Αμαρτάνεις αρνητικές σκέψειςστη διεύθυνσή σας; Και αντιλαμβάνεστε πόσο καταστροφικό είναι; Μην μπερδεύετε την αρνητική σκέψη με την αναγνώριση των ελλείψεων σας, γιατί η δεύτερη δεν είναι παρά ένας τρόπος διόρθωσης και διόρθωσης ελαττωμάτων και όχι ένας καθημερινός τρόπος σκέψης. Αν δεν επιδιώκετε να μετατρέψετε τη μοναδική σας ζωή σε εφιάλτη, άγχος και συνεχή κατάθλιψη, απαλλαγείτε από τις κακές σκέψεις για την προσωπικότητά σας για πάντα.
1. Μισώ τον εαυτό μου
Όσο δύσκολη και ανυπόφορη κι αν φαίνεται η κατάσταση, μια τέτοια σκέψη πρέπει να είναι το ταμπού σας! Αναμφίβολα, μπορεί να έχετε χαρακτηριστικά και ιδιότητες που δεν σας αρέσουν, αλλά πώς μπορείτε να μισήσετε τον εαυτό σας εξαιτίας τους, ειδικά αν δεν είστε ακόμη σε θέση να τα αλλάξετε. Δεν πρέπει ποτέ να ντρέπεστε για αυτό που είστε.
2. Δεν είμαι αρκετά καλός (καλός)
Πιστεύεις ότι δεν είσαι πολύ έξυπνη, χωρίς ταλέντο ή καθόλου όμορφη; Τότε αναρωτηθείτε γιατί σας έρχεται αυτή η σκέψη. Εάν τα αγαπημένα σας πρόσωπα σας λένε αυτά τα τρομερά πράγματα, απλά μην το πιστεύετε. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που σας παρακινούν και σας ενθαρρύνουν και αποφύγετε αυτούς που σας κάνουν να νιώθετε άσχημα με τον εαυτό σας. Και αν η αιτία της απελπισίας και της ταλαιπωρίας σας είναι περιοδικά και τηλεοπτικές εκπομπές, τότε θα πρέπει να καταλάβετε ότι όλα αυτά είναι υπερβολικά υπερβολικά και οι φωτογραφίες υποβάλλονται σε επεξεργασία στο Photoshop.
3. Είμαι μόνος (μοναχικός) στη ζωή
Ξεφορτωθείτε την ιδέα ότι κανείς δεν σας χρειάζεται και κανείς δεν θα σας φροντίσει. Μπορεί να μην τα πηγαίνετε καλά με τους στενούς σας συνεργάτες από καιρό σε καιρό, αλλά αυτοί οι άνθρωποι εξακολουθούν να σας εκτιμούν και να σας αγαπούν. Ποτέ μην σκέφτεστε ότι είστε απελπιστικά μόνοι, αλλά απλώς κοιτάξτε γύρω σας.
4. Το αξίζω
Λέμε συχνά αυτή τη φράση αυτή τη στιγμή ή μετά από τυχόν αρνητικά γεγονότα, αλλά αυτό είναι τεράστιο λάθος. Ποτέ μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για τα άσχημα πράγματα που συμβαίνουν. Είναι λάθος και μάλιστα ανώμαλο να το πιστεύεις. Κάποια προβλήματα δεν μπορούν να προληφθούν, ενώ άλλα μπορούν να αποφευχθούν, αλλά σίγουρα δεν το αξίζεις.
5. Δεν μπορώ να το κάνω
Ακούγεται τετριμμένο, αλλά μπορείτε να κάνετε τα πάντα αν το θέλετε πραγματικά. Εάν έχετε ένα σύνολο στόχων, παλέψτε για να τους πετύχετε. Μην φοβάστε την απόρριψη ή την αποτυχία. Κάντε μια ισχυρή δήλωση στον εαυτό σας ότι μπορείτε και παραμείνετε θετικοί.
6. Είμαι ο χειρότερος άνθρωπος στον κόσμο
Μετά από έναν καυγά με τους γονείς ή, για παράδειγμα, την προδοσία ενός συντρόφου, είναι πολύ δύσκολο να συνέλθεις συναισθηματικά. Ξεκαθαρίστε ένα πράγμα: είναι ήδη παρελθόν. Δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν, επομένως, δεν υπάρχει λόγος να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Εάν είναι αδύνατο να διορθώσετε τα δικά σας λάθη, τουλάχιστον είστε σε θέση να διατυπώσετε μόνοι σας συμπεράσματα. Όλοι οι άνθρωποι μπορεί να μην ενεργούν πολύ καλά και σωστά, αλλά αυτό δεν τους κάνει αυτόματα κακούς. Δεν είναι ρεαλιστικό να ζεις μια ζωή χωρίς σφάλματα, επομένως δεν υπάρχει τίποτα να σκεφτείς τις αποτυχίες για μεγάλο χρονικό διάστημα.
7. Μάλλον θα με απορρίψουν επειδή δεν είμαι αρκετά ελκυστικός (ελκυστικός)
Νομίζεις ότι ένας πιθανός σύντροφος θα απομακρυνθεί από σένα. Γιατί; Είστε ανασφαλείς για την εμφάνιση ή την ευφυΐα σας; Αν ο εκλεκτός σας (επιλεγμένος) προτιμά μια εξωτερική, σούπερ φόρμα, τότε δεν του αξίζουν ούτε δύο δευτερόλεπτα από τον χρόνο σας. Δεν υπάρχει λόγος να πιστεύεις ότι δεν είσαι ελκυστικός. Χαμογελάστε, συνομιλήστε και θα δείτε μόνοι σας τι θα συμβεί. Και ξεχάστε ότι το αντικείμενο των στεναγμών σας είναι πολύ καλύτερο από εσάς. Το κύριο πράγμα είναι να σταματήσετε να υποτιμάτε τον εαυτό σας!
Λουίζ Χέι
ΠΩΣ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙΣ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ
Μερικές σκέψεις μου:
1. Είμαστε 100% υπεύθυνοι για όλες τις πράξεις μας.
2. Κάθε σκέψη μας δημιουργεί το μέλλον μας.
3. αφετηρίαη δύναμη βρίσκεται πάντα στην παρούσα στιγμή.
4. Όλοι ανεξαιρέτως υποφέρουν από αισθήματα ενοχής και αισθήματα μίσους για τον εαυτό τους.
5. Ο καθένας σκέφτεται τον εαυτό του: «Δεν είμαι αρκετά καλός».
6. Όλα βρίσκονται στη σκέψη, και η σκέψη μπορεί να αλλάξει.
7. Η κρυφή αγανάκτηση, ο θυμός, η κριτική των άλλων και του εαυτού μας, οι ενοχές είναι τα πιο βλαβερά συναισθήματα για την υγεία.
8. Η πλήρης απελευθέρωση από τη συσσωρευμένη αγανάκτηση ή θυμό θεραπεύει τον καρκίνο.
9. Όταν αγαπάμε αληθινά τον εαυτό μας, η ζωή μας είναι υπέροχη.
10. Πρέπει να απελευθερωθούμε από το παρελθόν και να συγχωρούμε όλους ανεξαιρέτως (συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μας).
11. Πρέπει να μάθουμε να ζούμε την παρούσα στιγμή.
12. Η αποδοχή του εαυτού σας και η έγκριση των πράξεών σας είναι το κλειδί για τη διαρκή αλλαγή.
13. Εμείς και μόνο εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε τη λεγόμενη «ασθένεια» στο σώμα μας.
Τι πιστεύω
Η ζωή είναι πολύ απλή. Αυτό που δίνουμε είναι αυτό που λαμβάνουμε.
Πιστεύω ότι όλοι, συμπεριλαμβανομένου και εμένα, είμαστε 100% υπεύθυνοι για όλα τα γεγονότα στη ζωή μας, τόσο για τα καλύτερα όσο και για τα χειρότερα. Κάθε σκέψη μας δημιουργεί κυριολεκτικά το μέλλον μας. Ο καθένας δημιουργεί γεγονότα στη ζωή με τη βοήθεια των σκέψεων και των συναισθημάτων. Οι σκέψεις που σκεφτόμαστε δημιουργούν κυριολεκτικά όλα όσα βιώνουμε στη ζωή.
Εμείς οι ίδιοι προκαλούμε αυτή ή εκείνη την κατάσταση στη ζωή και μετά σπαταλάμε την ενέργειά μας επιπλήττοντας ένα άλλο άτομο για τα άγχη και τις αποτυχίες μας. Εμείς οι ίδιοι είμαστε η πηγή των δικών μας εμπειριών, περιβάλλουσα πραγματικότητακαι όλα τα άλλα μέσα σε αυτό. Από την άλλη, έχοντας δημιουργήσει αρμονία και ισορροπία στο μυαλό μας, αρχίζουμε να βρίσκουμε το ίδιο και στη ζωή.
Ποια πρόταση σας περιγράφει καλύτερα;
«Οι άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο προσπαθούν να με πληγώσουν».
«Όλοι προσπαθούν να με βοηθήσουν να λύσω τα προβλήματά μου».
Αυτό στο οποίο πιστεύουμε γίνεται η πραγματικότητά μας. Επιλέγουμε τις σκέψεις μας και τι πιστεύουμε. Το υποσυνείδητό μας αντιλαμβάνεται όλα όσα θεωρούμε δεδομένα. Και έχετε εκατομμύρια επιλογές για το τι να σκεφτείτε. Όταν το καταλάβουμε αυτό, είναι λογικό να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε «Όλοι προσπαθούν να με βοηθήσουν» αντί «Οι άνθρωποι με πληγώνουν». Οι δυνάμεις του σύμπαντος ποτέ δεν μας κρίνουν ούτε μας επικρίνουν. Μας αποδέχονται για αυτό που είμαστε. Και μετά αντικατοπτρίζουν αυτόματα τις πεποιθήσεις μας. Αν προτιμάτε να πιστεύετε ότι είστε σχεδόν μόνοι και ότι κανείς δεν σας αγαπά, τότε αυτό ακριβώς θα έχετε στη ζωή σας.
Ωστόσο, αν επιλέξετε να σκεφτείτε ότι «Η αγάπη είναι παντού στον κόσμο και αγαπώ και με αγαπούν» και επαναλάβετε αυτήν τη φράση όσο πιο συχνά γίνεται, τότε αυτό ακριβώς θα ζήσετε. Πολλοί υπέροχοι άνθρωποι θα έρθουν στη ζωή σας απροσδόκητα και αυτοί που ήδη σας αγαπούν θα σας αγαπήσουν ακόμα περισσότερο.
Σε μικρή ηλικία μαθαίνουμε για τη ζωή από τις αντιδράσεις των ενηλίκων.
Αν έπρεπε να ζήσεις με ανθρώπους που δεν ήταν πολύ χαρούμενοι, θυμωμένοι ή ένοχοι, τότε μάθατε να αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας αρνητικά. "Ποτέ δεν κάνω τίποτα σωστά", "Φταίω εγώ", "Αν είμαι θυμωμένος, τότε είμαι κακός άνθρωπος" - αυτές είναι μερικές από τις συνεχείς σκέψεις σας. Και τέτοιες σκέψεις δημιουργούν μια ζωή απογοήτευσης.
Καθώς μεγαλώνουμε, τείνουμε να αναδημιουργούμε το συναισθηματικό περιβάλλον της παιδικής μας ηλικίας.
Δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό, σωστό ή λάθος, απλά ξέρουμε τι σημαίνει «στο σπίτι». Στις προσωπικές μας σχέσεις, συχνά αναδημιουργούμε τη σχέση που είχαμε με τη μητέρα ή τον πατέρα μας. Σκεφτείτε πόσο συχνά είχατε έναν εραστή ή αφεντικό που μοιάζει ακριβώς με τον πατέρα ή τη μητέρα σας. Αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας όπως μας φέρθηκαν οι γονείς μας. Επιπλήττουμε και τιμωρούμε τον εαυτό μας με τον ίδιο τρόπο που μας επέπληξαν και τιμωρούσαν οι γονείς μας. Μπορούμε σχεδόν να ακούσουμε τις λέξεις που χρησιμοποιούσαν σε τέτοιες περιπτώσεις. Αν μας αγαπούσαν όταν ήμασταν παιδιά, τότε ως ενήλικες, αγαπάμε και τον εαυτό μας και με τον ίδιο τρόπο.
«Δεν μπορείς ποτέ να κάνεις τίποτα σωστά». «Εσύ φταις». Πόσο συχνά λέτε αυτές τις λέξεις στον εαυτό σας;
"Είσαι όμορφη". "Σ'αγαπώ". Πόσο συχνά λέτε αυτές τις λέξεις στον εαυτό σας;
Ωστόσο, δεν επιπλήττω τους γονείς μου για αυτό.
Είμαστε όλοι θύματα θυμάτων και οι γονείς δεν μπορούσαν να μας διδάξουν αυτό που οι ίδιοι δεν γνώριζαν. Εάν η μητέρα σας δεν ήξερε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας ή ο πατέρας σας δεν ήξερε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας, τότε ήταν φυσικά αδύνατο να σας διδάξουν πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας. Αν έχετε την επιθυμία να κατανοήσετε καλύτερα τους γονείς σας, ρωτήστε τους για την παιδική τους ηλικία και αν τους ακούσετε με συμπόνια, θα καταλάβετε την προέλευση του φόβου τους και τη στάση τους απέναντι στη ζωή.
Οι άνθρωποι που «σε έκαναν να υποφέρεις» ήταν το ίδιο φοβισμένοι όσο εσύ τώρα.
Πιστεύω ότι επιλέγουμε μόνοι μας τους γονείς μας
Κάθε άτομο αποφασίζει αν θα ξαναγεννηθεί σε αυτόν τον πλανήτη αυτήν ή εκείνη τη στιγμή και σε αυτό ή εκείνο το μέρος. Επιλέξαμε να γεννηθούμε ξανά εδώ για να περάσουμε ένα συγκεκριμένο μάθημα ζωής, το οποίο με τη σειρά του εξασφαλίζει την περαιτέρω πνευματική μας ανάπτυξη στην εξελικτική πορεία. Επιλέγουμε το φύλο μας, το χρώμα του δέρματός μας, τη χώρα που γεννιόμαστε και μετά επιλέγουμε τους γονείς που πιστεύουμε ότι αντικατοπτρίζουν περισσότερο το πρόβλημα που πρόκειται να εργαστούμε. Έπειτα, καθώς μεγαλώνουμε, τείνουμε να τους κουνάμε το δάχτυλο και να κλαψουρίζουμε. «Εσύ φταις». Στην πραγματικότητα, τα επιλέξαμε για εμάς γιατί ήταν τέλεια για εμάς στην προσπάθειά μας να ξεπεράσουμε αυτό που επρόκειτο να ξεπεράσουμε σε αυτή τη ζωή.
Σχηματίζουμε τις πεποιθήσεις μας ως παιδιά και μετά προχωράμε στη ζωή αναδημιουργώντας καταστάσεις που ταιριάζουν με τις πεποιθήσεις μας. Κοιτάξτε πίσω τι έχετε περάσει μονοπάτι ζωήςκαι θα δείτε ότι δημιουργείτε την ίδια κατάσταση ξανά και ξανά. Είμαι πεπεισμένος ότι το δημιουργείς γιατί αντικατοπτρίζει ακριβώς αυτό που πιστεύεις. Σε αυτή την περίπτωση, δεν έχει σημασία πόσο καιρό αισθάνεστε την παρουσία αυτού του προβλήματος, το μέγεθός του ή τον κίνδυνο που κρύβεται σε αυτό.
Το σημείο εκκίνησης της δύναμης βρίσκεται πάντα στην παρούσα στιγμή
Χωρίς εξαίρεση, όλα τα μέχρι τώρα γεγονότα της ζωής σας έχουν δημιουργηθεί μόνο από εσάς, με τη βοήθεια των πεποιθήσεών σας που βασίζονται σε προηγούμενη εμπειρία. Δημιουργήθηκαν από εσάς με τις σκέψεις και τις λέξεις που χρησιμοποιήσατε χθες, την περασμένη εβδομάδα, τον περασμένο μήνα, πέρυσι, πριν από 10, 20, 30, 40 χρόνια, ανάλογα με την ηλικία σας.
Ωστόσο, όλα ανήκουν στο παρελθόν. Αυτό που έχει σημασία είναι η επιλογή σας για το τι θα σκεφτείτε και τι θα πιστέψετε τώρα. Να θυμάστε πάντα ότι αυτές οι σκέψεις και τα λόγια θα δημιουργήσουν το μέλλον σας. Η δύναμή σας βρίσκεται στην παρούσα στιγμή. Η παρούσα στιγμή δημιουργεί γεγονότα αύριο, την επόμενη εβδομάδα, τον επόμενο μήνα, τον επόμενο χρόνο, κ.λπ.
Παρατηρήστε τι σκέφτεστε επί του παρόντοςόταν διαβάζεις αυτές τις γραμμές. Είναι αυτές οι σκέψεις θετικές ή αρνητικές; Θέλετε αυτές οι σκέψεις σας να επηρεάσουν το μέλλον σας;
Το μόνο πράγμα με το οποίο πρέπει να δουλέψεις είναι η σκέψη σου και η σκέψη
μπορεί να αλλάξει σκόπιμα
Ανεξάρτητα από τη φύση του προβλήματός σας, είναι απλώς μια αντανάκλαση του τρόπου σκέψης σας. Για παράδειγμα, η σκέψη πέρασε από το μυαλό σας: «Είμαι κακός άνθρωπος». Μια σκέψη συνεπάγεται ένα συναίσθημα στο οποίο ενδίδεσαι. Αν δεν είχατε μια τέτοια σκέψη, το συναίσθημα θα απουσίαζε. Και οι σκέψεις μπορούν να αλλάξουν συνειδητά. Άλλαξε τη θλιβερή σκέψη και το θλιβερό συναίσθημα θα εξαφανιστεί. Δεν έχει σημασία πόσο καιρό στη ζωή σου σκέφτηκες αρνητικά. Η δύναμη βρίσκεται πάντα στην παρούσα στιγμή, όχι στο παρελθόν. Ας ελευθερωθούμε λοιπόν, αμέσως τώρα!
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, εμείς επιλέγουμε τις σκέψεις μας.
Έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά και επομένως μας φαίνεται ότι δεν επιλέγουμε τις σκέψεις μας.Κι όμως, η αρχική επιλογή είναι δική μας. Αρνούμαστε να σκεφτούμε κάτι συγκεκριμένο. Θυμηθείτε πόσο συχνά αρνούμαστε να σκεφτόμαστε θετικά για τον εαυτό μας. Προς το παρόν, ας μάθουμε να μην σκεφτόμαστε αρνητικά για τον εαυτό μας. Μου φαίνεται ότι όλοι σε αυτόν τον πλανήτη, όλοι όσοι γνωρίζω, με τους οποίους συνεργάζομαι, υποφέρουν από απέχθεια και ενοχές στον ένα ή τον άλλο βαθμό. Όσο περισσότερο μίσος έχουμε για τον εαυτό μας, τόσο λιγότερη τύχη έχουμε.
Η κοινή μας εσωτερική πεποίθηση: «Δεν είμαι αρκετά καλός»
Και συχνά προσθέτουμε σε αυτό: "Και δεν έχω πετύχει αρκετά σε αυτή τη ζωή" ή "Δεν μου άξιζε (α)" ... Ακούγεται σαν εσάς; Συχνά σκέφτεστε ή λέτε: «Δεν είμαι αρκετά καλός;»... Αλλά για ποιον; Και με ποια πρότυπα; Εάν μια τέτοια πεποίθηση είναι ισχυρή μέσα σας, τότε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε μια χαρούμενη. ευημερούσα, ολόσωμη ζωή; Αποδεικνύεται ότι η υποσυνείδητη πεποίθησή σας («Δεν είμαι αρκετά καλός») καθοδηγεί συνεχώς τις ενέργειές σας και επομένως εκδηλώνεται συνεχώς στη ζωή σας.
Καλησπέρα Βέρα.
Στη ζωή μεγάλο ποσόπαραδείγματα όταν οι άνθρωποι, έχοντας παραμέτρους φιγούρας που διαφέρουν από τα γενικά αποδεκτά πρότυπα, τακτοποιούν αρμονικά την προσωπική τους ζωή και βρίσκοντας το άλλο τους μισό, βρίσκουν την ευτυχία! Αρκεί να δούμε πολλές ιστορίες, για παράδειγμα, των σταρ της ρωσικής σόου μπίζνες, όταν εκείνη είναι πριμαντόνα και μεγαλύτερη και εξωτερικά ατελής, και εκείνος είναι νέος, ελκυστικός, ταλαντούχος και όμως είναι μαζί! Έτσι, με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, η εσωτερική στάση ενός ατόμου απέναντι στον εαυτό του, η αυτοεκτίμησή του, είναι πολύ πιο σημαντική.
Τα συμπλέγματά σας συνδέονται με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Επομένως, πρέπει να σηκωθεί με κάθε τρόπο! Δυστυχώς, δεν ανεβαίνει ως αποτέλεσμα του διαλογισμού στο φόντο των σκέψεων "Αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι!" - πρέπει να κάνετε συγκεκριμένες ενέργειες για να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Ως εκ τούτου, οι συστάσεις είναι:
Φροντίστε να συνεχίσετε τις σωματικές ασκήσεις. Είναι καλό τόσο για την ψυχή όσο και για το σώμα. Εάν το πρόγραμμα εκπαίδευσης δεν λειτουργεί, τότε μπορείτε να επικοινωνήσετε ειδικευμένος ειδικόςκαι δούλεψε το πρόγραμμα αδυνατίσματος του... εξακολουθεί να βοηθάει πολλές γυναίκες.
Αναδείξτε εκείνες τις παραμέτρους της εμφάνισής σας στις οποίες μπορείτε να βασιστείτε για να αποπλανήσετε τους άντρες. Σε μια γυναίκα, αυτό είναι συνήθως τα μάτια, τα χείλη, το στήθος, ... και ακόμη και ένας τρόπος ομιλίας. Μερικές φορές δεν έχουν σημασία καν συγκεκριμένες παράμετροι, αλλά οι ίνες της ψυχής που προέρχονται από έναν άνθρωπο. Επομένως, αναγνωρίστε παρόμοιες Ζώνες αποπλάνησης στον εαυτό σας και κατακτήστε τη χρήση τους για να αποπλανήσετε τους άντρες. Μπορείτε πάντα να παρακολουθείτε εκπαιδεύσεις στο Seduction ή να διαβάσετε σχετικά δίκτυα στο Διαδίκτυο.
Τα ακόλουθα σημεία:
Γράφεις ότι σου αρέσει ένας άντρας, αλλά υποστηρίζεις ότι σίγουρα του αρέσουν οι λεπτοί... Και με βάση τι πιστεύεις, μάλιστα; Εδώ χρειάζεται μια πιο λεπτομερής ανάλυση. Πηγαίνετε στη σελίδα του στην επαφή, δείτε τις φωτογραφίες των κοριτσιών που έχει στο φωτογραφικό του άλμπουμ. Προς έκπληξή σας, μπορεί να μην είναι αυτό που περιμένατε. Αν, ωστόσο, του αρέσουν τα λεπτά, τότε αυτό δεν λέει τίποτα. Αφού μάθετε πώς να σαγηνεύετε με τις αρετές σας, μπορείτε να εξασκηθείτε σε μερικούς άντρες για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας σε αυτό το θέμα, και μετά να προσπαθήσετε να πλησιάσετε αυτόν τον άντρα, και μετά να έρθετε ό,τι μπορεί ... σε κάθε περίπτωση, θα είναι εμπειρία ζωής.
Επιπλέον, δεν πρέπει να αναζητάτε τον εαυτό σας κουμπάρος. Απλώς κατανοήστε τις ιδιότητες που χρειάζεστε περισσότερο σε έναν εκπρόσωπο του αντίθετου φύλου και προσπαθήστε να τις βρείτε ακριβώς, και όχι έναν άλφα αρσενικό, που μπορεί να μην είναι καθόλου κατάλληλος για τη συνηθισμένη ζωή.
«Ό,τι δεν μας σκοτώνει μας κάνει πιο δυνατούς»
Με εκτίμηση, Nikolay Markov.
Και η λίστα θα μπορούσε να συνεχιστεί για πάντα. Μία από τις ασθενείς μου έχει υποστεί τρία τροχαία ατυχήματα, σπάζοντας τη σπονδυλική στήλη, τον αυχένα και το γόνατό της. Όταν οδηγούσε προς εμένα, έχασε το δρόμο της, εξάλλου κόλλησε σε μποτιλιάρισμα και γι' αυτό άργησε. Της ήταν ασυνήθιστα εύκολο να μου πει για τα προβλήματά της, αλλά όταν της είπα «Περίμενε λίγο, θέλω να σου πω κάτι», τότε ξεκίνησε.
Τα γυαλιά της άρχισαν να την ενοχλούν τρελά, μετακόμισε σε μια άλλη καρέκλα και μετά χρειάστηκε να πάει στην τουαλέτα. Η προσοχή της δεν μπορούσε να συγκρατηθεί μέχρι το τέλος της δεξίωσης. Όλα ήταν εξαιτίας της αντίστασής της. Δεν ήταν έτοιμη να απελευθερωθεί. Αργότερα, ανακάλυψα ότι η αδερφή της είχε επίσης σπάσει τον λαιμό της δύο φορές, όπως και η μητέρα τους.
Πώς μπορείς να αλλάξεις
«Ξεπερνάω τα εμπόδια με ευκολία και χαρά».
Υπάρχει μια βαθιά ριζωμένη αίσθηση σε όλους μας ότι πρέπει να ενεργούμε και να σκεφτόμαστε όπως ενεργούμε και σκεφτόμαστε. Ανταποκρίνεται στα πιστεύω μας ή είναι η έκφρασή τους. Αν δεν υπήρχε η πεποίθηση, τότε δεν θα υπήρχε εκδήλωση της. Υπάρχει κάτι μέσα μας που προκαλεί υπερβολικό βάρος, οδηγεί σε κακές σχέσεις, αποτυχία, φτώχεια, απογοήτευση κ.λπ.
Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου: Δεν θα το ξανακάνω ποτέ αυτό!» Παρά τη δήλωση αυτή, τρώτε ξανά κέικ, ανάβετε ξανά τσιγάρο, είστε αγενείς με άτομα που σας ενδιαφέρουν κ.λπ., παρόλο που δεν έχει τελειώσει καν η μέρα που υποσχεθήκατε στον εαυτό σας να μην το ξανακάνετε αυτό. Κι όμως το κάνουμε.
Και τότε περιπλέκουμε ακόμη περισσότερο το πρόβλημα όταν λέμε θυμωμένοι στον εαυτό μας: Δεν έχεις την παραμικρή δύναμη θέλησης! Είσαι απλά αδύναμος!Και αυτό κάνει ακόμα πιο δύσκολο το αβάσταχτο βάρος της ενοχής που ήδη κουβαλάμε στους ώμους μας. Αντίθετα, πείτε στον εαυτό σας: Θέλω να είμαι απαλλαγμένος από την κρυφή επιθυμία να είμαι ανάξιος όλη την ώρα. Μου αξίζουν τα καλύτερα στη ζωή και επιτρέπω στον εαυτό μου να το αποδεχτεί με αγάπη.».
Άλλαξε τις πεποιθήσεις σου
Άλλαξε τις πεποιθήσεις σου και η ζωή σου θα αλλάξει ! Κάθε σκέψη που έχουμεμπορεί να αλλάξει! Αν σας έρχονται συνέχεια ανεπιθύμητες σκέψεις, σταματήστε σε τέτοιες σκέψεις και πείτε τους: «Φύγε!» Αντίθετα, αποδεχτείτε μια σκέψη που μπορεί να σας φέρει καλή τύχη. Η αυτοβελτίωση βασίζεται σε τρεις αρχές:
Επιθυμία για αλλαγή.
Ελεγχος μυαλού.
Να συγχωρείς τον εαυτό σου και τους άλλους.
Μιλήσαμε για την επιθυμία αλλαγής παραπάνω, ας μιλήσουμε για τον έλεγχο του νου. Είμαστε όλοι πολύ περισσότερο από το μυαλό μας. Πιθανότατα πιστεύετε ότι το μυαλό είναι υπεύθυνο για όλα στη ζωή σας. Αλλά μια τέτοια πεποίθηση βασίζεται μόνο στο γεγονός ότι έτσι νομίζετε.
Το μυαλό σας είναι ένα εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί έτσι κι έτσι. Είναι πάντα στην υπηρεσία σας. Κλείστε για λίγο τη φλυαρία στο μυαλό σας και σκεφτείτε το νόημα της δήλωσης: «το μυαλό σας είναι το εργαλείο σας». Και εσείς αποφασίζετε πώς να το χρησιμοποιήσετε.
Οι σκέψεις που επιλέγεις δημιουργούν όλες τις καταστάσεις της ζωής σου. Υπάρχει απίστευτη δύναμη στις σκέψεις και στα λόγια. Και όταν μάθετε να ελέγχετε τις σκέψεις και τα λόγια σας, θα είστε σε αρμονία με αυτή τη δύναμη. Μη νομίζεις ότι το μυαλό σου σε ελέγχει. Αντίθετα, ελέγχεις το μυαλό σου.
Άσκηση "απελευθέρωση"
Πάρτε μια βαθιά ανάσα και μετά εκπνεύστε όλο τον αέρα. Χαλαρώστε το σώμα σας. Τότε πείτε στον εαυτό σας: «Θέλω να είμαι ελεύθερος. Απελευθερώνω κάθε ένταση. Απελευθερώνω όλες τις παλιές μου πεποιθήσεις. Νιώθω ήρεμος. Είμαι σε ειρήνη με τον εαυτό μου. Είμαι συντονισμένος με τη διαδικασία της ίδιας της ζωής. Είμαι ασφαλής".
Επαναλάβετε αυτή την άσκηση τρεις φορές. Όταν νιώθετε ότι βρίσκεστε σε μια δύσκολη κατάσταση, επαναλάβετε αυτές τις φράσεις στον εαυτό σας. Και τότε θα γίνουν μέρος του εαυτού σας και θα είναι τόσο φυσιολογικά που κάθε ένταση και καθημερινός αγώνας θα εξαφανιστεί σταδιακά από τη ζωή σας. Χαλαρώστε λοιπόν και σκεφτείτε κάτι καλό. Είναι τόσο εύκολο.
σωματική χαλάρωση
Μερικές φορές χρειάζεται να χαλαρώσουμε σωματικά. Αρνητικές εμπειρίες από τις καταστάσεις που βρισκόμαστε και τα συναισθήματα που βιώνουμε συχνά παραμένουν στο σώμα μας. Μια μορφή φυσικής απελευθέρωσης από αυτό είναι να κλείσετε όλα τα παράθυρα στο αυτοκίνητο ή το σπίτι σας και να ουρλιάξετε στην κορυφή των πνευμόνων σας. Το να χτυπάτε ένα μαξιλάρι ή ένα κρεβάτι με όλη σας τη δύναμη είναι ένας άλλος ακίνδυνος τρόπος.
Το να παίζεις διάφορα αθλήματα ή να κάνεις ένα γρήγορο περπάτημα θα οδηγήσει στα ίδια αποτελέσματα. Πρόσφατα βίωσα έναν κολασμένο πόνο στον ώμο μου που κράτησε μια ή δύο μέρες. Προσπάθησα να το αγνοήσω, αλλά δεν εξαφανίστηκε. Τότε ρώτησα τον εαυτό μου: «Τι συμβαίνει, τι συμβαίνει; Τι με ενοχλεί;» Δεν μπορούσα να βρω απάντηση, οπότε είπα στον εαυτό μου «Λοιπόν, για να δούμε».
Έβαλα δύο μεγάλα μαξιλάρια στο κρεβάτι και άρχισα να τα χτυπάω όσο πιο δυνατά μπορούσα. Μετά το δωδέκατο εγκεφαλικό, ήξερα ακριβώς τι με ενοχλούσε. Όλα ήταν ξεκάθαρα και άρχισα να χτυπάω τα μαξιλάρια ακόμα πιο δυνατά και έτσι απελευθερώθηκα από το να νιώθω εκνευρισμός. Όταν τελείωσα, ένιωσα πολύ καλύτερα και την επόμενη μέρα ο πόνος είχε φύγει τελείως.
Απελευθέρωση από το παρελθόν
Πολλοί από τους ασθενείς μου λένε ότι δεν μπορούν να είναι ευτυχισμένοι τώρα επειδή έχουν τραυματιστεί στο παρελθόν. Γιατί δεν έκαναν κάτι που έπρεπε να κάνουν. Γιατί δεν έχουν περισσότερα από αυτά που εκτιμούσαν περισσότερο στον κόσμο. Επειδή έχουν πληγωθεί και δεν μπορούν να αγαπήσουν. κάτι δυσάρεστο συνέβη νωρίτερα και το θυμούνται. Γιατί κάποτε έκαναν κάτι τρομερό και βρίζουν τον εαυτό τους γι' αυτό. Γιατί δεν μπορούν ούτε να συγχωρήσουν ούτε να ξεχάσουν
Το να θυμάσαι συνεχώς το παρελθόν σου σημαίνει ότι πληγώνεις περισσότερο τον εαυτό σου. Αυτοί που είναι ένοχοι μπροστά μας - δεν τους νοιάζει. «Αυτοί» δεν ξέρουν καν την έκταση του πόνου μας. Επομένως, δεν έχει νόημα να συγκεντρώνετε τις σκέψεις σας στο παρελθόν. Έχει φύγει και δεν μπορεί να αλλάξει. Ωστόσο, μπορούμε να αλλάξουμε το δικό μας στάσησε αυτόν.
Άσκηση "απελευθέρωσης από το παρελθόν"
Ας δούμε το παρελθόν μόνο ως ανάμνηση. Αν θυμάστε τι φορούσατε στην τρίτη δημοτικού, τότε αυτή η ανάμνηση θα είναι χωρίς καμία συναισθηματική αξιολόγηση. Το ίδιο ισχύει για όλα τα γεγονότα του παρελθόντος σας.
Καθώς απελευθερωνόμαστε, γινόμαστε σε θέση να χρησιμοποιήσουμε όλη τη διανοητική μας δύναμη στην παρούσα στιγμή. Και πάλι, προσέξτε την αντίδρασή σας. Τι θα χρειαστεί να κάνετε για αυτό; Πόσο πρόθυμοι ή διατεθειμένοι είστε να αφήσετε το παρελθόν σας; Ποιο είναι το επίπεδο αντίστασής σας;
Συγχώρεση
Το επόμενο βήμα μας μαζί σας είναι η συγχώρεση. Η συγχώρεση είναι η απάντηση σε όλες τις ερωτήσεις και τα προβλήματα. Ξέρω από τη δική μου εμπειρία ότι όταν έχουμε προβλήματα στη ζωή μας, ό,τι είδους κι αν είναι, σημαίνει ότι πρέπει να συγχωρήσουμε κάποιον.
Αγάπη- η μόνη απάντηση σε οποιοδήποτε από τα προβλήματά μας, και ο δρόμος για μια τέτοια κατάσταση - μέσω της συγχώρεσης. Η συγχώρεση διαλύει την αγανάκτηση. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι.
Άσκηση "διαλύοντας την αγανάκτηση"
Καθίστε σε ένα ήσυχο μέρος, χαλαρώστε. Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα σκοτεινό θέατρο και υπάρχει μια μικρή σκηνή μπροστά σας. Βάλτε στη σκηνή το άτομο που πρέπει να συγχωρήσετε (το άτομο που μισείτε περισσότερο στον κόσμο). Αυτό το άτομο μπορεί να είναι ζωντανό ή νεκρό και το μίσος σας μπορεί να είναι τόσο στο παρελθόν όσο και στο παρόν.
Όταν βλέπετε καθαρά αυτό το άτομο, φανταστείτε ότι κάτι καλό του συμβαίνει, κάτι που έχει μεγάλη σημασία για αυτό το άτομο. Φανταστείτε τον να είναι χαμογελαστός και χαρούμενος. Κρατήστε αυτή την εικόνα στο μυαλό σας για λίγα λεπτά και μετά αφήστε την να εξαφανιστεί.
Στη συνέχεια, όταν το άτομο που θέλετε να συγχωρήσετε φύγει από τη σκηνή, βάλτε τον εαυτό σας εκεί. Φανταστείτε ότι μόνο καλά πράγματα συμβαίνουν σε εσάς. Φανταστείτε τον εαυτό σας χαρούμενο και χαμογελαστό. Και να ξέρετε ότι υπάρχει αρκετή καλοσύνη στο σύμπαν για όλους μας.
Αυτή η άσκηση διαλύει τα μαύρα σύννεφα της συσσωρευμένης δυσαρέσκειας. Κάποιοι θα βρουν αυτή την άσκηση πολύ δύσκολη. Κάθε φορά που το φτιάχνετε, μπορείτε να τραβήξετε τη φαντασία σας διαφορετικοί άνθρωποι. Κάντε αυτή την άσκηση μία φορά την ημέρα για ένα μήνα και δείτε πόσο πιο εύκολη γίνεται η ζωή σας.
Άσκηση «νοητική αναπαράσταση»
Εδώ είναι ένα άλλο πολύ καλή άσκηση. Φανταστείτε τον εαυτό σας μικρό παιδί (5-6 ετών). Κοιτάξτε βαθιά στα μάτια αυτού του παιδιού. Προσπαθήστε να δείτε βαθιά λαχτάρα και καταλάβετε ότι αυτή η λαχτάρα είναι για αγάπη για εσάς. Απλώστε τα χέρια σας και αγκαλιάστε αυτό το μικρό παιδί, κρατήστε το στο στήθος σας. Πες του πόσο τον αγαπάς. Πες ότι θαυμάζεις το μυαλό του και αν κάνει λάθη, τότε αυτό δεν είναι τίποτα, τα κάνουν όλοι.
Υποσχεθείτε του ότι θα έρχεστε πάντα σε βοήθειά του αν χρειαστεί. Τώρα αφήστε το παιδί να γίνει πολύ μικρό, στο μέγεθος ενός μπιζελιού. Βάλτο στην καρδιά σου. Αφήστε τον να εγκατασταθεί εκεί. Όταν κοιτάξεις κάτω, θα δεις το προσωπάκι του και θα μπορέσεις να του δώσεις όλη σου την αγάπη, που είναι τόσο σημαντική για εκείνον.
Φανταστείτε τώρα τη μητέρα σας όταν ήταν 4-5 ετών, φοβισμένη και λαχταρώντας για αγάπη. Τεντώστε της τα χέρια σας και πείτε της πόσο την αγαπάτε. Πες της ότι μπορεί να βασιστεί σε εσένα ό,τι κι αν γίνει. Όταν ηρεμήσει και νιώσει ασφάλεια, πάρε την στην καρδιά σου.
Φαντάσου τώρα τον πατέρα σου σαν αγοράκι 3-4 χρονών, κι αυτός κάτι φοβάται πολύ και κλαίει δυνατά, απαρηγόρητα. Θα δεις δάκρυα να κυλούν στο πρόσωπό του. Τώρα ξέρετε πώς να ηρεμείτε τα μικρά παιδιά. Κράτα τον κοντά στο στήθος σου και νιώστε το σώμα του που τρέμει. Ηρέμησέ τον. Αφήστε τον να νιώσει την αγάπη σας. Πες του ότι θα είσαι πάντα δίπλα του.
Όταν στεγνώσουν τα δάκρυά του, ας γίνει και πολύ μικροσκοπικός. Βάλτε τον στην καρδιά σας μαζί με εσάς και τη μαμά σας. Αγαπήστε τους όλους, γιατί δεν υπάρχει τίποτα πιο ιερό από την αγάπη των μικρών παιδιών. Υπάρχει αρκετή αγάπη στην καρδιά σας για να θεραπεύσει ολόκληρο τον πλανήτη μας. Αλλά ας θεραπεύσουμε πρώτα τον εαυτό μας. Νιώστε τη ζεστασιά να απλώνεται στο σώμα σας. Απαλότητα και τρυφερότητα. Αφήστε αυτό το πολύτιμο συναίσθημα να αρχίσει να αλλάζει τη ζωή σας.
Το πρόγραμμά μου
Η μέρα μου συνήθως πάει ως εξής: όταν ξυπνάω το πρωί, πριν ανοίξω τα μάτια μου, ευχαριστώ για όλα όσα έχω. Μετά από ένα ντους, διαλογίζομαι και προσεύχομαι για περίπου μισή ώρα. Στη συνέχεια πρωινές ασκήσεις (15 λεπτά). Μερικές φορές κάνω γυμναστική μαζί με το 6ωρο πρωινό πρόγραμμα στην τηλεόραση.
Το πρωινό μου αποτελείται από φρούτα και τσάι από βότανα. Ευχαριστώ ξανά τη Μητέρα Γη που μου έστειλε φαγητό. Πριν το μεσημεριανό, πηγαίνω στον καθρέφτη και κάνω τις ασκήσεις: ή τις λέω ή τις τραγουδάω. Αυτές είναι δηλώσεις τύπου:
Λουίζ, είσαι όμορφη και σε αγαπώ.
Αυτή είναι η πιο όμορφη μέρα της ζωής μου.
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε θα σας έρθουν.
Ολα ειναι καλά.
Συνήθως έχω μια μεγάλη σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα. Για άλλη μια φορά, ευλογώ το φαγητό μου και ευχαριστώ. Κάπου το απόγευμα ακούω μια κασέτα με δηλώσεις. Για βραδινό, τρώω λαχανικά στον ατμό και χυλό. Μερικές φορές κοτόπουλο ή ψάρι. Για το σώμα μου, το απλό φαγητό είναι το καλύτερο. Το βράδυ διαβάζω ή μελετώ. Όταν πηγαίνω για ύπνο, θυμάμαι νοερά την προηγούμενη μέρα και την ευλογώ. Λέω ότι θα κοιμηθώ τέλεια και θα ξυπνήσω το πρωί για μια όμορφη μέρα. Ακούγεται περίεργο, έτσι δεν είναι;
Λοιπόν, πώς ξεκινάτε τη μέρα σας; Τι λέτε ή σκέφτεστε το πρωί όταν ξυπνάτε; Θυμάμαι μια στιγμή που, ξυπνώντας το πρωί, σκέφτηκα: «Θεέ μου, πρέπει να ξυπνήσω ξανά. Αλλη μέρα". Και πήρα ακριβώς τη μέρα που φανταζόμουν. Το ένα πρόβλημα μετά το άλλο. Τώρα, πριν ανοίξω τα μάτια μου, ευχαριστώ για τον καλό ύπνο και για όλα τα καλά πράγματα στη ζωή μου.
Για την δουλειά
Μερικοί από εμάς, δυσαρεστημένοι με την καριέρα που επιλέξαμε, σκεφτόμαστε συνεχώς:
Δεν αντέχω τη δουλειά μου.
Σιχαίνομαι τη δουλειά μου.
Δεν βγάζω αρκετά χρήματα.
Δεν με εκτιμούν στη δουλειά.
Απλώς δεν ξέρω τι να κάνω.
Αυτές είναι αρνητικές σκέψεις που σας βλάπτουν πολύ. Πώς σκέφτεσαι να βρεις Καλή δουλειάαν σκέφτεσαι συνέχεια έτσι; Λέγεται προσέγγιση ενός προβλήματος από λάθος άκρο. Εάν αυτή τη στιγμή έχετε μια δουλειά που μισείτε για κάποιο λόγο, πρέπει να κάνετε τα εξής.
Ξεκινήστε ευλογώντας την τρέχουσα δουλειά σας, γιατί είναι απαραίτητο ορόσημο στην πορεία σας. Είστε τώρα εκεί που σας έχουν οδηγήσει οι πεποιθήσεις της ζωής σας. Ξεκινήστε λοιπόν να ευλογείτε τα πάντα στη δουλειά σας: το κτίριο στο οποίο εργάζεστε, το ασανσέρ, τα δωμάτια, τα έπιπλα και τον εξοπλισμό, τους ανθρώπους με τους οποίους αλληλεπιδράτε.
Αν θέλετε να αφήσετε αυτή τη δουλειά, τότε λέτε συνεχώς στον εαυτό σας ότι απελευθερώνετε αυτή τη δουλειά με αγάπη και τη δίνετε σε έναν άνθρωπο που θα είναι απλά χαρούμενος σε αυτήν. Και να ξέρετε ότι στην πραγματικότητα, πολλοί φιλοδοξούν για τη θέση που καταλαμβάνετε στη δουλειά.
«Είμαι ανοιχτός και έτοιμος να δεχτώ μια δουλειά που θα χρησιμοποιούσε τις ικανότητες και τα ταλέντα μου. Αυτό νέα δουλειάθα μου επιτρέψει να συνειδητοποιήσω όλες τις δημιουργικές μου ικανότητες και θα με ικανοποιήσει. Εάν κάποιος στη δουλειά σας ενοχλεί, ευλογείτε αυτό το άτομο κάθε φορά που το σκέφτεστε.
Αν και δεν επιλέγουμε να το κάνουμε, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι στον καθένα μας υπάρχει λίγο από τον Χίτλερ και τον Ιησού Χριστό...Εάν ένα τέτοιο άτομο είναι επικριτικό, φανταστείτε τον ως ένα άτομο που επαινεί τους πάντες: αν είναι σκληρός, πείτε στον εαυτό σας ότι είναι ήπιος και δίκαιος. Αν βλέπετε μόνο καλό στους ανθρώπους, τότε θα σας δείξουν τις εξαιρετικές τους ιδιότητες, ανεξάρτητα από το πώς συμπεριφέρονται με τους άλλους.
Σώμα
«Αγαπώ κάθε παρόρμηση του σώματός μου»
Πιστεύω ότι εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε στον οργανισμό μας τις λεγόμενες ασθένειες. Το σώμα, όπως και οτιδήποτε άλλο στη ζωή μας, δεν είναι παρά μια άμεση αντανάκλαση των πεποιθήσεών μας. Το σώμα μας μας μιλάει συνέχεια - αν μπορούσαμε να αφιερώσουμε χρόνο για να ακούσουμε...
Κάθε κύτταρο του σώματος αντιδρά σε κάθε σκέψη και κάθε λέξη μας.. Ο συνεχής τρόπος σκέψης και τα λόγια καθορίζουν τη συμπεριφορά του σώματος. Ένας άντρας με θλιμμένο πρόσωπο έχει σαφώς θλιβερές σκέψεις. Από αυτή την άποψη, τα πρόσωπα των ηλικιωμένων είναι ενδιαφέροντα. Είναι μια άμεση αντανάκλαση του τρόπου σκέψης τους σε όλη τους τη ζωή. Πώς θα μοιάζετε όταν μεγαλώσετε; Σε αυτό το βιβλίο δίνω μια πλήρη λίστα με τη μεταφυσική διάγνωση και τις ψυχικές αιτίες πολλών ασθενειών. Αυτό είναι περίπου 90-95% σωστό.
Κεφάλιαντιπροσωπεύει τον εαυτό μας. Αυτό δείχνουμε στον κόσμο. Μας αναγνωρίζουν τα κεφάλια μας. Όταν κάτι δεν πάει καλά με το κεφάλι, σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με εμάς.
Μαλλιάαντιπροσωπεύουν δύναμη. Όταν φοβόμαστε πολύ, δημιουργούμε μια «ατσάλινη ζώνη» που συνήθως ξεκινά από τους μύες των ώμων και μετά πηγαίνει στο κεφάλι, και μερικές φορές στα μάτια. Τα μαλλιά μεγαλώνουν από τους θύλακες των τριχών. Όταν ασκούμε μεγάλη πίεση στο κρανίο, αυτοί οι σάκοι κλείνουν αυτόματα και τα μαλλιά αρχίζουν να πεθαίνουν και να πέφτουν.
Εάν η ένταση συνεχίζεται συνεχώς και το κρανίο δεν είναι χαλαρό, η τρίχα σταματά να αναπτύσσεται. Το αποτέλεσμα είναι φαλάκρα. Οι γυναίκες από τότε που μπήκαν στην «επιχείρηση» φαλάκραν ανδρικός κόσμος. Αυτό βέβαια δεν το παρατηρούμε πάντα, αφού πολλές περούκες φαίνονται απόλυτα φυσικές.
Αυτιάαντιπροσωπεύουν την ικανότητα ακρόασης και ακρόασης. Όταν κάποιος έχει προβλήματα με τα αυτιά του, σημαίνει ότι κάτι συμβαίνει στη ζωή του που αρνείται κατηγορηματικά να ακούσει. Ο πόνος στο αυτί είναι ένα παράδειγμα της απόλυτης ενόχλησης σε αυτό που ακούτε.
Τα παιδιά έχουν συχνά πόνο στο αυτί. Οι φτωχοί πρέπει να ακούνε στο σπίτι τους όλα όσα δεν θέλουν να ακούσουν. Απαγορεύεται στο παιδί να εκφράσει το θυμό του και αφού πρακτικά δεν μπορεί να αλλάξει κάτι, αυτή η αδυναμία οδηγεί σε πόνο στα αυτιά.
Η κώφωση είναι μια μακρά -ίσως δια βίου- απροθυμία να ακούσεις κανέναν. Παρακαλώ σημειώστε: όταν βλέπουμε έναν σύντροφο με ακουστικό βαρηκοΐας, ο άλλος μιλάει ασταμάτητα...
Μάτιαμιλάμε για τη δυνατότητα να δούμε. Όταν έχουμε προβλήματα με τα μάτια μας, συνήθως σημαίνει ότι αρνούμαστε να δούμε οτιδήποτε - είτε στον εαυτό μας είτε στη ζωή μας. Όταν βλέπω μικρά παιδιά με γυαλιά, ξέρω ότι κάτι δεν πάει καλά στο σπίτι. Κυριολεκτικά αρνούνται να κοιτάξουν οτιδήποτε. Αν δεν μπορούν να αλλάξουν την οικιακή κατάσταση, κυριολεκτικά διασκορπίζουν την όρασή τους, έτσι ώστε τα μάτια να χάσουν την ικανότητα να βλέπουν καθαρά.
Πονοκέφαλοσυμβαίνουν όταν νιώθουμε ανεπαρκείς. Την επόμενη φορά που θα έχετε πονοκέφαλο, σταματήστε για λίγο και αναρωτηθείτε πού αισθάνεστε ταπεινωμένοι και γιατί. Συγχωρήστε τον εαυτό σας, αφήστε αυτό το συναίσθημα να φύγει και ο πονοκέφαλος σας θα εξαφανιστεί από μόνος του. Οι ημικρανίες δημιουργούνται από ανθρώπους που θέλουν να είναι τέλειοι, καθώς και από αυτούς που έχουν συσσωρεύσει πολύ εκνευρισμό σε αυτή τη ζωή.
Λαιμός και λαιμόςπολύ ενδιαφέρον. Ο λαιμός είναι η ικανότητα να είσαι ευέλικτος στη σκέψη, η ικανότητα να βλέπεις την άλλη πλευρά του θέματος και να κατανοείς την άποψη ενός άλλου ατόμου. Όταν έχουμε προβλήματα στον αυχένα, σημαίνει ότι γινόμαστε επίμονοι και αρνούμαστε να είμαστε πιο ευέλικτοι.
Ο λαιμός αντιπροσωπεύει την ικανότητά μας να υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας, να ζητάμε αυτό που θέλουμε. Τα προβλήματα στο λαιμό προκύπτουν από την αίσθηση ότι «δεν έχουμε δικαίωμα» και από την αίσθηση της δικής μας κατωτερότητας. Ο πονόλαιμος είναι πάντα ενοχλητικός. Αν συνοδεύεται από κρυολόγημα, τότε εκτός από αυτό και σύγχυση.
Λαρυγγίτιδα συνήθως σημαίνει ότι είμαστε τόσο θυμωμένοι που κυριολεκτικά δεν μπορούμε να μιλήσουμε. Ο λαιμός, επιπλέον, είναι ένα μέρος του σώματος όπου συγκεντρώνεται όλη η δημιουργική μας ενέργεια. Ασθένειες που σχετίζονται με τις αμυγδαλές και τον θυρεοειδή αδένα, λοιπόν, υποδεικνύουν ότι με δημιουργική έννοια δεν μπόρεσες να κάνεις αυτό που θα ήθελες.
Είναι στην περιοχή του λαιμού που γίνονται πρώτα από όλα οι αλλαγές μας. Όταν αντιστεκόμαστε στην αλλαγή, έχουμε πιο συχνά προβλήματα στο λαιμό. Παρατηρήστε πώς μερικές φορές αρχίζουμε να βήχουμε από το πουθενά. Ή κάποιος άλλος αρχίζει να βήχει. Τι ακριβώς λέγεται αυτή τη στιγμή; Σε τι αντιδρούμε; Είναι πείσμα, αντίσταση ή απόδειξη ότι βρισκόμαστε στη διαδικασία αλλαγής;
Πίσωείναι ένα σύστημα υποστήριξης. Τα προβλήματα στην πλάτη δείχνουν ότι αισθάνεστε ανεπαρκή υποστήριξη. Πολύ συχνά νομίζουμε ότι υποστηρίζουμε την οικογένεια και τους φίλους μας. Στην πραγματικότητα, είναι η υποστήριξη του Σύμπαντος και της ίδιας της Ζωής.
Προβλήματα με το άνω μέρος της πλάτης - ένα σήμα ανεπαρκούς συναισθηματικής υποστήριξης: " Ο άντρας μου (εραστής, φίλος) δεν καταλαβαίνει και δεν με υποστηρίζει". Το μεσαίο τμήμα της πλάτης σχετίζεται άμεσα με τις ενοχές. Φοβάσαι αυτό που υπάρχει πίσω σου ή κρύβεις κάτι εκεί; Νιώθετε ότι κάποιος σας μαχαίρωσε στην πλάτη;
Ανησυχείτε για τα χρήματά σας όλη την ώρα; Πώς είναι η οικονομική σας κατάσταση; Μπορεί να είναι πηγή προβλημάτων στη μέση.
ΠνεύμονεςΕίναι η ικανότητα να παίρνεις και να δίνεις ζωή. Τα πνευμονικά προβλήματα συνήθως προκύπτουν από την απροθυμία ή τον φόβο μας να ζήσουμε. γεμάτη ζωήή από το γεγονός ότι πιστεύουμε ότι δεν έχουμε το δικαίωμα να ζήσουμε στο έπακρο. Όσοι καπνίζουν πολύ συνήθως αρνούνται τη ζωή. Κρύβουν πίσω από μια μάσκα ένα αίσθημα κατωτερότητας.
Στήθος- η προσωποποίηση της μητρότητας. Όταν προκύπτουν προβλήματα με τους μαστικούς αδένες, αυτό σημαίνει ότι κυριολεκτικά πνίγουμε ένα άλλο άτομο, πράγμα ή κατάσταση με την προσοχή μας. Εάν υπάρχει καρκίνος του μαστού, τότε επιπλέον συσσωρευμένη δυσαρέσκεια ή θυμός. Απελευθερωθείτε από τον φόβο και ξέρετε ότι η νοημοσύνη του Σύμπαντος είναι ενεργή και ενεργή σε καθένα μας.
Καρδιά, φυσικά, συμβολίζει την αγάπη, και το αίμα - χαρά. Όταν δεν έχουμε αγάπη και χαρά στη ζωή μας, η καρδιά κυριολεκτικά συρρικνώνεται και παγώνει. Ως αποτέλεσμα, το αίμα αρχίζει να ρέει πιο αργά, και σταδιακά πηγαίνουμε σε αναιμία, αγγειακή σκλήρυνση, εμφράγματα (έμφραγμα).
Μερικές φορές μπλέκουμε τόσο πολύ στα δράματα της ζωής που δημιουργούμε για τον εαυτό μας που δεν παρατηρούμε καθόλου τη χαρά που μας περιβάλλει. Χρυσή καρδιά, κρύα καρδιά, μαύρη καρδιά, αγαπημένη καρδιά - τι είδους καρδιά έχετε;
Στομάχιεπεξεργάζεται, αφομοιώνει όλες τις νέες ιδέες και καταστάσεις. Τι ή ποιον δεν μπορείτε να «χωνέψετε»; Όταν έχουμε προβλήματα στο στομάχι, συνήθως σημαίνει ότι δεν ξέρουμε πώς να αφομοιώσουμε μια νέα κατάσταση ζωής. Φοβόμαστε. Πολλοί από εμάς θυμόμαστε την εποχή που τα επιβατικά αεροπλάνα μόλις άρχισαν να πετούν.
Η ιδέα να πετάξουμε στον ουρανό ήταν νέα για εμάς και ήταν εξαιρετικά δύσκολο για εμάς να την αφομοιώσουμε στον εγκέφαλό μας. Υπήρχαν σακούλες σε κάθε κάθισμα που μας βοηθούσαν αν αρρωστούσαμε. Και σχεδόν πάντα τα χρησιμοποιούμε. Τώρα, πολλά χρόνια μετά, αν και εξακολουθούν να παρέχονται τα πακέτα, κανείς δεν τα χρησιμοποιεί. Τελικά συνηθίσαμε στην ιδέα να πετάμε.
Στομαχικο Ελκοςείναι κάτι περισσότερο από απλά φόβος, μια αίσθηση ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί ή αρκετά ολοκληρωμένοι. Φοβόμαστε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί για τους γονείς, τα αφεντικά, τους δασκάλους μας, κ.λπ. Δεν μπορούμε κυριολεκτικά να πάρουμε το στομάχι αυτό που είμαστε. Προσπαθούμε πάντα να ευχαριστούμε τους άλλους.
Όποια θέση κι αν κατέχετε στη δουλειά, μπορεί να έχετε παντελή έλλειψη αυτοεκτίμησης. Η απάντηση σε αυτό το πρόβλημα είναι η αγάπη. Οι άνθρωποι που αγαπούν και σέβονται τον εαυτό τους δεν έχουν έλκη. Να είστε ευγενικοί και προσεκτικοί με το παιδί μέσα σας (θυμάστε την άσκησή μας;) και να το υποστηρίζετε και να το σέβεστε πάντα.
Πέτρες στη χοληδόχο κύστησυμβολίζουν τις συσσωρευμένες πικρές σκέψεις, καθώς και την περηφάνια που σε εμποδίζει να απαλλαγείς από αυτές. Δοκιμάστε την παρακάτω άσκηση. Να λες συνέχεια στον εαυτό σου: Άφησα με χαρά το παρελθόν μου. Η ζωή είναι όμορφη και εγώ το ίδιο.».
Τα προβλήματα με την ουροδόχο κύστη, τον πρωκτό, τα γεννητικά όργανα οφείλονται σε διεστραμμένες ιδέες για το σώμα μας και τις λειτουργίες που εκτελούν. Κάθε όργανο του σώματός μας είναι μια υπέροχη αντανάκλαση της ίδιας της ζωής! Δεν πιστεύουμε ότι η ζωή είναι βρώμικη και αμαρτωλή. Γιατί πιστεύουμε έτσι για τα γεννητικά όργανα;
Ο πρωκτός είναι τόσο όμορφος όσο και τα αυτιά. Χωρίς πρωκτό, δεν θα μπορούσαμε να απαλλαγούμε από τις τοξίνες και θα πεθαίναμε πολύ γρήγορα. Κάθε μέρος του σώματός μας και κάθε λειτουργία που εκτελεί είναι απολύτως φυσιολογικό, φυσικό και όμορφο. Τα γεννητικά μας όργανα ήταν φτιαγμένα για ευχαρίστηση.
Η άρνηση αυτού του γεγονότος είναι να δημιουργεί πόνο και τιμωρία. το σεξ είναι όμορφο, και είναι απολύτως φυσιολογικό να κάνουμε σεξ, όπως το να τρώμε και να πίνουμε. Φανταστείτε για μια στιγμή το άπειρο του σύμπαντος. Μας είναι δύσκολο να το φανταστούμε. Και υπάρχουν πολλοί γαλαξίες μέσα στο σύμπαν. Πολλοί πλανήτες περιστρέφονται γύρω από τον Ήλιο, μεταξύ των οποίων και η Γη.
Και ξέρετε, μου είναι απίστευτα δύσκολο να φανταστώ ότι η Δύναμη που δημιούργησε ολόκληρο το Σύμπαν είναι απλώς ένας γέρος που κάθεται στα σύννεφα του και ... προσέχει τα γεννητικά μας όργανα! Κι όμως, αυτό διδάχτηκαν πολλοί από εμάς όταν ήμασταν παιδιά. Είναι πολύ σημαντικό για εμάς να απαλλαγούμε από αυτές τις ανοησίες.
Ωστόσο, μην με παρεξηγείτε. Σε καμία περίπτωση δεν υποστηρίζω το ελεύθερο σεξ με οποιονδήποτε. Απλώς, πολλοί από τους κανόνες μας είναι ξεπερασμένοι και γι' αυτό πολλοί τους παραβαίνουν και γίνονται υποκριτές. Όταν αφαιρέσουμε την ενοχή της σεξουαλικότητας από τη συνείδησή μας και διδάξουμε στους ανθρώπους να αγαπούν και να σέβονται τον εαυτό τους και, κατά συνέπεια, τους άλλους, τότε αυτόματα θα αρχίσουν να ζουν στο όνομα του υψηλότερου - της Καλοσύνης και της Χαράς.
Όλοι έχουμε τόσα πολλά προβλήματα με τη σεξουαλικότητά μας λόγω της απέχθειας και της απέχθειάς μας για τον εαυτό μας. Επομένως, συμπεριφερόμαστε άσχημα στον εαυτό μας και στους άλλους. Δεν αρκεί να δίνεται σεξουαλική διαπαιδαγώγηση στα σχολεία. Χρειάζεται, σε βαθύτερο επίπεδο, να επιτρέψουμε στα παιδιά να κατανοήσουν ότι το σώμα, τα σεξουαλικά όργανα και η σεξουαλικότητά τους δημιουργήθηκε για χαρά.
ωοθήκεςαντιπροσωπεύουν τη δημιουργική ενέργεια. Τα προβλήματα μαζί τους είναι ανέκφραστες δημιουργικές ικανότητες.
Πόδιανα μας μεταφέρει στη ζωή. Τα προβλήματα στα πόδια δείχνουν φόβο να προχωρήσουμε μπροστά ή απροθυμία να κινηθείτε προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Τα πόδια μας μας κουβαλούν, μας σέρνουν, μας σέρνουν και πάνω τους κάθονται μεγάλοι, χοντροί, γεμάτοι παιδικές μνησικακίες γοφούς. Η απροθυμία να ενεργήσει συχνά εκδηλώνεται με σοβαρά προβλήματα με τα πόδια. Οι κιρσοί είναι είτε ένα σπίτι είτε μια δουλειά που μισείτε.
Ατυχήματαμακριά από τυχαία. Όπως όλα τα άλλα στη ζωή μας, τα δημιουργούμε. Δεν χρειάζεται να πείτε στον εαυτό σας: «Θέλω να μου συμβεί ένα ατύχημα». Απλώς δημιουργούμε ένα σύστημα ψυχικών πεποιθήσεων που μπορεί προσελκύουν ατυχήματα. Κάποιοι από εμάς βιώνουμε συνεχώς κάτι, ενώ άλλοι περνούν τη ζωή χωρίς ούτε μια γρατσουνιά.
Τα ατυχήματα είναι έκφραση εκνευρισμού και αγανάκτησης. Αποτελούν έκφραση απόγνωσης και πληρότηταέλλειψη ελευθερίας ενός ατόμου να εκφράσει τα συναισθήματά του.
Τα ατυχήματα είναι επίσης μια εξέγερση ενάντια σε έναν εκπρόσωπο της εξουσίας. Θυμώνουμε τόσο πολύ που θέλουμε να χτυπήσουμε κάποιον, αλλά αντίθετα χτυπάμε τον εαυτό μας. Όταν θυμώνουμε με τον εαυτό μας, νιώθουμε ένοχοι, όταν κυριολεκτικά αναζητούμε τιμωρία για τον εαυτό μας, έρχεται με τη μορφή ατυχήματος. Με την πρώτη ματιά, είμαστε απλώς αθώα θύματα ενός ατυχήματος.
Ένα ατύχημα μας επιτρέπει να στραφούμε σε άλλους για βοήθεια και συμπάθεια. Πλένουν τις πληγές μας και μας φροντίζουν. Συχνά αναγκαζόμαστε να ξαπλώνουμε στο κρεβάτι, μερικές φορές για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και στενάζουμε από τον πόνο. Με τη βοήθεια του πόνου, το σώμα μας μας λέει τι πρέπει να δουλέψουμε στη ζωή. Το μέγεθος του πόνου δείχνει πόσο αυστηρά θέλαμε να τιμωρήσουμε τον εαυτό μας.
Ρευματισμός- μια ασθένεια που αποκτάται από τη συνεχή κριτική του εαυτού και των άλλων. Τα άτομα με ρευματισμούς συνήθως προσελκύουν άτομα που τους επικρίνουν συνεχώς. Αυτό οφείλεται στη δική τους πεποίθηση ότι πρέπει να επικρίνουν τους άλλους. Είναι καταραμένοι με την επιθυμία τους να είναι συνεχώς «τέλειοι» με οποιονδήποτε λαό, σε οποιαδήποτε κατάσταση. Το βάρος τους είναι πραγματικά αβάσταχτο.
Ασθμα. Ένα άτομο με άσθμα νιώθει ότι δεν έχει δικαίωμα να αναπνεύσει. Τα ασθματικά παιδιά είναι κατά κανόνα παιδιά με ιδιαίτερα ανεπτυγμένη συνείδηση. Παίρνουν την ευθύνη για όλα. Μερικές φορές η αλλαγή κατοικίας τους βοηθάει, ειδικά αν δεν ταξιδεύει μαζί τους όλη η οικογένεια. Τα ασθματικά παιδιά συνήθως βελτιώνονται. Αυτό διευκολύνεται από το σχολείο, τις νέες καταστάσεις ζωής, τον γάμο. Ωστόσο, αργότερα στη ζωή, συχνά προκύπτει μια κατάσταση όταν η επίθεση επαναλαμβάνεται, σαν κάποιος να είχε πατήσει ένα κουμπί.
Καρκίνος- μια ασθένεια που προκαλείται από βαθιά συσσωρευμένη δυσαρέσκεια, η οποία, κυριολεκτικά, αρχίζει να τρώει το σώμα. Στην παιδική ηλικία συμβαίνει κάτι που υπονομεύει την πίστη μας στη ζωή. Αυτό το περιστατικό δεν ξεχνιέται ποτέ και το άτομο ζει με ένα αίσθημα μεγάλης αυτολύπησης. Μερικές φορές είναι δύσκολο για αυτόν να έχει μια μακροχρόνια, σοβαρή σχέση.
Η ζωή για ένα τέτοιο άτομο αποτελείται από ατελείωτες απογοητεύσεις. Στο μυαλό του κυριαρχεί μια αίσθηση απελπισίας και απελπισίας, είναι εύκολο να κατηγορήσει άλλους για τα προβλήματά του. Τα άτομα με καρκίνο κάνουν πολύ αυτοκριτική. Πώς σιγουρεύτηκα δική του εμπειρία, η επίκτητη ικανότητα να αγαπάς τον εαυτό σου και να αποδέχεσαι τον εαυτό σου για αυτό που είσαι, θεραπεύει τον καρκίνο.
Υπέρβαρος- τίποτα περισσότερο από την ανάγκη για προστασία. Ψάχνουμε για προστασία από πόνο, κριτική, σεξουαλικότητα, προσβολές κ.λπ. Εκτεταμένη επιλογή, έτσι δεν είναι; Δεν ήμουν ποτέ χοντρή, αλλά έχω μάθει από τη δική μου εμπειρία ότι όταν νιώθω ανασφάλεια και γενικά ασήμαντη, βάζω αυτόματα μερικά κιλά.
Όταν εξαφανιστεί η απειλή, εξαφανίζεται και το περιττό βάρος. Η καταπολέμηση του λίπους είναι σπατάλη ενέργειας και χρόνου. Μόλις σταματήσετε να αντιστέκεστε, το βάρος σας θα επανέλθει αμέσως στο φυσιολογικό. Αυτοπεποίθηση, στην ίδια τη διαδικασία της ζωής, αποχή από αρνητικές σκέψεις- Εδώ είναι τρόποι για να χάσετε βάρος.
Πόνοςοποιασδήποτε προέλευσης, κατά τη γνώμη μου, είναι απόδειξη ενοχής. Και η ενοχή πάντα αναζητά τιμωρία και η τιμωρία, με τη σειρά της, δημιουργεί πόνο. Ο χρόνιος πόνος προέρχεται από χρόνιες ενοχές, τόσο βαθιά θαμμένες μέσα μας που συχνά δεν το γνωρίζουμε καν. Η ενοχή είναι ένα άχρηστο συναίσθημα. Αυτό το συναίσθημα δεν βοηθά ποτέ κανέναν, δεν είναι ικανό να αλλάξει την κατάσταση. Βγάλτε λοιπόν τον εαυτό σας από τη φυλακή.
Λειτουργία(όποιος). Η παρέμβαση του χειρουργού είναι απαραίτητη, για παράδειγμα, σε περίπτωση τραυματισμού των χεριών και των ποδιών, ώστε το άτομο να μπορεί να συγκεντρωθεί στην ανάρρωση και στη διασφάλιση ότι αυτό δεν θα ξανασυμβεί. Στην ιατρική σήμερα υπάρχουν πολλοί εξαιρετικοί γιατροί που είναι πλήρως αφοσιωμένοι στο να βοηθούν τους ανθρώπους.
Όλο και περισσότεροι γιατροί αρχίζουν να θεραπεύονται χρησιμοποιώντας ολιστικές μεθόδους. Κι όμως, οι περισσότεροι από τους γιατρούς μας δεν θέλουν να ασχοληθούν με τα αίτια της νόσου, αλλά να αντιμετωπίζουν μόνο τα συμπτώματα και τις συνέπειες. Το κάνουν με δύο τρόπους: είτε δηλητηριάζουν με φάρμακα, είτε κόβουν. Οι χειρουργοί κόβουν και αν πάτε σε χειρουργό, φυσικά, θα σας συστήσει την επέμβαση.
Εάν δεν έχετε άλλη επιλογή, προετοιμαστείτε για αυτό, ώστε να αναρρώσετε γρήγορα και χωρίς επιπλοκές. Ένας φίλος μου έπρεπε να υποβληθεί σε επείγουσα χειρουργική επέμβαση. Πριν την επέμβαση μίλησε με τον χειρουργό και τον αναισθησιολόγο. Τους ζήτησε να ανάψουν ευχάριστη ελαφριά μουσική κατά τη διάρκεια της επέμβασης και να απευθύνονται ο ένας στον άλλον και μόνο σε απαλούς τόνους.
Το ίδιο έκανε και η νοσοκόμα μετά την επέμβαση. Η επέμβαση πήγε καλά και ο φίλος μου ανάρρωσε σε χρόνο ρεκόρ. Μετά την επέμβαση, άκου τη μουσική που σου αρέσει όλη την ώρα και λες συνέχεια στον εαυτό σου: «Αναρρώνω γρήγορα. Κάθε μέρα νιώθω όλο και καλύτερα».
Όγκοι- ψευδείς αυξήσεις. Ένα στρείδι επικαλύπτει έναν μικροσκοπικό κόκκο άμμου που έχει πέσει μέσα του με ένα σκληρό και γυαλιστερό κέλυφος για να προστατευτεί. Λέμε μαργαριτάρι έναν κόκκο άμμου και θαυμάζουμε την ομορφιά του. Εμείς, σαν στρείδι, παίρνουμε μια παλιά μνησικακία και τρέχουμε μαζί της μέχρι να γίνει όγκος.
Το ονομάζω "rolling old tape". Είμαι πεπεισμένη ότι οι όγκοι στις γυναίκες στη μήτρα, τις ωοθήκες κ.λπ. οφείλονται στο γεγονός ότι δέχονται τον συναισθηματικό πόνο που προέκυψε ως αποτέλεσμα ενός χτυπήματος στη θηλυκότητά τους και κουβαλούν μαζί του όλη τους τη ζωή μέχρι να εμφανιστεί ο όγκος. Το λέω απλά: «Με πλήγωσε άσχημα».
Αν η σχέση σου με κάποιον τελειώσει, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι δεν είναι όλα καλά μαζί σου και αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι δεν αξίζεις τίποτα. Δεν είναι για Τιμας συμβαίνει σε αυτή τη ζωή, αλλά σε αυτήν, πώς αντιδρούμε σε αυτό. Εμείς, χωρίς εξαίρεση, φέρουμε 100 τοις εκατό ευθύνη για όλα όσα μας συμβαίνουν.
Σχέσεις
«Όλες οι σχέσεις μου είναι αρμονικές»
Φαίνεται ότι όλη μας η ζωή αποτελείται από σχέσεις. Ακόμα και τώρα, έχετε μια σχέση με αυτό το βιβλίο, και μέσω του βιβλίου, με εμένα και με τα πιστεύω μου. Όλες οι σχέσεις σας, και αυτό περιλαμβάνει τη σχέση σας με άψυχα αντικείμενα, τον καιρό, τις μεταφορές και τους ανθρώπους, αντικατοπτρίζουν τη σχέση σας με τον εαυτό σας.
Και η σχέση σας με τον εαυτό σας, με τη σειρά του, βασίζεται σε σχέσεις με ενήλικες με τους οποίους συνδέθηκες στην παιδική σου ηλικία. Αντιδρούμε στον εαυτό μας με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που αντιδρούσαν οι ενήλικες σε εμάς όταν ήμασταν παιδιά - τόσο με θετική όσο και με αρνητική έννοια.
Θυμηθείτε τις λέξεις με τις οποίες επιπλήττετε τον εαυτό σας. Αυτά είναι τα λόγια με τα οποία σε επέπληξαν οι γονείς σου. Τι λέξεις χρησιμοποίησαν όταν σας επαίνεσαν; Είμαι σίγουρος ότι χρησιμοποιείς ακριβώς τα ίδια. Ίσως οι γονείς σας να μην σας επαίνεσαν ποτέ - τότε απλά δεν έχετε ιδέα πώς να επαινείτε τον εαυτό σας και ίσως νομίζετε ότι δεν έχετε τίποτα για το οποίο να επαινείτε τον εαυτό σας.
Οι σχέσεις μας με τους άλλους είναι ο καθρέφτης του εαυτού μας.. Αυτό στο οποίο καταφεύγουμε στη ζωή είναι μια άμεση αντανάκλαση των ιδιοτήτων μας και των πεποιθήσεων της ζωής μας. Αυτό ισχύει για όλους μας, ανεξάρτητα από τη θέση μας στη ζωή. Συχνά συμβαίνει ότι οι ιδιότητες που δεν δεχόμαστε στους άλλους είναι τα δικά μαςποιότητα. Αν δεν ήταν έτσι, τέτοιοι άνθρωποι δεν θα υπήρχαν στη ζωή μας.
Άσκηση "εμείς - αυτοί"
Βρείτε το άτομο στη ζωή σας που σας ενοχλεί περισσότερο. Περιγράψτε τρεις ιδιότητες ενός τέτοιου ατόμου που μισείτε περισσότερο και που θα θέλατε να αλλάξετε σε αυτόν. Τώρα κοιτάξτε βαθιά μέσα σας και αναρωτηθείτε: Και με ποιον τρόπο του μοιάζω και πότε συμπεριφέρομαι ακριβώς με τον ίδιο τρόπο? Κλείστε τα μάτια σας και δώστε χρόνο στον εαυτό σας να σκεφτεί.
Τότε αναρωτηθείτε αν είστε έτοιμοι για μια αλλαγή. Μόνο όταν απαλλαγείτε από τις συνηθισμένες σκέψεις, συνήθειες και πεποιθήσεις σας, τέτοιοι άνθρωποι είτε θα αλλάξουν είτε θα φύγουν εντελώς από τη ζωή σας.
Αν μισείτε το αφεντικό σας που συνεχώς επικρίνει και που είναι αδύνατο να ευχαριστήσετε, κοιτάξτε ξανά βαθιά μέσα σας. Πώς του μοιάζεις; Σκέφτεσαι συνεχώς ότι όλα τα αφεντικά κάνουν πάντα κριτική και είναι αδύνατο να τα ευχαριστήσεις;
Εάν ο υπάλληλος σας είναι πεισματάρης και απρόθυμος να κάνει το μέρος της δουλειάς του, σκεφτείτε πώς τον προσέλκυσατε στη ζωή σας. Πόσο πεισματάρης είσαι και είσαι τόσο τεμπέλης όσο αυτός; Αν έχεις προβλήματα με τον αγαπημένο σου, πάλι, κοίτα μέσα σου και δες τι ακριβώς τον τράβηξε πάνω σου;
Αν ο σύζυγός σας δεν σας στηρίζει και παραπονιέται συνεχώς για τη ζωή, δείτε ξανά τις συνήθειές σας που έχουν ριζώσει μέσα σας από την παιδική σας ηλικία. Είχες γονιό που παραπονέθηκε για τη ζωή; Και παραπονιέσαι συνέχεια για τη ζωή; Εάν έχετε ένα παιδί του οποίου οι συνήθειες σας ενοχλούν, σας δίνω μια εγγύηση ότι έχετε ακριβώς τις ίδιες συνήθειες. Ξεφορτωθείτε τα, και το παιδί θα τα ξεφορτωθεί αυτόματα.
Υπάρχει μόνο ένας τρόπος να αλλάξεις οτιδήποτε στους άλλους - άλλαξε πρώτα τον εαυτό σου. Αλλάξτε τις σκέψεις και τις συνήθειές σας και οι άλλοι θα αλλάξουν αυτόματα. Και το να μαλώνεις οποιονδήποτε άλλον είναι άχρηστο. Το να κατηγορείς άλλους σημαίνει να σπαταλάς τη δύναμή σου. Πρέπει να το κρατήσεις. Σίγουρα θα το χρειαστείς στη ζωή σου για αλλαγές. Ας σταματήσουμε λοιπόν να παίζουμε αβοήθητα θύματα και ας αρχίσουμε να κάνουμε κάτι συγκεκριμένο για να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας.
Για παράδειγμα, βλέπεις ένα συγκεκριμένο άτομο, θέλεις τρελά να του μιλήσεις και μετά νομίζεις ότι δεν είσαι κατάλληλος για συζήτηση, όχι αρκετά καλός, όχι αρκετά όμορφος, όχι αρκετά έξυπνος, έξυπνος, αρκετά ενδιαφέρον για να κρατήσεις τη συζήτηση μετάβαση. Και εδώ δεν έχει σημασία για ποιον μιλάμε - άνδρες ή γυναίκες.
Σκεφτόμαστε τόσο συχνά ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί που μας τρελαίνει και μας παρεμβαίνει στη ζωή μας. Και αυτό δεν ισχύει μόνο για την αγάπη, ισχύει για όλους τους τομείς της ζωής μας. Και αυτό ισχύει για τα πάντα, μέχρι την επιλογή των ρούχων.
Φυσικά, όταν υπάρχουν κάποια όρια, τα τηρούμε. Γιατί όμως επηρεάζει τόσο συχνά τη ζωή μας;
Δεν καταλαβαίνω από πού προέρχονται αυτές οι σκέψεις. Γιατί εξυψώνουμε μερικούς ανθρώπους και δεν φαινόμαστε αρκετά καλοί για αυτούς; Είναι επιλογή μας, είναι γιατί εμείς οι ίδιοι μειώνουμε τον εαυτό μας και τους ανεβάζουμε κάπου ψηλότερα.
Αν κοιτάξετε προσεκτικά πώς οι άνθρωποι προσπαθούν να πετύχουν κάτι, πολύ συχνά είναι μια ευκαιρία να εκπληρώσουν τον εαυτό τους ή να κερδίσουν πολλά χρήματα, να πετύχουν κάτι, κάποιο είδος φήμης, ίσως.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κάνοντας αυτό θα γίνουν αρκετά καλοί για κάτι. Όμως με την πάροδο του χρόνου λειτουργεί όλο και λιγότερο και κάθε διαδοχικό επίτευγμα αποτιμάται ακόμη λιγότερο από το προηγούμενο και η αίσθηση ότι τα πάτε καλά εξαφανίζεται πολύ γρήγορα.
Συχνά τα προβλήματα προέρχονται από το παρελθόν. Πολύ συχνά πιστεύουμε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί και ότι κάποιος είναι όμορφος. Προσπαθούμε στην εμφάνιση ή σε κάποια δουλειά, σε κάποιες πράξεις να αποδείξουμε στον εαυτό μας ότι είμαστε όμορφοι, είμαστε υπέροχοι.
Αλλά δεν λειτουργούν όλα έτσι. Μέχρι να νιώσουμε συναισθηματικά ότι είναι έτσι, κανένα χρήμα, καμία φήμη, τίποτα δεν θα σας κάνει ευτυχισμένους.
Φανταστείτε πόσα αστέρια μιλούν για κάποια αστεία συμπλέγματα και προβλήματα εξαιτίας των οποίων βίωσαν και βιώνουν ακόμη και τώρα. Και καταλαβαίνετε ότι αυτό δεν θα σας βοηθήσει μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι είστε ήδη μοναδικοί και αρκετά καλοί εδώ και τώρα.
Θα ήθελα τόσο πολύ να το νιώσει ο καθένας σας και να καταλάβει ότι είστε πραγματικά μόνοι σε αυτόν τον πλανήτη, όπως ακριβώς είστε. Και ναι, η αυτοπραγμάτωση, η βελτίωση των δεξιοτήτων σας, η αύξηση της γνώσης που κατέχετε είναι μαγικά. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να νιώθεις λάθος κάπου μέσα σου, γιατί σε τρώει από μέσα.
Πολλοί άνθρωποι που τα καταλαβαίνουν όλα αυτά συνεχίζουν να υποφέρουν από αυτές τις σκέψεις. Αυτό είναι ένα αρκετά σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί. Να θυμάστε ότι είστε ήδη αρκετά καλοί και απλά να χαμογελάτε τη νέα μέρα.
Βίντεο για αυτό το θέμα:
