Neprehrávaj. Prihláste sa na odber a dostanete odkaz na článok na svoj e-mail.
Keď sme niečím zaneprázdnení, naša pozornosť sa v drvivej väčšine prípadov sústreďuje na tento proces. A, samozrejme, schopnosť je pre človeka jednou z najúčinnejších a najpotrebnejších zručností. Vďaka tomu sa človek môže úplne ponoriť do vykonávanej úlohy a všetky vonkajšie podnety prechádzajú, akoby ním, a nijako ho nerozptyľovali. Čo však robiť v situáciách, keď našu pozornosť pohltia vtieravé myšlienky, nejaký predmet, alebo sa jednoducho nevieme odtrhnúť od nejakého procesu? Dôležitosť schopnosti človeka prepínať pozornosť nie je o nič menšia ako schopnosť sústrediť sa a niekedy to potrebuje oveľa viac. Ako sa naučiť prepínať pozornosť a rozvíjať túto zručnosť v sebe? Pred zodpovedaním tejto otázky by sme si mali povedať niečo o tom, čo je to pozornosť vo všeobecnosti.
Pozornosť je proces selektívneho vnímania objektu, ktorý je charakterizovaný zmenami intenzity zážitkov, ich jasnosti a obsahu. Pozornosť sa spravidla prejavuje v postoji človeka k niečomu a za týmto postojom sú už jeho postoje, potreby, záujmy a mentálna orientácia. Zameranie je vždy na určitý objekt a všetko ostatné je druhoradé a nie také jasné. Ale samotný proces pozornosti nie je nezávislý a dá sa kontrolovať.
Pozornosť plní množstvo špeciálnych funkcií, môže mať niekoľko typov a foriem a má aj svoje vlastnosti. Pre objasnenie je potrebné poznamenať, že hlavné funkcie pozornosti sú tieto:
- Výber prúdu tento moment informácie
- Zabezpečenie koncentrácie na konkrétny predmet alebo akúkoľvek činnosť
- Aktivácia primárnych a inhibícia sekundárnych duševných procesov
Viac o pozornosti a jej vlastnostiach sa môžete dozvedieť podrobnejšie čítaním. Teraz upriamime pozornosť na hlavnú tému dnešného rozhovoru – prepínanie pozornosti.
Presun pozornosti je v podstate vedomý a cieľavedomý presun ťažiska vnímania z jedného objektu (alebo činnosti) na druhý. Obrazne možno tento proces znázorniť ako svetelný lúč vychádzajúci z baterky: idete napríklad v noci a osvetľujete priestor pred vami týmto lúčom, no niečo od vás zašušťalo a vy nasmerujete svetelný lúč smerom k šuchotajúcemu lúču. aby ste sa dozvedeli viac o jeho zdroji. Tento lúč svetla je práve pozornosť, ktorú všetci používame v každodennom živote. Pravda, je tu jedna nuansa: šušťanie vás rozptyľovalo, t.j. vaša pozornosť sa automaticky presunula. Prepínanie pozornosti by sa malo vždy robiť vedome. Toto je rozdiel medzi obyčajným rozptýlením a účelovým prepínaním pozornosti, ktoré závisí od skutočnosti tento momentúlohy.
Okrem toho faktory ako predchádzajúce a nové aktivity človeka, ako aj jeho osobné kvality. Ak ste si napríklad práve pozreli zaujímavé videá na internete, no potrebujete sa súrne pustiť do tvrdej práce, potom bude prechod zložitejší, ako keby ste prešli z tvrdej práce na sledovanie videí. Faktom je, že vedomé prepínanie pozornosti vždy znamená prácu určitého druhu vôľového úsilia a oveľa jednoduchšie a rýchlejšie sa to stane od objektu (alebo činnosti) menej významného a zaujímavého k významnejšiemu a zaujímavejšiemu.
Prepínanie pozornosti vždy odráža individuálne duševné vlastnosti každého človeka. Existuje teda napríklad kategória ľudí, ktorí sú schopní rýchlo zmeniť zameranie svojho vnímania, a kategória tých, ktorí to robia pomaly. Ale nech je to akokoľvek, tento proces má priamy vplyv na všetko, čo človek robí, dokonca aj na to, ako vníma svet okolo seba. Smerovanie našej pozornosti totiž v mnohých smeroch formuje náš svetonázor, presvedčenia, smer správania, náladu atď. Preto sa treba naučiť prepínať pozornosť. A najzaujímavejšie je, že je to celkom jednoduché.
Spôsoby, ako zmeniť pozornosť
Metóda jedna
S vedomím, že hlavným faktorom pre zameranie našej pozornosti sú informácie prichádzajúce zvonku, môžeme použiť jednoduchú techniku, ktorá nám umožňuje, aj keď nie úplne, ale stále chrániť našu pozornosť pred nepotrebnými informáciami – toto je ignorovanie. Po prvé, nepripisujte neprimeranú dôležitosť tomu, čo sa vás a vášho života netýka. Snažte sa starať len o svoje veci a o to, čo je pre vás dôležité. To samozrejme neznamená, že by ste sa mali stať „tvrdohlavými“ a zaoberať sa iba sebou – len adekvátne vnímať, čo sa deje a nekomplikovať si život tým, čo naozaj nepotrebujete. A po druhé, obmedzte tok prichádzajúcich informácií - mnohé médiá aj mnohí ľudia nás neustále „nakladajú“ prebytkom negativity: niekde sa stalo niečo strašné, niekto má ťažkosti a problémy atď. A berieme to všetko. Musíte s tým prestať: prestaňte pozerať televíziu, vyhýbajte sa neustále sa sťažujúcim ľuďom, chráňte sa pred prúdom negatívnej energie, ktorá sa z toho všetkého prenáša. Zamerajte sa predovšetkým na veci, ktoré priamo ovplyvňujú váš život.
Metóda dva
Pestujte si pozitívny prístup: neberte všetko príliš vážne, naučte sa smiať sa na sebe a prijímajte akékoľvek udalosti s úsmevom, neberte si zdrvujúce alebo nezmyselné úlohy. Pamätajte, že všetko ide svojou vlastnou cestou a v prípade problémov si zopakujte veľmi silné príslovie: "Urob, čo musíš - a buď tým, čo bude." Jednoducho povedané, treba sa vzdať všetkého. Nechať všetko byť a slobodne prejsť životom. Iba tak sa môžete naučiť posúvať svoju pozornosť pozitívnym smerom, bez ohľadu na akékoľvek vonkajšie podnety.
Metóda tri
Nie je žiadnym tajomstvom, že pozornosť je pre každý štát posilňujúcou silou. Preto akonáhle pocítite, že sa vaša pozornosť prepína do negatívneho, okamžite sa snažte prepnúť na niečo opačné alebo aspoň neutrálne. Ak napríklad stojíte už veľmi dlho v rade, aby ste konečne zaplatili byt, no počet babiek nielenže neklesá, ale zvláštnym spôsobom stále pribúda, nemali by ste sa nad tým rozhorčovať a duševne preklínajte ich aj poštu a všetko biele svetlo. Presuňte svoju pozornosť na niečo iné: pozorujte, čo sa deje, skúmajte prostredie okolo seba alebo niečí vzhľad, premýšľajte o plánoch na večer alebo si spomeňte na radostné chvíle vo svojom živote. Po určitom čase si všimnete, že sa váš stav zmenil, v skutočnosti nie je všetko také zlé, máte celkom dobrú náladu a ste ďalší v poradí. Situácia na pošte je, samozrejme, len príklad. Samotnú metódu je možné aplikovať kdekoľvek a kedykoľvek.
Metóda štyri
Ak vás trápi obsedantný zážitok a neviete sa ho zbaviť, skúste ho doslova zvážiť a naštudovať. Sústreďte sa na samotný zážitok: skúste fyzicky cítiť jeho prítomnosť v tele a nájsť jeho umiestnenie, vidieť jeho farbu, cítiť vibrácie, určiť veľkosť. V mnohých prípadoch táto metóda automaticky neutralizuje nežiaduci stav a privádza človeka späť do normálu.
Metóda päť
Táto metóda pomáha pri prechode z jednej úlohy na druhú. Ak si všimnete, že nemôžete prestať niečo robiť a je to, akoby vás niečo brzdilo, ale uvedomujete si, že musíte prejsť, a je to mimoriadne ťažké urobiť, len premýšľajte o svojej pozornosti a o tom, kam je teraz nasmerovaná. Povedzte si pevne a jasne: "STOP!" Stanovte si priority a určite, čo je pre vás teraz dôležitejšie.
Tá časť vašej osobnosti, ktorá je zvyknutá podľahnúť slabostiam a vyžívať sa v sebe, vám bude nástojčivo hovoriť: „Všetko je v poriadku, už len trochu, a ja sa pustím do toho,“ čím sa vás pokúsi vrátiť na správnu cestu. Nevzdávajte sa tomu! Bez ohľadu na to, nevracajte sa k predchádzajúcemu povolaniu a robte to, čo je potrebné urobiť. Doslova 5-10 minút - a vaša pozornosť sa s nadšením prepne na Nová práca. Spočiatku bude táto technika pravdepodobne ťažká, ale s praxou bude čoraz jednoduchšia. Navyše si vďaka tejto metóde precvičíte aj sebaovládanie.
Metóda šiesta
Kedykoľvek si uvedomíte, že potrebujete prepnúť svoju pozornosť z jedného objektu (alebo činnosti) na druhý, uvedomte si všetko, čo sa deje v v súčasnosti: vaše myšlienky, pocity, fyzický stav, čo robíte, na čo sa sústreďujete atď. Táto technika uvoľní vašu koncentráciu na niečo predchádzajúce, uvoľní vaše myšlienky, bude mať upokojujúci účinok, pomôže vám pochopiť podstatu toho, čo sa deje, stanoviť si priority a dať silu prepnúť vašu pozornosť na požadovaný objekt (alebo typ činnosti). Ak je to možné, zatvorte oči - bude to mať ďalší účinok.
Je ľahké vidieť, že na prepínanie pozornosti sa používajú veľmi jednoduché techniky. Sú v moci úplne každého človeka a na ich realizáciu nevyžadujú nič, okrem túžby a pravidelného cvičenia.
Teraz už poznáte spôsoby, ako zmeniť pozornosť, a vec zostáva malá - prečítajte si tento článok a cielene nasmerujte "lúč baterky" na niečo iné, napríklad na napísanie dobrého komentára.
Inštrukcia
Urobte si testy, ktoré určujú stupeň koncentrácie a úroveň rozloženia vašej pozornosti. Zvyčajne sú to tabuľky s číslami rôznych farieb alebo obrázkov, ktoré je potrebné zoskupiť v určitom poradí alebo nájsť za nimi limitovaný čas. Zistite výsledky. Ak výsledky nie sú veľmi pôsobivé, precvičte si pred vykonaním ďalšej série podobných testov. Ale ani v prípade, že ste podľa výsledkov úloh prekonali najdivokejšie očakávania, nemali by ste sa tam zastaviť.
Prepínanie pozornosti priamo súvisí so schopnosťou rozdeliť ju v súlade s úlohou. Je tiež známe, že telo začne protestovať, ak človek dlhodobo myslí len na niečo negatívne alebo problematické. Aby ste neutláčali svoje telo, skúste prejsť na krátkodobý myslieť na dobro.
Akonáhle máte pocit, že vašu myseľ zatieňujú myšlienky na niečo nepríjemné, predstavte si všetky problémy v inom svetle. Zamyslite sa nad tým, ako by ich vyriešila nejaká kreslená alebo komediálna postavička. Alebo, ak momentálne nemôžete prejaviť všetku svoju fantáziu, myslite na deti, svoje hobby, zaujímavý film. Vo všeobecnosti o všetkom, čo vám spôsobuje pozitívne emócie.
Ak sa venujete duševnej práci, je užitočné raz za hodinu si aspoň na 5 minút oddýchnuť od podnikania a urobiť si nejaké fyzické cvičenia, gymnastiku pre oči alebo sa len tak nadýchnuť čerstvého vzduchu postavením pri okne. Sami si všimnete, že sa vám akoby opäť vrátila sila a potrebná koncentrácia. Odmietnutie takýchto „päť minút“ môže viesť k zhoršeniu pamäti, pozornosti a únavy, čo nebude mať najlepší vplyv na podnikanie.
Zameranie sa na podnikanie si nie vždy vyžaduje úplné ticho. Naopak, tichá hudba, hluk za oknom prispieva k koncentrácii pozornosti, ktorá sa z času na čas sama „prepne“, napríklad ak počujete nejaký ostrý zvuk alebo krásnu hudobnú pasáž.
Aby ste boli „ako Július Caesar“, ktorý podľa legendy dokázal robiť niekoľko vecí súčasne, stačí si precvičiť jednoduché cvičenie. Skúste najskôr písať napríklad ľavou a pravou rukou súčasne. čísla v poradí a potom - cez jedno alebo v opačnom poradí. Cvičte to niekoľko minút, pričom si všimnite množstvo chýb. Potom urobte niečo iné a po 5-10 minútach skúste toto cvičenie znova. Na hodinu striedajte cvičenie a inú aktivitu. Všimnete si, že zakaždým, keď sa počet chýb zníži. Z času na čas trénujte tak, aby ste sa naučili rozdeľovať pozornosť a prepínať z jednej činnosti na druhú.
Učiteľ GBOU strednej školy č.379
Toropynina T.V.
Keď potrebujete prepnúť pozornosť z jedného druhu práce na druhý. Dokončenie rýchlych úloh vo vysokom tempe práce.
Pozornosť sa vo väčšej či menšej miere prejavuje v akejkoľvek uvedomelej ľudskej činnosti. Pozornosť je koncentrácia vedomia a jeho zameranie na niečo, na čom človeku záleží. Pozornosť zlepšuje výsledok iných duševných procesov – ako je memorovanie, myslenie, predstavivosť, ale sama o sebe neexistuje. Vlastnosti pozornosti zahŕňajú:
Stabilita (schopnosť udržať stav pozornosti na akýkoľvek predmet po dlhú dobu), - sústredenie (schopnosť sústrediť svoju pozornosť na jeden predmet a zároveň odvádzať pozornosť od ostatných), - distribúcia (schopnosť rozptýliť pozornosť na významný priestor, súčasne vykonávať niekoľko činnosti), - objem (množstvo informácií, ktoré je človek schopný udržať v oblasti zvýšenej pozornosti).
Prepínateľnosť (prenos z jedného objektu na druhý, z jedného typu činnosti na druhý),
Pozornosť je schopnosť človeka sústrediť svoje „kognitívne procesy“ na jeden objekt, aby ho študoval (poznal). Pozornosť, ako všetky ostatné duševné procesy, má nižšie a vyššie formy. Prvé sú reprezentované nedobrovoľnou pozornosťou, zatiaľ čo druhé sú ľubovoľné. Pozornosť človeka sa formuje od narodenia a v procese jej formovania dochádza k prepojenému rozvoju pamäti, reči atď.
V našej práci sme narazili na problém v oblasti prepínania pozornosti, preto sa tejto problematike budeme venovať podrobnejšie. Uvažujme podrobnejšie.
Prepínanie pozornosti vykonáva človek vedome. Jednoduché prenesenie pozornosti na iný objekt nemožno považovať za prepnutie: musí byť spojené so stanovením nového cieľa. Spočiatku sa verilo, že schopnosť prepínať pozornosť je vrodená a dostupná len pre málo ľudí. Neskôr sa ukázalo, že špeciálny tréning môže zlepšiť rozsah pozornosti.
Pri vysokej koncentrácii pozornosti je jeho prepínanie náročné.
Ako sa naučiť rýchlo prepínať pozornosť. Ako sa naučiť prepínať pozornosť a rozvíjať túto zručnosť v sebe?
Úspešnosť prepínania závisí od charakteristík predchádzajúceho a nová aktivita a osobné vlastnosti človeka. Ak je predchádzajúca práca zaujímavá a nasledujúca nie, potom je prepínanie ťažké a naopak.
Prepínanie pozornosti je vedomý a zmysluplný pohyb pozornosti od jedného objektu alebo akcie k druhému, reštrukturalizácia pozornosti, jej prechod z jedného objektu na druhý v súvislosti so zmenou úlohy činnosti.
Prepínanie pozornosti je vždy sprevádzané určitým napätím, ktoré sa prejavuje vôľovým úsilím. Z toho je zrejmé, prečo je pre študenta ťažké nastúpiť do novej práce, najmä ak nevyvoláva príjemné pocity a predchádzajúca činnosť bola naopak zaujímavejšia. Napríklad prepínanie pozornosti na hodinu od vecí, ktoré deti robili cez prestávku. Častá zmena typy rozpracovaných prác vzdelávacie aktivity môže študentom spôsobiť veľké ťažkosti. A to by sa malo brať do úvahy pri príprave lekcií.
Ak človek, ktorý je rozptýlený, nedobrovoľne zmení predmet pozornosti, potom si pri zmene pozornosti vedome stanoví cieľ urobiť niečo nové. Pozornosť sa rýchlo a ľahko prepne z menej dôležitého predmetu na významnejší.
Pri prepínaní sa zreteľne prejavuje pozornosť individuálnych charakteristíkčlovek - niektorí ľudia môžu rýchlo prejsť z jednej činnosti na druhú, zatiaľ čo iní - pomaly a ťažko. Odlišné typyčinnosti si vyžadujú rôzne formy pozornosti.
úlohy
názov
cvičenia
Cieľ
čas
držanie
Pokyny a úlohy
"Münsterbergská metóda".
Formovanie koncentrácie a stability pozornosti u detí; rozvoj selektívnej pozornosti.
5-10 minút.
Slová sa vkladajú do nezmyselného súboru písmen (častejšie podstatné mená, ale môžu existovať slovesá, prídavné mená, príslovky). Je potrebné ich nájsť čo najrýchlejšie a bez chýb. Dieťa dostane formulár s vytlačenými riadkami náhodne napísaných písmen, ktoré idú za sebou bez medzier. Medzi týmito písmenami musia žiaci nájsť slová a podčiarknuť ich. Potom si žiaci vymenia zošit so spolužiakom a skontrolujú zadanie (opravte chyby, podčiarknite slová, ktoré sa nenašli).
Ukazovateľom úspechu môže byť počet správne nájdených slov.
prepíšte nasledujúce riadky bez chýb:
a) AMMADAMA REBERGE ASSAMASA
GESCLALLA ESANESSAS DETALLATA
b) ENALSSTADE ENADSLAT
ETALTARS USOKGATA LIMMODOR
CLATIMORE
c) RETABRERTA NORASOTANN
DEBARUGA CALLIHARRA
FILLITADERRA
d) GRUMMOPD
e) VODEODOLNÉ
SERAFINNETATSTOLE
EMMASEDATONOV
e) GRASEMBLADOVUNT
g) GRODERASTVERATON
CHLOROPHONIMATE
DARRISWATHENORRA
h) LIONOSANDER
i) MINOSEPRITAMATORENTALI TELEGRANTOLLIADZE
j) MASOVRATONILOTOSLAW
k) MUSELOGRINAVUPTIMONATOLIG RAFUNITARE
m) ADSELANOGRIVANTEBUDAROCHAN
m) BERMOTINAVUCHIGTODEBSHOZHANUIY
MSTENATUREPADIOLUZGLNICHEVYAN
o) OSTIMARE
"Správne cvičenia"
Rozvoj koncentrácie a sebakontroly pri výkone písomnej práce.
5 minút (aspoň 5-krát týždenne) počas 4 mesiacov.
Do 5 minút potrebujete;
Možnosť 1. Prečiarknite všetky nájdené (alebo zakrúžkujte) písmená „A“: malé aj veľké, v názve textu a v priezvisku autora;
Možnosť 2. "I" podčiarknite, "L" prečiarknite;
Možnosť 3. Kruh „E“, prečiarknutie „D“;
Možnosť 4. "O" podčiarknuté, "K" prečiarknuté;
Možnosť 5. Písmená sú na jednej strane zakrúžkované, na druhej zaškrtnuté atď.
Kontrolu splnenia úlohy vykonávajú žiaci sami medzi sebou (hľadajú chyby, opravujú ich).
Hra „Obrátené slová“.
Rozvíjanie schopnosti koncentrácie u detí.
10-15 minút.
Študenti dostanú sadu slov, v ktorých sú písmená obrátené. Je potrebné obnoviť normálny slovosled.
Príklad: MAIZ - ZIMA, NYANAAV - KÚPEĽŇA.
a) SHIAMNA- b) LABOSAK- c) SYUB-
TEEVR- DAUM- LOCHDO-
FEKRI- TRKO- LOR-
EZEZHOL- RMEO- META-
AKSHA- NALEP- VORK-
Úlohu je možné použiť pri štúdiu témy: „Podstatné meno“, kde sa navyše určuje pohlavie a skloňovanie. podstatné meno.
"Spoj polovice slov."
Rozvoj koncentrácie a stability pozornosti.
5-10 minút.
Slová sú rozdelené na dve časti. Potom sú prvé polovice napísané v nesúlade v ľavom stĺpci a druhé v pravom stĺpci. Je potrebné spojiť tieto polovice navzájom, aby sa získali celé slová.
Možnosť 1. Možnosť 2.
SAMO LYAR ROD RAST
BUK VERT PRI JAZDE
FOOT VAR WHO INA
BAL VAR RAZ GOROK
CAP CON PODĽA BODOV
CON NAL SOR BOR
WA KA STEAM WHO
CA GON VODA PRE
GON KANG SEM TA
Zložené slová si deti zapisujú do pracovných zošitov a potom kontrolujú. Dá sa dať Ďalšie úlohy nielen k téme hodiny, ale aj ako materiál na opakovanie.
"Nájsť slová".
Rozvoj koncentrácie.
5-7 minút.
Na tabuli sú napísané slová, v každom je potrebné nájsť v ňom ukryté iné slovo a podčiarknuť ho.
Smiech, vlk, piliera, vrkoč, bizón, pluku, rybársky prút, uviaznutý, súprava, injekciou, cesta, jeleň, koláč, tunika.
Formovanie prepínania pozornosti u detí.
5-7 minút.
Študenti pracujú v pracovný zošit.
Možnosť 1: Vyplňte prázdne miesta a vytvorte ponuku. Ak to chcete urobiť, vyriešte príklady. Nahraďte číselné odpovede slovami. Vložte prvé písmená týchto slov namiesto pomlčky. Číslo 1 možno nahradiť slovami „jeden“ (0) a „jeden“ (E). Číslo bloku príkladov zodpovedá číslu slova vo vete.
Príklad: ---a
Odpoveď: DETI, od 18-8=10 (D); 22:22 = 1 (E); 18:6 = 3 (T).
Možnosť 2. Vložte chýbajúce písmená namiesto pomlčiek, aby ste vytvorili slová. Najprv však vyriešte príklady a do odpovede namiesto čísla napíšte prvé písmeno slova označujúce toto číslo. Majte na pamäti, že 1 je „jedna“ aj „jedna“ a „jedna“.
Príklad: - - - YX
Namiesto medzier vložíme prijaté písmená a dostaneme slovo COCK.
64:8= - - - - 8+8=
5x4=
b 4x4 \u003d - - A - - b - 49: 7 \u003d
Úloha sa vykonáva na začiatku hodiny formou ústneho rozprávania. Postupne sa úloha stáva ťažšou.
"Hádaj slovo".
Rozvoj koncentrácie a prepínanie pozornosti.
10 minút.
Príklady sú napísané na tabuli. Ak počítate správne, dostanete slovo, ktoré je „zakódované“ písmenami.
L B O N R A C W T H
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
122 7112 8679 777
+334 + 1136 - 7141 -326
456 8248 1538 451
RAKOVINA TORTA LUKA RAB
Úloha sa postupne stáva ťažšou. Táto úloha pomáha deťom stať sa nielen pozornejšími, ale aj rýchlo a efektívne zvládnuť pravidlá sčítania a odčítania čísel v stĺpci, ako aj násobenia a delenia viacciferných čísel v rámci milióna.
Práca sa môže vykonávať na začiatku aj na konci hodiny. Pozorovanie ukázalo, že chlapci túto úlohu vykonávajú s veľkým záujmom a túžbou. Chyby vo výpočtoch sa výrazne znížili.
"Jedlé - nejedlé"
Rozvíjanie prepínania pozornosti
Hostiteľ striedavo hádže účastníkom loptičku a zároveň pomenúva predmety (jedlé a nejedlé). Ak je predmet jedlý, lopta sa chytí, ak nie, odhodí sa.
Rozvoj koncentrácie pozornosti a jej stability
Je uvedený formulár s písmenami vytlačenými v náhodnom poradí. Pri pohľade na písmená musí dieťa nájsť stratené slová.
fpitzmkunzniakotelmartpomballv
trpmsmoke
quialipshubayvakrtyamamaoyipsazsh
otshmlororvstormstralgpalkani
dyrametlakayogubusschgm
"lietať"
Rozvoj koncentrácie a prepínanie pozornosti
Toto cvičenie vyžaduje dosku, na ktorej je nakreslené deväťbunkové ihrisko 3x3 a malú prísavku (alebo kúsok plastelíny). Prísavník pôsobí ako „vycvičená mucha“. Tabuľa je umiestnená vertikálne a hostiteľ vysvetľuje účastníkom, že pohyb „mušky“ z jednej bunky do druhej prebieha tak, že jej dáva príkazy, ktoré poslušne vykonáva. Podľa jedného zo štyroch možných povelov („hore“, „dole“, „vpravo“ a „vľavo“) sa „muška“ presunie podľa povelu do susednej bunky. Východisková pozícia „mušky“ je centrálna bunka hracieho poľa. Príkazy sú danéúčastníci v poradí. Hráči musia neúnavne sledovať pohyby „mušky“ a zabrániť jej opustiť hraciu plochu.
Po všetkých týchto vysvetleniach začína samotná hra. Koná sa na pomyselnom poli, ktoré každý z účastníkov predstavuje pred ním. Ak niekto stratí niť hry, alebo „vidí“, že „mucha“ opustila ihrisko, dá povel „Stop“ a po vrátení „mušky“ do centrálnej bunky začne hru odznova. „Fly“ vyžaduje od hráčov neustále sústredenie.
Ako prepnúť dieťa z jednej činnosti na druhú
Pre deti, najmä veľmi malé, je ťažké opustiť jednu činnosť (najmä ak je zaujímavá) a prejsť na inú. Urobte to hravým spôsobom - a nebudú žiadne rozmary a protesty. A ste zachránení pred...
Prechod z jednej činnosti do druhej sa stane vzrušujúcim a zaujímavým, ak použijete vtipné vety. Ide napríklad o:
Trali-wali, trali-vali,
Už sme kreslili
A teraz…
Trali-wali, trali-vali,
Hrali sme s vami...
Trali-wali, trali-vali,
Pozbierali sme všetky hračky...
Trali-wali, trali-vali,
Dlho umyté ruky....
Mali sme čižmy...
Chodili sme s tebou...
Keď potrebujete, aby vaše dieťa zanechalo jednu aktivitu a začalo inú, zoberte nejakú hračku, napríklad lýtko, a povedzte: „Moo-oo ... moo-oo ... Sasha, chcem jesť (plávať, chodiť) , nakŕm ma (okúp ma, poďme sa prejsť, obleč ma...). A kozliatko ochotne pôjde splniť požiadavku teliatka.
Upozornite dieťa, že hneď ako zazvoní budík (začne hudba), skončí „toto“ a začne „tamto“. Nemusí to fungovať na prvýkrát, ale - opakujte a čoskoro si na takýto signál zvykne. Veď to neznie ako rozkaz alebo usmernenie, ale len ako pripomienka: „Je čas, nastal čas!“ Nastavte si budík spoločne vopred. Ešte lepšie (pre staršie deti) je na tento účel použiť presýpacie hodiny.
Prečo dieťa trvá na
Je tento budík starý?
Nie, nové.
Môžem to zostarnúť?
Pamätáte si, že v prvých rokoch života deti riešia otázku dôvery-nedôvery. Začalo to vtedy, keď bolo bábätko bezbranné a úplne na vás závislé. Teraz, keď sa malý postavil na nohy, zrazu si uvedomil, že nemôže len čakať a pýtať sa, nie, teraz cítil, že sám môže niečo vlastniť (o). Napríklad svet, ktorý ho obklopuje. A zároveň ho študovať a testovať na výdrž. Kto vyhrá.
V druhom roku života, pri objavovaní tohto sveta, sa dieťa učí uplatňovať svoju vôľu.
Tu sústredene vyskladá z mozaiky buď kvet, alebo strom, celkovo niečo žltozelené. Potom prídete a opravíte: kvetina je, ako hovoria, urobená zle, ale tráva vo všeobecnosti ... Dieťa kričí, hodí krabicu a ... už sa nedotkne mozaiky, bez ohľadu na to, ako ho presviedčate . Chcem ho len postaviť na jeho miesto: „Nebuď svojvoľný, pozri, aký tvrdohlavý (škodlivý, tvrdohlavý)!“ Ale – neponáhľaj sa.
Mnohých rodičov takáto zanietená detská svojvôľa, svojvôľa vystraší a snažia sa dieťa skratovať (pre každý prípad, aby sa nerozmaznalo). Ale stále stojí za to oddeliť zrno od pliev. Prísť na. Ak dieťa, keď zasahujeme do jeho aktivít, trvá na svojom, hnevá sa, kričí, dokonca odíde z hodiny - nejde o jednoduchú škodu. Budete schopní (ak chcete) pochopiť, kedy je dieťa tvrdohlavé „na podnikanie“ a kedy je to preto, že bolo skutočne rozmaznané.
Upozorňujeme: k potýčkam dochádza najčastejšie v dôsledku nášho nesprávneho zásahu. Rozmary začínajú, keď zasahujete do procesu jeho práce, snažíte sa režírovať a prerábať po svojom? Nie nadarmo sa rozhorčuje.
Takýto protest by sme nazvali „prejavom vôle“. Mladý muž teda obhajuje svoje právo na autonómiu (nezávislosť). Učí sa bez vás (sám od seba!) skúmať svet a seba: chodiť, jesť, brať a zahadzovať veci, rozhodovať sa a dokonca si to uvedomovať (podľa svojich najlepších schopností). Neskracujte to, ale radujte sa: človek rastie. A nie je to také jednoduché: preraziť k novému a zároveň dokázať, že niečo dokáže, chce, je schopný urobiť aj bez vás – úplne samostatne.
Pravdaže, rodičia malému človiečiku ľahko dokážu, že mačka v ňom plakala po nezávislosti a bez nich mu na nič nie je.
Tu malý lezie po rebríku (sám). Rebrík je strmý, ale čo keď spadne? Čo urobí múdra matka? Nebude kričať a držať, a ani nepodporí, ak to dieťa nechce. Jednoducho príde a postaví sa vedľa neho a poistí sa, ale nenápadne, pre neho nenápadne. Aby sa dieťa, ktoré vstalo a zostúpilo, cítilo ako víťaz. Mohol! seba!
Odtiaľto z takýchto „maličkostí“ pramení viera v seba samého, iniciatíva, vytrvalosť a schopnosť obhájiť si svoj názor. To sú vlastnosti, ktoré robia človeka úspešným v živote.
Keď rodičia neustále hovoria „rob to takto“, „učte sa odo mňa“, zdá sa, že ukazujú, že on, ich dieťa, nie je na nič, že mu neveria. A aký je výsledok? Iba jedna vec: dieťa tiež začne pochybovať o svojich schopnostiach. A tu nie je ďaleko od nedostatku vôle.
Schopnosť ukázať svoju vôľu a urobiť niečo samostatne je pre dieťa nevyhnutná, inak začne pochybovať o svojich schopnostiach.
Vo veku asi jeden a pol roka dieťa vzdoruje akejkoľvek vonkajšej rodičovskej kontrole. A znakom toho je krátke slovo „nie“. Detské „nie!“ – hlasné vyhlásenie o ich práve postaviť sa na vlastné nohy, používať vlastnými rukami. Dvojročné a trojročné deti tak urputne bojujú o svoju nezávislosť, že počuť od nich „áno“ je rovnako nezvyčajné ako vidieť mačku so zelenými fúzmi. Protest až do absurdity.
Arina číta poéziu so svojou matkou („Ideme, ideme, ideme do vzdialených krajín ...“). Mama začína, dcéra pokračuje. Dopadá to takto:
Mama hovorí:
Tra-ta-ta, tra-ta-ta, nosíme so sebou ... Arina berie:
NIE mačka. matka:
Chizhik ... dcéra:
NIE pes, NIE Peťko tyran ...
Opica, papagáj, tu ... Dcéra:
NIE spoločnosť!
Ale tento zábavný a absurdný protest, tieto nekonečné „nie“ a „nie!“ sú v skutočnosti cestou k vášmu vlastnému „ja“.
