Fel kell-e mondanom a munkámat. Nem szeretett munka

A munkahely elhagyása vagy elbocsátása szinte mindig probléma. És ez nem csak a pénzről szól. A munka hiánya és az állandó jövedelem hiánya pszichés nehézségeket okoz. De néha egy munkát, akármilyen jó is, el kell hagyni és tovább kell lépni.

Kilépés a komfortzónából

Miért szidják az emberek a munkájukat, de nem adják fel, hogy jobb utat keressenek? Mert a kirúgás nagy lépés az ismeretlenbe. Az ismeretlen megijeszti az embereket. Mindenki szavakban igyekszik fejlődni. De amikor arról van szó, hogy fejlesztési célból teljesen ki kell lépni a komfortzónájából, szinte mindenki megijed. Emiatt emberek milliói (ha nem milliárdjai) dolgoznak olyan munkákon, amelyeket utálnak.

Sok oka van a kirúgásnak saját akarata. És minél több pont illeszkedik az Ön helyzetéhez ebből a cikkből, annál többet kell gondolkodnia a munkahelyváltáson.

1) Több mint 10 éve dolgozik ugyanazon a helyen

Ha tetszik a munka, kihagyhatja ezt a bekezdést. De ha már régóta dolgozik, és az öröm és az egészség elhagyja a testét, akkor gondoljon rá. A rutin annyira magába szippanthatja, hogy csak nyugdíjba vonuláskor veszi észre. Ha a napok hetekké, a hetek pedig hónapokká és évekké, akkor sürgősen fel kell hagynod.

2) A munka nagyon könnyűnek tűnik

A probléma a növekedés és a haladás hiányában rejlik. Csak a nehézségek teszik lehetővé a növekedést. Ha túl jó a jelenlegi munkához, akkor ideje valami újon gondolkodni. Lehetséges, hogy eredetileg jobb voltál a többieknél, vagy csak túl sokáig ültél jelenlegi pozíciódban.

3) Rosszul dolgozol

A munka más. Gyakran előfordul, hogy az ember egy területen jó, a másikon pedig teljesen alkalmatlan. Ha a munkát nem adják meg, akkor valószínűleg egyszerűen nem vagy hajlandó rá. És ne féljen más területeken keresni a hivatást. Ez különösen igaz azokra, akik felsőfokú végzettséget szereztek. Cél felsőoktatás- nem szakirányú oklevél, hanem átfogó fejlesztés, emberré alakítás. Tehát, ha aktuális munka nem tudod megcsinálni, keresned kell egy másikat.

4) A kollégák nem szeretnek téged

A társadalom automatikusan beépül társadalmi struktúrák. Ezért minden munkában találhat hasonló gondolkodású embert. De az is előfordul, hogy körülötted minden ember teljesen barátságtalan veled. Jobb azonnal abbahagyni, mint megölni a pszichét a stresszel.

5) Vége a vakációnak

A tökéletes pillanat a kilépéshez. Végül is egy új munkahelyen nem kap azonnal szabadságot, hanem pihenni szeretne. A nyaralás egy leheletnyi friss levegőt ad, és erőt ad új állás kereséséhez. Ez megkönnyíti az interjúkra járást is.

6) Képességeit és tehetségét nem ismerik el

Ha egyértelműen jobban dolgozol, mint a többiek, de nem téged léptetnek elő, hanem valaki mást, akkor gondolkodj el ezen. Gyakran előfordul, hogy nem az okosabbakat és a cég számára hasznosabbakat népszerűsítik, hanem a hatóságok barátait. Ez mindig megtörténik a hibás cégeknél (és a közszolgálatnál, tortán). Persze lehet csak barátkozni a hatóságokkal. De ha ez nem felel meg Önnek, akkor jobb, ha azonnal abbahagyja. Tiszteld magad és a képességeidet.

7) Stabil munkahelyed van

Furcsán hangzik, de igaz. Ha valaki hirtelen felmond, gyorsan keresni kezd új Munka. Ennek eredményeként nagy esély van a rossz munka bejutni egy még rosszabbba. Ezért A legjobb mód munkát keresni - már dolgozik. Ezután értékelheti az összes előnyét és hátrányát. Ráadásul egészen váratlanul felbukkanhat egy jó üresedés.

8) A munka zavar

Ez így történik: jó a fizetés, barátságos a csapat, kényelmes a munka, de valami aggaszt. Például Ön jogi tanácsadóként dolgozik, és köteles hazudni az ügyfeleknek, hogy minden rendben lesz velük, hogy megállapodást kössön és pénzt kapjon. Természetesen a szakszerű deformáció később mindent kijavít. De ha a munkája nem tetszik, akkor jobb, ha nem kínozza magát.

9) A fizetés nem nő a felelősséggel

A munkáltatók gyakran hivatkoznak a válságra és egyéb hülyeségekre. Ebben az országban az emberek nem szoktak fizetni Jó munka jó pénz. Ha már régóta dolgozik, és úgy érzi, hogy nem lesz fizetésemelés, akkor fel kell mondania. Valószínű, hogy egy másik munkahelyen ugyanazokért a feladatokért kétszer annyit fog fizetni.

10) Ki vagy használva

Ez a bekezdés azokra vonatkozik, akik sok hasznos képességgel rendelkeznek. A hatóságok ügyesen tudják manipulálni a büszkeségedet, ezért gyakran „segítséget” kérnek a fő munkán kívüli dolgokban is. Ne feledje a fő szabályt: a kollégák nem a barátaid! Ne kapcsolja be a néma kacsa szindrómát, ne hagyja magát manipulálni. Ha tudja, hogyan és csinál valamit a fő feladatain kívül, akkor kérjen fizetésemelést. Ha nem léptetnek elő, akkor lépj fel.

11) Figyelmen kívül hagyják

Nem azért léptetnek elő, mert rossz vagy. Mert túl jó vagy. Kifizetődőbb a hatóságoknak távol tartani, mert többet lehet kérni tőled. És egyetlen főnök sem akar beengedni kritikus beállítottságú, ambiciózus nebulókat, akiknek hátterében falusi marhának tűnnek. Ha egyértelműen figyelmen kívül hagyják a munkahelyén, akkor lépjen fel.

Friss tippek az Állás és karrier rovatból:

Munka, amely túléli a válságot: értékesítési vezető

A tudósok azt mondják, hogy minden ember minden nap gondolkodik a leszokáson. Ez a tudatalatti szinten történik. Nagyon nehéz tudatos döntést hozni a leszokás mellett. Főleg, ha hosszú munkaidő és jó csapat társul ehhez a munkahelyhez. Az elbocsátási tervek hónapokig szövik. Az előnyök és hátrányok mérlegelésének folyamata nagyon hosszú ideig tarthat. Ez fő hiba valaki, aki hamarosan elhagyja a munkahelyét.

Ne halaszd holnapra a döntést

Miért nehéz leszokni

A legtöbb ember képtelen egy pillanat alatt úgy dönteni, hogy abbahagyja. Ezt befolyásolják az ember belső hiedelmei, amelyek érzelmeken és mentalitáson alapulnak. A munkavállalók bizonyos kategóriái rendkívül nehezen döntenek a munkahelyváltás mellett:

1. Alkalmazottak, akik a cégben nőttek fel. Amikor az ember közvetlenül utána jön dolgozni oktatási intézmény, felveszik egy kialakult csapatba, képzett, keresztül pontos idő kezdi adósnak tartani magát ezzel a vállalkozással szakmai fejlődés. Egy ilyen munkahely elhagyása egyenértékű a család elhagyásával. A legtöbbet jövedelmező ajánlat sápadt szeretett és szülő csapatukhoz képest.
2. Sikeres alkalmazottak. Bárki, aki elért bizonyos eredményeket, valamilyen pszichológiai kapcsolatban áll a munkahelyével. Itt több projektet sikeresen megvalósított, értékesítési növekedést ért el, terjeszkedett kiskereskedelmi hálózat. Ilyen körülmények között a munkahelyváltás azon az érzésen alapszik, hogy az utódokat a sors kegyére kell hagyni.
3. Kommunikálatlan emberek. Az ilyen alkalmazottaknak mindig nehéz lesz dönteni a változtatásokról. Minden új kényelmetlenséget hozhat a régóta bevált és kimért munkavégzés során.

A pszichológusok azt tanácsolják, hogy az ilyen esemény súlyossága ellenére döntsenek az elbocsátásról. Ha a munkába utazás kemény munkába lépett, akkor sürgősen változtatni kell. A munkahelyi napi kínzás még nagyobb kényelmetlenséget okoz megszokott élet mint a munkavállaló érzelmi állapota az érzelmi kötődések szakadásának elfogadásától.

A munka nem okoz örömet – ideje távozni

Hol kezdődik minden

Az elbocsátás és a kilépés néha nehezebb, mint egy új állásajánlat elfogadása. Ezek a belső világunk sajátosságai, amikor sokszor könnyebb valami újba kezdeni, mint befejezni azt, ami már megvan.

A statisztikák szerint a dolgozók több mint 75%-a azzal a gondolattal kezdi és fejezi be napját, hogy abbahagyja. A főnökhöz pedig kevesen tudnak hosszas és alapos felkészülés nélkül bejelenteni, hogy megválnak a cégtől. A főnökök azon vágya mögött, hogy örökre bezárják maga mögött ennek a cégnek a kapuit, hogy kiszabaduljanak a gyűlölt csapatból, a főnökökben azonnal egy hosszú gondolatsor támad, amely nem engedi megtenni ezt a lépést.

Az ilyen kifogások a mi szemünkben ésszerű érvnek tűnnek amellett, hogy maradjunk és még kitartsunk egy kicsit. De senki sem ismeri el, hogy ez önámítás, amely az egyszerű emberi határozatlanságot takarja.

Valaki úgy gondolja, hogy csak várni kell, amíg jobb lesz. Mások jelentőséget tulajdonítanak maguknak, azzal mentegetve, hogy nem tudod abbahagyni, amit elkezdtél. Vannak, akik attól tartanak, hogy beírják munkakönyv arról, hogy kirúgták, rossz tréfát fog játszani velük a jövőben.

Végtelen számú kifogást találhatsz ki. Ennek az lesz az eredménye, hogy sajnálják, hogy nem sokkal korábban döntöttek a gyűlölt állás elhagyásáról.

Ne várja meg a megfelelő alkalmat, mert soha nem fog eljönni.

Fő ok

Az okok világosan megfogalmazott listája segít megbizonyosodni a döntés helyességében. Először le kell írnia tíz okot az elbocsátásra egy papírra. Ezt a listát rendszeresen felül kell vizsgálni. Az összegyűjtött indokokat rendezd csökkenő fontossági sorrendbe. Köztük a következők:

1. Utálod a munkát.
2. A vasárnap estét teljesen tönkreteszi a közelgő munkahelyi kirándulás gondolata.
3. Már reggeltől kezdve figyeli az óráján a percmutatót, remélve, hogy közelebb hozza a munkanap végét.
4. Nincs kedved a csapattagokkal informális környezetben kommunikálni.
5. A munka eredménye nem okoz elégedettséget.
6. Gyakran felmerül a vágy, hogy elkerüljék a parancsok végrehajtását.
7. Elkezdett keresni állásokat más cégeknél.

Döntsd el magad, hogy minden héten két új okot kell találnod a leszokásra. Itt az okok száma erősíteni fogja a kilépési szándékot.

Minél több oka van a kilépésre, annál könnyebb megtenni.

Miért nem lépnek fel

A pszichológusok figyelmet fordítanak arra, hogy vannak olyan helyzetek, amikor nem szabad abbahagyni:

1. Ha az elbocsátás oka rossz vezető az Ön számára. Szakértők szerint a hatóságok senkinek sem felelnek meg.
2. Ha nem tetszik a csapat. Egy új munkahelyen a kollégák még nehezebbek lehetnek.
3. Ha egy spontán döntés fedte a saját vállalkozás megnyitását. Ehhez először tőkét kell teremtenie, figyelemmel kell kísérnie a piacot vállalkozása keresletére.
4. Amikor a másik fele sokkal többet kezdett keresni. Ez bizonytalan tényezőnek bizonyulhat, és vissza kell térnie a régi munkahelyéhez.

Maradj ahol vagy

Érdemes még egy listát írni. Ez azoknak az okoknak a listája lesz, amelyek miatt ebben a munkában maradsz. Ezen a lapon a pontok száma hetente egy-két alkalommal csökkenjen.

Minden olyan tényezőre, amely megakadályozza, hogy elhagyja munkáltatóját, találjon ki egy alternatívát. Minél kevesebb elem marad ezen a listán, annál könnyebb lesz elhagyni a céget.

Vegye figyelembe a kisebb hibákat is

Az ilyen listák összeállításakor ne feledkezzünk meg a legkisebb bosszúságról sem, amely kényelmetlen munkakörülményeket teremt.

Ötletek az ideális munkához

A pszichológusok azt tanácsolják, hogy üljön le az asztalhoz, és írjon egy listát, amelynek száz elemből kell állnia. Ezek azok a fő pontok, amelyek az ideális munkahely jövőképét jellemzik.

Minden reggel mosolyt kell csalnia a munkára

A lista bármely szövegszerkesztőben begépelhető vagy kézzel írható. A második lehetőség előnyösebb. Ilyenkor az alkotás folyamata lelassul, de tudatosabbá, kiegyensúlyozottabbá válik.

Egy ilyen lista összeállításakor érdemes néhány szabályt betartani:

1. A listát egy menetben kell kitölteni. Nem lehet elterelni a figyelmét más dolgoktól.
2. Nem tudsz megfelelni a leírtaknak.
3. Minden elemnek egyedinek kell lennie.
4. Mindent fel kell sorolni. A listán helyet kell kapniuk a globális pillanatoknak és az apróságoknak is.

Ezt a listát elemezve az első 30 pontban a munkahelyváltás szükségességével kapcsolatos napi gondolatok tükröződését láthatja. A következő 40 szám átmeneti pillanat a mindennapi életből a valódi ötletek. Az utolsó 30 tézis a munkavállaló valódi céljait és vágyait tükrözi.

A lista gondos elolvasása után ellenőrizze a munkavégzés helyén található tárgyakat. A megvan és a hiányzó aránya segíteni fog abban, hogy tudd, mikor kell abbahagyni.

Fontossági sorrend

Egy másik módja annak, hogy eldöntse, ki kell-e lépnie, az, hogy prioritást állít fel. Ma a munka ad Fix fizetés néha még bónuszokat is. A cég nyitott, és nem tervezi bezárását. Ez az, ami megakadályozza a legtöbb embert abban, hogy felmondólevelet írjon.

Ezekkel a pontokkal ellentétben feltehetjük a hiányt karrierfejlesztésáltalános elégedetlenség a munkával. Az ilyen pillanatok minimálisra csökkentik a teljes életre irányuló kísérleteket.

Nem igazolhatod magad azzal, hogy a megfelelő alkalomra vársz. Ilyen eset soha nem fog eljönni. Helyesen kell felépíteni a prioritások láncolatát. Ha a munka megszűnt kiút lenni, nem okoz elégedettséget, akkor nyugodtan írjon felmondólevelet.

Ha a munka nem az első helyen áll a prioritásai között, akkor mennie kell

Legyőzni a félelmeket

Az őrülten idegesítő csapat, a kisfőnök, az alacsony fizetések ellenére még mindig félsz, hogy kirúgnak. Különféle félelmek akadályozhatják a munkahelyváltásról szóló döntést:

1. A munkanélküliségtől vagy az új álláskereséstől való félelem még nagyobb, mint ma.
2. Félelem attól, hogy nem lesz fontos.
3. Félelem attól, hogy mit fognak mondani az emberek.
4. Lehetőség alacsonyabb bérezésre.

Ahhoz, hogy ne féljen a munkanélküliségtől, növelnie kell önbecsülését. Ellenkező esetben nem lesz lehetőség munkahelyváltásra. Ő maga nem fog jönni. Hogy önbizalmat adjon, olvassa el a megerősítéseket naponta reggel és este:

Minden munkavállalónak joga van ahhoz, hogy érdemeit észrevegyék és értékeljék. Új munkakör betöltésekor mindenkinek újra kell kezdenie, hogy elérje a csapat megbecsülését, szakmai tudásának elismerését. Ne felejtsük el, hogy az adott vállalkozásban alkalmazott összes alkalmazott egyenlő jelentőséggel bír a folyamatban lévő termelési folyamatban.

Ha a munka már nem komfortzóna, akkor nem szabad bűntudatot éreznie a cég előtt, amiért jobb körülmények között szeretne dolgozni.

Az emberi mentalitás olyan, hogy egyformán elítélik őket: akár egy számítási kérelmet ír, akár hű marad a vállalkozásához.

A bérek összege erős érv amellett, hogy ugyanazon a munkahelyen maradjunk. A kényelmetlenség körülményei között érdemes átértékelni az értékrendjét. Ha a kapott pénzre nincs idő elkölteni, a szabadidőt a lelki erő helyreállítására kell fordítani, akkor ezeknek a papírdaraboknak az értéke meredeken csökken.

Mielőtt felmondaná a munkáját, rendezze ki a strasszait. Ez segít megszabadítani az életet egy nem szeretett foglalkozástól és a negatív érzelmek súlyos terhétől.

Készségek és képességek

Ha eldöntötte az elbocsátás minden okát, és megbirkózott a félelmeivel, el kell döntenie, hogy mit szeretne ezután tenni. Készíts listát képességeidről, készségeidről, amelyek segíthetnek kedvenc munkád megvalósításában.

Mentálisan állítsd fel magad arra, hogy az új munkahely komfortzónává válik. Érdekesek lesznek az elvégzendő feladatok. Könnyen csatlakozhatsz új csapat. A rád bízott feladatok nem válnak teherré.

Ezeket a gondolatokat szem előtt tartva könnyen összeállítható a legjobb készségek listája. Önbizalmat és elszántságot fog hozni.

A képességek vagy készségek listája szilárdságot ad a döntéshozatalban

Szerettei támogatása

Az embernek nehéz döntést hoznia élete változásáról. Ez minden eseményre vonatkozik. Ezért nagyon fontos, hogy a rokonok vagy barátok a szövetségesek táborában találják magukat, és helyeseljék a szándékokat.

Támogatás nélkül és a félelmek nyomása alatt az ember gyenge döntést hoz.

Hogy ne legyél egyedül vele lehetséges problémákat elbocsátástól kívánatos a hasonló gondolkodású emberek támogatását igénybe venni. Ehhez el kell magyaráznod szeretteidnek, hogy a kilépés melletti döntés fontos számodra. Érdemes a hasonló gondolkodásúak táborába felvenni azokat az embereket, akik nem sztereotípiákban, hanem az élet valósága alapján gondolkodnak. Tanácsadáskor az a vágy vezérelje őket, hogy segítsenek a helyes döntés meghozatalában, és megtapasztalják a végrehajtás következményeit.

Egy ilyen állásváltás előtti lépés már azért is fontos, mert az emberek tudnak tanácsokkal segíteni, kívülről felmérni a helyzetet. Előfordulhat, hogy meggondolja magát a leszokással kapcsolatban. De a legtöbb esetben a rokonok támogatása segít leküzdeni a félelmeket, magabiztosabbá és erősebbé tesz.

Lehetséges pénzügyi nehézségek

Bármely embernek sokkal könnyebb lesz felmondani, ha biztos abban, hogy nem lesz korlátok közé szorítva, miközben új állást keres. Ha a kilépést tervezi, gondoskodnia kell egy bizonyos forrástartalékról.

Annak érdekében, hogy ne érezzük magunkat hátrányos helyzetben, kívánatos, hogy a keretösszeg hat hónapos költségvetésen alapuljon. A szükséges pénzeszközök felhalmozásának egyik lehetősége a fizetés egy részének megtakarítása. Érdemes más lehetőségeket is fontolóra venni létfontosságú szükségletei kielégítésére. Lehet részmunkaidős állás, pozíciók kombinációja.

Minden fizetésből tedd félre a pénz egy részét egy malacperselyben

Minél magabiztosabb az ember holnap, annál egyszerűbb lesz neki számítási kérelmet írni.

Akcióterv

Mielőtt elhagyná szokásos munkahelyét, az elbocsátás után először készítsen cselekvési tervet. Ebben a tervben mindennek benne kell lennie, amit tervez.

Ez még a tétlenségi időszakokra is vonatkozik. A tervednek ezt kell tükröznie: két hét szabadság. Ebben az időszakban szükséges rendet tenni gondolataiban és tetteiben.

Minden napra cselekvési tervet kell készíteni. Figyelmet igényel a legkisebb részleteket. Erre azért van szükség, hogy az elbocsátás utáni első alkalommal egy személy ne veszítse el munkaképességét.

A tervnek tartalmaznia kell a cél leírását, az eszközöket és az eléréséhez szükséges készségeket. Ha úgy dönt, hogy az interneten keres munkát, és szabadúszó lesz, akkor a cselekvési terv tartalmazhat elemeket:

1. Távoli call center operátorként szeretnék munkát találni egy hónapon belül.
2. Az ilyen munkák elvégzéséhez jól sikerült beszédem van, meglehetősen társaságkedvelő vagyok.
3. Megvan minden szükséges technikai eszközökkel ilyen munkát végezni.
4. Call center operátor szeretnék lenni, hogy megvalósíthassam a lehetőségeimet.

Egy ilyen terv remek ösztönzés lehet arra, hogy kirúgjanak egy unalmas munkából. A terv elkészítésekor jobb, ha biztonságosan játszol, és egy ilyen dokumentum három változatát készíti el: a legjobb, a legrosszabb és a valósághű. Az élet sok meglepetést okozhat, és a legjobb terv nem fog működni. És készen állsz a helyzet bármilyen alakulására.

Számítás

A munkahelyváltás utolsó lépése a vezetőség tájékoztatása döntéséről. Itt elkerülhetetlenek a nehézségek. Az elbocsátási folyamat hosszadalmas lehet. A legtöbb esetben a vezetés nem hajlandó megválni a beosztottaktól. A főnökök egyre több okot találnak arra, hogy egy embert ugyanott hagyjanak.

Ez nem ok a kétségbeesésre. Mentálisan ismételd magadban, hogy megválsz egy nem szeretett munkától, azt fogod csinálni, amit szeretsz, és készen állsz a változásra. Írjon felmondólevelet, adja át a vezetőségnek, és ne bánja meg, amit tett.

Sok új és érdekes dolog áll előttünk. A nem szeretett munkahelyről való elbocsátás napján munkaügyi tevékenység nem ér véget. Előre új eredmények és érdekes emberek várnak.

Sokan nem állnak készen arra, hogy felmondólevelet írjanak. A mi világunk így működik.

Készek vagyunk elviselni az igazságtalanságot önmagunkkal szemben, mert félünk, hogy kiengedjük a "cinegét" a kezünkből, ritkán gondolva arra, hogy az égi "daru" hasznosabb lehet számunkra.

Ha nehéz légkör alakul ki a munkahelyen, nő az elégedetlenség önmagával, mint szakemberrel, ne ácsorogjon ebben a "mocsárban". Írj jelentkezést, fizess. Az életed más színeket kap, és új módon fog játszani.

Emlékszel a hívószóra: „Nem kaphatsz kegyelmet?” Ahol az ember élete múlik a vesszőn? Most képzeld el, hogy EZ ÉLET A TIED!És rajtad kívül senki nem fogja ezt a vesszőt tenni. Te vagy a saját hóhérod. Te vagy a saját főnököd. Ijedős? Talán egy kicsit...

Elmenni vagy maradni? A mérleg bizonytalanul remeg, az idegek megfeszülnek, a szem igyekszik nedves lenni a nehezteléstől, és az agy lázasan próbál döntést hozni... Sürgősen cselekednie kell, különben az idő kegyetlen tréfát játszik, és valaki más „csokoládéban” lesz..

Bonyolult kapcsolat a vezetőséggel a munkahelyén? Mit kell tenni? Vágja le a vállát és azonnal abbahagyja? Maradni és kitartani abban a reményben, hogy minden megváltozik?

Az érzelmek irányában kapcsolja be józan ész! A helyzet elemzése...

• Nincsenek kilátások, a karrier növekedés lehetősége kizárt

Ha azt látod, hogy a céget nem érdekli a fejlődésed, akkor nincs mit várni az égi mannára. A kása ezekben a mennyekben már régen véget ért! Vagy valaki más megette...

Találd meg az utad! Van hova fejlődni! Ne vesztegesd az időt! Ha a HERE nem értékeli tudását és tapasztalatát, "add el" magad másoknak.Önnek joga van.

• Nincs motiváció

Nem titok, hogy nem csak a pénz növelheti a munka hatékonyságát, motiválhat új munkaerő-kizsákmányolásra. Néha elég a dicséret, a bátorítás egy további szabadnap formájában vagy egy plusz belépőjegy kedvenc előadód koncertjére.

Vannak, akik üzleti útra akarnak menni egy pár napra, és a társaság költségén lazulnak, vagy kapnak érdekes téma. Mindenkinek megvan a maga motivátora.

Ha a szemöldököd izzadtságában dolgozol, kimászsz a bőrödből, és nem tudsz kullancsokkal kihúzni egy elemi „köszönetet”... Nincs értelme sírni! Céget kell váltanunk mihamarabb!

Miért van szüksége olyan munkára, ahol senki nem becsül meg, és néha egyáltalán nem vesz észre? Ha a főnöködet nem érdekli az előmeneteled és a szakmai képességeid fejlesztése (te magad sem bánod, de neki kényelmesebb, ha csendben dolgozol, és nem kérsz semmit túlzásba), nem kell bizonyítanod, hogy nem zsiráf.

Jobb önmaga után nézni, mint lekötni és érdeklődni, ezáltal lehetőség nyílik több bevételre és költésre munkaidő haszonért és örömért.

• A fix fizetésből nem lehet kitörni

Valóban megérted, hogy bármennyi időt töltesz munkával, a te bér Nem fog változni. Nincs prémium, nincs kamat vagy bónusz. Kényelmesebb a cégeknek "kívülállókat" fizetni, mint a "sajátjaikat" ösztönözni.

Emlékezz a klasszikusra Semmi sem olyan lehangoló, mint a szokásos, de kevés bevétel "? Itt! Lépjen fel, és tépje fel a karmait a másik irányba.

– Nem mehetek csak úgy el… – Kell valami, amiből megélhetek. Ezek igazi kifogások! A legbanálisabb fóbia egy bizonytalan és a leginkább „nem akarok” rabszolgáról hírhedt. nem vagy rabszolga? Miért kell megbélyegezni a szakmai alkalmasságát? A konfliktusra számítva élni elviselhetetlen! Menj el, nem maradhatsz...

Ha mérlegelné az összes pro és kontra érvet, és félredobná az olyan kifogásokat, mint: „Már nem vagyok fiatal”, „Gyermekeim vannak”, „Kényelmes, hogy eljussak a munkahelyemre”, úgy döntöttek, hogy kiharcolják a helyüket a nap alatt, és a tövisen át a csillagokig másznak, hajrá!

Menj el anélkül, hogy visszanéznél... Tegyen vastag vesszőt a "hagyja" után, mert a "maradni" egyet jelent a "megadás"-val és "eltemet minden reményt a legjobbra".

Kedves olvasóink! Szeretett volna már felmondani a munkahelyén? Milyen okok késztethetik erre a lépésre? Megéri-e beletörődni az alacsony bérekbe és a felettesek dicséretének és bátorításának hiányába? Miért folytatná a munkát, ha nincs kilátás? Válaszaitokat kommentben várjuk!

Kérdés pszichológushoz

Jó napot Ma van egy egyértelmű kérdésem - felmondom a munkahelyemet vagy sem??? A családban a helyzet a következő: 27 éves vagyok, nős vagyok, még nincs gyerekem, a férjem Ebben a pillanatban 4 hónapja hivatalosan nem dolgozik (csak egyszeri részmunkaidős állás van), 2 hét múlva új munkahelyen kezd. A fizetések jót ígérnek (városunknak). 17 éves korom óta dolgozom, távollétében felsőfokú végzettséget szereztem, soha nem ültem otthon. 2 éve kaptam állást egy szervezetben.1,5 évig dolgoztam, utána felkínáltak osztályvezetői előléptetést, sokáig rohantam, de végül beleegyeztem. Az első hónapban jól dolgoztam, mondhatni egy lélegzetvétellel, de aztán fokozatosan kezdtem megérteni, hogy ez nem az én helyem, még nem vagyok elég kompetens a pozícióban, és egyszerűen nem volt időm teljesen elmélyülni. ügy. Igen, és az órarend nem felel meg nekem: mindig is dolgoztam műszakbeosztásés most heti 5 napot kell dolgoznom 9,5 órát. Ez csak megöl engem!!! A városunk fizetése nagyon jó, csak ez a tényező tartott meg...de Utóbbi időben Kezdtem észrevenni, hogy egyszerűen a munka megszállottja lettem, otthon csak a munkáról beszélek, ha kudarcok, dugulások vannak a munkahelyemen, dühösen jövök haza, és kiveszem a rosszat a férjemen. munka után nincs kedvem semmihez (főzni, mosogatni, még filmet sem akarok nézni), borzasztóan fáj a fejem... A munkára gondolva ébredek fel és a munkára gondolva elalszom. Még nyaralni sem tudok elmenni, alig könyörögtem 4 nap szabadságért... A férjem azt tanácsolja, hogy hagyjam abba, mert. hamarosan új állásba kezd, és lesz lehetőségem mást találni magamnak. De... meséltem anyámnak erről a helyzetről, és ő ellenségesen fogadta el a döntésemet, hogy elhagyom ezt a pozíciót, és azt mondta: "Na mi van, most otthon fogsz ülni??? akkor mit fogsz csinálni? panaszkodni , akik nem dolgoznak - üljenek otthon - azok a férjek biztosítják, és a férje nem fogja tudni ellátni a családot. Bár külön élünk, miért aggódjon ennyire... Ilyen szavak után arra gondoltam, lehet, hogy túl komolyan veszem a munkát, talán nem kellene annyira aggódnom a munkahelyi zsibbadások miatt?De én mindig is ezen a véleményen voltam - jobb, ha egyáltalán nem végzi el a munkát, milyen rossz dolog. És ha kilépek, akkor anya Segíts megérteni magam és ebben a helyzetben.

Elena, sem a férjed, sem az anyád nem befolyásolhatja a döntésedet. A férj szeret téged, és aggódik a pszichológiai állapotod miatt, ráadásul nemcsak "nem dolgozik", hanem átmenetileg nem is dolgozik, rendszeresen pénzt keres. Ne vegye be édesanyját a családi tanácsba, ez az ő élete és az ő elképzelései a családi kapcsolatok kiépítéséről. Jó családod van, vigyázz rá.

Most a munkájáról: lehet, hogy tényleg nem a tiéd, vagy egyszerűen nem tudtad megfelelően beosztani az idődet. Beszélj a főnököddel, írd le, mi a helyzet veled, kérdezd meg, hogy fel kell-e lépned, vagy felvehetsz-e valakit, aki segít, csökkenti az időt, csökkenti a munkaterhelést. Ha a hatóságok érdeklődnek irántad, akkor félúton találkoznak, hogy ne veszítsenek el egy alkalmazottat. Mindannyian emberek vagyunk, és mindannyian tudunk tárgyalni, ne felejtsd el :)

A legjobb módja annak, hogy kiderítse, valóban érdekli-e, ha egy időre eltávolodik ettől. Heti nyaralás vele előfeltétel pihenés és semmilyen munka megmutatja, hogy oda vagy sem. Nekem személy szerint úgy tűnt, hogy szeret dolgozni, de nem tud mindent a pozíció keretein belül, ami kínozza Önt, mint túlzott felelősséget; Nem tehetsz meg mindent, és nem tudod egyensúlyban tartani az életed. Bár lehet, hogy tévedek, pontosabban megértheti magát a pihenés után, vagy egy pszichológussal való személyes találkozás során.

Golysheva Evgenia Andreevna, pszichológus Moszkva

Szia Elena!

Ön tartós fáradtság szindrómában szenved. Jó lenne elmenni a kirakodó csoportba. Csak hogy levezessük a nyomást.

De ez még nem minden.

Értsd meg, hogy még nagyon keveset dolgoztál. És minél többet, annál inkább összeolvad a pozícióval, megszokja és megtanul mindent! annál könnyebb lesz neked. Stressz alatt vagy. Ez a test reakciója. Ne vágj sietve.

Azonban tisztázzuk a szabályokat. például ne beszéljen otthon a munkáról, szombaton végezzen házimunkát, vasárnap pihenjen, sétáljon 30 percet a férjével, mielőtt lefekszik gyalog. Ihat néhány egyszerű készítményt az Evalar-tól (én csak gyakran használom és megbízom bennük... és lehet, hogy van még néhány), hogy emelje a hangot és kiküszöbölje a stresszt.

Soha nem késő elmenni....

Van egy másik lehetőség - kérjen egy pozíciót az alábbiakban, ahol könnyebb az Ön számára ...

Látod, ha teljesen kilépsz és új csapathoz költözöl, ez megint stressz.... De egyáltalán nem dolgozik.... hát valami ilyesmi.... Ha ez elfogadható számodra, akkor megteheted . Mi a következő lépés? A problémák gyakran a férjével kezdődnek...

Egészséget neked és kitartást! Minden rendben lesz!

Trocenko Natalya Jurjevna, Vladikavkaz pszichológus

Alena Baltseva 2015.03.11. 9290

– Abba kéne hagynom a munkámat? – gyötört egykor ez a kérdés. Magam számára 15 jelet azonosítottam, amelyek arra utalnak, hogy még mindig érdemes leszokni.

Találkoztam olyanokkal, akik nyugdíjazásig dolgoztak az első (és mint kiderült, egyetlen) munkáltatójuknál. Nos, nekem, mivel csak a munkatapasztalatom első 5 évében váltottam három állandó munkahelyet, marad a vállam vonogatása, és egyszerűen természetesnek tartom, hogy ez lehetséges. A munkahelyváltás okai különbözőek voltak: „nem az enyém”, nem megfelelő fizetés, karrierlehetőségek hiánya stb. A lista folytatódik – többször is nagyon „meg kellett égetnem magam”.

Azonban az anamnézisben szereplő pár karrierkudarc is hasznos tapasztalat. Legalább két okból:

• Most egy kaotikus munkaköri leírásból meg tudom állapítani nem is érdemes válaszolni, mert pontosan tudom, mi rejlik a jelentkezővel szemben támasztott elvont követelménylista mögött. Sok időt takarít meg.
• Most már értem, hogy nem kell megvárni, amíg kifütyül a rák a hegyen, és minden megoldódik, a fizetés emelkedik, a főnök pedig kedvesebb lesz. Abba kell lépnie, és új állást kell keresnie. Ahogy a mondás tartja, távozik.

Azonnal lefoglalom: semmi esetre sem sürgetem, hogy azonnal hagyjon fel munkahelyével, különösen, ha anyagi helyzete sok kívánnivalót hagy maga után. De ezeknek a „tüneteknek” a megjelenése alkalmat ad arra, hogy elgondolkodjunk azon, hogy ideje lenne-e valamit megváltoztatni az életben.

1. A munka nem inspirál.

És nem inspiráló – finoman szólva is. Ismerem ezt az érzést: lelkesen jöttem dolgozni, és egy idő után valami elromlott. A munkakörülmények kicsit rosszabbnak bizonyultak, a fizetés pedig valamivel kevesebb volt az ígértnél. De ez nem olyan rossz, mert a tényleges hivatalos feladatokat jelentősen nem értett egyet a megpályázott állás leírásával. A munkaerő-kizsákmányolás iránti lelkesedés érezhetően mérséklődött.

2. Folyamatosan stresszes vagy

A stresszes és kényelmetlen érzés normális (és néha még előnyös is), de nem akkor, ha a stressz az életedben megszokottá válik. Emlékszem az első munkámra a munkahelyi csótányokkal (komolyan, a 21. század az udvaron és a csótányok a szobában?) És az állandó ideges közeg, a nyolc órás tartózkodás következményei, amelyekben gyakran érintették a szeretteimet.

3. Utálsz minden reggel a munkahelyeden.

És nem azért, mert természeténél fogva bagoly vagy, hanem 8:00-ra kell dolgozni. Ennek oka a negativitásra való várakozás, a pánik, sőt a munkától való félelem. Emlékszem, valamikor elkezdtem álmodozni a munkáról. ÉS beszélgetünk nem a szép álmokról, hanem az igazi rémálmokról: újabb rohanós munka, a főnökök nem elégedettek velem stb stb. Ha megivott egy vitaminkúrát, és rákényszerítette magát, hogy időben lefeküdjön, és a reggelek nem lettek kedvesebbek, akkor nem a beriberiről és a krónikus alváshiányról van szó, hanem a rossz munkáról.

4. A terhelésed nőtt, de a fizetésed nem.

A hibabiztos alkalmazottakat nem mindig értékelik. Ha úgy gondolja, hogy ideiglenesen beleegyezik abba, hogy több munkát végez ugyanazért a pénzért, akkor hamarosan előléptetésre vagy jelentős emelésre vár, sajnos. Én is azt hittem.

Az egész a főnök önkéntes pohármosásával kezdődött, és azzal végződött, hogy a feladataim listája illetlen méretűre duzzadt. Sőt, a fizetés is változatlan maradt, de az időben el nem mosott csészék fejtörést, helyenként felháborodást is kezdtek kelteni. És általában, mint kiderült, a fizetésem kezdetben magában foglalta ezeknek a csészéknek a mosását, és általában minden további terhelést. Úgy tűnik, a próbaidőszak alatt egyszerűen elfelejtettek erről szólni.

Ne féljen tárgyalni a fizetés és a prémiumok összegéről a további munkaterhelésért. Ha nem értékeled megfelelően magad, mások is értékelni fognak (és valószínűleg nem fog tetszeni az ár).

5. A munkáltató nem tartja be a munkaügyi jogszabályokat

Amint saját tapasztalataimból megtudtam, az önként vállalt bögremosás és a teafőzés még mindig virág. Az volt a baj, hogy a főnökök agresszíven ragaszkodtak a hétvégi munkavégzéshez, és úgy ítélték meg, hogy a munkanap vége után azonnal elhagyják a munkát, mint rossz formát és nem hajlandók dolgozni. szükségem volt Egész évben, ami alatt átlagosan napi két órát dolgoztam, és szinte minden hétvégén leültem dolgozni, hogy ezt megértsem.

Ugyanez vonatkozik a betegszabadságra, szabadságra és a szociális csomag egyéb tételeire is. Ha a főnöke arra számít, hogy 40-es éveiben dolgoznia kell, és készen kell állnia arra, hogy a következő járattal visszajöjjön a szabadságról, mert elvesztette a jelentését, vagy nem tervezi aláírni (és/vagy kifizetni) a szabadságát mind, fuss! Szükséged van rá?

6. Céged süllyed

Legutóbbi munkahelyemen még hat hónapig sztoikusan kitartottam, miután teljesen világossá vált, hogy a munkáltató komoly anyagi nehézségekkel küzd. Ez azonnal befolyásolta a fizetések rendszerességét. „Nos, hamarosan minden rendben lesz” – nyugtattam magam. De nem, semmi sem sikerült.

Ha állandóan türelmet kérnek a dolgozóktól, és helyezkedjenek el, bár a főnöknek még van pénze bejárónőre, taxira és pizzára az irodába (egyszóval bármire, de nem fizetésre), akkor menjen!

7. A munka zavarja a családot

Visszatérve a túlóra, a hétvégi munka, a nem tervezett szabadságzavarok és a folyamatos munkahelyi negativitás témájára. Ha a mozgalmas munkahelyi életed ellopja tőled azt az időt és energiát, ami jogosan a családé, állj meg és gondold át, mi a fontosabb számodra ebben az életben. Végül is egy új okostelefon egy gyermek számára nem helyettesíti a veled való szoros kapcsolatot.

Stresszes munkahelyet váltva meglepődve tapasztaltam, hogy most már nem csak tudok, de akarok is kommunikálni a családommal esténként, és nem húzódok magamba egy ideges nap után.

8. A munka kihat az egészségére

A foglalkozási megbetegedések minden dolgozó ember sorsa. Fontos figyelemmel kísérni közérzetét, és odafigyelni a megelőzésre és a rendszeres orvosi vizsgálatokra. De ha egészségi állapota meredeken megromlott a munkakörülmények vagy a munkakörülmények miatt, ne tűrje el – ideje futni.

9. Nem szereted a csapatot

Ha kellemetlennek találja a csapatmunkát, nem szereti a kollégáit vagy a főnökét, ez egy fontos csengő. Gondolj bele: több időt tölt a kollégákkal, mint a családjával (kivéve persze, ha az egy ágyban alvást beleszámítjuk az együtt töltött időbe). Ha a velük való beszélgetés után üresnek érzi magát, gondoljon munkahelyváltásra. Környezeted úgy formál téged, mint a víz koptatja a követ, akár tetszik, akár nem.

10. Csalódsz a munkáltatóban

Tegyük fel, hogy a fizetés, a feladatkör és a csapat megfelel Önnek, de a vállalati politika bizonyos kérdésekben kissé kínos. Ha nem bízik a cégében (tudja, hogy tisztességtelen üzletet folytat, megtéveszti az ügyfeleket, erkölcstelen értékeket hirdet stb.), és becsületes emberként nem szereti, ne kössön alkut a lelkiismeretével - keress másik állást.

11. Unatkozol

Ha már a munka puszta gondolata is ásít, gondoljon bele: megéri-e, hogy egy ilyen haszontalan tevékenységre pazarolja a lehetőségeit? Ha a szilárd fizetés egy unalmas helyen tart, és a családdal szembeni kötelezettségek nem teszik lehetővé, hogy egyik napról a másikra mindent eldobjon, és álommunkát kapjon, legalább próbáljon meg egy érdekes és hasznos hobbit vagy részmunkaidős munkát kezdeni, különben fennáll a veszélye beleragadt ebbe a mocsárba.

12. Nem vagy produktív.

Ha megérted, hogy az általad végzett munka nagyon rossz, és ez nap mint nap rontja önbecsülését, akkor jobb, ha keresel egy másik pozíciót, ahol nyugodtan érezheted magad.

Egy másik lehetőség: termelékenységét hátráltatja a hatóságok írástudatlan munkaszervezése. De az eredmény ugyanaz - elégedetlenség önmagával és esetleg kritika.

13. Megérted, hogy ez nem a "tiéd"

Ha tisztán és világosan tudatában vagy annak, hogy ez a pozíció a földbe temeti tehetségét, olyan munkát végez, amit nem szeret, akkor lépjen fel. Keress egy olyan munkát, amit szeretsz – és nem kell "dolgoznod" egy napot sem, mert élvezni fogod a munkádat!

Ha az ügy ismét pénzügyi probléma mögött áll, térjen vissza a 11. pontban található tanácshoz.

14. Nincsenek karrierkilátásaid

A hatóságok nem hallgatnak meg ötleteire, nem állítanak le minden kezdeményezést már az elején, és nem teszik egyértelművé, hogy ne számítson a szakmai előmenetelre? Menj innen! Mi tart ott?

15. Megaláznak és megsértenek

Még mindig nem értem, hogy az első sértés után, amit a főnöktől hallottam, mi késztetett arra, hogy ne hagyjam el önszántamból. Szimpatikus emberként „megértettem és megbocsátottam” a megalázó jelenetet magamnak, és családi problémáknak, anyagi nehézségeknek, rossz hangulatnak tulajdonítottam.

Amikor a történelem rendszeresen ismételni kezdte önmagát, szerencsére rájöttem, hogy semmilyen személyes probléma nem igazolhatja a banális durvaságot és mások iránti tiszteletlenséget.

És ha az Ön helyzete súlyosabb esetről szól, például szexuális zaklatásról vagy pszichológiai bántalmazásról, azonnal távozzon. Ne hagyd magad csendes áldozattá válni.