Para la mayoría de nosotros, los dueños de una excelente memoria parecen ser una especie de mago, que sabe qué tan rápido recordar. Información necesaria.

Muchas personas estudian el mismo idioma durante décadas y nunca superan el nivel intermedio. Otros, al mismo tiempo, aprenden vocabulario útil con facilidad, pero ¿cómo diablos lo hacen?

Martin Dressler, profesor de neurociencia en el Instituto Max Planck, se ha interesado recientemente en la investigación de este tema. ¿Y sabes qué? Resulta que realmente hay el circuito mas simple, gracias a lo cual, literalmente, todos pueden convertirse en propietarios de un recuerdo maravilloso.

El estudio de los genios

Martin Dressler partió del hecho de que los campeones mnemotécnicos difieren de la gente común en una mentalidad especial. Después de realizar un grupo de prueba reclutado a partir de tales mnemotécnicos, Martin se sorprendió al darse cuenta de que casi todos usan la misma técnica para recordar información, con ligeras diferencias.

actividad cerebral

La resonancia magnética también mostró la similitud de la estructura del cerebro entre los "memorizadores" brillantes y la gente común. Los factores distintivos se observaron solo en la actividad cerebral en sí, y no en la estructura real del cerebro.

Dressler se propuso comprender si una actividad cerebral en particular puede conducir a cambios cognitivos graves en un individuo y obtuvo resultados bastante inesperados.

Lugar

Lugar. De lo contrario, la misma técnica se llama el palacio de la memoria. La idea general es que representes un espacio muy conocido (podría ser tu apartamento, podría ser una habitación individual o incluso el camino a casa desde tu oficina, cualquier espacio familiar). Luego, solo intenta dibujar una serie asociativa "punto de referencia: lo que necesita recordar".

Justificación científica

Esta famosa estrategia se usó hace cientos de años. Los científicos creen que su éxito puede deberse a la propia evolución del hombre. Después de todo, hemos desarrollado nuestro cerebro para recordar lugares para cazar, lugares donde es seguro y territorios a los que no debes ir. Vincular, por ejemplo, las palabras de un idioma extranjero a propiedades físicas terreno, pareces despertar las habilidades inherentes a la mente desde el principio.

Verificación por la práctica

El grupo del profesor Martin Dressler trabajó en el sistema locus durante seis semanas. La gente dedicaba sólo treinta minutos al día al entrenamiento y al final, durante el examen, los resultados eran tan altos como los de los campeones reconocidos de la mnemotécnica.

Un análisis de resonancia magnética del cerebro también mostró que la actividad mental de los principiantes comenzó a diferir significativamente: el cerebro comenzó a usar una parte diferente para la memorización.

Qué significa esto para ti

Un experimento realizado por neurocientíficos ha demostrado que la mayoría de los modernos sistemas existentes el aprendizaje se construye inicialmente sobre premisas equivocadas. Es por eso que la gente ha estado aprendiendo un inglés miserable durante décadas y nunca ha llegado a ninguna parte.

Realmente debería probar la técnica de locus descrita anteriormente: el resultado se notará después de las primeras dos semanas de entrenamiento.

Instrucción

Elija el mejor momento para aprender nueva información. Para la mayoría de la gente, este es el período de ocho a diez de la mañana, y también de ocho a once de la noche. Dependiendo de su rutina diaria, los picos de actividad pueden variar. Observándote a ti mismo, tú mismo encontrarás rápidamente el momento en que te resulte más fácil.

El estrés afecta la memoria de manera extremadamente negativa, por lo que cuanto más alegre y tranquila sea su vida, mejor será su memoria. ¿De qué otra manera explicar el hecho de que la información idealmente memorizada antes del examen simplemente se evapora en un instante de tu cabeza, solo hay un profesor formidable? Intente menos y tenga más confianza. Si está en constante tensión, haga yoga, camine más o visite a un psicoterapeuta, ya que el hábito constante debe eliminarse lo antes posible, ya que muchas personas simplemente se acostumbran.

Come más alimentos saludables. Para una buena memoria, las vitaminas, muchos oligoelementos y los ácidos omega-3 son esenciales. Verduras y bayas extremadamente útiles con antioxidantes: fresas, brócoli y cítricos. Las grasas omega-3 se encuentran en el pescado rojo, así que inclúyelo en tu menú habitual antes y durante la sesión.

El sueño es un componente esencial de una buena memoria. Durante el sueño, los dañados se restauran, el cerebro se sintoniza con el bien y el trabajo productivo, de modo que habiéndose proporcionado un sueño saludable y prolongado, memorizará cantidades ingentes de información mucho más rápido.

Deje de pensar en qué tipo de memoria tiene; la mayoría de las veces esto lo afecta de manera extremadamente negativa, el cerebro simplemente se niega a recordar nada, ya que está seguro de su "fallo" de antemano y está configurado para rechazar cualquier información.

Fuentes:

• como mejorar tu memoria en 2018

Un teorema es un enunciado que requiere demostración. En geometría, la solución de cualquier problema se basa en la demostración de teoremas. Es necesario aprender los teoremas básicos de la geometría para dominar el mínimo escolar obligatorio. Además, el USE en matemáticas incluye muchas tareas de geometría, sin resolverlas es imposible obtener una puntuación alta en toda la prueba. Habilidad para aprender rápidamente teorema- una garantía de un buen nivel de conocimiento en matemáticas.

Necesitará

• manual de matemáticas elementales, libro de texto de geometría

Instrucción

Los teoremas de geometría, por regla general, constan de tres partes. La primera parte es una declaración independiente. Contiene toda la esencia del teorema. Esta es alguna propiedad de una figura o cuerpo geométrico, o cualquier otro objeto significativo de la geometría (puntos, líneas, ángulos). El segundo es un dibujo que explica teorema y siendo una representación visual de la información presentada en la primera parte. El tercero es el teorema en sí (generalmente, esta es la parte más voluminosa).

La primera parte del teorema (su condición) es mucho más fácil de aprender si combina este proceso dibujo. Trate de hacer frente a cada condición. Es bastante obvio que es imposible aprenderlo sin comprender la condición del teorema, especialmente porque es la condición del teorema la que en la mayoría de los casos se requiere para resolver problemas geométricos. Es útil hacer referencia a la condición varias veces. Luego, dibuje con un lápiz la parte de la imagen que se relaciona con la condición (lectura simultánea y visualización activa de la imagen - gran manera aprender teorema).

Después de un tiempo (unos 20 minutos) intente reanudar teorema en mente. Realice la condición de dibujo deseada. Escriba punto por punto las tesis principales de la demostración. Si logras hacer esto, has manejado el teorema bastante bien. En caso contrario, volver a los puntos anteriores.

nota

No vale la pena aprender el teorema "de memoria" como un poema. En este caso, ella no podrá ayudarlo a resolver problemas. Además, si olvida al menos una palabra, se puede perder todo el significado del teorema.

Consejo útil

Es recomendable aprender los teoremas de geometría en orden, porque muchas veces la demostración de un teorema se basa en el conocimiento del anterior.

Fuentes:

• portal geométrico

Si tienes problemas para recordar el teorema, no te desanimes. No hay nada difícil en esto. Solo necesitas un poco de esfuerzo y paciencia, y el profesor estará encantado con tus conocimientos.

Necesitará

• libro de texto o tutorial, en el que se considera en detalle la demostración del teorema.

Instrucción

Lea atentamente el enunciado del teorema. Piensa en la esencia de lo anterior. Si hay fórmulas en el teorema, escríbelas varias veces. Luego busque la prueba en el libro de texto o tome la que le dieron. Estudia cuidadosamente.

Primero, eche un vistazo a la evidencia. Trate de encontrar un patrón en la salida. Intenta probar en un cuaderno paso a paso teorema asomándose. Si el dado deduce una fórmula, pruebe esta deducción. Si tienes éxito, entonces nada. Solo necesitas recordar qué sale de qué. De lo contrario, si tiene problemas y no comprende ninguna conclusión, pídale que se la explique y luego intente demostrarlo nuevamente.

Presta atención a cómo se demuestra el teorema: con la ayuda de otros teoremas, axiomas, lemas, identidades, etc. Todo teorema se deriva de algún otro teorema. Para probar el que necesita, debe estudiar el material anterior, después de lo cual la prueba de este teorema será más fácil.

A veces conviene aplicar la prueba por contradicción. Este método es uno de los más fáciles de recordar. Para hacer esto, todo lo que necesita hacer es asumir lo contrario de lo que se está demostrando en el teorema y luego encontrar una contradicción.

Sin mirar la fuente, demuestre el teorema. Luego descanse por un minuto e intente probarlo nuevamente. Si no recuerda la derivación de la fórmula, analícela nuevamente en detalle. Lo más importante es entender el teorema. Si comprende cómo es y por qué principio se prueba, no le corresponderá reproducirlo una y otra vez en el futuro.

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Consejo útil

No se apresure a aprender el texto de la prueba, y más aún, no se meta. Nunca recordarás eso.

No todo el mundo puede presumir de una memoria fenomenal. Muy a menudo, los intentos de memorizar cualquier material requieren mucho tiempo y, en última instancia, no conducen a nada. Para aprender a memorizar rápidamente. información, es necesario comprender los principios de la memoria humana.

Necesitará

• - papel;
• - bolígrafo.

Instrucción

recuerda alguno información mejor de 8:00 a 10:00 y de 20:00 a 23:00. Es en este momento cuando la sangre abastece al cuerpo de forma más activa, lo que significa que la memoria trabaja con mayor intensidad.

Lee atentamente el texto, tratando de entender todo lo que el autor intentaba transmitirte. Si en algún momento pierdes el hilo de la presentación, vuelve al punto donde entendiste todo y vuelve a leer la parte que te causó dificultades. Si eso no funciona, pídale ayuda a un amigo o familiar. Trate de explicarle lo que no entiende. En el proceso de explicación, los puntos vagos pueden volverse más claros.

Trate de tomar notas información si no puede recordarlo de inmediato. Los investigadores concluyeron que una persona asimila alrededor del 90% del material grabado. Lo mejor es resumir todo información resaltando las ideas principales.

No te distraigas mientras memorizas. Si algo se interpone en tu camino, empieza de nuevo. Para evitar caminar constantemente en círculos, apague su teléfono y pídale que no lo molesten. En este caso, pasará mucho menos tiempo estudiando el material.

Revisa lo que has leído. Para asegurarte de que lo recuerdas todo, 40 minutos después de leerlo, intenta repetir el texto sin mirar la fuente. Si no lograste hacerlo, entonces míralo de nuevo.

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Consejo 7: Gran cantidad de información: cómo aprender y asimilar rápidamente

En el proceso de preparación para los exámenes, los estudiantes y escolares tienen que memorizar una gran cantidad de información. A veces es tan grande que puede causar confusión, una persona literalmente no sabe "a qué agarrarse". Para evitar el caos en la asimilación. información, debe seguir algunas reglas.

Instrucción

Hay memoria voluntaria e involuntaria. La información emocionalmente rica y memorizada sin esfuerzo se adquiere con la ayuda de la memoria involuntaria. Si algo tiene que ser memorizado con la ayuda de esfuerzos volitivos, este proceso procede con el uso de la memoria arbitraria. Es especialmente difícil adquirir conocimientos que causen irritación y emociones desagradables. Así que empieza a aprender con motivación personal. Convénzase usted mismo de que esto debe ser recordado.

No intente mecanizar el material mecánicamente. Solo se asimilará la parte que entiendas. Leer y comprender el tema. Luego, al componente mecánico de la memoria, se le sumará uno lógico, que se asimila de forma fiable.

Como regla general, el material se presenta en un sistema determinado. Empezar a enseñar desde el principio para entender y asimilar este sistema. Si olvida algo durante el examen, puede restaurarlo o sacar su propia conclusión lógica.

En el proceso de evaluación de la calidad de la asimilación información aprender a distinguir recordar de recordar. Por ejemplo, miraban la página del libro de texto, recordaban la sección y consideraban que la conocían. Y en el examen resultó que solo recuerdas la imagen y la apariencia general del texto.

Haga ejercicio solo cuando su cerebro esté más activo. Para algunos, esto es temprano en la mañana, otros son capaces de asimilarse al final de la tarde. Tenga en cuenta que la primera vez que se recuerda el material en casos muy raros, debe repetirse al menos dos veces, idealmente, antes de acostarse e inmediatamente después.

Según el tiempo de existencia, se distinguen la memoria a corto, largo y mediano plazo. Este último se encarga de descomponer el material en categorías y trabaja durante una noche de sueño. Por lo tanto, tómate el tiempo que necesites para descansar por la noche. Durante la preparación para los exámenes, aumenta la necesidad fisiológica de dormir.

Las posibilidades del cerebro humano son casi ilimitadas, pero rara vez alguien puede usarlas al máximo. La memoria almacena ingentes cantidades de información, pero en el momento adecuado no siempre funciona a la perfección. Por ello, las personas recurren a algunos trucos que ayudan a memorizar grandes cantidades de información de la forma más rápida y eficaz posible.

Necesitará

• El texto de la obra, grabadora de voz.

Instrucción

Como en cualquier negocio, memorizar un texto depende del tipo de material que se necesite memorizar. si estas enseñando trabajar es poesía o prosa. Es cierto que todavía hay drama, pero esta es una conversación aparte. Por supuesto, los textos poéticos son mucho más fáciles de memorizar, ya que también tienen ritmo. Para empezar, abra el poema y léalo varias veces, asegúrese de decirlo en voz alta. Entonces tendrás tres tipos de memoria involucrados a la vez: primero, ves el texto, segundo, recuerdas cómo pronunciarlo, tercero, escuchas lo que lees. Quizás, después de varias lecturas de este tipo, parte del texto ya te quepa en la cabeza.

Comienza a aprender línea por línea. Primero recuerda el primero, luego gradualmente comienza a conectarte con el segundo. Así es como se verá en el ejemplo de M.Yu. Lermontova: Salgo sola a la carretera; El camino de pedernal brilla a través de la niebla.La noche es tranquila. El desierto escucha a Dios, Y la estrella habla a la estrella Primero, recuerda la línea "Salgo solo en el camino". Para hacer esto, dilo varias veces y luego repite sin mirar el texto. Lo mismo con la segunda línea. Luego conecte el primero y el segundo: primero léalos juntos, luego repita ambos sin mirar el texto. Luego conecte el segundo al tercero. Repetir juntos el segundo y el tercero, y luego el primero, segundo y tercero juntos. Así que gradualmente memorizas la estrofa. Haz lo mismo con el resto de las estrofas.

Si el estudio con la tecnología propuesta es largo y difícil para usted, es posible que tenga una memoria figurativa bien desarrollada. Intenta asociar las líneas que aprendes con ciertas imágenes. Imagina un camino desierto, niebla, un camino de pedernal que reluce, una noche tranquila y estrellada. Bien puede ayudarte a recordar.

Intenta reescribir el poema varias veces. Alguien tiene tal memoria mecánica desarrollada mejor. Por cierto, si te parece que ya has aprendido un poema, escríbelo también, pero sin mirar el texto, compruébalo tú mismo.

Quizás el poema pueda mentir sobre una melodía que le resulte familiar. Trate de aprenderlo como una canción. O también puedes grabarlo en un dictáfono y escucharlo varias veces; esto te ayudará si tienes una memoria auditiva mejor desarrollada.

Si necesita aprender un texto en prosa, debe dividirse en partes semánticas. O incluso no del todo significativo. Lea el texto, y en aquellos lugares donde intuitivamente quiera detenerse, coloque guiones. Estas son las piezas de las que aprenderás.

El texto en prosa debe hablarse con entonación. La simple memorización del texto es efectiva, pero no siempre. Prueba a ayudarte con los gestos.

Consejo útil

Independientemente del texto que hayas aprendido, repítelo unas cuantas veces más al día siguiente. Puede parecer que ya conoces perfectamente el trabajo, y al día siguiente resulta que se te ha olvidado la mitad.

Para empezar, recuerda algunas reglas:

Cuanto mayor sea el pasaje del texto estudiado, mejor comprenderá el material, y la comprensión es la base de la respuesta;
- es mejor aprender poco a poco con pausas que todo a la vez;
- si tiene que aprender varios materiales de diferentes volúmenes, debe comenzar con más.

Ahora haz un diagrama de tu trabajo con el sujeto. Si por la mañana no trabajas y no estudias, entonces planifica tus clases para este horario. Seas quien seas, "alondra" o "búho", el cerebro funciona mejor en la primera mitad del día, recordarás mejor con una mente fresca. El horario más favorable es de 7:00 a 12:00 y de 14:00 a 17:00.

Comienza con el material más difícil, especialmente si tu práctica es mala. Para que la información quede firmemente depositada, debe repetirse cuatro veces. Pero no debería ser solo lectura sin sentido y abarrotamiento. La primera vez que revisa el material y descubre su estructura, la segunda vez que identifica las tesis principales y su conexión entre sí, la tercera vez que repite los hechos más importantes y finalmente hace un plan de respuesta. De acuerdo con el plan, se le guiará si es necesario repetir algo.

Planifique adecuadamente el tiempo no solo para estudiar el tema, sino también para descansar. El trabajo intelectual conduce con bastante rapidez al cuerpo a un estado de opresión. El mejor descanso se considera un cambio en el tipo de actividad de intelectual a trabajo físico. Cada 40 minutos, toma descansos durante los cuales es recomendable calentar y distraerte por completo del material que estudiaste.

Al repetir las respuestas a las preguntas del examen, asegúrese de intentar primero recordar todo lo que ha aprendido o sabía antes, luego escríbalo y solo luego léalo. Destaca los momentos más difíciles y cuéntaselos a tus seres queridos. Al explicarle a alguien, comprenderá y recordará el material. Cuando haya completado todo el material, organice un examen para usted mismo: seleccione preguntas al azar y contéstelas.

Hay un sistema mnemotécnico bastante simple (una forma de recordar) que ayudará con esto. Tomará un poco de esfuerzo de su parte para que funcione. Supongamos que en este escenario usted está interesado en la capacidad de recordar 20 piezas de información.

1. Crear un apoyo mental

El primer paso es crear un apoyo mental para una mayor memorización. Para hacer esto, debe escribir secuencialmente los números del 1 al 20 y dejar un pequeño espacio para los dibujos esquemáticos al lado. Una hoja de papel es suficiente para esto.

Ahora necesita para cada número del 1 al 20 pensar en lo que asocia con él y dibujar una pequeña imagen al lado. Por ejemplo, uno que asocie con la palabra Aladino: dibuje la lámpara de Aladino junto a este número. Tomemos el número dos. Personalmente, lo asocio con una nota negativa en la escuela. Y dibujaría una pizarra y un puntero. Por lo tanto, debe dibujar todos los números del 1 al 20. Esto puede demorar hasta 30 minutos. Y luego este apoyo te servirá durante el tiempo que necesites.

2. Memorización

Ahora puedes tomar 20 palabras diferentes y muy fácilmente asociarlas mentalmente con tu asociación. Por ejemplo, la primera palabra es "casa". En nuestro sistema, el número uno está asociado con Aladino y su lámpara. Nuestra tarea es conectar la asociación y la palabra que debe recordarse en una sola imagen. Cuanto más inusual sea la conexión, más fácil será recordarla. ¿Cómo se puede conectar la lámpara de Aladino y una casa? ¿Quizás querías construir una casa y frotar una lámpara mágica para hacer realidad ese deseo? Entonces tu imagen es una casa que aparece directamente de una lámpara mágica. Dibuja esta imagen mentalmente y recuérdala. Como es muy inusual, recordará fácilmente la casa cuando necesite nombrar el artículo número uno. En el número dos, por ejemplo, apareció la palabra "manzana". Si la asociación es una pizarra y un puntero, imagine que hay un talón en la pizarra en lugar de tiza.

Usa la fantasía. Después de un poco de práctica, no pasará más de unos segundos creando y recordando una imagen que conecta el número y la palabra que desea recordar.

3. Recuperar de la memoria

En esta etapa, ha conectado las palabras que necesita recordar con asociaciones de 20 números en imágenes. No tienes que recordar las palabras en sí. Si te llaman números, podrás recordar tus asociaciones con ellos, que has preparado, creando un marco mental. E inmediatamente aparecerán imágenes mágicas en tu imaginación, según las cuales recordarás las palabras correctas.

Mediante el uso este método podrás nombrar todas las palabras memorizadas no solo en orden directo, sino también en orden inverso, y también nombrar cualquier palabra elegida al azar.

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Consejo 11: Cómo aprender una gran cantidad de información para el examen

En ocasiones, los examinadores exigen a los escolares y estudiantes la citación casi directa de los libros de texto. Recordar un gran número de la información es fácil. Lo principal es abordar el proceso de "abarrotar" correctamente.

Prepararse para el examen lleva más de una hora. El momento de mayor actividad cerebral es diferente para todas las personas. Alguien recuerda mejor por la mañana, alguien en el intervalo entre las 3 y las 4 de la tarde, y es más fácil para alguien sentarse con los libros de texto toda la noche. Determina tus horas "activas" y comienza a estudiar temas en el tiempo asignado.

La información ingresa al cerebro a través de los canales de percepción, que también son diferentes para todas las personas. Según el tipo de percepción, las personas se dividen en auditivo, visual, cinestésico y discreto. Para determinar su tipo, intente pasar información sobre un diente de león, por ejemplo. Los auditivos comenzarán a describir la flor en voz alta, los visuales probablemente la dibujarán, los cinestésicos hablarán sobre sus emociones en relación con la flor ("Es suave, los pétalos hacen cosquillas en la piel...", etc.), y los discretos recordar las propiedades medicinales (porque buscan en los objetos utilidad y posibilidad de aplicación en la vida).

Audialam más fácil percibir la información de oído. metodo efectivo la memorización será hablando del tema. Trate de leer terminología seca como si estuviera leyendo poesía: expresivamente, con algo de melodía. Puede usar su canción favorita: cambie las palabras a una melodía familiar y repita varias veces seguidas.

efectos visuales para recordar claramente algo, se requieren diagramas y dibujos. Trate de dibujar el tema que está estudiando. El método del collage es efectivo cuando una persona pega fotos/imágenes en la pared y establece conexiones entre ellas.

cinestésica los sentimientos son importantes Elige un lugar acogedor, ropa cómoda, etc. para prepararte para el examen. Es mejor si el entrenamiento se lleva a cabo en algún lugar de la naturaleza, en un lugar apartado y tranquilo. Asociar mentalmente términos importantes con algo agradable. La cinestésica también se basa en acciones mecánicas: escriba los términos y principios básicos para la memorización.

discretos – buenos analistas se preocupan por la esencia. Para recordar mejor una gran cantidad de información, es necesario descomponerla en pequeños componentes. Elimine las palabras innecesarias del texto y todo saldrá bien.

Además del canal de percepción y actividad temporal, el estado general del cuerpo no se puede cancelar. No olvides descansar y comer bien mientras te preparas para los exámenes, incluye en tu dieta vitaminas (ácido ascórbico con glucosa) y nueces con avellanas.

Practique diálogos con el examinador: haga que alguien cercano a las personas mayores pruebe sus respuestas y, si es posible, haga las correcciones.

¿Leyendo rápido? Esto no es tan importante si lo que lees no se puede recordar.

Técnicas que ayudarán a desarrollar la memoria lectora, del autor del libro “Pump your memory. Cómo leer y memorizar grandes cantidades de información”, experto en el campo de la educación y la sociología Ron Fry.

La principal prueba de la calidad de su comprensión es lo que recuerda del material que lee. Mientras es estudiante, la mayor parte de su lectura está relacionada con, y tarde o temprano se le pedirá que regurgite la información recibida de una forma u otra, ya sea un ensayo, una prueba, trabajo de curso, prueba de opción múltiple, prueba de verdadero/falso, prueba final.

Por lo tanto, no solo debe completar su tarea, sino también asegurarse de recordar lo que lee.

Probablemente todo el mundo tiene esa experiencia cuando en el momento más crucial olvida algo, y fue este pequeño detalle que se escabulló lo que resultó ser decisivo para la calificación, equilibrándose al borde de 5 y 4+ (o 4 y 3+) . El hecho necesario estaba en algún lugar muy cercano, asentado en el borde de tu conciencia, pero no podías recordarlo.

La memoria se puede mejorar

Probablemente conozcas a personas con memoria fotográfica (o casi fotográfica). Conocen la letra de todas las canciones grabadas en los últimos cuatro años, te recuerdan lo que les dijiste hace tres años y nunca olvidan el cumpleaños de nadie (o el aniversario de "el día que nos conocimos" o "el día que nos besamos", etc. .) .

Y aunque algunas personas parecen tener un don natural para recordar información, se puede desarrollar una buena memoria, como una buena concentración. Controlarás qué dejar en tu cabeza, y qué es aceptable y olvidar.

Algunas personas recuerdan con relativa facilidad y no tienen dificultad para retener grandes cantidades de datos. Otros se quejan de su memoria con fugas, que parece perder más de lo que ahorra. Varios factores pueden ayudar a mejorar su capacidad para recordar lo que absorbe.

1. Nivel de inteligencia, edad y experiencia. afectar lo bien que recuerdas. Debe determinar cómo estos factores afectan su memoria y aprender cómo maximizar el rendimiento de sus esfuerzos.
2. Sentar una base sólida- muy importante para una buena memoria. Gran parte del proceso de aprendizaje consiste simplemente en agregar a lo que ya sabe. Entonces, por ejemplo, será casi imposible hacer frente a la química orgánica sin aprender los conceptos básicos. Al ampliar su base de conocimientos básicos, mejorará su capacidad para recordar nueva información.
3. Motivación es un factor clave para mejorar su memoria. Un amigo mío, fan absoluto del béisbol, parece conocer todas las estadísticas del béisbol desde el principio de los tiempos. Puede darte el nivel de entrenamiento y goles concedidos por casi todos los jugadores, el calendario de los partidos de tu equipo favorito para toda la temporada... ¡y de otros equipos también!

   Y aunque no diría que es el tipo más inteligente que he conocido, obviamente le encanta el béisbol y está muy motivado para recordar todo lo que pueda sobre su deporte favorito. Tal vez usted tiene su propio interés. Ya sean películas, música o deportes, llenas tu cerebro cantidad inmensa información. Resulta que si puedes aprender tanto sobre un tema, puedes recordar mucho sobre otro, incluso la química. Solo necesitas aprender a motivarte a ti mismo.

4. Método, sistema o proceso recordar información es esencial para mejorar la memoria. Pueden incluir su organización mental, buenos hábitos educativos, fórmulas mnemotécnicas, los medios que utiliza cuando necesita recordar algo.
5. ƒ Usa lo que aprendes inmediatamente- Igual de importante de recordar. Es bueno fijar en la memoria una lista de términos para sus búsqueda rápida, sin embargo, si desea que la información permanezca en su cabeza durante mucho tiempo, debe contribuir a la memorización aplicando este conocimiento. Por ejemplo, puede agregar una nueva palabra a su vocabulario cotidiano y usarla correctamente en las conversaciones.

Aprender un idioma extranjero para muchas personas se convierte en una experiencia frustrante si no tienen la oportunidad de poner en práctica sus habilidades conversacionales fuera del aula. Es por eso que los estudiantes de grupos de idiomas a menudo se unen a clubes de discusión o estudian en el extranjero, para consolidar la memorización del material estudiado, utilizando su conocimiento.

¿Por qué olvidamos

Los elementos necesarios para desarrollar una buena memoria también son importantes para entender por qué olvidamos cosas. Las raíces de la mala memoria se encuentran, por regla general, en una de estas razones:

• No podemos determinar la importancia del material.
• No hemos dominado el material anterior.
• No entendemos qué es exactamente lo que debe recordarse.
• No tenemos ningún deseo de recordar.
• Dejamos que la apatía y el aburrimiento dicten cómo aprendemos.
• Debemos hacer del aprendizaje un hábito.
• Somos desorganizados e ineficientes en cuanto al uso del tiempo de estudio.
• No usamos lo que hemos aprendido.

Use sus propias palabras para resumir los puntos principales. Use resaltados, diagramas, árboles de ideas para identificar relaciones y patrones.

Todos somos bombardeados todos los días con hechos, conceptos y opiniones. Somos capaces de absorber parte de este flujo simplemente porque los medios nos sumergen en él.

Pero para recordar más datos, necesitamos hacer un esfuerzo consciente. Debemos dirigir el mismo esfuerzo al material que estamos leyendo.

¿Cómo recordar?

Aquí hay algunos trucos básicos para ayudarte a recordar lo que lees.

1. Comprensión. Solo recuerdas lo que entiendes. Cuando captas el mensaje contenido en el texto, el proceso de memorización ya ha comenzado. La forma de probar esto es reformular la esencia con tus propias palabras. ¿Puedes resaltar la idea principal? Si no comprende lo que se dijo, no podrá determinar si recordarlo o simplemente borrarlo de la tarjeta de memoria.
2. Desear. Déjame repetir: recuerdas lo que eliges recordar. Si no desea capturar alguna información o no cree que pueda hacerlo, ¡entonces no podrá hacerlo! Para memorizar el material, tienes que querer recordarlo y convencerte de que todo saldrá bien.
3. abarrotando Para asegurarse de recordar información importante, debe ir más allá de simplemente completar una tarea. Para recordar realmente lo que ha aprendido, necesita memorizar cuidadosamente o incluso memorizar los datos.

   Esto incluye prelectura de texto, lectura crítica y aplicación. medios especiales repetición de material que refuerza lo que se suponía que debías aprender.

4. Sistematización. Los pensamientos y números aleatorios son más difíciles de recordar que los datos organizados en un sistema. Por ejemplo, ¿qué número le sería más fácil de recordar: 538-6284 o 678-1234?

   Después de que aprendió el sistema en el segundo número, se volvió mucho más fácil para usted aprenderlo que el primero. Debe desarrollar la capacidad de aislar la estructura existente en el texto y recordarla cuando intente reconstruir el contenido. Deje que el sistema lo ayude a recordar cómo se organiza y coordina la información.

5. Asociaciones. Es útil vincular o asociar lo que está tratando de recordar con algo que ya vive en su memoria. Conéctese mentalmente nuevo material con el conocimiento existente, para que nuevos pensamientos entren en tu cabeza en un contexto determinado.

Técnica de mejora de la memorización

Cada vez que lea algo que necesite recordar, use este proceso de seis pasos:

1. Califica el material y definir un objetivo. Evalúe su nivel de interés e intente comprender qué tan complejo es el texto.
2. Elige la técnica adecuada lectura de acuerdo con el propósito de su lectura.
3. Identifica hechos importantes. Recuerda lo que necesitas. Encuentre asociaciones que vinculen los detalles que necesita recordar.
4. Toma nota. Use sus propias palabras para resumir los puntos principales. Use resaltados, diagramas, árboles de ideas para identificar relaciones y patrones. Tus apuntes se convertirán en una importante reserva para tu memoria. Anotar los puntos principales por escrito mejorará aún más su capacidad de recordar.
5. Repetir. Pregúntese acerca de las cosas que necesita recordar. Desarrolle un sistema mediante el cual revise las notas al menos tres veces antes de que se le solicite recordar y recordar información. La primera repetición debe ser poco después de leer el material, la segunda unos días después y la tercera justo antes de que se requiera la respuesta. Este proceso le ayudará a evitar la estresante "última" noche antes del examen.
6. Aplicar. Encuentre oportunidades para usar lo que ha aprendido. grupos de estudio y discusiones en clase: una oportunidad invaluable para aplicar lo que ha aprendido.

Cramming y mnemónicos

Hay algunas técnicas especiales que te ayudarán a recordar lo que necesitas de una variedad de hechos diferentes. El primero de ellos - abarrotamiento mecánico cuando intenta memorizar información palabra por palabra.

Use este método solo cuando necesite memorizar algo durante un tiempo relativamente corto, si tiene una prueba sobre las fechas de las batallas en la historia, una prueba de química con fórmulas especiales o un dictado de vocabulario en francés.

Cuando se requiere memorización, debe hacer todo lo posible para fijar la información exacta en la memoria. Quizás la forma más efectiva es la repetición. Anota las más importantes en cartulinas y utilízalas como material didáctico. Necesitas revisarte regularmente para asegurarte excelente conocimiento todos estos datos.

La segunda técnica para memorizar información extensa y detallada es mnemotécnica. Le permite capturar grandes cantidades de datos que pueden o no estar relacionados lógicamente. La técnica mnemotécnica es invaluable cuando necesita recordar información que no está organizada en una estructura clara, temas complejos y muchos hechos que se suman a una cadena de eventos.

uno de los mas maneras simples- tratar de recordar sólo las primeras letras de la secuencia. Ahí es donde en idioma en Inglés tomó Roy G. Biv (las primeras letras de los nombres de los colores del arcoíris). Para memorizar los nombres de las notas en el pentagrama, se usa la frase Every Good Boy Does Fine, y FACE se usa para memorizar las notas intermedias.

(Este método es lo opuesto a Swarm y usa la palabra para recordar las letras). Por supuesto, no todas las secuencias resultan tan bien. Si intentara recordar los nombres latinos de los signos del zodiaco, se encontraría con Aries, Tauro, Géminis, Cáncer, Leo, Virgo, Libra, Escorpio, Sagitario, Capricornio, Acuario, Piscis (Aries, Tauro, Géminis, Cáncer, Leo , Virgo, Libra, Escorpio, Sagitario, Capricornio, Acuario, Piscis). Por supuesto, muchos de ustedes podrían convertir ATGCLVLSSCAP (OTBRLDVSSCVR) en un nombre, un nombre de lugar u otra cosa, pero yo no puedo...

una de las soluciones- haga una oración simple usando las primeras letras de la lista que está tratando de recordar como las primeras letras de las palabras, como en nuestro "cazador" que "quiere saber dónde está sentado el faisán". Para recordar el orden de los signos del zodiaco, memoriza la frase “Una jirafa alta mastica hojas muy bajas; Algunas vacas lentas jugando" (O, por ejemplo: "Tejones muy gordos están cavando árboles con sus patas en el jardín de Svetlana, que cultiva rosas").

¡Detener! Después de todo, resulta la misma cantidad de palabras. Entonces, ¿por qué no encontrar una forma de recordar los signos mismos? ¿Por qué es mejor la segunda opción? Hay un par de beneficios.

• Primero, es más fácil imaginar la jirafa, la vaca y los tejones y lo que están haciendo. Crear imágenes mentales es una forma muy poderosa de recordar casi cualquier cosa.
• En segundo lugar, las palabras de nuestras oraciones están relacionadas entre sí y, por lo tanto, también son más fáciles de recordar.

¡Vamos, pruébalo! Vea cuánto tiempo le llevará memorizar la oración y cuánto tiempo le llevará recordar todos los caracteres. Este método es especialmente fácil cuando has aprendido todos o algunos de los elementos de la lista pero no puedes fijar su orden.

Recordar: necesita componer su propia frase (o grupo de frases) que sea conveniente para usted. Cualquier oración y frase que pueda ayudarte servirá. Por ejemplo, aquí hay dos ejemplos más que se me ocurrieron en unos segundos: A una chica alta llamada Lovely Vera le encantaba beber refrescos de latas y platos. Cualquier pequeño jerbo podría amar a Venus. Long Silly Snakes podría rezar, o "Un televisor enorme funcionará". La gente exprime el jugo de cereza. Sasha compró cangrejos hervidos "(Después de todo, ¡qué fácil es imaginar imágenes estúpidas memorables!)

Notarás que tales recursos mnemotécnicos hacen que sea fácil de recordar. informacion especial, que debe tener en mente durante mucho tiempo para poder usarlo tanto en lecciones como en. Son especialmente útiles cuando necesitas aprender clasificaciones químicas, dibujo musical o términos anatómicos. Pero a pesar de lo efectivos que son los recursos mnemotécnicos, no intente usarlos para todo lo que quiera recordar.

¿Por qué? La creación de estas técnicas lleva más tiempo del que una persona puede tener. ¡Y a veces surgen problemas con la memorización no del material en sí, sino de frases auxiliares inventadas! Demasiados de ellos pueden dificultar la memorización y evitar que recuerdes todo en el momento adecuado.

Los códigos mnemotécnicos complejos no son muy útiles; pueden ser difíciles de mantener en la memoria. Cuando decida usar mnemónicos, debe mantenerlo simple para garantizar la recuperación rápida del material que esperaba al memorizar.

Muchas personas se quejan de que su cabeza es como un colador, que todo lo que leen sale inmediatamente hacia afuera y no pueden recordar nada. Espero que ahora entiendas que este es un problema solucionable. No es necesario ser un genio para tener una buena memoria, pero sí debe estar dispuesto a trabajar para adquirir las habilidades necesarias para recordar de manera efectiva. Al perfeccionar estas habilidades, mejorará su rendimiento de lectura elevando sus niveles de memoria.

Ekaterina Vasilyeva, CEO la Escuela de Autores de Vasiliev, Moscú; doctor en ciencias pedagógicas

¿Qué preguntas encontrarás respondidas en este artículo?

• Cómo recordar los nombres de las personas fácilmente
• ¿Qué técnicas de mnemotecnia te permiten aprender rápidamente el volumen? texto cientifico o poesía
• Cómo memorizar rápidamente palabras extranjeras, números de teléfono o símbolos
• Qué nos impide recordar la información

Facilitan la memorización de nombres complejos de personas, textos extensos, fechas, números, extranjerismos, etc. Su ventaja es que no tienes que hacer grandes esfuerzos para extraer de la memoria la información necesaria, actualiza la información que necesites. Te diré cómo aprender a memorizar una gran cantidad de información utilizando las técnicas de la mnemotécnica.

Métodos de mnemotecnia. como es la memorizacion

Nuestros cerebros piensan en imágenes. Cuando una persona conecta varias imágenes visuales en su imaginación, el cerebro arregla esta relación. Además, al recordar una imagen, una persona llama a la vida a otras. Los primeros minutos son los más importantes para recordar; en este momento es recomendable decir la información en voz alta o para uno mismo. Habla de nuevo en una hora. En el futuro, aumente el período de tiempo después del cual necesita repetir la información, siempre tres veces, es decir, después de tres horas, después de nueve horas, después de un día, etc. Si esto no es posible, repita la información tres veces. : inmediatamente, después de una hora y antes de acostarse. Por cierto, los profesores de universidades lingüísticas recomiendan que los estudiantes actualicen sus conocimientos cada seis meses o un año.

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Cómo recordar los nombres de las personas

Para mantener la motivación, es mejor que un gerente se dirija a los empleados por su nombre de pila. Cada persona tiene algún tipo de peculiaridad. Debemos intentar verla y adjuntar su apellido, nombre o patronímico en forma de una determinada imagen. Por ejemplo, recientemente una niña estudió en los cursos, que no podía recordar el patronímico del jefe: Stepanovna. Le aconsejé que imaginara que tenía orejas largas en la cabeza, como Stepashka del programa infantil Buenas noches, niños. En la siguiente lección, la niña dijo que esta imagen la ayudó a recordar firmemente el patronímico de su líder.

Cómo memorizar textos largos

Textos de divulgación científica (artículos). Son más fáciles de representar en forma de diagramas. Por ejemplo, transformo la información en una jerarquía de tres niveles "sistema - subsistema - supersistema". Déjame explicarte con un ejemplo: subsistema - piezas de automóviles, sistema - automóvil, supersistema - vista vehículo. Después de leer el texto, 7-10 permanecen en mi cabeza. palabras clave, descompuesto según el principio "sistema - subsistema - supersistema". Es útil presentarlos en forma de imágenes, lo que ayuda a comprender cómo se relaciona un término con otro. Según mis observaciones, dos tercios de un artículo o libro están ocupados por detalles (subsistema), el tercio restante se distribuye entre el sistema y el supersistema. Por lo tanto, debe comenzar a leer desde el lugar donde comienza la descripción del sistema. Habiéndolo estudiado, puede volver al principio del texto. Este enfoque le permite ahorrar tiempo y memorizar mejor textos largos.

Textos artísticos (prosa, versos). En este caso, debe recrear cada palabra en su cabeza, por lo que la elaboración de diagramas no ayudará. Es necesario presentar las imágenes en forma de cierta secuencia, por ejemplo: un lugar, un héroe, una situación. Identifica lo positivo contigo mismo y lo negativo con la otra persona. De hecho, en paralelo con la lectura, necesitas “filmar” una película en tu cabeza, fijando emociones, sonidos, etc. Por ejemplo, lees el siguiente texto: “El archipiélago de Fiji son islas grandes y pequeñas. La mayoría de ellos son de origen volcánico. Hay playas de arena bordeadas de palmerales, calas solitarias...” Leyendo la primera frase, imagina que estás en un avión y ves la isla por la borda. Entonces el avión desciende por debajo y ves los hoteles. Luego caminas por la playa, tus pies se hunden en la arena, admiras el paisaje. Es decir, tu movimiento por los lugares (avión, playa, etc.) es la clave para recordar. Es suficiente recordar la clave y el texto aparecerá de la memoria.

Preparación para el informe. Comience a prepararse para las presentaciones y los informes públicos debe ser de dos a tres días antes de la actuación. El primer día, el cerebro procesará todo el material recibido después de ver el texto. Y solo el segundo día, cuando te despiertes, podrás extraer la información necesaria de tu memoria de forma estructurada y comprimida. Esto es lo que tenían en mente nuestros antepasados ​​cuando decían que "la mañana es más sabia que la tarde". Lo primero que se debe hacer al comenzar a memorizar el texto del informe es formular el tema y las tesis principales. Luego presente los pensamientos principales en forma de diagramas e imágenes (puede dibujarlos). Luego, pasando de lo general a lo específico, pase a memorizar más pequeñas partes: hechos adicionales, números, términos, sumas.

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Cómo memorizar palabras extranjeras y otros datos

Cómo memorizar palabras extranjeras

La palabra estrecho en la traducción del inglés significa "estrecho". Puedes imaginarte un camino angosto o pantalones ajustados. La palabra rusa "nervioso" está en consonancia con ella. Puedes construir una asociación general, por ejemplo, haz un dibujo mental: una persona conduce por una calle estrecha y está nerviosa porque es peligroso o porque tiene problemas con su automóvil. Es importante no solo presentar la situación de manera vívida y emocional, sino también decir en voz alta o para sí mismo la palabra memorable estrecha varias veces. Recomiendo usar imágenes de la vida real para la memorización.

Cómo recordar símbolos y letras.

Suponga que desea memorizar el alfabeto inglés. La letra "A" inglesa y la "A" rusa tienen la misma ortografía, pero difieren en el sonido. Para recordar el primero, debe elegir otra asociación, por ejemplo, por forma. La "A" inglesa parece una brújula o un techo y se pronuncia como "hey", que está en consonancia con las palabras "ley" o "regadera". Ahora imagina que estás en el campo regando el techo (“A”) con una regadera (“lei”). De esta manera, puedes memorizar jeroglíficos, símbolos.

Cómo aprender a recordarsecuencias digitales

Utilice un código alfanumérico. Por ejemplo, en correspondencia con los números 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, se ponen las primeras letras de las palabras que los significan: “n” (cero), “t” (tres), "h" (cuatro), "p" (cinco), etc. Excepciones: "k" ("cuenta" - similar a uno) y "l" ("cisne" - similar a dos).

Si necesita recordar el número 739 812, haga lo siguiente.

Divide el número en pares de números: 73, 98 y 12.

Transcodifique los números en palabras: la primera consonante de una palabra es el primer dígito de un número de dos dígitos y la segunda consonante es el segundo dígito. Por ejemplo, un par de números 7 y 3 corresponden a las letras "c" y "t"; puede usar las palabras "panal", "tamiz", "cien rublos". Un par de 9 y 8 es "d" y "v" (las palabras "puerta" o "niña"). El par 1 y 2 son las letras "k" y "l", las palabras "pegamento" o "collar" servirán.

A partir de las palabras de la imagen que denotan pares de números, invente una historia, por ejemplo, esta: "La red (73) se enganchó en la puerta (98) y un collar (12) se cayó". Es importante imaginar esta situación ridícula y al mismo tiempo decir el número 739 812 en voz alta o para sí mismo varias veces. Es necesario aprender que no puedes pronunciar lo que imaginas.

Recepciones de mnemónicos en situaciones estresantes.

Durante la tensión nerviosa, la memoria funciona mucho peor. Cuando estás tenso, no surgen cuadros-imágenes en tu cabeza. Es decir, en condiciones de estrés y tiempo limitado, las técnicas mnemotécnicas son inútiles. Por ejemplo, trabajar en un formato de oficina abierta, cuando hay mucha gente y ruido, limita mucho la capacidad de recordar.

Hay un viejo truco: volver al lugar donde pensaste en algo para recordar qué era. La técnica es muy utilizada en mnemotecnia: deja para ti algún símbolo o signo que estaría asociado con el caso. Puede ser una llave en una computadora, una marca en un diario, una cruz con un bolígrafo en la mano. Por cierto, la mnemotécnica es antiestrés. En lugar de relajarse o tomar medicamentos, es mejor reproducir mentalmente el texto que está leyendo o imaginar y recordar números, combinando negocios con placer.

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Lo que ayuda y dificulta la memorización efectiva

Los peores enemigos de la memoria son las drogas, los cigarrillos, el agotamiento nervioso, calor y área sin ventilación.

La fatiga física, por el contrario, tiene un buen efecto sobre la memoria: el cerebro comienza a funcionar mejor debido a que se elimina la tensión del cuerpo y la sangre circula más rápido en el cuerpo. Por lo tanto, si su trabajo está relacionado con la actividad mental, practique deportes. Cuanto tiempo dedica al trabajo intelectual, la misma cantidad debe dedicarse a los ejercicios físicos. Este condición requerida para mantenerse en un alto tono emocional e intelectual. Si mientras trabajas sientes estrés, es mejor salir, dar un paseo, tomar un poco de aire fresco.

Para facilitar el proceso de memorización, es importante desarrollar la imaginación. Lea, viaje, experimente emociones más positivas, participe en prácticas espirituales: todo esto entrena la memoria figurativa. Periódicamente tome vitaminas, beba más agua, pase más tiempo al aire libre.

Entrenamiento de la memoria y la atención: 10 ejercicios muy efectivos Ejercicio 1. Cuenta las letras. Tome un periódico o una revista, seleccione tres o cuatro párrafos de cualquier artículo. Cuenta las letras "a" mientras lees. Lea de nuevo, cuente las letras "c". Revisa el artículo nuevamente y registra el número de palabras. Registre el resultado. Practique con el texto hasta que el número de letras contadas coincida cuando se cuente. Ejercicio 2. Recuerda el ayer. En detalle, recuerda lo que pasó ayer (o una película vista recientemente, o unas vacaciones de verano). Lo principal en el ejercicio es mantener la atención en el proceso de recuerdo durante un tiempo suficientemente largo, al menos cinco minutos, sin permitir que los pensamientos salten a otros temas. Luego trate de recordar en orden inverso. Ejercicio 3. Dibujar en la imaginación. Dibujar mentalmente letras, números, formas geométricas simples y complejas. No confundas el dibujo mental con la representación de alguna imagen. Solo necesitas dibujar, como con un lápiz sobre papel. Intenta dibujar más grande. Siente el movimiento de la mano, que debe permanecer inmóvil. Ejercicio 4. Manipular imágenes. Imagina un vaso y una fila casa de caja de fósforos. Trate de ver estas imágenes lo más claramente posible. Haz una variedad de manipulaciones mentales con ellos: pon las cajas en el vaso, pon el vaso sobre las cajas, las cajas sobre el vaso invertido, etc. Manipula los otros dos, tres, cuatro objetos. Ejercicio 5. Transforma el objeto. Introducir un objeto y cambiarlo, pero para que no pierda su nombre de especie, es decir, una taza debe seguir siendo taza en cualquier caso. Ejercicio 6. Rotar objetos. Imagina un objeto y comienza a girarlo, viéndolo desde todos los lados, desde diferentes ángulos, acercándolo y alejándolo de ti. Intente hacer que el objeto gire por sí mismo, y solo observará. Ejercicio 7. Planifica tu día. Por la mañana, pregúntate qué hacer primero, segundo y tercero. Imagina una página de diario y mentalmente complétala. Ejercicio 8 Divide tu día de trabajo en cuatro partes. “Fotografíe” situaciones a las que volverá mañana (colóquelas mentalmente en un marco de fotos y sostenga la imagen durante 3-5 segundos). En lugar de la situación, puede "eliminar" la cara de un colega. Al final de la siguiente parte de la jornada laboral, recuerde la situación "fotografiada" (rostro). Al final del día, recuerda todas las situaciones y rostros. Repita esto al día siguiente y no perderá tareas importantes. Ejercicio 9. “Enciende” estados agradables. Recrea mentalmente un estado positivo: calma, inspiración, alegría. Analice sus componentes musculares: sensación de músculos relajados de la cara, el cuello y el pecho, un ligero tono de los músculos abdominales. Recrea también la posición del cuerpo y el ritmo de la respiración. Registre todo el complejo de estas sensaciones. Posteriormente, será mucho más fácil volver a entrar en el estado memorizado de esta forma. Ejercicio 10 En el escritorio, organice los elementos no en el orden habitual, sino de modo que su disposición le haga prestar atención a ellos. Correlacione la posición de cada objeto con una acción específica que debe realizar en un futuro próximo.

Referencia

Ekaterina Vasilyeva Graduado de la Universidad Estatal de Kuban con un título en física. Poseedor de 30 certificados de derechos de autor, autor de 50 cursos (sobre desarrollo de la memoria, aprendizaje rápido de idiomas extranjeros, lectura rápida), así como de 20 libros, incluidos seis bestsellers. El propietario de tres patentes de la Federación Rusa para invenciones: "Método para formar la habilidad de memorizar palabras", "Algoritmo para pensar en idiomas extranjeros" y "Algoritmo de un párrafo" (formación de la habilidad lectura rapida y memorización).

A veces, las personas solo necesitan recordar algo grande y voluminoso, por ejemplo, números grandes, muchos números de teléfono, una gran cantidad de información, nombres y apellidos de personas, texto grande e incoherente, etc.

Empiezan a recurrir a diferentes métodos la memorización se aprende de memoria Corto plazo, y es necesario durante mucho tiempo y así sucesivamente. Veamos cómo puedes recordar la información que necesitas de forma libre y permanente.

Secreto 1. Necesitas entender el significado

Si necesita aprender un texto, boletos para un examen, un ensayo o una conferencia, no tiene que hacer un esfuerzo y aprenderlo de memoria sin comprender el significado de este texto.

Muchas personas, especialmente escolares y estudiantes, aprenden la información que necesitan sin entender su significado. De esta manera, puedes aprender, pero esta información permanecerá en tu cabeza por un corto tiempo y no podrás usarla en el futuro, porque la información simplemente fue memorizada.

¿Cómo enseñar correctamente?

Cuando lees un texto, debes pensar en algo, imaginar algo, asociar el texto que necesitas aprender con algo, debes tener algunas asociaciones, luego el texto se recuerda fácilmente y por mucho tiempo, y en el futuro puedes tomar ventaja de ellos

Con tal memorización, el texto se fija en el cerebro, se asocia a diferentes asociaciones y en cualquier momento se puede utilizar.

Secreto 2. Necesitas encontrar algún tipo de asociación

Si necesita memorizar información grande y compleja, memorícela con la ayuda de asociaciones, aprenda a fantasear y conecte sus fantasías con el texto que necesita aprender. Puedes fantasear sobre cualquier tema e intentar vincular tu texto a objetos ficticios.

Muchas personas usan esta memorización de información y les ayuda mucho en la vida. También existe la regla de los cinco dedos, cuando memorizas material, puedes memorizarlo con cinco dedos.

Con el pulgar, puede atribuir algo inusual, enorme, a gran escala y memorizar con la ayuda de estas asociaciones. Al dedo índice se le puede atribuir algo positivo, confiable y veraz. El dedo medio debe incluir eventos que están conectados solo contigo, esto es algo personal.

Con la ayuda del dedo anular, puede aplicar diferentes sentidos, como el oído, el gusto, la vista, el olfato. El dedo meñique debe estar asociado con el movimiento, trata de obtener la información que necesitas para moverte y memorízala en movimiento.

Secreto 3. Intenta engañar al número mágico

Los científicos, basados ​​en investigaciones, argumentan que una persona que aprende, recibe y recuerda nueva información puede recordar de siete a nueve números seguidos. Otras personas pueden recordar de cinco a siete dígitos.

Muchas personas han tenido la experiencia de memorizar números grandes o números de teléfono y les resultó muy difícil recordarlos. ¿Cómo puede recordar fácilmente un número de teléfono largo o un número grande?

Intenta vincular los números a algún texto o una oración simple, incluso puede ser una historia interesante e incoherente. Fantasea y con la ayuda de tu imaginación memoriza los números que necesitas. Por lo tanto, puede recordar muchos números de teléfono y los números correctos.

Secreto 4. Aprende a repetir correctamente

Los científicos han demostrado que nuestro cerebro se puede usar como un programa, se puede programar y controlar. Si estás decidido a aprender idioma extranjero, estableces un programa en tu cerebro y trabajas de acuerdo con este programa.

Aprende un idioma extranjero, asocia palabras extranjeras con algunas asociaciones, así será más fácil recordar las palabras y frases que necesitas. Para no olvidar lo que ha aprendido, debe repetir constantemente esta información.

El mejor momento para la memorización y la repetición son las horas de la mañana y la tarde. Después de la clase, para una mejor memorización, repase el material cubierto, luego repítalo nuevamente después de 30 minutos, luego después de seis horas y para consolidar al final del día antes de acostarse.

Al repetir el material aprendido, de esta manera, lo recordará bien y durante mucho tiempo.

Secreto 5. Debes poder sintonizar

Una actitud positiva siempre ayuda a mover montañas y lograr el resultado deseado. Aprenda a crear una actitud positiva, cree una atmósfera para usted donde solo esté presente la energía positiva, y solo después de eso, puede comenzar a memorizar material importante.

Las siguientes frases te ayudarán a posicionarte positivamente: “Yo puedo” “Definitivamente lo lograré” “Aprenderé y aprobaré perfectamente” y así sucesivamente. Después de dicha actitud positiva el cerebro recibe energía positiva y está programado con dinámicas positivas. Después de eso, tu suerte está garantizada.

Conclusión

Use cinco secretos simples y no complicados para memorizar, con la ayuda de ellos, puede recordar un gran flujo de información y números enormes. No te quedes ahí, desarrolla y el éxito está garantizado para ti. Le deseamos buena suerte.

Tome un curso de desarrollo de la memoria

Recuerda la información que necesitas rápidamente y por mucho tiempo con el curso "Super Memoria en 30 Días". ¿Te preguntas cómo abrir la puerta o lavarte el cabello? Estoy seguro de que no, porque es parte de nuestra vida. Los ejercicios fáciles y sencillos de entrenamiento de la memoria se pueden hacer parte de la vida y se pueden hacer poco a poco durante el día. Si come la norma diaria de alimentos a la vez, o puede comer en porciones durante todo el día.

Desarrollo de la memoria y la atención en un niño de 5 a 10 años.

El propósito del curso es desarrollar la memoria y la atención del niño para que le sea más fácil estudiar en la escuela, para que pueda recordar mejor.

Después de completar el curso, el niño será capaz de:

1. 2-5 veces mejor para recordar textos, caras, números, palabras
2. Aprende a recordar por más tiempo
3. La velocidad de recordar la información necesaria aumentará

Juegos de memoria

¿Qué podría ser mejor que los juegos, verdad? Y si estos juegos son interesantes, si desarrollan y entrenan la memoria, entonces esto es generalmente un cuento de hadas. La emoción, los puntos ganados y un resultado creciente después de casi todos los partidos te ayudarán a entrenar con gran interés y sin parar.

Juego de matriz de memoria

El juego de matriz de memoria es un gran entrenador de memoria. El campo se mostrará en la pantalla, con celdas llenas.

La esencia del juego es recordar la ubicación de las celdas en el tiempo asignado y luego reproducir sus lugares. La dificultad aumentará gradualmente al expandir el campo.

¿Listo para poner a prueba tu memoria? ¿Qué tan lejos puedes ir? ¿O tal vez volarás antes del final del juego? Vamos a revisar...

Juego "Memoriza y haz clic"

El juego "Memoriza y haz clic" desarrolla la memoria y la atención. La esencia del juego es memorizar los números de la tabla y hacer clic en ellos a medida que aumentan.

En este juego se da una tabla con números, primero se muestran los números en la pantalla, hay que recordarlos, luego se cierran los números. Recuerde dónde se encuentra el número más pequeño y haga clic en esa celda, luego haga clic en la celda donde va el siguiente número.

¿Podrás batir el récord principal de este juego? ¡Vamos a revisar!

Juego "Cobertura numérica"

El juego "Cobertura de números" cargará tu memoria mientras practicas con este ejercicio.

La esencia del juego es recordar el número, que tarda unos tres segundos en memorizar. Entonces necesitas jugarlo. A medida que avanzas en las etapas del juego, la cantidad de números crece, comienza con dos y continúa.

Juego "Cobertura numérica - revolución"

El juego Number Reach Revolution es similar al anterior, pero es una versión más compleja. La pantalla muestra los números uno a la vez (como en la imagen de abajo), y se da mucho menos tiempo para la memorización.

Tu objetivo es poner los números que se han mostrado en el orden correcto.

Cuantas más etapas pase el juego, más difícil será jugar. Recomiendo este entrenador de memoria.

Súper juego de memoria

En el juego "súper memoria" necesitarás forzar tu memoria como en ningún otro lugar. Las imágenes aparecerán en el fondo. Uno para cada etapa.

Tu objetivo es encontrar la nueva imagen que ha aparecido. Una vez que haya encontrado una nueva imagen, el campo se cierra con un fondo rojo y aparece una nueva imagen debajo, luego se elimina el fondo y necesita encontrar la imagen.

Tenga cuidado y recuerde todas las imágenes, ya que pueden aparecer una al lado de la otra e incluso similares.

¿Listo para un entrenamiento? ¡Entonces adelante!

juego de comida mental

¡Un gran ejercicio de memoria es el juego Brainfood, y la puntuación y la velocidad lo harán más desafiante!

La esencia del ejercicio: se muestra un conjunto de imágenes en el monitor, selecciona una de ellas y luego nuevo set, pero ya no puede seleccionar una imagen por segunda vez y vuelve a seleccionar una nueva. Recuerda que no puedes repetirte y después de varias etapas, tendrás que pensar mucho y recordar qué imágenes se eligieron para no equivocarte.

¡Buen juego e interesante desarrollo de la memoria! ¿Jugamos?

Juego "Comparación de velocidad espacial"

El juego "comparación de velocidad espacial" entrena la memoria y la atención al mismo tiempo. Debido al hecho de que hay un límite de tiempo, el juego se vuelve más complicado.

La esencia del juego es responder "sí" o "no" a la pregunta "¿coincide la figura con la anterior?". Y después de cada respuesta la cifra cambiará.

Un juego interesante y en desarrollo que dejará huella en tu desarrollo, lo principal es que juegues duro.

Juego de conquistadores

El juego del rastreador afecta la memoria y la atención. La esencia del juego es memorizar el orden en que aparecen las huellas de los animales. Al principio, el juego comienza con dos pistas, pero luego, ¡más!

Siga cuidadosamente las tareas: "indicar el orden de aparición de los rastros", "hacer clic en el rastro contra el orden de su aparición".

¡Ten cuidado, ten cuidado con la memoria y la atención y juega!

Juego "3 atrás"

Un juego muy difícil "3 atrás" te obligará a dar lo mejor de ti y pondrá a prueba tu memoria.

La esencia del juego es que se muestran cuatro números en la pantalla, y con cada respuesta a la pregunta, se desplazan hacia la izquierda en 1. La pregunta es: "¿La tarjeta de la derecha coincide con la que se mostró en la ¿Se fue hace 2 tarjetas?”

Tendrá que trabajar duro durante este ejercicio porque la memorización es muy difícil. ¿Estás listo para el entrenamiento de la memoria? ¡Entonces vamos!

Juego "Encuentra una moneda"

El juego "busca una moneda" contribuye al desarrollo de la memoria. La esencia del juego es encontrar monedas en cada casa en orden.

Si no encontró una moneda en la primera casa, haga clic en la segunda y luego nuevamente en la primera. ¿Porqué es eso? esta prohibido haga doble clic en la casa en la que hay una moneda, pero si la primera vez no había ninguna moneda, seleccione otra casa y luego también puede aparecer una moneda en la primera.

Deberá recordar en qué casa se encontró la moneda y en qué casa no, para no perder.

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