Znate li osjećaj da nešto nedostaje u životu? Da ste na pogrešnom mjestu, zauzeti svojim poslom, komunicirate sa pogrešnim ljudima? Želite živjeti nekako potpuno drugačije, dobiti više novca, imati više zanimljiv rad, upoznati voljenu osobu, imati djecu - ukratko, želite da vam život postane bolji. Možda ste čak pokušali poduzeti neke korake, ali se iz nekog razloga ništa ne mijenja. U stvari, postoji jedna tajna koju morate znati kako biste postigli prave rezultate i istinski promijenili sebe i svoj život na bolje.
Zašto se ništa nije promenilo tokom godina?
Zamislimo određenu situaciju. Na primjer, dobijate 20 hiljada rubalja, ali želite da dobijete 120 hiljada rubalja. Ili živite sami, ali želite da imate porodicu. Ili živite u Rusiji, ali želite da živite u inostranstvu. Čini se da počinjete da preduzimate korake u pravom smeru, ali ništa se ne dešava.
Stvar je u tome što imamo određeno uobičajeno razumijevanje sebe. I to je razumevanje ono što nas sprečava da se promenimo. Još nismo ušli u taj osjećaj – kako je to – biti oženjen muškarac ili udata žena, raspolagati dobrom svotom novca svakog mjeseca, živjeti u drugoj zemlji. Vaš uhodan interni status ne dozvoljava da se realizuje nova ideja.
Zamislite majstora koji radi u fabrici i pravi tri zamršena dela dnevno. I gazda mu je dao novi zadatak: svaki dan praviti stotinu ovih dijelova. Šta onda da radi - radi na mašini nekoliko puta brže? Ali to neće uspjeti. Moramo promijeniti samu tehnologiju. Također, da biste promijenili svoj materijalni ili duhovni status, također morate napustiti svoje uobičajene ideje, svoj stari način života - sve ono što vam to ne dozvoljava. Ne odmah, postepeno, ali ipak.
Kako promijeniti svoj interni status?
Kako promijeniti svoj život i dobiti ono što nikada niste dobili
Postoji izreka: da biste dobili ono što nikada niste dobili, morate učiniti ono što nikada niste. Jedan način da se promenite sopstveno zastupanje o sebi je kada dozvolite sebi da na neki način "poludite" za starim stanjem, restartujete, isključite.
Možete početi tako što ćete učiniti bilo koju radnju koja nije tipična za vas. Neka radnja koja je potpuno neuobičajena za vaše uobičajeno stanje i ponašanje.
Korak 1: Uradite nešto što nikada ranije niste radili
Ne možete dobiti nove rezultate sa starim metodama. Morate uraditi nešto potpuno novo. Morate naučiti raditi stvari koje su vam neobične, a koje nikada prije niste radili.
To ne mora biti neki nečuven ili ekstreman čin ili nešto što vas plaši. Ponekad je dovoljno prebaciti kašiku iz desne ruke u lijevu ili hodati kući umjesto autobusom.
Poceti sa jednostavnim koracima Pokušajte da ustanete rano ujutru, pre izlaska sunca. Uradite malu vežbu. Eksperimentišite sa ishranom. Nađite posao sa skraćenim radnim vremenom na neočekivanom mjestu. Unesite u svoj život prakse o kojima ćemo govoriti u nastavku.
Korak 2: Napumpajte svoj unutrašnji potencijal
Da biste postigli bilo koji cilj, potreban vam je određeni unutrašnji potencijal, resurs. Ne možete kupiti stan bez novca. Slično, ne možete dobiti novi status bez određenog nivoa energije.
Zamislite da ste sa svojim trenutnim nivoom energije postali predsjednik ogromne kompanije. Vrlo brzo ćete osjetiti da ne vučete, da se ne snalazite.
Na isti način, život nam neće dati visok vanjski status dok se ne napumpamo do određenog nivoa energije.
Najlakši način da povećate svoj životni potencijal
Većina jednostavne načine povećajte svoj životni potencijal - to je trčanje, plivanje ili samo duge šetnje šumom ili parkom. Tako su naši donji centri ispunjeni energijom, koju dalje usmjeravamo tamo gdje smatramo da treba.
Istovremeno, kao i u slučaju trošenja novca, morate pažljivo pratiti kuda energija teče uzalud, na primjer: na nepotrebne, prazne razgovore, nepotrebne emocije iz beznačajnih razloga, pomaganje nekome ko je spreman da vam sjedi za vratom. , itd.
Možete se upoznati s drugim tehnikama za otključavanje vašeg unutrašnjeg potencijala.
Korak 3: pokažite životu šta želite
Recimo da imamo puno energije. Kako možemo pokazati životu šta želimo? Postoji samo jedan način - naše akcije. Ako neko kaže da želi da postane šampion u plivanju ili da prepliva, na primer, Bosfor, a umesto toga po ceo dan gleda TV emisije, onda je očigledno da zapravo uopšte ne želi da pliva, već da lezi ispred televizora.
Stoga svojim postupcima informišite život o svojim željama.
Ako želite graditi kuću, počnite tražiti parcele i kupovati građevinski materijal. Ako želite dijete, čitajte knjige ili internetske resurse za roditelje, kupite neke igračke i igrajte se s njima. Ako želite da postanete veoma bogata osoba - uštedite novac i otiđite jednom u veoma skup restoran, ne uskraćujući sebi ništa, samo osetite atmosferu.
Prije ili kasnije život će vam dati ono što želite. Koliko će se to brzo dogoditi zavisi od mnogo stvari – od sudbine i karme do nivoa vašeg razvoja. Ali postoji jedna magična moć koja vam omogućava da pređete čak i granice karme.
Magična moć koja menja živote
Radi se o meditaciji. Meditacija je ono što vam omogućava da promijenite svoju sliku o sebi. Jer meditacija vam omogućava da prevaziđete sopstveni um.
Da biste promijenili ideju o sebi koja leži u umu, morate postati nešto drugo osim uma, pronaći potpuno drugačiji sistem.
Korak 4: Meditirajte
Samo poniranjem u dubinu srca možemo saznati nešto istinito. Meditacija – prevazilaženje uma – pomaže nam da shvatimo kako um funkcioniše. Ne možete opisati rad uma sa pozicije uma, to je isto kao da se izvlačite iz močvare za kosu, kao baron Minhauzen. Trebamo još jednu tačku podrške. A ova tačka oslonca će biti sistem koji leži izvan uma. Meditacija nam daje takav sistem.
Možete pročitati više o tome šta je meditacija, ali mi smo vam rekli s kojim jednostavnim koracima možete započeti i kako meditacija može promijeniti vašu sudbinu.
Proces promjene se može nazvati postepenom smrću. Smrt znači postati ono što jesam u koga želim da spavam. To nije fizička smrt, to je smrt poznata slika razmišljanje, percepcija. Ako pređete sa navike da svijet oko sebe percipirate kroz um na drugačiji način percepcije – kroz srce, intuiciju, doživjet ćete ličnu smrt, a nakon nekog vremena ćete se promijeniti.
U ovom procesu možete naići na određene poteškoće.
Kako preći liniju
Ako ljudi zaista počnu da praktikuju meditaciju, u nekom trenutku dostižu „prag“. Osoba osjeća da će se, ako ode dalje, početi mijenjati i ta promjena će biti nepovratna.
I to može biti veoma zastrašujuće. To je kao da koračamo naprijed, ne znajući da li smo na čvrstom tlu ili dubokom ponoru.
Ali, kada se odlučite i učinite ovaj korak, shvatićete da ste postali kao da ste širi, veći. Ako se naviknete, nakon nekog vremena ljudi će vam početi govoriti: "Nešto se u vama promijenilo."
Za ovaj korak potrebna je hrabrost. Um vam to ne dopušta, jer štiti sebe. Čini vam se da ako napravite ovaj korak, tada nećete postojati, ali, zapravo, samo um neće postojati, već će se pojaviti nova tačka percepcije.
I, ako napravite ovaj korak, polje mogućnosti pred vama će se proširiti. Nešto će postati razumljivije, neke stvari - nepotrebne. Počećete da osećate mnoge stvari iz dubine duše. Nećete morati tražiti odgovore na svoja pitanja u člancima ili pretraživati u tražilicama. Sve informacije o tome kako pravilno živjeti dobićete iz vlastite duše.
Još jedan snažan poticaj za promjenu
Veoma moćan način da brzo promenite svoj unutrašnji status, svoju predstavu o sebi i životu i, shodno tome, vaš život je putovanje. Ali ne uobičajeno putovanje na odmor, kada ležite na hotelskoj plaži s čašom u ruci, već transformacijsko putovanje.
Korak 5: Krenite na putovanje
Idi tamo gde nikad nisi bio. To može biti planinarenje ili izlet konjima ili rafting. Ili putovanje u kombinaciji s određenim praksama - joga, čigong, sveti plesovi ili bilo koje druge duhovne prakse. Ili hodočašće na sveta mjesta. Možete ići na ronjenje ili skijanje. Uradite nešto što će vas otvoriti sebi na nov način.
Nije potrebno ići na dugo putovanje od nekoliko sedmica. Ponekad je dovoljno otići negdje za vikend, na primjer, na dobar seminar sa iskusnim učiteljem. Možda će to biti seminar o jogi, ili nekim drugim praksama, ili samo o unutrašnjem radu, ili čak posvećen masaži. Ali neka ovo bude tačka kontakta sa novim energijama ili novim ljudima koji imaju više visoki nivo razvoj.
Postoje li granice mogućnosti?
Zamislite čašu spuštenu u okean. Naš um je ista čaša spuštena u okean mogućnosti. Ovaj okean je neograničen, potencijal života nema granica, ali format našeg uma ograničava naše mogućnosti, kao što čaša ograničava vodu u sebi. Stoga, promjenom formata uma kroz meditaciju i duhovne prakse, možemo promijeniti sve ostalo – cijeli svoj život.
Ako iz svog praktičnog iskustva znate da niste samo tijelo, ako proširite svoju svijest, shvatit ćete da Univerzum ima veliki potencijal. Ali ako znate kako da dotaknete ovu moć, ali ne znate kako da je manifestujete, imaćete samo potencijal da poboljšate svoj život. Baš kao što mnogi ljudi znaju dobro raditi, ali ne mogu naći dobar posao.
Morate biti u stanju unijeti te resurse u svoj život, spustiti ih na ispoljeni nivo energije i tada ćete imati pravu priliku da promijenite svoj život.
Kako izgraditi most između željenog i stvarnog
Svaka situacija u našem životu je odraz onoga što imamo u svojoj svijesti i podsvijesti. Ako ne razumijemo šta se dešava u nama, život nam se čini nepravednim.
Ako smo u stanju da izgradimo vezu između podsvijesti i svijesti, između naših potencijala, želja i ispoljavanja naše snage, tada se mnogi problemi lako rješavaju, a želje ispunjavaju. Ovdje se već javlja drugi problem - naučiti kontrolirati svoje misli i želje kako ne bismo dobili neočekivani rezultat trenutne želje koja je daleko od naših pravih ciljeva.
Moguće je izgraditi takav most između svijesti i podsvijesti, naučiti kako primiti suptilnu moć i manifestirati je vanjskom svijetu uz pomoć posebnih praksi joge. Prava joga, spajanjem pokreta, disanja i koncentracije, izgrađuje čovjeka u jedinstvenu cjelinu, eliminirajući unutrašnje distorzije. Joga je jedna od onih praksi koje zaista ozbiljno mijenjaju živote, i na kraju mijenjaju na bolje. Ako ste spremni za ovo, i spremni da radite na sebi, onda možete.
Postoji izraz, zapamtite ga: „Kada se molite, molite se kao da sve zavisi samo od Boga. Ali kada se ponašate, ponašajte se kao da sve zavisi od vas.”
Nadamo se da vam je ovaj članak dao razumijevanje kako promijeniti sebe i svoj život. Možda nije lako, ali je uvijek zanimljivo. U vašoj je moći da svoj život pretvorite u uzbudljivu avanturu.
Zdravo, dragi moji! Liudmila Redkina je u kontaktu. U ovom članku želim pokrenuti prilično banalnu, ali vrlo korisnu i relevantnu temu. Ko se nije razočarao u svom životu? Vjerovatno je ovaj osjećaj poznat mnogima. Jednom sam se toliko razočarao u osobu da nisam mogao dugo da se „saberem“. Nekad se samo zbog nečega uznemirimo, a nekada toliko brinemo da treba da ispunimo duhovnu prazninu novim emocijama, navikama, ljudima. I tada odlučujemo da počnemo novi zivot bez starog što nas davi. Zajedno sa vama ćemo pogledati kako započeti novi život i promijeniti sebe da postanete bolja osoba.
Svima je poznata fraza: "Počeću u ponedeljak...!", "Sigurno ću početi od nove godine...!" I svaka osoba ima svoju ideju o tome šta da počne i zašto da počne. Potrebu da postane bolji, da bude prepoznat i voljen, svako ima u ovom ili onom stepenu. Svaki čovek jednom dođe do odluke da promeni nešto u svom životu, jer tako dalje ne može.
Ozbiljne promjene u našim životima dolaze nakon što smo shvatili da smo u ćorsokaku, bilo da se radi o vezi sa momkom, užasnim uslovima rada, životu na omraženom području, stalnim sukobima itd.
Upravo u tim kriznim situacijama (a čovjek prolazi kroz nekoliko takvih kriza u životu) postoji želja da se sve promijeni na bolje, da se život počne ispočetka.
I to je odlično! Ali odakle početi? Kako odrediti šta tačno treba ukloniti iz svog života? Ako je to teško sami shvatiti, stručnjaci su spremni pomoći - iscjelitelji ljudskih duša. Ali sami sebi možete pomoći, samo morate saslušati sebe i donijeti odluku.
Ako se odlučite zauvijek odreći nečega u svom životu, a nešto steći, onda će vam savjet psihologa (po obrazovanju sam psiholog) koji je opisan u nastavku pomoći da započnete promjene.
zaboraviti prošlost
Razumijem da je to lako reći. Ali kako god bilo, prošlost se samo povlači. Već postoji jedna senzacionalna fraza: „Prošlost je zaboravljena, budućnost je skrivena, a sadašnjost dariva“. Dakle, ne možete živjeti na novi način ako nosite torbu starih problema.
Uključite se u najbolje i živite u sadašnjosti - najkorisnija stvar koju možete učiniti za sebe na putu u novi život. Na primjer, zašto siromašni ne postanu bogatiji čak i ako to žele? Zato što ne žele da se odreknu svojih navika i problema.
Vjera u sebe pomoći će vam da zaboravite prošlost. Važno je nikada ne odustati, šta god da se desi u vašem životu. Oni su različite situacije: kada ste napušteni, ostali ste sa djetetom u naručju nakon razvoda, izgubili ste nešto važno u životu. Ali život ide dalje, ne treba se sjećati starog, već tražiti novi smisao.
Reci zbogom svojim navikama
Bacajući prošli balast, oslobodili ste nišu za nove misli i navike. U ovoj fazi, važno je razumjeti šta vas u sadašnjosti sprječava da nastavite dalje. Na primjer, volim da spavam duže ujutro, ali zaspim kasno uveče. Ali ovakav redosled poslova mi ne odgovara, jer nemam vremena za mnogo u danu. Ova navika ometa moju sadašnjost, pa je se oslobađam.
Možda imate mnogo takvih navika ili situacija. Za neke je ovo posao koji oduzima svu snagu, neko shvati da uči na pogrešnom mjestu. Neki od vas će shvatiti da je dugotrajna, neizvjesna veza sa momkom ili djevojkom napeta - želite pojedinosti.
dakle, lak način da saznate šta vas muči u sadašnjosti je da napravite listu onoga što vas nervira, napreže i što vam ne odgovara. Iskrenost je ovdje važna. Zapišite sve što vam padne na pamet: navike, emocionalni vampirski prijatelji, posao, međuljudski odnosi.
Nakon toga, psihologija savjetuje da spalite ili pocijepate listu, ali ja ću preuzeti odgovornost da vam to ne savjetujem. Bolje je svjesno pristupiti stvari i istaći, tačku po tačku, koji su od njih promijenjeni ili potpuno iskorijenjeni. Ali ako ste akumulirali negativne emocije, onda možete učiniti bilo što sa listom da resetujete negativne.
Na putu ka novom: postavite ciljeve
Početak novog života mora biti zasnovan na nečemu. Ako odlučite da se oprostite od nekih svojih principa, vrijeme je da “posadite” druge da zamijenite prošlost.
Upravo sada je najbolje vrijeme za postavljanje novih ciljeva, smišljanje hobija. Ako ste se nekada bojali stajati na krovu, ovo vrijedi pokušati, samo uz osiguranje, naravno! Razmislite šta biste željeli raditi, šta da radite. Dozvolite mi da vas još jednom podsjetim: možete napustiti sve, ali morate se jako potruditi da izgradite „novo ja“! Promišljeno pristupajte odlukama.
Promjena starih navika
Promjena navika dovodi do promjene karaktera. To je ono što vam treba na putu u novi život. vježbati nova navika moguće najmanje 21 dan unaprijed. Za neke ovaj proces traje i do 60 dana. Ali to se može uraditi!
Znate da ste neke radnje doveli do automatizma. Na primjer, jutarnje procedure u kupatilu, vožnja automobila sa vozačima i drugo. Niste rođeni sa ovim vještinama, zar ne?! To znači da se mogu razviti i druge vještine.
U početku će vam biti teško, na primjer, trčati svako jutro od 15 minuta, ali onda ćete polako biti uvučeni u takav režim. Prvo trebaš, onda će ona sama otići. Savladavši sebe, već ćete biti na početku puta u novi život.
Bez ustupaka
Čak i kada vas lijenost savlada, a snaga volje negdje nestane, važno je da se postavite da postignete svoj cilj.
Znam da nije uvek dovoljno unutrašnja motivacija Stoga je važno odmah ojačati svoju novu naviku snažnom motivacijom. Na primjer, vrlo ste odgovorna osoba kada nešto obećate. Dakle, obećajte nekom vama bliskom da ćete svoju kuću održavati u savršenom redu 2 mjeseca. Ili reci sa čime sutra prestani da jedeš meso.
Odgovornost prema drugome ima još jedan plus: ta druga osoba je ta koja vam može dati “magični udarac” njegovim riječima, ako odjednom poželite da “skočite”.
Širenje kruga poznanstava
Živjeti od nule sa starim poznanicima neće uspjeti. Obavezno upoznajte druge ljude koji dijele vaše nove hobije i navike. Zanimljiva poznanstva pomoći će vam da brzo otpustite prošlost.
Sticanje novih, pozitivnih prijatelja je nemoguće bez. On je taj koji vam pomaže da budete društvenija, aktivnija i zanimljivija osoba. Kako postanete takvi, nastojat ćete komunicirati sa svojom vrstom.
Kao rezultat toga, postepeno ćete mijenjati svoje okruženje i osloboditi se ljudi koji uvijek kukaju do pozitivnijih i produktivnijih.
kardinalne promjene
Promjenom nekih svojih navika, razmišljanja i ljudi oko sebe, došli ste do sljedeće važne faze u životu – „vrijeme dramatičnih promjena“. Vrijeme je da saznate šta vam zaista donosi žurbu u životu: život na novom mjestu, u novom statusu itd.
Sanjao o odlasku u selo - vrijeme je. Ako želite da živite u drugom gradu - vreme je. Odlučio: "Želim da odustanem!" - vrijeme je. Usput, kako ovo potonje ispravno učiniti, možete pročitati.
Promena životarizikovati
Čist posao bez fanatizma! Često stereotipi i obrasci postaju prepreka za početak života s novog lista. Rizikirajte da izrazite svoje smele ideje, izrazite se. Često će vas uznemiravati stereotipi iz djetinjstva, obrasci inspirirani okolinom. Ali pokušajte da čujete sebe šta zaista želite i težite tome.
Uživajte
Nakon razvoda teško je razmišljati o nečem pozitivnom, nakon otkaza može se pojaviti strah budući život. Ali nemojte paničariti. Pokušajte da uživate u trenutku. Svaki trenutak. Imamo jedan život, a i nakon rastanka, gubitka nečega, nastavlja se. Mi pišemo scenario sopstvenog života.
Uvijek možeš imati vremena
Nikad nije kasno da se počne ispočetka. U adolescenciji, sa 30 ili 50 godina, kada je, čini se, pola života iza. Budite uvijek otvoreni za nešto novo, radite ono što volite i vidjet ćete uspjeh.
Poznato je da je Henry Ford napravio svjetski poznati motor tek sa 40 godina. Ovo je bio početak njegovog novog života.
Ray Kroc, koji je osnovao McDonald's, prodavao je papirne čaše do svoje 52. godine, a tek tada je otvorio svoju prvu radnju.
Dietrich Mateschitz je sa 40 godina sa svojim partnerima osnovao kompaniju Red Bull, koja ga je proslavila širom svijeta.
Stoga godine nisu prepreka za početak novog života!
Knjige
Ne postoji posebna instrukcija o tome kako postati druga osoba da biste živjeli drugačije. Sve gore opisano su samo preporuke i savjeti koje možda nećete ni koristiti. Ali da biste pojačali svoju želju da se preselite u novi grad ili promijenite nešto drugo, pročitajte motivacijske knjige:
- Eric Bertrand Larssen „Bez samosažaljenja. Pomaknite svoje granice."
- Brett Blumenthal „Jedna navika sedmično. Promijenite sebe za godinu dana."
- El Luna “Između potrebe i želje. Pronađite svoj put i slijedite ga."
- Robert Holden "Započinjanje novog života!"
Možete čak i zapamtiti neke citate iz ovih knjiga. Oni mogu postati moto vaših promjena.
Filmovi
Mnogo je snimljenih produkcija u kojima možete dobiti motivaciju za promjenu. Nakon što ih pogledate, odmah ćete krenuti "na put" ka novim dostignućima. Predstavljam vam izbor motivacijskih filmova koji potvrđuju da nikad nije kasno početi ispočetka:
- "Planine i kamenje".
- "Počni od početka".
- "Iznenađenje".
- "Jedi moli se za ljubav".
- “2+1”.
- "Uvijek reci da".
- "Putevi".
Treninzi
Obuka - odličan način“vratite svoj mozak na mjesto” nakon nekog događaja ili stresa. Na putu do sna, pomaže da odredite prioritete, uvjerite se da su vaši ciljevi ispravni i počnete se mijenjati.
Odličan online trening je Brain Detox kurs. Možete ga pronaći na web stranici Wikiuma, gdje se nalaze razni simulatori moždane aktivnosti.
“Detoksikacija mozga” je odlična osnova za unutrašnje i vanjske promjene. Nakon odslušanih 10 lekcija, moći ćete u potpunosti da „prosvetlite“ svoju svest, naučite da se koncentrišete samo na važno, osetite kako je smanjen nivo anksioznosti i poboljšan kvalitet odmora, smanjena rasejanost, otrovne misli. počelo se manje pojavljivati.
Izvodi nastavu sa praktični zadaci poznati stručnjak za razvojnu psihologiju Victor Shiryaev. Osim teorije, to će vam pružiti razni materijali da rade na sebi i daju potrebne preporuke.
Zaključak
šta želim da kažem: Puno radno vrijeme nad sobom ćete svakako disciplinovati i poboljšati se. Kojim putem ćete ići zavisi od vas. Koliko god dalek san o novom životu izgledao, on će se i dalje nazirati u daljini ako ne počnete raditi. Za ovo vam je potrebno:
- Prepoznajte problem i zapišite sve što vas muči.
- Odlučite šta tačno želite da promenite.
- Živite u sadašnjosti i oslobodite se stereotipa.
- rizikovati i pisati novi scenarioživot.
Resursi vašeg mozga nisu ograničeni, prilagodite se pozitivnom i težite promjenama! Uspjet ćeš! Ljudmila Redkina je bila sa vama i veoma me zanima da u komentarima pročitam šta mislite o ovoj temi!
Nikad nije kasno da budete ono što želite. Malo nas ne želi promijeniti svoje živote na bolje. Ali šta nas sprečava da to uradimo? Ništa nije nemoguće, a život iz snova je bliži nego što mislite. Kako živjeti vedro, bogato, zanimljivo, puno i sretan život? Kako promijeniti svoj život?
Kako se ispuniti u životu i pronaći svoj put? Uradite pravu stvar i prilike će se stvoriti. Mala svakodnevna poboljšanja vode do velikog uspjeha. Sastavili smo listu onoga što će vam garantovano poboljšati život u budućnosti.
sačuvajte listu za bolji zivot. Kada želite da dobijete nešto više od života nego što imate sada, onda pređite na njegovu implementaciju. Da li ste dugo sanjali da promijenite svoj život u neki drugi, gdje ste sretniji i zadovoljniji sobom? Za 5-10 godina bit ćete nam zahvalni na ovim savjetima. Šta sada učiniti? Evo plana od 111 tačaka za vas. Svaki novi dan steknite jednu dobru naviku.
Kako promijeniti svoj život?
1. Postanite pozitivniji, optimističniji i nasmijaniji. Ovo je važan savjet.
2. Pronađite svoju motivaciju u sebi. Ili ste umorni ili ne radite ono što želite.
3. Ustanite ranije nego inače da biste iskoristili snagu jutra i uradili više.
4. Uzmite kontrastni tuš. To će se odlično odraziti na zdravlje, kondiciju i ljepotu.
5. Budite ljubazni prema ljudima. Budite otvoreniji i društveniji.
7. Od večeri pravite planove za naredni dan. Moći ćete raditi više stvari.
8. Volite jutra i ponedjeljak. Ovo je novi list koji sami popunjavate.
9. Izbjegavajte kritičare, zavidne ljude i negativne ljude. Ne trebaju ti.
10. Okušajte se u različitim oblastima. Nemojte se fokusirati na jednu stvar i ne stavljajte sva jaja u jednu korpu.
11. Disciplina je ključ svake uspješne osobe.
12. Vodite računa o vremenu i ne gubite ga uzalud. Imaš manje nego što misliš.
13. Postanite sigurniji. Bez toga, život se ne može promijeniti.
14. U razgovoru više slušajte osobu nego govorite sebe. Budite dobar slušalac.
16. Odreći se onoga što nema perspektive za budućnost: veze, prijateljstva, posla, grada.
17. Najbolje vrijeme započeti nešto je sada. Ne čekajte starost. Postupite odmah.
18. Provodite vrijeme na otvorenom svaki dan. Ovo će poboljšati vaše raspoloženje i zdravlje.
20. Nemojte biti škrti na pohvalama i komplimentima. To će pomoći da se poboljšaju odnosi s drugima.
22. Iskreno zahvali životu za dobro koje ti je dao. Univerzum pamti zahvalnost i pomaže u budućnosti.
23. Prvo uradite važne stvari, nemojte odlagati.
24. Meditirajte, razmišljajte i odmarajte se. Nađite vremena za tišinu.
25. Nastojte da napredujete profesionalno u svom polju ili drugima ako planirate da se promenite.
26. Ne idi sa tokom. Planirajte svoj život za mjesec, šest mjeseci, godinu, pet i deset godina unaprijed.
27. Naučite oprostiti i dati drugu šansu ljudima. Niko nije savrsen.
28. Budite suzdržani u kritici, ali velikodušni u pohvalama.
29. Dozvolite sebi da budete dijete, zezajte se, igrajte se i zabavljajte.
30. Što je hrana lošija i štetnija, to lošije rade tijelo i mozak.
31. Prvo razmislite pa onda djelujte, ali ne obrnuto.
33. Jedite polako i nikada ne žurite. U suprotnom, to će loše uticati na probavu.
34. Svaki dan napravite korak ka svom snu. Radite minimalan program čak iu teškim vremenima.
35. Ako vas posao ne usrećuje i ne približava vašem snu, promijenite ga.
36. Pronađite nastavnike u oblasti vašeg interesovanja i poslušajte njihove savjete.
37. Postavite se za zagarantovan uspjeh, nemojte odustati na pola puta.
38. Pijte više vode da biste se osjećali i izgledali bolje.
39. Ne boj se prepreka. Bojte se stajati i plašiti se svega na svijetu cijeli život.
40. Ako ste sami, onda volite i uživajte u samoći, a ne patite.
41. Da li želiš da nađeš srodnu dušu? Pretražujte aktivnije, a birajte sporije.
42. Pokušajte da se dovoljno naspavate i ne idite u krevet kasnije od 12 sati uveče. Potreban vam je odmor za velike pobjede.
43. Održavajte red kod kuće i na poslu.
44. Postavite vremenski okvir za svaki zadatak. To će barem udvostručiti produktivnost.
45. Nikad nije kasno da probate nešto novo, čak i ako se bojite.
46. Analizirajte informacije koje konzumirate. Nemojte začepiti mozak šljakom.
47. Oprostite sebi i drugima, ostavljajući prošlost u prošlosti.
48. Naučite da rukujete novcem, štedite ga i povećavajte.
49. Preuzmi odgovornost za život. Vaša budućnost zavisi samo od vas.
50. Ne pozajmljujte ili pozajmljujte. Izbjegavajte uzimanje kredita ili kupovinu na rate.
51. Držite svoju riječ i držite svoja obećanja.
52. Pokušajte da se oblačite na način koji izgleda kao milion dolara. Uvek ih dočeka odeća.
53. Izbjegavajte obrasce i predrasude. Nemojte biti inertni i misli su iznad pravila.
54. Pazi na svoj jezik i šta govoriš. Ne pričaj uzalud.
55. Ne dozvolite da vas spriječe strahovi, sumnje ili lijenost.
56. Prihvatite ono što ne možete kontrolisati i što ne zavisi od vas.
58. Učite psihologiju kako biste bolje razumjeli ljude.
59. Pronađite uzroke prošlih neuspjeha i poraza. Analizirajte svoje greške.
60. Ne širite tračeve i ne govorite loše o drugim ljudima.
61. Kreni ranije i nemoj kasniti. Tačnost je dobra osobina.
62. Prati ljepotu. Vodite računa o svom licu i tijelu. Kreme i kozmetika za pomoć.
63. Pronađite istomišljenike koji vas mogu nečemu naučiti ili podržati u teškom trenutku.
64. Učenjem drugog jezika proširujete svoje mogućnosti i vidike.
65. Provjerite primljene informacije i razvijajte kritičko mišljenje.
66. Provodite vrijeme sa voljenim osobama. Ne zaboravi ih i oprosti.
68. Ne fokusirajte se na probleme, već na rješenja.
69. Veliki broj stvari te neće usrećiti. Sreća je izvan konzumerizma.
70. Vizualizirajte svoje snove. Zamislite da ste već postigli ono što želite. Ovo će vam pomoći da se ugodite na istoj talasnoj dužini sa svojim snom. Vizuelizacija ostvaruje snove.
71. Izračunajte bilo koju situaciju nekoliko koraka unaprijed. Misli su šire, dublje i dalje.
72. Bacajte nerealne i nerealne ciljeve. Zašto ići na dno kao Titanik? Utrošite vrijeme i energiju na adekvatnije snove.
73. Preuzmite novu muziku i slušajte je češće. Ovo će vam garantovano poboljšati raspoloženje.
74. Vjerujte prije svega u sebe, a ne u nekog drugog.
75. Kako promijeniti svoj život? Promijeni sebe. Radite na svom snage i oslobodi se slabih.
77. Slušajte tuđe savjete, ali uradite ono što sami odlučite.
78. Jedite manje slatkiša, a više se naslanjajte na voće i povrće.
79. Postavite unutrašnjeg kritičara, kukavice i kukavice. Ne dozvoli mu da stane na put.
80. Postavite ciljeve, pratite napredak i prilagodite plan.
81. Izbjegavajte prazne svađe i obračune. Ovo je besmisleno gubljenje vremena i truda.
82. Zabavite se, idite na planinarenje, družite se sa prijateljima.
83. Proširite svoje horizonte. Opran u velikim količinama i globalno.
84. Razmislite s vremena na vrijeme kako biste riješili probleme koji su se pojavili.
85. Čitajte korisne knjige koje će vam pomoći da postanete bolja osoba. Dale Carnegie, Steve Harvey, Carl Rogers, Stephen Covey i drugi.
86. Izolujte glavnu stvar. Zapamtite Pareto princip: 20% vaših napora donosi 80% vaših rezultata. Preostalih 80% akcija donosi 20% rezultata.
87. Odnosite se prema sebi s poštovanjem, a ne bockanjem ili ismijavanjem. Voli sebe.
88. Ne sjedite kod kuće, već često izlazite na nova i zanimljiva mjesta. Proširite svoj društveni krug.
89. Više hodajte i krećite se češće, to će vam pomoći da budete u boljoj formi.
90. Dajte dobrotu i pomozite ne očekujući nešto zauzvrat. Sve će se vratiti.
91. Da li sanjate da promijenite svoj život? Izazovite sebe ako želite nešto da postignete.
92. Ne plašite se i ne opirite se promenama. Iskoristite promjenu u svoju korist. Kladite se na njih, kao da hvatate talas daskom za surfanje.
94. Pokažite empatiju i saosećanje prema ljudima. Ovo će vam omogućiti da pronađete jezik sa njima za uspostavljanje kontakta.
95. Budite otvoreniji, jednostavniji i iskreniji. Ne nosite masku neosvojivosti i hladnoće.
96. Redovno posjećujte svog doktora i zubara kako biste održali kondiciju.
97. Riješite se smeća: smeća, negativnih ljudi i loših navika.
98. Oženite se, zasnite porodicu i imajte djecu. Ovo novi svijet gde ćete biti srećni.
99. Slušajte konstruktivnu kritiku i ignorirajte druge.
100. Postanite otvoreniji za nove stvari, eksperimente i zanimljive mogućnosti.
101. Možete postati profesionalac u bilo kojoj oblasti ako uložite 10.000 sati. na njoj.
102. Radujte se pobjedama i zahvaljujte životu za uspjeh. Učite iz poraza.
103. Naučite lijepo govoriti i govoriti javno. Dobro doći.
104. Želite li nešto postići? Zato učinite nešto za ovo i ne čekajte čudo.
105. Težite stalnom rastu i napredovanju, ali ne i savršenstvu.
107. Vodi dnevnik uspjeha u koji zapisuje sve svoje pobjede. Pročitati s vremena na vrijeme.
108. Ne čekajte dobre prilike, već sami stvarajte prilike.
109. Putujte češće. Daće iskustvo, inspiraciju i sreću.
110. Živi i uživaj u svakom trenutku života. Nikad ne znaš koji će ti dan biti posljednji. Uživo.
111. Ne izdaj sebe i budi vjeran svom snu.
Kako promijeniti svoj život? Slijedite savjete, slijedite svoje snove i uživajte u životu. Nikad nije kasno da budete ono što želite. Nikad nije kasno da postignete ono o čemu sanjate. Vrijeme je da krenemo. Vaš san vas je čekao.
Kontinuirani samorazvoj - potrebno stanje ljudski život. A glavni cilj ljudskog života je maksimalno otkrivanje ličnog potencijala. Ali to je nemoguće bez adekvatne samokritike i promišljanja. Analizom postupaka, karaktera, izgleda shvatamo da nismo zadovoljni sobom, na čemu želimo da radimo kako bismo se približili sopstvenom idealu. Inače, I-ideal je proizvod ličnosti, svaka osoba ima svoju ideju o idealu.
Da biste radili na sebi, potrebno je da napravite tačan plan akcije. Da biste to učinili, potrebno je navesti prednosti i nedostatke, stanje stvari u sadašnjosti. Onakva kakva osoba zaista jeste zove se pravi ja. To je ono što osoba može i može, njegove stvarne navike, obrasci ponašanja, vrijednosti, prednosti i mane.
Promjene na bolje uključuju kretanje ka Ja-idealu. To je ono što osoba želi postati. Ovdje smo suočeni s prvom opasnošću: potrebno je imati stvarne ideje o svojim mogućnostima.
Važno je razlikovati šta zavisi od vas, a šta ne. Ovo se posebno odnosi na izgled. Neko pribjegava operaciji, ali to nije najbolji izlaz. Ono što ne možete promijeniti, kao što je visina, oblik nosa, boja očiju, mora se prihvatiti. Takođe je nemoguće promeniti. Kao i izgled, daje se od rođenja.
Šta se može promijeniti u sebi:
- (i opšta orijentacija i individualni kvaliteti);
- stavovi, uvjerenja i vrijednosti;
- ponašanje;
- govor;
- stil;
- razmišljanje;
Što se tiče sposobnosti, nije ih lako promijeniti - zadaci su dati od rođenja. Međutim, psiholozi kažu da 99% uspjeha ovisi o marljivosti. Dakle, ako želite da naučite novu profesiju ili hobi, onda sve zavisi od vas. A ako se u vašem slučaju marljivost kombinira sa sposobnostima, tada će biti mnogo lakše postići uspjeh.
Pa, poslednja stvar koju treba uzeti u obzir je kako vas drugi ljudi vide i žele da vas vide. Odredite koliko su vam mišljenja drugih bitna. Možda ste potpuno nezavisni ili želite da saslušate par bliskih ljudi. Budite spremni na činjenicu da vaše vanjske i unutrašnje promjene mogu dovesti do promjena u okruženju. Moguće je da ćete se čak morati rastati s nekim.
Kako početi mijenjati spolja
Ljudsko tijelo i um su međusobno povezani. Unutrašnje promjene se ogledaju u izgledu, na primjer, tjera vas da ispravite leđa, a dobitak vam blista. Ali isto vrijedi i u suprotnom smjeru: vanjske promjene mogu promijeniti čovjekov osjećaj sebe:
- Pokušajte da hodate uspravnih leđa i primijetit ćete kako vam se poboljšava raspoloženje, raste samopouzdanje.
- Nasmejte se i primetićete kako se pozadina raspoloženja stabilizuje, svest se razbistri.
- Obucite haljinu (za žene) ili odelo (za muškarce) i poželećete da se uskladite sa izgledom, prestanite da psujete ili da se pognete. Žena će htjeti da se ponaša mekše, da bude nježnija, a muškarac će postati odlučniji.
Vaš stil treba kombinovati sa stavom, stilom života. Razmislite koja će odjeća pristajati novom izgledu, uz koju će frizuru ići. Što se tiče samog izbora, ovo je prije pitanje za stiliste i kreatore imidža.
I naravno, zapamtite opšta pravila briga o sebi. Ne morate pratiti modu ili kupovati skupe marke. Mnogo je važnije biti uredan: čista koža (u zavisnosti od psihičkog stanja i fizičkog zdravlja), oprana i ispeglana odjeća, stilizirana i podšišana kosa.
Iako je sve ovo individualno, ne znam kakav je vaš idealan izgled. Neko želi da smrša, a neko da se oporavi ili napumpa. Neko svjesno teži namjernoj aljkavosti, na primjer, adolescenti koji su simpatični da imaju vrlo specifične ideje o idealima i promjenama na bolje.
Generalno, promjena je laka, glavna stvar je početi. Definišite svoj ideal i postepeno ga idite: frizura, odeća, težina, proporcije tela, ponašanje. Poslednji zaslužuje posebnu pažnju iu većoj meri povezana sa unutrašnjim promenama.
Kako početi interno mijenjati
Možete promijeniti izgled i garderobu u jednom danu, ali unutrašnje promjene će trajati mjesecima i godinama. Budite spremni na to, kao i na činjenicu da ćete u procesu rada prilagođavati akcioni plan.
Šta možete učiniti upravo sada:
- Formulirajte cilj promjene, napravite portret svoje budućnosti. Napišite sebi pismo iz budućnosti. Ponovo pročitajte kada ste umorni. Ovo je vaša motivacija da se nastavite mijenjati.
- Zapišite navike kojih se želite riješiti na komad papira. Riješite ih se odmah. Ne čekajte ponedjeljak ili posljednju cigaretu. Već je bila.
- Zapišite kvalitete koji vam ne odgovaraju i one kvalitete koje biste željeli razviti.
- Na osnovu ciljeva i zadataka odaberite knjige, kurseve obuke. Možda želite poboljšati svoje govorne vještine ili postati samopouzdaniji, ili naučiti svirati muzički instrument, naučiti bonton ili naučiti jezik. Odaberite kurs i upišite se sada. Ako želite da smršate ili poboljšate svoju formu, prijavite se na konsultacije sa trenerom i nutricionistom.
- Zauzeti se. Uklonite rasipnike vremena iz svog života, optimizirajte vrijeme.
- Razmislite o tome koji uslovi okoline odgovaraju idealnoj slici "ja". Hoće li vaša poboljšana verzija biti kombinovana sa prethodnom profesijom, mjestom rada, društvenim krugom. Ako ne, onda morate razmisliti o tome. Ipak, možda će biti lakše nakon nekih promjena proći test i odlučiti se za novu vrstu aktivnosti. S druge strane, možete shvatiti čemu je duša privučena, saznati šta treba da radite, koje kvalitete treba da posjedujete i počnete to razvijati u sebi.
- Razlikujte one nezadovoljavajuće uslove koje možete promijeniti i one nad kojima ste nemoćni. Na primjer, ne možete utjecati na socio-ekonomsku situaciju neke zemlje, ali možete prilagoditi svoj društveni i ekonomski status.
- Posavjetujte se sa svojom voljenom osobom. Pitajte kako će reagovati na vaše promjene, da li je spreman da se promijeni s vama. Razmislite kako će vaša veza izgledati u budućnosti. Uključite grupu za podršku.
- Odmah počnite da se okružujete ljudima na koje želite da budete. I bježi od onih koji te vuku na dno, drže te u starom životu.
Glavno pravilo: nemojte žuriti u bazen glavom. Morate imati plan i jasno razumijevanje svoje putanje, ne smijete ići "nigdje".
Pogovor
Promjena na bolje je izlaz. Prirodno će se javiti emocije i osjećaji kao što su strah, anksioznost, nemir, možda ljutnja i apatija. Pojavit će se sekundarne poteškoće, poput nerazumijevanja onih koji su ostali na starom nivou razvoja. Moguće je da ćete poželjeti da napustite sve, da se povučete. U takvim trenucima morate zapamtiti glavni cilj. Za šta ili koga ste odlučili promijeniti? Motivacija mora biti veoma jaka.
Promjena je i laka i teška u isto vrijeme. Samo je malo teže shvatiti šta želite promijeniti, malo teže shvatiti kako postići željeni rezultat, a još teže postići cilj i podržati promjenu.
