Людина, а шлях її все одно замикається. Але чому б не розтягнути задоволення? Ми не пропонуємо дурити природу. Навпаки, треба вступати з нею у співпрацю, прислухатися, і тоді вона дозволить нам насолоджуватися земним життям довше.
Скільки років живе людина
Чи практично кожен цікавиться, скільки часу живе людина? Як досягти можливого максимуму тривалості активної фази свого життя і не в'янути з часом? Адже все індивідуально і залежить від ряду факторів.
Комусь здоров'я дозволяє дожити до ста років, а хтось іде з життя вже сорок. Якщо говорити про усереднені цифри, то і в даному випадку буде поділ на категорії за географічною ознакою, адже кліматичні умови, рівень економіки та життєві умови скрізь різні.
На різних територіях виростають не одні й самі рослини. У якихось багато поживних речовин і за рахунок цього місцеве населення цвіте та пахне довгі роки. А хтось змушений задовольнятися їжею, що містить багато хімічних речовин, які не найкраще впливають на стан здоров'я. Якщо порівняти те, скільки людина живе в містах і скільки в безпосередній близькості до живої природи, неминучий стрибок у цифрах теж буде в наявності.
Вплив довкілля
У Європейські держави, в яких панує капіталізм - таких як Італія, Франція, Англія, плюс США - спостерігається не найпозитивніша картина. Незважаючи на високий технологічний розвиток цих країн, люди в них залишають життя вже у віці сорока років у переважній своїй кількості. Середньовічні, можна сказати, цифри. Еволюція закинула нас далеко вперед у техніці, але який сенс, якщо не можна зупинитися і насолодитися світом довше?
Скільки років живе людина у нормальних умовах? За сучасними мірками, це має бути в середньому 75 років. То що ж призвело до такої швидкої смертності? Наше місце існування безпосередньо впливає на стан здоров'я. Скільки живуть люди в про розвинених країнах, ми вже бачимо. Можливо, вони розвивалися у неправильному напрямку.
Скільки людина живе зазнаючи постійного контролю та тиску, будучи гвинтиком у капіталістичній системі?
Невід'ємною умовою довгого життя є душевний спокій, відсутність страхів і тривог, чого нашому часу та суспільству явно бракує. Працюючи на нелюбимій роботі, віддаючи всі сили противному душі справі, перебуваючи у злиднях, людина просто не може прожити довго. Не кажучи вже про епідемії та військові дії.
Сучасна медицина хвалиться тим, що навчилася виліковувати багато хвороб минулих століть. І скільки живуть люди? Набагато довше? Велике досягнення на тлі виникнення нових епідемій того ж СНІДу. Вишенькою на цьому солодкому тортику є те, що деякі хвороби виводять самі вчені. За таких умов просто неможливо дожити до ста років.
Напевно, всі чули, що переважна кількість хвороб виникає ще з нервових розладів. В наш час для такого роду бур'яну створюється відмінний ґрунт, який удобрюється ретельно і з турботою. ЗМІ сповнені негативу, новини сіють паніку та тривогу. Тому, ви чудово розумієте, скільки в середньому живе людина, чиї нерви подібні до натягнутого троса, яким так і снує електричний струм.
Плюси соціалістичного порядку для тривалості життя
За часів царювання соціалістичного устрою громадяни жили набагато довше. Давайте розберемося, скільки живуть люди за такого режиму влади і чому так.
Закони та мораль соціалізму йдуть проти експлуатації людства. Імовірність криз виключена, адже причиною будь-якого соціально-економічного хвилювання є саме соціальна нерівність. Кожна людина має можливість заробляти, кожному знайдеться застосування її природних здібностей. У війні також немає потреби.
Після перемоги, якою закінчилася боротьба за соціалізм, було встановлено декрет, що пропагує світ. Уряд СРСР проводив мирну зовнішню політику, допомагало країнам, що сприяло згуртуванню людей всередині своєї держави. У Радянському союзі справді були світлі ідеї, за належного втілення яких на виході можна було б отримати щасливу націю. Скільки живуть люди, коли в їхніх серцях живе світ, коли акцент робиться на позитиві, а не на погрозах та паніці? Очевидно, що довго.
в Японії
У питаннях довгожительства варто звернути увагу на Японію і задуматися, що саме дає її мешканцям можливість жити дещо довше, ніж у інших країнах. Скільки днів живе людина у Піднебесній? Однозначно більше, ніж європеєць чи слов'янин.
Одночасно було нараховано 50 000 осіб, яким перевалило за сто років у цій дивовижній країні. ООН стверджує, що в середині нинішнього століття ці показники покращаться вдвічі. Нині найстарішому жителю Японії життя відраховує 115 рік. Кімура Ддіроемон найстарша не тільки в країні, а й по всьому світу.
Жінки живуть довше
Широко відомим фактомє те, що прекрасна стать міцніше тримається за землю і не хоче залишати її довше, ніж чоловіки. 90% довгожителів у Японії – це саме дами. З 2900 душ населення хоча б одна в цій дивовижній країні живе на землі понад сто років.
Чи може захід похвалитися такими показниками? Довгі роки забезпечує свіже повітря та Окінава. Стимулом для довгого життя є не тільки задоволення бути частиною нашого чудового світу, але ще й подарунки від влади довгожителям, їх шанують і піклуються про них, намагаючись примножувати їх число.
В інших країнах
У Сполученому Королівстві Великобританії показники трохи гірші, але країна посідає почесне місце у рейтингу. 9 тисяч людей живуть тут понад 100 років. Як ми вже згадували раніше, у Європі показники справді значно нижчі, ніж на Сході.
Як прожити довше?
Якщо брати до уваги стандарт Японії, варто згадати, що така сприятлива картина спостерігалася далеко не завжди. Середньовічні мірки застосовувалися і до цієї країни. Люди доживали в середньому до 40 років.
У другій половині минулого століття стався прорив, внаслідок якого стан справ змінився докорінно. Справа тут у харчовому раціоні японців. Вони харчуються морепродуктами: фтор, соя, йод надходять до організму, підкріплюючи кістки, не даючи розвиватися хворобам серця.
Хочете жити так довго, як японці? Пийте зелений чай. Зрозуміло, одного цього прекрасного напою буде недостатньо, але він здатний закласти цеглу в стіну, що захищає вас від старості, що насувається. Обмін речовин стає швидшим.
На відміну від Європи та Америки, у Японії немає товстунів. Надмірна вага згубно впливає на стан здоров'я і буквально тягне людину в землю. Гастрономічні надмірності не характерні для Країни сонця, що сходить.
Холод та спорт – друзі організму
Перемістимося в Думаю, ви чули фразу про те, що в холоді людина краще зберігається. Ось і наочний приклад. Люди тут мешкають у середньому 70-80 років. А все тому, що в їжу вживається багато рибної продукції. У ній міститься у необхідний для людського організму жир поряд із білком. Таким чином, у серце, суглоби та судини потрапляє достатня кількість корисних речовин.
Ще у цих країнах ведеться активна пропаганда спорту. Понад дві треті регулярно гартують своє тіло і зміцнюють його за допомогою різноманітних спортивних заходів.
Бережіть себе, цінуйте. Адже життя таке прекрасне і пролітає так швидко, що варто давати собі тільки найкраще. Саме тоді ви почуватиметеся добре як фізично, так і морально, проживете довго та із задоволенням.
Скільки людей може жити? Вчені-геронтологи стверджують, що вже народилися люди, які зустрінуть свої 150-річні ювілеї, а протягом найближчих 20-ти років з'явиться можливість жити 10 століть.
Скільки жити?
Американці про себе кажуть, що вони дуже люблять сенсації. Швидше за все, саме тому новина про те, що у віці 256 років помер китаєць Лі Чинг-Юн, висадила в повітря Америку і стала найбільш читаною.
Про це написали газети New York Times та Time Magazine ще 1933 року. Проте лікарі не схильні цьому вірити, та й документів, які б підтверджували цей факт, так і не було знайдено. Але сама думка, що хтось прожив два з половиною століття, досі не дає спокою мрійникам про довге життя.
З іншого боку, багато геронтологів переконані, що ми живемо значно менше, ніж нам відведено природою. Офіційно задокументований рекорд довголіття належить француженці Жанні Кальман, яка ставилася до свого життя легко та «без переживань». Вона прожила 122 роки. Генетики не знайшли в її організмі нічого особливого.
Хто хоче жити?
Науково-популярний журналіст Девід Юїн зібрав аудиторію різних літніх людей і запитав, про яку тривалість життя вони мріють – про 80, 120 і 150 років, або навіть про нескінченність. Більшість респондентів відповіли, що їх цілком влаштовує 80 років, і вони часто думають про смерть як про неминучу подію.
І це незважаючи на те, що людям надали безліч ліків та медичних приладів, які можуть радикально продовжити життя. Присутній на зборах бізнесмен Джун Юн озвучив реальну вартість довголіття. Мова йдепро сто і більше років. На його думку, вже зараз це може коштувати не дорожче за один мільйон доларів.
Цікаво, що більшість геронтологів вважають, що щира закоханість у життя обов'язковою умовоюдовголіття, а думка про смерть, подібно до викуреної сигарети, скорочує дані природою року на кілька хвилин.
Ліки для життя
Лікар Лаура Гельмут стверджує, що «маємо шанси 50/50, що в найближчі 25 років ми візьмемо смертність до ста років під контроль». Вона навела особистий приклад того, як поточні досягнення медицини впливають на тривалість життя.
«Моя прапрабабуся померла у віці 57 років, ймовірно, від серцевого нападу, – ділиться Лаура Гельмут своїми спостереженнями. - Моя прабабуся померла у віці 67 років від інсульту. Моя бабуся приймає ліки від високого кров'яного тиску та від помірного рівня холестерину. Наступного тижня вона відзначатиме своє 90-річчя. Таким чином, вона стала першою людиною у моїй сім'ї, яка прожила досить довго, щоб побачити правнуків. Профілактика та лікування серцево-судинних захворювань є величезним досягненням у галузі довголіття».
Наступною медичною перемогою, яка різко збільшить тривалість життя, стане повне одужання від цукрового діабету. Про це повідомили фахівці компанії Genetic Engineering Technology на сторінках журналу Science Translational Medicine. Їм вдалося створити антитіла, які активізують клітини бурої жирової тканини, утилізуючи жири та нормалізуючи рівень глюкози у крові. Тим часом нинішні статистичні спостереженняпоказують, що люди, які не хворіють на діабет, живуть на десятки років довше, ніж діабетички. Таким чином, у середньої людини, яка стежить за своїм здоров'ям, у найближчому майбутньому з високою часткоюймовірності з'явиться можливість прожити сто років і більше.
Тисячолітнє життя
Професор з Кембриджського університету Обрі де Грей – у сучасній геронтології – незаперечний авторитет. Здавалося б, тільки через це він повинен бути скептиком або, принаймні, обережним прагматиком. Хоча б тому, що надто довго найкращі уми безуспішно шукали еліксир молодості. Проте вчений стверджує, що термін людського життя можна збільшити у десятки разів. «Люди, які доживуть до 150 років, уже народилися, – стверджує Обрі де Ґрей. – Більше того, у найближчі двадцять років з'явиться людина, яка відзначить новий ріктретього тисячоліття». Вся річ у ліках від старості, перше покоління яких вже з'явилося.
Доктор Обрі де Грей описує старіння як довічне накопичення різних типівмолекулярних та клітинних ушкоджень у всіх органах людини. «Ідея полягає в тому, щоб займатися профілактичною геріатрією, – пояснює він, – простіше кажучи, періодично ремонтувати молекулярні та клітинні ушкодження, перш ніж вони досягнуть рівня патогенності». Шляхи утримання клітинного здоров'я він бачить у терапії стовбуровими клітинами, використання яких допоможе замінити хворі на тканини здоровими».
У цьому випадку можна уникнути дорогого вирощування людських органів і пересадки їх замість пошкоджених, причому з погано передбачуваними наслідками. Справа в тому, що трансплантація завжди може призвести до ускладнень і ризиків для всього організму, хоча б тому, що, наприклад, «стара, хоч і не хвора печінка не завжди зможе гармонійно працювати з новими нирками».
В даний час загальноприйнято і вважається нормальним, коли людина мешкає життя в 70-80 років, 90 вже вважається довголіттям. Але скільки насправді має і може жити людина, скільки дозволяє її генетика? Ілля Ілліч Мечников, великий російський медик, лауреат Нобелівської премії у галузі фізіології та медицини (1908) був абсолютно впевнений, що природна тривалість людського життя становить 140-150 років, а смерть у 70-80 років є без жодних сумнівів насильницькою. Погоджувався з ним і Олександр Богомолець. У «Етюдах оптимізму» Мечников вказував, що «1902 року у Парижі на 1000 смертних випадків між 70 і 74 роками від старості померло лише 85 людина. Більшість людей похилого віку вмирало від заразних хвороб: запалення легень і сухот, від хвороб серця, нирок або крововиливу в мозок». Навіть знамениті довгожителі англієць Томас Парр (152 роки) та турків Зара Ага (156 років) померли не від віку, а від хвороб (перший від пневмонії, другий від уремічної коми, спричиненої захворюванням простати). Знаменитий середньовічний медик Парацельс вважав, що людина може жити 600 років. Альбрехт фон Галлер та Христоф Вільгельм Гуфеланд (вчені ХVIII ст.) вважали межею людського життя вік у 200 років.
Але щоб робити однозначні висновки, необхідно звернутися до фактів, як довго живуть реальні довгожителі, та скільки їх всього на планеті! Лі Цин'юнь народився 1677 року в Цицзянсяні, провінція Сичуань. Більшу частину життя він провів у горах Сичуаня, збирав лікувальні трави та осягав таємниці довголіття. У 1748, коли Лі Цин'юню був 71 рік, він переїхав до Кайсянь, щоб приєднатися до китайської армії в ролі вчителя бойових мистецтв та військового радника.
У 1927 Лі Цин'юнь був запрошений до Ваньсяня до губернатора Сичуаня генерала Ян Сеню. Генерал був захоплений моложавістю, силою та майстерністю Лі за неймовірного віку останнього. Під час цього візиту було зроблено знамениту фотографію наддовгожителя. Після цієї зустрічі Лі Цин'юнь повернувся в рідні краї і через 6 років помер. Існує легенда, що перед смертю він сказав друзям: «Я зробив усе, що мав зробити в цьому світі. Я вирушаю додому» і після цього віддав духу.
Після смерті Лі генерал Ян Сень вирішив дізнатися правду про його життя та вік. Він зробив записи, які пізніше було видано. У 1933 люди взяли інтерв'ю у родичів та дітей Лі. Одні казали, що він був старий завжди, скільки вони пам'ятають, інші повідомили, що він дружив з їхніми дідусями. Інші найбільш відомі довгожителі:
Золтан Петрідж (Угорщина) – 186 років.
Петро Зортай (Угорщина) – 185 років (1539–1724).
Кентігерн - засновник абатства в Глазго. Відомий під ім'ям святого Мунго. Прожив 185 років.
Тенсе Абзіве (Осетія) – 180 років.
Худдіє (Албанія) – 170 років. Його потомство досягло 200 людей.
Ханджер Ніні (Туреччина). Прожив 169 років. Помер 1964 року.
Сайяд Абдул Мабуд (Пакистан) – 159 років.
У СРСР найбільше прожив Махмуд Багір огли Ейвазов (151 рік, 1808-1959). На його честь була випущена торгова марка . Колумбієць Хав'єра Перейра прожив 169 років, і на його честь, як і на честь вищезгаданого громадянина Радянського Союзу, у його країні випустили поштову марку. Якийсь Жан Терель вступив у французьку армію в XVII столітті, а вийшов у відставку в XIX. Це здається неймовірним: він служив у армії протягом трьох століть. То скільки ж він прожив? Не так мало, хоч і не близько трьохсот, як може здатися. Жан Терель народився в Діжоні в 1684 році, вступив до армії в шістнадцять років, в 1699 році, наприкінці століття. Брав участь більш ніж у ста битвах. У 1777 році, коли йому було 93 роки, король Людовік XIV завітав старому служникові звання капітана. 1802 року (Терелю було вже 118 років) про нього дізнався Наполеон. Попри небажання ветерана-довгожителя він звільнив його у почесну відставку, призначивши щорічну пенсію 1 500 франків. Жан Терель помер у 1807 році, на сто двадцять третьому році життя. Цікаву нагоду описують англійські історики. У 1635 р. з провінції до Лондона приїхав селянин Томас Парр, щоб постати перед королем Карлом як диво довголіття. Парр стверджував, що він пережив дев'ятьох королів і йому 152 роки. На честь довгожителя король влаштував пишне бенкет, після якого Томас Парр раптово помер. Розкривав його відомий англійський лікар Вільям Гарві, який відкрив кровообіг. За словами В. Гарвея, Парр помер від пневмонії, але, як кажуть легенди, причиною його смерті стало щедре частування за столом у короля. Поховали Парра з почестями у Вестмінстерському абатстві. У 1654 р. кардинал Д'Арманьяк, проходячи вулицею, помітив 80-річного старого. На запитання кардинала, хто його образив, старий відповів, що його батько побив. Кардинал вирішив подивитися на цю людину. Йому представили старого 113 років, дуже бадьорого свого віку. «Я побив сина, – сказав старий, – за неповагу до діда. Він пройшов повз нього, не вклонившись». Кардинал побачив і 143-річного діда. Ще вкрай цікавий факт – в Абхазії майже 3% населення є довгожителі, вік яких перевищує 100 років. За оцінками, 2000 року у США було 70–80 тисяч людей віком 100 років і більше. На Кубі на 11 мільйонів населення країни припадає близько 3 тисяч людей, які переступили сторічний рубіж. На Тайвані на жовтень 2009 року в державі проживало 1223 особи віком від 100 років. Європа – за даними французького тижневика «Пуен», нині в Європі за кількістю довгожителів лідирує Франція. Довгожителів, яким перевалило за 100 років, тут налічується 2546 осіб. За Францією з невеликим відставанням йде Великобританія – 2450 осіб, потім Німеччина – 2197 осіб. Якщо ж брати відсоткові показники, кількість довгожителів на 100000 чоловік, то тут першість належить Греції (18%). Друге та третє місця належать Португалії (6,3%) та Данії (6%). А що ж Росія? 200-300 років тому багато довгожителів зустрічалося і в Росії. Нині їх у нашій країні небагато і за тривалістю життя ми займаємо одне з останніх місць у Європі. Якщо заглянути в історію, там можна знайти чимало цікавих фактівпро довгожителів нашої країни. Капітан Маржерет, який найнявся на службу до царя Бориса, у своїй книзі «Стан Російської держави» (1606 р.) з подивом писав: «Багато росіян доживають до 90-100 і 120 років і лише у старості знайомі з хворобами. За винятком царя та найголовніших вельмож ніхто не визнає ліків. Відчуваючи себе хворим, простолюдин зазвичай випиває добру чарку горілки, всипавши в неї заряд рушничного пороху, або змішавши напій з товченим часником, і одразу йде в лазню, де в найсильнішому спеку потіє години дві чи три».
Олександр Сергійович Пушкін у своїх спогадах розповідає про зустріч із 160-річним козаком, що сталася у степах Оренбуржжя. Козак чудово пам'ятав повстання Степана Разіна (1667-1671 рр.), У якому сам брав діяльну участь.
Навіть зараз в Олександро-Невській лаврі можна зустріти могили осіб, які відрізнялися незвичайним довголіттям: монаха-мовчальника Патермуфія, який помер на 126 році життя, могилу ченця Авраама, що прожив 115 років, і відомого Єлизаветинського і Катерининського героя. темкиним із ревнощів.
В начале нашего века, когда отмечалось 100-летие разгрома Наполеона под Москвой, русская пресса писала об очевидцах и участниках событий 1812 г., продолжавших жить и здравствовать в 1912 г., - 108-летнем фельдфебеле Иване Зорине, 111-летней Надежде Суриной, 139-летнем Родионе Медведеве.
Безліч свідчень свідчить про те, що в ті далекі часи населення Росії в силу свого генотипу, природних умові здорового харчування мало можливість жити здоровим і довгим життям, доживаючи до надзвичайно похилого віку, і зберігаючи при цьому ясність розуму та душевна рівновага. А сьогоднішній сумний стан речей, очевидно, є наслідком абсолютно неприродного руйнівного способу життя в надзвичайно агресивному штучно створеному середовищі. На фото – Лі Цин'юнь, тут йому вже понад 200 років.
Як правило, під словом «розум» ми маємо на увазі розум, усвідомлення, пізнавальне мислення, міркування, сприйняття; крім того, це слово пов'язане з такими поняттями як інтуїція, підсвідомість, або те, що впливає на наше життя і на нашу поведінку. Отже, очистіть свій розум і почніть правильно думати!
Емоції та важкі спогади, думки часто не дають спокою. Іноді людина почувається емоційно погано. Нічого не тішить, життя здається тьмяним і втратило сенс. Це означає, що час зайнятися не тільки своєю свідомістю, а й підсвідомістю. Як очистити підсвідомість від накопиченого негативу?
Цілком очистити розум неможливо. Можна лише змінити деякі установки, замінити непотрібні рефлекси на корисні, і змінити своє ставлення до травмуючих ситуацій. Складність роботи ілюструється приказкою у тому, що «від себе не втечеш». Але від деяких складових себе «втекти» таки можна.
Увійдіть в спілкування з природою - ходіть босоніж, купайтеся в холодній воді, доглядайте квіти, спілкуйтеся з тваринами. Щовечора дивіться на зірки, і їжте незвичну їжу.
Надзвичайно корисна практика безмовності. Вона була відома ще давнім єгиптянам і існує у багатьох сучасних релігіях. Цілодобова безмовність не під силу більшості сучасних людей, тому обмежтеся вечірнім мовчанням. Для цього не розмовляйте увечері хоча б вголос, відмовтеся від книг, пісень, інтернету та телебачення на вечірній час. Просто спостерігайте та намагайтеся вголос не коментувати побачене. Це очищає як свідомість, і підсвідомість.
Необхідно влаштовувати собі щоранку сеанси вибачення. Це робиться вранці, тому що за ніч несерйозні образи пройдуть самі, а серйозні, що торкнулися сфери підсвідомості, залишаться. Ось із ними і треба працювати. Вам потрібно уявити собі людину, яка образила вас, дуже задоволеною і щасливою і намалювати подумки поруч з нею себе теж задоволеною і щасливою. Уявіть собі, що людина, що образила вас, простягає вам руку. Візьміть її, посміхніться і скажіть собі, що ви пробачили все. Якщо ви християнин, сходите після цього на сповідь, вона полегшує душу, як свідомість та підсвідомість.
Ви пробували хоч раз зупинити хід своїх думок і нема про що ні думати, зробити так, щоб Ваш розум був повністю чистий? Напевно так, можливо, Вам знайомий такий стан, коли Ви ловите себе на думці, що дивіться в одну точку і в голові порожнеча. Таке буває у кожної людини, іноді. Але пробували Ви затримати такий стан, скажімо, хвилин на 10? Ви знаєте з першого разу таке навряд чи у Вас вийде, та я серйозно. Якась думка обов'язково прослизне у Вашій голові, розум не може довго не діяти. Щоб без проблем фіксувати подібний стан і застосовується ця методика очищення розуму.
Ви хочете запитати мене про те, а навіщо взагалі потрібно викликати такий стан? Розповідаю.
Очищення розуму та властивості нашого мозку
Наш мозок, схильний до постійного аналізу ситуації, по-перше це виявляється на підсвідомому рівні, підсвідомо, ми оцінюємо людей ситуацію, небезпеки, чи сподобалася нам он та блондинка в короткій спідниці чи он той м'язистий красень. Вас уже тягне на вульгарності? Якщо чесно мене те саме, але не відволікатимемося від теми. Так от, на свідомому рівні аналіз ситуації зводиться до словесного міркування. Коли відбувається цей процес Ви так само, причому самі собі створюєте інформаційну програму. Поясню.
Очищення розуму для складання правильних інформаційних програм
Ви лежите на дивані і думаєте, ось би мені купити нову машину, але грошей у мене немає, як же бути? Ага, придумав треба взяти кредит, а де, у банку, в якому, в тому, коли я зможу це зробити, тоді те. Ось Вам, будь ласка, інформаційна програма – купити машину, створену Вашим розумом. Приворот, та ж інформаційна програма створена розумом, тільки її становить не сама людина, а маг для того, кого хоче приворожити. Тільки послідовність дій буде трохи інша, не взяти кредит у такому банку і купити машину там, а тужити, думати, хотіти таку то людину.
Очищення розуму необхідне його концентрації на цілі ритуалу, тобто упорядкування потрібної інформаційної програми. Вам потрібний чистий розум, звільнений від сторонніх думок. Якщо під час цього процесу Ви думатимете про що-небудь ще, то інформаційна програма, складена Вами буде зі сторонніми вставками, тобто не чиста і отже результат аналогічний, тобто не той якого ви хотіли добитися спочатку.
Очищення розуму – методика
Очищення розуму, ефективна методика, здатна вирішити багато ваших проблем. Читаємо уважно! Для очищення розуму Вам знадобиться - тихе приміщення, відсутність відволікаючих звуків. Сядьте у зручне крісло, можете сісти на підлогу, заплющити очі. Далі зробіть кілька клацань пальцями обох рук одночасно. Це необхідно, щоб Ваша свідомість відреагувала на звук і сконцентрувалася на ньому. Намагайтеся ні про що не міркувати про себе, у тому числі про те, що робите в Наразі. Далі глибоко зітхніть, потім починайте повільно та глибоко дихати через ніс. Слухайте своє дихання, сконцентруйтеся на ньому, словом очищайте розум.
Потім уявіть, що Ви стоїте у темній кімнаті, довкола нікого, але Ви в безпеці, Вам тепло, затишно. Світу більше немає, всесвіту не існує. Тільки Ви в центрі темного неосяжного простору, навіть не Ви, а Ваша сутність. У Вас немає ні тіла, не зовнішності, тільки усвідомлення власного я, без імені, без часу.
Далі уявіть, що Ви відчуваєте легкий вітерець і починаєте летіти вперед, спочатку повільно, потім все швидше і швидше, поки не подолаєте всі швидкісні межі. Відчуйте абсолютну свободу. Потім зупиніться, глибоко зітхніть і повільно розплющте очі. Ось і все ваш розум очищений. Швидше за все, першими питаннями, які виникнуть у Вас, після цього будуть – хто я і де я? Після цього буде поставлено питання, що я тут роблю, в цей момент згадайте, що збираєтеся проводити ритуал, сконцентруйтеся на цілі ритуалу.
