hrešíš? negatívne myšlienky na svoju adresu? A uvedomujete si, aké je to deštruktívne? Nezamieňajte si negatívne myslenie s uznaním svojich nedostatkov, pretože to druhé nie je nič iné ako spôsob, ako opraviť a opraviť nedostatky, a nie každodenný spôsob myslenia. Ak sa nesnažíte zmeniť svoj jediný život na nočnú moru, stres a neustálu depresiu, zbavte sa zlých myšlienok o svojej osobnosti navždy.
1. Nenávidím sa
Bez ohľadu na to, aká ťažká a neznesiteľná sa situácia môže zdať, takáto myšlienka by mala byť pre vás tabu! Nepochybne môžete mať črty a vlastnosti, ktoré sa vám nepáčia, ale ako sa kvôli nim môžete nenávidieť, najmä ak ich ešte nedokážete zmeniť. Nikdy by ste sa nemali hanbiť za to, kým ste.
2. Nie som dosť dobrý (dobrý)
Myslíte si, že nie ste veľmi múdra, netalentovaná alebo vôbec nie krásna? Potom si položte otázku, prečo vás táto myšlienka napadla. Ak vám vaši blízki hovoria tieto hrozné veci, jednoducho tomu neverte. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás motivujú a povzbudzujú, a vyhýbajte sa tým, kvôli ktorým máte zo seba zlý pocit. A ak sú príčinou vašej skľúčenosti a nepohodlia časopisy a televízne programy, mali by ste pochopiť, že to všetko je príliš prehnané a fotografie sú otrepané spracované vo Photoshope.
3. V živote som osamelý (osamelý).
Zbavte sa myšlienky, že vás nikto nepotrebuje a nikto sa o vás nepostará. Z času na čas si možno nebudete rozumieť so svojimi blízkymi, no napriek tomu vás títo ľudia oceňujú a milujú. Nikdy si nemysli, že si zúfalo sám, ale len sa rozhliadni okolo seba.
4. Zaslúžim si to
Túto vetu často hovoríme práve v tejto chvíli alebo po akýchkoľvek negatívnych udalostiach, no je to obrovská chyba. Nikdy sa neobviňujte za zlé veci, ktoré sa dejú. Je nesprávne a dokonca nenormálne si to myslieť. Niektorým problémom sa nedá predísť, iným sa dá vyhnúť, no rozhodne si to nezaslúžite.
5. Nedokážem to
Znie to banálne, ale ak naozaj chcete, môžete urobiť čokoľvek. Ak máte stanovené ciele, bojujte o ich dosiahnutie. Nebojte sa odmietnutia alebo zlyhania. Vyjadrite si silné vyhlásenie, že môžete, a zostaňte pozitívne naladení.
6. Som ten najhorší človek na svete
Po hádke s rodičmi alebo napríklad zrade partnera sa emocionálne zotavuje veľmi ťažko. Ujasnite si jednu vec: je to už minulosť. Minulosť nemôžete zmeniť, preto nemá zmysel obviňovať sa. Ak nie je možné napraviť svoje vlastné chyby, aspoň ste schopní formulovať závery pre seba. Všetci ľudia nemusia konať veľmi dobre a správne, ale to ich automaticky nerobí zlými. Je nereálne žiť život bez chýb, preto nie je čo dlho reflektovať na neúspechy.
7. Pravdepodobne budem odmietnutý, pretože nie som dostatočne atraktívny (atraktívny)
Myslíte si, že potenciálny partner sa od vás odvráti. prečo? Nie ste si istý svojím vzhľadom alebo inteligenciou? Ak váš vyvolený (vyvolený) uprednostňuje vonkajšiu, supermodelkovú formu, tak si nezaslúži ani dve sekundy vášho času. Nie je dôvod si myslieť, že ste neatraktívni. Usmievajte sa, chatujte a sami uvidíte, čo sa bude diať. A zabudnite, že objekt vašich vzdychov je oveľa lepší ako vy. Hlavné je prestať sa podceňovať!
Louise Hayová
AKO LIEČIŤ SVOJ ŽIVOT
Moje nejaké myšlienky:
1. Sme 100% zodpovední za všetky naše činy.
2. Každá naša myšlienka vytvára našu budúcnosť.
3. štartovací bod sila je vždy v prítomnom okamihu.
4. Každý bez výnimky trpí pocitom viny a pocitom sebanenávisti.
5. Každý si o sebe myslí: "Nie som dosť dobrý."
6. Všetko spočíva v myšlienke a myšlienka sa dá zmeniť.
7. Skrytá zášť, hnev, kritika druhých i seba samého, pocit viny sú najškodlivejšie emócie pre zdravie.
8. Úplné oslobodenie od nahromadeného odporu alebo hnevu lieči rakovinu.
9. Keď skutočne milujeme samých seba, náš život je úžasný.
10. Musíme sa oslobodiť od minulosti a odpustiť všetkým bez výnimky (vrátane seba).
11. Musíme sa naučiť žiť v prítomnom okamihu.
12. Prijatie seba samého a schválenie svojich činov je kľúčom k trvalej zmene.
13. My a len my sami si v tele vytvárame takzvanú „chorobu“.
Čomu verím
Život je veľmi jednoduchý. Čo dávame, to dostávame.
Verím, že každý, vrátane mňa, je 100% zodpovedný za všetky udalosti v našom živote, aj tie najlepšie, aj tie najhoršie. Každá naša myšlienka doslova vytvára našu budúcnosť. Každý vytvára udalosti v živote pomocou myšlienok a pocitov. Myšlienky, na ktoré myslíme, vytvárajú doslova všetko, čo v živote zažívame.
Sami si v živote zapríčiníme tú či onú situáciu a potom mrháme energiou karhaním iného človeka za naše úzkosti a zlyhania. My sami sme zdrojom svojich vlastných skúseností, okolitú realitu a všetko ostatné v ňom. Na druhej strane, keď v našich mysliach nastolíme harmóniu a rovnováhu, začneme to isté nachádzať aj v živote.
Ktorá veta ťa najlepšie vystihuje?
"Ľudia na tomto svete sa mi snažia ublížiť."
"Každý sa mi snaží pomôcť vyriešiť moje problémy."
To, v čo veríme, sa stáva našou realitou. Vyberáme si myšlienky a to, čomu veríme. Naše podvedomie vníma všetko, čo považujeme za samozrejmosť. A máte milióny možností, čo si myslieť. Keď si to uvedomíme, má zmysel začať uvažovať „Všetci sa mi snažia pomôcť“ namiesto „Ľudia mi ubližujú“. Sily vesmíru nás nikdy nesúdia ani nekritizujú. Prijímajú nás takých, akí sme. A potom automaticky odrážať naše presvedčenia. Ak si radšej myslíš, že si takmer sám a že ťa nikto nemiluje, tak to je presne to, čo vo svojom živote dostaneš.
Ak sa však rozhodnete myslieť si, že „Láska je všade na svete a ja milujem a som milovaný“ a túto frázu budete opakovať tak často, ako je to len možné, potom presne to zažijete. Do tvojho života nečakane vstúpi veľa úžasných ľudí a tí, ktorí ťa už milujú, ťa budú milovať ešte viac.
V mladom veku sa o živote dozvedáme z reakcií dospelých.
Ak ste mali žiť s ľuďmi, ktorí neboli príliš šťastní, nahnevaní alebo sa cítili vinní, tak ste sa naučili vnímať seba a okolitý svet negatívne. "Nikdy nerobím nič správne", "Je to moja chyba", "Ak som nahnevaný, potom som zlý človek" - to sú niektoré z vašich neustálych myšlienok. A takéto myšlienky vytvárajú život sklamania.
Ako vyrastáme, máme tendenciu znovu vytvárať emocionálne prostredie nášho detstva.
Nie je to ani dobré, ani zlé, správne ani nesprávne, len vieme, čo znamená „doma“. V našich osobných vzťahoch často obnovujeme vzťah, ktorý sme mali s našou matkou alebo otcom. Zamyslite sa nad tým, ako často ste mali milenca alebo šéfa, ktorý vyzerá presne ako váš otec alebo matka. Správame sa k sebe tak, ako sa k nám správali naši rodičia. Nadávame a trestáme sa tak, ako nás karhali a trestali naši rodičia. Takmer počujeme slová, ktoré pri takýchto príležitostiach používali. Ak sme boli milovaní, keď sme boli deti, potom ako dospelí milujeme aj sami seba a rovnakým spôsobom.
"Nikdy nemôžete urobiť nič správne." "Si na vine." Ako často si hovoríte tieto slová?
"Si krásna". "Ľúbim ťa". Ako často si hovoríte tieto slová?
Rodičom za to však nevyčítam.
Všetci sme obeťami obetí a rodičia nás nemohli naučiť to, čo oni sami nevedeli. Ak sa tvoja mama nevedela milovať, alebo tvoj otec nevedel milovať samú seba, potom bolo pre nich prirodzene nemožné naučiť ťa milovať samú seba. Ak máte túžbu lepšie porozumieť svojim rodičom, opýtajte sa ich na ich detstvo, a ak ich budete počúvať so súcitom, pochopíte pôvod ich strachu a ich postoj k životu.
Ľudia, ktorí vás „donútili trpieť“, boli vystrašení rovnako ako vy.
Verím, že svojich rodičov si vyberáme sami
Každý človek sa rozhodne, či sa znovu narodí na tejto planéte v tom či onom čase a na tom či onom mieste. Znovu sa tu narodiť sme si vybrali preto, aby sme prešli určitou životnou lekciou, ktorá nám následne zabezpečuje ďalší duchovný vývoj na evolučnej ceste. Vyberieme si pohlavie, farbu pleti, krajinu, v ktorej sa narodíme, a potom si vyberieme rodičov, o ktorých si myslíme, že najviac odrážajú problém, na ktorom budeme pracovať. Potom, keď vyrastáme, máme tendenciu na nich ukazovať prstom a kňučať; "Si na vine." V skutočnosti sme si ich vybrali pre seba, pretože boli pre nás dokonalé v našom pokuse prekonať to, čo sme sa chystali prekonať v tomto živote.
Svoje presvedčenia si vytvárame ako deti a potom prechádzame životom a vytvárame situácie, ktoré zodpovedajú našim presvedčeniam. Pozrite sa späť na to, čo ste prežili životná cesta a uvidíte, že vytvárate tú istú situáciu znova a znova. Som presvedčený, že ho tvoríte, pretože odráža presne to, čomu veríte. V tomto prípade nezáleží na tom, ako dlho pociťujete prítomnosť tohto problému, jeho veľkosť alebo nebezpečenstvo, ktoré sa v ňom skrýva.
Východiskový bod moci je vždy v prítomnom okamihu
Všetky udalosti vášho života bez výnimky ste doteraz tvorili iba vy, pomocou vašich presvedčení založených na minulých skúsenostiach. Vytvorili ste ich vy pomocou myšlienok a slov, ktoré ste použili včera, minulý týždeň, minulý mesiac, minulý rok, pred 10, 20, 30, 40 rokmi, v závislosti od vášho veku.
Všetko je však minulosťou. Na čom záleží, je vaša voľba, čo si teraz myslíte a čomu veríte. Vždy si pamätajte, že tieto myšlienky a slová vytvoria vašu budúcnosť. Vaša sila je v prítomnom okamihu. Prítomný okamih vytvára udalosti zajtra, budúci týždeň, budúci mesiac, budúci rok atď.
Všimnite si, čo si myslíte v súčasnosti keď čítaš tieto riadky. Sú tieto myšlienky pozitívne alebo negatívne? Chcete, aby tieto vaše myšlienky ovplyvnili vašu budúcnosť?
Jediná vec, s ktorou musíte pracovať, je vaša myšlienka a myšlienka
možno zámerne zmeniť
Bez ohľadu na povahu vášho problému je to len odraz vášho spôsobu myslenia. Mysľou vám prebleskla napríklad myšlienka: „Som zlý človek. Myšlienka znamená pocit, ktorému sa poddáte. Ak by ste takúto myšlienku nemali, ten pocit by chýbal. A myšlienky sa dajú vedome meniť. Zmeňte smutnú myšlienku a smutný pocit zmizne. Nezáleží na tom, ako dlho ste vo svojom živote mysleli negatívne. Sila je vždy v prítomnom okamihu, nie v minulosti. Tak sa osloboďme, hneď teraz!
Verte či nie, myšlienky si vyberáme my.
Máme tendenciu premýšľať o tých istých veciach znova a znova, a preto sa nám zdá, že si myšlienky nevyberáme.A predsa je počiatočná voľba na nás. Odmietame myslieť na niečo konkrétne. Pamätajte, ako často odmietame o sebe myslieť pozitívne. Zatiaľ sa naučme nemyslieť na seba negatívne. Zdá sa mi, že každý na tejto planéte, každý, koho poznám, s kým pracujem, do istej miery trpí sebapohŕdaním a pocitom viny. Čím viac sebanenávisti máme, tým menej šťastia máme.
Naše spoločné vnútorné presvedčenie: „Nie som dosť dobrý“
A často k tomu dodávame: „A v tomto živote som toho nedosiahol dosť“ alebo „Nezaslúžil som si (a)“ ... Znie to ako vy? Často si myslíte alebo hovoríte: „Nie som dosť dobrý?“... Ale pre koho? A podľa akých noriem? Ak je vo vás také presvedčenie silné, ako potom môžete vytvoriť radostné presvedčenie. prosperujúci, plnokrvný život? Ukazuje sa, že vaše podvedomé presvedčenie („Nie som dosť dobrý“) neustále vedie vaše činy, a preto sa neustále prejavuje vo vašom živote.
Dobré popoludnie, Vera.
V živote veľké množstvo príklady, keď ľudia s parametrami postavy, ktoré sa líšia od všeobecne uznávaných noriem, harmonicky usporiadajú svoj osobný život a nájdu svoju druhú polovicu, nájdu šťastie! Stačí sa pozrieť na početné príbehy, napríklad o hviezdach ruského šoubiznisu, keď ona je primadona a staršia a navonok nedokonalá a on je mladý, atraktívny, talentovaný, a predsa sú spolu! Na pozadí dostupných údajov je teda oveľa dôležitejší vnútorný postoj človeka k sebe samému, jeho sebaúcta.
Vaše komplexy sú spojené s nízkym sebavedomím. Preto ho treba dvíhať všetkými prostriedkami! Bohužiaľ, nevzniká v dôsledku meditácie na pozadí myšlienok „Milujem sa taký, aký som! - musíte podniknúť konkrétne kroky, aby ste sa zlepšili. Odporúčania preto sú:
Nezabudnite pokračovať vo fyzických cvičeniach. Sú dobré pre dušu aj telo. Ak tréningový program nefunguje, môžete kontaktovať kvalifikovaný odborník a pracovať na jeho programe na chudnutie... stále to mnohým ženám pomáha.
Zvýraznite tie parametre svojho vzhľadu, na ktoré sa môžete spoľahnúť pri zvádzaní mužov. U ženy sú to zvyčajne oči, pery, prsia, ... a dokonca aj spôsob rozprávania. Niekedy nie sú dôležité ani konkrétne parametre, ale vlákna duše, ktoré pochádzajú z človeka. Identifikujte preto v sebe podobné zóny svojho zvádzania a osvojte si ich používanie na zvádzanie mužov. Vždy môžete absolvovať školenia o zvádzaní alebo si prečítať príslušné siete na internete.
Nasledujúce body:
Píšeš, že sa ti páči chlap, ale argumentuješ, že jemu sa určite páčia štíhle ... A na základe čoho si to vlastne myslíš? Tu je potrebná podrobnejšia analýza. Prejdite na jeho stránku v kontakte, pozrite si fotografie dievčat, ktoré má vo svojom fotoalbume. Na vaše prekvapenie to nemusí byť to, čo ste očakávali. Ak sa mu však páčia štíhle, potom to nič nehovorí. Potom, čo sa naučíte, ako zvádzať svojimi cnosťami, môžete cvičiť na niekoľkých mužoch, aby ste si v tejto veci zvýšili sebaúctu, a potom sa pokúsiť priblížiť sa k tomuto mužovi a potom príde, čo môže ... v každom prípade, bude to životná skúsenosť.
Okrem toho by ste nemali hľadať sami seba najlepší muž. Stačí pochopiť vlastnosti, ktoré u predstaviteľa opačného pohlavia najviac potrebujete, a snažiť sa nájsť presne ich, a nie alfa samca, ktorý sa pre bežný život vôbec nemusí hodiť.
"Čo nás nezabije, to nás posilní"
S pozdravom, Nikolay Markov.
A zoznam by mohol pokračovať donekonečna. Jedna z mojich pacientok mala tri autonehody a zlomila si chrbticu, krk a koleno. Keď išla ku mne, zablúdila, navyše uviazla v zápche a kvôli tomu meškala. Bolo pre ňu nezvyčajne ľahké povedať mi o svojich problémoch, ale keď som povedal: „Počkaj chvíľu, chcem ti niečo povedať,“ vtedy to začalo.
Okuliare ju začali šialene trápiť, presedlala na iné kreslo, potom potrebovala ísť na záchod. Jej pozornosť sa nedala udržať až do konca recepcie. To všetko kvôli jej odporu. Nebola pripravená na prepustenie. Neskôr som zistil, že aj jej sestra si dvakrát zlomila krk a ich matka tiež.
Ako sa môžeš zmeniť
"Prekážky prekonávam s ľahkosťou a radosťou."
V každom z nás je hlboko zakorenený pocit, že by sme mali konať a myslieť tak, ako konáme a myslíme. Zodpovedá našim presvedčeniam alebo je ich vyjadrením. Ak by neexistovalo presvedčenie, potom by sa ani neprejavovalo. Je v nás niečo, čo spôsobuje nadváhu, vedie k zlým vzťahom, zlyhaniu, chudobe, frustrácii atď.
Koľkokrát ste si povedali: Toto už nikdy neurobím!» Napriek tomuto konštatovaniu opäť zjete koláč, znova si zapálite cigaretu, budete drzí na ľudí, na ktorých vám záleží, atď., aj keď sa ani neskončil deň, keď ste si sľúbili, že to už neurobíte. A predsa to robíme.
A potom si problém ešte viac skomplikujeme, keď si nahnevane povieme: Nemáš ani najmenšiu vôľu! Si len slabý! A to ešte viac sťažuje neúnosné bremeno viny, ktoré už nesieme na svojich pleciach. Namiesto toho si povedzte: Chcem sa oslobodiť od skrytej túžby byť stále nehodný. Zaslúžim si v živote všetko najlepšie a dovolím si to prijať s láskou.».
Zmeňte svoje presvedčenie
Zmeňte svoje presvedčenie a váš život sa zmení ! Každá myšlienka, ktorú máme môže zmeniť! Ak vás neustále napadajú nechcené myšlienky, zastavte sa nad takýmito myšlienkami a povedzte im: „Vypadnite!“ Namiesto toho prijmite myšlienku, ktorá vám môže priniesť šťastie. Sebazlepšenie je založené na troch princípoch:
Túžba po zmene.
Kontrola mysle.
Odpustenie sebe aj iným.
O túžbe zmeniť sa sme hovorili vyššie, hovorme o kontrole nad mysľou. Všetci sme oveľa viac ako naša myseľ. Pravdepodobne si myslíte, že za všetko vo vašom živote môže myseľ. Ale takéto presvedčenie je založené len na tom, že si to myslíte.
Vaša myseľ je nástroj, ktorý možno použiť tak a tak. Vždy je vám k službám. Vypnite na chvíľku táranie vo svojej mysli a zamyslite sa nad významom výroku: „vaša myseľ je váš nástroj“. A vy sa rozhodnete, ako ho použiť.
Myšlienky, ktoré si vyberiete, vytvárajú všetky vaše životné situácie. V myšlienkach a slovách je neuveriteľná sila. A keď sa naučíte ovládať svoje myšlienky a slová, budete v súlade s touto silou. Nemyslite si, že vás ovláda vaša myseľ. Práve naopak, ovládate svoju myseľ.
Cvičenie "oslobodenie"
Zhlboka sa nadýchnite a potom vydýchnite všetok vzduch. Uvoľnite svoje telo. Potom si povedzte: „Chcem byť slobodný. Uvoľňujem všetko napätie. Uvoľňujem všetky svoje staré presvedčenia. Cítim sa pokojne. Som so sebou spokojná. Som v súlade so samotným procesom života. Som v bezpečí."
Toto cvičenie opakujte trikrát. Keď máte pocit, že ste v ťažkej situácii, zopakujte si tieto frázy. A potom sa stanú vašou súčasťou a budú také prirodzené, že z vášho života postupne zmizne všetko napätie a každodenný boj. Tak relaxujte a myslite na niečo dobré. Je to také ľahké.
fyzické uvoľnenie
Niekedy sa potrebujeme fyzicky uvoľniť. Negatívne zážitky zo situácií, v ktorých sa nachádzame, a emócie, ktoré prežívame, často zostávajú v našom tele. Jednou z foriem fyzického uvoľnenia z toho je zavrieť všetky okná v aute alebo dome a kričať z plných pľúc. Mlátiť z celej sily vankúš alebo posteľ je ďalší neškodný spôsob.
Hranie rôznych športov alebo rýchla chôdza povedie k rovnakým výsledkom. Nedávno som zažil pekelnú bolesť v ramene, ktorá trvala deň alebo dva. Snažil som sa to ignorovať, ale nezmizlo to. Potom som sa sám seba spýtal: „Čo sa deje, čo sa deje? Čo ma hnevá?" Nevedel som nájsť odpoveď, tak som si povedal: "No, uvidíme."
Položil som dva veľké vankúše na posteľ a začal som do nich prirážať tak silno, ako som len vedel. Po dvanástom údere som presne vedel, čo ma štve. Všetko bolo jasné a ja som začal udierať do vankúšov ešte silnejšie a oslobodil som sa tak od podráždenia. Keď som skončil, cítil som sa oveľa lepšie a na druhý deň bola bolesť úplne preč.
Oslobodenie od minulosti
Mnohí moji pacienti hovoria, že teraz nemôžu byť šťastní, pretože boli traumatizovaní v minulosti. Pretože neurobili niečo, čo mali urobiť. Pretože nemajú viac, ako si vážili najviac na svete. Pretože boli zranení a nemôžu milovať; niečo nepríjemné sa stalo skôr a pamätajú si to. Pretože raz urobili niečo strašné a nadávajú si za to. Pretože nedokážu ani odpustiť, ani zabudnúť
Neustále si pripomínať svoju minulosť znamená len si viac ubližovať. Tí, ktorí sú vinní pred nami - im je to jedno. „Oni“ ani nepoznajú rozsah našej bolesti. Preto nemá zmysel sústrediť svoje myšlienky na minulosť. Je preč a nedá sa zmeniť. Svoje však môžeme zmeniť postoj jemu.
Cvičenie "oslobodenie od minulosti"
Na minulosť sa dívajme len ako na spomienku. Ak si spomeniete, čo ste mali na sebe v tretej triede, tak táto spomienka bude bez akéhokoľvek emocionálneho hodnotenia. To isté platí pre všetky udalosti vo vašej minulosti.
Keď sa oslobodíme, staneme sa schopnými využiť všetku svoju mentálnu silu v prítomnom okamihu. Opäť sledujte svoju reakciu. Čo pre to budete musieť urobiť? Ako ste ochotní alebo ochotní vzdať sa svojej minulosti? Aká je vaša úroveň odporu?
Odpustenie
Naším ďalším krokom s vami je odpustenie. Odpustenie je odpoveďou na všetky otázky a problémy. Z vlastnej skúsenosti viem, že keď máme v živote problémy, bez ohľadu na to, aké, znamená to, že musíme niekomu odpustiť.
láska- jediná odpoveď na akýkoľvek náš problém a cesta k takémuto stavu - cez odpustenie. Odpustenie rozpúšťa odpor. Spôsobov je viacero.
Cvičenie „rozpustenie odporu“
Posaďte sa niekde v kľude, relaxujte. Predstavte si, že ste v zatemnenom divadle a pred vami je malé javisko. Postavte na pódium osobu, ktorej potrebujete odpustiť (osobu, ktorú nenávidíte najviac na svete). Táto osoba môže byť nažive alebo mŕtva a vaša nenávisť môže byť v minulosti aj v súčasnosti.
Keď túto osobu jasne uvidíte, predstavte si, že sa s ňou deje niečo dobré, niečo, čo má pre túto osobu veľký význam. Predstavte si, že sa usmieva a je šťastný. Držte tento obrázok vo svojej mysli niekoľko minút a potom ho nechajte zmiznúť.
Potom, keď osoba, ktorej chcete odpustiť, opustí pódium, postavte sa tam. Predstavte si, že sa vám dejú len dobré veci. Predstavte si, že ste šťastní a usmievate sa. A vedzte, že vo vesmíre je dosť dobra pre nás všetkých.
Toto cvičenie rozpúšťa temné oblaky nahromadeného odporu. Pre niektorých bude toto cvičenie veľmi ťažké. Zakaždým, keď to urobíte, môžete kresliť vo svojej fantázii Iný ľudia. Robte toto cvičenie raz denne po dobu jedného mesiaca a uvidíte, ako sa vám život stane ľahším.
Cvičenie "mentálna reprezentácia"
Tu je ďalší veľmi dobré cvičenie. Predstavte si seba ako malé dieťa (5-6 rokov). Pozrite sa hlboko do očí tohto dieťaťa. Pokúste sa vidieť hlbokú túžbu a pochopiť, že táto túžba je po láske k vám. Natiahnite ruky a objímte toto malé dieťa, držte ho na hrudi. Povedzte mu, ako veľmi ho milujete. Povedzte, že obdivujete jeho myseľ, a ak robí chyby, potom to nič nie je, každý ich robí.
Sľúbte mu, že v prípade potreby mu vždy prídete na pomoc. Teraz nechajte dieťa, aby bolo veľmi malé, vo veľkosti hrášku. Daj si to do srdca. Nech sa tam usadí. Keď sa pozriete dole, uvidíte jeho malú tvár a budete mu môcť dať všetku svoju lásku, ktorá je pre neho taká dôležitá.
Teraz si predstavte svoju mamu, keď mala 4-5 rokov, bola vystrašená a túžila po láske. Vystri k nej ruky a povedz jej, ako veľmi ju ľúbiš. Povedz jej, že sa na teba môže spoľahnúť, nech sa deje čokoľvek. Keď sa upokojí a bude sa cítiť bezpečne, vezmite si ju k srdcu.
Teraz si predstav svojho otca ako malého 3-4 ročného chlapca, tiež sa niečoho veľmi bojí a hlasno, neutíšiteľne plače. Uvidíte, ako mu po tvári stekajú slzy. Teraz viete, ako upokojiť malé deti. Držte ho blízko hrudníka a vnímajte jeho chvejúce sa telo. Upokojte ho. Nechajte ho cítiť vašu lásku. Povedzte mu, že budete vždy po jeho boku.
Keď mu uschnú slzy, nech sa tiež stane veľmi drobným. Vlož si ho do svojho srdca s tebou a tvojou mamou. Miluj ich všetkých, lebo nie je nič posvätnejšie ako láska malých detí. Vo vašom srdci je dosť lásky na to, aby vyliečila celú našu planétu. Ale najprv sa vyliečme sami. Cíťte, ako sa teplo šíri vaším telom. Jemnosť a nežnosť. Nechajte tento vzácny pocit začať meniť váš život.
Môj rozvrh
Môj deň zvyčajne prebieha takto: keď sa ráno zobudím, skôr ako otvorím oči, ďakujem za všetko, čo mám. Po sprche asi pol hodiny meditujem a modlím sa. Potom ranné cvičenia (15 minút). Niekedy robím gymnastiku spolu so 6-hodinovým ranným programom v televízii.
Moje raňajky pozostávajú z ovocia a bylinkového čaju. Ešte raz ďakujem Matke Zemi, že mi poslala jedlo. Pred obedom idem k zrkadlu a robím cvičenia: buď ich poviem, alebo zaspievam. Toto sú typové vyhlásenia:
Louise, si krásna a milujem ťa.
Toto je najkrajší deň v mojom živote.
Všetko, čo potrebujete vedieť, príde k vám.
Všetko je v poriadku.
Väčšinou mám na obed veľký šalát. Ešte raz žehnám svoje jedlo a ďakujem. Niekde popoludní počúvam kazetu s vyhláseniami. Na večeru jem dusenú zeleninu a kašu. Niekedy kuracie mäso alebo ryby. Pre moje telo je najlepšie jednoduché jedlo. Večer čítam alebo sa učím. Keď idem spať, v duchu si spomínam na uplynulý deň a požehnávam ho. Hovorím si, že sa mi dokonale vyspí a ráno sa zobudím do krásneho dňa. Znie to zvláštne, však?
Ako teda začínate svoj deň? Čo hovoríš alebo myslíš ráno, keď sa zobudíš? Pamätám si na čas, keď som sa ráno zobudil a pomyslel som si: „Bože môj, musím sa znova zobudiť. Iný deň". A dostal som presne ten deň, aký som si predstavoval. Jeden problém za druhým. Teraz, skôr ako otvorím oči, ďakujem za dobrý spánok a za všetky dobré veci v mojom živote.
O práci
Niektorí z nás, nespokojní so zvolenou kariérou, si neustále myslia:
Nemôžem vystáť svoju prácu.
Nenávidím svoju prácu.
Nezarábam dosť peňazí.
V práci ma neocenia.
Len neviem, čo mám robiť.
Sú to negatívne myšlienky, ktoré vám prinášajú veľa zla. Ako si myslíte, že nájsť Dobrá práca ak takto rozmýšľaš stále? Hovorí sa tomu pristupovať k problému zo zlého konca. Ak momentálne máte prácu, ktorú z nejakého dôvodu nenávidíte, musíte urobiť nasledovné.
Začnite požehnaním vašej súčasnej práce, pretože je to nevyhnutný míľnik na vašej ceste. Teraz ste tam, kam vás zaviedli vaše životné presvedčenia. Začnite teda vo svojej práci žehnať všetko: budovu, v ktorej pracujete, výťah, izby, nábytok a vybavenie, ľudí, s ktorými komunikujete.
Ak chcete z tejto práce odísť, tak si neustále hovorte, že túto prácu uvoľňujete s láskou a dávate ju človeku, ktorý v nej bude len šťastný. A vedzte, že v skutočnosti mnohí túžia po pozícii, ktorú zastávate v práci.
„Som otvorený a pripravený prijať prácu, ktorá by využila moje schopnosti a talent. Toto Nová práca umožní mi realizovať všetky moje tvorivé schopnosti a uspokojí ma. Ak vás niekto v práci obťažuje, žehnajte mu vždy, keď si na neho spomeniete.
Hoci sme sa tak nerozhodli, je dôležité vedieť, že v každom z nás je trochu Hitlera a Ježiša Krista... Ak je takýto človek kritický, predstavte si ho ako človeka, ktorý každého chváli: ak je krutý, povedzte si, že je jemný a spravodlivý. Ak v ľuďoch vidíte len dobro, potom vám ukážu svoje vynikajúce vlastnosti, bez ohľadu na to, ako sa správajú k ostatným.
Telo
"Milujem každý impulz môjho tela"
Verím, že my sami si v tele vytvárame takzvané choroby. Telo, rovnako ako všetko ostatné v našom živote, nie je nič iné ako priamy odraz našich presvedčení. Naše telo sa s nami neustále prihovára - keby sme si našli čas na počúvanie...
Každá bunka tela reaguje na každú našu myšlienku a každé slovo.. Pokračujúci spôsob myslenia a slová určujú správanie tela. Muž so smutnou tvárou má jednoznačne smutné myšlienky. V tomto smere sú zaujímavé tváre starších ľudí. Sú priamym odrazom ich spôsobu myslenia počas celého života. Ako budeš vyzerať, keď budeš starší? V tejto knihe uvádzam úplný zoznam metafyzickej diagnózy a duševných príčin mnohých chorôb. To je asi 90-95% správne.
Hlava reprezentuje nás samých. To je to, čo ukazujeme svetu. Poznáme nás podľa hlavy. Keď niečo nie je v poriadku s hlavou, znamená to, že niečo nie je v poriadku s nami.
Vlasy predstavujú silu. Keď sa veľmi bojíme, vytvoríme si „oceľový pás“, ktorý zvyčajne začína v ramenných svaloch a potom ide do hlavy a niekedy aj do očí. Vlasy rastú z vlasových folikulov. Keď lebku veľmi namáhame, tieto vaky sa automaticky uzavrú a vlasy začnú odumierať a vypadávať.
Ak napätie neustále pokračuje a lebka nie je uvoľnená, vlasy prestávajú rásť. Výsledkom je plešatosť. Ženy začali plešatieť odkedy vstúpili do „biznisu“ mužský svet. Samozrejme, nie vždy si to všimneme, keďže mnohé parochne vyzerajú úplne prirodzene.
Uši predstavujú schopnosť počúvať a počuť. Keď má človek problémy s ušami, znamená to, že sa v jeho živote deje niečo, čo kategoricky odmieta počuť. Bolesť ucha je príkladom maximálneho obťažovania toho, čo počujete.
Deti majú často uši. Chudobní musia doma počúvať všetko, čo nechcú počuť. Dieťaťu je zakázané prejavovať svoj hnev a keďže prakticky nie je schopné nič zmeniť, táto nemožnosť vedie k bolestiam v ušiach.
Hluchota je dlhodobá – možno doživotná – neochota niekoho počuť. Upozornenie: keď vidíme jedného partnera s načúvacím prístrojom, druhý bez prestania hovorí...
Oči hovoriť o schopnosti vidieť. Keď máme problémy s očami, zvyčajne to znamená, že odmietame čokoľvek vidieť – či už v sebe, alebo vo svojom živote. Keď vidím malé deti s okuliarmi, viem, že doma niečo nie je v poriadku. Doslova sa odmietajú na čokoľvek pozerať. Ak nedokážu zmeniť domácu situáciu, doslova rozhádžu zrak tak, že oči stratia schopnosť jasne vidieť.
Bolesť hlavy nastať, keď sa cítime nedostatoční. Keď vás nabudúce bude bolieť hlava, zastavte sa na chvíľu a opýtajte sa sami seba, kde sa cítite ponížení a prečo. Odpustite si, nechajte tento pocit odísť a vaša bolesť hlavy zmizne sama. Migrénu vytvárajú ľudia, ktorí chcú byť dokonalí, ako aj tí, ktorí v tomto živote nahromadili veľa podráždenia.
Krk a hrdlo veľmi zaujímavé. Krk je schopnosť byť flexibilný v myslení, schopnosť vidieť aj druhú stránku problému a pochopiť uhol pohľadu iného človeka. Keď máme problémy s krkom, znamená to, že sa stávame tvrdohlavými a odmietame byť flexibilnejší.
Hrdlo predstavuje našu schopnosť postaviť sa za seba, požiadať o to, čo chceme. Problémy s hrdlom vznikajú z pocitu, že „nemáme právo“ a z pocitu vlastnej menejcennosti. Bolesť hrdla je vždy nepríjemná. Ak ho sprevádza nádcha, tak okrem toho aj zmätenosť.
Laryngitída zvyčajne znamená, že sme takí nahnevaní, že doslova nemôžeme hovoriť. Hrdlo je navyše časťou tela, kde sa sústreďuje všetka naša tvorivá energia. Choroby spojené s mandľami a štítnou žľazou teda naznačujú, že v tvorivom zmysle ste nedokázali robiť to, čo by ste chceli.
Naše zmeny sa dejú predovšetkým v oblasti hrdla. Keď sa zmenám bránime, najčastejšie sa u nás objavia problémy s hrdlom. Všimnite si, ako niekedy z ničoho nič začneme kašľať. Alebo niekto iný začne kašľať. Čo presne sa v tejto chvíli hovorí? Na čo reagujeme? Je to tvrdohlavosť, odpor alebo dôkaz, že sme v procese zmeny?
späť je podporný systém. Problémy s chrbtom naznačujú, že cítite nedostatočnú podporu. Príliš často si myslíme, že nás podporuje rodina a priatelia. V skutočnosti je to podpora Vesmíru a Života samotného.
Problémy s hornou časťou chrbta - signál nedostatočnej emocionálnej podpory: " Môj manžel (milenec, priateľ) mi nerozumie a nepodporuje ma". Stredná časť chrbta priamo súvisí s pocitom viny. Bojíte sa toho, čo je za vami, alebo tam niečo skrývate? Máte pocit, že vám niekto vrazil nôž do chrbta?
Bojíte sa neustále o svoje peniaze? Aká je vaša finančná situácia? Môže byť zdrojom problémov s dolnou časťou chrbta.
Pľúca Je to schopnosť brať a dávať život. Problémy s pľúcami zvyčajne vznikajú z našej neochoty alebo strachu žiť. plný život alebo z toho, že veríme, že nemáme právo žiť naplno. Tí, ktorí veľa fajčia, zvyčajne popierajú život. Skrývajú za maskou pocit menejcennosti.
Prsník- zosobnenie materstva. Keď sa objavia problémy s mliečnymi žľazami, znamená to, že svojou pozornosťou doslova dusíme iného človeka, vec alebo situáciu. Ak existuje rakovina prsníka, potom dodatočne nahromadený odpor alebo hnev. Osloboďte sa od strachu a vedzte, že inteligencia Vesmíru je aktívna a aktívna v každom z nás.
Srdce, samozrejme, symbolizuje lásku a krv - radosť. Keď v živote nemáme lásku a radosť, srdce sa doslova stiahne a vychladne. Výsledkom je, že krv začne prúdiť pomalšie a postupne prechádzame k anémii, skleróze ciev, infarktom (infarkt).
Niekedy sa tak zamotáme do životných drám, ktoré si sami vytvárame, že vôbec nevnímame radosť, ktorá nás obklopuje. Zlaté srdce, studené srdce, čierne srdce, milujúce srdce - aké máš srdce?
Žalúdok spracováva, trávi všetky nové nápady a situácie. Čo alebo koho nevieš „stráviť“? Keď máme žalúdočné problémy, zvyčajne to znamená, že sa nevieme vžiť do novej životnej situácie. Máme strach. Mnohí z nás si pamätajú časy, keď práve začali lietať osobné lietadlá.
Myšlienka lietania do neba bola pre nás nová a bolo pre nás mimoriadne ťažké vstrebať ju do nášho mozgu. Na každom sedadle boli tašky, ktoré nám pomohli, keby sme ochoreli. A používame ich takmer vždy. Teraz, o mnoho rokov neskôr, hoci sú balíčky stále poskytované, nikto ich nepoužíva. Konečne sme si zvykli na myšlienku lietania.
žalúdočný vred je viac než len strach, pocit, že nie sme dosť dobrí alebo úplní. Bojíme sa, že nie sme dosť dobrí pre našich rodičov, šéfov, učiteľov atď. Doslova nevieme prežiť to, čím sme. Vždy sa snažíme potešiť ostatných.
Bez ohľadu na to, akú pozíciu v práci zastávate, môžete mať úplný nedostatok sebaúcty. Odpoveďou na tento problém je láska. Ľudia, ktorí sa milujú a rešpektujú, nemajú vredy. Buďte k dieťaťu v sebe jemní a pozorní (pamätáte si naše cvičenie?) a vždy ho podporte a rešpektujte.
Kamene v žlčníku symbolizujú nahromadené horké myšlienky, ako aj hrdosť, ktorá vám bráni zbaviť sa ich. Vyskúšajte nasledujúce cvičenie. Neustále si hovorte: S radosťou som opustil svoju minulosť. Život je krásny a ja tiež.».
Problémy s močovým mechúrom, konečníkom, genitáliami sú spôsobené zvrátenými predstavami o našom tele a funkciách, ktoré vykonávajú. Každý orgán nášho tela je nádherným odrazom života samotného! Nemyslíme si, že život je špinavý a hriešny. Prečo si to myslíme o genitáliách?
Konečník je krásny ako uši. Bez konečníka by sme sa nevedeli zbaviť toxínov a veľmi rýchlo by sme zomreli. Každá časť nášho tela a každá funkcia, ktorú vykonáva, je úplne normálna, prirodzená a krásna. Naše pohlavné orgány boli stvorené pre potešenie.
Popierať túto skutočnosť znamená vytvárať bolesť a trest. sex je krásny, a je úplne normálne, že máme sex, rovnako ako jedenie a pitie. Predstavte si na chvíľu nekonečnosť vesmíru. Je pre nás ťažké si to predstaviť. A vo vesmíre je veľa galaxií. Okolo Slnka sa točí veľa planét, medzi ktorými je aj Zem.
A viete, je pre mňa neuveriteľne ťažké predstaviť si, že Sila, ktorá stvorila celý vesmír, je len starý muž, ktorý sedí na svojich oblakoch a ... sleduje naše pohlavné orgány! A predsa sa to mnohí z nás učili, keď sme boli deti. Je pre nás veľmi dôležité zbaviť sa týchto nezmyslov.
Nechápte ma však zle. V žiadnom prípade neobhajujem voľný sex len tak s kýmkoľvek. Jednoducho, mnohé naše pravidlá sú zastarané, a preto ich mnohí porušujú a stávajú sa pokrytcami. Keď zo svojho vedomia odstránime vinu sexuality a naučíme ľudí milovať a vážiť si seba a následne aj druhých, potom automaticky začnú žiť v mene toho najvyššieho – Dobra a Radosti.
Všetci máme toľko problémov s našou sexualitou kvôli sebenenávisti a sebanenávisti. Preto sa k sebe aj k druhým správame zle. Nestačí dať sexuálnu výchovu na školách. Musíme na hlbšej úrovni umožniť deťom pochopiť, že ich telá, pohlavné orgány a sexualita stvorený pre radosť.
vaječníkov predstavujú tvorivú energiu. Problémy s nimi sú nevyjadrené tvorivé schopnosti.
Nohy veď nás životom. Problémy s nohami naznačujú strach z pohybu vpred alebo neochotu pohnúť sa určitým smerom. Nohy nás nesú, ťahajú, ťahajú a na nich sedia veľké, tučné, plné detských výčitiek. Neochota konať sa často prejavuje vážnymi problémami s nohami. Kŕčové žily sú buď domovom alebo prácou, ktorú nenávidíte.
Nehodyďaleko od náhody. Tak ako všetko ostatné v našich životoch, aj tie si vytvárame. Nemusíte si hovoriť: „Chcem, aby sa mi stala nehoda. Jednoducho vytvárame systém mentálnej viery, ktorý dokáže pritiahnuť nehodu. Niektorí z nás neustále niečo zažívajú, iní prechádzajú životom bez jediného škrabanca.
Nehody sú prejavom podráždenia a odporu. Sú prejavom zúfalstva a úplnosť nesloboda človeka vyjadrovať svoje pocity.
Nehody sú tiež vzburou proti predstaviteľovi autority. Sme takí nahnevaní, že chceme niekoho udrieť, no namiesto toho udrieme seba. Keď sa na seba hneváme, cítime sa previnilo, keď doslova hľadáme trest pre seba, prichádza to v podobe nehody. Na prvý pohľad sme len nevinné obete nehody.
Nehoda nám umožňuje obrátiť sa na iných so žiadosťou o pomoc a súcit. Umývajú nám rany a starajú sa o nás. Často sme nútení ležať v posteli, niekedy aj dlho. A my stonáme od bolesti. Naše telo nám pomocou bolesti hovorí, na čom musíme v živote popracovať. Veľkosť bolesti naznačuje, ako prísne sme sa chceli potrestať.
Reuma- choroba získaná neustálou kritikou seba a iných. Ľudia s reumatizmom zvyčajne priťahujú ľudí, ktorí ich neustále kritizujú. Je to spôsobené ich vlastným presvedčením, že by mali kritizovať ostatných. Sú prekliati svojou túžbou byť neustále „dokonalí“ s akýmikoľvek ľuďmi, v akejkoľvek situácii. Ich bremeno je skutočne neznesiteľné.
Astma. Človek s astmou má pocit, že nemá právo dýchať. Astmatické deti sú spravidla deti s vysoko vyvinutým svedomím. Za všetko berú vinu. Niekedy im pomôže zmena bydliska, najmä ak s nimi necestuje celá rodina. Astmatické deti sa zvyčajne zlepšujú. Uľahčuje to škola, nové životné situácie, manželstvo. Neskôr v živote však často nastáva situácia, keď sa útok opakuje, ako keby niekto stlačil gombík.
Rakovina- choroba spôsobená hlboko nahromadeným odporom, ktorý doslova začína požierať telo. V detstve sa stane niečo, čo podkopáva našu vieru v život. Na tento incident sa nikdy nezabudne a človek žije s pocitom veľkej sebaľútosti. Niekedy je pre neho ťažké mať dlhý, vážny vzťah.
Život pre takéhoto človeka pozostáva z nekonečných sklamaní. V jeho mysli prevláda pocit beznádeje a beznádeje, je pre neho ľahké obviňovať iných za svoje problémy. Ľudia s rakovinou sú veľmi sebakritickí. Ako som sa uistil vlastnú skúsenosť, získaná schopnosť milovať sa a prijať sa takých, akí ste, lieči rakovinu.
Nadváha- nič viac ako potreba ochrany. Hľadáme ochranu pred bolesťou, kritikou, sexualitou, urážkami atď. Široký výber, však? Nikdy som nebola tučná, ale z vlastnej skúsenosti som sa naučila, že keď sa cítim neistá a celkovo nedôležitá, automaticky priberiem pár kíl.
Keď pominie hrozba, zmizne aj nadváha. Boj s tukom je strata energie a času. Akonáhle prestanete odolávať, vaša váha sa okamžite vráti do normálu. Sebavedomie k samotnému procesu života, vyhýbanie sa negatívnym myšlienkam- tu sú spôsoby, ako schudnúť.
Bolesť akéhokoľvek pôvodu je podľa mňa dôkazom viny. A vina vždy hľadá trest a trest zase vytvára bolesť. Chronická bolesť pochádza z chronickej viny, ktorá je v nás tak hlboko pochovaná, že o nej často ani nevieme. Vina je zbytočný pocit. Tento pocit nikdy nikomu nepomôže, nie je schopný zmeniť situáciu. Takže vypadnite z väzenia.
Prevádzka(akýkoľvek). Zásah chirurga je nevyhnutný napríklad pri úrazoch rúk a nôh, aby sa človek mohol sústrediť na zotavenie a na to, aby sa to už neopakovalo. V medicíne je dnes veľa vynikajúcich lekárov, ktorí sa naplno venujú pomoci ľuďom.
Čoraz viac lekárov začína liečiť pomocou holistických metód. A predsa sa väčšina našich lekárov nechce zaoberať príčinami choroby, ale liečiť len symptómy a následky. Robia to dvoma spôsobmi: buď otravujú liekmi, alebo režú. Chirurgovia strihajú a ak pôjdete k chirurgovi, ten vám samozrejme operáciu odporučí.
Ak nemáte na výber, pripravte sa na to, aby ste sa rýchlo a bez komplikácií zotavili. Môj priateľ musel podstúpiť urgentnú operáciu. Pred operáciou hovorila s chirurgom a anestéziológom. Požiadala ich, aby si počas operácie zapli príjemnú svetelnú hudbu a navzájom sa oslovovali len jemnými tónmi.
To isté urobila sestra po operácii. Operácia dopadla dobre a môj priateľ sa zotavil v rekordnom čase. Po operácii neustále počúvajte hudbu, ktorá sa vám páči, a neustále si hovorte: „Rýchlo sa zotavujem. Každým dňom sa cítim lepšie a lepšie."
Nádory- falošné výrastky. Ustrica pokrýva drobné zrnko piesku, ktoré do nej spadlo, tvrdou a lesklou škrupinou, aby sa chránila. Zrnko piesku nazývame perlou a obdivujeme jeho krásu. My, ako ustrice, berieme starú zášť a beháme s ňou, kým sa nezmení na nádor.
Ja tomu hovorím „rolovanie starej pásky“. Som presvedčená, že nádory u žien na maternici, vaječníkoch a pod., sú spôsobené tým, že emocionálnu bolesť, ktorá nastala v dôsledku úderu do ich ženskosti, si so sebou nesú celý život, kým sa nádor neobjaví. Hovorím tomu jednoducho: "Veľmi mi ublížil."
Ak sa váš vzťah s niekým skončí, vôbec to neznamená, že s vami nie je všetko v poriadku, a už vôbec to neznamená, že za nič nestojíte. Nejde o to Čo stane sa nám v tomto živote, ale v tom, ako na to zareagujeme. My bez výnimky nesieme 100-percentnú zodpovednosť za všetko, čo sa nám stane.
Vzťahy
"Všetky moje vzťahy sú harmonické"
Zdá sa, že celý náš život pozostáva zo vzťahov. Dokonca aj teraz máte vzťah k tejto knihe a prostredníctvom knihy aj ku mne a k môjmu presvedčeniu. Všetky vaše vzťahy, vrátane vášho vzťahu k neživým predmetom, počasiu, doprave a ľuďom, odrážajú váš vzťah k sebe samému.
A váš vzťah k sebe samým je zasa založený na vzťahoch s dospelými, s ktorými ste boli v detstve spájaní. Reagujeme na seba presne tak, ako na nás dospelí, keď sme boli deti – v pozitívnom aj negatívnom zmysle.
Prosím, zapamätajte si slová, ktorými sa karháte. To sú slová, ktorými ťa rodičia karhali. Aké slová použili, keď vás chválili? Som si istý, že používate presne tie isté. Možno ťa tvoji rodičia nikdy nepochválili – potom len nevieš, ako sa pochváliť, a možno si myslíš, že sa nemáš za čo chváliť.
Naše vzťahy s ostatnými sú zrkadlom nás samých.. To, k čomu sa v živote uchyľujeme, je priamym odrazom našich kvalít a našich životných presvedčení. Platí to pre nás všetkých, bez ohľadu na naše životné postavenie. Často sa stáva, že vlastnosti, ktoré u iných neakceptujeme, sú náš vlastný kvalitu. Ak by to tak nebolo, takíto ľudia by v našich životoch neexistovali.
Cvičenie "my - oni"
Nájdite vo svojom živote osobu, ktorá vás najviac rozčuľuje. Opíšte tri vlastnosti takého človeka, ktoré najviac neznášate a ktoré by ste na ňom chceli zmeniť. Teraz sa pozrite hlboko do svojho vnútra a opýtajte sa sami seba: A v čom som mu podobná a kedy sa správam úplne rovnako? Zatvorte oči a nechajte si čas na premýšľanie.
Potom sa opýtajte sami seba, či ste pripravení na zmenu. Až keď sa zbavíte svojich zvyčajných myšlienok, zvykov a presvedčení, takíto ľudia sa buď zmenia, alebo úplne opustia váš život.
Ak nenávidíte svojho šéfa, ktorý neustále kritizuje a ktorého nie je možné potešiť, pozrite sa znova hlboko do seba. Ako sa mu podobáš? Stále si myslíte, že všetci šéfovia vždy kritizujú a nie je možné ich potešiť?
Ak je váš zamestnanec tvrdohlavý a nechce robiť svoju časť práce, zamyslite sa nad tým, ako ste ho pritiahli do svojho života. Aký si tvrdohlavý a lenivý ako on? Ak máte problémy so svojím blízkym, znova sa pozrite do svojho vnútra a zistite, čo presne ho k vám priťahuje?
Ak vás manžel nepodporuje a neustále sa sťažuje na život, znova sa pozrite na svoje zvyky, ktoré sa vo vás udomácnili už od detstva. Mali ste rodiča, ktorý sa sťažoval na život? A neustále sa sťažujete na život? Ak máte dieťa, ktorého návyky vás otravujú, dávam vám záruku, že máte presne tie isté návyky. Zbavte sa ich a dieťa sa ich automaticky zbaví.
Existuje len jeden spôsob, ako zmeniť čokoľvek v iných - najprv zmeňte seba. Zmeňte svoje myšlienky a návyky a ostatní sa automaticky zmenia. A nadávať niekomu inému je zbytočné. Obviňovať iných znamená plytvať svojou silou. Musíte si to nechať. Pre zmeny ho budete v živote určite potrebovať. Prestaňme sa teda hrať na bezmocné obete a začnime robiť niečo konkrétne, aby sme si pomohli.
Napríklad vidíte určitú osobu, chcete sa s ňou šialene porozprávať a potom si myslíte, že nie ste vhodný na rozhovor, nie ste dosť dobrý, nie dosť krásny, nie ste dosť inteligentný, inteligentný, dosť zaujímavý na to, aby ste rozhovor udržali. ísť. A tu nezáleží na tom, o kom hovoríme - o mužoch alebo ženách.
Tak často si myslíme, že nie sme dosť dobrí, až nás to privádza do šialenstva a zasahuje do našich životov. A to platí nielen pre lásku, ale platí to pre všetky oblasti nášho života. A to platí pre všetko, až po výber oblečenia.
Prirodzene, keď existujú nejaké limity, dodržiavame ich. Prečo však tak často ovplyvňuje naše životy?
Nechápem odkiaľ sa berú tieto myšlienky. Prečo niektorých ľudí vyvyšujeme a zdá sa, že pre nich nie sme dosť dobrí? Je to naša voľba, je to preto, že my sami sa podceňujeme a povyšujeme ich niekam vyššie.
Ak sa pozriete pozorne na to, ako sa ľudia snažia niečo dosiahnuť, veľmi často je to príležitosť naplniť sa alebo zarobiť veľa peňazí, niečo dosiahnuť, možno nejakú slávu.
Mnoho ľudí si myslí, že týmto konaním budú na niečo dosť dobrí. Postupom času to však funguje čoraz menej a každý ďalší úspech sa cení ešte menej ako ten predchádzajúci a pocit, že sa vám darí, sa veľmi rýchlo vytráca.
Problémy často pochádzajú z minulosti. Veľmi často si myslíme, že nie sme dosť dobrí a niekto je krásny. Snažíme sa výzorom alebo nejakou prácou, nejakými činmi dokázať sami sebe, že sme krásne, sme skvelé.
Ale takto to celé nefunguje. Kým emocionálne nevycítime, že je to tak, žiadne peniaze, žiadna sláva, nič vás neurobí šťastnými.
Predstavte si, koľko hviezd hovorí o nejakých vtipných komplexoch a problémoch, ktoré zažili a ešte aj teraz zažívajú. A pochopíte, že to nepomôže, kým si neuvedomíte, že ste už tu a teraz dostatočne jedineční a dobrí.
Tak veľmi by som si prial, aby to každý z vás cítil a pochopil, že na tejto planéte ste naozaj sám, taký aký ste. A áno, sebarealizácia, zlepšovanie svojich zručností, zvyšovanie vedomostí, ktoré vlastníte, je magické. V žiadnom prípade by ste sa nemali cítiť niekde vo vnútri zle, pretože vás to žerie zvnútra.
Mnoho ľudí, ktorí tomu všetkému rozumejú, naďalej trpí týmito myšlienkami. Toto je dosť vážny problém, ktorý sa dá riešiť. Prosím, pamätajte, že už ste dosť dobrý a len sa usmievajte na nový deň.
Video na túto tému:
