¿Conoces la sensación de que falta algo en la vida? ¿Que estás en el lugar equivocado, ocupado con tu propio negocio, comunicándote con las personas equivocadas? Quieres vivir de alguna manera completamente diferente, obtener más dinero, tener más trabajo interesante, conocer a un ser querido, tener hijos; en resumen, desea que su vida mejore. Quizás incluso intentaste dar algunos pasos, pero, por alguna razón, nada cambia. De hecho, hay un secreto que necesita saber para lograr resultados reales y realmente cambiarse a sí mismo y a mejorar su vida.
¿Por qué nada ha cambiado con los años?
Imaginemos una determinada situación. Por ejemplo, recibe 20 mil rublos, pero quiere recibir 120 mil rublos. O vives solo pero quieres formar una familia. O vives en Rusia, pero te gustaría vivir en el extranjero. Parece que empiezas a dar pasos en la dirección correcta, pero no pasa nada.
Lo que pasa es que tenemos una cierta comprensión habitual de nosotros mismos. Y es esta comprensión la que nos impide cambiar. Todavía no hemos entrado en este sentimiento -cómo es- de ser un hombre casado o una mujer casada, de manejar una buena cantidad de dinero todos los meses, de vivir en otro país. Su estado interno bien establecido no permite que se realice una nueva idea.
Imagine un artesano que trabaja en una fábrica y hace tres piezas complejas al día. Y el jefe le dio una nueva tarea: hacer cien de estas piezas todos los días. ¿Qué debería hacer entonces, trabajar en la máquina varias veces más rápido? Pero eso no funcionará. Tenemos que cambiar la tecnología en sí. Además, para cambiar su estado material o espiritual, también debe abandonar sus ideas habituales, su antigua forma de vida, todo lo que no le permite hacer esto. No inmediatamente, gradualmente, pero aún así.
¿Cómo cambiar tu estado interno?
Cómo cambiar tu vida y obtener lo que nunca obtuviste
Hay un dicho: para obtener lo que nunca obtuviste, debes hacer lo que nunca hiciste. Una forma de cambiar representación propia sobre ti mismo es cuando te permites "volverte loco" por el estado anterior, reiniciar, apagar.
Puedes comenzar haciendo cualquier acto que no sea típico para ti. Alguna acción que es completamente inusual para su estado y comportamiento habituales.
Paso 1: Haz algo que nunca hayas hecho antes
No se pueden obtener nuevos resultados con métodos antiguos. Necesitas hacer algo completamente nuevo. Necesitas aprender a hacer cosas que son inusuales para ti, que nunca has hecho antes.
No tiene que ser un acto escandaloso o extremo o algo que te asuste. A veces es suficiente cambiar la cuchara de la mano derecha a la izquierda o caminar a casa en lugar de tomar el autobús.
Empezar con pasos simples Trate de levantarse temprano en la mañana, antes del amanecer. Haz un poco de ejercicio. Experimenta con la nutrición. Consigue un trabajo de medio tiempo en un lugar inesperado. Introduce en tu vida las prácticas de las que hablaremos a continuación.
Paso 2: Aumenta tu potencial interior
Para lograr cualquier objetivo, necesita un cierto potencial interno, un recurso. No se puede comprar un apartamento sin dinero. Del mismo modo, no puede obtener nuevo estado sin un cierto nivel de energía.
Imagina que tú, con tu nivel de energía actual, te has convertido en el presidente de una gran empresa. Muy rápidamente sentirás que no estás tirando, que no estás haciendo frente.
De la misma manera, la vida no nos otorgará un alto estatus externo hasta que nos inflamos hasta cierto nivel de energía.
La forma más fácil de aumentar tu potencial de vida.
Mayoría maneras simples aumenta tu potencial de vida: es correr, nadar o simplemente dar largos paseos por el bosque o el parque. Por lo tanto, nuestros centros inferiores se llenan de energía, que dirigimos aún más donde nos parezca adecuado.
Al mismo tiempo, como en el caso de gastar dinero, debe controlar cuidadosamente dónde fluye la energía en vano, por ejemplo: conversaciones innecesarias y vacías, emociones innecesarias por razones insignificantes, ayudar a alguien que está listo para sentarse en su cuello. , etc.
Puede familiarizarse con otras técnicas para desbloquear su potencial interior.
Paso 3: muéstrale a la vida lo que quieres
Digamos que tenemos mucha energía. ¿Cómo podemos mostrarle a la vida lo que queremos? Solo hay una forma: nuestras acciones. Si una persona dice que quiere convertirse en campeón de natación o cruzar a nado, por ejemplo, el Bósforo, y en su lugar mira programas de televisión todo el día, entonces es obvio que en realidad no quiere nadar en absoluto, sino nadar. tumbarse frente al televisor.
Por lo tanto, informa a la vida acerca de tus deseos por medio de tus acciones.
Si desea construir una casa, comience a buscar terrenos y compre materiales de construcción. Si quiere un hijo, lea libros o recursos en línea para padres, compre algunos juguetes y juegue con ellos. Si quieres convertirte en una persona muy rica, ahorra dinero y ve una vez a un restaurante muy caro, sin negarte nada, solo siente la atmósfera.
Tarde o temprano la vida te dará lo que quieres. La rapidez con que esto suceda depende de muchas cosas, desde el destino y el karma hasta el nivel de tu desarrollo. Pero hay un poder mágico que te permite ir incluso más allá de los límites del karma.
Poder mágico que cambia vidas
Se trata de la meditación. La meditación es lo que te permite cambiar la imagen que tienes de ti mismo. Porque la meditación te permite ir más allá de tu propia mente.
Para cambiar la idea de ti mismo que yace en la mente, necesitas convertirte en algo más que la mente, para encontrar un sistema completamente diferente.
Paso 4: Meditar
Sólo sumergiéndonos en lo más profundo del corazón podemos saber algo verdadero. La meditación, que va más allá de la mente, nos ayuda a comprender cómo funciona la mente. No puedes describir el trabajo de la mente desde la posición de la mente, es lo mismo que arrastrarte por los cabellos fuera del pantano, como el barón Munchausen. Necesitamos otro punto de apoyo. Y este punto de apoyo será el sistema que se encuentra más allá de la mente. La meditación nos da tal sistema.
Puedes leer más sobre qué es la meditación, pero te contamos con qué pasos simples puedes comenzar y cómo la meditación puede cambiar tu destino.
El proceso de cambio puede llamarse muerte gradual. La muerte significa convertirme en lo que soy en lo que quiero dormir. No es la muerte física, es la muerte. imagen conocida pensamiento, percepción. Si pasas del hábito de percibir el mundo que te rodea a través de la mente a una forma diferente de percepción, a través del corazón, la intuición, experimentarás la muerte personal y después de un tiempo cambiarás.
En este proceso, puede encontrar ciertas dificultades.
Cómo cruzar la línea
Si las personas realmente comienzan a practicar la meditación, en algún momento alcanzan el "umbral". Una persona siente que si va más allá, comenzará a cambiar, y este cambio será irreversible.
Y puede ser muy aterrador. Es como dar un paso adelante, sin saber si estamos en tierra firme o en un abismo profundo.
Pero, cuando te decidas y des este paso, te darás cuenta de que te has vuelto como si fuera más ancho, más grande. Si te acostumbras, al cabo de un tiempo la gente empezará a decirte: "Algo ha cambiado en ti".
Se necesita coraje para dar este paso. La mente no te deja hacerlo, porque se protege a sí misma. Te parece que si das este paso, entonces no existirás, pero, de hecho, solo la mente no existirá, sino que aparecerá un nuevo punto de percepción.
Y, si das este paso, el campo de posibilidades que tienes delante se ampliará. Algo se volverá más comprensible, algunas cosas, innecesarias. Comenzarás a sentir muchas cosas desde lo más profundo de tu alma. No necesitará buscar respuestas a sus preguntas en artículos o buscar en motores de búsqueda. Recibirás toda la información sobre cómo vivir correctamente desde tu propia alma.
Otro poderoso impulso para el cambio
Una forma muy poderosa de cambiar rápidamente tu estado interior, tu idea de ti mismo y de la vida y, en consecuencia, tu vida es un viaje. Pero no el viaje de vacaciones habitual, cuando te acuestas en la playa del hotel con un vaso en la mano, sino un viaje de transformación.
Paso 5: hacer un viaje
Ve a donde nunca has estado antes. Puede ser un paseo por la montaña, a caballo o rafting. O un viaje combinado con ciertas prácticas: yoga, qigong, danzas sagradas o cualquier otra práctica espiritual. O una peregrinación a lugares sagrados. Puedes ir a bucear o ir a esquiar. Haz algo que te abra a ti mismo de una manera nueva.
No es necesario hacer un viaje largo durante varias semanas. A veces es suficiente ir a algún lugar el fin de semana, por ejemplo, a un buen seminario con un profesor experimentado. Tal vez sea un seminario de yoga, o de alguna otra práctica, o simplemente de trabajo interior, o incluso dedicado al masaje. Pero que esto sea un punto de contacto con nuevas energías o nuevas personas que tienen más nivel alto desarrollo.
¿Hay límites a las posibilidades?
Imagina un vaso sumergido en el océano. Nuestra mente es el mismo vaso sumergido en el océano de posibilidades. Este océano es ilimitado, el potencial de la vida no tiene límites, pero el formato de nuestra mente limita nuestras posibilidades, como un vaso limita el agua en su interior. Por lo tanto, al cambiar el formato de la mente a través de la meditación y las prácticas espirituales, podemos cambiar todo lo demás, toda nuestra vida.
Si sabes por tu experiencia práctica que no eres solo un cuerpo, si expandes tu conciencia, comprenderás que el Universo tiene un gran potencial. Pero si sabes cómo tocar este poder, pero no sabes cómo manifestarlo, solo tendrás el potencial para mejorar tu vida. Al igual que muchas personas saben cómo trabajar bien, pero no pueden encontrar un buen trabajo.
Debe poder traer estos recursos a su vida, reducirlos al nivel de energía manifestado, y luego tendrá una oportunidad real de cambiar su vida.
Cómo construir un puente entre lo deseado y lo real
Cualquier situación en nuestra vida es un reflejo de lo que tenemos dentro de nuestra conciencia y subconsciencia. Si no comprendemos lo que sucede dentro de nosotros, la vida nos parece injusta.
Si somos capaces de construir una conexión entre el subconsciente y la conciencia, entre nuestro potencial, deseos y la manifestación de nuestra fuerza, entonces muchos problemas se resuelven fácilmente y los deseos se cumplen. Aquí ya surge otro problema: aprender a controlar nuestros pensamientos y deseos para no obtener un resultado inesperado de un deseo momentáneo que está lejos de nuestros verdaderos objetivos.
Es posible construir ese puente entre el consciente y el subconsciente, para aprender a recibir el poder sutil y manifestarlo al mundo exterior con la ayuda de prácticas especiales de yoga. El yoga real, al combinar el movimiento, la respiración y la concentración, convierte a la persona en un todo único, eliminando las distorsiones internas. El yoga es una de esas prácticas que realmente cambian vidas y cambian, al final, para mejor. Si estás listo para esto y listo para trabajar en ti mismo, entonces puedes hacerlo.
Hay una expresión, recuérdala: “Cuando ores, ora como si todo dependiera sólo de Dios. Pero cuando actúes, actúa como si todo dependiera de ti”.
Esperamos que este artículo te haya dado una idea de cómo cambiarte a ti mismo y a tu vida. Puede que no sea fácil, pero siempre es interesante. Está en tu poder convertir tu vida en una emocionante aventura.
¡Hola, mis queridos! Liudmila Redkina está en contacto. En este artículo quiero plantear un tema bastante banal, pero muy útil y relevante. ¿Quién no se ha sentido defraudado en su vida? Probablemente, este sentimiento es familiar para muchos. Una vez estuve tan decepcionado con una persona que no pude "juntarme" durante mucho tiempo. A veces simplemente nos enfadamos por algo, ya veces nos preocupamos tanto que necesitamos llenar el vacío espiritual con nuevas emociones, hábitos, personas. Y ahí es cuando decidimos empezar nueva vida sin lo viejo que nos ahoga. Junto con usted, veremos cómo comenzar una nueva vida y cambiarse para convertirse en una mejor persona.
Todos conocen la frase trillada: "¡Comenzaré el lunes ...!", "¡Definitivamente comenzaré desde el nuevo año ...!" Y cada persona tiene su propia idea de qué empezar y por qué empezar. La necesidad de ser mejores, de ser reconocidos y amados, la tenemos todos en un grado u otro. Cada persona llega una vez a la decisión de cambiar algo en su vida, porque ASÍ es como no puede continuar.
Vienen cambios serios en nuestras vidas después de darnos cuenta de que estamos en un callejón sin salida, ya sea una relación con un chico, pésimas condiciones de trabajo, vivir en un área odiada, conflictos constantes, etc.
Es en estas situaciones de crisis (y una persona pasa por varias crisis de este tipo en su vida) que existe el deseo de cambiar todo para mejor, de comenzar la vida desde cero.
¡Y es genial! Pero, ¿por dónde empezar? ¿Cómo determinar qué es exactamente lo que necesita ser eliminado de su vida? Si es difícil resolverlo por su cuenta, los especialistas están listos para ayudarlo: curanderos de almas humanas. Pero usted mismo puede ayudarse a sí mismo, solo tiene que escucharse y tomar una decisión.
Si decide renunciar a algo en su vida para siempre y adquirir algo, entonces el consejo de un psicólogo (soy psicólogo de formación) que se describe a continuación lo ayudará a iniciar los cambios.
olvidar el pasado
Entiendo que esto es fácil de decir. Pero sea como fuere, el pasado solo retrocede. Ya hay una frase sensacional: “El pasado se olvida, el futuro se oculta y el presente se regala”. Así que no puedes vivir de una manera nueva si guardas una bolsa de viejos problemas contigo.
Sintoniza lo mejor y vive el presente: lo más útil que puedes hacer por ti mismo en el camino hacia una nueva vida. Por ejemplo, ¿por qué los pobres no se enriquecen aunque quieran? Porque no quieren renunciar a sus hábitos y problemas.
La fe en ti mismo te ayudará a olvidar el pasado. Es importante nunca rendirse, pase lo que pase en tu vida. Hay Diferentes situaciones: cuando te abandonaron, te quedaste con un niño en brazos después de un divorcio, perdiste algo importante en tu vida. Pero la vida continúa, no es necesario recordar lo viejo, sino buscar un nuevo significado.
Di adiós a tus hábitos
Al deshacerse del lastre pasado, ha liberado un nicho para nuevos pensamientos y hábitos. En esta etapa, es importante entender qué es lo que te impide seguir adelante en el presente. Por ejemplo, me gusta dormir más por la mañana, pero me duermo tarde por la noche. Pero este orden de cosas no me conviene, porque no tengo mucho tiempo en un día. Este hábito interfiere con mi presente, así que me deshago de él.
Es posible que tenga muchos de esos hábitos o situaciones. Para algunos, este es un trabajo que requiere toda la fuerza, alguien entiende que está estudiando en el lugar equivocado. Algunos de ustedes entenderán que una relación prolongada e incierta con un chico o una chica es tensa: quieren detalles.
Entonces, camino fácil averiguar lo que te molesta en el presente es hacer una lista de lo que te molesta, te tensa y no te conviene. La honestidad es importante aquí. Anota todo lo que te venga a la mente: hábitos, amigos vampiros emocionales, trabajo, relaciones interpersonales.
Después de eso, la psicología aconseja quemar o romper la lista, pero me responsabilizaré de no recomendarte que hagas esto. Es mejor abordar el asunto conscientemente y señalar, punto por punto, cuáles de ellos han sido modificados o erradicados por completo. Pero si ha acumulado emociones negativas, puede hacer cualquier cosa con la lista para restablecer lo negativo.
En el camino hacia lo nuevo: establecer metas
El comienzo de una nueva vida debe basarse en algo. Si decides despedirte de algunos de tus principios, es hora de “plantar” otros para reemplazar el pasado.
En este momento es el mejor momento para establecer nuevas metas, inventar pasatiempos. Si solía tener miedo de pararse en el techo, vale la pena intentarlo, ¡solo con seguro, por supuesto! Piensa en lo que te gustaría hacer, qué hacer. Déjame recordarte una vez más: ¡puedes dejar todo, pero debes esforzarte para construir un "nuevo yo"! Aborda las decisiones con cuidado.
Cambiando viejos hábitos
Un cambio de hábitos conduce a un cambio de carácter. Esto es lo que necesitas en el camino hacia una nueva vida. ejercicio nuevo hábito posible con al menos 21 días de antelación. Para algunos, este proceso toma hasta 60 días. ¡Pero puede hacerse!
Sabes que algunas acciones las has llevado al automatismo. Por ejemplo, procedimientos matutinos en el baño, conducir un automóvil con conductores y otros. No naciste con estas habilidades, ¿verdad? Esto significa que también se pueden desarrollar otras habilidades.
Al principio, será difícil para usted, por ejemplo, hacer una carrera de 15 minutos todas las mañanas, pero luego, lentamente, se verá atraído por ese régimen. Primero lo necesitas, luego ella misma se irá. Habiéndote superado a ti mismo, ya estarás al comienzo del camino hacia una nueva vida.
sin concesiones
Incluso cuando la pereza te vence y la fuerza de voluntad desaparece en algún lugar, es importante prepararte para lograr tu objetivo.
Sé que no siempre es suficiente motivación intrínseca Por lo tanto, es importante reforzar inmediatamente su nuevo hábito con una poderosa motivación. Por ejemplo, eres una persona muy responsable cuando prometes algo. Entonces, prométale a alguien cercano a usted que mantendrá su casa en perfecto orden durante 2 meses. O decir con qué mañana dejar de comer carne.
La rendición de cuentas a otro tiene otra ventaja: es esta segunda persona la que puede darte una "patada mágica" en sus propias palabras, si de repente quieres "saltar".
Ampliando el círculo de conocidos.
Vivir desde cero con viejos conocidos no funcionará. Asegúrese de conocer a otras personas que compartan sus nuevos pasatiempos y hábitos. Los conocidos interesantes te ayudarán a dejar atrás el pasado rápidamente.
Hacer nuevos amigos positivos es imposible sin ellos. Es él quien te ayuda a ser una persona más sociable, activa e interesante. A medida que te vuelvas así, te esforzarás por comunicarte con los de tu propia especie.
Como resultado, cambiará gradualmente su entorno y se liberará de las personas que siempre se quejan por otras más positivas y productivas.
cambios cardinales
Al cambiar algunos de sus hábitos, formas de pensar y las personas que lo rodean, ha llegado a la siguiente etapa importante en la vida: "una época de cambios drásticos". Es hora de descubrir qué es lo que realmente te genera entusiasmo en la vida: la vida en un lugar nuevo, en un estado nuevo, etc.
Soñé con irme al pueblo, es hora. Si quieres vivir en otra ciudad, es el momento. Decidió: “¡Quiero renunciar!” - es la hora. Por cierto, cómo hacer esto último correctamente, puedes leerlo.
La vida cambiatoma riesgos
¡Negocio claro sin fanatismo! A menudo, los estereotipos y patrones se convierten en un obstáculo para empezar la vida desde cero. Toma el riesgo de expresar tus ideas audaces, exprésate. A menudo te molestarán los estereotipos de la infancia, los patrones inspirados en el entorno. Pero trata de escucharte a ti mismo lo que realmente quieres y lucha por ello.
Disfrutar
Después de un divorcio es difícil pensar en algo positivo, después de un despido puede aparecer el miedo por vida futura. Pero no se asuste. Intenta disfrutar el momento. Cada momento. Tenemos una vida, e incluso después de separarnos, perder algo, continúa. Escribimos el guión de nuestra propia vida.
Siempre puedes tener tiempo
Nunca es demasiado tarde para empezar de nuevo. En la adolescencia, a los 30 o 50 años, cuando, al parecer, queda atrás la mitad de la vida. Esté siempre abierto a algo nuevo, haga lo que ama y verá el éxito.
Se sabe que Henry Ford fabricó el motor de fama mundial solo a la edad de 40 años. Este fue el comienzo de su nueva vida.
Ray Kroc, quien fundó McDonald's, vendió vasos de papel hasta los 52 años y solo entonces abrió su primera tienda.
Dietrich Mateschitz, a la edad de 40 años, fundó la empresa Red Bull con sus socios, lo que lo hizo famoso en todo el mundo.
Por lo tanto, ¡los años no son un obstáculo para comenzar una nueva vida!
Libros
No hay instrucciones específicas sobre cómo convertirse en una persona diferente para vivir de manera diferente. Todo lo descrito anteriormente son solo recomendaciones y consejos que quizás ni siquiera uses. Pero para reforzar su deseo de mudarse a una nueva ciudad o cambiar algo más, lea libros de motivación:
- Eric Bertrand Larssen “Sin autocompasión. Supera tus límites".
- Brett Blumenthal “Un hábito a la semana. Cámbiate en un año".
- El Luna “Entre la necesidad y la necesidad. Encuentra tu camino y síguelo".
- Robert Holden "¡Comenzando una nueva vida!"
Incluso puedes memorizar algunas citas de estos libros. Pueden convertirse en el lema de sus cambios.
Películas
Hay muchas producciones filmadas donde puedes obtener la motivación para cambiar. Después de mirarlos, inmediatamente irá "en el camino" hacia nuevos logros. Os presento una selección de películas motivadoras que confirman que nunca es tarde para empezar de nuevo:
- "Montañas y Piedras".
- "Comienza desde el principio".
- "Sorpresa".
- "Comer Rezar Amar".
- “2+1”.
- "Di siempre que sí".
- "Caminos".
Entrenamientos
Capacitación - gran manera“pon tu cerebro en su lugar” después de un evento o estrés. En el camino hacia un sueño, es útil priorizar, asegurarse de que sus objetivos sean correctos y comenzar a cambiar.
Un excelente entrenamiento en línea es el curso Brain Detox. Puede encontrarlo en el sitio web de Wikium, donde se encuentran varios simuladores de actividad cerebral.
La “Desintoxicación Cerebral” es una excelente base para cambios internos y externos. Después de completar 10 lecciones, podrá "refrescar" por completo su conciencia, aprender a concentrarse solo en lo importante, sentir cómo el nivel de ansiedad ha disminuido y la calidad del descanso ha mejorado, la distracción ha disminuido, los pensamientos venenosos han disminuido. comenzó a aparecer menos.
Imparte clases con tareas practicas conocido experto en psicología del desarrollo Victor Shiryaev. Además de teoría, te proporcionará varios materiales para la superación personal y dará las recomendaciones necesarias.
Conclusión
Lo que quiero decir: Trabajo de tiempo completo sobre ti mismo definitivamente disciplinarás y mejorarás. Qué camino tomar depende de usted. No importa lo lejano que parezca el sueño de una nueva vida, aún asomará en la distancia si no empiezas a trabajar. Para esto necesitas:
- Reconoce el problema y anota todo lo que te molesta.
- Decide qué es exactamente lo que quieres cambiar.
- Vive el presente y deshazte de los estereotipos.
- tomar riesgos y escribir nuevo guión vida.
¡Los recursos de tu cerebro no están limitados, sintonízate con lo positivo y lucha por el cambio! ¡Tu tendrás exito! ¡Lyudmila Redkina estuvo contigo y estoy muy interesada en leer en los comentarios lo que piensas sobre este tema!
Nunca es demasiado tarde para ser quien quieres ser. Pocos de nosotros no queremos cambiar nuestra vida por una mejor. Pero, ¿qué nos impide hacerlo? Nada es imposible, y la vida soñada está más cerca de lo que crees. Cómo vivir una vida brillante, rica, interesante, plena y vida feliz? ¿Cómo cambiar tu vida?
¿Cómo realizarte en la vida y encontrar tu propio camino? Haz lo correcto y se formarán oportunidades. Pequeñas mejoras diarias conducen a un gran éxito. Hemos compilado una lista de lo que está garantizado para mejorar su vida en el futuro.
guardar la lista para Una vida mejor. Cuando desee obtener algo más de la vida de lo que tiene ahora, proceda a su implementación. ¿Hace mucho tiempo que sueñas con cambiar tu vida por otra, donde seas más feliz y estés más satisfecho contigo mismo? En 5-10 años nos agradecerás estos consejos. ¿Qué hacer ahora? Aquí hay un plan de 111 puntos para usted. Cada nuevo día, adquiere un buen hábito.
¿Cómo cambiar tu vida?
1. Vuélvete más positivo, optimista y sonriente. Este es un consejo importante.
2. Encuentra tu motivación interior. O estás cansado o no estás haciendo lo que quieres hacer.
3. Levántese más temprano de lo habitual para usar el poder de la mañana y hacer más cosas.
4. Toma una ducha de contraste. Esto tendrá un gran efecto en la salud, condición y belleza.
5. Sea amable con la gente. Sea más abierto y sociable.
7. Haga planes para el día siguiente desde la noche. Podrás hacer más cosas.
8. Ama las mañanas y los lunes. Esta es una hoja nueva que usted mismo completa.
9. Evita las críticas, las personas envidiosas y las personas negativas. No los necesitas.
10. Pruébate en diferentes áreas. No te concentres en una sola cosa y no pongas todos los huevos en la misma canasta.
11. La disciplina es la clave para cualquier persona exitosa.
12. Cuida el tiempo y no lo desperdicies en vano. Tienes menos de lo que crees.
13. Vuélvete más confiado. Sin esto, la vida no se puede cambiar.
14. En una conversación, escuche a la persona más que hablar usted mismo. Se un buen oyente.
16. Renunciar a lo que no tiene perspectivas de futuro: las relaciones, las amistades, el trabajo, la ciudad.
17. Mejor tiempo empezar algo es ahora. No espere hasta la vejez. Actúa ahora mismo.
18. Pase tiempo al aire libre todos los días. Esto mejorará tu estado de ánimo y tu salud.
20. No seas tacaño con elogios y cumplidos. Esto ayudará a mejorar las relaciones con los demás.
22. Agradece sinceramente a la vida el bien que te ha dado. El Universo recuerda la gratitud y ayuda en el futuro.
23. Haz las cosas importantes primero, no pospongas las cosas.
24. Medita, reflexiona y descansa. Busca tiempo para el silencio.
25. Esfuérzate por crecer profesionalmente en tu campo o en otros si planeas cambiar.
26. No te dejes llevar por la corriente. Planifica tu vida a un mes, seis meses, un año, cinco y diez años por delante.
27. Aprende a perdonar y da una segunda oportunidad a las personas. Nadie es perfecto.
28. Sé comedido en las críticas, pero generoso en los elogios.
29. Permítete ser un niño, jugar, jugar y divertirte.
30. Cuanto peor y más dañina es la comida, peor funciona el cuerpo y el cerebro.
31. Primero piensa y luego actúa, pero no al revés.
33. Come despacio y nunca con prisa. De lo contrario, tendrá un efecto negativo en la digestión.
34. Da un paso hacia tu sueño todos los días. Haz el programa mínimo incluso en tiempos difíciles.
35. Si el trabajo no te hace feliz y no te acerca a tu sueño, entonces cámbialo.
36. Encuentra profesores en tu área de interés y sigue sus consejos.
37. Prepárate para el éxito garantizado, no te rindas a la mitad.
38. Bebe más agua para sentirte y verte mejor.
39. No temas los obstáculos. Ten miedo de pararte y ten miedo de todo en el mundo toda tu vida.
40. Si estás solo, entonces ama y disfruta la soledad, y no sufras.
41. ¿Quieres encontrar un alma gemela? Busque más activamente y elija más despacio.
42. Trate de dormir lo suficiente y no se acueste más tarde de las 12 de la noche. Necesitas descansar para grandes victorias.
43. Mantener el orden en el hogar y en el trabajo.
44. Establece un marco de tiempo para cada tarea. Esto al menos duplicará la productividad.
45. Nunca es demasiado tarde para intentar algo nuevo, aunque tengas miedo.
46. Analiza la información que consumes. No obstruyas tu cerebro con escoria.
47. Perdónate a ti mismo ya los demás, dejando el pasado en el pasado.
48. Aprende a manejar el dinero, ahórralo y auméntalo.
49. Asumir la responsabilidad de la vida. Tu futuro depende solo de ti.
50. No pidas prestado ni prestes. Evite tomar préstamos o comprar en cuotas.
51. Cumple tu palabra y cumple tus promesas.
52. Trate de vestirse de una manera que parezca un millón de dólares. Siempre son recibidos por la ropa.
53. Evita patrones y prejuicios. No seas inerte y los pensamientos están por encima de las reglas.
54. Cuida tu lenguaje y lo que dices. No hables en vano.
55. No dejes que los miedos, las dudas o la pereza te detengan.
56. Acepta lo que no puedes controlar y lo que no depende de ti.
58. Estudia psicología para comprender mejor a las personas.
59. Encuentra las causas de los fracasos y derrotas del pasado. Analiza tus errores.
60. No propagues chismes y no hables mal de otras personas.
61. Sal temprano y no llegues tarde. La puntualidad es un buen rasgo.
62. Sigue la belleza. Cuida tu rostro y tu cuerpo. Cremas y cosméticos para ayudar.
63. Encuentra personas afines que puedan enseñarte algo o apoyarte en un momento difícil.
64. Al aprender otro idioma, amplías tus capacidades y horizontes.
65. Verificar la información recibida y desarrollar el pensamiento crítico.
66. Pasa tiempo con tus seres queridos. No los olvides y perdona.
68. Enfócate no en los problemas, sino en las soluciones.
69. Un gran número de las cosas no te harán feliz. La felicidad se encuentra fuera del consumismo.
70. Visualiza tus sueños. Imagina que ya has conseguido lo que quieres. Esto te ayudará a sintonizar la misma longitud de onda con tu sueño. La visualización hace que los sueños se hagan realidad.
71. Calcula cualquier situación unos pasos por delante. Los pensamientos son más amplios, más profundos y más lejanos.
72. Lanzar objetivos poco realistas y poco realistas. ¿Por qué ir al fondo como el Titanic? Dedica tiempo y energía a sueños más adecuados.
73. Descarga música nueva y escúchala con más frecuencia. Esto está garantizado para mejorar su estado de ánimo.
74. Cree ante todo en ti mismo, y no en otro.
75. ¿Cómo cambiar tu vida? Cambiate a ti mismo. Trabaja en tu fortalezas y deshacerse de los débiles.
77. Escucha los consejos de los demás, pero haz lo que decidas por ti mismo.
78. Come menos dulces y apóyate más en frutas y verduras.
79. Poner en su lugar al crítico interior, llorón y cobarde. No dejes que se interponga en el camino.
80. Establezca metas, siga el progreso y ajuste el plan.
81. Evite las peleas vacías y los enfrentamientos. Esto es una pérdida inútil de tiempo y esfuerzo.
82. Diviértete, sal de excursión, sal con amigos.
83. Expande tus horizontes. Lavado a gran escala y en todo el mundo.
84. Intercambie ideas de vez en cuando para resolver los problemas que hayan surgido.
85. Lee libros útiles que te ayuden a ser una mejor persona. Dale Carnegie, Steve Harvey, Carl Rogers, Stephen Covey y otros.
86. Aísla lo principal. Recuerda el Principio de Pareto: el 20% de tus esfuerzos generan el 80% de tus resultados. El 80% restante de las acciones aportan el 20% de los resultados.
87. Trátate con respeto, sin escozor ni burlarse. Ámate a ti mismo.
88. No se quede sentado en casa, pero a menudo salga a lugares nuevos e interesantes. Amplíe su círculo social.
89. Camine más y muévase más seguido, esto le ayudará a estar en mejor forma.
90. Da bondad y ayuda sin esperar nada a cambio. Todo volverá.
91. ¿Sueñas con cambiar tu vida? Ponte a prueba si quieres lograr algo.
92. No tengas miedo ni te resistas al cambio. Usa el cambio a tu favor. Apuesta por ellos, como si estuvieras cogiendo una ola con una tabla de surf.
94. Muestra empatía y compasión por las personas. Esto te permitirá encontrar un idioma con ellos para establecer contacto.
95. Sé más abierto, sencillo y honesto. No use una máscara de inexpugnabilidad y frialdad.
96. Visite a su médico y dentista con regularidad para mantenerse en forma.
97. Deshazte de la basura: basura, gente negativa y malos hábitos.
98. Casarse, formar una familia y tener hijos. Este nuevo mundo donde serás feliz.
99. Escuche las críticas constructivas e ignore a los demás.
100. Ábrete más a cosas nuevas, experimentos y posibilidades interesantes.
101. Puedes convertirte en un profesional en cualquier campo si dedicas 10.000 horas. sobre su.
102. Regocíjate en las victorias y agradece a la vida por el éxito. Aprende de la derrota.
103. Aprende a hablar bonito y hablar en público. Ser util.
104. ¿Quieres lograr algo? Así que haz algo por esto, y no esperes un milagro.
105. Esforzarse por el crecimiento y avance constante, pero no por la perfección.
107. Lleva un diario de éxitos donde anotes todas tus victorias. Vuelva a leer de vez en cuando.
108. No esperes buenas oportunidades, crea oportunidades tú mismo.
109. Viaja más a menudo. Dará experiencia, inspiración y felicidad.
110. Vive y disfruta cada momento de la vida. Nunca sabes qué día será el último. Vivir.
111. No te traiciones y sé fiel a tu sueño.
¿Cómo cambiar tu vida? Sigue los consejos, sigue tus sueños y disfruta de la vida. Nunca es demasiado tarde para ser quien quieres ser. Nunca es tarde para lograr lo que sueñas. Es hora de ir. Tu sueño te ha estado esperando.
Autodesarrollo continuo - condición requerida vida humana. Y el objetivo principal de la vida humana es la máxima divulgación del potencial personal. Pero esto es imposible sin una adecuada autocrítica y reflexión. A través del análisis de las acciones, el carácter, la apariencia, entendemos que no estamos satisfechos con nosotros mismos, lo que queremos trabajar para acercarnos a nuestro propio ideal. Por cierto, I-ideal es un producto de la personalidad, cada persona tiene su propia idea del ideal.
Para trabajar en ti mismo, debes elaborar un plan de acción preciso. Para hacer esto, es necesario especificar las ventajas y desventajas, el estado de cosas en el presente. La forma en que una persona realmente es se llama el verdadero yo. Esto es lo que una persona puede y puede hacer, sus hábitos reales, patrones de comportamiento, valores, ventajas y desventajas.
Los cambios para mejorar implican avanzar hacia el ideal del yo. Esto es lo que una persona quiere llegar a ser. Aquí nos enfrentamos al primer peligro: es necesario tener ideas reales sobre tus capacidades.
Es importante distinguir entre lo que depende de ti y lo que no. Esto es especialmente cierto para la apariencia. Alguien recurre a la cirugía, pero esta no es la mejor salida. Lo que no puede cambiar, como la altura, la forma de la nariz, el color de los ojos, debe aceptarse. También es imposible cambiar. Al igual que la apariencia, se da desde el nacimiento.
Lo que se puede cambiar en ti mismo:
- (tanto orientación general como cualidades individuales);
- actitudes, creencias y valores;
- comportamiento;
- discurso;
- estilo;
- pensamiento;
En cuanto a las habilidades, no es fácil cambiarlas: los ingredientes se dan desde el nacimiento. Sin embargo, los psicólogos dicen que el 99% del éxito depende de la diligencia. Entonces, si quieres aprender una nueva profesión o pasatiempo, todo depende de ti. Y si en su caso la diligencia se combina con las habilidades, será mucho más fácil lograr el éxito.
Bueno, lo último que debes considerar es cómo te ven y quieren verte otras personas. Determine cuán importantes son para usted las opiniones de los demás. Tal vez eres completamente independiente o quieres escuchar a un par de personas cercanas. Esté preparado para el hecho de que sus cambios externos e internos pueden conducir a cambios en el entorno. Es posible que incluso tengas que separarte de alguien.
Cómo empezar a cambiar exteriormente
El cuerpo humano y la mente están interconectados. Los cambios internos se reflejan en la apariencia, por ejemplo, te hace enderezar la espalda y ganar hace que tus ojos brillen. Pero lo mismo es cierto en la dirección opuesta: los cambios externos pueden cambiar el sentido de sí mismo de una persona:
- Intenta caminar con la espalda recta y notarás cómo mejora tu estado de ánimo, crece tu confianza en ti mismo.
- Sonríe y notarás cómo se estabiliza el fondo del estado de ánimo, se aclara la conciencia.
- Ponte un vestido (para mujer) o un traje (para hombre) y querrás combinar el look, deja de maldecir o de encorvarte. Una mujer querrá comportarse más suave, ser más amable y un hombre se volverá más decidido.
Tu estilo debe combinarse con actitud, estilo de vida. Piense en qué ropa se adaptará a la nueva apariencia, con qué peinado irá. En cuanto a la elección en sí, esta es más bien una pregunta para estilistas y creadores de imágenes.
Y por supuesto, recuerda reglas generales cuidados personales. No tienes que seguir la moda o comprar marcas caras. Es mucho más importante ser aseado: piel limpia (dependiendo del estado mental y la salud física), ropa lavada y planchada, cabello peinado y recortado.
Aunque todo esto es individual, no sé cuál es tu apariencia ideal. Alguien quiere perder peso y alguien quiere mejorar o animarse. Alguien se esfuerza conscientemente por el descuido deliberado, por ejemplo, los adolescentes que simpatizan con tener ideas muy específicas sobre ideales y cambios para mejorar.
En general, el cambio es fácil, lo principal es comenzar. Define tu ideal y avanza poco a poco hacia él: peinado, vestimenta, peso, proporciones corporales, comportamiento. el ultimo se lo merece atención especial y en mayor medida asociado a cambios internos.
Cómo empezar a cambiar internamente
Puedes cambiar tu apariencia y cambiar tu guardarropa en un día, pero los cambios internos llevarán meses y años. Esté preparado para esto, así como para el hecho de que en el proceso de trabajo ajustará el plan de acción.
Lo que puedes hacer ahora mismo:
- Formula la meta del cambio, haz un retrato de tu futuro. Escribe una carta del futuro para ti mismo. Vuelve a leerlo cuando estés cansado. Esta es tu motivación para seguir cambiando.
- Escriba los hábitos de los que desea deshacerse en una hoja de papel. Deshazte de ellos ahora mismo. No esperes al lunes o al último cigarrillo. Ella ya lo era.
- Anota las cualidades que no te convienen y las que te gustaría desarrollar.
- Sobre la base de las metas y objetivos, seleccione libros, cursos de formación. Tal vez desee mejorar sus habilidades para hablar o tener más confianza, o aprender a tocar un instrumento musical, aprender etiqueta o aprender un idioma. Elige un curso e inscríbete ahora. Si desea perder peso o mejorar su forma, regístrese para una consulta con un entrenador y nutricionista.
- Estar ocupado. Elimina los derrochadores de tiempo de tu vida, optimiza el tiempo.
- Piense en qué condiciones ambientales corresponden a la imagen ideal del "yo". ¿Se combinará su versión mejorada con la profesión anterior, lugar de trabajo, círculo social? Si no, entonces tienes que pensarlo. Aunque, después de algunos cambios, puede ser más fácil pasar la prueba y decidirse por un nuevo tipo de actividad. Por otro lado, puedes entender a qué se siente atraída el alma, descubrir qué deberías poder hacer, qué cualidades deberías poseer y comenzar a desarrollarlo en ti mismo.
- Distingue entre aquellas condiciones insatisfactorias que puedes cambiar y aquellas sobre las que eres impotente. Por ejemplo, no puedes influir en la situación socioeconómica de un país, pero puedes hacer ajustes a tu estatus social y económico.
- Consulte con su ser querido. Pregúntele cómo reaccionará a sus cambios, si está listo para cambiar con usted. Piensa en cómo será tu relación en el futuro. Consiga un grupo de apoyo.
- Ahora mismo, empieza a rodearte de las personas a las que quieres parecerte. Y aléjate de aquellos que te arrastran hasta el fondo, te mantienen en tu antigua vida.
La regla principal: no te lances a la piscina con la cabeza. Debe tener un plan y una comprensión clara de su trayectoria, no debe ir "a ninguna parte".
Epílogo
Cambiar para mejor es una salida. Naturalmente, surgirán emociones y sentimientos como el miedo, la ansiedad, la inquietud, quizás la ira y la apatía. Surgirán dificultades secundarias, como malentendidos por parte de aquellos que han permanecido en su antiguo nivel de desarrollo. Es posible que quieras dejarlo todo, retirarte. En esos momentos, es necesario recordar el objetivo principal. ¿Por qué o por quién decidiste cambiar? La motivación debe ser muy fuerte.
El cambio es fácil y difícil al mismo tiempo. Es un poco más difícil descubrir qué desea cambiar, un poco más difícil descubrir cómo lograr el resultado deseado y aún más difícil lograr la meta y apoyar el cambio.
