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Tu actitud ante la vida determina tu actitud ante la vida. Incluso si en algún momento la elección de acciones es limitada, la elección de actitud no lo es. Elija siempre , este enfoque puede considerarse óptimo de forma predeterminada.
Una actitud positiva te hace más feliz y resistente, mejora las relaciones con las personas y aumenta las posibilidades de éxito en cualquier empresa. Además, hace que una persona sea más creativa y ayuda a tomar las decisiones correctas. A continuación encontrará varias formas de crear y mantener una mentalidad positiva.
Crea una rutina matutina
Cómo empiezas tu mañana es cómo pasas tu día. Por lo tanto, tómelo bajo su control total y no deje que siga su curso. Planifique todo, desde la noche hasta hacer todo lo que necesita por la mañana, porque puede despertarse con un estado de ánimo y pensamientos completamente diferentes. Sigue este plan.
Carga tu cerebro con positividad
Lea libros que lleven mensajes positivos. Escuche música que le dé ganas de bailar y cantar. Mire películas en las que el optimismo del personaje principal lo ayude a superar cualquier dificultad, pase lo que pase. Cambia tu actitud para mejor cargando tu cerebro con cosas positivas.
hacerse cargo
En cualquier momento puedes comportarte como víctima o como responsable. Asume la responsabilidad de todos los eventos de tu vida. Los lemas de tal persona:
- Soy el autor de mi vida.
- Asumo toda la responsabilidad por mí mismo
- Estoy a cargo de mi propio destino
Practica la mentalidad zen
Piensa en la vida no como algo que te sucede, sino como algo que te sucede. Mira cualquier situación, persona o evento negativo como si todo fuera enviado para que lo aguantes lo mejor posible, aprendas algo.
La próxima vez que pase algo malo, no pienses: "¿Por qué siempre me pasa esto a mí?". Pregúntese: “¿Qué necesito aprender para que esto no vuelva a suceder?”. y "¿Cómo me ayudará esto a convertirme en una persona más inteligente y más fuerte?"
Ser proactivo
La persona reactiva permite que otras personas y circunstancias externas determinen cómo se sentirá. una persona decide cómo se sentirá sin importar las circunstancias. Sea proactivo y tenga en cuenta que solo usted puede decidir cómo se sentirá en cualquier situación.
Cambia tus pensamientos
Los pensamientos positivos conducen a actitudes positivas y viceversa. Cambiar tu actitud es tan fácil como presionar el botón de pausa en tus pensamientos.
Encuentra un propósito
Tener en la vida te da un punto fijo en el horizonte en el que concentrarte para que puedas mantenerte resistente frente a las vicisitudes y los desafíos de la vida. Esto lleva a una persona a la felicidad.
Sigue tu entusiasmo
Las personas que viven la vida con entusiasmo tienen una actitud positiva mucho más pronunciada que otras. Haga su lista de cosas para aumentar su entusiasmo cuando comience a secarse.
Sigue la parábola "¿Quién tocó mi queso?"
Considere la parábola "¿Quién tocó mi queso?" Spencer Johnson.
En el laberinto caben dos ratones pequeños y dos humanos en miniatura. Esto es lo que sucede:
- Cuando los ratones detectan que el queso no está donde debería estar, inmediatamente se ponen manos a la obra en busca de otro trozo de queso.
- En cambio, las dos personas pequeñas se enojaron porque habían movido el queso. Pierden el tiempo expresando indignación y culpando a los que movieron el queso y entre ellos.
Deja de darte cabezazos contra la pared y de decirte que las cosas se te deben dar. Tu actitud siempre debe ser:
- Depende de mí si consigo lo que quiero
- A los que trabajan duro les pasan cosas buenas
- Me adapto a los cambios con facilidad y rapidez.
- Sigo adelante incluso cuando las cosas se ponen difíciles
Le deseamos buena suerte!
¿Con qué frecuencia prestas atención a tus pensamientos? ¿Eres pesimista u optimista? Si su estado de ánimo es constantemente sombrío o triste, si el mundo está pintado solo con colores grises, entonces le falta algo positivo en la vida.
Una actitud positiva es la creencia de que puedes, todo saldrá bien para ti. Los extraños solo pueden apoyar tal fe, y cada persona debe crearla por sí mismo.
La capacidad de pensar positivamente, de creer en la propia fuerza es mucho trabajo. Muchos han dedicado toda su vida a desarrollar una metodología para crear un pensamiento positivo. Todos llegaron a la misma conclusión: una actitud positiva consta de solo tres componentes. Uno de ellos es la capacidad de mirar el mundo correctamente, el desarrollo del pensamiento positivo.
Sí, la vida no siempre se nos presenta con una luz rosada. Hay errores, fracasos, pérdidas o traiciones. Duele, es vergonzoso. Pero si los episodios desagradables se experimentan sin cesar, la vida no solo empeorará: perderá su sentido. Necesitas aprender a ver lo positivo incluso en las situaciones más perdedoras. ¿No funcionó hoy? Pero, por otro lado, se ha ganado experiencia, lo que significa que no volverá a cometer ese error. ¿Traicionado por un amigo? Pero ha comenzado a comprender mejor a las personas, tal vez se vuelva más prudente al elegir conocidos. Se necesita una actitud positiva para poder ver lados positivos vida.
El segundo componente es la capacidad de obligarte a creer en lo mejor. Cree que tendrás éxito. ¿Alguna vez has trabajado en un proyecto de este tipo? Pero después de todo, antes no sabías nada y ahora te has convertido en un especialista. ¿Tienes miedo de perder tu avión? Pero podrá levantarse temprano y llegar al aeropuerto a tiempo. Tal actitud hacia el éxito estimula el cuerpo, sin mencionar el hecho de que se ha demostrado que nuestros pensamientos positivos cambian positivamente la realidad, ajustándola a los deseos de una persona. Cree en lo mejor: el éxito no te hará esperar.
Finalmente, el tercer componente - positivo Esta área también ha sido estudiada por muchos científicos. Su conclusión es esta: si una persona puede hacer declaraciones con énfasis en lo que está logrando, si la declaración está sintonizada con el futuro, entonces esa persona puede cambiar no solo a sí misma, sino también a la realidad circundante.
El impacto de las afirmaciones positivas en la calidad de vida ha sido científicamente probado.
La primera declaración, “básica”, fue construida por Ono de la siguiente manera: “Cada día, día a día, mi vida está mejorando en todas sus manifestaciones. Estoy mejorando en todos los sentidos". Parece increíble, pero intenta repetir esta fórmula por la mañana y antes de dormir. Repite, creyendo en lo que dices. Vea cuánto mejor se vuelve la vida.
Para crear una actitud positiva, puede tomar afirmaciones preparadas o crear las suyas propias. Recuerda: “Soy el más encantador y atractivo”. Después de todo, una mujer realmente se sentía así, actuaba como actúan las bellezas. Repita mañana y tarde con confianza: "Soy un excelente especialista, mis habilidades mejoran cada día".
Los psicólogos han demostrado que en esos momentos los pensamientos se establecen en el subconsciente, el comportamiento se estructura en el nivel subconsciente. Pero nuestro cuerpo es un aparato muy económico. Actuará activamente en un nivel subconsciente solo cuando comprenda los beneficios para sí mismo. El subconsciente encontrará las soluciones correctas, ayudará a tomar buena accion.
Naturalmente, no será posible crear una actitud positiva y cambiar la vida diciendo una afirmación una vez. Pero el buen humor y la fe en el éxito pueden afectar el éxito. Cree en el futuro, cree en ti mismo, di afirmaciones: el éxito seguramente llegará.
Trabaja en ti mismo, y el camino de una actitud positiva nunca te abandonará.
Es bien sabido que la calidad de nuestro estado de ánimo (alegre o nublado) y la actitud hacia nosotros mismos y el mundo que nos rodea (optimista, tolerante, amable o, por el contrario, pesimista, no envidioso, envidioso, quejumbroso) determina nuestra salud física. Y a menudo es la causa de un estado de ánimo y una actitud negativa hacia uno mismo y el mundo que lo rodea, es la causa de muchas enfermedades. Por lo tanto, una actitud positiva es muy importante para sanar el cuerpo.
Los pensamientos positivos producen los mismos pensamientos en las personas que te rodean y las atraen hacia ti, mientras que los negativos actúan de forma contraria, alejándolas de ti. Es más placentero y beneficioso para ti ser atractivo, por lo tanto, desarrolla en ti solo pensamientos atractivos positivos que, junto con tu magnetismo positivo, te darán un gran poder para influir en las personas.
Saque de raíz todos los pensamientos negativos asociados con el odio, el miedo, la tristeza, la ira, el descontento, el resentimiento, la envidia, la desconfianza, etc., y reemplácelos con pensamientos positivos asociados con el amor, el coraje, la alegría, la paz, la alegría, la buena voluntad, etc. d.
Como tú piensas en los demás, así los demás piensan en ti. La forma en que piensas de ti mismo es la forma en que otros piensan de ti. Por lo tanto, piensa en ti mismo y en los demás solo de manera positiva.
No amas a los demás, o piensas que los demás no te aman y no serás amado. Tienes miedo de todos y de todo, y te sentirás intimidado. No crees en ti mismo y nadie confiará en ti. No le deseas el bien a nadie, y nadie te lo deseará a ti. Hacia cada uno de tus pensamientos, los pensamientos de los demás se esfuerzan y aumentan el poder de tus pensamientos. Nunca pienses, "No puedo". Todos pensarán que no puedes. Piensa siempre: "Puedo, quiero y lograré lo que quiero", y realmente puedes hacer todo.
Las grandes personas se vuelven grandes porque querían ser grandes, pero eran lo mismo que tú: todos nacen personas "pequeñas".
No olvides que los pensamientos te afectan, tu espíritu y tu cuerpo. ¿Cuáles son los pensamientos? Así es la persona. Hay casos en que aquellos que son aficionados y leen incansablemente novelas criminales luego se convirtieron en criminales. Así que evita los libros llenos de pensamientos negativos.
Los pensamientos negativos son veneno espiritual, mientras que los pensamientos positivos son el antídoto. Pensamientos de odio, envidia, miedo, tristeza, etc., excitan pensamientos peligrosos en nuestro cuerpo. procesos fisiológicos, que son perjudiciales, afectan de la forma más perjudicial a nuestra salud. Por el contrario, los pensamientos de amor, buena voluntad, alegría, etc. mejoran el estado mental y tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo.
En consecuencia, los pensamientos negativos envenenan el cuerpo, los positivos curan. Por eso debemos amar al prójimo como a nosotros mismos, porque, en esencia, amando a los demás, nos amamos a nosotros mismos, nos deseamos el bien, el bienestar. Al desarrollar pensamientos positivos en ti mismo, desarrollas el mismo magnetismo y buena fuerza de voluntad en ti mismo, porque antes de que puedas pensar bien, necesitas querer pensar así.
Así, con el pensamiento positivo, se desarrollan los 3 aspectos de una fuerte influencia en las personas: el magnetismo, el poder del pensamiento y el poder de la buena voluntad.
Efecto terapéutico:
fortalece el sistema nervioso;
Salud antes y después de dormir
El segundo sacramento (el primer sacramento es comer) debe ser la preparación para el sueño y la entrada en el sueño. Esto es importante tanto para el estado físico como mental de una persona.
Durante el sueño, nuestro “yo” reside en ese mundo espiritual (astral) que corresponde a nuestro estado de ánimo antes del sueño, y vuelve “impregnado” de su elemento mental específico, que informa al cuerpo de fortaleza o debilidad, de bienestar o desórdenes. El estado de ánimo de preocupación, malhumor, envidia contribuye a la permanencia del yo en la esfera de la preocupación; al despertar, esta preocupación se intensifica. La actitud hacia la enfermedad (pensamientos de enfermedad) lleva al yo al mundo del sufrimiento, y esto aumenta el sufrimiento en la vida cotidiana. Por lo tanto, el paciente antes de acostarse debe pensar en la salud, debe repetir:
“Solo la herramienta que uso está dañada. Soy lo que pienso de mí mismo.
Mi ser espiritual está saludable y traerá sanidad a mi cuerpo durante el sueño”.
Esto debe repetirse todas las noches, si el resultado no afecta de inmediato, entonces debe pensar en cambiar su estilo de pensamiento a uno positivo. El ánimo por el estado de juventud y fortaleza dirige al yo a las esferas correspondientes del mundo astral; al salir del sueño se fortalece el cuerpo y la confianza en su estado de fuerza y juventud.
Para dejar en claro lo anterior, se necesita alguna aclaración. Según los yoguis, una persona, además del “yo”, consta de cuerpos: el cuerpo físico, el cuerpo etérico, el cuerpo astral (el cuerpo de los deseos), el cuerpo mental (el cuerpo del pensamiento), el cuerpo de causalidad (el cuerpo causal).
La energía de cada cuerpo difiere en calidad de los demás, y cada cuerpo, por así decirlo, se impregna de sí mismo, siendo más sutil, más tosco.
El cuerpo físico está formado por cantidad inmensa células, cada una de las cuales realiza dos tareas: mantiene su propia existencia y da parte de sí misma para mantener todo el organismo como un todo (especialización celular). Un complejo de células homogéneas se construye en un tejido o incluso en un organismo completo. Todos los órganos están impregnados de un grupo de células de control, células que proporcionan funciones respiratorias o nutricionales. Cada célula vive un cierto período de vida, luego muere, como las células sanguíneas, o se divide.
A pesar de todo esto, el cuerpo conserva constantemente su forma y estructura. Este proceso de conservación lo lleva a cabo el cuerpo etérico.
El cuerpo etérico es una copia exacta del cuerpo físico, parece contener una forma permanente del cuerpo. Dentro del cuerpo etérico está el astral, o cuerpo de emociones y deseos.
El cuerpo mental construye un plan de nuestra actividad en el curso de toda nuestra vida, una estructura razonable de conducta. Dentro del cuerpo mental está el cuerpo de las causas.
Durante el sueño, nuestro cuerpo astral deja el cuerpo físico y comienza a viajar en el espacio invisible, cumpliendo aquellos deseos que no fueron realizados durante el día, y así liberarnos de la tensión energética interna.
En un sueño, los deseos (especialmente los deseos que se apoderan de una persona antes de irse a dormir) y el estado de ánimo controlan a una persona. Al mismo tiempo, ve los acontecimientos, pero no puede influir en ellos.
De lo anterior, queda claro que las conversaciones desagradables y menores, los enfrentamientos y las reflexiones tristes deben evitarse antes de acostarse. Por el contrario, necesita todos los medios disponibles: una caminata antes de acostarse, relajación (relajación habitual con autosugestión optimista en forma de entrenamiento autogénico), escuchar música hermosa que afirma la vida, recordar momentos maravillosos y felices en su vida , una breve conversación con un buen hombre con el que está conectado por simpatía mutua: sintonice para sentirse como una persona, y una persona, en principio, feliz, lo suficientemente fuerte y joven (a pesar de cualquier edad).
Y cuando despiertes, necesitas conectar tu conciencia a la vida única del Universo y pedir tu parte de todo lo que vive de la Mente del Mundo. En el Universo, todos los seres vivos son uno (árboles, nubes, océanos, pájaros, estrellas, sol), todo tiene energía.
Nuestra alma, en un determinado estado de ánimo (especialmente por la mañana), tiene la capacidad de atraer hacia sí una parte de esta fuerza viva y retenerla durante todo el día. La forma verbal de la solicitud es arbitraria, lo principal es el significado. Y durante el día, debe repetir esta solicitud durante 1 o 2 minutos, sin importar cuán ocupado esté. Las fuerzas resultantes van no sólo a tonificar y rejuvenecer el cuerpo, sino también a permitir que nuestro "yo" penetre en un sueño lo más profundamente posible en el mundo astral. Cuanto más penetra el "yo" en el mundo astral, más emociones refinadas trae consigo el "yo", ennobleciendo el cuerpo y el alma (si, por supuesto, hubo un estado de ánimo positivo antes de acostarse).
Si no puede conciliar el sueño de inmediato:
Haz de 5 a 7 respiraciones completas de yoga (retirando previamente la almohada para que el torso y la cabeza queden en línea recta);
imagina que cuando inhalas, el prana pasa por los órganos respiratorios hasta el plexo solar (hacia el chakra Manipura) y allí se acumula;
junto con la exhalación, cada célula del cuerpo se relaja y, al mismo tiempo, se envía prana desde el plexo solar a cada célula para fortalecer su vitalidad y ayudar a limpiarla de toxinas;
luego relaje todo el cuerpo y la mente (libérese de los pensamientos); esto se puede hacer con Shav-asana.
Efecto terapéutico:
aumenta la vitalidad;
fortalece el sistema nervioso;
despierta las defensas del organismo.
Actitud infantil
Muchas personas, habiendo cometido acciones que son desagradables para ellos y quienes los rodean, o habiendo cometido algunos errores de cálculo graves en una u otra área de la vida, durante mucho tiempo recuerdan y experimentan todos los matices de estas acciones, errores de cálculo, errores. .
Y a pesar de que todo esto fue en el pasado, oscurece la vida presente, los pensamientos sombríos interfieren con la vida, reducen el nivel de pensamiento positivo en el presente. Por supuesto, como dicen, aprendes de los errores y necesitas hacer un análisis de tus errores, pero debes hacer esto solo una vez y luego tratar de olvidar el peso de lo desagradable en tu vida y disfrutar de la vida, el mismo proceso de la vida, como los niños saben cómo hacerlo. Dite a ti mismo
“Es suficiente que lo desagradable constantemente se recuerde a sí mismo en ambiente. ¿Por qué debo apreciar y nutrir lo desagradable en mí mismo? Comparto todo lo desagradable del pasado y del presente, disfruto la vida, el proceso mismo de la vida.
A veces, una persona, quejándose de las muchas preocupaciones de su vida, de los muchos aspectos desagradables de su vida, exclama: "¡Oh, si pudiera volver a ser un niño!". Este es el sueño de muchas personas. Quieren no tanto deshacerse de sus muchas preocupaciones, sino sentir la alegría de vivir, porque las preocupaciones cotidianas han enseñado a las personas a disfrutar de la vida y sentirse felices.
Una meditación especial, que se puede llamar "Alegría de vivir", ayuda a un adulto a volver a las maravillosas actitudes de la infancia, a aprender a disfrutar de la vida nuevamente.
La meditación "Alegría de la vida" se realiza de la siguiente manera.
Posición inicial: de pie, brazos a lo largo del cuerpo.
Actuación:
Imagina un cielo azul brillante y soleado. Finales de mayo, solo llovió. El aire es claro y fresco.
Con alegría miramos el hermoso cielo, las ramas de los árboles con hojas jóvenes. Las gotas de lluvia todavía cuelgan de las flores. Tocamos estas gotas con nuestros labios y sentimos su sabor. Cómo quiero abrir los brazos, echar la cabeza hacia atrás y, empujando el suelo, con una risa de alegría y felicidad, volar sobre el prado húmedo.
¡Vamos a despegar! Y bañarse en la suave luz del sol. Aterrizaje. Nos ponemos de pie. Engrosamiento por encima de nosotros luz de sol, una nube de oro brillante energía solar, muy delgada, gentil, cariñosa. Deja que se espese aún más sobre tu cabeza.
¡Abrámonos a ella! Deseamos con todo nuestro ser fusionarnos con él, dejar que llene nuestro cuerpo. Sentimos cómo se vierte desde arriba en la cabeza.
Efecto terapéutico:
tonifica las defensas del organismo;
fortalece el sistema nervioso;
aumenta la vitalidad.
Crear rasgos de carácter positivos
Los pensamientos, los sentimientos y las acciones de una persona están mutuamente interconectados: una acción física va acompañada de ciertas emociones y pensamientos y, a la inversa, los pensamientos y las emociones provocan ciertas acciones o una posición corporal y una expresión facial correspondientes.
Una mirada independiente, hombros erguidos conducen a un aumento de espíritu y vigor, una mirada oprimida y hombros bajos conducen a un estado oprimido. Para corregir el carácter, uno no solo debe hacer ejercicios especiales: meditar, sino también, como medidas preliminares antes de comenzar la meditación, armonizar pensamientos, emociones y acciones, dirigiéndolos hacia un objetivo específico.
Supongamos que tiene poca fuerza de voluntad y timidez. Su primer paso será la dirección de acciones, sentimientos y pensamientos hacia una meta.
Acción:
levanta tu cabeza
enderezar los hombros
hablar alto, claro, despacio,
mirar a los ojos del interlocutor. Sentimientos:
trata de sentirte fuerte y decidido.
Pensamientos:
imagínese como una persona decidida, enérgica y segura de sí misma.
Los gestos seguros evocarán emociones apropiadas, que a su vez influirán en el tren de pensamiento. A su vez, el contenido de los pensamientos intensificará las emociones que afectarán las acciones, los hechos, el cambio. apariencia.
Así, cada elemento de la cadena de acción es determinado y seguro de sí mismo.
Agregamos la influencia de las emociones y acciones al trabajo del pensamiento, teniendo en cuenta la interconexión de la cadena de pensamiento - emociones - acciones:
simultáneamente con la pronunciación de frases, imaginamos mentalmente lo que queremos (imaginamos que ya tenemos la cualidad deseada);
luego, en el proceso de pronunciar las frases, le damos a la imagen mental un colorido emocional (intentamos evocar en nosotros mismos el sentimiento que experimenta una persona con la cualidad correspondiente).
Efecto terapéutico:
aumenta la vitalidad;
Romper el hábito del pensamiento negativo y cultivar el optimismo
Sea optimista y evite los pensamientos sombríos, recordando que como son nuestros pensamientos, así es nuestra posición en este mundo. Los pensamientos negativos oscuros atraen a personas con los mismos pensamientos hacia nosotros y atraen las circunstancias correspondientes.
Las personas que tienen la costumbre de pensar con tristeza se refieren a la ansiedad por su propia seguridad y la seguridad de sus seres queridos, por su situación financiera.
Con respecto a su seguridad, debe decirse a sí mismo lo siguiente:
"Confío en mi yo superior, no solo me guía por el camino del crecimiento espiritual, sino que también me brinda total seguridad en esta vida".
Y en efecto, cuando una persona se ama a sí misma y, estando en un estado de libertad interior, se abre a la alegría, a la paz, a la curación, las circunstancias de la vida se desarrollan de tal manera que quedan excluidas las situaciones descritas.
Si tiene miedo de quedarse sin trabajo o sin hogar, recuerde que cualquier circunstancia negativa para usted es generada por sus creencias internas negativas.
Está en tu poder sustituir las creencias negativas por positivas, y en este caso las circunstancias se desarrollarán de tal forma que no te quedes sin trabajo y sin hogar.
Si está preocupado por el problema de su seguridad material, debe decirse a sí mismo que este problema se puede resolver. Permítete permitir que la abundancia entre en tu vida usando afirmaciones positivas como:
“Cada día mis ingresos aumentan y aumentan”.
Para deshacerse del hábito del pensamiento negativo, elija cualquier imagen que le agrade, con la que pueda reemplazar los pensamientos negativos en cualquier momento. Puede ser un hermoso paisaje, un ramo de flores, una vista de un hermoso lago, etc.
Cuando surja un pensamiento oscuro y negativo, dígase a sí mismo:
“No lo pensaré más. Me es más agradable pensar en un ramo de flores, en un hermoso paisaje”- y dejar que la imagen indicada aparezca frente a tu mirada interior.
No te preocupes por envejecer. Y en la vejez, una persona se sentirá bien si elimina las actitudes negativas (y en particular, las actitudes negativas sobre el hecho de que la vejez necesariamente va acompañada de debilidad, dolencia, enfermedad) y las reemplaza con declaraciones positivas, se ama a sí mismo.
No tengas miedo a la muerte:
en primer lugar, la muerte no tiene que ocurrir en algún estado doloroso de acuerdo con la cosmovisión positiva de una persona (actitud positiva hacia sí mismo y hacia otras personas);
en segundo lugar, nuestra existencia no termina con esta vida en la Tierra, y en la próxima reencarnación volveremos a aparecer en este planeta.
fortalece el sistema nervioso; moviliza las defensas del organismo.
Efecto terapéutico:
aumenta la vitalidad;
tonifica las defensas;
fortalece el sistema nervioso.
Mostrar amabilidad, dulzura y tolerancia hacia uno mismo.
La amabilidad, la dulzura y la tolerancia contigo mismo son especialmente necesarias en ese período de tu vida en el que estás dominando nuevos métodos o sistemas de curación, que incluyen un factor como cambiarte a ti mismo.
Y no es fácil para una persona cambiar. La mayoría de la gente piensa que es fácil cambiar, es decir, a los demás, pero ellos mismos, al comenzar a cambiarse a sí mismos con la ayuda de algún sistema de curación, a menudo se encuentran durante algún tiempo en un estado que puede llamarse transitorio, cuando una persona duda, se apresura. entre lo viejo y lo nuevo.
A veces, durante este período, uno puede escuchar a una persona que justifica su lanzamiento de lo que era a lo que debería ser:
“Sigo preguntándome si este sistema me ha beneficiado. Después de todo, ya existe desde hace mucho tiempo, y algo que no veo es que mucha gente se dedique a ello.
Lo más probable es que comprenda que si el sistema ha existido durante mucho tiempo, esto no significa en absoluto que muchas personas deban participar en él (una persona debe estar lista para este sistema, debe crecer hasta darse cuenta de que este sistema es necesario para él).
Solo está tratando de encontrar un truco para estirar un poco el período de transición (lo más importante es que este tramo no debe ser largo).
Y este es un proceso completamente normal y natural, característico de dominar algo nuevo o cambiar uno mismo. Por lo tanto, no se regañe a sí mismo, muéstrese bondad y gentileza durante este período de transición; de todos modos, si tiene el deseo de cambiar, después de un breve período de transición comenzará a cambiar.
Muestre no solo tolerancia consigo mismo, sino también cierta paciencia, que es necesaria cuando utiliza los medios para trabajar en usted mismo.
Si consideramos las declaraciones positivas desde este punto de vista, entonces es necesario señalar, en primer lugar, que las declaraciones positivas no tendrán efecto si se pronuncian 2-3 veces. Esto no es suficiente, porque cualquier cambio requiere una acción larga y, a menudo, continua (es decir, periódica con uno u otro intervalo de tiempo) de un método determinado. Las afirmaciones positivas deben pronunciarse durante mucho tiempo.
En segundo lugar, también es importante lo que hace en los intervalos entre repeticiones de declaraciones positivas, y en estos intervalos debe mantener una cierta atmósfera interna positiva: debe elogiarse por los más mínimos logros en el proceso de cambio.
Efecto terapéutico:
tonifica las defensas;
cura el sistema nervioso;
aumenta la vitalidad.
Música
Elija música hermosa melódica. Encienda la grabadora. Acuéstate en el suelo, relájate.
Respire con respiración rítmica (inhalación yóguica completa y exhalación yóguica completa de la misma duración, digamos, 8 latidos del pulso cada una, y la duración de la contención de la respiración después de la inhalación y la exhalación es la mitad que
duración de la inhalación y la exhalación, es decir, 4 latidos cada uno). Lo mejor es tomar la misma posición del cuerpo que en Savasana y relajarse de la misma manera que en Savasana. No trates de entender la música, percíbela con todo tu cuerpo y alma, acéptala completamente, sin reservas, déjala entrar libremente en ti; intenta sucumbir a él y fusionarte con él, disolviéndote gradualmente en su sonido. Efecto terapéutico:
aumenta la vitalidad;
fortalece el sistema nervioso.
Comunicación con la naturaleza
Pase el mayor tiempo posible en la naturaleza. Lo mejor es que pase todos los días, al menos durante unos minutos (en el bosque, en el parque, o al menos en la plaza). Al mismo tiempo, trata de abrir tu receptividad a la vida que te rodea, tratando de comprender internamente por qué y cómo se abren las flores, los pájaros cantan, los insectos vuelan y se arrastran, los árboles se balancean, participando de todo esto, por así decirlo, profundizando y concentrando pensamientos. Ese tiempo de tranquilidad al aire libre no solo mejorará su apariencia física, sino que también desarrollará gradualmente en usted fuerza interior, calma y equilibrio.
Cuando haya dominado este ejercicio de meditación (solo se necesita un poco, 3 o 4 viajes a la naturaleza), estará listo para dominar el siguiente ejercicio, un ejercicio maravilloso que iluminará y enriquecerá enormemente su vida. Llamemos a este ejercicio "Amor por los Elementos". Te enseñará a amar, a disfrutar, a sentir plenamente cada estado de ánimo de los elementos, a ser receptivo a ellos y consciente de ellos; lo que significa que aumentará la alegría de vivir en este mundo.
La técnica es la misma que en el primer ejercicio, es decir, habiendo elegido uno de los elementos (por ejemplo, la lluvia), prestaremos toda la atención solo a este elemento. Piensa solo en la lluvia, piensa en por qué apareció y por qué es necesaria, y luego piensa que si la naturaleza la necesita, tú también la necesitas. Esta lluvia, sea cual sea (caliente o fría), te es agradable y te da un subidón de fuerza. Este ejercicio aumenta nuestra energía y enriquece el alma (un hecho reconocido por muchos artistas talentosos que instintivamente recurrieron a los elementos, incluso a la tormenta, para renovar y reponer su fuerza mental).
Efecto terapéutico:
fortalece el sistema nervioso
cura el sistema cardiovascular.
hermosa apariencia
La buena apariencia (buen cabello y piel facial, así como ropa hermosa) y el pensamiento positivo para la mayoría de las personas en la Tierra están interconectados. El buen humor y los pensamientos positivos afectan la mejora del cabello y la piel del cuerpo, estimulan el deseo de complacer a las personas y vestirse bellamente. Y viceversa, la ropa hermosa y una buena apariencia corporal animan, a menudo lo hacen festivo, elevan el nivel de pensamiento positivo. Por eso es tan importante bajo cualquier condición y bajo cualquier circunstancia de la vida no hundirse, sino tratar de vestirse bien todo el tiempo y mantener en buen estado el cabello y la piel del rostro. Esto retrasa el envejecimiento y tiene un efecto rejuvenecedor a través del mantenimiento del pensamiento positivo (además del hecho de que la ropa hermosa y los medios para mantener el buen estado del cabello y la piel de la cara rejuvenecen directamente, visualmente, por así decirlo).
Primero, sobre la ropa. Las abejas experimentan una sensación de elevación moral y espiritual, vistiéndose de una manera elegante y hermosa. la ropa es hermosa hábito, y debe mantenerse todo el tiempo (a menos, por supuesto, que existan condiciones para ello). Una persona con ropa bonita cambia de postura (la columna tiende a enderezarse) y de andar. No solo hay facilidad de movimiento, sino también confianza en uno mismo.
Es recomendable no usar ropa vieja. La ropa absorbe los elementos de nuestra emanación mental y se satura con ellos con el tiempo. Quien viste ropas viejas entra en la atmósfera de emanación una vez absorbida por estas ropas, y siente los ecos de viejos estados de ánimo y tristezas, preocupaciones y problemas. La ropa nueva libera nuestra psique y la hace ligera. Es, por así decirlo, una cáscara fresca de nuestro cuerpo, aún no saturada con la emanación mental de muchos días. Ni siquiera debes guardar la ropa que usaste en un momento feliz para ti. Usar ropa vieja por economía significa ponerse viejas partes obsoletas del pasado y desperdiciar su energía de manera improductiva. Incluso las serpientes de la "economía" no se meten en la piel vieja. La naturaleza no reconoce la ropa vieja, no escatima en plumas, pieles, pinturas.
La intuición hace que las personas usen cierta ropa en ciertas ocasiones, dejando los pensamientos cotidianos en casa con ropa de todos los días. Cada profesión debe tener su propio vestido elegante especial, poniéndose el cual las personas entrarían en un estado de ánimo correspondiente a esta ocupación sin gasto innecesario de energía. En todas las religiones, el sacerdote viste una túnica sacerdotal especial, destinada a un determinado servicio, y no se la pone en otros momentos para proteger su "aura" de los malos pensamientos. Si el sacerdote lo usara constantemente, todos los malos humores y problemas de su vida cotidiana penetrarían en la túnica sagrada.
La mayoría de las personas que no son de su primera juventud descuidan el baño, vistiéndose con ropa oscura y pasada de moda. Este es el comienzo de la muerte. Estas personas se rinden moralmente y rápidamente entran en la vejez.
Todo el mundo experimenta una sensación de elevación moral y espiritual al vestirse con ropa bonita y a la moda. El hábito de usar ropa hermosa y a la moda es maravilloso (si, por supuesto, existen condiciones para esto), ya que no solo afecta moral y espiritualmente, sino que también hace que una persona sea hermosa, la postura y el andar se vuelven hermosos y seguros de acuerdo con la ropa. .
Las antiguas pautas de yoga para el cuidado de la piel incluyen el siguiente procedimiento:
“Corta un limón en dos mitades y, sentado en una posición cómoda con las piernas cruzadas, frótalas en los codos, y así se eliminan las asperezas de la piel. lavar y
frotarlos con aceite vegetal. Haz lo mismo con las rodillas y el cuello. Aplana medio limón y frota la piel debajo de la barbilla con un movimiento hacia arriba y hacia abajo. Luego frote el cuerpo con aceite vegetal.
Frotar con aceite vegetal (puede llamar a este procedimiento "lavado", porque aceite vegetal limpia bien la piel; no sin razón, el aceite vegetal incluso elimina la pintura de la piel) se hace mejor después de un baño o ducha caliente, cuando los poros de la piel se abren. El aceite se frota abundantemente (calentado, pero no en un estado caliente) y el frotamiento termina con una relajación completa. Puedes usar cualquier aceite vegetal, pero el aceite de oliva es el mejor.
Periódicamente necesitas hacer máscaras (1 vez en 2-3 semanas). Las mascarillas no son un invento de la cosmética moderna. Hace muchos miles de años, las mujeres egipcias y griegas se ponían varias máscaras en la cara para mantener su piel joven y fresca. El efecto de la máscara es que provoca una mayor afluencia de sangre a los tejidos de la piel, después de lo cual se vuelven elásticos, los músculos son elásticos, los poros comienzan a secretar intensamente los productos de las glándulas de la piel, la piel se vuelve fresca y joven.
El mejor efecto se puede lograr aplicando la máscara por la noche antes de acostarse. No debe dejarse durante la noche, después de un tiempo, la máscara debe lavarse. Antes de aplicar la máscara, limpie a fondo la piel del polvo y el sudor, lo mejor de todo con compresas alternadas con agua fría y caliente. La piel con hipersensibilidad debe untarse con una crema grasa antes de esto. Aplica la mascarilla en tu rostro, acuéstate cómodamente y relájate. Esto es necesario incluso si tienes muy poco tiempo. No habrá ningún efecto si se pone una máscara y camina por el apartamento y hace las tareas del hogar. Use una determinada máscara debe ser siempre que tenga un buen efecto. En general, se recomienda cambiar la composición de las mascarillas cada cierto tiempo. Aquí hay algunas recetas de mascarillas para usar.
Una mascarilla de una papa grande hervida en una pequeña cantidad de leche elimina instantáneamente los signos de fatiga en la cara y suaviza las arrugas. Cuando la papilla líquida resultante se enfría, debe aplicarse en la cara.
La máscara de pepino cura la piel, la suaviza, estrecha los poros dilatados, blanquea; Recomendado para pieles envejecidas y cansadas. Ralla un pepino jugoso, pon las gachas en una gasa y cúbrete la cara con ella.
La mascarilla de zanahoria es especialmente eficaz para pieles pálidas y envejecidas, así como para pieles grasas cubiertas de puntos negros. Rallar zanahorias grandes y jugosas, poner gachas en una gasa, aplicar en la cara.
Actitud positiva y pensamiento positivo a través del proceso de trabajo.
El estado del cuerpo depende del estilo de trabajo, de la actitud hacia el trabajo y del estado interno durante el trabajo; porque el trabajo hecho sin interés, sin amor, hace que una persona esté física y mentalmente cansada e insatisfecha.
Cualquier trabajo se puede hacer interesante. Primero, puedes usar elementos entrenamiento de roles: desempeñar un papel en la realización del trabajo. Imagínese a sí mismo como un inventor, plasmando su invento en el trabajo, o imagine lo que se está haciendo.
pedido para un ser querido, etc.
En segundo lugar, puedes usar el método de meditación en tu trabajo.
El método para hacer el trabajo como meditación es el siguiente:
haz una respiración yóguica completa durante 3-5 minutos. Imagina que al exhalar, desechas todos tus pensamientos sombríos sobre la vida y el trabajo;
sentirás alivio y te pondrás a trabajar;
dejando a un lado todos los demás pensamientos, dirija su atención al placer que el trabajo puede dar y da. Y gradualmente este placer crecerá y eventualmente se convertirá en un hábito.
Efecto terapéutico:
aumenta la vitalidad;
fortalece el sistema nervioso.
Reemplazar los pensamientos negativos por positivos
En primer lugar, debes aprender a controlar los deseos de tu cuerpo. No dejes que los deseos negativos de tu cuerpo influyan y confundan tu mente. Si realmente piensas que el deseo de tu cuerpo (lujuria, ganas de comer, pereza, etc.) es negativo para este momento y satisfacer ese deseo te hará daño, abandona ese deseo. El cuerpo es estúpido y al mismo tiempo maleable a la dirección del cerebro. Así que deja que tu mente dicte tus decisiones a tu cuerpo, de lo contrario sucederá lo contrario: tu cuerpo controlará tu mente, y entonces tu vida estará hecha de enfermedades y esclavitud. Cuando aprendas a controlar los deseos de tu cuerpo, será más fácil para ti pasar a controlar tus pensamientos, es decir, a reemplazar los pensamientos negativos por positivos. Tan pronto como surjan en tu cabeza pensamientos negativos (desear el mal a alguien, pensamientos relacionados con la ansiedad, el miedo, la envidia, etc.), reemplázalos inmediatamente por otros positivos de naturaleza opuesta.
Debe comprenderse firmemente y recordarse que los pensamientos negativos son pensamientos destructivos, que paralizan y envenenan la mente y el alma, lo que conduce al vacío moral interior y al fracaso en la vida. Además, los pensamientos negativos asociados con la ansiedad prolongada conducen lenta pero constantemente a la "intoxicación" del cuerpo, y los pensamientos negativos asociados con el miedo y la ira conducen a la intoxicación rápidamente. En ambos casos, con la velocidad adecuada, una persona adquiere un trastorno de salud, una enfermedad.
Después de un tiempo, cuando ya hayas adquirido el hábito estable de reemplazar los pensamientos negativos por positivos, los pensamientos negativos surgirán cada vez menos y los positivos cada vez con mayor frecuencia. Este proceso se ve muy ayudado por una actitud diaria positiva, que en sí misma es muy importante: tonifica positivamente la psique, da buen humor. Cada mañana, tan pronto como te despiertes, inspírate que eres feliz, seguro de ti mismo, tienes suerte y el mundo que te rodea es hermoso; las personas que te rodean son buenas y llenas de virtudes. Estás listo para perdonar sus defectos y listo para amarlos.
Efecto terapéutico:
cura todos los sistemas del cuerpo.
Sonrisa interna
Por la mañana, debe elegir un momento para una actitud positiva durante todo el día. Antes de la serie de ejercicios de la mañana, debes entrar en un estado de sonrisa interior.
Esto se hace de la siguiente manera:
siéntese cómodamente, relaje la mandíbula inferior y abra un poco la boca;
empezar a respirar, pero no profundamente. Deja que el cuerpo respire, entonces la respiración se volverá superficial. Cuando sientes que tu respiración se ha vuelto superficial, tu cuerpo se relaja profundamente;
en este momento, trata de sentir una sonrisa, pero no en la cara, sino en tu interior. Esta no es la sonrisa que juega en los labios, sino una sonrisa interior, una sonrisa que te atraviesa por dentro.
Pruébelo y compruébelo usted mismo, porque es imposible de explicar. Como si no estuvieras sonriendo con la boca, sino con el estómago, la sonrisa será suave, apenas perceptible, como una rosa que ha florecido en tu estómago y exhala su fragancia por todo tu cuerpo.
Habiendo experimentado esa sonrisa, podrá permanecer feliz durante todo el día.
Durante el día, cuando sientas que se va la agradable sensación de una sonrisa y con ella el buen humor, trata de atrapar de nuevo esa sonrisa interior.
Antes de salir de casa para ir al trabajo, debe prepararse para una actividad tranquila y mesurada durante el día. Al mismo tiempo, recuerde una vez más las reglas básicas de conducta al realizar cualquier trabajo:
no se apresure: la prisa tiene un efecto perjudicial en los resultados del trabajo y en la psique;
hacer una cosa tras otra en secuencia. Efecto terapéutico:
mejora el humor;
fortalece el sistema nervioso.
Pensamientos tónicos y una sonrisa.
Todos los días, desde la mañana, nuestro cerebro debe recibir impulsos en forma de pensamientos que pueden influir en el estado de ánimo interno, el tono de la actividad creativa del pensamiento durante el día. Después de todo, la naturaleza del flujo de todos nuestros procesos neuropsíquicos y, lo que es muy importante, el nivel óptimo de nuestras reacciones emocionales a diversos estímulos, depende en gran medida del estado de ánimo. La naturaleza de nuestro comportamiento en la familia, en el equipo, en el entorno social depende en gran medida del estado de ánimo pensamiento-emocional que prevalece en nuestra mente.
Necesitas tener un cierto conjunto de pensamientos tónicos. En Gente diferente el conjunto de palabras puede ser diferente, pero el significado debe ser el mismo:
optimismo,
felicidad,
fe en la propia fuerza.
Por ejemplo, se puede utilizar el siguiente conjunto de pensamientos tónicos:
"Estoy feliz. Me encuentro con cualquier dificultad con una sonrisa. Durante el día estaré alerta y enérgico.
El momento de un estado de ánimo tónico positivo son los primeros minutos después de despertarse del sueño.
La sonrisa se utiliza como una actitud positiva. Si el rostro no sonríe y el no sonreír se ha convertido en un hábito, uno debe practicar sonreír todas las mañanas frente a un espejo, creando una expresión facial benévola, porque una expresión facial benévola excita los centros. emociones positivas, te pone de buen humor. Una persona con una sonrisa amistosa natural adquiere alegría y alegría, y mejora el estado de ánimo de quienes lo rodean.
Debe prestar atención a la expresión de su rostro y evitar una expresión facial aburrida, sombría y disgustada, ya que esa expresión no es tan inofensiva: las personas con una cara insatisfecha son como un tamiz: todos los fenómenos de la vida se tamizan a través de su conciencia, las cosas buenas se deslizan sin cesar, y las malas quedan y se fijan, continuando formando un carácter pendenciero.
En la vida cotidiana, una sonrisa, por regla general, provoca una sonrisa y un estado de ánimo correspondiente en los demás, crea una atmósfera para un amistoso o comunicacion de negocios. Una sonrisa radiante ayuda amablemente
trata a las personas con las que te comunicas y evita situaciones críticas que puedan estropear tu estado de ánimo.
Una sonrisa es un desencadenante de un sentimiento de alegría, de una actitud alegre, y la alegría, a su vez, es un trasfondo que configura la psique de una manera afirmadora de la vida. Una persona alegre se transforma. Su corazón suena más alegre, sus ojos irradian bondad, sus movimientos se vuelven más expresivos y el vuelo de los pensamientos se vuelve más esforzado. Para tal persona, la percepción del arte y la belleza de la naturaleza se agrava, las relaciones con los demás mejoran y la actividad creativa se vuelve más fructífera.
¿Qué ayuda a una persona a hacer frente a situaciones difíciles en la vida, a experimentar fracasos con menos agitación emocional? ¿Qué te hace pensar en los obstáculos que se presentan en el camino como factibles y fáciles de superar? ¿Qué dibuja una sonrisa en el rostro de una persona que permanece incluso en los momentos difíciles de su vida? Una actitud positiva, un estado de ánimo positivo: esa es la respuesta a estas preguntas.
Un estado de ánimo positivo se manifiesta en una profunda creencia en uno mismo, en la confianza de que la suerte no nos dejará, que no importa cuál sea el obstáculo, lo superaremos.
estado de ánimo optimista lleva mucho Buenos puntos! actitud positiva mejora el rendimiento y afecta el bienestar físico y mental de una persona. El estado de ánimo positivo crea auto confianza(sin embargo, y viceversa, la alta autoestima nos sitúa de forma positiva - un círculo vicioso)). Las personas positivas se sienten atraídas por los demás.
Para crear y mantener un estado de ánimo positivo en cualquier situación de la vida, haga los siguientes ejercicios:
- El primer ejercicio para crear una mentalidad positiva es tener en cuenta las cosas buenas de tu vida. Los recuerdos, los episodios de la vida, el pensamiento en el que aparece una sonrisa en tu rostro, deben estar siempre a mano. Cuando el estado de ánimo positivo te abandone, cuando te parezca que todo el mundo está en tu contra, recuerda estos momentos agradables y ríe con ganas.
- Busca el bien aun donde parece que no puede ser, cambia tu actitud hacia el fracaso. Incluso de las situaciones más difíciles y desagradables, extrae momentos positivos. Por ejemplo, al resolver un problema que te ha surgido, aprendes, adquieres conocimientos, experiencia de vida. Y si surge una situación similar en el futuro, la enfrentará de manera más efectiva. Sin perder la compostura en situaciones de crisis, construimos el carácter. El proverbio: "Por un vencido dan dos invictos", solo dice esto.
- En momentos de debilidad, cuando te abandona una actitud positiva, la comunicación con una persona jovial y jovial te pondrá de nuevo en marcha. Y viceversa, si en tu entorno se ha presentado una situación tensa (en un equipo de trabajo, en un círculo de amigos, en una familia), dilúyela hábilmente en positivo, porque tu buen humor no depende solo del bienestar personal, sino también en el estado de ánimo de todos los que te rodean.
- Felicítese por un trabajo bien hecho. La alabanza no debe estar vacía, debe estar justificada. A los que llevan un diario se les puede aconsejar que anoten en él sus victorias y logros, y en momentos de duda y de incertidumbre emergente, miren hacia adentro. Este gran manera poder con baja autoestima y anímate.
- Una gran oleada de energía y estado de ánimo positivo ocurre después de los ejercicios matutinos. Si apenas se levantó y se despertó en su escritorio solo por la tarde, entonces es difícil contar con una actitud positiva. Haga ejercicios matutinos, tome una ducha de contraste, haga pequeñas carreras.
- Sonríe mas a menudo. Incluso si te obligas a sonreír, experimentarás una oleada de ánimo positivo. Una sonrisa sincera contribuye a la producción de endorfinas (hormona de la alegría), lo que te permite afrontar el estrés y los estados de ánimo pesimistas.
- A menudo surge un estado de ánimo positivo al contemplar las vistas de la naturaleza que nos rodea: disfrutar del movimiento de las nubes, el susurro de los árboles, el amanecer, el arcoíris, las olas…
Naturalmente, los problemas no se resuelven solo con una actitud positiva, y con este artículo no quiero decir que siempre debemos usar anteojos color de rosa. Pero incluso si el mundo que nos rodea no vive de acuerdo con las leyes de nuestro estado de ánimo positivo (se podría discutir aquí, pero ¿qué pasa con el poder del pensamiento, la visualización, etc.), de todos modos, este estado de ánimo nos afecta a nosotros y a nuestro éxito en vida.
Las características del pensamiento afectan directamente nuestra vida y los eventos que tienen lugar en ella. Amigos, es este factor el que es decisivo en nuestra vida, el que distingue a los ricos de los pobres, a los felices de los desdichados, a los enfermos de los sanos. Es la naturaleza de nuestro pensamiento.
Mucha gente está escribiendo y hablando sobre la importancia de una mentalidad positiva en estos días. Porque lo que pensamos todo el tiempo es lo que somos. Características del pensamiento, o más bien, nuestros pensamientos nos crean. Son el principal determinante de nuestro destino.
Una persona es lo que piensa durante el día.
El mayor problema que enfrenta una persona en la vida es aprender a establecer la dirección correcta para sus pensamientos.
En otras palabras, ¿cómo se aprende a crear una mentalidad positiva?
Porque si haces esto, entonces puedes emprender el camino para resolver todos tus problemas. ¡Y estas no son palabras vacías! Entender:
¡Nuestra vida es lo que pensamos sobre ella!
Cuando tus pensamientos estén llenos de felicidad, serás feliz. Pero, y si tus pensamientos están llenos de envidia, miedo e irritación, te sentirás infeliz e insatisfecho con la vida.
actitud positiva es uno de los principales factores de su salud. Si piensa en enfermedades todo el tiempo, habla de enfermedades, entonces no se sorprenda cuando usted mismo se enferme. Si sientes lástima por ti mismo y no estás contento contigo mismo todo el tiempo, todos te evitarán, etc.
¡No eres lo que crees que eres, eres lo que piensas!
No estoy diciendo que una actitud positiva pueda resolver todos tus problemas. Pero creo que esto es muy importante si quieres vivir en armonía con este mundo y no preocuparte por nimiedades.
INFORMACIÓN IMPORTANTE
Crear una actitud positiva es muy fácil si eres feliz por dentro. El otro día, sobre cómo llegar a ser hombre feliz? Léalo y mucho se le aclarará. ¡Estoy seguro de que después de implementar la información de este artículo, será muy fácil para usted crear exactamente el estado de ánimo que necesita!
El ángulo de atención es...
Sí, todo el mundo tiene problemas, pero lo principal es cómo te sientes acerca de estos problemas.
¿Te ocupas de ellos o te preocupas más y terminas pensamientos negativos? Puedes lidiar con problemas serios, pero aun así estar de buen humor y caminar por la calle con la frente en alto.
Trata de pensar siempre en positivo y no dejes que los fracasos te derroten.
¡Cualquier problema o fracaso es solo un episodio de tu vida, puedes llamarlo preparación o entrenamiento para que en el futuro seas aún más fuerte, más seguro y capaz de lograr un mayor éxito!
Después de todo, todo lo que se hace, todo se hace para mejor. A menudo me repito estas palabras a mí mismo. Confía en mí, ayuda mucho.
Muy a menudo observo que nuestra fuerza física también depende de las peculiaridades de nuestro pensamiento.
Cuando a los atletas bajo hipnosis se les decía que eran muy débiles, entonces sus indicadores físicos se volvían mucho más bajos de lo habitual, y viceversa, cuando se les decía que eran muy fuertes, sus indicadores se duplicaban.
Este experimento fue realizado por un psiquiatra inglés y demostró que si el subconsciente de una persona está lleno de pensamientos positivos, por ejemplo, sobre la fuerza física, la fuerza real aumenta en casi un 50%.
¡Eso es lo que significa, nuestra actitud interna positiva!
INFORMACIÓN IMPORTANTE
Y también es genial cuando tienes una hoja de ruta de lo que necesitas hacer para estar constantemente de buen humor y tener nivel alto espíritu. Hablo de cómo hacer que el pensamiento positivo sea la base de tu vida. ¡Asegúrate de leerlo para asegurarte de que puedes ser feliz y positivo! ¡Y además, naciste en este mundo para esto!
Estoy seguro de que nuestra tranquilidad y una percepción positiva del mundo no depende totalmente de lo que tenemos, quiénes somos o dónde estamos ahora.
Todo depende de nuestro pensamiento, del estado de ánimo de nuestros pensamientos.
El cerebro humano es su propio mundo, capaz de convertir el infierno en cielo, o el cielo en abismo.
¡La felicidad es la búsqueda de cada uno de nosotros!
Incluso un gran comandante como Napoleón, que lo tenía todo: fama, riqueza, poder, no podía ser feliz.
Estando en la isla de Santa Elena, escribió que en toda su vida no tuvo ni seis días felices...
Y, por ejemplo, la escritora estadounidense Helena Keller, que perdió la vista y el oído a la edad de un año y medio, escribió que la vida es increíblemente hermosa.
Escribió decenas de libros y mostró la riqueza del pensamiento humano, la fe en sí misma y en Dios.
¡Nada puede traer paz a tu alma excepto tú mismo!
Incluso los antiguos filósofos griegos creían que necesitamos eliminar más malos pensamientos de nuestra mente, para que luego no tengamos que lidiar con la eliminación de abscesos y tumores. Porque la mayoría de nuestras enfermedades son en gran medida el resultado del estrés emocional y el estrés.
Es simple: todas las enfermedades son el resultado de una mala adaptabilidad a los problemas ya la vida en general.
¡Una persona no sufre tanto por lo que le sucedió, sino más por lo que él mismo piensa al respecto!
Cuando escuché esta frase por primera vez, pensé cómo se decía exactamente, definitivamente se trata de mí. Y alrededor del 90% de todas las personas en la tierra. Lo principal aquí es entender que lo que pensamos en cualquier ocasión depende enteramente de nosotros.
Entiendo perfectamente que cuando tienes problemas serios y los nervios de punta, es difícil crear una actitud positiva y estar de buen humor. Pero, ¡esto es exactamente lo que necesitas hacer o aprender a hacer!
¡La felicidad hay que aprenderla!
La capacitación Reality Builder es exactamente lo que puede ayudarlo a cambiar su vida para siempre y aprender a ser una persona feliz en solo 21 días.
Por cierto, mi joven también llevó a cabo este entrenamiento de Mikhail Gavrilov, si no le importa, le pediré que grabe una reseña en video para usted, pero me dijo palabras muy fuertes sobre él.
Su revisión de texto está en la página de capacitación - Sergey Bondarchuk. Solo encuéntralos a través de la búsqueda.
Quiero contarte un sencillo secreto de cómo, con un poco de esfuerzo, puedes cambiar el pensamiento negativo en positivo.
En una palabra, crear una actitud positiva.
Se cree que hacemos todas nuestras acciones sobre la base de nuestros sentimientos, estados de ánimo, pero de hecho nuestras acciones (acciones) y sentimientos son uno, ¡son simultáneos!
Podemos controlar nuestras acciones con la ayuda de la fuerza de voluntad y así controlar indirectamente nuestros sentimientos.
Es decir, no puedes cambiar tu estado de ánimo en un instante, PERO puedes cambiar la dirección y la naturaleza de tus acciones. Al hacerlo, cambiará su estado de ánimo emocional.
Todo es bastante simple.
Para empezar a pensar positivamente de nuevo y recuperar su buen humor, necesitas hablar y actuar como si todo estuviera bien contigo.
Sé que al principio parece muy difícil, pero créanme, esto es cuestión de hábito y trabajo sobre uno mismo.
Inténtalo tú mismo.
tarea práctica
En este momento, sonríe a lo grande, siéntate derecho, endereza los hombros, respira hondo y piensa en algo bueno, algo que haga que tu corazón lata un poco más rápido, te llene de calidez, alegría o pon tu canción favorita.
Después de todo, la música también es muy buena para crear un estado de ánimo positivo.
Muy pronto te darás cuenta de que simplemente no puedes estar físicamente deprimido porque te estás comportando como una persona feliz.
Créame, es mejor gastar todas sus fuerzas en ser una persona feliz, y no gastarlas en mantener su propia amargura e infelicidad.
Tengo otra publicación interesante. ¡Léalo para comprender mejor y descubrir el tema de la felicidad!
Por supuesto, hay que admitir que esto requiere un esfuerzo considerable, pero vale la pena.
Ahora bien, hay muchos casos en los que una persona a la que le han diagnosticado menos de un mes de vida se cura y supera su enfermedad simplemente cambiando su forma de pensar. ¡Le dio a su cuerpo la oportunidad de sanar, mientras creaba una actitud positiva!
Por lo tanto, solo tengo una pregunta para ti: “Si una persona puede cambiar su pensamiento a positivo y solo así salvar su vida, entonces ¿por qué deberías soportar tu pensamiento negativo durante al menos un minuto? Mal humor o depresión?
¿Cómo te sientes con el mundo que te rodea?
¿Por qué llenar tu mente con malos pensamientos y al mismo tiempo empeorar tu vida y la de los que te rodean, si tienes una oportunidad real de crear felicidad para ti mismo, y para esto solo necesitas cambiar tu estado de ánimo interno y comenzar a sentirte feliz?
Tan pronto como cambies tu actitud hacia el mundo que te rodea, él cambiará su actitud hacia ti. Cambia tu forma de pensar y verás con qué rapidez cambiará las condiciones materiales de tu vida.
Una persona no atrae lo que quiere, sino lo que realmente es.
Por lo tanto, ¡tú creas tu propio destino!
Y todo lo que has logrado es el resultado de tu pensamiento.
En serio…
¡Simplemente comience a pensar de manera diferente y obtendrá resultados completamente diferentes!
Puedes alcanzar tus metas solo si tus pensamientos se elevan al nivel de tus metas.
Pero, si no trabajas en tu pensamiento, entonces seguirás siendo una persona enferma, débil e infeliz que siempre culpa a los demás de todo, sin darse cuenta de que todo lo que le sucede a él lo hace él.
Porque él lo quería, y el universo se lo dio.
¡Una actitud positiva puede cambiar su mente, lo que a su vez conduce a verdaderos milagros en su vida!
Recuerda esto...
