A menudo sucede en la vida que una persona no puede encontrar un trabajo. La apariencia es atractiva, hay suficiente experiencia, la educación está disponible, pero aún así nada tiene éxito. Como resultado, cae en una profunda depresión y ya no puede obligarse a hacer nada.
La búsqueda de trabajo sin éxito puede llevar a una persona a la depresión
Es importante familiarizarse con las principales razones del fracaso laboral. Piense en qué tipo de trabajo beneficiará a otros y se volverá interesante.
Razones del fracaso
Las altas expectativas son comunes. No puedo encontrar un trabajo. Quiero condiciones ideales. En este caso, debe evaluar la situación de manera realista y comprender que con tales solicitudes, las búsquedas pueden prolongarse durante mucho tiempo.
Considere diferentes opciones y seleccione la más atractiva entre ellas.
mal currículum
Los solicitantes de empleo a menudo brindan información que al empleador no le interesa. Describen una experiencia del antiguo lugar que no tiene nada que ver con el nuevo. Escriben sobre habilidades que no son necesarias para un nuevo trabajo.
Reanudar tarea - mostrar los mejores lados solicitante, para demostrar que es un candidato digno para esta vacante.
Calificación inapropiada
El hombre estudió en la universidad durante 5-6 años. La profesión se ha vuelto irrelevante en el mercado laboral y un graduado no puede conseguir trabajo.
Necesita ir a un trabajo que no le traerá placer. En tales situaciones, es mejor volver a capacitarse y convertirse en un especialista en la industria que le gusta.
Mala preparación de la entrevista.
Lo primero a lo que un reclutador presta atención es apariencia. A menudo, las personas son irresponsables al respecto y acuden a la entrevista con ropa informal. Algunos hombres se permiten venir con calzado deportivo, lo cual no está permitido.
El segundo error es llegar tarde. Es mejor llegar 5-10 minutos antes.
Otros indicadores de mala preparación:
- desinterés;
- expectativas salariales inadecuadas;
- críticas excesivas a la antigua dirección;
- falta de educación elemental;
- negativa a completar una tarea de prueba o pasar libertad condicional etc.
La razón más común para negarse a cooperar es la información falsa en el currículum. Tratando de idealizarse a sí mismo, una persona traspasa los límites y dibuja un retrato al que no corresponde.
Falta de experiencia o descanso prolongado
Ahora todo el mundo necesita trabajadores con experiencia. Es deseable que su plazo sea de al menos 1 año. Esto ralentiza significativamente el proceso de búsqueda de estudiantes o graduados.
Un descanso prolongado es un problema para muchas mamás. Estar en licencia de maternidad pierden sus calificaciones.
Es importante hacerlo en paralelo con la búsqueda. crecimiento personal. Vale la pena convencer al gerente o reclutador de su competencia.
Errores básicos
Una persona rechaza las opciones que le impone la sociedad como indignas.
Un estereotipo común son los salarios bajos. Esto se aplica a las vacantes en las que no se requiere educación superior, habilidades especiales o experiencia. Lo principal es trabajar duro y duro.
Estas profesiones incluyen:
- mensajeros;
- camareros;
- baristas;
- animadores;
- cargadores;
- administradores, etc
Si quieres ganar dinero, entonces tienes que intentar hacerlo. A veces, un mensajero ordinario tiene un salario más alto que un oficinista.
Barista es uno de los puestos en los que puedes conseguir un trabajo sin calificaciones.
Técnica de búsqueda incorrecta
Revise todas las vacantes seguidas, con la esperanza de encontrar una adecuada la mejor opción. En cualquier caso, la sistematización ayuda. Decidir sobre la ubicación deseada, el nivel de los salarios. Para ello, existen filtros en los sitios temáticos.
Otro caso es la búsqueda de una posición de liderazgo. Si una persona la busca en los anuncios de los periódicos, la búsqueda está condenada al fracaso. Una empresa prestigiosa coloca dicha información solo en su sitio web o en bolsas de trabajo.
Representaciones irrelevantes
Algunas personas nunca piensan en propio negocio. Es más fácil para ellos encontrar un empleador, llevar registros en el libro de trabajo y recibir una pensión al final de su servicio. Los que han tratado de trabajar para sí mismos no enriquecerán a los demás.
Entre las opciones alternativas para ganar están las siguientes:
- trabajo independiente;
- inversión;
- propio negocio;
- mercadeo en red
Si una persona tiene baja autoestima, hay que combatirla. Esfuérzate siempre por ser mejor versión mí mismo.
Freelancing es una excelente forma alternativa de ganar dinero
¿Por qué es difícil encontrar un buen trabajo?
Una persona a cualquier edad quiere tener un trabajo decente. Para disfrutar lo que haces, para beneficiar a los demás. Incluso con la experiencia, la educación y las cualidades personales necesarias, no es posible obtener el puesto deseado. Como resultado, el solicitante se deprime y se desespera.
Otras razones por las que se retrasan las búsquedas:
- Mala ubicación comercial. Llegar a la oficina más de 1 hora es una opción que conviene a pocos.
- Salario bajo. Si para algunos el trabajo es necesario por placer, para otros es para pagar sus necesidades.
- Trabajo aburrido o poco prometedor. Oportunidad desarrollo de carrera, la divulgación completa del potencial de uno es un componente importante de la actividad profesional.
Otra razón para una larga búsqueda de trabajo es el miedo a actuar. El postulante sabe lo que necesita, pero tiene miedo de enviar un currículum o asistir a una entrevista, cree que sus conocimientos y habilidades no son suficientes para la vacante deseada.
Consejo para reclutadores: si es difícil encontrar trabajo, sea humilde. No es necesario exigir un salario alto sin mostrar tus propias habilidades o sin una rica experiencia. Comience poco a poco, desarrolle para convertirse en un especialista, y luego no tendrá que desesperarse cuando busque un trabajo.
Solución
Los entrenadores de carrera aconsejan realizar un psicoanálisis para comprender los objetivos de la vida. Escribe tus fortalezas y lados débiles. Esto lo ayudará a comprender qué trabajo evitar y a qué prestar atención:
- piensa en lo que te inspira a trabajar;
- analiza de dónde sacas la energía vital;
- decidir qué está más cerca del alma: la creatividad, el trabajo con la tecnología, las personas.
Habiendo decidido una lista aproximada de vacantes, cuide su desarrollo. Lea literatura profesional, visite los foros necesarios. Si tiene experiencia en el campo requerido, puede mejorar sus calificaciones. Una manera fácil son los cursos pagados. Su duración es de 3-6 meses.
Asista a varios eventos, puede obtener contactos útiles, entre ellos puede estar un empleador que está buscando nuevos empleados después del despido de los antiguos. De acuerdo con las reglas de las buenas costumbres, es correcto pedir sólo información general sobre la vacante. Es mejor intercambiar contactos y hacer una cita.
Chatea con personas que ya ocupan el puesto deseado, infórmate Información necesaria. Esto le ayudará a comprender si sus expectativas coinciden con la realidad.
Primero debe hacer una lista de vacantes elegibles
como sintonizar
Un método efectivo son las afirmaciones. Estas son afirmaciones positivas que funcionan a través de la autohipnosis.
Lista de afirmaciones válidas:
- Soy un buen especialista;
- cualquier empleador está feliz de contratarme;
- las búsquedas de empleo son fructíferas;
- Casi encontré el trabajo de mis sueños;
- Tengo suficiente conocimiento para esta posición;
- Siempre estoy atenta a los detalles;
- mis cualidades son aptas para este trabajo;
- Soy exitoso, puntual, lleno de fuerza y energía, etc.
El que no se esfuerza no encuentra trabajo. actitud positiva antes de la entrevista es la clave del éxito. Primero deberá forzarse a pronunciar estas declaraciones, luego sonarán en su voz involuntariamente.
Cómo encontrar trabajo para diferentes categorías de personas
La búsqueda de empleo es un tema delicado para las madres jóvenes en licencia de maternidad, estudiantes y pensionistas. Las madres jóvenes y los estudiantes no están dispuestos a asumir tiempo completo debido a la incapacidad de dibujar un horario preciso.
Los jubilados tienen una razón diferente: actividad física limitada. Los problemas de salud no permiten aumentar la productividad requerida por la gerencia.
Hay una solución a tales problemas, esto es trabajar por cuenta propia. Al cliente no le importa la edad, el estatus social, la educación que tenga el artista. Es importante que el trabajo esté hecho, en el que se tengan en cuenta todos los requisitos. Al buscar un artista, se tiene en cuenta su reputación. Para probar las habilidades reales de un empleado, debe hacer una tarea de prueba. Con un pasaje exitoso, es posible una cooperación a largo plazo. Los beneficios de ser freelance:
- pago a una tarjeta bancaria 1-2 días después de realizar el pedido;
- solo se evalúan las competencias profesionales del empleado;
- puedes trabajar de forma remota;
- todo lo que necesita para trabajar son habilidades, Internet y el software necesario.
La principal comodidad es que se puede trabajar en cualquier momento del día. Es importante entregarlo a la hora acordada. Cuanto mejores sean las habilidades, mayor será la necesidad de tal trabajador.
Conclusión
Encontrar un trabajo siempre es difícil. Condiciones de trabajo inadecuadas, salarios bajos, lejanía del lugar de residencia: hay muchas razones. Es importante hacer un plan según el cual se llevará a cabo la búsqueda. Antes de eso, considera cuál debería ser tu trabajo favorito.
Las madres jóvenes, los estudiantes y los jubilados ahora tampoco tienen problemas para encontrar trabajo. Hay fuentes alternativas de ingresos. El más popular es el trabajo independiente. Cualquier trabajo debe abordarse con responsabilidad y prepararse con anticipación. Una mala preparación puede conducir a otro fracaso.
Casi todos los solicitantes de empleo al comienzo de la búsqueda de empleo están seguros de que tendrán suerte y encontrarán un nuevo trabajo adecuado rápidamente, sin ningún problema. Sin embargo, las búsquedas de trabajo a menudo se prolongan durante muchos meses. Si se encuentra en una situación así, averigüemos cómo aplicarlo de manera rentable en una entrevista y, al mismo tiempo, cómo encontrar rápidamente un excelente trabajo.
Pasando por las opciones de trabajo
Empezar a buscar nuevo trabajo, solo una pequeña parte de los solicitantes sabe exactamente qué vacantes se deben considerar y a cuáles no se les debe dar su tiempo. Cuanto más específico sea el objetivo, más preciso será el resultado final. Por cierto, los reclutadores, al revisar los currículums de los candidatos, ven perfectamente a aquellos que no han decidido qué les gustaría hacer. El empleador siempre da preferencia a alguien que pretende ocupar alguna vacante muy concreta. Tratando de cubrir tantos puestos vacantes como sea posible, no describa vagamente sus habilidades en diferentes profesiones. Esto puede alertar a más de un reclutador y, como resultado, aumentar el tiempo de búsqueda de un nuevo trabajo.
Las expectativas poco realistas y las solicitudes de los solicitantes de empleo son otro dolor de cabeza para el reclutador y, al mismo tiempo, la razón del retraso en el empleo para el propio solicitante. Si eres un especialista nivel alto, entonces ciertamente puede calificar para el límite superior del salario en su especialidad. Pero esto es cierto en los casos en que el futuro empleador se le acerca y le ofrece contrato de empleo. Si está buscando un trabajo por su cuenta, entonces es recomendable reducir ligeramente las expectativas financieras; de esta manera, obtendrá más opciones para la entrevista.
Según las encuestas analíticas, cuanto más alto es el puesto al que se postula el solicitante, más tiempo se dedica a las búsquedas. lugar adecuado trabajar. Entonces, la búsqueda de una posición de liderazgo bien puede durar de seis a nueve meses.
Reescribe tu currículum
Si su búsqueda de un nuevo trabajo comienza a prolongarse sospechosamente, entonces, en primer lugar, preste atención a su currículum y realice sus propios ajustes a tiempo.
En fuentes abiertas, en sitios de reclutamiento, es mejor tener el currículum más detallado que refleje sus habilidades en una profesión clave. Aquel para el que en primer lugar quieres encontrar un trabajo. Y es deseable indicar inmediatamente la posición deseada en el título. Escribe específicamente. Por ejemplo, "gerente" es un perdedor porque no está claro para el reclutador si está buscando un gerente de ventas, un gerente de compras o incluso un profesional de cuentas o recursos humanos.
Al considerar algunos vacante específica no envíe su currículum estándar como respuesta. Sí, tendrá que dedicar 15 minutos más de lo habitual y estudiar un poco los requisitos del empleador y, al mismo tiempo, reescribir ligeramente su currículum básico para ello. Y eso no es todo si quieres destacar entre cientos de respuestas similares. Trabaja duro para crear carta de presentación y exponga sucintamente sus pensamientos sobre por qué es la persona adecuada para el puesto. Parecería una perogrullada, pero, según los reclutadores, la mayoría de los solicitantes no se molestan en escribir esta breve carta.
Si la búsqueda de trabajo se prolonga durante mucho tiempo, entonces es hora de hacer una autoeducación. Aunque seas un buen especialista en tu campo, pueden ocurrir cambios en esta industria en unos meses o un año, y es recomendable que te mantengas al tanto de las nuevas tendencias. Sí, y en el currículum aparecerán líneas más recientes sobre sus logros, lo que será una ventaja significativa en una entrevista con un empleador potencial.
¿Qué decirle a un reclutador?
Uno de los mayores desafíos que enfrentan las personas que buscan trabajo a largo plazo es la entrevista de trabajo. Solo una pregunta "por qué no puede encontrar un trabajo durante tanto tiempo" inquieta al solicitante. Al responder, no acuse a otros empleadores de parcialidad con su candidatura u otra cosa. Es mejor ceñirse a una versión preparada previamente de las siguientes opciones:
- - Descanso por motivos familiares. Todo el mundo tiene momentos de vez en cuando cuando los asuntos familiares salen a la luz. Pero en este caso, es recomendable no especificar qué tipo de situación te obligó a dejar tu trabajo anterior. Sin embargo, será muy útil si le dejas claro al reclutador que ahora los problemas familiares están resueltos y estás listo para empezar a trabajar de nuevo;
- — Análisis ponderado de las propuestas entrantes. Si el solicitante está listo para asumir cualquier trabajo por desesperación y lo demuestra en la entrevista, entonces está en un camino perdido por adelantado. Por lo tanto, no será vergonzoso si le deja en claro al empleador que consideró las ofertas que recibió, pero no encontró una que cumpliera con sus expectativas y habilidades. Por cierto, prepárese para que en la siguiente pregunta se le pida que exprese estas mismas expectativas;
- - La necesidad de recuperarse y descansar durante varios meses. Si su trabajo implica mucho estrés, entonces es natural querer tomar un descanso antes de comenzar a buscar un nuevo trabajo. Sin embargo, sería mejor que le dijera al reclutador que combinó los negocios con el placer y durante las vacaciones durante varios meses aprendió alguna habilidad en su especialidad. Esta es una manifestación de una posición profesional activa, y no pasará desapercibida para el empleador.
Una búsqueda de trabajo prolongada a menudo indica que el solicitante elige la estrategia incorrecta para comunicarse con un empleador potencial. Una comprensión clara de la esencia del trabajo que está buscando, la interacción activa con los reclutadores, la búsqueda de vacantes en varias fuentes y la capacidad de explicar las razones de una larga interrupción en la experiencia laboral: todo esto sin duda dará un resultado en el forma de un nuevo trabajo adecuado.
Los problemas de empleo tienen un impacto serio en la condición de una persona. El aislamiento de la forma de vida generalmente aceptada, la incertidumbre del futuro, la falta de ingresos: todo esto ejerce presión sobre la psique. Muchos no aguantan, no encuentran trabajo, se hunden en la depresión y no saben qué hacer. Puedes evitar desarrollos negativos y superar un estado depresivo con la ayuda de un psicólogo o por tu cuenta.
Características generales de la depresión
Abordar el problema del impacto de la enfermedad en el proceso de empleo y desarrollar formas efectivas resistencia, primero hay que entender las causas y la naturaleza del estado de depresión.
La depresión es un trastorno mental que se manifiesta en una disminución del estado de ánimo, la pérdida de la capacidad de una persona para disfrutar de la vida. En psicología, la enfermedad se denomina trastorno afectivo. Es progresiva pero reversible. Hay varias etapas de la depresión:
- luz;
- promedio;
- pesado;
- crónico.
señales
Las principales manifestaciones de la depresión son las siguientes manifestaciones:
- Mal humor sin motivos objetivos durante mucho tiempo (más de 14 días).
- Bajar la autoestima.
- Actitud negativa hacia uno mismo, hacia los demás, hacia el propio futuro.
- Culpa inadecuada, miedo, pesimismo.
- Pérdida de interés en la vida, actividades habituales que ya no brindan placer.
- Disminución de la concentración.
- Trastorno del sueño y del apetito.
- Óleos sobre el sinsentido de la vida, el suicidio, la desesperanza.
- Pérdida de fuerza durante un largo período de tiempo (a partir de un mes).
Para una etapa severa de depresión, una "tríada" de manifestaciones es característica:
- estado de ánimo decadente;
- ralentizar las reacciones y procesos mentales;
- retardo motor.
mecanismo de desarrollo
Las causas del desarrollo de trastornos depresivos pueden ser una variedad de experiencias dramáticas, eventos negativos:
- muerte de un ser querido;
- un cambio brusco en la forma de vida habitual, pérdida del estatus social habitual;
- el desarrollo de ciertas enfermedades físicas;
- efectos secundarios de las drogas;
- cargas excesivas de situaciones estresantes en el cerebro;
- trauma psicológico severo en la niñez;
- adicción al alcohol oa las drogas;
- falta de calor y luz.
La razón principal para el desarrollo de un trastorno afectivo es el problema considerado de pérdida de trabajo.
Métodos de tratamiento
Depresión - problema mundial. EN mundo moderno este trastorno es el más común. La depresión mental afecta gravemente la capacidad de trabajo y la salud.
La depresión se trata de varias maneras:
- Médico. Prescribir un curso de tomar antidepresivos, medicamentos que afectan la intensidad de la producción de hormonas que mejoran el estado de ánimo y el bienestar.
- La psicoterapia es un sistema de tratamiento basado en el impacto sobre la psique.
- La terapia social es la integración de una persona en relaciones sociales, restauración de lazos, inclusión en la interacción de pleno derecho.
- Ejercicio físico. Las cargas te permiten activar procesos fisiológicos, incluida la producción de hormonas "positivas".
- Musicoterapia, arteterapia, danzaterapia.
- Terapia ocupacional.
- Aromaterapia.
- Terapia de luz.
El éxito del tratamiento depende del diagnóstico preciso de las causas del desarrollo de la enfermedad. El uso de tratamientos específicos depende de la gravedad de la depresión. La forma más común de contrarrestar la enfermedad es tomar medicamentos. Este método se aplica en todas las etapas.
Para los trastornos de leves a moderados, la psicoterapia es eficaz y terapia social. En etapas difíciles, pruebe otros métodos. Para aumentar la eficiencia, se utilizan cursos mixtos de tratamiento: medicamentos más psicoterapia.
Por qué la depresión comienza con problemas con el empleo
Cuando se comprende la naturaleza de la enfermedad, se vuelve más fácil desmontar el problema de la influencia mutua del empleo y la depresión. Vale la pena analizar la naturaleza del curso del trastorno en el proceso de encontrar trabajo, identificando los principales signos y características de la manifestación.
El desarrollo de la depresión en los desempleados.
La depresión se desarrolla debido a la presión psicológica severa. Habiendo perdido un trabajo, una persona experimenta estrés severo. Necesita un lugar para buscar dinero, no hay certeza en mañana, necesita ser cambiado imagen habitual vida.
La situación se agrava por la presencia de una familia, niños pequeños, préstamos. La ausencia de ahorros financieros serios y un "colchón de seguridad" para el futuro cercano hace que una persona piense constantemente en resolver el problema del empleo.
Comienza el proceso de búsqueda de empleo: redacción de currículum, llamada y envío de currículum, entrevistas. El primer golpe se tiene que dar cuando no hay vacantes que cumplan con los requisitos de una persona. Tienes que elegir entre esperar a que aparezca un buen trabajo o tomar lo que tienes. El segundo golpe es la negativa a llamar para una entrevista después de enviar un currículum al “lugar correcto”. El tercer golpe es el fracaso en la entrevista.
Pasan los días y las semanas. El problema no se resuelve, el dinero se está acabando, la presencia constante de la casa es deprimente: la psique no puede soportarlo. La persona comienza a pensar que es un perdedor. Los pensamientos obsesivos nacen en mi cabeza: algo anda mal conmigo, porque nadie quiere contratarme. Hay una pérdida de confianza, la autoestima disminuye. Además. De la aparente impotencia puede surgir la ira, la agresividad y la irascibilidad.
Todos estos signos señalan el inicio de la depresión. Hay una pérdida de interés en la vida circundante, desaparece el apetito. Aparece el insomnio, que se acompaña de un "cierre" de escenarios negativos.
A menudo, la depresión es provocada por familiares y amigos que no comprenden las peculiaridades del estado psicológico de una persona desempleada. La esposa comienza a mostrar insatisfacción todos los días, los familiares se niegan a apoyar, los amigos están ocupados con sus propios asuntos; todo esto demuestra la inutilidad en una situación difícil. Tales pensamientos contribuyen al desarrollo de trastornos psicológicos de naturaleza depresiva.
Otro aspecto importante que debe entenderse claramente es la estrecha relación entre la situación de “no trabajo” y la depresión. Esta conexión forma una peligrosa secuencia cerrada:
- depresión por pérdida de trabajo;
- la presencia de depresión interfiere con el empleo rápido;
- el desempleo exacerba la depresión.
La aparición de incertidumbre y baja autoestima afectan la búsqueda de vacantes, la naturaleza conversaciones telefonicas comportamiento en la entrevista. Con cada fracaso crece el miedo a otro fracaso. La persona pierde la fe en sus acciones laborales.
La depresión debida a una larga ausencia del trabajo se agrava. Hay una fuerte y progresiva caída en el rendimiento, la mayor parte del tiempo el desempleado pasa solo en su apartamento. La baja autoestima complica la apariencia en la calle. Una persona comienza a pensar que todos a su alrededor conocen sus fallas. Mejor no hacer nada y quedarse en casa. Hay estancamiento.
Una situación terrible se vuelve peligrosa cuando aparece el alcohol o las drogas. Estas sustancias peligrosas ayudan a mejorar temporalmente el estado de ánimo, olvidarse de la negatividad y los problemas. En esta etapa, es necesario tomar activamente medidas drásticas: comenzar el tratamiento con la participación de psicólogos o psicoterapeutas.
Causas psicológicas de los problemas para encontrar trabajo
Las principales razones psicológicas que le impiden encontrar un trabajo incluyen los siguientes factores:
- Miedo al fracaso, a ser rechazado durante una llamada, en una entrevista.
- Inseguridad por baja autoestima.
- Actitud negativa hacia uno mismo, las propias habilidades y capacidades.
- Miedo a una reacción negativa de la sociedad, familiares y amigos.
- Actitud exagerada hacia sus habilidades y destrezas.
Síntomas de la depresión en los desempleados
Cuando una persona se encuentra en una situación difícil, es importante monitorear todos los cambios en su condición. Esto ayudará a identificar el inicio de la depresión a tiempo. Conocer los síntomas es importante tanto para el desempleado como para sus allegados.
Síntomas clave de la depresión de los "desempleados":
- sentimientos negativos de desesperanza, culpa, vergüenza;
- apatía;
- falta de interés, indiferencia;
- pérdida de confianza en sí mismo;
- disminución de la actividad, energía;
- fatiga.
Formas de salir de la depresión de los "desempleados"
Hay varias formas de salir de la depresión causada por los problemas para encontrar trabajo. La mejor manera es conseguir un trabajo. Lograr el objetivo conducirá a la normalización del estado psicológico y la enfermedad desaparecerá. Otro opción efectiva- ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta. Los especialistas seleccionarán el mejor método de tratamiento.
Más a menudo, una persona elige otra opción: una solución independiente al problema. Es importante mostrar carácter, fuerza de voluntad, perseverancia y paciencia. Salir de la depresión por tu cuenta gran manera ponte a prueba en condiciones extremas.
Pasos para salir de la depresión
Si la depresión ya se ha arraigado, no será posible hacer frente a la enfermedad en dos días. Será un proceso largo y difícil, que incluye varias etapas:
- Necesita ordenar sus pensamientos, llenar la aterradora incertidumbre del futuro con una clara conciencia de las perspectivas.
- Cambia tu forma de pensar de una manera positiva. Una persona necesita pensar que millones de personas se enfrentan a tal situación. Es posible sobrevivir a ella. Tarde o temprano habrá una salida. Lo principal en esta situación es actuar, no importa lo difícil que sea. Cuando una persona constantemente "enrolla" los pensamientos de que no puede encontrar trabajo, la depresión se desarrollará rápidamente. Este es un proceso objetivo. Por lo tanto, es importante reestructurar gradualmente el pensamiento. Todos los días digo en mis pensamientos que todo estará bien, nada es inalcanzable, definitivamente seré contratado.
- Considere un plan de acción. El objetivo es conseguir un trabajo. Acciones: visualización diaria de vacantes, envío de currículums, llamadas, entrevistas, seguimiento en línea, lectura de artículos útiles sobre empleo. Es importante ceñirse al plan, hacer algo constantemente, no prestar atención a numerosos fracasos y dificultades.
- Pida el apoyo de familiares y amigos. No puedes estar solo. Excelente apoyo: practicar deportes, caminatas regulares, visitar lugares interesantes.
- Aferrarse a cada oportunidad. Si hay un problema con el dinero, acepta cualquier oferta. Mejor encontrar trabajo sencillo y recibir salario mínimo mientras buscaba mejores opciones que estar sentado en casa deprimido.
Tratamiento
La depresión es un trastorno mental que requiere tratamiento. Desde las etapas ligera y media, una persona puede salir sola. pesado y forma crónica La enfermedad es un problema que una persona sola ya no puede afrontar.
Se recomienda contactar con un psicoterapeuta o psicólogo. En nuestro país, esta práctica no es común, pero poco a poco la situación está cambiando. Hay expertos privados. Las personas tienen la oportunidad de comunicarse con psicólogos a través de varios foros y redes sociales.
En el proceso de tratamiento, el uso de la psicoterapia le permite jugar el escenario de despidos y contrataciones. “Vivir” una situación problemática te permite aliviar tensiones, reestructurar el pensamiento.
Con la ayuda del psicoanálisis, el especialista tratante revela las verdaderas causas de los fracasos y problemas para encontrar trabajo. A menudo, una persona misma no sabe que inconscientemente no busca trabajo. Quiere hacer algún negocio específico, pero el marco social requiere empleo. Todo esto conduce a la depresión.
Con la ayuda del psicoanálisis se produce el insight, llega la comprensión de que el problema no es global, hay muchas soluciones y salidas a la situación actual. Es importante que la persona misma se dé cuenta de la falacia de su estado “decadente”.
El psicólogo ayuda a los desempleados a ver una imagen objetiva de lo que está pasando. A menudo, una evaluación subjetiva no le permite notar errores obvios en el comportamiento al buscar un trabajo: descortesía al hablar por teléfono, emoción y confusión al responder en una entrevista.
Los psicólogos dicen que para mantener el propio interés en la vida y cambiar las impresiones, es necesario cambiar de trabajo una vez cada cinco años. Pero incluso aquellos que no siguen esta regla aún enfrentan el problema de encontrar un nuevo trabajo al menos unas cuantas veces en sus vidas.
Pero resulta que incluso aquellos que no lo hacen por primera vez cometen muchos errores. ¿Se pueden evitar? Por supuesto, los más competentes en este asunto son aquellos cuyos actividad profesional directamente relacionado con el negocio de reclutamiento. Esta vez aprenderá dos opiniones a la vez sobre los principales errores que las personas cometen con mayor frecuencia, solicitantes de empleo. A pesar de que ambos pertenecen a especialistas estadounidenses, todos estos consejos son bastante relevantes para Rusia, especialmente para aquellos que desean encontrar trabajo en oficinas de representación de grandes empresas occidentales o simplemente en firmas rusas de renombre, según "Beatytime".
El primero de ellos fue publicado recientemente por la Asociación Nacional de Asesoramiento Laboral de los Estados Unidos. Así es como, según sus expertos, se ven los 10 principales errores de los buscadores de empleo:
- Mal currículum. Esta hoja de papel le permite causar una primera impresión. Si el currículum es malo, entonces hay una buena posibilidad de que lo tiren a la basura, y esto pondrá fin a su intento de conseguir un trabajo en esta organización.
- Búsqueda de empleo a través de anuncios en periódicos. Esta es una forma muy ineficiente. En realidad, no más del 10% de las vacantes llegan a las páginas de los periódicos. Además, muchas ofertas de trabajo son falsas. Se publican como publicidad (si la empresa está contratando, entonces su negocio va cuesta arriba), se utilizan para recopilar informacion comercial(por ejemplo, de esta manera puede obtener información sobre los niveles de ganancias de los empleados de empresas competidoras), etc.
- Después de enviar su currículum a una empresa en particular, espera que lo llamen o le envíen una carta. Sin embargo, en realidad esto rara vez sucede. Las empresas más educadas pueden enviar una carta diciendo que están encantadas con sus datos pero que han elegido a otro candidato para el puesto. La mejor manera- llamadas constantes al departamento de personal con recordatorios de su existencia. Aproximadamente el 60% de las respuestas positivas se reciben como resultado de este tipo de llamadas.
- Buscando un trabajo sólo con la ayuda de amigos. Este es un camino muy peligroso. Tus conocidos nunca se involucrarán en tus asuntos tan activamente como esperas que lo hagan. Por supuesto, a veces pueden ayudarte. Pero confiar solo en sus esfuerzos no es razonable.
- Después de la entrevista, no le interesa a quién debe contactar más adelante. Este es un error de cálculo muy grave. No debe estar satisfecho con respuestas como "gracias, definitivamente le devolveremos la llamada". Averigüe a quién puede llamar usted mismo para conocer las perspectivas laborales.
- Después de la entrevista, intenta sin éxito ponerse en contacto con el gerente de recursos humanos y renunciar al trabajo, pensando que fue rechazado. La mejor forma es llamar al responsable del departamento en el que te gustaría trabajar y recordarte tu candidatura.
- Búsqueda de empleo exclusivamente a través de Internet. Muchas empresas publican información sobre las vacantes disponibles en sus sitios web. Sin embargo, no cuente con la buena voluntad de estas empresas. Aproximadamente un tercio de las empresas estadounidenses mantienen dicha información en sus sitios web para "acumular" currículums. En aproximadamente el 10% de los casos, la información sobre las vacantes se deja en el sitio por error.
- No envías una carta de agradecimiento después de la entrevista. Existe una tradición en las empresas americanas de que después de cada reunión con un representante de la empresa en la que te gustaría trabajar, debes escribir una carta similar (se llama “carta de agradecimiento”). Si la empresa no recibe dicha carta, lo considera una persona que no está familiarizada con los conceptos básicos de la etiqueta comercial.
- Piensas que para cualquier empresa, encontrar buenos empleados es la prioridad número uno. De hecho, el objetivo principal de cualquier empresa es obtener ganancias. El segundo es la máxima satisfacción de las solicitudes de los clientes. El tercero es la satisfacción de las solicitudes de los dueños de la empresa, etc.
- Su currículum tiene que ver con el mérito pasado. En este caso, se percibe como un obituario. Debes enfocarte en el futuro: el pasado solo puede ayudar a probar lo que podrás hacer en el futuro.
La segunda versión de los 10 errores que cometen los solicitantes de un nuevo trabajo fue publicada recientemente por una gran empresa estadounidense de reclutamiento, ProSpring. Como ves, sus consejos son algo diferentes a los anteriores, o mejor dicho, los complementan, y están más destinados a aquellos que buscan trabajo no por su cuenta, sino a través de agencias de colocación. En general, tiene sentido escuchar tanto a esos como a otros.
- No siguió las instrucciones exactas sobre cómo la empresa debe obtener información sobre usted. Si el anuncio dice que necesita enviar una carta por correo electrónico, entonces debe actuar de esa manera y no enviar faxes o cartas. Nunca tendrás una segunda oportunidad para causar una primera impresión. Si ha demostrado que inicialmente no quiere usar las reglas establecidas, entonces la primera impresión de usted será extremadamente negativa y no tendrá la oportunidad de conseguir un trabajo.
- no has instalado Contacto personal con la persona de recursos humanos que lo entrevistó. Su impresión personal es extremadamente importante. Solo la persona que lo entrevistó puede asegurarse de que lo tomen en serio.
- Malos modales. Estos incluyen, por ejemplo, el envío por correo demostrativo de su currículum a varias docenas de empresas a la vez. También vale la pena recordar los nombres de las empresas a las que envió información sobre usted, para no meterse en problemas. Y nunca insultes al departamento de personal.
- Estás solicitando un trabajo que no entiendes. Sin comentarios. Preste atención a la redacción que a menudo se incluye en las ofertas de trabajo. Por ejemplo, "el candidato DEBE poseer tales y tales cualidades y experiencia".
- Mal currículum. Todos los días, los reclutadores deben leer docenas y cientos de currículos. No tienen tiempo para leer en cada uno y buscar lo que necesitan en ellos. Por lo tanto, debe escribir brevemente y resaltar información especialmente importante.
- Observa la etiqueta del correo electrónico. Los reclutadores reciben docenas y cientos de currículos por correo electrónico. Para facilitar su trabajo y causar una impresión favorable, debe hacer una cosa simple: no asigne el nombre resume.doc al archivo adjunto, sino póngale su propio nombre.
- Currículum mal escrito o formateado. Un currículum es una forma de probar la alfabetización, la educación y el gusto.
- Malinterpretar el propósito del currículum. Sus puntos fuertes deben presentarse con el mayor detalle posible y colocarse en la parte superior de su currículum. Vale la pena mencionar las debilidades de pasada.
- Biografía de "Manchas blancas". Muy a menudo, hay problemas lógicos y de tiempo en el currículum. Por ejemplo, se indica en detalle lo que hizo el autor en el período de 1998 a 1999 y de 2001 a 2003. Pero, ¿qué pasó con él en 1999-2001? De lo contrario, un autor que tiene educación más alta en el campo tecnologías de la información informó que durante dos años trabajó como vendedor en una tienda de abarrotes. Esta situación no es infrecuente, pero los reclutadores necesitan una explicación.
- ¡Demuestra lo que puedes hacer! El sueño de todo gerente nuevo empleado, para la formación y el reciclaje de los que no tiene que dedicar mucho tiempo. Por lo tanto, los empleados servicios de personal buscando candidatos con las habilidades adecuadas. Si un currículum carece de estos detalles, es poco probable que se considere.
¿Has tenido que buscar un nuevo trabajo? ¿O estás ocupado con eso ahora? Si no ha tenido ninguna dificultad con esto en el pasado y no la tiene ahora, entonces no lea este artículo. Encontrarás fácilmente más actividad útil. Pero para la mayoría de las personas, conseguir un nuevo trabajo está asociado con ciertas dificultades, y para algunos es un problema serio.
Tenías un trabajo y todo era bastante tolerable. Pero el empleador quebró o, recortando sus costos, redujo su puesto. Y te lanzaron al mercado laboral. No en la calle, quedó el techo sobre su cabeza. Pero no hay trabajo y no está claro cuándo será. El servicio de empleo no caza ratones, y no hay ningún beneficio en el empleo. Si ofrecen vacantes, entonces son completamente poco atractivos. agencias de recrutamiento sólo aquellos que pueden encontrar un trabajo sin ellos son de interés. Aquellos para los que puede obtener dinero del empleador. No hay necesidad de esperar la ayuda de las agencias para encontrar empleo, solo piensan en su beneficio.
Los empresarios se están portando mal. Casi no hay respuestas a los currículums que publicaste en Internet. Y si llaman, entonces algunas personas sospechosas que parecen ladrones. A veces, sin embargo, ocurre una invitación a entrevistas, pero lo bueno no es suficiente. Hablan y desaparecen. O sugieren que es mejor no correr riesgos y quedarse en casa. Hay una sensación de callejón sin salida y desesperanza. Y las manos se bajan lentamente.
Es especialmente difícil si ya tienes más de cuarenta años. O no tiene experiencia laboral que sea interesante para los empleadores. O vives en un lugar donde la mayoría de las empresas ya han quebrado o están cerca de hacerlo, y el trabajo es muy malo. Siempre hay circunstancias externas graves que explican los problemas con el trabajo. Si te consideras una víctima de tales circunstancias, tampoco te servirá de nada leer lo que sigue. El éxito lo alcanza quien busca y encuentra las causas de los fracasos, principalmente en sus malas acciones u omisiones.
Con todas las complejidades de la situación actual en Rusia, alrededor del 94% de los que quisieran trabajar tienen un trabajo. Y si se pregunta por qué ellos tienen un trabajo y usted no, tiene sentido seguir leyendo este artículo..
Desde 1989, he estado ayudando a las empresas a encontrar los trabajadores que necesitan. Sé bien quién pone qué barreras en el camino hacia un buen trabajo. Y qué errores y omisiones cometen los buscadores de empleo. La gran mayoría de los problemas para conseguir un trabajo se deben a varias razones principales, que se analizan a continuación.
Razón número 1. Una persona no sabe cómo buscar trabajo correctamente.
Una persona normal no se comprometerá a volar un avión y no realizará una operación quirúrgica si no ha aprendido esto. Pero busque un trabajo, ¡por favor! Muchos no entienden que esto puede y debe aprenderse. Y ni siquiera saben cómo hacerlo. Buscar en Internet un par de artículos sobre cómo escribir un currículum y cómo comportarse en una entrevista no es entrenamiento, sino solo apariencia.
Como mínimo, debe estudiar uno de los libros sobre cómo buscar trabajo o tomar un curso de capacitación completo. Y encuentre a alguien que pueda revisar de manera experta su currículum, su plan de búsqueda de empleo y su preparación para la entrevista.
Con aproximadamente el mismo cualidades comerciales, el conocimiento, las habilidades, la educación, la experiencia, la edad, etc. es más probable que el éxito lo alcance quien busca un trabajo de manera más correcta.
Razón número 2. Una persona quiere conseguir el trabajo equivocado y el salario equivocado, que en realidad se merece.
Para muchos empleadores, el negocio está organizado de tal manera que puedes trabajar durante años sin mejorar tus habilidades e incluso perder los conocimientos y habilidades previamente adquiridos. Algunas empresas incluso tienen miedo de capacitar a sus empleados. Como, lo entrenaré, y él comenzará a mirar hacia el lado y pronto encontrará otro trabajo. Que se aferre a lo que tiene aquí. En los negocios, este enfoque no conduce al éxito. Y si al final tienes que despedir empleados, entonces tienen un mal trabajo en el mercado laboral. En igualdad de condiciones, pierden ante aquellos que, trabajando ya, continuaron estudiando y cuyas calificaciones son más altas.
Es especialmente difícil para estos buscadores de empleo en el mercado laboral encontrar un nuevo trabajo con la paga que tenían antes. ¿Qué hacer? Busque obstinadamente un trabajo que no sea peor que el anterior, retrase el proceso de búsqueda y espere un golpe de suerte o la ayuda de alguien. O admita honestamente que no podrá encontrar un trabajo con el mismo salario y baje el listón de las expectativas.
¿Cómo evaluar correctamente tu verdadero valor en el mercado laboral? También para esto existen métodos de trabajo. Pero muchos buscadores de empleo no saben cómo hacer esto. Mientras buscaban un nuevo trabajo, se fijaron el precio equivocado y luego se sorprendieron de que alguien más no consiguiera el trabajo.
Razón número 3. La persona perdió la fe en sí misma, tratando sin éxito de encontrar un trabajo. Sus manos cayeron y redujo drásticamente su actividad.
Problema bastante común y comprensible. Las personas tienen diferentes niveles de seguridad psicológica. Si una persona no tiene confianza en sí misma, las fallas en la búsqueda de un trabajo pueden reducir en gran medida la autoestima de una persona y privarla de la fe en el éxito. Aquí, mucho depende del estado de ánimo adecuado al comienzo de la búsqueda.
Al comprender mal sus ventajas y desventajas, al conocer mal la situación en el mercado laboral, una persona puede ser demasiado optimista al evaluar la cantidad de esfuerzo requerido y el marco de tiempo para conseguir un nuevo trabajo. Las gafas de color rosa al comienzo de la búsqueda pueden ser psicológicamente muy peligrosas.
Razón número 4. Situación objetivamente difícil en el mercado laboral. En la región en la que una persona está buscando trabajo, claramente no hay suficientes vacantes del perfil deseado para todos los solicitantes.
La mayoría de las veces, esta situación se considera la causa principal de los problemas con un nuevo trabajo. si, relativamente pequeño asentamientos esto puede ser un problema muy serio. Entre otras razones, esto se ve facilitado por la sobreproducción de abogados, economistas y algunos otros "especialistas" con diplomas de educación superior.
Debe reducir significativamente los requisitos salariales, cambiar su perfil o buscar un trabajo con una mudanza. El mercado exige flexibilidad en las decisiones. Pero al mismo tiempo aparecen vacantes de casi todos los perfiles en las grandes ciudades, solo que llegan a otra persona. Si es así, entonces la explicación de la situación debe buscarse en otras razones.
Razón # 5. La persona realmente no quiere trabajar. Por lo tanto, parece estar buscando trabajo, pero al mismo tiempo no trabaja demasiado y espera una ocasión feliz.
Hay esos también. Dicen que hacen todo lo que pueden y se sientan como dependientes de parientes. Una persona rara vez está lista para admitir que él mismo tiene la culpa del hecho de que tiene problemas con el trabajo. La mayoría te dirá más diferentes razones, pero no sus propias deficiencias.
El libro 5 Pasos hacia un Trabajo Decente dice: “Encontrar un nuevo trabajo también es trabajo. Y su éxito depende de usted, de qué tan correctamente hará este trabajo y cuánto tiempo y esfuerzo dedicará a ello. Si te encuentras desempleado, entonces deberías pasar 40 horas a la semana buscando un nuevo trabajo, y preferiblemente más”. Escribí esto en 2003. Pero estoy listo para suscribirme a esto hoy.
