Nežinau, kaip džiaugtis gyvenimu. Kaip išmokti džiaugtis gyvenimu, kad ir kas būtų: pagrindinės taisyklės

Sveiki mieli skaitytojai. Šiandien turime svečių įrašą. Noriu tęsti temą, kurią pradėjau „pozityviosios psichologijos“ tinklaraštyje, man patinka ši tema, noriu ją plėtoti padedant žmonėms. Šiame straipsnyje pateikiami 6 patarimai, kaip mėgautis gyvenimu. Bet aš papildžiau šiuos patarimus, pridėdamas dar 4 patarimus iš savęs. Manau, kad jums patiks šie patarimai, o jei kam nors pagelbės, mano džiaugsmui nebus ribų! Tema gana įdomi. Kiekvienas iš jūsų ras kažką naujo ir įdomaus sau. Mes visi gyvename, augame, tobulėjame, džiaugiamės ir liūdime. Tačiau kaip iš tikrųjų džiaugtis gyvenimu, kaip išmokti visame kame įžvelgti gėrį?

"Kaip išmokti džiaugtis gyvenimu?" - taip paprasta ir tuo pačiu neįtikėtinai sudėtingas klausimas. Ir jos sudėtingumas visų pirma slypi jo retorikoje. Juk kiekvienam gyvenimo džiaugsmo samprata skirtinga.

Nėra griežto aiškaus recepto, kurio laikantis būtų galima garantuoti laimingas vyras. Tačiau vis dėlto yra universalių rekomendacijų, kurių laikydamiesi galite kuo labiau priartėti prie šios būsenos.

Kaip išmokti džiaugtis gyvenimu:

keli pagrindiniai principai

1. Gera nuotaika

Kiekvieną dieną pradėkite nuoširdžiai šypsodamiesi. „Kaip susitiksi, taip ir išleisi“, – šį posakį galima priskirti ne tik naujiems metams, bet ir kiekvienai naujai dienai.

Norite visą dieną skirti tik teigiamoms emocijoms? Jokiu problemu! Svarbiausia - nepamirškite šypsotis, atverdami akis naujai nuostabiai dienai.

Taigi išsiugdysite vieną naudingiausių įpročių: pradėti dieną siunčiant pozityvų impulsą Visatai. Ir ji tau atsakys tuo pačiu, daug kartų tai sustiprindama.

Tai taip pat turi fiziologinį aspektą. Smegenys reaguoja į teigiamą emociją, kuri pasireiškia šypsena, išskirdamos į kraują daugybę hormonų, įskaitant: džiaugsmo hormoną, laimės hormoną, adrenaliną (optimaliais kiekiais puikiai sveikatai ir raumenų, emocinis tonusas).

Įdomus faktas! Net jei pabudote su ne pačia geriausia savijauta, nuotaika – nesvarbu.

Netgi savavališka šypsena siunčia teigiamus signalus smegenims ir jos atitinkamai reaguoja panašiai, kaip aprašyta aukščiau. Taigi, šypsokitės dažniau ir būsite laimingi (tiesiogine šių žodžių prasme)!

2. Rūpinimasis savo kūnu

Rytinė mankšta - neatskiriama dalis pabudimo procesas. Taigi, jūs jau pabudote, nusišypsojote ir net turėjote laiko išsivalyti dantis. Puiku. Pradėkite krauti. Juk iš tikrųjų jūsų pažadinimo procesas tik prasidėjo.

Paruoškite savo kūną ir smegenis naujai sėkmingai dienai. Juk jie dar neišėjo iš ramybės fazės. Įkrovimas leis suaktyvinti visus raumenis, organus, kiekvieną kūno ląstelę ir nustatyti optimalią smegenų veiklą.

Įkrovimo dėka visą dieną jausitės puikios formos. Argi ne laimė būti sveikam, energingam, aktyviam? Žinoma – laimė!

3. Harmoninga mityba

Valgyk teisingai, valgyk sveikai, maitinkis sveikai. Sveikame kūne sveika prota.

Trite? Labiau kaip teisingai! Absoliučios laimės tikimybė didėja eksponentiškai, jei jūsų sveikata jus džiugina.

Ne paslaptis, kad žmogus yra tai, ką valgo. Palyginimas vaizdinis, bet esmė aiški.

Nuo mitybos labai priklauso žmogaus sveikatos būklė, o nuo sveikatos būklės – produktyvumas, aktyvumas, iniciatyvumas ir daug daugiau.

Viskas tarpusavyje susiję. Tačiau dėl to darome vieną išvadą: tinkama mityba yra tiesus kelias į laimę ir džiaugsmą!

4. Mėgstamiausias verslas

Daryk tai, ką myli. Sociologiniai tyrimai, atlikti prieš keletą metų m skirtingos salys visame pasaulyje, sukrėtė ne tik visuomenę, bet ir pačius mokslininkus.

Kaip paaiškėjo, daugiau nei 80% darbingo amžiaus žmonių eina į darbą, kurio nemėgsta ir dažnai niekina, kad tik pamaitintų save.

Pasirodo paradoksas šiuolaikinis gyvenimas, kurį galima išreikšti kaip juokaujant: „Automobilį pirkau už kreditą, kad būtų patogiau atvykti į darbą. Einu į darbą, kurio nekenčiu, kad galėčiau sumokėti paskolą automobiliui.

Neįveskite savęs į tokias ribas. Neieškok pasiteisinimų.

Pasakyti, kad buvai priverstas eiti studijuoti į vietą, kurioje nenorėjai mokytis, kad gautum darbą nemylimas darbas yra tik pasiteisinimas.

Supraskite tai ir turėsite galimybę pakeisti savo gyvenimą, pagaliau pradėsite džiaugtis kiekviena nauja diena. Daryk tai, kas tau teikia malonumą!

5. Gyvenimas kupinas optimizmo

Visada į viską žiūrėkite optimistiškai. Pasaulis tau nieko neskolingas. Nesitikėkite, kad viskas, kuo galite mėgautis, bus jums padovanota ant sidabrinės lėkštės.

Paprastai tie, kurie nori džiaugtis, džiaugiasi bet kokia situacija, o tie, kurie įpratę elgtis priešingai, visur ir visame kame ras negatyvo.

Ar norite pavyzdžio? Taip prašau! Jachta skęsta. Krante yra laivo savininkas ir jo draugas. Draugas rėkia: „O, siaubas. Katastrofa!" O savininkas: „Bet dabar nereikia leisti pinigų kurui“.

Ši mini istorija atspindi kiekvieno kasdienį gyvenimą, tik įvairiu mastu. Ir jūs turite nuspręsti: ar džiaugtis „skęstančia jachta“, ar dėl to žūti.

6. Įkvėpimo šaltinis

Raskite įkvėpimo šaltinį ir harmonija užpildys jūsų kūną ir sielą. Laimę ir džiaugsmą galima rasti ne tik savyje, bet ir išorėje: santykiuose su kitais žmonėmis.

Kaip gerai su jais elgsitės, priklausys nuo jų noro padaryti ką nors gero ir malonaus.

Todėl pradėkite nuo savęs. Ypatingas dėmesys ir pasirūpink savo artimaisiais. Bendravimas su vaikais ir tėvais yra kas tikra laimė. Tai yra vidinės harmonijos šaltinis, iš kurio kils ir išorinė.

7. Lyginimas čia netinka

Nelyginkite savęs su kitais. Jie nėra tokie kaip jūs, jie turi skirtingą kelią ir savo užduotis bei tikslus, savo pamokas, kurias jie išgyvena.

Reikėtų išmokti nuoširdžiai džiaugtis kitų pergalėmis ir žiūrėti į žmones, pasiimant iš visų ką nors gero sau.

8. Svajokite ir planuokite

Nesustokite ties tuo, planuokite, užsibrėžkite tikslus. Neturintis tikslų ir planų žmogus nežino, kur eina ir ką daryti.

Svajokite, planuokite, užsibrėžkite tikslus ir jų pasiekite!

9. Praeitis yra mūsų palaiminta patirtis

Dažniausiai būname praeityje arba ateityje, pamiršdami apie gyvenimą dabartiniu laiko momentu. Anksčiau siūlau uždaryti duris ir pakabinti spyną: „Mano palaiminta ir tobula patirtis! Patirtis, kurią turėjau išgyventi, kad suprasčiau, prie ko veda tas ar kitas veiksmas!

10. Padėkos įprotis

Tai tikrai įprotis. Dažnai apsidairome, pamiršdami, kiek daug grožio mums duota. Kiek grožio mums duota kiekvieną dieną, kiekvieną minutę ir sekundę. , tuo tikrai esu įsitikinęs, ne verkšlenimas ir prašymai, o dėkingumas.

Ir pabaigai, nepamirškite, kad kiekvienas žmogus yra laimingas tiek, kiek leidžia sau būti laimingam. Taigi neneigk sau to! Štai keletas patarimų, kaip išmokti džiaugtis gyvenimu!

Sveiki mieli skaitytojai. Šios dienos tema – kaip išmokti šypsotis ir džiaugtis gyvenimu.

Visi siekiame pasitenkinimo, tai yra gebėjimo džiaugtis gyvenimu. Tam kažkas naudoja skirtingus surogatus (alkoholį, narkotikus ir kt.) Kiti pasineria į įvairių dvasinių praktikų studijas, treti – bet kokius kūno judesius (šokius, fizinius pratimus ir pan.) Būdų, žinoma, yra daug daugiau. , bet kas kiek

Socialinėje aplinkoje žmonės dažniausiai mąsto pagal šablonus, tomis minčių kategorijomis, kurių jie yra ir kurių tėvai juos išmokė nuo lopšio. .. Kad viskas, ką žmogus gauna šiame gyvenime, yra tik darbas ir dar kartą darbas, kai tikslas pasiekiamas, tada galima trumpam pasidžiaugti, nupurtyti prakaitą ir paimti estafetę užkariauti viršūnę, į kurie galimi keleri metai ar keli dešimtmečiai.

Taigi, norint pasiekti, kas, be to, truks labai trumpą laiką, žmogus turi praleisti visą savo gyvenimą, nesakau, bet trumpalaikius džiaugsmo ir laimės pliūpsnius, kurie trunka gana ilgai. mažas tarpelis laikas, kuris tirpsta kaip sniegas ant šiltų rankų.

Ir tas džiaugsmo, laimės, savarankiškumo ir gyvenimo ramybės jausmas, kuris trunka amžinai, budistams zen būsena arba induistams samadhi. Bet mums labiau tinka harmonijos būsena, tai yra harmonijos ir meilės būsena. Kaip sakydavo senis Paulo Coelho –Pokyčiai įvyksta tik tada, kai prieštaraujame tam, prie ko esame įpratę.

Tiesą sakant, galima ir, kadangi nuo to priklauso visa mūsų būsena čia ir dabar, ar ji čia ir dabar spinduliuos džiaugsmu ir malone, ar bus apkrauta nereikalingų problemų ir įvairių minčių ir kad su tavimi viskas baisu.

Svarbiausia išmokti tinkamai nusiteikti visai ateinančiai dienai, kaip sako patarlė: „Kai sutiksi dieną, ją praleisi visą dieną“, ši patarlė turi labai gilų ir gilų. Pagalvokite apie gero pabudimo šviesą ryte, nesvarbu kokia tema, koks gražus oras, kaip gražiai šviečia saulė, džiaukitės bet kokia smulkmena, nuo to priklauso visa likusi dienos dalis. 🙂
Visos mūsų problemos yra mūsų požiūris į šias problemas, kuo aiškiau į jas susitelkiame, tuo labiau jos išsipučia ir ilgainiui tampa mums grėsme, kiekviena mintis turi galią, jeigu ji nuolat deda energiją, tavo dėmesį, tavo šališkumą, kad viskas baisu, kuo daugiau koncentruojamės į negatyvą, tuo labiau aptemdo tavo egzistenciją, tik jei pradedi valdyti savo protą, periodiškai duodamas jam rankogalį „kad neliptų su savo negatyvumu“ – ištraukite arba pasakykite garsiai. kad to pakanka, sustabdyk neigiamą. ..
Prisiminti! Kai mūsų mintys bus kaip dainoje „Mano mintys yra mano žirgai“ – tuomet šių žirgų nepažabosi, jei jų nepakinkysi! Mūsų mintys – kaip laukinių arklių banda, kuri turi vieną bruožą, kur nori, ten ir šoka. Norėdami sutramdyti savo arklius, tai yra savo mintis, turite sustabdyti savo įsiutusį protą per dieną, be minčių, jokių emocijų, jokių jausmų... Tik tuštuma, net mintis, kad tu valdai, kad minčių neatsirastų, yra žalinga, pabūkite tokioje būsenoje keletą minučių, kuo ilgiau, tuo geriau, tai savotiška mini meditacija, kuri daro stebuklus tinkamai praktikuojant, žinoma, jūs tokiu būdu išmokti valdyti savo "intelektą"
Iš esmės žmonės nerimauja dėl materialinės gerovės, vis kažko trūksta, jausmas, kad jautiesi nepilnavertis, manau, daugeliui tai pažįstama, kad gyvenimas yra visiškas skubėjimas. Norėdami atlikti šį žingsnį, turite išmokti vertinti tai, ką turite. Šis momentas, yra toks posakis, kad visų pinigų neuždirbsi, net buvimo didelis skaičius pinigų, nepadarė žmogaus tikrai laimingo. Pagalvokite ir medituokite apie tokias mintis - kas duota žmogui kurti, kurti mintis, kurti vaizdinius, kad kiekviename žmoguje slypi „dieviškasis principas, kuris yra nemirtingas“ - mes visi žmonės esame viena, moterys teka į vyrus ir yda. atvirkščiai, tai yra, kiekviename vyre ir moteryje yra vyriškos ir moteriškos energijos. Žmogus toks įvairialypis, kad iš mano pusės buvo kvaila ir beprasmiška mokyti ar pasakoti, kaip išmokti džiaugtis ir visur matyti pozityvų, nes tu esi jėga, kurioje yra visos visatos žinios, tik ištiesk ranką, tai patvirtindamas - viskas, kas dera su tavimi tavo siela - tai tikrai atsiliepia tavo "širdyje ir mintyse" - sakau tau šį tekstą, o tu, atrodo, kalbiesi su savimi, atrandi šias žinias, akimirkai pamiršti, kad esi mokinys, gaunantis žinias – tapk mokytoju sau, tada tu tarsi mintyse stebuklinga lazdele tarsi iš gausybės rago į tave plūstels žinios kurioje puiki suma energija, „žinios yra pirminių šaltinių energija“. Priežastys yra mumyse, o išorėje – tik pasiteisinimai.
Žmogui sunku, kai yra įvykis, nuo kurio priklauso jo gyvenimas, nesvarbu, kas, jei net ir pats blogiausias įvykis - tai turi gilią prasmę, „visatoje“ nėra nieko, kas nutiktų taip, viskas kurios, net jei tai yra labiausiai baisus karas, žemės drebėjimai, katastrofos pasauliniu mastu, viskas, viskas turi gilią ir šventą prasmę, nereikia lipti su savo chartija, kad jei tau ar visai žmonijai atsitiko kažkas baisaus, tai duodama permąstyti, nes patyrimas, už supratimą, kad jei siela nežūsta, tik kenčiant kūną – mūsų siela išgelbėjama kartu su tavimi. Apibendrinkime penktą dalyką – priimkite visas problemas kaip patirtį, kaip postūmį mylėti, jūs ir aš esame stumiami link meilės, į sąmoningumą, į dvasinį grynumą, į džiaugsmą, per skausmą ir kančią. Yra ir kitų būdų, jei žmogus pats eina į dvasios ir sielos grynumą, pergalvodamas visą gyvenimą ir visus veiksmus. Idealiu atveju išmokite džiaugtis visomis jums ištinkančiomis problemomis, atsikratykite problemos, atverkite savo sielą ir širdį ir pagalvokite, kodėl susidarėte situacija, kuri gali jus ėsti, pašalinkite skausmą ir tai taps daug lengviau. bet kuriame gyvenimo etape.
Kiekvienas gyvenimo etapas neša kažkokius prisiminimus, nepyk, nesipyk dėl nieko, kas nutiko tavo gyvenime, džiaukis ir gėriu, ir blogiu, viskas, kas sukaupta, yra tavo. Žinoma, reikia permąstyti visas akimirkas, kai nužudei meilę, sutrypėte jausmus ir viską, ką, jūsų manymu, padarėte neteisingai kitų žmonių atžvilgiu, iš naujo išgyventi visas savo gyvenimo akimirkas mintimis, „kaip tu jas išgyventum“. šią akimirką 10 minučių – 15 minučių per dieną. Aš noriu verkti - verkti, noriu juoktis - juoktis, noriu rėkti - rėkti, noriu rėkti - šaukti, tai normalu, viskas, ką patyrėme, gali iširti emocinis protrūkis taip išvalydami savo „sielą ir kūną“.
Jei labai sunku, viskas griūna, nieko nevyksta ir negali susikaupti „tu kaip rūke“ – kas vienu smūgiu suveikia dramatiškai, visas mūsų kūnas yra sąmoningas mechanizmas, viskas, ką galvojame ir darome fiziškai, veikia abu mintys ir mintys. mintys apie kūną. Mūsų kūnas yra vientisa visuma apimanti visus kitus kūnus, kurių fiziniu matymu nematome, visas negatyvas atsispindi visose sistemose, todėl atėjo bliuzas – stenkis šypsotis, juoktis labai garsiai, išsitiesti ant pirštų galiukų, nusipurtyti visą kūną. , šokinėti - tai yra, atlikite visus judesius, kurie jums šaus į galvą, ir pamatysite nuostabų rezultatą, pasikeis jūsų nuotaika, efektas, žinoma, gali būti trumpalaikis, bet tada galite imtis bet kokių veiksmų, tai yra tokia pirmoji pagalba..

Viskas, kas mums nutinka, yra mūsų proto, mes esame gyvenimo šeimininkai. Niekas nėra kaltas - nei valstybė, nei policija, nei gydytojai, nei vyras, nei žmona - tik mes ir viskas, taškas..

Norėdami pasidžiaugti ir pasidžiaugti kitų žmonių gyvenimu, apie tai parašyta daug knygų, įvairių leidinių. Tačiau yra labai paprasta priemonė, kuri tikrai pakeis pojūčius iš minuso į pliusą. Norėdami tai padaryti, jums reikia recepto: viskas, ko jums reikia, yra ingredientas, tai yra kitas asmuo, nesvarbu, kokio amžiaus ar lyties jis yra, svarbiausia, kad jis jums patiktų.

Kas yra ši priemonė? Tai tik šiltas apkabinimas, niekas nepriverčia kraujo bėgti greičiau, nei paprastas apsikabinimas, amerikiečių mokslininkai ištyrė, kad apsikabinimai gali išgydyti daugybę rimtų ligų, žinoma, tai nėra būtina, nes amerikiečiai viską naudoja savanaudiškai. Tai galima kvalifikuoti kaip energetinį vampyrizmą, tik iš širdies ir tik abipusiu susitarimu.

Louise Hay savo knygoje rašė, kad apsikabinimai neturėtų tapti įpročiu ir apsikabinti iki 4 kartų per dieną, manau, kad jei apkabinimai švelnūs ir jausmingi, tai nepriklauso nuo kiekio. Būk savimi.

Be to, vaikai, kurie vaikystėje negavo apkabinimų, dažnai užauga žiauriais žmonėmis, todėl pasistenkite nepamiršti apkabinti ir savo vaikų...

Svarbi informacija šia tema čia

Klausimai "Kaip būti laimingam?" ir "kaip būti laimingam?" susidomėjusių žmonių per visą žmonių visuomenės istoriją. Rašytojai, mąstytojai, psichologai, fiziologai ieškojo atsakymų į šiuos klausimus ir priėjo prie išvados, kad jei dirbi ir tobulėsi šia kryptimi, tai įmanoma.

Fiziologai apie laimę

Fiziologai teigia, kad žmogaus laimė priklauso nuo hormonų – endorfino, serotonino ir dopamino. Šių hormonų trūkumas neigiamai veikia žmogaus nuotaiką. Kad taip nenutiktų, būtina valgyti sveiką maistą ir, jei reikia, koreguoti mitybą trūkstamais vitaminais ir maistinėmis medžiagomis.

Fiziologai taip pat pastebi, kad fizinis aktyvumas tiesiogiai veikia endomorfinų gamybą. Taigi, valandos trukmės treniruotė „laimės hormonų“ lygį padidina 7-10 kartų. Todėl tinkamai derinant subalansuotą mitybą su mankšta fizinis lavinimas formuojasi sveikas ir energijos pripildytas kūnas, ir, kaip žinia, „sveikame kūne sveikas protas“. O „sveikas protas“ yra laimė.

Laimės mąstytojai

Ir štai ką didieji mąstytojai ir rašytojai savo aforizmuose rašė apie džiaugsmo ir laimės pasiekimą:

Žinokite, kaip rasti gyvenimo džiaugsmą – čia Geriausias būdas pritraukti laimę. – kinų patarlė
Jei norite, kad gyvenimas jums šypsotųsi, pirmiausia padovanokite jam gerą nuotaiką. – Spinoza
Didysis laimingo gyvenimo mokslas yra gyventi tik dabartimi. – Pitagoras
Laimė yra patenkinto pusėje. – Aristotelis
Yra du norai, kurių išsipildymas gali sudaryti tikrąją žmogaus laimę – būti naudingam ir turėti ramią sąžinę. - L. N. Tolstojus. Perfrazuojant garsus posakis L.N. Tolstojus iš Anos Kareninos, galime pasakyti: visi laimingi žmonės yra vienodi, nelaimingi žmonės yra nelaimingi savaip. Taigi koks yra panašumas laimingi žmonės? Peradresuokime šį klausimą psichologams.
Psichologai apie laimę

Psichologai, remdamiesi moksliniais tyrimais, nustatė, kad kuo daugiau bendraujame su patenkintais ir džiaugsmingais žmonėmis, tuo daugiau šansų būti pozityviems ir laimingiems.

Ne paslaptis, kad žmonės linkę perimti aplinkinių emocinę nuotaiką. užsikrėsti teigiamų emocijų jaučiamės laimingi. Tačiau emocijos yra permainingos ir svarbu išmokti jas ilgai išlaikyti teisinga linkme.

Sielos įrišimas 22.01.2016

Mieli skaitytojai, pirmiausia norėčiau užduoti jums klausimą: „Ar mokate džiaugtis gyvenimu ir juo džiaugtis“? Raginu visus nuoširdžiai atsakyti į šį klausimą. Labai dažnai mūsų kasdieniuose pokalbiuose galima išgirsti minčių apie sunkumus, problemas, tačiau kažkodėl dažnai nepastebime paprastų džiaugsmų, tiksliau, neteikiame tam didelės reikšmės. Žinote, tikriausiai mes juos laikome savaime suprantamu dalyku.

Jei vis dėlto kas nors turi mažai džiaugsmo ir malonumo iš gyvenimo, labai tikiuosi, kad mūsų straipsnis padės pažvelgti į juos šiek tiek kitu kampu, pagalvoti ir galbūt permąstyti kai kuriuos paprasčiausius dalykus. Tęsiame pokalbį mėgstamoje skiltyje. Žurnalistė Elena Khutornaya, tinklaraštininkė, interneto dizainerė, rašytoja ir tiesiog labai talentinga ir labai jautri sielos žmogus. Perduodu žodį Lenai.

Kaip išmokti džiaugtis gyvenimu ir juo mėgautis

Galbūt kiekvienas kada nors susimąsto, kokia yra gyvenimo prasmė, bet kad ir kokį atsakymą rastume sau, daugeliu atvejų darome išvadą, kad jei norime gyventi šį gyvenimą, geriau tai daryti su malonumas.

Tačiau ar tai visada veikia? Kodėl taip dažnai paaiškėja, kad užuot patyrę gyvenimo džiaugsmą ir išnaudoję mums skirtą laiką savo gerovei, slenkame į vieną bedugnę, paskui į kitą? Dabar mūsų laimei stoja viena kliūtis, paskui kita, ir tam nematyti galo... O kaip išmokti džiaugtis gyvenimu, nepaisant visų aplinkybių?

Mėgaukitės gyvenimu čia ir dabar

Ir yra tiek daug būdų, kaip pagerinti savo gyvenimą čia ir dabar, padaryti jį lengvesnį ir džiaugsmingesnį. Ir dažnai šios mažos akimirkos daro daug didesnę įtaką mūsų valstybei nei kažkas globalaus. Nereikia dejuoti, kiek mums reikia gyvenime pasikeisti, kad jis būtų toks, kokio norėtume. Galite ką nors padaryti dabar – dėl nuotaikos, dėl džiaugsmo, dėl savęs.

Pradėkime nuo to, kad vertėtų dažniau save suvokti čia ir dabar. Mes taip dažnai esame užsiėmę tuo, kas buvo arba kas bus, kad dažnai tiesiog nebeužtenka laiko dabarčiai. Mes nerimaujame dėl to, kas nutiko ar kas gali nutikti, ir įstringame taip giliai ir ilgam, kad gyvenime visada jaučiamės blogai. Bet kokia prasmė?

Kartais tiesiog reikia išsivaduoti iš šių minčių ir leisti sau būti dabartinėje akimirkoje. Čia yra stalas, prie kurio sėdžiu, čia skani arbata mano mėgstamame puodelyje, čia mano darbas. Viskas nėra taip blogai ir net labai gerai, jei gerai pagalvoji. Čia mano namai, mano virtuvė, karštas vanduo, aš plaunu indus. Ramus, naminis vakaras. Kaip pervertinti to vertę? Aš einu gatve, man šalta, man taip norisi šilta, bet mano rankoje yra mano vaiko ranka, o kaip gali būti kažkuo nepatenkintas, jei mes kartu?

Išmokite vertinti tai, ką turime

Turime vertinti tai, ką turime. Mes taip gerai apie tai žinome, kad kai kur šie žodžiai kartojasi, mus net pykino, bet galų gale mes vertiname? Kažkas drąsiausiose svajonėse gali tik pasvajoti apie tai, kas mums įprasta – kad visi sveiki, sotūs, kad galėtume pabusti šiltuose namuose, šalia. brangūs žmonės. Kažkas svajoja apie šeimą, kažkas apie laisvę, kažkas apie gerai apmokamą darbą, kažkas svajoja daryti tai, ką mėgsta, net ir pajamų sąskaita, kažkas nori suburti aplink save didelę kompaniją, o dar vienas dalykas yra reikia - likti ramybėje, kai kurie stengiasi gyventi šiltuose kraštuose, o kažkas trokšta žiemos ir sniego... O mes jį turime. Ir mums tai atrodo taip įprasta ir nieko verta. Bet ar taip? Žinoma ne. Jei nori ką nors pakeisti gyvenime, turi tai keisti, bet tai nereiškia, kad nevertinti to, ką turi, nes tai irgi mūsų pasiekimai, mūsų pačių išraiška. Na, kaip tu gali išsižadėti savęs?

Turime mokėti džiaugtis mažais dalykais. Rimti pasiekimai yra gerai, bet kelias iš kasdienybės veda į kiekvieną didžiulį pasiekimą, ir tik nuo mūsų pačių priklauso, ar ši kasdienybė bus nuspalvinta smulkiais džiaugsmais. Staiga ima rutuliotis nuobodulys, verta apsidairyti, pažvelgti į savo vidų – kur šviesa švytės?

Jei norime, kad kas nors mus išgelbėtų, turime išgelbėti save

Neturėtume laukti, kol kas nors mus pradžiugins, nudžiugins, padarys ką nors, kad jaustumėmės geriau. Taip, gal ir nežmoniška, bet visi vengiame energetinių duobių, stengiamės laikytis atokiai nuo tų, kurie turi mažai jėgų. Taigi, kai jų turime nedaug, pirmoji užduotis yra save tonizuoti. Tik mes patys galime tai padaryti - ištraukti save iš pelkės už plaukų, ir tik tada aplinkiniai mielai prisijungs prie šios veiklos - taip pat pradės tempti mus kaip kompaniją ar mus pačius, nes visada lengviau ir smagiau padarykite tai su kuo nors.

Bet kokiu atveju visada turime prisiminti, kad mūsų džiaugsmai visada yra mūsų rankose. Kartais labai norisi atsakomybę už savo būklę perkelti kam nors ar kažkam – artimiesiems, vyrams, žmonoms, mamoms, vaikams, kitiems artimiesiems, kurie trukdo gyventi, aplinkybėms, darbo, sveikatos problemoms ir daugeliui kitų dalykų. dalykų... Bet visa tai veda į aklavietę, nes dažnai tai yra kažkas, ko mes niekaip negalime paveikti. Bet mes visada galime įtakoti save. Ir todėl, kai prisiimame atsakomybę už save, viskas mūsų gyvenime pasikeičia, tai tikrai pasikeičia.

Taigi nuo mūsų visada priklauso, ar džiaugsimės gyvenimu, džiaugsimės juo. O būdų išmokti džiaugtis gyvenimu, ir galimybių tam visada galima rasti – noro būtų. O jei nėra noro, tai gali pažadinti jį savyje – lygiai taip pat ne siūbuojant nuo didžiojo, o žingsnis po žingsnio, šypsena po šypsenos, dėkingumas po dėkingumo.

Ačiū gyvenimui už viską

Taip, žinoma, nepamirškite padėkoti už viską – gyvenimą, žmones, pasaulį, save, būkite tikri ir sau. Ir viskas bus gerai, gyvenime bus džiaugsmo. Ji jau egzistuoja – tereikia ją pamatyti, suvokti čia ir dabar, pajusti jos buvimą gyvenime, vertę ir padėkoti. Pasaulyje nėra nieko, kas neatsakytų į šiuos jausmus, todėl neliksime neišgirsti. Ir mūsų džiaugsmas visada bus su mumis.

Lenochka, labai ačiū už tokias iš pažiūros paprastas mintis, bet kiek jose yra išminties. Rasti tokias paprastas džiaugsmo akimirkas, jas pastebėti, padėkoti žmonėms, savo gyvenimui, sau už viską, kas yra mūsų gyvenime. Išmokite gyvenimo pamokas, tobulėkite ir judėkite toliau. Tikiu, kad daugelis, perskaitę straipsnį, į tai, kas vyksta jų gyvenime, pažiūrės kiek kitaip.

O sielai – klausysimės dainos, kuri suteiks nuotaiką. Krisas Normanas. Aš tavęs pasiilgau. Puikus vaizdas, tokia pozityvi muzika. Dažniau kiekvienam reikia pasakyti nuostabius žodžius sau ir su dėkingumu priimti šilumą, kurią gauname iš savo artimųjų. Už paprastus džiaugsmus mūsų gyvenime! Tegul jų būna daugiau!

Dažniau įsivaizduokite save kaip karalienę:
Graži, pasitikinti savimi, išmintinga ir drąsi.
Kelyje į puoselėtos svajonės išsipildymą
Draugai ir gėlės bus su tavimi!!!

taip pat žr