vétkezik negatív gondolatok a saját címedre? És tudod, milyen pusztító ez? Ne keverd össze a negatív gondolkodást a hiányosságaid felismerésével, mert a második nem más, mint a hibák kijavításának és kijavításának módja, és nem mindennapi gondolkodásmód. Ha nem törekszik arra, hogy egyetlen életét rémálommá, stresszé és folyamatos depresszióvá változtassa, örökre megszabaduljon a személyiségével kapcsolatos rossz gondolatoktól.
1. Utálom magam
Bármilyen nehéznek és elviselhetetlennek is tűnik a helyzet, egy ilyen gondolat legyen a tabu! Kétségtelenül lehetnek olyan tulajdonságaid, tulajdonságaid, amiket nem szeretsz, de hogy utálja magát miattuk, főleg, ha még nem tud változtatni rajtuk. Soha nem szabad szégyellned azt, aki vagy.
2. Nem vagyok elég jó (jó)
Azt hiszed, nem vagy túl okos, tehetségtelen vagy egyáltalán nem szép? Aztán kérdezd meg magadtól, hogy miért jutott eszedbe ez a gondolat. Ha a szerettei ezeket a szörnyűségeket mondják neked, egyszerűen ne higgye el. Vedd körül magad olyan emberekkel, akik motiválnak és bátorítanak, és kerüld azokat, akiktől rosszul érzed magad. És ha csüggedésének és kényelmetlenségének oka a magazinok és a tévéműsorok, akkor meg kell értenie, hogy mindez túlzás, és a fényképeket a Photoshopban dolgozzák fel.
3. Magányos (magányos) vagyok az életben
Szabadulj meg attól a gondolattól, hogy senkinek nincs szüksége rád, és senki sem fog rólad gondoskodni. Lehet, hogy időről időre nem jössz ki a közeli munkatársaiddal, de ezek az emberek még mindig értékelnek és szeretnek téged. Soha ne gondold, hogy kétségbeesetten egyedül vagy, hanem csak nézz körül.
4. Megérdemlem
Gyakran mondjuk ezt a kifejezést pillanatnyilag vagy bármilyen negatív esemény után, de ez óriási hiba. Soha ne hibáztasd magad a rossz dolgokért, amelyek történnek. Helytelen, sőt abnormális így gondolni. Egyes problémákat nem lehet megelőzni, míg mások elkerülhetők, de ezt biztosan nem érdemled meg.
5. Nem tudom megtenni
Elcsépeltnek hangzik, de bármit megtehetsz, ha igazán akarod. Ha vannak céljaid, küzdj azok eléréséért. Ne féljen az elutasítástól vagy a kudarctól. Nyújtsd ki magadnak határozottan, hogy tudsz és pozitív maradsz.
6. Én vagyok a legrosszabb ember a világon
A szülőkkel való veszekedés vagy például egy partner elárulása után nagyon nehéz érzelmileg helyreállni. Egy dolgot tisztázzunk: ez már a múlté. A múltat nem tudod megváltoztatni, ezért nincs értelme magadat hibáztatni. Ha lehetetlen kijavítani a saját hibáidat, legalább képes vagy következtetéseket levonni magadnak. Lehet, hogy nem minden ember cselekszik túl jól és helyesen, de ettől nem lesz automatikusan rossz. Irreális hibamentes életet élni, ezért nincs mit elmélkedni a kudarcokon sokáig.
7. Valószínűleg elutasítanak, mert nem vagyok elég vonzó (vonzó)
Azt hiszed, hogy egy potenciális partner elfordul tőled. Miért? Bizonytalan vagy a megjelenésedben vagy az intelligenciádban? Ha választottja (kiválasztottja) egy külső, szupermodell formát részesít előnyben, akkor még két másodpercet sem érdemel az idejéből. Nincs ok azt gondolni, hogy nem vagy vonzó. Mosolyogj, csevegj, és meglátod mi fog történni. És felejtsd el, hogy sóhajaid tárgya sokkal jobb, mint te. A legfontosabb, hogy ne becsüld le magad!
Louise Hay
HOGYAN GYÓGYÍTSA AZ ÉLETET
Néhány gondolatom:
1. 100%-ban felelősek vagyunk minden cselekedetünkért.
2. Minden gondolatunk megteremti a jövőnket.
3. kiindulópont az erő mindig a jelen pillanatban van.
4. Kivétel nélkül mindenki szenved bűntudattól és öngyűlölettől.
5. Mindenki azt gondolja magáról: "Nem vagyok elég jó."
6. Minden a gondolatban rejlik, és a gondolat megváltoztatható.
7. A rejtett neheztelés, harag, mások és önmaga kritizálása, bűntudat az egészségre leginkább káros érzelmek.
8. A felgyülemlett sértődöttség vagy harag teljes megszabadulása gyógyítja a rákot.
9. Ha igazán szeretjük magunkat, akkor csodálatos az életünk.
10. Meg kell szabadulnunk a múlttól, és kivétel nélkül mindenkinek meg kell bocsátanunk (önmagunknak is).
11. Meg kell tanulnunk a jelen pillanatban élni.
12. Önmagunk elfogadása és tettei jóváhagyása a tartós változás kulcsa.
13. Mi és csak mi magunk hozzuk létre a szervezetünkben az úgynevezett "betegséget".
mit higgyek
Az élet nagyon egyszerű. Amit adunk, azt kapjuk.
Hiszem, hogy mindenki, köztük én is, 100%-ban felelős életünk minden eseményéért, a legjobbakért és a legrosszabbakért egyaránt. Minden gondolatunk szó szerint megteremti a jövőnket. Mindenki gondolatai és érzései segítségével hozza létre az élet eseményeit. Az általunk gondolt gondolatok szó szerint létrehoznak mindent, amit az életben tapasztalunk.
Mi magunk okozunk ilyen-olyan helyzetet az életben, aztán arra pazaroljuk az energiánkat, hogy egy másik embert szidjunk a szorongásainkért, kudarcainkért. Mi magunk vagyunk saját tapasztalataink forrásai, körülvevő valóságés minden más benne. Másrészt, miután megteremtettük elménkben a harmóniát és az egyensúlyt, elkezdjük megtalálni ugyanezt az életben is.
Melyik mondat jellemez téged a legjobban?
– Az emberek ezen a világon megpróbálnak bántani.
"Mindenki segíteni próbál nekem megoldani a problémáimat."
Amiben hiszünk, az valósággá válik. Mi választjuk meg a gondolatainkat és azt, hogy miben hiszünk. Tudatalattink mindent felfog, amit természetesnek veszünk. És milliónyi választási lehetősége van, hogy mit gondoljon. Amikor erre ráébredünk, van értelme elkezdeni azt gondolni, hogy „Mindenki segíteni próbál nekem” ahelyett, hogy „Az emberek bántanak engem”. Az univerzum erői soha nem ítélkeznek vagy kritizálnak bennünket. Elfogadnak minket olyannak, amilyenek vagyunk. És akkor automatikusan tükrözze a hitünket. Ha inkább azt hiszed, hogy szinte egyedül vagy, és senki sem szeret, akkor pontosan ezt fogod kapni az életedben.
Ha azonban úgy döntesz, hogy azt gondolod, hogy „A szerelem mindenhol ott van a világon, én szeretek és szeretve vagyok”, és a lehető leggyakrabban ismétli ezt a kifejezést, akkor pontosan ezt fogod tapasztalni. Sok csodálatos ember érkezik váratlanul az életedbe, és akik már szeretnek, azok még jobban fognak szeretni.
Fiatal korban a felnőttek reakcióiból tanulunk az életről.
Ha olyan emberekkel kellett együtt élned, akik nem voltak túl boldogok, dühösek vagy bűntudatosak, akkor megtanultad negatívan érzékelni magad és a körülötted lévő világot. "Soha nem csinálok semmit jól", "Az én hibám", "Ha dühös vagyok, akkor rossz ember vagyok" - ezek az állandó gondolataid. És az ilyen gondolatok csalódottságot keltenek.
Ahogy felnőünk, hajlamosak vagyunk újrateremteni gyermekkorunk érzelmi környezetét.
Ez se nem jó, se nem rossz, jó vagy helytelen, csak tudjuk, mit jelent az „otthon”. Személyes kapcsolatainkban gyakran újraalkotjuk azt a kapcsolatot, amelyet anyánkkal vagy apánkkal ápoltunk. Gondolj bele, milyen gyakran volt olyan szeretőd vagy főnököd, aki pontosan úgy néz ki, mint az apád vagy az anyád. Úgy bánunk magunkkal, ahogy a szüleink bántak velünk. Ugyanúgy szidjuk és büntetjük magunkat, ahogy a szüleink szidtak és büntettek minket. Szinte halljuk, milyen szavakat használtak ilyen alkalmakkor. Ha gyerekkorunkban szerettek minket, akkor felnőttként is szeretjük magunkat és ugyanúgy.
– Soha semmit nem tudsz jól csinálni. – Te vagy a hibás. Milyen gyakran mondod ki magadnak ezeket a szavakat?
"Te gyönyörű vagy". "Szeretlek". Milyen gyakran mondod ki magadnak ezeket a szavakat?
A szüleimet azonban nem szidom emiatt.
Mindannyian áldozatok vagyunk, és a szülők nem taníthatták meg nekünk azt, amit ők maguk nem tudtak. Ha édesanyád nem tudta, hogyan szeresd magad, vagy apád nem tudta, hogyan szeresd önmagad, akkor természetesen lehetetlen volt, hogy megtanítsák önmagad szeretni. Ha arra vágysz, hogy jobban megértsd szüleidet, kérdezd meg őket gyermekkorukról, és ha együttérzéssel hallgatod, megérted félelmük eredetét és élethez való hozzáállásukat.
Azok az emberek, akik „szenvedtek”, éppúgy féltek, mint te most.
Szerintem mi választjuk meg a szüleinket
Mindenki maga dönti el, hogy újjászületik-e ezen a bolygón ebben vagy abban az időben és ezen vagy azon a helyen. Azért választottuk az újjászületést itt, hogy átmenjünk egy bizonyos életleckén, ami viszont biztosítja a további spirituális fejlődésünket az evolúciós úton. Kiválasztjuk a nemünket, a bőrszínünket, az országot, ahol születünk, majd kiválasztjuk azokat a szülőket, amelyek szerintünk leginkább tükrözik azt a problémát, amelyen dolgozni fogunk. Aztán ahogy felnövünk, hajlamosak vagyunk rájuk mutogatni és nyöszörögni; – Te vagy a hibás. Valójában magunknak választottuk őket, mert tökéletesek voltak számunkra, amikor megpróbáltuk legyőzni azt, amit ebben az életben le akarunk győzni.
Gyerekként alakítjuk ki hiedelmeinket, majd életünk során olyan helyzeteket teremtünk újra, amelyek megfelelnek a hitünknek. Nézz vissza, min mentél keresztül életútés látni fogod, hogy újra és újra ugyanazt a helyzetet teremted meg. Meggyőződésem, hogy te hozod létre, mert pontosan azt tükrözi, amiben hiszel. Ebben az esetben nem mindegy, hogy mennyi ideig érzi ennek a problémának a jelenlétét, a méretét vagy a benne rejlő veszélyt.
A hatalom kiindulópontja mindig a jelen pillanatban van
Eddigi életed minden eseményét kivétel nélkül csak te hoztad létre, múltbeli tapasztalatokon alapuló hiedelmeid segítségével. Te alkottad őket azokkal a gondolatokkal és szavakkal, amelyeket tegnap, múlt héten, múlt hónapban, tavaly, 10, 20, 30, 40 évvel ezelőtt használtál, életkorodtól függően.
Azonban minden a múlté. Az számít, hogy mit gondolsz és mit hiszel most. Mindig emlékezz arra, hogy ezek a gondolatok és szavak megteremtik a jövődet. Az erőd a jelen pillanatban van. A jelen pillanat eseményeket teremt holnap, jövő héten, jövő hónapban, jövőre stb.
Vedd észre, mit gondolsz jelenleg amikor ezeket a sorokat olvasod. Ezek a gondolatok pozitívak vagy negatívak? Szeretnéd, ha ezek a gondolataid befolyásolnák a jövődet?
Az egyetlen dolog, amivel dolgoznod kell, az a gondolatod és a gondolatod
szándékosan megváltoztatható
Nem számít, milyen természetű a problémád, ez csak a gondolkodásmódodat tükrözi. Például az a gondolat villant át a fejében: „Rossz ember vagyok.” Egy gondolat magában hordoz egy érzést, aminek engedsz. Ha nem lenne ilyen gondolatod, az érzés hiányozna. A gondolatokat pedig tudatosan lehet változtatni. Változtasd meg a szomorú gondolatot, és a szomorú érzés eltűnik. Nem számít, mennyi ideig gondolkodtál negatívan az életedben. A hatalom mindig a jelenben van, nem a múltban. Tehát most szabaduljunk!
Akár hiszi, akár nem, mi választjuk meg a gondolatainkat.
Hajlamosak vagyunk újra és újra ugyanazon a dolgokon gondolkodni, és ezért úgy tűnik számunkra, hogy nem mi választjuk meg a gondolatainkat, és mégis, a kezdeti választás a miénk. Nem vagyunk hajlandók semmi konkrétra gondolni. Ne feledje, milyen gyakran nem vagyunk hajlandók pozitívan gondolkodni magunkról. Egyelőre tanuljuk meg, hogy ne gondoljunk negatívan magunkról. Úgy tűnik számomra, hogy ezen a bolygón mindenki, akit ismerek, akivel együtt dolgozom, valamilyen mértékben önutálattól és bűntudattól szenved. Minél több öngyűlölet van bennünk, annál kevesebb szerencsénk van.
Közös belső meggyőződésünk: "Nem vagyok elég jó"
És gyakran hozzátesszük ehhez: „És nem értek el eleget ebben az életben” vagy „nem érdemeltem ki (a)” ... Úgy hangzik, mint te? Gyakran gondolod vagy mondod: "Nem vagyok elég jó?"... De kinek? És milyen mércével? Ha erős benned egy ilyen meggyőződés, akkor hogyan teremthetsz örömtelit. virágzó, teljes vérű élet? Kiderül, hogy a tudatalatti meggyőződésed („nem vagyok elég jó”) folyamatosan irányítja tetteidet, és ezért folyamatosan megnyilvánul az életedben.
Jó napot, Vera.
Az életben nagy mennyiség Példák arra, amikor az emberek az általánosan elfogadott normáktól eltérő alakparaméterekkel harmonikusan rendezik be személyes életüket, és megtalálják a másik felét, boldogok! Elég megnézni számos történetet, például az orosz show-biznisz sztárjairól, amikor primadonna, idősebb és külsőleg tökéletlen, ő pedig fiatal, vonzó, tehetséges, és mégis együtt vannak! Tehát a rendelkezésre álló adatok hátterében sokkal fontosabb az ember önmagához való belső hozzáállása, önbecsülése.
Komplexusai alacsony önbecsüléssel járnak. Ezért mindenképpen emelni kell! Sajnos nem a meditáció hatására emelkedik a „szeretem magam úgy, ahogy vagyok!” gondolatok hátterében. - konkrét lépéseket kell tennie önmaga fejlesztése érdekében. Ezért az ajánlások a következők:
Feltétlenül folytassa a fizikai gyakorlatokat. Jót tesznek a léleknek és a testnek egyaránt. Ha a képzési program nem működik, akkor felveheti a kapcsolatot képzett szakemberés dolgozzon a fogyókúrás programján... még mindig sok nőnek segít.
Emeld ki megjelenésed azon paramétereit, amelyekre támaszkodhatsz a férfiak elcsábításában. A nőknél ez általában a szem, az ajkak, a mellek, ... és még a beszédmód is. Néha nem is a konkrét paraméterek a fontosak, hanem a lélek rostjai, amelyek az embertől származnak. Ezért azonosítsd magadban a csábításod hasonló zónáit, és sajátítsd el ezeket a férfiak elcsábítására. Mindig részt vehet a Seduction tréningeken, vagy elolvashatja a releváns hálózatokat az interneten.
A következő pontok:
Azt írod, hogy kedvelsz egy srácot, de azzal érvelsz, hogy ő biztosan szereti a karcsúakat... És valójában mi alapján gondolod? Itt részletesebb elemzésre van szükség. Menjen a kapcsolattartó oldalára, nézze meg a lányokról készült fotókat, amelyek a fotóalbumában vannak. Meglepetésedre lehet, hogy nem az lesz, amire számítottál. Ha ennek ellenére szereti a karcsúakat, akkor ez nem mond semmit. Miután megtanultad, hogyan kell elcsábítani az erényeiddel, gyakorolhatsz pár férfin, hogy növeld az önbecsülésedet ebben a kérdésben, aztán megpróbálhatsz közelebb kerülni ehhez az emberhez, aztán jöjjön, ami lehet... mindenesetre élettapasztalat lesz.
Ráadásul nem szabad magadat keresned legjobb ember. Csak értse meg azokat a tulajdonságokat, amelyekre leginkább szüksége van az ellenkező nem képviselőjében, és törekedjen arra, hogy pontosan ezeket találja meg, és ne egy alfahímet, amely egyáltalán nem alkalmas a hétköznapi életre.
"Ami nem öl meg, az megerősít"
Üdvözlettel: Nikolay Markov.
És a listát örökké folytathatnánk. Az egyik páciensem három autóbalesetet szenvedett, eltörte a gerincét, a nyakát és a térdét. Amikor hozzám vezetett, eltévedt, ráadásul elakadt egy forgalmi dugóban, és emiatt késett. Szokatlanul könnyű volt elmondani nekem a problémáit, de amikor azt mondtam: "Várj egy percet, szeretnék mondani valamit", akkor kezdődött.
A szemüvege őrülten kezdte zavarni, átült egy másik székre, majd ki kellett mennie a WC-re. Figyelmét nem tudta lekötni a fogadás végéig. Mindez az ellenállása miatt volt. Nem állt készen arra, hogy elengedjék. Később rájöttem, hogy a nővére is kétszer eltörte a nyakát, és az anyjuk is.
Hogyan változhat
"Könnyen és örömmel győzöm le az akadályokat."
Mindannyiunkban mélyen ott van az az érzés, hogy úgy kell cselekednünk és gondolkodnunk, ahogyan cselekszünk és gondolkodunk. Megfelel a hitünknek, vagy azok kifejezése. Ha nem lenne meggyőződés, akkor nem lenne megnyilvánulása. Van bennünk valami, ami súlyfelesleget okoz, rossz kapcsolatokhoz, kudarcokhoz, szegénységhez, frusztrációhoz stb.
Hányszor mondtad magadnak: Soha többé nem csinálom ezt!» E kijelentés ellenére újra süteményt eszel, újra rágyújtasz, udvariatlan vagy azokkal, akikkel törődsz stb., pedig még nem ért véget az a nap, amikor megfogadtad magadnak, hogy ezt többé nem csinálod. És mégis megtesszük.
Aztán még tovább bonyolítjuk a problémát, ha dühösen azt mondjuk magunknak: A legcsekélyebb akaraterőd sincs! Egyszerűen gyenge vagy! Ez pedig még jobban megnehezíti a bűntudat elviselhetetlen terhét, amelyet már a vállunkon cipelünk. Ehelyett mondd magadnak: Meg akarok szabadulni attól a rejtett vágytól, hogy állandóan méltatlan legyek. Megérdemlem a legjobbat az életben, és megengedem magamnak, hogy szeretettel fogadjam el.».
Változtasd meg a hitedet
Változtass a hiteden, és megváltozik az életed ! Minden gondolatunk változhat! Ha állandóan nemkívánatos gondolatok támadnak benned, állj meg az ilyen gondolatokon, és mondd nekik: „Kifelé!” Ehelyett fogadj el egy gondolatot, amely szerencsét hozhat. Az önfejlesztés három alapelven alapul:
Változás vágya.
Agykontroll.
Megbocsátani magadnak és másoknak.
Fentebb a változás vágyáról beszéltünk, beszéljünk az elme feletti irányításról. Mindannyian sokkal többek vagyunk, mint az elménk. Valószínűleg azt gondolod, hogy az elme felelős mindenért az életedben. De egy ilyen hit csak azon a tényen alapul, hogy te így gondolod.
Az elméd egy eszköz, amelyet így és úgy is lehet használni. Mindig az Ön szolgálatában áll. Kapcsold ki egy pillanatra a fecsegőt az elmédben, és gondold át a kijelentés jelentését: "az elméd a te eszközöd." És te döntöd el, hogyan használod.
A választott gondolatok minden élethelyzetedet megteremtik. Hihetetlen erő van a gondolatokban és a szavakban. És amikor megtanulod irányítani gondolataidat és szavaidat, harmóniában leszel ezzel az erővel. Ne gondold, hogy az elméd irányít téged. Éppen ellenkezőleg, te irányítod az elmédet.
"Felszabadulás" gyakorlat
Vegyél egy mély lélegzetet, majd fújd ki az összes levegőt. Lazítsa el a testét. Aztán mondd magadban: „Szabad akarok lenni. Kiengedek minden feszültséget. Elengedem minden régi hitemet. nyugodtnak érzem magam. Békében vagyok önmagammal. Magával az élet folyamatával vagyok összhangban. Biztonságban vagyok".
Ismételje meg ezt a gyakorlatot háromszor. Amikor úgy érzed, hogy nehéz helyzetben vagy, ismételd el magadban ezeket a mondatokat. És akkor a részeddé válnak, és olyan természetesek lesznek, hogy minden feszültség és napi küzdelem fokozatosan eltűnik az életedből. Szóval lazíts és gondolj valami jóra. Ez olyan könnyű.
fizikai relaxáció
Néha fizikailag is pihennünk kell. A negatív tapasztalatok azokból a helyzetekből, amelyekbe kerülünk, és az átélt érzelmek gyakran a testünkben maradnak. Az ebből való fizikai felszabadulás egyik formája az, ha becsukod az összes ablakot az autódban vagy a házadban, és üvöltözöl a tüdődből. Egy párnát vagy ágyat teljes erőből verni egy másik ártalmatlan módszer.
Különböző sportok vagy gyors séta ugyanazokat az eredményeket fogja elérni. Nemrég pokoli fájdalmat éreztem a vállamban, ami egy-két napig tartott. Próbáltam figyelmen kívül hagyni, de nem tűnt el. Aztán megkérdeztem magamtól: „Mi történik, mi a baj? Mi idegesít?" Nem találtam választ, ezért azt mondtam magamban: "Na, lássuk."
Két nagy párnát tettem az ágyra, és ütni kezdtem, ahogy csak tudtam. A tizenkettedik agyvérzés után pontosan tudtam, mi bosszant. Minden világos volt, és még erősebben kezdtem ütni a párnákat, és így megszabadultam az ingerültségtől. Amikor befejeztem, sokkal jobban éreztem magam, és másnapra a fájdalom teljesen elmúlt.
Felszabadulás a múltból
Sok páciensem azt mondja, hogy most nem lehet boldog, mert a múltban traumatizálódott. Mert nem csináltak olyasmit, amit kellett volna. Mert nincs több, mint amit a világon a legtöbbre értékelnek. Mert bántották őket, és nem tudnak szeretni; valami kellemetlen történt korábban, és emlékeznek rá. Mert egyszer valami szörnyűséget tettek, és ezért átkozták magukat. Mert nem tudnak sem megbocsátani, sem felejteni
Folyamatosan emlékezni a múltra azt jelenti, hogy még többet ártasz magadnak. Akik bűnösek előttünk – nem törődnek velük. "Ők" nem is tudják fájdalmunk mértékét. Ezért nincs értelme a múltra koncentrálni. Eltűnt és nem lehet megváltoztatni. Azonban meg tudjuk változtatni a magunkét hozzáállás neki.
„Múltból való megszabadulás” gyakorlat
Csak emlékként tekintsünk a múltra. Ha emlékszel arra, hogy mit viseltél a harmadik osztályban, akkor ez az emlék érzelmi értékelés nélkül marad. Ugyanez vonatkozik a múltad minden eseményére.
Ahogy felszabadulunk, képesek leszünk a jelen pillanatban minden mentális erőnket használni. Ismét figyelje a reakcióját. Mit kell ehhez tenned? Mennyire hajlandó vagy hajlandó elengedni a múltját? Mi az ellenállási szintje?
Megbocsátás
A következő lépésünk veled a megbocsátás. A megbocsátás a válasz minden kérdésre és problémára. Saját tapasztalatomból tudom, hogy ha bármilyen problémánk van az életünkben, az azt jelenti, hogy meg kell bocsátanunk valakinek.
Szerelem- az egyetlen válasz bármely problémánkra, és az út egy ilyen állapothoz - a megbocsátáson keresztül. A megbocsátás feloldja a haragot. Számos módja van.
Gyakorlat "feloldja a haragot"
Üljön le egy csendes helyre, pihenjen. Képzeld el, hogy egy elsötétített színházban vagy, és egy kis színpad áll előtted. Tedd a színpadra azt az embert, akinek meg kell bocsátanod (akit a világon a legjobban utálsz). Ez a személy lehet élő vagy halott, és a gyűlöleted a múltban és a jelenben is jelen lehet.
Amikor tisztán látja ezt a személyt, képzelje el, hogy valami jó történik vele, valami, ami nagyon fontos ennek a személynek. Képzeld el, hogy mosolyog és boldog. Tartsa ezt a képet a fejében néhány percig, majd hagyja, hogy eltűnjön.
Aztán amikor az a személy, akinek meg akarsz bocsátani, elhagyja a színpadot, tedd oda magad. Képzeld el, hogy csak jó dolgok történnek veled. Képzeld magad boldognak és mosolygósnak. És tudd, hogy van elég jóság az univerzumban mindannyiunk számára.
Ez a gyakorlat feloldja a felgyülemlett neheztelés sötét felhőit. Néhányan nagyon nehéznek találják ezt a gyakorlatot. Minden alkalommal, amikor elkészíti, képzeletben rajzolhat különböző emberek. Végezze el ezt a gyakorlatot naponta egyszer egy hónapon keresztül, és meglátja, mennyivel könnyebbé válik az élete.
Gyakorlat "mentális reprezentáció"
Itt van egy másik nagyon jó gyakorlat. Képzeld magad kisgyereknek (5-6 évesnek). Nézz mélyen ennek a gyereknek a szemébe. Próbáld meglátni a mély vágyakozást, és megérteni, hogy ez a vágy az Ön iránti szeretetre irányul. Nyújtsd ki a karjaidat és öleld meg ezt a kisgyereket, tartsd a mellkasodhoz. Mondd el neki, mennyire szereted. Mondd, hogy csodálod az eszét, és ha hibázik, akkor ez semmi, mindenki elkövet.
Ígérd meg neki, hogy szükség esetén mindig a segítségére leszel. Most hagyja, hogy a gyermek nagyon kicsi legyen, akkora, mint egy borsó. Tedd a szívedbe. Hadd telepedjen le ott. Ha lenézel, látni fogod a kis arcát, és át tudod adni neki minden szeretetedet, ami annyira fontos neki.
Most képzeld el édesanyádat, amikor 4-5 éves volt, félt és vágyik a szerelemre. Nyújtsd ki felé a kezed, és mondd el neki, mennyire szereted. Mondd meg neki, hogy számíthat rád bármi is legyen. Amikor megnyugszik és biztonságban érzi magát, vedd a szívedhez.
Most képzeld el apádat 3-4 éves kisfiúnak, ő is nagyon fél valamitől és hangosan, vigasztalhatatlanul sír. Látni fogod, ahogy könnyek csorognak végig az arcán. Most már tudja, hogyan kell megnyugtatni a kisgyermekeket. Tartsa szorosan a mellkasához, és érezze remegő testét. Nyugtasd meg. Hadd érezze a szerelmedet. Mondd meg neki, hogy mindig mellette leszel.
Amikor a könnyei kiszáradnak, legyen ő is nagyon apró. Tedd őt a szívedbe magaddal és anyukáddal. Szeresd őket, mert nincs szentebb a kisgyermekek szereteténél. Elég szeretet van a szívedben ahhoz, hogy egész bolygónkat meggyógyítsd. De előbb gyógyítsuk meg magunkat. Érezd, ahogy a melegség szétárad a testedben. Lágyság és gyengédség. Hagyja, hogy ez az értékes érzés elkezdje megváltoztatni az életét.
Az én menetrendem
Az én napom általában így telik: amikor reggel felébredek, mielőtt kinyitom a szemem, hálát adok mindenért, amim van. Zuhanyozás után körülbelül fél órát meditálok és imádkozom. Ezután reggeli gyakorlatok (15 perc). Néha tornázom a 6 órás délelőtti műsorral a tévében.
A reggelim gyümölcsből és gyógyteából áll. Még egyszer köszönöm Földanyának, hogy ennivalót küldött nekem. Ebéd előtt odamegyek a tükörhöz és megcsinálom a gyakorlatokat: vagy elmondom, vagy eléneklem. Ezek típusutasítások:
Louise, gyönyörű vagy és szeretlek.
Ez életem legszebb napja.
Minden, amit tudnia kell, eljön hozzád.
Minden rendben.
Általában egy nagy salátát eszek ebédre. Még egyszer megáldom az ételemet és hálát adok. Valahol délután hallgatok egy hangszalagot nyilatkozatokkal. Vacsorára párolt zöldséget és zabkását eszek. Néha csirke vagy hal. A testem számára az egyszerű ételek a legjobbak. Este olvasok vagy tanulok. Amikor lefekszem, gondolatban felidézem az elmúlt napot, és megáldom azt. Azt mondom, hogy tökéletesen fogok aludni, és reggel egy gyönyörű napra ébredek. Furcsán hangzik, nem?
Szóval, hogyan kezded a napot? Mit mondasz vagy gondolsz reggel, amikor felébredsz? Emlékszem arra az időre, amikor reggel felkelve azt gondoltam: „Istenem, újra fel kell ébrednem. Egy másik nap". És pontosan azt a napot kaptam, amit elképzeltem. Egyik baj a másik után. Most, mielőtt kinyitnám a szemem, hálát adok a jó alvásért és minden jóért az életemben.
Munkáról
Néhányan közülünk, akik elégedetlenek választott karrierünkkel, állandóan azt gondolják:
Nem bírom a munkámat.
Utálom a munkám.
Nem keresek elég pénzt.
Nem becsülnek meg a munkában.
Csak nem tudom mit tegyek.
Ezek negatív gondolatok, amelyek sok kárt okoznak. Szerinted hogyan kell megtalálni Jó munka ha állandóan így gondolkodik? Úgy hívják, hogy rossz oldalról közelítünk meg egy problémát. Ha jelenleg olyan munkája van, amelyet valamilyen okból utál, akkor a következőket kell tennie.
Kezdje azzal, hogy áldja meg jelenlegi munkáját, mert ez egy szükséges mérföldkő az utadon. Most ott tartasz, ahová élethiteid vittek. Tehát kezdjen áldást tenni a munkahelyén: az épületet, amelyben dolgozik, a liftet, a szobákat, a bútorokat és berendezéseket, az embereket, akikkel kapcsolatba kerül.
Ha el akarod hagyni ezt a munkát, akkor folyton mondd magadnak, hogy szeretettel adod el ezt a munkát, és olyan embernek adod, aki boldog lesz benne. És tudd, hogy a valóságban sokan vágynak arra a pozícióra, amelyet a munkahelyeden elfoglalsz.
„Nyitott vagyok és készen állok arra, hogy elfogadjak egy olyan munkát, amely hasznosítja képességeimet és tehetségeimet. Ez új Munka lehetővé teszi, hogy megvalósítsam minden kreatív képességemet, és kielégít majd. Ha valaki a munkahelyén zavar, áldja meg őt, valahányszor csak rá gondol.
Bár nem így döntünk, fontos tudni, hogy mindannyiunkban van egy kis Hitler és Jézus Krisztus... Ha egy ilyen ember kritikus, képzeld el olyan embernek, aki mindenkit dicsér: ha kegyetlen, mondd magadnak, hogy gyengéd és tisztességes. Ha csak a jót látod az emberekben, akkor ők megmutatják kiváló tulajdonságaikat, függetlenül attól, hogyan viselkednek másokkal.
Test
"Szeretem a testem minden impulzusát"
Úgy gondolom, hogy mi magunk hozunk létre úgynevezett betegségeket a szervezetünkben. A test, mint minden más életünkben, nem más, mint hiedelmeink közvetlen visszatükröződése. A testünk folyamatosan beszél hozzánk – ha csak időt szánnánk arra, hogy meghallgassa...
A test minden sejtje reagál minden gondolatunkra és minden szavunkra.. A folyamatos gondolkodásmód és a szavak meghatározzák a test viselkedését. Egy szomorú arcú embernek nyilvánvalóan szomorú gondolatai vannak. Ebből a szempontból az idősek arca érdekes. Egész életük során a gondolkodásmódjukat tükrözik. Hogy fogsz kinézni ha idősebb leszel? Ebben a könyvben adok egy teljes listát számos betegség metafizikai diagnózisáról és mentális okairól. Ez kb 90-95%-ban igaz.
Fejönmagunkat képviseli. Ezt mutatjuk meg a világnak. A fejünkről ismernek fel minket. Ha valami nincs rendben a fejünkkel, az azt jelenti, hogy valami nincs rendben velünk.
Haj erőt képviselnek. Amikor nagyon félünk, létrehozunk egy "acélövet", amely általában a vállizmokban kezdődik, majd a fejhez, néha pedig a szemekhez megy. A haj a szőrtüszőkből nő. Amikor nagy terhelést fektetünk a koponyára, ezek a tasakok automatikusan bezáródnak, és a haj elkezd elhalni és kihullani.
Ha a feszültség folyamatosan folytatódik, és a koponya nem ellazul, a haj növekedése leáll. Az eredmény kopaszság. A nők azóta kopaszodnak, amióta beléptek az "üzletbe" férfiak világa. Ezt persze nem mindig vesszük észre, hiszen sok paróka teljesen természetesnek tűnik.
Fülek a hallás és a hallás képességét képviselik. Ha valakinek problémái vannak a fülével, az azt jelenti, hogy valami történik az életében, amit határozottan nem hajlandó meghallani. A fülfájdalom példája annak, hogy a hallottak végletes bosszúságot okoznak.
A gyerekeknek gyakran fáj a füle. A szegényeknek otthon kell hallgatniuk mindent, amit nem akarnak hallani. A gyereknek tilos kifejezni haragját, és mivel gyakorlatilag nem tud semmit megváltoztatni, ez a képtelenség fülfájáshoz vezet.
A süketség egy hosszú - talán egész életen át tartó - nem hajlandó hallani senkit. Figyelem: amikor az egyik partnert hallókészülékkel látjuk, a másik megállás nélkül beszél...
Szemek beszélni arról, hogy látni lehet. Ha problémáink vannak a szemünkkel, az általában azt jelenti, hogy nem akarunk látni semmit – sem önmagunkban, sem az életünkben. Ha szemüveges kisgyereket látok, tudom, hogy valami nincs rendben otthon. Szó szerint nem hajlandók bármire is ránézni. Ha nem tudnak változtatni a hazai helyzeten, szó szerint szétszórják a látásukat, így a szem elveszíti a tisztánlátás képességét.
Fejfájás akkor fordul elő, amikor elégtelennek érezzük magunkat. Amikor legközelebb megfájdul a fejed, állj meg egy pillanatra, és kérdezd meg magadtól, hol érzed magad megalázva és miért. Bocsáss meg magadnak, hagyd, hogy ez az érzés elmúljon, és a fejfájásod magától elmúlik. A migrént olyan emberek hozzák létre, akik tökéletesek akarnak lenni, valamint azok, akik sok irritációt halmoztak fel ebben az életben.
Nyak és torok nagyon érdekes. A nyak az a képesség, hogy rugalmasnak tudjunk lenni a gondolkodásban, a képesség, hogy meglássuk a kérdés másik oldalát és megértsük egy másik személy nézőpontját. Ha nyaki problémáink vannak, az azt jelenti, hogy makacsokká válunk, és nem hajlandók rugalmasabbak lenni.
A torok azt jelenti, hogy képesek vagyunk kiállni önmagunkért, kérni azt, amit akarunk. A torokproblémák abból az érzésből erednek, hogy "nincs jogunk", és a saját kisebbrendűségünk érzéséből. A torokfájás mindig bosszantó. Ha megfázás kíséri, akkor ezen kívül zavartság is.
A gégegyulladás általában azt jelenti, hogy annyira dühösek vagyunk, hogy szó szerint nem tudunk beszélni. A torok ráadásul a test egy része, ahol minden kreatív energiánk koncentrálódik. A mandulákhoz és a pajzsmirigyhez kapcsolódó betegségek tehát azt jelzik, hogy kreatív értelemben nem tudta azt csinálni, amit szeretne.
Változásaink elsősorban a torok területén mennek végbe. Amikor ellenállunk a változásnak, leggyakrabban torokproblémák alakulnak ki. Figyeld meg, hogy néha a semmiből köhögni kezdünk. Vagy valaki más köhögni kezd. Pontosan mit mondanak ebben a pillanatban? Mire reagálunk? Ez makacsság, ellenállás vagy bizonyíték arra, hogy a változás folyamatában vagyunk?
Vissza egy támogató rendszer. A hátproblémák azt jelzik, hogy nem érzi megfelelő támogatást. Túl gyakran gondoljuk, hogy családunk és barátaink támogatnak bennünket. Valójában ez az Univerzum és magának az Életnek a támasza.
Problémák a hát felső részén - az elégtelen érzelmi támogatás jele: " A férjem (szerető, barát) nem ért és nem támogat". A hát középső része közvetlenül kapcsolódik a bűntudathoz. Félsz attól, ami mögötted van, vagy titkolsz ott valamit? Úgy érzed, hogy valaki hátba szúrta?
Folyamatosan aggódsz a pénzed miatt? Milyen az anyagi helyzeted? Derékproblémák forrása lehet.
Tüdő Ez az élet elvételének és adásának képessége. A tüdőproblémák általában abból adódnak, hogy nem akarunk élni vagy félünk élni. teljes élet vagy attól, hogy úgy gondoljuk, nincs jogunk a teljes élethez. Azok, akik sokat dohányoznak, általában megtagadják az életet. Maszk mögé rejtik kisebbrendűségi érzésüket.
Mell- az anyaság megszemélyesítése. Amikor problémák merülnek fel az emlőmirigyekkel, ez azt jelenti, hogy figyelmünkkel szó szerint megfojtunk egy másik személyt, dolgot vagy helyzetet. Ha van mellrák, akkor felgyülemlett harag vagy harag. Szabadulj meg a félelemtől, és tudd, hogy az Univerzum intelligenciája mindannyiunkban aktív és aktív.
Szív, természetesen a szerelmet jelképezi, a vér pedig az örömöt. Ha nincs szeretet és öröm az életünkben, a szív szó szerint összezsugorodik és meghidegül. Ennek eredményeként a vér lassabban kezd folyni, és fokozatosan megyünk vérszegénységhez, érszklerózishoz, szívinfarktushoz (szívinfarktus).
Néha annyira belegabalyodunk a magunknak kreált életdrámákba, hogy egyáltalán nem vesszük észre a minket körülvevő örömöt. Arany szív, hideg szív, fekete szív, szerető szív - milyen szíved van?
Gyomor feldolgoz, megemészt minden új ötletet és helyzetet. Mit vagy kit nem tudsz "megemészteni"? Ha gyomorproblémáink vannak, az általában azt jelenti, hogy nem tudjuk, hogyan kell magunkhoz venni egy új élethelyzetet. félünk. Sokan emlékszünk arra az időre, amikor az utasszállító repülőgépek csak elkezdtek repülni.
Az égbe repülés gondolata új volt számunkra, és rendkívül nehéz volt beépítenünk az agyunkba. Minden ülésen táskák voltak, amelyek segítettek, ha megbetegedtünk. És szinte mindig használjuk őket. Most, sok évvel később, bár a csomagok továbbra is rendelkezésre állnak, senki sem használja őket. Végre hozzászoktunk a repülés gondolatához.
gyomorfekély több, mint puszta félelem, egy olyan érzés, hogy nem vagyunk elég jók vagy nem vagyunk elég teljesek. Félünk, hogy nem vagyunk elég jók szüleinknek, főnökeinknek, tanárainknak stb. Mindig igyekszünk mások kedvében járni.
Nem számít, milyen pozíciót tölt be a munkahelyén, előfordulhat, hogy teljesen hiányzik az önbecsülése. A válasz erre a problémára a szerelem. Az önmagukat szerető és tisztelő embereknek nincs fekélyük. Légy gyengéd és figyelmes a benned lévő gyermekkel szemben (emlékszel a gyakorlatunkra?), és mindig támogasd és tiszteld őt.
Kövek az epehólyagban szimbolizálják a felgyülemlett keserű gondolatokat, valamint a büszkeséget, amely megakadályozza, hogy megszabaduljon tőlük. Próbáld ki a következő gyakorlatot. Állandóan mondd magadnak: Örömmel engedtem el a múltam. Az élet szép és én is az vagyok.».
A húgyhólyaggal, végbélnyílással és nemi szervekkel kapcsolatos problémák a testünkről és az általuk ellátott funkciókról alkotott torz elképzelések következményei. Testünk minden szerve magának az életnek a csodálatos tükre! Nem gondoljuk, hogy az élet piszkos és bűnös. Miért gondoljuk ezt a nemi szervekről?
A végbélnyílás olyan szép, mint a fül. Végbélnyílás nélkül nem tudnánk megszabadulni a méreganyagoktól, és nagyon gyorsan meghalnánk. Testünk minden része és minden funkciója teljesen normális, természetes és gyönyörű. A nemi szerveink erre készültek öröm.
Ennek a ténynek a tagadása fájdalmat és büntetést teremt. szép a szex, és teljesen normális, hogy szexelünk, akárcsak az evés és ivás. Képzeld el egy pillanatra az univerzum végtelenségét. Nehéz ezt elképzelnünk. És sok galaxis van az univerzumban. Sok bolygó kering a Nap körül, köztük a Föld is.
És tudod, hihetetlenül nehéz elképzelnem, hogy az Erő, amely az egész Univerzumot létrehozta, csak egy öregember, aki a felhőkön ül és... figyeli a nemi szervünket! És mégis, sokunknak ezt tanították gyerekkorunkban. Nagyon fontos számunkra, hogy megszabaduljunk ezektől a hülyeségektől.
Azonban ne érts félre. Semmiképpen sem hirdetem a szabad szexet bárkivel. Egyszerűen sok szabályunk elavult, ezért sokan megszegik és képmutatóvá válnak. Amikor eltávolítjuk tudatunkból a szexualitás bűntudatát, és megtanítjuk az embereket arra, hogy szeressék és tiszteljék önmagukat, következésképpen másokat is, akkor automatikusan elkezdenek élni a legmagasabb – Jóság és Öröm – nevében.
Mindannyiunknak annyi problémája van a szexualitásunkkal az önutálat és az önutálat miatt. Ezért rosszul bánunk magunkkal és másokkal. Nem elég a szexuális nevelés az iskolákban. Mélyebb szinten lehetővé kell tennünk a gyermekek számára, hogy megértsék testüket, nemi szerveiket és szexualitásukat örömére teremtve.
petefészkek kreatív energiát képviselnek. A velük kapcsolatos problémák a kifejezetlen kreatív képességek.
Lábakátvisz minket az életen. A lábproblémák az előrelépéstől való félelmet vagy egy bizonyos irányba való mozgásra való hajlandóságot jelzik. A lábunk visz, vonszol, vonszol, s rajtuk ülnek nagyok, kövérek, tele gyereksértő combok. A cselekvésre való hajlandóság gyakran súlyos lábproblémákban nyilvánul meg. A visszér vagy otthon vagy munka, amit utálsz.
Balesetek messze nem véletlen. Mint minden mást az életünkben, ezeket is mi hozzuk létre. Nem kell azt mondanod magadnak: „Azt akarom, hogy baleset történjen velem.” Egyszerűen létrehozunk egy mentális hitrendszert, amely képes rá balesetet vonzanak. Vannak, akik folyamatosan megtapasztalnak valamit, míg mások egyetlen karcolás nélkül élik át az életet.
A balesetek az ingerültség és a harag kifejezése. Ezek a kétségbeesés kifejeződése és teljesség az egyén szabadságának hiánya érzései kifejezésére.
A balesetek egyben a hatalom képviselője elleni lázadás is. Annyira dühösek leszünk, hogy meg akarunk ütni valakit, de ehelyett megütjük magunkat. Ha dühösek vagyunk magunkra, bűntudatot érezünk, ha szó szerint büntetést keresünk magunknak, az egy baleset formájában jelentkezik. Első pillantásra csak egy baleset ártatlan áldozatai vagyunk.
Egy baleset lehetővé teszi, hogy másokhoz forduljunk segítségért és együttérzésért. Mossák a sebeinket és gondoskodnak rólunk. Gyakran kénytelenek vagyunk az ágyban feküdni, néha hosszú ideig. És felnyögünk a fájdalomtól. A fájdalom segítségével testünk megmondja, min kell dolgoznunk az életben. A fájdalom nagysága jelzi, milyen súlyosan akartuk megbüntetni magunkat.
Reuma- önmaga és mások állandó bírálatából szerzett betegség. A reumás emberek általában vonzzák azokat, akik folyamatosan kritizálják őket. Ez annak a saját meggyőződésüknek köszönhető, hogy kritizálniuk kell másokat. Átkozott az a vágyuk, hogy állandóan "tökéletesek" legyenek bármely emberrel, bármilyen helyzetben. A terhük valóban elviselhetetlen.
Asztma. Az asztmás ember úgy érzi, nincs joga lélegezni. Az asztmás gyermekek általában fejlett lelkiismeretű gyermekek. Mindenért magukra vállalják a felelősséget. Néha egy lakhelyváltoztatás is segít rajtuk, főleg ha nem utazik velük az egész család. Az asztmás gyermekek általában jobban vannak. Ezt elősegíti az iskola, az új élethelyzetek, a házasság. Az élet későbbi szakaszában azonban gyakran előfordul olyan helyzet, amikor a támadás megismétlődik, mintha valaki megnyomott volna egy gombot.
Rák- mélyen felgyülemlett neheztelés okozta betegség, amely szó szerint felemészti a testet. Gyermekkorban történik valami, ami aláássa az életbe vetett hitünket. Ezt az esetet soha nem felejtik el, és az ember nagy önsajnálattal él. Néha nehéz számára egy hosszú, komoly kapcsolat.
Egy ilyen ember élete végtelen csalódásokból áll. A reménytelenség és a kilátástalanság érzése uralkodik a fejében, könnyen másokat hibáztat problémáiért. A rákos emberek nagyon önkritikusak. Hogyan győződtem meg arról saját tapasztalat, a megszerzett képesség arra, hogy szeresd magad és elfogadd magad olyannak, amilyen vagy, gyógyítja a rákot.
Túlsúly- nem más, mint a védelem szükségessége. Védelmet keresünk a fájdalomtól, kritikától, szexualitástól, sértésektől stb. Széles választék, nem igaz? Soha nem voltam kövér, de saját tapasztalataimból megtanultam, hogy amikor elbizonytalanodok és általában nem vagyok fontos, automatikusan felhízok pár kilót.
Amikor a veszély megszűnik, a túlsúly is eltűnik. A zsír elleni küzdelem energia- és időpazarlás. Amint abbahagyja az ellenállást, súlya azonnal visszatér a normális szintre. Önbizalom, az élet folyamatához, tartózkodni a negatív gondolatoktól- itt vannak a fogyás módjai.
Fájdalom Bármilyen eredetű, véleményem szerint a bűnösség bizonyítéka. A bűntudat pedig mindig büntetést keres, a büntetés pedig fájdalmat okoz. A krónikus fájdalom a krónikus bűntudatból fakad, olyan mélyen eltemetve bennünk, hogy gyakran nem is tudunk róla. A bűntudat haszontalan érzés. Ez az érzés soha senkinek nem segít, nem képes változtatni a helyzeten. Szóval szabadulj ki a börtönből.
Művelet(Bármi). Sebész beavatkozása szükséges például kéz- és lábsérülések esetén, hogy az érintett a gyógyulásra koncentrálhasson, és arra, hogy ez ne fordulhasson elő még egyszer. Az orvostudományban ma sok kiváló orvos van, akik teljes mértékben elkötelezettek az emberek segítésében.
Egyre több orvos kezd holisztikus módszerekkel kezelni. Pedig a legtöbb orvosunk nem a betegség okaival akar foglalkozni, hanem csak a tüneteket és a következményeket kezeli. Kétféleképpen teszik ezt: vagy mérgeznek gyógyszerrel, vagy vágnak. A sebészek vágnak, és ha sebészhez mész, természetesen ő javasolja a műtétet.
Ha nincs más választása, kérjük, készüljön fel rá, hogy gyorsan és komplikációk nélkül felépüljön. Egy barátomat sürgős műtéten kellett átesni. A műtét előtt beszélt a sebésszel és az aneszteziológussal. Megkérte őket, hogy a művelet alatt kapcsoljanak be kellemes könnyűzenét, és csak lágy hangokkal szóljanak egymáshoz és hozzá.
A nővér is ezt tette a műtét után. A műtét jól sikerült, barátom rekordidő alatt felépült. A műtét után folyamatosan hallgasd a neked tetsző zenét, és folyton mondd magadnak: „Gyorsan felépülök. Minden nappal jobban és jobban érzem magam.”
Daganatok- hamis növedékek. Az osztriga a beleesett apró homokszemet kemény és fényes héjjal vonja be, hogy megvédje magát. A homokszemet gyöngynek nevezzük, és csodáljuk szépségét. Mi, mint az osztriga, veszünk egy régi haragot, és addig rohangálunk vele, amíg daganat nem lesz belőle.
Úgy hívom, hogy "öreg szalag tekercselése". Meggyőződésem, hogy a nőknél a méhben, petefészekben stb. kialakuló daganatok abból fakadnak, hogy a nőiségükre mért ütés következtében fellépő érzelmi fájdalmat magukkal viselik, és egész életükben magukkal viselik a daganat megjelenéséig. Egyszerűen hívom: "csúnyán megbántott."
Ha a kapcsolatod valakivel véget ér, az egyáltalán nem jelenti azt, hogy nincs minden rendben veled, és ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy nem érsz semmit. Nem arról van szó Mit megtörténik velünk ebben az életben, de abban, hogyan reagálunk rá. Kivétel nélkül 100 százalékos felelősséget vállalunk mindenért, ami velünk történik.
Kapcsolatok
"Minden kapcsolatom harmonikus"
Úgy tűnik, az egész életünk kapcsolatokból áll. Még most is kapcsolatban vagy ezzel a könyvvel, és a könyvön keresztül, velem és a hiedelmeimmel. Minden kapcsolatod, beleértve az élettelen tárgyakkal, időjárással, közlekedéssel és emberekkel való kapcsolatodat is, tükrözi az önmagaddal való kapcsolatodat.
Az önmagaddal való kapcsolatod pedig azokkal a felnőttekkel való kapcsolatokon alapul, akikkel gyermekkorodban kapcsolatban voltál. Pontosan ugyanúgy reagálunk önmagunkra, ahogy a felnőttek reagáltak ránk gyerekkorunkban – pozitív és negatív értelemben egyaránt.
Kérlek, emlékezz a szavakra, amelyekkel szidtad magad. Ezekkel a szavakkal szidtak meg a szüleid. Milyen szavakat használtak, amikor dicsértek? Biztos vagyok benne, hogy pontosan ugyanazokat használod. Lehet, hogy a szüleid soha nem dicsértek meg – akkor egyszerűen fogalmad sincs, hogyan dicsérd meg magad, és talán azt gondolod, hogy nincs miért dicsérned magad.
Másokkal való kapcsolatunk önmagunk tükre.. Amihez az életben folyamodunk, az közvetlenül tükrözi tulajdonságainkat és élethitünket. Ez mindannyiunkra vonatkozik, élethelyzetünktől függetlenül. Gyakran előfordul, hogy azok a tulajdonságok, amelyeket másokban nem fogadunk el a sajátunk minőség. Ha nem így lenne, nem léteznének ilyen emberek az életünkben.
Gyakorlat "mi - ők"
Találd meg azt a személyt az életedben, aki a legjobban idegesít. Írj le egy ilyen személy három olyan tulajdonságát, amelyet a legjobban utálsz, és amit szeretnél megváltoztatni benne. Most nézz mélyen magadba, és tedd fel magadnak a kérdést: És miben hasonlítok rá, és mikor viselkedem pontosan ugyanúgy? Csukd be a szemed, és hagyj magadnak időt a gondolkodásra.
Aztán kérdezd meg magadtól, hogy készen állsz-e a változásra. Csak ha megszabadulsz szokásos gondolataidtól, szokásaidtól és hiedelmeidtől, az ilyen emberek vagy megváltoznak, vagy teljesen elhagyják az életedet.
Ha utálod a főnöködet, aki folyamatosan kritizál, és akinek lehetetlen a kedvében járni, nézz újra mélyen magadba. Milyen vagy, mint ő? Állandóan azt gondolja, hogy minden főnök mindig kritizál, és lehetetlen a kedvében járni?
Ha az alkalmazottja makacs, és nem hajlandó elvégezni a rájuk eső részét, gondolja át, hogyan vonzotta őt az életébe. Milyen makacs vagy és olyan lusta, mint ő? Ha problémáid vannak a kedveseddel, ismét nézz magadba, és nézd meg, mi vonzotta őt pontosan?
Ha a férje nem támogat, és folyamatosan panaszkodik az életre, nézze meg újra a szokásait, amelyek gyermekkora óta gyökereztek benned. Volt olyan szülőd, aki panaszkodott az életedre? És állandóan panaszkodsz az életre? Ha van olyan gyereked, akinek a szokásai idegesítenek, akkor garanciát vállalok arra, hogy neked is pontosan ugyanazok a szokásaid vannak. Szabaduljon meg tőlük, és a gyermek automatikusan megszabadul tőlük.
Csak egy módja van annak, hogy bármit megváltoztassunk másokban - előbb változtass magadon. Változtasd meg gondolataidat és szokásaidat, és mások automatikusan megváltoznak. Másokat szidni pedig haszontalan. Másokat hibáztatni annyit jelent, mint elpazarolni az erejét. Meg kell tartanod. A változásokhoz mindenképpen szüksége lesz rá az életében. Tehát hagyjuk abba a tehetetlen áldozatok szereplését, és kezdjünk el valami konkrét lépéssel segíteni magunkon.
Például meglátsz egy embert, őrülten beszélni akarsz vele, majd azt gondolod, hogy nem vagy alkalmas egy beszélgetésre, nem elég jó, nem elég szép, nem elég okos, intelligens, elég érdekes a beszélgetéshez. haladó. És itt nem számít, kiről beszélünk - férfiakról vagy nőkről.
Olyan gyakran gondoljuk, hogy nem vagyunk elég jók, hogy ez megőrjít, és beavatkozik az életünkbe. És ez nem csak a szerelemre vonatkozik, hanem életünk minden területére. És ez mindenre vonatkozik, egészen a ruhaválasztásig.
Természetesen, ha vannak határok, azokat betartjuk. De miért van ez olyan gyakran hatással az életünkre?
Nem értem, honnan jönnek ezek a gondolatok. Miért magasztalunk fel néhány embert, és miért nem vagyunk elég jók nekik? Ez a mi döntésünk, mert mi magunk lekicsinyeljük és feljebb emeljük őket.
Ha alaposan megnézzük, hogyan próbálnak elérni valamit az emberek, akkor ez gyakran egy lehetőség arra, hogy kiteljesedjen, vagy sok pénzt keressen, valamit elérjen, valamiféle hírnevet, esetleg.
Sokan azt hiszik, hogy ezzel elég jóvá teszik magukat valamihez. De idővel ez egyre kevésbé működik, és minden egymást követő eredményt még kevésbé értékelnek, mint az előzőt, és nagyon gyorsan eltűnik az érzés, hogy jól csinálod.
A problémák gyakran a múltból származnak. Nagyon gyakran azt gondoljuk, hogy nem vagyunk elég jók, és valaki gyönyörű. Megjelenésben vagy valamilyen munkában, bizonyos cselekedetekben igyekszünk bebizonyítani magunknak, hogy szépek, nagyszerűek vagyunk.
De ez nem így működik. Amíg nem érezzük érzelmileg, hogy ez így van, addig se pénz, se hírnév, semmi sem fog boldoggá tenni.
Képzeld el, hány sztár beszél vicces komplexusokról és problémákról, amelyek miatt megtapasztalták, és még most is tapasztalják. És megérted, hogy ez mindaddig nem fog segíteni, amíg fel nem ismered, hogy már itt és most egyedi és elég jó vagy.
Annyira szeretném, ha mindannyian érezhetnétek és megértenétek, hogy valóban egyedül vagytok ezen a bolygón, úgy, ahogy vagytok. És igen, az önmegvalósítás, a képességek fejlesztése, a birtokában lévő tudás gyarapítása varázslatos. Semmi esetre se érezd rosszul magad valahol belül, mert ez belülről felemészt.
Sokan, akik mindezt megértik, továbbra is szenvednek ezektől a gondolatoktól. Ez egy elég komoly probléma, amely kezelhető. Kérlek, ne feledd, hogy már elég jó vagy, és csak mosolyogj az új napra.
Videó ebben a témában:
