Tiesą sakant, daugelis žmonių tyliai kenčia nuo savo standumo. , nepatyrus bendravimo džiaugsmo, labai sunku. Nė vienas žmogus negali egzistuoti pats ir tuo pačiu nesijausti prastesnis. Žmonės, kurie pasitraukia į save, praranda brangią galimybę mėgautis emocijų, informacijos, jausmų mainų procesu. Jei pastebėsite šią tendenciją savo Pastaruoju metu, skubiai išeikite iš šios būsenos. Ir mūsų patarimai jums padės tai padaryti.

Priežastys

Kodėl taip atsitiko – gali būti daug priežasčių:

• Neužbaigtas arba iškreiptas socialinės adaptacijos procesas vaikystėje.

Vaikas neturėjo galimybės pilnai lankyti darželio, mokyklos, įvairių būrelių ir skyrių. Arba buvo užaugintas apsuptas žmonių, turinčių žemą moralinės vertybės, tarp kurių jis nesijautė reikalingas.

Labai svarbu, kad mažas žmogus suprastų, kaip malonu būti žmonių apsuptyje, rasti savo draugų ratą, savo nišą.

Jausdamas pritarimą, priėmimą, meilę ir draugiškus pasireiškimus sau, vaikas pradeda jausti sveiką prisirišimą prie kolektyvo. Jei taip neatsitiks, jis užsidarys.

• Ankstyvame amžiuje primesti kompleksai.

„Tu mano svogūnų sielvartas!“, „Nerangus!“, „Nerangus padaras!“, „Kada tu pradėsi suprasti pirmą kartą?“, „Ar tu kada nors darysi tai normaliai, kaip visi vaikai?“ ... Tai sąrašas begalinis. Taip tėvai žudo vaiką tikėjimą savimi, pasitiki artimaisiais, praranda atramą po kojomis ir mažoje širdelėje įskiepija neapykantą kolektyvui. Vaikas supranta, kad jis visada pralaimi, palyginti su kuo nors. Tiesiog reikia vengti minios žmonių, ir nebus su kuo lyginti.

Toks paprastas sprendimas ateina į vaiko smegenis. Ir šis sprendimas amžinai lieka randas jo sieloje. Jis niekada nesugebės drąsiai dėstyti savo idėjų ir nuomonės, ginčytis, apginti teisės.

• suaugusiųjų klaidų.

Kartą patyręs fiasko bet kurioje gyvenimo sferoje, kiekvienas reaguoja skirtingai. Tai priklauso nuo jo temperamento tipo, gyvenimo padėtis ir bendra situacija Šis momentas. Kai kurie padarys naudingas išvadas, mokysis iš klaidų. O kažkas įvykį pavers vidinių išgyvenimų centru, susikoncentruos į patirtį ir pasitrauks į save. „Įstrigęs“ asmenybės tipas tai padarys. Tokie žmonės dar ilgai mėgausis kiekviena prisiminimų akimirka, vis ryškiau jausdami savo bevertiškumą. Ši sniego gniūžtė auga labai greitai ir savo kelyje nušluoja visas laimingo gyvenimo galimybes.

Likite tokioje būsenoje arba pakeiskite savo pasaulį – sprendimas priklauso nuo jūsų! Tapti bendraujančiu atviru žmogumi nėra lengvas darbas. Tačiau kelią įvaldys tik tas, kuris eina.

Likęs vienas su savimi, pasistenk iki smulkmenų suvokti, kas tau pačiam nepatinka. Tada prisiminkite, iš kur gali kilti šis įsivaizduojamas pasitikėjimas savo nepilnavertiškumu. Grąžinkite savo mintis į tą gyvenimo segmentą, kuriame ryškiausiai pradedate jausti diskomfortą. Tai yra jūsų problemos „pradžios taškas“.

Dabar sutikite su tuo, kad niekas šiame pasaulyje nėra tobulas ir visi žmonės turi teisę klysti. Kas sakė, kad esate išimtis?

Jei žmogus suvokia, kad turi ką veikti kovodamas už tobulumą, tai pirmas ženklas, kad jis eina teisingu keliu. Svarbiausia čia nesustoti, o užtikrintai judėti į priekį.

Sudarykite pranašumų sąrašą

Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti gana juokingi ir net vaikiški nurodymai. Tiesą sakant, viskas, ką mes „skiriame“, turi daug kartų didesnę galią nei mintys. Būsite juokingi, užduotis atrodys juokinga.

Norėdami suteikti jums drąsos, žaiskite žaidimą su savimi. Įsivaizduokite, kad tai išteisinamasis raštas, nuo kurio priklauso jūsų gyvenimas.

Turite atsiminti savo mažiausias teigiamas savybes, veiksmus ir impulsus. Tai padės sutelkti dėmesį, pašalinti gėdą ir nuoširdžiai apibūdinti save geriausioje šviesoje.

Dabar „gyvenk“ su šiuo lapeliu savaitę. Išbraukite tas pozicijas, kuriose abejojate, pridėkite praleistas. Perskaitykite pastraipas kuo dažniau. Išmokite taip priimti ir save. O savaitės pabaigoje pateikite sau atsakymą į klausimą: „Ar tokių savybių žmogus nenusipelno jūsų pripažinimo, pagarbos ir meilės? Nebijokite savo atsakymo! Pradėkite priprasti prie šios minties.

Pasiekimų lenta

Kad būtų dar lengviau jausti švelnius jausmus sau, susikurkite laimėjimų lentą. Pradėkite savo Asmeninis augimas nuo pat pradžių – nuo ​​pirmo žingsnio ir žodžio. Nieko nepraleiskite. Priziniai žetonai darželyje, pažymėjimai mokykloje, pažymėjimai už nuopelnus institute, premijos darbe, daiktų pirkimas už pirmą atlyginimą... Viskas, jei tik tai leidžia jaustis pasiektą tikslą, pergalę. Ją reikia jausti ir pratęsti, motyvuojant naujiems pasiekimams.
Neryžtingumas pradės trauktis prieš šį drąsų, atkaklų žmogų, kuris staiga išsivadavo iš jūsų požemio.

Tobulumas

Dabar, kai žemėlapyje aiškiai pasirodė jūsų takai-keliai, būsite nenumaldomai traukiami į priekį. Nestabdyk savęs. Prisiminkite, seniai pamirštos svajonės, planai, tikslai... Nepalikite jų skausmingai besirenkančių dulkes pasąmonės kampeliuose, vėl sukeldami nepasitenkinimo savimi jausmą! Paleiskite juos.

Ar kada nors norėjote išmokti piešti? Registruotis į kursus. Ar paslapčia svajojote apie šuolį parašiutu? Instruktorius laukia jūsų. Tris kartus neišlaikėte vairavimo egzamino? Išeik užrašų knygelė ir paskambinti į vairavimo mokyklą. Ar visada norėjote eiti į operos teatrą? Bilietai kasose neįkandami! Ilgą laiką nesidžiaugėte savo fizine forma? Sportinis kostiumas ir sportbačiai yra tai, ko jums reikia.

Svajonės gimsta tam, kad joms būtų suteikta teisė gyventi kaip mažas vaikas motinos kūne. „Būti ar nebūti – štai koks klausimas“. Kodėl gi ne?

Užsiregistruok šokiams

Jei jūsų drovumas plika akimi matomas net ir visuomenėje, tai jau susiformavę raumenų spaustukai. Kad ir kaip pataisytumėte psichologinę problemos pusę, pasiekti maksimalaus rezultato nepavyks tol, kol kūnas nepradės jaustis kitaip.

Norėdami atsikratyti neryžtingumo ir drovumo, visiškai atsikratyti izoliacijos, jums padės profesionalus masažas ir į kūną orientuota terapija. Pats gražiausias ir dinamiškiausias metodas – šokio terapija.

Tegul kūnas atsiskleidžia grakščiais judesiais, pasineriant į ritmo žavesį.

Taigi vestuvių varpų garsai nutilo, o medaus mėnuo pamažu užleido vietą kasdieninei rutinai.Kiekvienas šeimos žmogus žino, kad romantiškus santykius anksčiau ar vėliau pakeis gyvenimas. Tas pats kasdienis šeimyninis gyvenimas, dėl kurio užgriuvo begalė meilės valčių. Būtent todėl viena pagrindinių problemų, kuri neišvengiamai iškils prieš susituokusias poras, yra klausimas – kaip išlaikyti savo santykius, neįsileisti sau į kasdienį šurmulį su begale buities darbų ir monotoniška monotonija? Yra klaidinga nuomonė, kad su tokiomis problemomis susiduria tik susituokusios poros, kurių šeimos patirtis skaičiuojama dešimtmečiais. Ši klaidinga nuomonė daugeliui jaunavedžių pajuokavo žiaurų pokštą. Kaip rodo praktika, tiek jaunos, tiek patirties turinčios šeimos lygiai vienodai dažnai susiduria su šeiminio gyvenimo sunkumais. Vieniems krizė ateina anksčiau, kitiems vėliau ir tik kelios susituokusios poros gali pasigirti savo sukurtos „visuomenės ląstelės“ vientisumu ir sanglauda.

Sutuoktinių santykiams įtakos turi daug veiksnių: būsto sąlygos, finansiniai sunkumai, maži vaikai ir daug daugiau. Neretai jauna šeima gyvenamą plotą dalijasi su tėvais. Iš pirmo žvilgsnio čia nėra nieko blogo. Tai tik užsispyrusi skyrybų statistika, kad tai yra vienas dažniausių šeimos konfliktų veiksnių. Nuolat kylantys nesutarimai tarp skirtingų kartų atstovų ne geriausiai atsispindi jaunų sutuoktinių santykiuose. Palaipsniui atsiranda nedidelis susierzinimas, kuris laikui bėgant tikrai peraugs į buitinius kivirčus dėl įvairių smulkmenų: atviros dantų pastos tūbelės, po namus išsibarsčiusių kojinių, laiku neišplauto puodelio ar tualete nenuleisto unitazo dangčio.

Kai žmonija galvojo, kaip apskaičiuoti laimingos santuokos formulę, jie buvo šiek tiek suglumę. Juk idealaus recepto buitinėms negandoms gamtoje nėra. Bet ir L.N. Tolstojus pastebėjo, kad visos laimingos šeimos yra panašios, kiekviena nelaiminga šeima yra nelaiminga savaip. Yra keletas paprastų rekomendacijų, kurias naudodami galite lengvai išlaikyti savo santuokinį laivą ant bangos keteros.

Norint išlyginti aštrius nesutarimų ir suirutės rifus, pirmiausia reikia ieškoti kompromiso, ramiai ir kantriai kurti santykius, gerbti vienas kito charakterio savybes ir įpročius. Į erzinančias smulkmenas galite pabandyti elgtis su humoro jausmu, o galbūt laikui bėgant patys nustosite jų pastebėti. Gali būti, kad jūsų partneris, matydamas tokį įvykių posūkį, savarankiškai kai kurių atsisakys. blogi įpročiai. Tada nesutarimų priežastis išnyks savaime, o jūsų šeimos horizontas vėl taps be debesų. Bet jei kivirčas vis dėlto kilo, stenkitės iš visų jėgų išvengti nemalonaus poskonio, raskite savyje stiprybės ir apdairumo ir susitaikykite. Atminkite, kad bet kokiame ginče nėra nekaltų žmonių. Abi pusės kaltos. Nors ir skirtingomis proporcijomis, bet vis tiek...

Kitas kertinis sutuoktinių santykių akmuo – šeimyninių pareigų pasiskirstymas. Gerai, jei jaunavedžiai nuo pat pirmos dienos aiškiai atskirtų savo namų ruošos darbų ratą. Tačiau šeimos psichologai teigia, kad niekas taip nesuartina šeimos, kaip bendras valdymas. namų ūkis. Juk tai taip paprasta! Eikite kartu apsipirkti, kartu gaminkite vakarienę, kartu tvarkykite butą, pasiimkite vaiką iš darželis. Atkreipkite dėmesį į laimingas šeimas, kurios sugebėjo apeiti buitinių problemų verpetą. Jose neskirstoma į moteriškas ir vyriškas pareigas: vyras nesunkiai skuta bulves ir pjausto svogūnus, o žmona mielai duos plaktuką ir laikys lentyną.

Kad atitrauktumėte nuo kasdienių problemų ir nepavargtumėte vienas nuo kito, stenkitės dažniau nustebinti vienas kitą maloniomis staigmenomis. Tai gali būti bet kas: kukli lauko gėlių puokštė, vakarienė žvakių šviesoje, nedidelė dovana, pavyzdžiui, puodelis ar plaukų segtukas, svarbiausia – netikėtai ir be jokios priežasties. puikiu būdu Vaistas nuo buitinės pelkės yra kraštovaizdžio pakeitimas. Ir nebūtina vykti į Paryžių ar Veneciją. Taip pat jūsų vietovėje yra daug vaizdingų vietų: miškas, parkas, ežeras – tiesiog apsidairykite ir parodykite šiek tiek vaizduotės. Norint sustiprinti ramsčius, ant kurių laikosi šeima, nebus nereikalinga sugalvoti savo šeimos tradicijos ir atostogos, o gal frazės, kurios bus asmeniškai tavo ir bus suprantamos tik tau.

Tačiau didžiausias šeimos laimės priešas yra nuobodulys. Kad ji neužsiregistruotų jūsų jaukiame mažame pasaulyje, turėtumėte domėtis vienas kitu. Kodėl tokių problemų nekilo jums susitikinėjant? Nes jūsų emocijų diapazonas nebuvo suvaržytas bendro gyvenimo rėmų. Stenkitės, kad tai neįvyktų dabar. Taip, laisvę riboja pareigos: darbas, vaikai, problemos. Tačiau atminkite, kad vaikai turi senelius. Neatimkite iš jų laimės bendrauti su anūkais. Patikėkite, jūsų tėvai labai apsidžiaugs, jei savaitgaliui jų aplankyti atvažiuos anūkai. Išsiųsta? O dabar greitai pasiimame savo antrąją pusę į rankas ir lekiame į kiną, teatrą, cirką, į čiuožyklą. Eikite bet kur, net į pasaulio galus, svarbiausia, kartu, kartu! Ir tu būsi laimingas!

Kartais žmonės galvoja, kad pagrindiniai gyvenimo etapai yra kokie nors puikūs įvykiai, kurie įsimena, paveikia visą tolesnį likimą, keičia pasaulėžiūrą. Taip tai yra. Ir vis dėlto didžioji mūsų gyvenimo dalis yra MAŽI dalykai – tos įprastos akimirkos, apie kurias nenorime net galvoti, aptarti, modeliuoti ir dirbti. Kam? Juk jie nieko neveikia... Iš tikrųjų yra atvirkščiai...

Gyvenimas susideda iš smulkmenų

Būtent smulkmenose labiausiai atsiskleidžia žmogaus charakteris. O jei iškilmingomis ir svarbiomis akimirkomis žmogus įsitempia ir stengiasi kuo teisingiau žiūrėti bei elgtis iš savo požiūrio taško. Tada kasdienybėje, smulkmenose tai pasireiškia visa savo šlove. Štai kodėl daugelis santuokų išyra, išyra prieš nereikšmingą gyvenimą. Nes būtent smulkmenose pasireiškia godumas, pavydas, arogancija. Tačiau, kita vertus, būtent spontaniškomis smulkmenomis, nepasiruošusiais kasdienybės momentais parodome tikrąjį dosnumą, gerumą ir nekaltumą. Kasdienėje dienų tėkmėje labai sunku nuolat save traukti ir prisiversti būti geram. Anksčiau ar vėliau žmogus atsipalaiduoja ir parodo mums, kas jis yra iš tikrųjų.

Neatsitiktinai, todėl prieš kurdami šeimą daug žmonių gyvena kartu nepasirašydami. Atrodo, kad jie vienas kitam atsiskleidžia per kasdienybę.

Būtent tokį žmogų laikau smulkmenišku. Jis gyvena ritualų ir privalomų smulkmenų pasaulyje, kurias pakylėjo į rangą ir uoliai stengiasi jas atlikti. Kam? Kad praeitų geras vyras. Protingas, malonus, dosnus ir pan.

Bet gyvenimas yra nuostabus dalykas, jis nieko nežino apie jo ambicingus ketinimus ir nuolat slysta tokiais išbandymais, kurių negali perskaityti jokioje knygoje, jokiuose įstatymuose ir rinkiniuose geras patarimas. Eidami turite improvizuoti. Štai tada tikrų Kiklopų bruožai išryškėja net gudriausioje Odisėjoje.

Kas turėjo būti padaryta? Kad neįklimptų į smulkmenas, žmogui tereikia ne stengtis praeiti už gerą žmogų, o juo tapti!

Kaip tapti žmogumi, laisvu nuo smulkmenų

Kaip turėtų būti, kad mūsų nepasinertų į vienišumo jausmą, nusivylimą ar nerealius lūkesčius. Tai turėtų būti DIDELIS, lygus dideliam dėkingumui kiekvienam žmogui, kuris dalį savo gyvenimo skyrė tau.

Mūsų gyvenimo laikas yra pats brangiausias dalykas, kurį turime, nes visi kada nors išvyksime. Tai kainuoja tiek, kad jokiomis dovanomis, kilnojamaisiais ir nekilnojamaisiais, papuošalais, pinigais už tai atsiskaityti neįmanoma. Tai tiesiog neturi jokios vertės.

O jei to nesuprantame ir svetimomis dovanomis naudojamės už jas nepadėkodami, esame pasmerkti pasinėrti į smulkmenas. Nesuprantant nuolatinio keitimosi dėkingumu – visi mūsų veiksmai virsta smulkmenomis.

Paprasčiau pasakysiu, kad smulkmenos būtų ne smulkmenos, o didžiuliai maži džiaugsmai, reikia duoti maksimaliai ir nesitikint grąžos, tiesiog iš sielos pločio. Ir padėkoti kiek įmanoma, tarsi tai būtų jūsų reikšmingiausias ir didžiausias pirkinys.

O dar trumpiau, kad smulkmenos patiktų, reikia tapti Vyru. Kartais tam reikia nugyventi ilgą ir sunkų gyvenimą su daugybe sunkių pamokų, praradimų, pilkos kasdienybės, pilnos smulkmenų. Bet jei žmogus užauga Žmogumi, vieną dieną jis supranta, kad net ir pats banaliausias rytas, pačiame įprasčiausiame bute, jei to nori, gali būti puikus įvykis.

Sutrikus žmogaus energijai, jis gali susirgti arba įklimpti į bėdą. Kad taip nenutiktų, labai svarbu palaikyti energijos balansą.

teiginiai

Magiškos akmenų savybės

feng shui namų valymas

Augintiniai

Fiziniai pratimai