Не вмію радіти життю що робити. Як навчитися радіти своїм життям попри все: головні правила

Здрастуйте, дорогі читачі. Сьогодні у нас гостьовий пост. Я хочу продовжити розпочату тему на блозі «позитивна психологія», мені подобається ця тема, хочеться її розвивати допомагаючи людям. У цій статті представлено 6 порад, як радіти життю. Але я, доповнила ці поради, додавши ще 4 поради, від себе, наприкінці. Думаю ці поради вам сподобаються, а якщо комусь допоможуть, то моєї радості не буде меж! Тема досить цікава. Кожен із вас знайде для себе щось нове та цікаве. Всі ми живемо, ростемо, розвиваємося, радіємо та сумуємо. Але як по-справжньому отримувати від життя задоволення, як навчитися бачити благо у всьому?

«Як навчитися радіти життю?», — такий простий і водночас неймовірно важке питання. І складність його насамперед полягає в його риторичності. Адже для кожного поняття радості життя своє.

Немає строгого чіткого рецепту, дотримуючись якого можна було б стати гарантовано щасливою людиною. Але все ж таки є універсальні рекомендації, дотримуючись яких можна максимально наблизитися до цього стану.

Як навчитися радіти життю:

кілька основних принципів

1. Гарний настрій

Щодня починайте зі щирої усмішки. "Як зустрінеш - так і проведеш", - цей вислів можна віднести не тільки до нового року, а й до кожного нового дня.

Хочете весь день провести винятково на позитивних емоціях? Не питання! Головне — не забудьте посміхнутися, розплющивши очі назустріч новому дивовижному дню.

Так ви виробите одну з найкорисніших звичок: починати день, посилаючи у Всесвіт позитивний імпульс. І вона відповість вам тим самим, посиливши його багаторазово.

Є у цьому й фізіологічний аспект. Мозок реагує на позитивну емоцію, що проявляється у вигляді посмішки, викидом у кров великої кількості гормонів, серед яких: гормон радості, гормон щастя, адреналін (в оптимальних для відмінного самопочуття та м'язового, емоційного тонусу кількостях).

Цікавий факт! Навіть якщо ви прокинулися із не найкращим самопочуттям, настроєм — не біда.

Навіть довільна посмішка посилає в мозок позитивні сигнали, і він реагує на неї відповідним чином, практично так само, як описано вище. Так що частіше усміхайтеся і буде вам щастя (в буквальному значенні цих слів)!

2. Турбота про своє тіло

Ранкова зарядка - невід'ємна частинапроцесу пробудження. Отже, ви вже прокинулися, посміхнулись і навіть встигли почистити зуби. Чудово. Приступайте до заряджання. Адже насправді процес пробудження у вас тільки почався.

Підготуйте своє тіло та мозок до нового успішного дня. Адже вони ще не вийшли із фази спокою. Зарядка дозволить вам активізувати всі м'язи, органи, кожну клітинку вашого тіла і налаштує мозок на оптимальну активність.

Завдяки зарядці ви почуватиметеся у чудовій формі цілий день. А хіба це не щастя бути здоровим, бадьорим, активним? Звісно, щастя!

3. Гармонійне харчування

Харчуйте правильно, харчуйтеся повноцінно, харчуйтесь раціонально. В здоровому тілі здоровий дух.

Банально? Скоріше – правильно! Шанси на абсолютне щастя зростають у рази, якщо ваше здоров'я тішить вас.

Не секрет, що людина є те, що вона вживає в їжу. Порівняння образне, але суть зрозуміла.

Від харчування багато в чому залежить стан здоров'я людини, а від стану здоров'я – продуктивність, активність, ініціативність та багато іншого.

Все взаємопов'язано. Але в результаті ми приходимо до єдиного висновку: правильне харчування — прямий шлях до щастя та радості!

4. Улюблена справа

Займіться тим, що любите. Соціологічні дослідження, проведені кілька років тому різних країнахпо всій земній кулі, шокували не тільки громадськість, а й самих учених.

Як виявилося, понад 80% людей працездатного віку ходять на роботу, яку не люблять і часто зневажають лише заради того, щоб прогодувати себе.

Виходить якийсь парадокс сучасного життя, Який можна висловити, як в анекдоті: «Купив автомобіль у кредит, щоб було зручніше добиратися на роботу. Ходжу на роботу, яку ненавиджу, щоби можна було виплачувати кредит за автомобіль».

Не заганяйте себе у такі рамки. Не шукайте виправдань.

Говорити, що ви були змушені піти вчитися в те місце, де не хотіли вчитися, щоб влаштуватися на свідомо нелюбиму роботу— це лише виправдання.

Усвідомте це, і ви матимете шанс змінити своє життя, почавши, нарешті, радіти кожному новому дню. Займайтеся тим, що приносить вам задоволення!

5. Життя сповнене оптимізму

Завжди дивіться з оптимізмом. Світ вам нічого не винен. Не варто чекати, що все те, чому ви можете радіти, буде подане вам на блюдечку.

Як правило, ті, хто хоче радіти, радіють у будь-якій ситуації, а ті, хто звик робити навпаки, знайдуть негатив скрізь і в усьому.

Бажаєте приклад? Так будь ласка! Тоне яхта. На березі стоїть господар судна та його друг. Друг кричить: О, жах. Катастрофа!» А господар: "Зате тепер на пальне витрачатися не доведеться".

Ця міні історія є відображенням повсякденного життя кожного, лише у багаторазовому масштабі. І тільки вам вирішувати: радіти «тойну яхту», або вбиватися через неї.

6. Джерело натхнення

Знайдіть джерело натхнення, і гармонія наповнить ваше тіло та душу. Щастя і радість можна знаходити не тільки всередині себе, а й поза: у відносинах з іншими людьми.

Від того, наскільки ви добре до них ставитеся, залежатиме і їхнє прагнення зробити вам щось хороше, приємне.

Тому починайте з себе. Особливу увагуі піклування виявляйте до своїх близьких. Спілкування з дітьми та батьками — ось у чому справжнє щастя. Це джерело внутрішньої гармонії, від якої виходитиме і зовнішня.

7. Порівняння тут не доречно

Чи не порівнюйте себе з іншими. Вони не такі як ви, вони мають інший шлях і свої завдання і цілі, свої уроки, які вони проходять.

Вам слід навчитися щиро радіти чужим перемогам та придивлятися до людей, взявши у кожного щось добре для себе.

8. Мрійте та плануйте

Чи не зупиняйтеся на досягнутому, плануйте, ставте цілі. Людина, яка не має цілей і планів не знає куди вона йде і що їй робити.

Мрійте, плануйте, ставте цілі та досягайте їх!

9. Минулий наш благословенний досвід

Ми найчастіше знаходимося або в минулому, або в майбутньому, забуваючи про життя зараз. У минуле пропоную закрити двері та повісити замок: «Мій благословенний та досконалий досвід!» Досвід, через який мені слід було пройти, щоб усвідомити, до чого приводить ту чи іншу дію!

10. Звичка подяки

Це справді звичка. Ми часто оглядаємось на всі боки, забуваючи про те, скільки всього прекрасного нам дано. Скільки прекрасного нам дається щодня, щохвилини та секунди. , у цьому я точно переконана, не ниття та прохання, а саме подяка.

І на завершення сказаного: не забувайте, що кожна людина щаслива настільки, наскільки вона дозволяє собі бути щасливою. Тож не відмовляйте ж собі в цьому! Ось такі поради щодо того, як навчитися радіти життю!

Привіт дорогі читачі. Сьогодні тема, як навчитися посміхатися і радіти життю.

Всі ми прагнемо задоволення, тобто вміння радіти життю. Для цього хтось використовує різні сурогати (алкоголь, наркотики тощо) Інші занурюються у вивчення різних духовних практик, треті - якісь тілесні рухи (танці, фіз.зарядку і т.д) Способів, звичайно набагато більше, але хто у що добре.

У соціальному середовищі люди переважно мислять шаблонами, тими категоріями думок до яких вони і яким їх привчили з пелюшок батьки. .. Що все, що в цьому житті людина отримує це тільки праця і ще раз праця, коли досягнута мета, то можна на короткий проміжок часу порадіти, струсити піт і прийняти естафету щоб підкорити вершину, до якої можливо кілька років або кілька десятиліть.

Таким чином, щоб досягти того, що до того ж триватиме зовсім короткий проміжок часу, потрібно людині витратити все своє життя, я не кажу, а лагідних спалахах радості і щастя, які тривають зовсім. невеликий проміжокчасу, які тануть немов сніг на теплих руках.

А то відчуття радості, щастя, самодостатності та спокою в житті, яке триває вічно, стану дзен у буддистів або самадхи в індуїстів. Але нам підходить більше стану ладу, тобто стан гармонії та любові. Як любив поговорити старовину Пауло Коельо -Зміни відбуваються лише тоді, коли ми йдемо проти того, до чого звикли.

Насправді можна і, адже від нього залежить весь наш стан тут і зараз, чи буде це тут і зараз випромінювати радість і благодать, чи завантажено непотрібними проблемами та різними роздумами і що у вас все жахливо.

Головне навчитися правильно налаштовуватися на цілий майбутній день, як говорить прислів'я, «як зустрінеш день так і проведеш його цілий день», це прислів'я має дуже глибокий і . Подумайте про світло про добро прокинувшись вранці, не важливо на яку тему, яка прекрасна погода, як світить прекрасне сонце, порадуйтеся будь-якої дрібниці, від цього залежить весь ваш день, що залишився. 🙂
Всі наші проблеми це наше ставлення до цих проблем, чим чіткіше ми на них зосереджуємося тим більше вони роздмухуються і стають в результаті загрозою для нас, кожна думка має силу, якщо в неї закладається постійно енергія, ваша увага, ваша упередженість, що все жахливіше, ніж більше йде концентрація на негативі, тим більше затьмарює ваше існування, тільки якщо ви починаєте контролювати свій розум, періодично даючи йому тумака «що б він не ліз зі своїм негативом» - смикайте або вимовляйте вголос, що вистачить, стоп негативу. ..
Запам'ятайте! Коли наші думки як у пісні «Мої думки мої скакуни» — то ви не зможете приборкати цих коней, якщо не запряжете! Наші думки подібні до табуна диких коней, які мають одну особливість, куди хочуть, туди і скачуть. Що б зробити ручними ваших коней тобто ваші думки - потрібно протягом дня зупиняти ваш шалений розум, ніяких думок, не емоцій, не почуттів. Тільки порожнечанавіть думка що ви контролюєте що б не з'являлися думки, є шкідливою, в такому стані спонукайте кілька хвилин, чим довше тим краще, це свого роду міні медитація, яка творить просто дива при належній практиці, природно, ви тим самим вчитеся контролювати свій Розум»
В основному люди переживають через матеріальний достаток, завжди чогось не вистачає, відчуття що відчуваєш неповноцінність, я думаю це багатьом знайоме, що життя повна шарманка. Для цього кроку треба навчитися цінувати те, що є у вас Наразі, є таке вираження, що всіх грошей не заробиш, навіть наявність великої кількостігрошей, не робила людину по-справжньому щасливою. Подумайте і поміркуйте над такими думками — що людині дано творити, творити думками, творити образами, що в кожній людині є «Божественне начало, яке безсмертне» — всі ми люди є одним цілим, жінки перетікають у чоловіків і навпаки, тобто в кожному чоловікові і жінці є чоловічі та жіночі енергії. Людина настільки багатогранна, що вчити чи розповідати як навчитися радіти і бачити скрізь позитив, було з мого боку безглуздо і бездумно, тому що ви є, та сила в якій закладені всі знання всесвіту, тільки простягни руку, на підтвердження тому — все, що вам співзвучно вашій душі — неодмінно відгукується у вашому «серці і розумі» — я вам говорю цей текст, а ви ніби розмовляєте із самим собою, ви відкриваєте ці знання, забудьте, на мить що ви учень здобуває знання — станьте вчителем самим собі, тоді на вас ніби за уявою чарівної паличкинемов із рогу достатку поллються до вас знання в яких закладено велика кількістьенергії, «знання є енергія першоджерел». Причини всередині нас, зовні лише виправдання.
Складно людині коли має бути якась подія від якої залежить його життя, не важливо, яка навіть найгірша подія — вона несе глибокий сенс, у «всесвіті» немає нічого що відбувалося просто так, все для чого, якби це була навіть сама страшна війна, землетруси, котострофа світового масштабу, все, все має глибокий і сакральний зміст, вам не треба лізти зі своїм статутом, що якщо сталося щось страшне щодо вас чи всього людства, то це дано для переосмислення, для досвіду, для поняття того що якби душа не загинула, тільки страждаючи тіло — рятується наша з вами душа. Рюзимуємо п'ятий пункт - всі проблеми сприймайте як досвід, як поштовх до любові, нас з вами підпинають до любові до усвідомлення, до чистоти духовної, на радість, через біль і страждання. Є інші способи, якщо людина сама йде до чистоти духу і душі через переосмислення всього життя і всіх вчинків. В ідеалі навчитеся радіти всім проблемам, які відбуваються з вами, відпустіть проблему, відкрийте душу і серце і подумайте для чого вам дана ситуація, яка, можливо, вас пожирає, виключіть біль і вам на будь-якому етапі життя стане набагато легше.
Кожен етап у житті несе у собі якісь спогади, не злитесь і не засмучуйтеся ні чому, що сталося у вашому житті, радійте і поганому і хорошому, все накопичене це ваше. Потрібно остаточно переосмислити всі моменти де ви вбивали любов, почуття топтали і все те, що ви вважаєте, що чинили неправильно, по відношенню до інших людей, проживіть знову всі моменти в житті подумки, «як би ви їх прожили» приділяйте цьому моменту хвилин 10- 15 хвилин на день. Хочеться плакати — плачте, хочеться сміятися — смійтеся, хочеться кричати — кричіть, хочеться кричати — кричите, це нормально, все, що ми пережили може виходити шматками емоційного сплеску, таким чином очищається ваша душа і тіло.
Якщо дуже важко, все валиться з рук, не виходить нічого і не виходить зосередиться «ви ніби в тумані» - , який діє кардинально одним ударом, все наше тіло це усвідомлений механізм, все що мислимо і робимо фізично впливає як на думки, так і думки на тіло Наше тіло, це єдине ціле включаючи всі інші тіла, які ми не бачимо фізичним зором, весь негатив відбивається на всіх системах, тому прийшла нудьга - постаратися посміхнутися, розміяться дуже голосно, потягнути навшпиньки, струсити все тіло, пострибати - тобто робіть все рухи які прийдуть у ваш розум, і ви побачите разючий результат, ваш настрій зміниться, ефект звичайно можливо короткочасний, але потім можна робити якісь дії, це свого роду швидка допомога.

Все що з нами відбувається, це все через наш розум, ми є господарями життя. Ніхто не винен - не держава, ні поліція, не лікарі, не чоловік, не дружина - тільки ми і всі, точка.

Радіти та радувати в житті інших людей, про це написано дуже багато книг та різних публікацій. Але є дуже простий засіб, який справді змінить відчуття з мінусу на плюс. Для цього вам для рецепту: потрібен всього інгредієнт, це ще одна людина, не важливо якого він віку, або статі, головне що він вам подобався.

Що це за засіб? Це просто, теплі обійми, ніщо так не змушує бігти кров швидше, як прості обійми, проводилися дослідження Американськими вченими, що обійми здатні вилікувати багато важких захворювань, звичайно не треба так як Американці використовувати все, корисливо. Це можна кваліфікувати як енерговампіризм, лише від душі та лише за взаємною згодою.

Луїза Хей писала у своїй книзі, що обійми на зробити як звичкою і обійматися до 4 разів на день, я так думаю якщо обійми ніжні та чуттєві, від кількості не залежить. Будьте самими собою.

До того ж діти, які не отримували обіймів у дитинстві, часто виростають жорстокими людьми, тому намагайтеся не забувати обіймати, своїх дітей так само…

Важлива інформація на тему тут

Запитання «Як бути щасливим?» і «як бути радісним?» цікавили людей протягом усієї історії людського суспільства. Письменники, мислителі, психологи, фізіологи шукали відповіді ці питання і дійшли висновку, що й працювати й розвиватися у цьому напрямі, це можливо.

Фізіологи про щастя

Фізіологи стверджують, що щастя людини залежить від гормонів – ендорфіну, серотоніну та дофаміну. Недолік цих гормонів негативно позначається настрої людини. Щоб цього не сталося необхідно вживати в їжу здорові продукти і в міру необхідності коригувати харчування вітамінами, що бракують, і корисними речовинами.

Також фізіологи відзначають, що на вироблення ендоморфінів безпосередньо впливають і фізичні навантаження. Так, годинне тренування підвищує рівень «гормонів щастя» у 7-10 разів. Тому при грамотному поєднанні збалансованого харчування із заняттями фізичною культуроюформується здорове та наповнене енергією тіло, а як відомо «у здоровому тілі – здоровий дух». А «здоровий дух» — це щастя.

Мислителі про щастя

А ось, що про досягнення радості та щастя писали великі мислителі та письменники у своїх афоризмах:

Вмій знаходити радість у житті — ось кращий спосібзалучити щастя. - Китайське прислів'я
Якщо ви хочете, щоб життя посміхалося вам, подаруйте йому спочатку свій гарний настрій. - Спіноза
Велика наука жити щасливо у тому, щоб жити лише у теперішньому. - Піфагор
Щастя – на боці того, хто задоволений. - Арістотель
Є два бажання, виконання яких може скласти справжнє щастя людини, бути корисним і мати спокійне сумління. - Л. Н. Толстой. Перефразовуючи відомий вислівЛ.М. Толстого з «Анни Кареніної» можна сказати: Усі щасливі люди схожі один на одного, нещасні — нещасливі по-своєму. Так у чому полягає схожість щасливих людей? Переадресуємо це питання психологам.
Психологи про щастя

Психологи на основі проведених наукових досліджень встановили той факт, що чим більше ми спілкуємося із задоволеними та радісними людьми, тим більше у нас шансів бути позитивними та щасливими.

Адже не секрет, що людям властиво переймати емоційний настрій тих, хто їх оточує. Заражаючи позитивними емоціями, ми почуваємося щасливими. Проте емоції мінливі і важливо навчиться їх утримувати у потрібному руслі тривалий час.

Душевна обкладинка 22.01.2016

Дорогі читачі, спочатку я хотіла б вам поставити запитання: «Чи вмієте ви радіти життю і отримувати від нього задоволення»? Пропоную кожному відповісти на це питання. Дуже часто можна почути у наших повсякденних розмовах думки про труднощі, проблеми, а ось прості радості чомусь часто ми не помічаємо, вірніше, не надаємо цьому особливого значення. Знаєте, мабуть, приймаємо їх як належне.

Якщо все-таки радостей та задоволення від життя в когось мало, то дуже сподіваюся, що наша стаття допоможе подивитися на них трохи з іншого боку, подумати і, можливо, переосмислити деякі найпростіші речі. Ми продовжуємо розмову в нашій улюбленій рубриці. Розмірковуватиме про це ведуча рубрики Олена Хуторна, блогер, веб дизайнер, письменник і просто талановитий і дуже чуйний душевна людина. Передаю слово Лені.

Як навчитися радіти життю та отримувати від нього задоволення

Всі, мабуть, в якийсь момент задаються питанням, у чому полягає сенс життя, але яку б відповідь для себе ми на нього не знаходили, в більшості випадків ми приходимо до висновку, що якщо вже проживати це життя, то краще робити це з задоволенням.

Однак, чи завжди це вдається? Чому так часто виявляється, що замість того, щоб відчувати радість від життя і використовувати час, відведений нам, собі на благо, ми скочуємося то в одну безодню, то в іншу? То одна перешкода встає на шляху до нашого щастя, то інша, і ні кінця ні краю цього не видно… І як навчитися радіти життю, незважаючи на всі обставини?

Радіти життю тут і зараз

А весь існує так багато способів покращити своє життя прямо тут і зараз, зробити його легшим і радіснішим. І найчастіше ці дрібні моменти мають значно більший вплив на наш стан, ніж щось глобальне. Не треба журитися з приводу того, як багато потрібно змінити в житті, щоб воно стало таким, яким нам хотілося б. Можна вже зараз зробити щось – для настрою, для радості, для себе.

Почнемо з того, що варто взагалі частіше усвідомлювати себе тут і зараз. Ми так часто зайняті тим, що було, або тим, що буде, що на сьогодні просто не вистачає часу. Ми переживаємо через те, що сталося, або через те, що може статися, і так глибоко і надовго застрягаємо в тому, що нам завжди погано в нашому житті. Але який у цьому сенс?

Іноді треба просто висмикувати себе з цих думок і давати собі побути зараз. Ось стіл, за яким я сиджу, ось смачний чай у улюбленій чашці, ось моя робота. Все вже не так погано і дуже добре, якщо подумати. Ось мій дім, моя кухня, гаряча вода, я мій посуд. Тихий, домашній вечір. Як переоцінити цінність цього? Я йду вулицею, мені холодно, так хочеться тепло, але в моїй руці рука моєї дитини, і як можна бути незадоволеною чимось, якщо ми разом?

Вміти цінувати те, що ми маємо

Потрібно цінувати те, що ми маємо. Ми так добре знаємо про це, повторення цих слів подекуди навіть набило оскому, але чи зрештою цінуємо ми? Про те, що для нас буденність, хтось може тільки мріяти в найсміливіших мріях – щоб усі були здорові, ситі, щоб можна було прокидатися в теплій хаті, поряд з дорогими людьми. Хтось мріє про сім'ю, хтось про свободу, хтось про високооплачувану роботу, хтось – про те, щоб займатися улюбленою справою, хай навіть на шкоду доходам, хтось хоче зібрати навколо себе велику компанію, а іншому потрібно тільки одне – щоб його дали спокій, одні прагнуть жити в теплих країнах, а хтось сумує за зимою та снігом… А у нас це є. І нам здається це таким звичайним і нічого не вартим. Але чи це так? Звичайно, ні. Якщо хочеться щось змінити в житті, треба це змінювати, але це не означає, що не треба цінувати те, що є, тому що це також наші здобутки, вираз нас самих. Ну, як можна заперечувати себе?

Треба вміти радіти дрібниці. Серйозні звершення це добре, але до будь-якого великого звершення веде дорога з повсякденності, і тільки від нас залежить, чи ця повсякденність буде розцвічена дрібними радощами. Починає раптом підкочувати нудьга, варто озирнутися довкола, заглянути всередину себе – де затеплиться вогник?

Якщо ми хочемо, щоб нас хтось урятував, треба самим рятувати себе

Не варто чекати, що хтось ощасливить нас, розвеселить, зробить щось, щоб нам стало краще. Так, може, це негуманно, але ми уникаємо енергетичних ям, намагаємося триматися подалі від тих, у кого мало сил. Тож коли їх стає мало у нас, перше завдання – підняти тонус самим собі. Тільки ми самі можемо це зробити – витягнути себе за волосся з болота, а вже тоді й оточуючі з радістю підключаться до цього заняття – нас теж візьмуться за компанію тягти або самих себе, адже з кимось завжди легше і веселіше цим займатися.

У будь-якому разі завжди треба пам'ятати – наші радощі завжди в наших руках. Іноді так хочеться перекласти відповідальність за свій стан на когось чи на щось – на близьких, на чоловіків, дружин, мам, дітей, на інших родичів, які заважають жити, на обставини, проблеми з роботою, зі здоров'ям та багато інших речей … Але це все веде в глухий кут, тому що часто це те, на що вплинути ми ніяк не можемо. Проте ми завжди можемо вплинути на нас самих. І тому коли ми беремо відповідальність за себе, все змінюється в нашому житті, дійсно змінюється.

Так що завжди від нас залежить, чи будемо ми отримувати задоволення від життя, радіти йому. І способи, як навчитися радіти життю, та можливості для цього завжди можна знайти – було б бажання. А якщо бажання немає, то можна його в собі пробудити - так само, не замахуючись на велике, а крок за кроком, посмішка за посмішкою, подяка за вдячністю.

Дякувати життю за все

Так, звичайно ж, не забувати дякувати за все – життя, людей, світ, себе, обов'язково собі теж. І все буде гаразд, буде радість у житті. Вона вже є – треба просто побачити її, усвідомити тут і зараз, відчути її присутність у житті, її цінність та подякувати. Немає нічого у світі, що не відгукнулося б на ці почуття, тож ми не залишимося непочутими. І наша радість завжди буде із нами.

Оленко, дякую тобі величезне за такі ось, здавалося б, прості думки, але скільки в них мудрості. Знаходити ось такі прості моменти радості, помічати їм, дякувати людям, життя наше, собі за все, що є в нашому житті. Осягати уроки життя, розвиватися та йти далі. Вірю, що багато хто, прочитавши статтю, трохи по-іншому дивитимуться на те, що відбувається в їхньому житті.

І для душі ми з вами послухаємо пісню, яка подарує нам настрій. Кріс Норман. I miss you. Чудовий видоряд, така позитивна музика. Найчастіше треба говорити собі чудові слова і з вдячністю приймати і тепло, яке ми отримуємо від своїх близьких людей. За прості радості у нашому житті! Нехай їх буде більше!

Найчастіше уявляй королевою:
Гарною, впевненою, мудрою та сміливою.
В дорозі до виконання заповітної мрії
З тобою будуть поруч друзі та квіти!

Дивіться також