Daugeliui iš mūsų puikios atminties savininkai atrodo kažkokie magai, kurie žino, kaip greitai atsiminti reikalinga informacija.

Daugelis žmonių dešimtmečius mokosi tos pačios kalbos ir niekada nepasiekia vidutinio lygio. Kiti tuo pat metu nesunkiai renkasi naudingą žodyną – bet kaip jiems tai pavyksta?

Martinas Dressleris, Maxo Plancko instituto neurologijos profesorius, neseniai susidomėjo šios problemos tyrimais. Ir žinai ką? Pasirodo, kad tikrai yra paprasčiausia grandinė, kurios dėka tiesiogine prasme kiekvienas gali tapti nuostabaus prisiminimo savininku.

Genijų studija

Martinas Dressleris rėmėsi tuo, kad mnemonikos čempionai nuo paprastų žmonių skiriasi ypatinga mąstysena. Atlikęs bandomąją grupę, sudarytą iš tokių mnemonikų, Martinas nustebo, kai suprato, kad beveik visi jie naudoja tą pačią informacijos įsiminimo techniką su nedideliais skirtumais.

smegenų veikla

Magnetinio rezonanso tomografija taip pat parodė smegenų struktūros panašumą tarp puikių „atsimintojų“ ir paprastų žmonių. Skiriamieji veiksniai buvo pastebėti tik pačioje smegenų veikloje, o ne tikroje smegenų struktūroje.

Dressleris nusprendė suprasti, ar tam tikra smegenų veikla gali sukelti rimtų kognityvinių pokyčių individe, ir pasiekė gana netikėtų rezultatų.

Locus

Locus. Priešingu atveju ta pati technika vadinama atminties rūmais. Bendra idėja yra tokia, kad atstovaujate tikrai gerai žinomą erdvę (tai gali būti jūsų butas, tai gali būti vienvietis kambarys ar net kelias namo iš jūsų biuro – bet kuri pažįstama erdvė). Tada tiesiog pabandykite nupiešti asociatyvią seriją „orientyras – ką reikia atsiminti“.

Mokslinis pagrindimas

Ši žinoma strategija buvo naudojama prieš šimtus metų. Mokslininkai mano, kad jos sėkmę lėmė pati žmogaus evoliucija. Galų gale, mes sukūrėme savo smegenis, kad prisimintume vietas, kur galima medžioti, kur saugu, ir teritorijas, kur neturėtumėte eiti. Pavyzdžiui, užsienio kalbos žodžių susiejimas su fizines savybes reljefas, atrodo, kad nuo pat pradžių pažadinate protui būdingus sugebėjimus.

Tikrinimas pagal praktiką

Profesoriaus Martino Dresslerio grupė šešias savaites dirbo ties lokuso sistema. Žmonės per dieną treniruotėms skirdavo tik trisdešimt minučių, o pabaigoje, per apžiūrą, rezultatai buvo tokie pat aukšti, kaip ir pripažintų mnemonikos čempionų.

Smegenų magnetinio rezonanso tomografija taip pat parodė, kad pradedančiųjų protinė veikla ėmė ženkliai skirtis – smegenys įsiminimui pradėjo naudoti kitą dalį.

Ką tai reiškia jums

Neurologų eksperimentas parodė, kad dauguma šiuolaikinių esamų sistemų mokymasis iš pradžių kuriamas netinkamose patalpose. Štai kodėl žmonės dešimtmečius mokosi apgailėtinos anglų kalbos ir niekada niekur nepasiekia.

Tikrai turėtumėte išbandyti aukščiau aprašytą lokuso techniką – rezultatas bus pastebimas po pirmųjų dviejų treniruočių savaičių.

Instrukcija

Pasirinkite tinkamiausią laiką naujos informacijos išmokimui. Daugumai žmonių tai yra laikotarpis nuo aštuntos iki dešimtos ryto, taip pat nuo aštuntos iki vienuoliktos vakaro. Priklausomai nuo jūsų kasdienybės, aktyvumo pikas gali pasikeisti. Stebėdami save, patys greitai atrasite laiką, kada jums lengviausia.

Stresas itin neigiamai veikia atmintį – todėl kuo džiaugsmingesnis ir ramesnis gyvenimas, tuo geresnė atmintis. Kaip kitaip paaiškinti tai, kad prieš egzaminą idealiai įsiminta informacija tiesiog akimirksniu išgaruoja iš galvos, yra tik grėsmingas profesorius? Stenkitės mažiau ir labiau pasitikėkite savimi. Jei esate nuolatinėje įtampoje, užsiimkite joga, daugiau pasivaikščiokite ar apsilankykite pas psichoterapeutą – kadangi nuolatinio įpročio reikia kuo greičiau atsikratyti, nes daugelis tiesiog pripranta.

Valgykite daugiau sveiko maisto. Gerai atminčiai būtini vitaminai, daug mikroelementų ir omega-3 rūgštys. Itin naudingos daržovės ir uogos su antioksidantais – braškės, brokoliai ir citrusiniai vaisiai. Omega-3 riebalų yra raudonoje žuvyje, todėl įtraukite juos į savo įprastą meniu prieš užsiėmimą ir jo metu.

Miegas yra esminis geros atminties komponentas. Miego metu atstatomos pažeistos, smegenys sureguliuojamos geram ir produktyviam darbui, kad pasirūpinę sau sveiku ir ilgu miegu, daug greičiau įsiminsite didžiulius kiekius informacijos.

Nustokite galvoti apie tai, kokią atmintį turite - dažniausiai tai ją veikia itin neigiamai, smegenys tiesiog atsisako nieko prisiminti, nes yra įsitikinusios prieš savo „nesėkmę“ ir yra nusiteikusios atmesti bet kokią informaciją.

Šaltiniai:

• Kaip pagerinti atmintį 2018 m

Teorema yra teiginys, kurį reikia įrodyti. Geometrijoje bet kurios problemos sprendimas yra pagrįstas teoremų įrodymu. Norint įsisavinti privalomą mokyklinį minimumą, būtina išmokti pagrindines geometrijos teoremas. Be to, matematikos USE apima daugybę geometrijos užduočių, kurių neišsprendus neįmanoma gauti aukšto balo už visą testą. Gebėjimas greitai mokytis teorema- gero matematikos žinių lygio garantija.

Jums reikės

• Elementariosios matematikos žinynas, geometrijos vadovėlis

Instrukcija

Geometrijos teoremos, kaip taisyklė, susideda iš trijų dalių. Pirmoji dalis yra nepriklausomas pareiškimas. Jame yra visa teoremos esmė. Tai tam tikra geometrinės figūros ar kūno savybė arba bet kokie kiti reikšmingi geometrijos objektai (taškai, linijos, kampai). Antrasis yra brėžinys, paaiškinantis teorema ir yra vaizdinis pirmoje dalyje pateiktos informacijos atvaizdas. Trečia yra pati teorema (dažniausiai tai yra pati didžiausia dalis).

Pirmąją teoremos dalį (jos sąlygą) išmokti daug lengviau, jei derinate šis procesas piešimas. Pabandykite susidoroti su kiekviena sąlyga. Visiškai akivaizdu, kad jos neįmanoma išmokti nesuvokus teoremos sąlygos, juolab kad būtent teoremos sąlyga dažniausiai reikalinga sprendžiant geometrinius uždavinius. Naudinga tai padaryti kelis kartus nurodant būseną. Tada pieštuku nubrėžkite paveikslo dalį, kuri yra susijusi su būkle (vienu metu skaitykite ir aktyviai žiūrėkite paveikslėlį - puikus būdas mokytis teorema).

Po kurio laiko (apie 20 minučių) pabandykite tęsti teorema omenyje. Padarykite norimą piešimo sąlygą. Taškas po taško surašykite pagrindines įrodymo tezes. Jei jums pavyksta tai padaryti, jūs gana gerai susidorojote su teorema. Kitu atveju grįžkite prie ankstesnių punktų.

pastaba

Mokytis teoremos „atmintinai“ kaip eilėraščio neverta. Tokiu atveju ji negalės jums padėti sprendžiant problemų. Be to, pamiršus bent vieną žodį, gali būti prarasta visa teoremos prasmė.

Naudingas patarimas

Geometrijos teoremas patartina mokytis eilės tvarka, nes dažnai vienos teoremos įrodymas grindžiamas ankstesnės žiniomis.

Šaltiniai:

• geometrinis portalas

Jei jums sunku prisiminti teoremą, nenusiminkite. Čia nėra nieko sunkaus. Jums tereikia šiek tiek pastangų ir kantrybės, ir mokytojas bus patenkintas jūsų žiniomis.

Jums reikės

• vadovėlis arba pamoka, kuriame išsamiai nagrinėjamas teoremos įrodymas.

Instrukcija

Atidžiai perskaitykite teoremos teiginį. Pagalvokite apie aukščiau pateikto dalyko esmę. Jei teoremoje yra formulių, parašykite jas kelis kartus. Tada susiraskite įrodymą vadovėlyje arba pasiimkite jums duotą. Atidžiai mokykitės.

Pirmiausia pažvelkite į įrodymus. Pabandykite rasti šabloną išvestyje. Pabandykite žingsnis po žingsnio įrodyti užrašų knygelėje teoremažvilgtelėjus į . Jei duotoji išveda formulę, įrodykite šį išvedimą. Jei pavyks, tai nieko. Tiesiog reikia atsiminti, kas iš ko išeina. Priešingu atveju, jei turite problemų ir nesuprantate jokios išvados, paprašykite paaiškinti, o tada bandykite tai įrodyti dar kartą.

Atkreipkite dėmesį į tai, kaip teorema įrodoma: pasitelkiant kitas teoremas, aksiomas, lemas, tapatybes ir kt. Kiekviena teorema yra kilusi iš kitos teoremos. Norėdami įrodyti norimą, turite išstudijuoti ankstesnę medžiagą, po kurios šios teoremos įrodymas taps lengvesnis.

Kartais patogu taikyti įrodymą prieštaravimu. Šis metodas yra vienas iš lengviausiai įsimenamų. Norėdami tai padaryti, tereikia daryti prielaidą, kad ji yra priešinga tam, kas įrodyta teoremoje, ir tada rasti prieštaravimą.

Nežiūrėdami į šaltinį, įrodykite teoremą. Tada pailsėkite minutę ir pabandykite tai įrodyti dar kartą. Jei neprisimenate formulės išvedimo, išanalizuokite ją dar kartą išsamiai. Svarbiausia suprasti teoremą. Jei suprasite, kaip tai yra ir kokiu principu tai įrodoma, jums nereikės to kartoti ateityje.

Susiję vaizdo įrašai

Naudingas patarimas

Neskubėkite mokytis įrodinėjimo teksto, o juo labiau nesivaržykite. To niekada neprisiminsi.

Ne kiekvienas gali pasigirti fenomenalia atmintimi. Gana dažnai bandymai įsiminti bet kokią medžiagą reikalauja daug laiko ir galiausiai nieko neduoda. Išmokti greitai įsiminti informacija, būtina suprasti žmogaus atminties principus.

Jums reikės

• - popierius;
• - rašiklis.

Instrukcija

prisiminti bet kurį informacija geriausia 8:00-10:00 ir 20:00-23:00. Būtent šiuo metu kraujas aktyviau aprūpina organizmą, o tai reiškia, kad atmintis dirba intensyviau.

Atidžiai perskaitykite tekstą, stengdamiesi suprasti viską, ką autorius bandė jums perteikti. Jei kažkuriuo metu pametate pristatymo giją, grįžkite į tą tašką, kur viską supratote, ir dar kartą perskaitykite tą dalį, kuri sukėlė sunkumų. Jei tai nepadeda, paprašykite draugo ar giminaičio pagalbos. Pabandykite jam paaiškinti tai, ko nesuprantate. Aiškinimo procese gali išaiškėti neaiškūs punktai.

Pabandykite užsirašyti informacija jei iš karto to neprisimeni. Tyrėjai padarė išvadą, kad žmogus pasisavina apie 90% įrašytos medžiagos. Geriausia viską apibūdinti informacija pabrėžiant pagrindines idėjas.

Nesiblaškykite įsimindami. Jei kažkas jums trukdo, pradėkite iš naujo. Kad nereikėtų nuolat vaikščioti ratu, išjunkite telefoną ir paprašykite jūsų netrukdyti. Tokiu atveju studijuodami medžiagą sugaišite daug mažiau laiko.

Peržiūrėkite tai, ką perskaitėte. Norėdami būti tikri, kad viską atsimenate, praėjus 40 minučių po skaitymo, pabandykite pakartoti tekstą nežiūrėdami į šaltinį. Jei negalite to padaryti, peržiūrėkite dar kartą.

Susiję vaizdo įrašai

7 patarimas: daug informacijos: kaip greitai išmokti ir įsisavinti

Ruošdamiesi egzaminams studentai ir moksleiviai turi įsiminti daug informacija. Kartais tai būna taip puiku, kad gali sukelti painiavą, žmogus tiesiogine prasme nežino, „už ko griebtis“. Kad būtų išvengta chaoso asimiliacijoje informacija, turite laikytis kelių taisyklių.

Instrukcija

Yra savanoriška ir nevalinga atmintis. Emociškai turtinga ir savaime be pastangų įsimenama informacija įsisavinama nevalingos atminties pagalba. Jei ką nors reikia įsiminti valingomis pastangomis, šis procesas vyksta naudojant savavališką atmintį. Ypač sunku įgyti žinių, kurios sukelia susierzinimą ir nemalonias emocijas. Taigi pradėkite mokytis turėdami asmeninę motyvaciją. Įtikinkite save, kad tai reikia atsiminti.

Nebandykite mechanizuoti medžiagos mechaniškai. Bus asimiliuota tik ta jo dalis, kurią suprasite. Perskaitykite ir supraskite temą. Tada prie mechaninio atminties komponento bus pridėtas loginis, kuris yra patikimai įsisavinamas.

Paprastai medžiaga pateikiama tam tikroje sistemoje. Pradėkite mokyti nuo pat pradžių, kad suprastumėte ir įsisavintumėte šią sistemą. Jei ką nors pamiršote per egzaminą, galite tai atkurti arba padaryti savo logišką išvadą.

Asimiliacijos kokybės vertinimo procese informacija išmokite atskirti prisiminimą nuo prisiminimo. Pavyzdžiui, jie žiūrėjo į vadovėlio puslapį, prisiminė skyrių ir manė, kad tai žino. O per egzaminą paaiškėjo, kad prisimenate tik paveikslėlį ir bendrą teksto išvaizdą.

Sportuokite tik tada, kai jūsų smegenys yra aktyviausios. Vieniems tai yra ankstyvas rytas, kiti gali asimiliuotis vėlyvą popietę. Atkreipkite dėmesį, kad pirmą kartą prisiminus medžiagą labai retais atvejais, ją reikia pakartoti bent du kartus, idealiu atveju - prieš miegą ir iškart po jo.

Pagal egzistavimo laiką išskiriama trumpalaikė, ilgalaikė ir vidutinė atmintis. Pastarasis yra atsakingas už medžiagos suskirstymą į kategorijas ir dirba nakties miego metu. Todėl skirkite laiko pailsėti naktį. Ruošiantis egzaminams didėja fiziologinis miego poreikis.

Žmogaus smegenų galimybės yra beveik neribotos, tačiau retai kas gali jomis pasinaudoti iki galo. Atmintis saugo didžiulius informacijos kiekius, tačiau tinkamu laiku ji ne visada veikia idealiai. Todėl žmonės griebiasi tam tikrų gudrybių, padedančių kuo greičiau ir efektyviau įsiminti didelius informacijos kiekius.

Jums reikės

• Kūrinio tekstas, diktofonas.

Instrukcija

Kaip ir bet kuriame versle, teksto įsiminimas priklauso nuo medžiagos, kurią reikia įsiminti, tipo. Jei moki dirbti yra poezija arba proza. Tiesa, dar yra dramos, bet tai – atskiras pokalbis. Žinoma, poetinius tekstus daug lengviau įsiminti, nes jie turi ir ritmą. Norėdami pradėti, atidarykite eilėraštį ir perskaitykite kelis kartus, būtinai pasakykite garsiai. Taigi vienu metu turėsite trijų tipų atmintį: pirma, matysite tekstą, antra, atsimenate, kaip jį ištarti, trečia, girdite, ką skaitote. Galbūt po kelių tokių skaitymų dalis teksto jau tilps į galvą.

Pradėkite mokytis eilutė po eilutės. Pirmiausia prisiminkite pirmąjį, tada palaipsniui pradėkite ryšį su antruoju. Štai kaip tai atrodys M.Yu pavyzdyje. Lermontova: Išeinu viena į kelią; Per rūką šviečia titnaginis takas.Naktis tyli. Dykuma klauso Dievo, o žvaigždė kalba su žvaigžde. Pirmiausia prisimink eilutę „Išeinu vienas į kelią“. Norėdami tai padaryti, pasakykite tai keletą kartų, tada pakartokite nežiūrėdami į tekstą. Taip pat ir su antrąja eilute. Tada sujunkite pirmąjį ir antrąjį – pirmiausia perskaitykite juos kartu, tada pakartokite abu nežiūrėdami į tekstą. Tada prijunkite antrąjį prie trečiojo. Kartokite kartu antrą ir trečią, o tada pirmą, antrą ir trečią kartu. Taigi palaipsniui įsimenate posmą. Tą patį padarykite su likusiomis strofomis.

Jei siūlomos technologijos tyrimas jums ilgas ir sunkus, gali būti, kad turite gerai išvystytą vaizdinę atmintį. Pabandykite išmoktas eilutes susieti su tam tikrais vaizdais. Įsivaizduokite apleistą kelią, rūką, blizgantį titnaginį taką, ramią žvaigždėtą naktį. Tai gali padėti jums prisiminti.

Pabandykite keletą kartų perrašyti eilėraštį. Kažkam tokia mechaninė atmintis išvystyta geriau. Beje, jei tau atrodo, kad eilėraštį jau išmokai, parašyk ir jį, bet nežiūrėdamas į tekstą – pasitikrink pats.

Galbūt eilėraštis galės gulėti ant jums pažįstamos melodijos. Pabandykite tai išmokti kaip dainą. Arba galite įrašyti jį į diktofoną ir klausytis kelis kartus – tai padės, jei turite geriau išvystytą klausos atmintį.

Jei jums reikia išmokti prozos tekstą, tada jis turi būti suskirstytas į semantines dalis. Ar net ne visai prasminga. Perskaitykite tekstą ir tose vietose, kur intuityviai norite sustoti, dėkite brūkšnelius. Tai yra kūriniai, iš kurių jūs išmoksite.

Prozos tekstas turi būti kalbamas intonacija. Paprastas teksto įsiminimas yra efektyvus, bet ne visada. Pabandykite padėti sau gestais.

Naudingas patarimas

Nepriklausomai nuo to, kokį tekstą išmokote, kitą dieną pakartokite jį dar kelis kartus. Gali atrodyti, kad jau puikiai išmanai darbą, o kitą dieną paaiškės, kad pusę pamiršai.

Norėdami pradėti, atsiminkite keletą taisyklių:

Kuo didesnė tiriamo teksto ištrauka, tuo geriau supranti medžiagą, o supratimas yra atsakymo pagrindas;
- geriau mokytis po truputį su pertraukomis nei iš karto;
- jei reikia išmokti kelias skirtingos apimties medžiagas, reikia pradėti nuo daugiau.

Dabar sudarykite savo darbo su dalyku schemą. Jei ryte nedirbate ir nesimokote, planuokite savo užsiėmimus šiam laikui. Kad ir kas bebūtumėte – „larkis“ ar „pelėda“, smegenys geriau dirba pirmoje dienos pusėje, geriau prisiminsite šviežiu protu. Palankiausias laikas yra 7:00-12:00 ir 14:00-17:00.

Pradėkite nuo sudėtingiausios medžiagos, ypač jei jūsų praktika yra bloga. Kad informacija būtų tvirtai saugoma, ji turi būti kartojama keturis kartus. Tačiau tai neturėtų būti tik beprotiškas skaitymas ir kibimas. Pirmą kartą peržvelgi medžiagą ir išsiaiškini jos struktūrą, antrą kartą identifikuoji pagrindines tezes ir jų ryšį tarpusavyje, trečią kartą kartoji svarbiausius faktus, galiausiai susidarai atsakymo planą. Pagal planą būsite nukreipti, jei reikės ką nors pakartoti.

Tinkamai planuokite laiką ne tik dalyko studijoms, bet ir poilsiui. Intelektualus darbas gana greitai nuveda kūną į prislėgtą būseną. Geriausiu poilsiu laikomas veiklos rūšies pasikeitimas iš intelektualinės į fizinis darbas. Kas 40 minučių darykite pertraukėles, kurių metu patartina sušilti ir visiškai atitraukti save nuo studijuojamos medžiagos.

Kartodami atsakymus į egzamino klausimus, pirmiausia pasistenkite prisiminti viską, ką išmokote ar žinojote anksčiau, tada užsirašykite ir tik tada skaitykite. Pabrėžkite sunkiausias akimirkas ir pasakykite jas savo artimiesiems. Kam nors paaiškindami, jūs suprasite ir prisiminsite medžiagą. Kai bus atlikta visa medžiaga, susiorganizuokite egzaminą – atsitiktine tvarka pasirinkite klausimus ir atsakykite į juos.

Yra gana paprasta mnemoninė sistema (būdas atsiminti), kuri tai padės. Prireiks šiek tiek pastangų, kad tai veiktų. Tarkime, kad toliau šis etapas jus domina gebėjimas atsiminti 20 informacijos dalių.

1. Psichinės paramos sukūrimas

Pirmasis žingsnis yra sukurti psichinę atramą tolesniam įsiminimui. Norėdami tai padaryti, turite paeiliui užrašyti skaičius nuo 1 iki 20 ir šalia jų palikti nedidelę erdvę scheminiams brėžiniams. Tam pakanka vieno popieriaus lapo.

Dabar kiekvienam skaičiui nuo 1 iki 20 reikia pagalvoti, su kuo jis asocijuojasi, ir šalia jo nupiešti mažą paveikslėlį. Pavyzdžiui, jums asocijuojasi su žodžiu Aladinas – šalia šio skaičiaus nupieškite Aladino lempą. Paimkime skaičių du. Asmeniškai man tai asocijuojasi su neigiamu pažymiu mokykloje. O aš nupieščiau lentą ir rodyklę. Taigi, jums reikia padaryti brėžinius visiems skaičiams nuo 1 iki 20. Tai gali užtrukti iki 30 minučių. Ir tada ši parama jums tarnaus tiek, kiek jums reikės.

2. Įsiminimas

Dabar galite paimti 20 skirtingų žodžių ir labai lengvai juos mintyse susieti su savo asociacija. Pavyzdžiui, pirmasis žodis yra „namas“. Mūsų sistemoje numeris vienas asocijuojasi su Aladinu ir jo lempa. Mūsų užduotis – sujungti asociaciją ir žodį, kurį reikia prisiminti, į vieną vaizdą. Kuo neįprastesnis ryšys, tuo lengviau jis bus įsimenamas. Kaip sujungti Aladino lempą ir namą? Galbūt norėjote pasistatyti namą ir patrinti stebuklingą lempą, kad tas noras išsipildytų? Tada jūsų vaizdas yra namas, atsirandantis tiesiai iš stebuklingos lempos. Nupieškite šį vaizdą mintyse ir prisiminkite. Kadangi tai labai neįprasta, namą nesunkiai prisiminsite, kai reikės įvardinti daiktą numeris vienas. Pavyzdžiui, antroje vietoje pasirodė žodis „obuolys“. Jei asociacija yra lenta ir rodyklė, įsivaizduokite, kad ant lentos yra ne kreida, o šakelė.

Naudokite fantaziją. Šiek tiek pasipraktikavęs sugaišite ne ilgiau nei kelias sekundes kurdami ir prisimindami vaizdą, jungiantį skaičių ir norimą atsiminti žodį.

3. Paimti iš atminties

Šiame etape žodžius, kuriuos reikia atsiminti, sujungėte su 20 skaičių asociacijomis į vaizdus. Jums nereikia atsiminti pačių žodžių. Jei jus vadins skaičiais, galėsite prisiminti savo asociacijas su jais, kurias paruošėte, kurdami mintis. Ir iš karto jūsų vaizduotėje atsiras magiški vaizdai, pagal kuriuos prisiminsite tinkamus žodžius.

Naudojant šis metodas visus įsimintus žodžius galėsite pavadinti ne tik tiesiogine, bet ir atvirkštine tvarka, o taip pat pavadinti bet kurį atsitiktinai pasirinktą žodį.

Susiję vaizdo įrašai

11 patarimas: kaip išmokti daug informacijos egzaminui

Egzaminuotojai kartais reikalauja iš moksleivių ir studentų beveik tiesioginio vadovėlių citatų. Prisiminti didelis skaičius informacija yra lengva. Svarbiausia yra teisingai priartėti prie „užkimšimo“ proceso.

Pasiruošimas egzaminui trunka ilgiau nei vieną valandą. Didžiausios smegenų veiklos laikas yra skirtingas visiems žmonėms. Kažkas geriau atsimena ryte, kažkas tarp 3-4 valandos po pietų, o kažkam lengviau visą naktį sėdėti prie vadovėlių. Nustatykite savo „aktyvias“ valandas ir pradėkite mokytis temų per tam skirtą laiką.

Informacija į smegenis patenka per suvokimo kanalus, kurie taip pat yra skirtingi visiems žmonėms. Pagal suvokimo tipą žmonės skirstomi į klausos, regos, kinestetinio ir diskretinio. Norėdami nustatyti savo tipą, pabandykite, pavyzdžiui, perduoti informaciją apie kiaulpienę. Audialai pradės garsiai apibūdinti gėlę, greičiausiai ją pieš vaizdiniai, kinestetikai kalbės apie savo emocijas, susijusias su gėle („Ji minkšta, žiedlapiai kutena odą...“ ir tt), o diskretiški. prisiminti gydomąsias savybes (nes jos žvelgia į daiktų naudingumą ir pritaikymo galimybę gyvenime).

Audialam lengviau suvokti informaciją iš ausies. efektyvus metodas mintinai bus kalbama tema. Stenkitės skaityti sausą terminiją taip, lyg skaitytumėte poeziją: išraiškingai, su kokia nors melodija. Galite naudoti savo mėgstamą dainą – perkelkite žodžius į pažįstamą melodiją ir pakartokite kelis kartus iš eilės.

vaizdiniai norint ką nors aiškiai atsiminti, reikia diagramų ir brėžinių. Pabandykite nupiešti temą, kurią studijuojate. Koliažo metodas yra efektyvus, kai žmogus klijuoja nuotraukas / paveikslėlius ant sienos ir tarp jų nubrėžia ryšius.

kinestetikai jausmai yra svarbūs. Pasiruošimui egzaminui pasirinkite jaukią vietą, patogius drabužius ir pan. Geriau, jei treniruotės vyks kur nors gamtoje, ramioje nuošalioje vietoje. Psichiškai susiekite svarbius terminus su kažkuo maloniu. Kinestetika taip pat remiasi mechaniniais veiksmais: užsirašykite pagrindinius įsiminimo terminus ir principus.

Diskretės – geri analitikai jiems rūpi esmė. Norint geriau įsiminti didelį informacijos kiekį, būtina ją išskaidyti į mažus komponentus. Pašalinkite iš teksto nereikalingus žodžius, ir viskas susitvarkys.

Be suvokimo kanalo ir laikinos veiklos, negalima nurašyti ir bendros kūno būklės. Ruošdamiesi egzaminams nepamirškite pailsėti ir gerai pavalgyti, į savo racioną įtraukite vitaminų (askorbo rūgštį su gliukoze) ir graikinius riešutus su lazdyno riešutais.

Praktikuokite dialogus su egzaminuotoju – paprašykite vyresnio amžiaus žmonių artimųjų patikrinti jūsų atsakymus ir, jei įmanoma, pataisyti.

Greitai skaitai? Tai nėra taip svarbu, jei to, ką perskaitėte, negalite prisiminti.

Metodikos, padėsiančios lavinti skaitymo atmintį, knygos „Pump your memory. Kaip skaityti ir įsiminti didelius informacijos kiekius “, švietimo ir sociologijos ekspertas Ronas Fry.

Pagrindinis jūsų supratimo kokybės patikrinimas yra tai, ką prisimenate iš perskaitytos medžiagos. Kol esi studentas, didžioji dalis tavo skaitymo yra susiję su tuo, ir anksčiau ar vėliau iš tavo teks vienaip ar kitaip atgaivinti gautą informaciją – ar tai būtų esė, ar testas, kursinis darbas, kelių pasirinkimų testas, teisingas / klaidingas testas, galutinis testavimas.

Taigi jūs turite ne tik atlikti savo užduotį, bet ir būti tikri, kad prisiminsite tai, ką perskaitėte.

Turbūt kiekvienas turi tokią patirtį, kai svarbiausiu momentu kažką pamiršai, o būtent ši smulkmena, kuri išslydo, tapo lemiama vertinant, balansuojant ties 5 ir 4+ (arba 4 ir 3+) ribos. . Reikalingas faktas buvo kažkur labai arti, sėdint ant tavo sąmonės krašto, bet tu negalėjai to prisiminti.

Atmintis gali būti pagerinta

Tikriausiai pažįstate žmonių, turinčių fotografinę (ar beveik fotografinę) atmintį. Jie žino kiekvienos per pastaruosius ketverius metus įrašytos dainos žodžius, primena, ką jiems pasakėte prieš trejus metus, ir niekada nepamiršta kieno nors gimtadienio (arba „dienos, kai susitikome“ arba „dienos, kai pasibučiavome“) metinių. .) .

Ir nors atrodo, kad kai kurie žmonės turi prigimtinę dovaną įsiminti informaciją, gerą atmintį – kaip ir gerą susikaupimą – galima išsiugdyti. Jūs kontroliuosite, ką palikti savo galvoje, o kas priimtina, ir pamiršite.

Kai kurie žmonės gana lengvai įsimena ir nesunku išsaugoti didelius duomenų kiekius. Kiti skundžiasi nesandaria atmintimi, kuri, atrodo, praranda daugiau nei išsaugo. Keletas veiksnių gali padėti pagerinti jūsų gebėjimą prisiminti, ką įsisavinate.

1. Intelekto lygis, amžius ir patirtisįtakos tai, kaip gerai atsimenate. Turite nustatyti, kaip šie veiksniai veikia jūsų atmintį, ir sužinoti, kaip maksimaliai padidinti pastangų grąžą.
2. Padėkite tvirtą pagrindą– labai svarbu gerai atminčiai. Didžioji mokymosi proceso dalis yra tik pridėjimas prie to, ką jau žinote. Taigi, pavyzdžiui, bus beveik neįmanoma susidoroti su organine chemija neišmokus pagrindinių dalykų. Išplėsdami savo pagrindinių žinių pagrindą pagerinsite savo gebėjimą įsiminti naują informaciją.
3. Motyvacija yra pagrindinis veiksnys gerinant atmintį. Mano draugas, absoliutus beisbolo gerbėjas, atrodo, žino visą beisbolo statistiką nuo pat laikų pradžios. Tai gali suteikti jums treniruočių lygį ir beveik visų žaidėjų praleistus įvarčius, jūsų mėgstamiausios komandos tvarkaraštį visam sezonui... ir kitų komandų!

   Ir nors nepasakyčiau, kad jis yra protingiausias vaikinas, kurį aš kada nors sutikau, jis akivaizdžiai myli beisbolą ir yra labai motyvuotas prisiminti viską, ką gali apie savo mėgstamą sporto šaką. Galbūt jūs turite savo interesų. Nesvarbu, ar tai filmai, muzika ar sportas – užpildysite savo smegenis didelis kiekis informacija. Pasirodo, jei apie vieną dalyką gali išmokti tiek daug, apie kitą gali daug ką prisiminti – net apie chemiją. Jums tereikia išmokti save motyvuoti.

4. Metodas, sistema arba procesas informacijos įsiminimas yra būtinas norint pagerinti atmintį. Tai gali būti jūsų psichinė organizacija, geri mokymosi įpročiai, mnemoninės formulės – priemonės, kurias naudojate, kai jums reikia ką nors prisiminti.
5. ƒ Nedelsdami naudokite tai, ką išmokote– lygiai taip pat svarbu atsiminti. Pravartu atmintyje įrašyti jų terminų sąrašą Greita paieška, tačiau jei norite, kad informacija ilgai išliktų jūsų galvoje, pritaikant šias žinias privalote prisidėti prie įsiminimo. Pavyzdžiui, į savo kasdienį žodyną galite įtraukti naują žodį ir teisingai jį naudoti pokalbiuose.

Užsienio kalbos mokymasis daugeliui žmonių tampa varginantis, jei jie neturi galimybės praktiškai pritaikyti savo pokalbio įgūdžių ne klasėje. Būtent todėl kalbų grupių studentai dažnai jungiasi į diskusijų klubus ar studijuoja užsienyje – tam, kad panaudotų savo žinias įtvirtintų studijuojamos medžiagos įsiminimą.

Kodėl pamirštame

Elementai, reikalingi gerai atminčiai ugdyti, taip pat svarbūs norint suprasti, kodėl pamirštame dalykus. Blogos atminties šaknys, kaip taisyklė, slypi vienoje iš šių priežasčių:

• Negalime nustatyti medžiagos reikšmės.
• Mes nesame įsisavinę ankstesnės medžiagos.
• Mes nesuprantame, ką tiksliai reikia atsiminti.
• Mes neturime noro prisiminti.
• Mes leidžiame apatijai ir nuoboduliui diktuoti, kaip mokomės.
• Turime mokymąsi paversti įpročiu.
• Esame netvarkingi ir neefektyviai išnaudojame pamokų laiką.
• Mes nenaudojame to, ką išmokome.

Savo žodžiais apibendrinkite pagrindinius dalykus. Naudokite akcentus, diagramas, idėjų medžius, kad nustatytumėte ryšius ir modelius.

Mes visi kiekvieną dieną bombarduojami faktų, sąvokų ir nuomonių. Mes galime absorbuoti dalį šio srauto vien todėl, kad žiniasklaida mus į jį įtraukia.

Tačiau norėdami prisiminti daugiau duomenų, turime dėti sąmoningas pastangas. Tokias pačias pastangas turime nukreipti į medžiagą, kurią skaitome.

Kaip atsiminti?

Štai keletas pagrindinių gudrybių, padėsiančių prisiminti, ką perskaitėte.

1. Supratimas. Prisimeni tik tai, ką supranti. Pagavus tekste esantį pranešimą, įsiminimo procesas jau prasidėjo. Būdas tai patikrinti – perfrazuoti esmę savais žodžiais. Ar galite pabrėžti pagrindinę mintį? Jei nesuprantate, kas buvo pasakyta, negalėsite nuspręsti, ar tai atsiminti, ar tiesiog ištrinti iš atminties kortelės.
2. Noras. Pakartosiu: tu atsimeni tai, ką pasirinkai prisiminti. Jei nenorite užfiksuoti tam tikros informacijos arba netikite, kad galite tai padaryti, tada negalėsite! Norint įsiminti medžiagą, reikia norėti ją prisiminti ir įtikinti save, kad viskas pavyks.
3. Užkimšimas. Norėdami įsitikinti, kad prisimenate svarbią informaciją, turite ne tik atlikti užduotį. Norėdami tikrai prisiminti tai, ko išmokote, turite atidžiai įsiminti ar net įsiminti duomenis.

   Tai apima išankstinį teksto skaitymą, kritinį skaitymą ir taikymą specialiomis priemonėmis medžiagos, kuri sustiprina tai, ką turėjote išmokti, kartojimas.

4. Sisteminimas. Atsitiktines mintis ir skaičius sunkiau atsiminti nei duomenis, sugrupuotus į sistemą. Pavyzdžiui, kurį skaičių jums būtų lengviau įsiminti: 538-6284 ar 678-1234?

   Po to, kai išmokote sistemą antruoju numeriu, jums tapo daug lengviau ją išmokti nei pirmąjį. Turite išsiugdyti gebėjimą atskirti esamą teksto struktūrą ir ją prisiminti, kai bandote atkurti turinį. Tegul sistema padeda prisiminti, kaip informacija tvarkoma ir koordinuojama.

5. Asociacijos. Naudinga tai, ką bandote prisiminti, susieti arba susieti su kažkuo, jau gyvu jūsų atmintyje. Prisijunkite psichiškai nauja medžiaga turimomis žiniomis, kad tam tikrame kontekste į galvą įeitų naujos mintys.

Įsiminimo tobulinimo technika

Kiekvieną kartą, kai perskaitote ką nors, ką reikia atsiminti, naudokite šį šešių žingsnių procesą:

1. Įvertinkite medžiagą ir apibrėžti tikslą. Įvertinkite savo susidomėjimo lygį ir pabandykite suprasti, koks sudėtingas tekstas.
2. Pasirinkite tinkamą techniką skaitymas pagal jūsų skaitymo tikslą.
3. Išsiaiškinkite svarbius faktus. Prisiminkite, ko jums reikia. Raskite asociacijų, kurios susieja detales, kurias reikia prisiminti.
4. Pasižymėti. Savo žodžiais apibendrinkite pagrindinius dalykus. Naudokite akcentus, diagramas, idėjų medžius, kad nustatytumėte ryšius ir modelius. Jūsų užrašai taps svarbiu jūsų atminties rezervu. Pagrindinių dalykų užrašymas raštu dar labiau pagerins jūsų gebėjimą atsiminti.
5. Pakartokite. Paklauskite savęs apie dalykus, kuriuos turite atsiminti. Sukurkite sistemą, pagal kurią peržiūrėsite užrašus bent tris kartus, kol jums reikės prisiminti ir prisiminti informaciją. Pirmasis kartojimas turėtų būti atliktas netrukus po medžiagos perskaitymo, antrasis – po kelių dienų, o trečias – prieš pat atsakymą. Šis procesas padės išvengti įtemptos „paskutinės“ nakties prieš egzaminą.
6. Taikyti. Raskite galimybių panaudoti tai, ką išmokote. studijų grupės ir klasės diskusijos – neįkainojama galimybė pritaikyti tai, ką išmokai.

Užkimšimas ir mnemonika

Yra keletas specialių metodų, kurie padės prisiminti, ko jums reikia iš įvairių faktų. Pirmasis iš jų - mechaninis suspaudimas kai bandote įsiminti informaciją žodis po žodžio.

Šį metodą naudokite tik tada, kai reikia ką nors įsiminti gana trumpą laiką – jei turite testą apie mūšių datas istorijoje, chemijos testą naudojant specialias formules ar žodyno diktantą prancūzų kalba.

Kai reikia įsiminti, turite padaryti viską, kad atmintyje pataisytumėte tikslią informaciją. Galbūt efektyviausias būdas yra kartojimas. Surašykite svarbiausius dalykus ant mažų kortelių ir naudokite kaip didaktinę medžiagą. Turite reguliariai tikrintis, kad įsitikintumėte puikios žinios visus šiuos duomenis.

Antrasis būdas įsiminti plačią išsamią informaciją yra mnemonika. Tai leidžia užfiksuoti didelius duomenų kiekius, kurie gali būti arba nebūti logiškai susiję. Mnemoninė technika yra neįkainojama, kai reikia atsiminti informaciją, kuri nėra sutvarkyta aiškia struktūra, sudėtingas temas ir daugybę faktų, kurie sudaro įvykių grandinę.

Vienas is labiausiai paprastus būdus- pabandykite atsiminti tik pirmąsias sekos raides. Štai kur Anglų kalba paėmė Roy G. Biv (pirmosios vaivorykštės spalvų pavadinimų raidės). Norint įsiminti užrašų pavadinimus ant kotelio, naudojama frazė „Every Good Boy Does Fine“, o VEIDAS – norint įsiminti užrašus tarp jų.

(Šis metodas yra priešingas Swarm ir naudoja žodį raidėms atsiminti.) Žinoma, ne visos sekos pasirodo taip gerai. Jei pabandytumėte prisiminti lotyniškus zodiako ženklų pavadinimus, susidurtumėte su Avinu, Jautis, Dvyniais, Vėžiu, Liūtu, Mergele, Svarstyklėmis, Skorpionu, Šauliu, Ožiaragiu, Vandeniu, Žuvimis (Avinas, Jautis, Dvyniai, Vėžys, Liūtas , Mergelė, Svarstyklės, Skorpionas, Šaulys, Ožiaragis, Vandenis, Žuvys). Žinoma, daugelis iš jūsų galėtų padaryti ATGCLVLSSCAP (OTBRLDVSSCVR) pavadinimą, vietovardį ar dar ką nors, bet aš negaliu...

Vienas iš sprendimų- Sudarykite paprastą sakinį naudodami pirmąsias sąrašo raides, kurias bandote prisiminti kaip pirmąsias žodžių raides, kaip mūsų „medžiotojas“, kuris „nori žinoti, kur sėdi fazanas“. Norėdami prisiminti zodiako ženklų tvarką, įsiminkite frazę „Aukšta žirafa labai žemai kramtė lapus; Some Slow Cows At Play“ (Ar, pvz.: „Labai riebūs barsukai kasa letenomis medžius rožes auginančios Svetlanos sode.“).

Sustabdyti! Juk pasirodo tiek pat žodžių. Kodėl tuomet tiesiog neradus būdo prisiminti pačius ženklus? Kodėl antrasis variantas geresnis? Yra pora privalumų.

• Pirma, lengviau įsivaizduoti žirafą, karvę, barsukus ir tai, ką jie daro. Psichinių vaizdų kūrimas yra labai galingas būdas prisiminti beveik viską.
• Antra, žodžiai mūsų sakiniuose yra susiję vienas su kitu, todėl juos taip pat lengviau prisiminti.

Nagi, išbandyk! Pažiūrėkite, kiek laiko užtruks, kol įsiminsite sakinį ir kiek laiko įsiminsite visus simbolius. Šis metodas ypač lengvas, kai išmokote visus ar kai kuriuos sąrašo elementus, bet negalite nustatyti jų eilės.

Prisiminti: turite sukurti sau patogią frazę (arba frazių grupę). Tiks bet kokie sakiniai ir frazės, kurie gali jums padėti. Pavyzdžiui, čia yra dar du pavyzdžiai, kuriuos sugalvojau per kelias sekundes: Aukšta mergina, vadinama miela Vera, mėgo gurkšnoti sodą iš skardinių ir lėkščių. Bet kuri mažytė gerbilė gali mylėti Venerą. Ilgos kvailos gyvatės galėtų visos melstis arba „Didžiulis televizorius veiks. Žmonės spaudžia vyšnių sultis. Sasha nusipirko virtų vėžių, "(Galų gale, kaip lengva įsivaizduoti įsimintinas kvailas nuotraukas!)

Pastebėsite, kad tokie mnemoniniai prietaisai leidžia lengvai įsiminti speciali informacija, kurį reikia ilgai laikyti savo galvoje, kad galėtumėte naudoti tiek pamokose, tiek pamokose. Jie ypač naudingi, kai reikia mokytis cheminės klasifikacijos, muzikinis piešinys ar anatominiai terminai. Tačiau kad ir kokie būtų mnemoniniai prietaisai, nemėginkite jų naudoti viskam, ką norite prisiminti.

Kodėl?Šių technikų sukūrimas užtrunka daugiau laiko, nei gali turėti žmogus. O problemų kartais iškyla įsimenant ne pačią medžiagą, o sugalvotas pagalbines frazes! Per daug jų gali apsunkinti įsiminimą ir neleisti visko atsiminti tinkamu laiku.

Sudėtingi mnemoniniai kodai nėra labai naudingi – juos gali būti sunku išsaugoti atmintyje. Nusprendę naudoti mnemoniką, turite būti paprasta, kad būtų užtikrintas greitas medžiagos, kurios tikėjotės įsimenant, atkūrimas.

Daugelis žmonių skundžiasi, kad jų galva yra kaip sietelis, kad viskas, ką perskaito, iškart teka į išorę ir nieko neatsimena. Tikiuosi, dabar supratote, kad tai yra išsprendžiama problema. Neprivalote būti genijus, kad turėtumėte gerą atmintį, bet turite būti pasirengę dirbti, kad įgytumėte įgūdžių, kad galėtumėte efektyviai atsiminti. Tobulindami šiuos įgūdžius pagerinsite skaitymo rezultatus, padidindami atminties lygį.

Jekaterina Vasiljeva, generalinis direktorius Vasiljevo autoriaus mokykla, Maskva; pedagogikos mokslų daktaras

Į kokius klausimus rasite atsakymus šiame straipsnyje?

• Kaip lengvai įsiminti žmonių vardus
• Kokie mnemonikos metodai leidžia greitai išmokti garsumą mokslinis tekstas arba poezija
• Kaip greitai įsiminti svetimžodžius, telefono numerius ar simbolius
• Kas trukdo mums atsiminti informaciją

Jie leidžia lengvai įsiminti sudėtingus žmonių vardus, didelius tekstus, datas, skaičius, svetimžodžius ir tt Jų pranašumas yra tas, kad nereikia dėti didelių pastangų norint ištraukti reikiamą informaciją iš atminties, atnaujinti reikiamą informaciją. Aš jums pasakysiu, kaip išmokti įsiminti didelį kiekį informacijos naudojant mnemonikos metodus.

Mnemonikos metodai. Kaip vyksta įsiminimas

Mūsų smegenys mąsto nuotraukose. Kai žmogus vaizduotėje sujungia kelis vaizdinius vaizdus, ​​smegenys šį santykį sutvarko. Be to, prisimindamas vieną vaizdą, žmogus į gyvenimą kviečia kitus. Prisiminimui svarbiausios pirmosios minutės – šiuo metu patartina informaciją pasakyti garsiai arba sau. Kalbėk dar po valandos. Ateityje padidinkite laikotarpį, po kurio reikia pakartoti informaciją, visada tris kartus, tai yra po trijų valandų, po devynių valandų, po paros ir tt Jei tai neįmanoma, pakartokite informaciją tris kartus : iš karto, po valandos ir prieš miegą . Beje, kalbotyros universitetų dėstytojai rekomenduoja studentams žinias atnaujinti kas pusmetį ar metus.

• Asmeninis efektyvumas. 20 geriausių kasdienių įpročių

Kaip atsiminti žmonių vardus

Kad išlaikytų motyvaciją, vadovui geriausia į darbuotojus kreiptis vardais. Kiekvienas žmogus turi tam tikrų ypatumų. Turime pabandyti ją pamatyti ir pridėti jos pavardę, vardą ar patronimą tam tikro atvaizdo pavidalu. Pavyzdžiui, neseniai kursuose mokėsi mergina, kuri negalėjo prisiminti viršininko patronimo - Stepanovna. Patariau jai įsivaizduoti, kad ji turi ilgas ausis ant galvos, kaip Stepashka iš vaikų programos „Labanakt, vaikai“. Kitoje pamokoje mergina sakė, kad šis vaizdas jai padėjo tvirtai prisiminti savo vadovo tėvavardį.

Kaip įsiminti didelius tekstus

Populiarieji mokslo tekstai (straipsniai). Juos lengviausia pavaizduoti diagramų pavidalu. Pavyzdžiui, aš transformuoju informaciją į trijų lygių hierarchiją „sistema – posistemė – viršsistema“. Leiskite paaiškinti pavyzdžiu: posistemis – automobilio dalys, sistema – automobilis, supersistema – vaizdas transporto priemonė. Perskaičius tekstą galvoje lieka 7-10 raktinius žodžius, skaidomas pagal principą „sistema – posistemis – viršsistema“. Naudinga juos pateikti paveikslėlių pavidalu, o tai padeda suprasti, kaip vienas terminas susijęs su kitu. Mano pastebėjimais, du trečdalius straipsnio ar knygos užima detalės (posistemė), likęs trečdalis pasiskirsto tarp sistemos ir viršsistemos. Taigi, jūs turite pradėti skaityti nuo tos vietos, kur prasideda sistemos aprašymas. Išstudijavę jį, galite grįžti į teksto pradžią. Šis metodas leidžia sutaupyti laiko ir geriau įsiminti didelius tekstus.

Meniniai tekstai (proza, eilės). Tokiu atveju turite iš naujo sukurti kiekvieną žodį savo galvoje, todėl diagramų sudarymas nepadės. Vaizdus reikia pateikti tam tikros sekos forma, pvz.: vieta, herojus, situacija. Identifikuokite teigiamus dalykus su savimi ir neigiamus su kitu asmeniu. Tiesą sakant, lygiagrečiai su skaitymu reikia „nufilmuoti“ filmą į galvą, fiksuojant emocijas, garsus ir pan. Pavyzdžiui, perskaitote tokį tekstą: „Fidžio archipelagas yra didelės ir mažos salos. Dauguma jų yra vulkaninės kilmės. Ten smėlėti paplūdimiai, iškloti palmių giraitėmis, nuošalios įlankėlės...“ Skaitydami pirmą sakinį įsivaizduokite, kad esate lėktuve ir matote salą už borto. Tada lėktuvas nusileidžia žemiau ir matai viešbučius. Tada vaikštai paplūdimiu, kojos grimzta į smėlį, grožitės kraštovaizdžiu. Tai reiškia, kad jūsų judėjimas vietose (lėktuvas, paplūdimys ir kt.) yra raktas į prisiminimą. Pakanka atsiminti raktą, ir tekstas pasirodys iš atminties.

Pasiruošimas ataskaitai. Pradėti ruoštis pristatymams ir viešiems pranešimams reikėtų likus dviems trims dienoms iki pasirodymo. Pirmą dieną smegenys apdoros visą po teksto peržiūros gautą medžiagą. Ir tik antrą dieną pabudę galėsite iš savo atminties ištraukti reikiamą informaciją struktūrizuota ir suspausta forma. Būtent tai turėjo omenyje mūsų protėviai, sakydami, kad „rytas išmintingesnis už vakarą“. Pradedant mintinai išmokti pranešimo tekstą, pirmiausia reikia suformuluoti temą ir pagrindines tezes. Tada pagrindines mintis pateikite diagramų ir vaizdų pavidalu (galite jas eskizuoti). Tada pereidami nuo bendro prie konkretaus, pereikite prie daugiau įsiminimo smulkios dalys: papildomi faktai, skaičiai, terminai, sumos.

• Kaip įveikti stresą ir nesėkmes bei pradėti gyventi taip, kaip nori

Kaip įsiminti svetimžodžius ir kitus duomenis

Kaip įsiminti svetimžodžius

Žodis siauras vertimas iš anglų kalbos reiškia „siauras“. Galite įsivaizduoti siaurą kelią arba aptemptas kelnes. Su juo dera rusiškas žodis „nervuojantis“. Galite sukurti bendrą asociaciją, pavyzdžiui, mintyse nupiešti paveikslą: žmogus važiuoja siauru keliu ir nervinasi, nes tai pavojinga arba turi problemų su automobiliu. Svarbu ne tik vaizdingai ir emocingai pateikti situaciją, bet ir kelis kartus garsiai arba sau ištarti įsimintiną žodį siaurai. Rekomenduoju įsiminti vaizdus iš tikro gyvenimo.

Kaip atsiminti simbolius ir raides

Tarkime, kad norite išmokti anglų kalbos abėcėlę. Anglų raidė „A“ ir rusiška „A“ rašyba yra vienoda, tačiau skiriasi garsu. Norėdami prisiminti pirmąjį, turite pasirinkti kitą asociaciją, pavyzdžiui, pagal formą. Anglų "A" atrodo kaip kompasas arba stogas ir tariamas kaip "hey", kuris yra suderinamas su žodžiais "ley" arba "watering can". Dabar įsivaizduokite, kad esate kaime, laistote stogą („A“) iš laistytuvo („lei“). Tokiu būdu galite įsiminti hieroglifus, simbolius.

Kaip išmokti prisimintiskaitmeninės sekos

Naudokite raidinį ir skaitmeninį kodą. Pavyzdžiui, susirašinėjant su skaičiais 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, pirmosios juos reiškiančių žodžių raidės: „n“ (nulis), „t“ (trys), "h" (keturi), "p" (penki) ir tt Išimtys: "k" ("skaičiuoti" - atrodo kaip vienetas) ir "l" ("gulbė" - atrodo kaip dvejetas).

Jei reikia atsiminti numerį 739 812, atlikite šiuos veiksmus.

Padalinkite skaičių į skaičių poras: 73, 98 ir 12.

Perkoduokite skaičius į žodžius: pirmasis žodžio priebalsis yra pirmasis dviženklio skaičiaus skaitmuo, o antrasis - antrasis skaitmuo. Pavyzdžiui, skaičių 7 ir 3 pora atitinka raides „c“ ir „t“; galite naudoti žodžius "korys", "sietas", "šimtas rublių". 9 ir 8 pora yra „d“ ir „v“ (žodžiai „durys“ arba „mergina“). 1 ir 2 pora yra raidės „k“ ir „l“, tiks žodžiai „klijai“ arba „karoliai“.

Iš paveikslėlių žodžių, žyminčių skaičių poras, sukurkite istoriją, pavyzdžiui: „Tinklas (73) užkliuvo ant durų (98), iš jų iškrito karoliai (12). Svarbu įsivaizduoti šią juokingą situaciją ir tuo pačiu kelis kartus garsiai arba sau pasakyti numerį 739 812. Būtina išmokti, kad negali ištarti to, ką įsivaizduoji.

Mnemonikos priėmimas stresinėse situacijose

Nervinės įtampos metu atmintis veikia daug prasčiau. Kai esi įsitempęs, tavo galvoje nekyla vaizdai-vaizdai. Tai yra, esant stresui ir ribotam laikui, mnemonikos metodai yra nenaudingi. Pavyzdžiui, dirbant atviro biuro formatu, kai aplink daug žmonių ir triukšminga, labai apribojamos galimybės įsiminti.

Yra sena gudrybė – grįžti į vietą, kur apie ką nors galvojote, kad prisimintumėte, kas tai buvo. Ši technika plačiai naudojama mnemonikoje: palikite sau kokį nors simbolį ar ženklą, kuris būtų susietas su byla. Tai gali būti raktas kompiuteryje, varnelė dienoraštyje, kryžius su rašikliu ant rankos. Beje, mnemonika kovoja su stresu. Užuot atsipalaidavus ar gerus vaistus, geriau mintyse atkartoti skaitomą tekstą arba įsivaizduoti ir atsiminti skaičius, derindami verslą su malonumu.

• Kaip tapti lyderiu: vadovavimo gyvenime ir versle pamokos

Kas padeda ir trukdo efektyviai įsiminti

Blogiausi atminties priešai yra narkotikai, cigaretės, nervinis išsekimas, karštis ir nevėdinamoje vietoje.

Fizinis nuovargis, priešingai, gerai veikia atmintį: smegenys pradeda geriau dirbti dėl to, kad iš organizmo pašalinama įtampa ir kraujas greičiau cirkuliuoja organizme. Todėl, jei jūsų darbas susijęs su protine veikla, sportuokite. Kiek laiko skiriate intelektualiniam darbui, tiek pat reikėtų skirti fiziniams pratimams. Tai reikalinga sąlyga išlaikyti aukštą emocinį ir intelektualinį toną. Jei dirbdami jaučiate stresą, geriau išeikite, pasivaikščiokite, pakvėpuokite grynu oru.

Kad įsiminimo procesas būtų lengvesnis, svarbu lavinti savo vaizduotę. Skaitykite, keliaukite, patirkite daugiau teigiamų emocijų, užsiimkite dvasinėmis praktikomis – visa tai lavina perkeltinę atmintį. Periodiškai vartokite vitaminus, gerkite daugiau vandens, praleiskite daugiau laiko gryname ore.

Atminties ir dėmesio lavinimas: 10 labai veiksmingų pratimų 1 pratimas. Suskaičiuokite raides. Paimkite laikraštį ar žurnalą, iš bet kurio straipsnio pasirinkite tris ar keturias pastraipas. Skaitydami suskaičiuokite raides „a“. Perskaitykite dar kartą, suskaičiuokite raides „c“. Dar kartą peržiūrėkite straipsnį ir užrašykite žodžių skaičių. Įrašykite rezultatą. Treniruokitės su tekstu, kol suskaičiuotų raidžių skaičius sutaps. 2 pratimas. Prisiminkite vakar. Išsamiai prisiminkite, kas nutiko vakar (arba neseniai matytą filmą, ar vasaros atostogas). Pratimo metu svarbiausia atkreipti dėmesį į prisiminimo procesą pakankamai ilgai, bent penkias minutes, neleidžiant mintims pereiti prie kitų temų. Tada pabandykite prisiminti atvirkštine tvarka. 3 pratimas. Pieškite vaizduotėje. Protiškai pieškite raides, skaičius, paprastas ir sudėtingas geometrines figūras. Nepainiokite minties piešimo su kokio nors vaizdo vaizdavimu. Reikia tik piešti, kaip ir pieštuku ant popieriaus. Pabandykite piešti didesnį. Pajuskite rankos judesį, kuri turėtų likti nejudanti. 4 pratimas. Manipuliuokite vaizdais.Įsivaizduokite stiklinę ir eilę degtukų dėžutės namas. Stenkitės šiuos vaizdus matyti kuo aiškiau. Atlikite su jais įvairias psichines manipuliacijas: įdėkite dėžutes į stiklinę, uždėkite stiklą ant dėžių, dėžutes ant apversto stiklo ir tt Manipuliuokite kitais dviem, trim, keturiais objektais. 5 pratimas. Transformuokite objektą. Pristatykite daiktą ir pakeiskite jį, bet taip, kad jis neprarastų savo rūšies pavadinimo, tai yra, puodelis bet kuriuo atveju turi likti puodeliu. 6 pratimas. Sukite objektus.Įsivaizduokite objektą ir pradėkite jį sukti, apžiūrėkite jį iš visų pusių, iš skirtingų kampų, priartindami ir toliau nuo jūsų. Pabandykite priversti objektą suktis savaime, o jūs tiesiog žiūrėsite. 7 pratimas. Suplanuokite savo dieną. Ryte paklauskite savęs, ką daryti pirmą, antrą ir trečią. Įsivaizduokite dienoraščio puslapį ir mintyse jį užpildykite. 8 pratimas Padalinkite savo darbo dieną į keturias dalis. „Nufotografuokite“ situacijas, į kurias grįšite rytoj (protiškai įdėkite jas į nuotraukų rėmelį ir palaikykite vaizdą 3-5 sekundes). Vietoj situacijos galite „nuimti“ kolegos veidą. Kitos darbo dienos dalies pabaigoje prisiminkite „nufotografuotą“ situaciją (veidą). Dienos pabaigoje prisiminkite visas situacijas ir veidus. Pakartokite tai kitą dieną ir nepraleisite svarbių užduočių. 9 pratimas. „Įjunk“ malonias būsenas. Psichiškai atkurkite teigiamą būseną: ramybę, įkvėpimą, džiaugsmą. Išanalizuokite jo raumenų komponentus: veido, kaklo ir krūtinės raumenų atsipalaidavimo jausmą, nedidelį pilvo raumenų tonusą. Taip pat atkurkite kūno padėtį ir kvėpavimo ritmą. Įrašykite visą šių pojūčių kompleksą. Vėliau bus daug lengviau vėl patekti į tokiu būdu įsimintą būseną. 10 pratimas Darbalaukyje daiktus išdėliokite ne įprasta tvarka, o taip, kad jų išdėstymas priverstų į juos atkreipti dėmesį. Susiekite kiekvieno objekto padėtį su konkrečiu veiksmu, kurį turite atlikti artimiausiu metu.

Nuoroda

Jekaterina Vasiljeva Kubano valstybiniame universitete įgijo fizikos laipsnį. 30 autorių teisių sertifikatų turėtojas, 50 kursų (atminties ugdymo, greito užsienio kalbų mokymosi, greitojo skaitymo) autorius, taip pat 20 knygų, tarp jų šeši bestseleriai. Trijų Rusijos Federacijos išradimų patentų savininkas: „Žodžių įsiminimo įgūdžių formavimo metodas“, „Mąstymo užsienio kalbomis algoritmas“ ir „Pastraipos algoritmas“ (įgūdžio formavimas). greitas skaitymas ir įsiminimas).

Kartais žmonėms tereikia atsiminti ką nors didelio ir didelio, pavyzdžiui, didelius skaičius, daug telefonų numerių, daug informacijos, žmonių vardus ir pavardes, nerišlų didelį tekstą ir pan.

Jie pradeda griebtis skirtingi metodaiįsiminti išmokstama mintinai trumpalaikis, o tai būtina ilgam ir pan. Pažiūrėkime, kaip galite laisvai ir visam laikui atsiminti jums reikalingą informaciją.

Paslaptis 1. Turite suprasti prasmę

Jei reikia išmokti tekstą, bilietus į egzaminą, rašinį ar paskaitą, nereikia stengtis ir mokytis atmintinai, nesuvokiant šio teksto prasmės.

Daugelis žmonių, ypač moksleiviai ir studentai, sužino reikalingą informaciją nesuprasdami jos prasmės. Tokiu būdu jūs galite išmokti, tačiau ši informacija trumpai išliks jūsų galvoje ir jūs negalėsite jos panaudoti ateityje, nes informacija buvo tiesiog įsimenama.

Kaip teisingai mokyti?

Skaitant tekstą reikėtų apie ką nors pagalvoti, kažką įsivaizduoti, su kažkuo susieti reikiamą išmokti tekstą, turėtų kilti kažkokių asociacijų, tada tekstas lengvai ir ilgam įsimenamas, o ateityje galima imtis jų pranašumas.

Taip įsimenant, tekstas užsifiksuoja smegenyse, susieja su įvairiomis asociacijomis ir bet kada galima juo naudotis.

Paslaptis 2. Reikia sugalvoti kokią nors asociaciją

Jei jums reikia įsiminti didelę ir sudėtingą informaciją, įsiminkite ją asociacijų pagalba, išmokite fantazuoti ir susieti savo fantazijas su tekstu, kurį jums reikia išmokti. Galite fantazuoti bet kokia tema ir bandyti susieti savo tekstą su išgalvotais objektais.

Daugelis žmonių naudoja šį informacijos įsiminimą, ir tai jiems padeda gyvenime. Taip pat galioja penkių pirštų taisyklė, kai įsimeni medžiagą, gali ją įsiminti penkiais pirštais.

Pagal nykštį galite priskirti kažką neįprasto, didžiulio, didelio masto ir šių asociacijų pagalba įsiminti. Prie rodomojo piršto galite priskirti kažką teigiamo, patikimo ir teisingo. Vidurinis pirštas turėtų apimti įvykius, kurie yra susiję tik su jumis, tai yra kažkas asmeniško.

Bevardžio piršto pagalba galima pritaikyti įvairius pojūčius, tokius kaip klausa, skonis, rega, uoslė. Mažasis pirštas turi būti siejamas su judesiu, stenkitės gauti reikiamą informaciją judant ir įsiminti ją judant.

Paslaptis 3. Pabandykite apgauti stebuklingą skaičių

Mokslininkai, remdamiesi tyrimais, teigia, kad žmogus, kuris mokosi, gauna ir prisimena naują informaciją, gali atsiminti nuo septynių iki devynių skaičių iš eilės. Kiti žmonės gali prisiminti nuo penkių iki septynių skaitmenų.

Daugelis žmonių įsiminė didelius skaičius arba telefono numerius ir jiems buvo labai sunku įsiminti. Kaip galite lengvai prisiminti ilgą telefono numerį arba didelį skaičių?

Pabandykite skaičius susieti su kokiu nors tekstu ar paprastu sakiniu, tai gali būti net nerišli įdomi istorija. Fantazuokite ir pasitelkę vaizduotę įsiminkite jums reikalingus skaičius. Taigi galite atsiminti daug telefono numerių ir tinkamų numerių.

Paslaptis 4. Išmokite kartoti taisyklingai

Mokslininkai įrodė, kad mūsų smegenys gali būti naudojamos kaip programa, jas galima programuoti ir valdyti. Jei esate pasiryžęs mokytis užsienio kalba, jūs nustatote programą savo smegenims ir dirbate pagal šią programą.

Išmokite užsienio kalbą, svetimžodžius siekite su kai kuriomis asociacijomis, taip bus lengviau įsiminti jums reikalingus žodžius ir frazes. Kad nepamirštumėte to, ko išmokote, turite nuolat kartoti šią informaciją.

Geriausias laikas įsiminti ir kartoti yra rytas ir vakaras. Po pamokos, kad geriau įsimintų, peržiūrėkite perskaitytą medžiagą, tada pakartokite tai dar kartą po 30 minučių, tada po šešių valandų ir konsoliduokite dienos pabaigoje prieš einant miegoti.

Taip kartodami išmoktą medžiagą, ją prisiminsite gerai ir ilgam.

Paslaptis 5. Turite mokėti prisiderinti

Teigiamas požiūris visada padeda nuversti kalnus ir pasiekti norimą rezultatą. Išmokite susikurti teigiamą požiūrį, susikurkite sau atmosferą, kurioje tvyro tik teigiama energija, ir tik po to galite pradėti įsiminti svarbią medžiagą.

Teigiamai nusiteikti padės šios frazės: „galiu“ „man tikrai pavyks“ „išmoksiu ir puikiai išlaikysiu“ ir pan. Po tokių Teigiamas požiūris smegenys gauna teigiamą energiją ir yra užprogramuotos teigiama dinamika. Po to jūsų sėkmė garantuota.

Išvada

Norėdami įsiminti, naudokite penkias paprastas ir nesudėtingas paslaptis, kurių pagalba galite prisiminti didelį informacijos srautą ir didžiulius skaičius. Nesustokite ties tuo, tobulėkite ir sėkmė jums garantuota. Linkime sėkmės.

Išklausykite atminties ugdymo kursą

Prisiminkite jums reikalingą informaciją greitai ir ilgam su kursu „Super atmintis per 30 dienų“. Svarstote, kaip atidaryti duris ar išsiplauti plaukus? Esu tikras, kad ne, nes tai yra mūsų gyvenimo dalis. Lengvus ir paprastus atminties lavinimo pratimus galima paversti gyvenimo dalimi ir atlikti po truputį per dieną. Jei valgote dienos normą maisto vienu metu, arba galite valgyti porcijomis visą dieną.

5-10 metų vaiko atminties ir dėmesio ugdymas

Kursų tikslas – lavinti vaiko atmintį ir dėmesį, kad jam būtų lengviau mokytis mokykloje, kad jis geriau atsimintų.

Baigęs kursą vaikas gebės:

1. 2-5 kartus geriau įsimena tekstus, veidus, skaičius, žodžius
2. Išmokite prisiminti ilgiau
3. Padidės reikiamos informacijos įsiminimo greitis

Atminties žaidimai

Kas gali būti gražiau už žaidimus, tiesa? Ir jei šie žaidimai yra įdomūs, jei jie lavina ir lavina atmintį, tai paprastai yra pasaka. Jaudulys, pelnyti taškai ir augantis rezultatas po beveik kiekvieno žaidimo padės treniruotis su dideliu susidomėjimu ir be sustojimo.

Atminties matricos žaidimas

Atminties matricos žaidimas yra puikus atminties treniruoklis. Laukas bus rodomas ekrane su užpildytais langeliais.

Žaidimo esmė yra prisiminti ląstelių vietą per skirtą laiką ir tada atkurti jų vietas. Sunkumas palaipsniui didės plečiant sritį.

Pasiruošę išbandyti savo atmintį? Kaip toli galite eiti? O gal išskrisi nepasibaigus žaidimui? Patikrinkime...

Žaidimas „Įsimink ir spustelėkite“

Žaidimas „Įsimink ir spustelėkite“ lavina atmintį ir dėmesį. Žaidimo esmė yra įsiminti skaičius lentelėje ir spustelėti juos, kai jie didėja.

Šiame žaidime pateikiama lentelė su skaičiais, pirmiausia ekrane rodomi skaičiai, juos reikia prisiminti, tada skaičiai uždaromi. Prisiminkite, kur yra mažiausias skaičius, ir spustelėkite tą langelį, tada spustelėkite langelį, kuriame yra kitas skaičius.

Ar galite įveikti pagrindinį šio žaidimo rekordą? Patikrinkime!

Žaidimas „Skaičių aprėptis“

Žaidimas „Skaičių aprėptis“ apkraus jūsų atmintį atliekant šį pratimą.

Žaidimo esmė – atsiminti skaičių, kurį įsiminti užtrunka apie tris sekundes. Tada reikia žaisti. Vykstant žaidimo etapams, skaičių skaičius auga, pradėkite nuo dviejų ir tęskite.

Žaidimas „Skaičių aprėptis – revoliucija“

„Number Reach Revolution“ žaidimas yra panašus į ankstesnį, tačiau yra sudėtingesnė versija. Ekrane skaičiai rodomi po vieną (kaip paveikslėlyje žemiau), ir daug mažiau laiko skiriama įsiminti.

Jūsų tikslas yra išdėstyti rodomus skaičius teisinga tvarka.

Kuo daugiau žaidimo etapų praeis, tuo bus sunkiau žaisti. Rekomenduoju šį atminties treniruoklį.

Super atminties žaidimas

Žaidime „super atmintis“ jums reikės įtempti savo atmintį kaip niekur kitur. Nuotraukos bus rodomos fone. Po vieną kiekvienam etapui.

Jūsų tikslas yra rasti naują pasirodžiusią nuotrauką. Radus naują paveikslėlį, laukas uždaromas raudonu fonu ir po juo atsiranda nauja nuotrauka, tada fonas pašalinamas ir reikia rasti paveikslėlį.

Būkite atsargūs ir atsiminkite visas nuotraukas, nes jos gali pasirodyti viena šalia kitos ir net panašios.

Pasiruošę treniruotei? Tada pirmyn!

Brainfood žaidimas

Puikus atminties pratimas yra „smegenų maisto“ žaidimas, o surinkus balus ir greitį jis taps dar sudėtingesnis!

Pratimo esmė - monitoriuje rodomas paveikslėlių rinkinys, jūs pasirenkate vieną iš jų, tada naujas komplektas, bet antrą kartą nebegalite pasirinkti nuotraukos ir vėl pasirenkate naują. Atminkite, kad negalite kartoti savęs ir po kelių etapų turėsite gerai pagalvoti ir prisiminti, kurios nuotraukos buvo pasirinktos, kad neklystumėte.

Geras žaidimas ir įdomus atminties ugdymas! Ar pažaisime?

Žaidimas „Erdvinio greičio palyginimas“

Žaidimas „erdvinio greičio palyginimas“ lavina atmintį ir dėmesį vienu metu. Dėl to, kad yra laiko limitas – žaidimas tampa sudėtingesnis.

Žaidimo esmė – atsakyti „taip“ arba „ne“ į klausimą „ar figūra atitinka ankstesnę?“. Ir po kiekvieno atsakymo figūra pasikeis.

Įdomus ir tobulėjantis žaidimas, kuris paliks pėdsaką jūsų tobulėjimui, svarbiausia, kad žaistumėte sunkiai.

Žaidimas „Pathfinder“.

Stebėjimo žaidimas veikia atmintį ir dėmesį. Žaidimo esmė – įsiminti gyvūnų pėdsakų atsiradimo tvarką. Iš pradžių žaidimas prasideda dviem takeliais, bet vėliau – daugiau!

Atidžiai vykdykite užduotis: „nurodykite pėdsakų atsiradimo tvarką“, „spustelėkite ant pėdsakų prieš jų atsiradimo tvarką“.

Būkite atsargūs, įtempkite atmintį ir dėmesį ir žaiskite!

Žaidimas "3 atgal"

Labai sunkus žaidimas „3 atgal“ privers atiduoti visas jėgas ir įtempti atmintį.

Žaidimo esmė ta, kad ekrane rodomi keturi skaičiai, kurie su kiekvienu atsakymu į klausimą pasislenka 1 į kairę. Klausimas: „Ar dešinėje esanti kortelė atitinka tą, kuri buvo rodoma paliko prieš 2 korteles?

Atlikdami šį pratimą turėsite sunkiai dirbti, nes įsiminti tikrai sunku. Ar esate pasiruošę atminties treniruotėms? Tada eime!

Žaidimas „Surask monetą“

Žaidimas „Surask monetą“ prisideda prie atminties ugdymo. Žaidimo esmė – kiekviename name eilės tvarka surasti monetas.

Jei pirmame name neradote monetos, spustelėkite antrąjį ir dar kartą pirmąjį. Kodėl taip? Tai uždrausta dukart spustelėkite namą, kuriame yra moneta, bet jei pirmą kartą monetos nebuvo, tada pasirinkite kitą namą, tada moneta gali atsirasti ir pirmame.

Kad neprarastumėte, turėsite atsiminti, kuriame name buvo rasta moneta, o kuriame ne.

Kiti tobulinimosi kursai

Turime įdomesnių supergalių ugdymo kursų, kurie padės tapti dar protingesniais ir turtingesniais.

Greitasis skaitymas per 30 dienų

Padidinkite skaitymo greitį 2–3 kartus per 30 dienų. Nuo 150–200 iki 300–600 wpm arba nuo 400 iki 800–1200 wpm. Kurse naudojami tradiciniai greitojo skaitymo lavinimo pratimai, smegenų darbą greitinančios technikos, laipsniško skaitymo greičio didinimo metodas, suprantama greitojo skaitymo psichologija ir kurso dalyvių klausimai. Tinka vaikams ir suaugusiems, skaitantiems iki 5000 žodžių per minutę.

Pinigai ir milijonieriaus mąstysena

Kodėl kyla problemų dėl pinigų? Šiame kurse išsamiai atsakysime į šį klausimą, įsigilinsime į problemą, apsvarstysime savo santykį su pinigais psichologiniu, ekonominiu ir emociniu požiūriu. Kursų metu sužinosite, ką turite padaryti, kad išspręstumėte visas savo finansines problemas, pradėtumėte taupyti pinigus ir investuoti juos į ateitį.

Žinant pinigų psichologiją ir kaip su jais dirbti, žmogus tampa milijonieriumi. 80% žmonių su padidėjusiomis pajamomis ima daugiau paskolų, tampa dar skurdesni. Kita vertus, patys užsidirbę milijonieriai po 3–5 metų vėl uždirbs milijonus, jei pradės nuo nulio. Šis kursas moko tinkamai paskirstyti pajamas ir sumažinti išlaidas, motyvuoja mokytis ir siekti tikslų, moko investuoti pinigus ir atpažinti sukčiavimą.

Mes pagreitiname protinį skaičiavimą, NE protinį aritmetiką

Sužinokite, kaip greitai ir teisingai sudėti, atimti, dauginti, padalyti, kvadratuoti skaičius ir net įleisti šaknis. Aš išmokysiu jus, kaip naudoti lengvus triukus, kad supaprastintumėte aritmetines operacijas. Kiekviena pamoka turi naujų gudrybių suprantamų pavyzdžių ir naudingas užduotis.

Smegenų fitneso paslaptys, laviname atmintį, dėmesį, mąstymą, skaičiavimą

Smegenims, kaip ir kūnui, reikia mankštos. Fiziniai pratimai stiprina kūną, protinė lavina smegenis. 30 dienų naudingų pratimų ir lavinančių žaidimų, skirtų lavinti atmintį, susikaupimą, intelektą ir greitąjį skaitymą, sustiprins smegenis, paversdamas jas kietu riešutėliu.