U stvari, mnogi ljudi tiho pate od svoje ukočenosti. , bez doživljaja radosti komunikacije, vrlo je teško. Nijedna osoba ne može postojati sam za sebe, a da pritom ne osjeća svoju inferiornost. Ljudi koji se povuku u sebe gube dragocenu priliku da uživaju u procesu razmene emocija, informacija, osećanja. Ako primijetite ovaj trend u svom U poslednje vreme, hitno izaći iz ovog stanja. A naši savjeti će vam pomoći u tome.

Uzroci

Zašto se to dogodilo - može biti mnogo razloga:

• Nepotpun ili iskrivljen proces socijalne adaptacije u djetinjstvu.

Dijete nije imalo mogućnost da u potpunosti pohađa vrtić, školu, razne kružoke i sekcije. Ili je odgajan okružen ljudima s niskim moralne vrijednosti, među kojima se nije osjećao potrebnim.

Veoma je važno da mala osoba shvati koliko je ugodno biti okružena ljudima, pronaći svoj krug prijatelja, svoju nišu.

Osećajući odobravanje, prihvatanje, ljubav i prijateljske manifestacije prema sebi, dete počinje da oseća zdravu privrženost timu. Ako se to ne dogodi, on će se zatvoriti.

• Kompleksi nametnuti u ranoj dobi.

“Ti si moja luk tuga!”, “Nespretno!”, “Nespretno stvorenje!”, “Kada ćeš početi da shvataš prvi put?”, “Hoćeš li to ikada raditi normalno, kao sva deca?”... Ovo lista beskrajna. Pa roditelji ubijaju kod djeteta vjeru u sebe, povjerenje u rodbinu, gube oslonac pod nogama i usađuju u malo srce mržnju prema timu. Klinac shvata da uvek gubi u poređenju sa nekim. Samo treba izbjegavati gomile ljudi, i neće se imati s kim porediti.

Tako jednostavno rješenje dolazi u mozak djeteta. I ova odluka zauvijek ostaje ožiljak na njegovoj duši. Nikada neće moći hrabro iznositi svoje ideje i mišljenja, raspravljati, braniti pravo.

• greške u odrasloj dobi.

Nakon što jednom doživi fijasko u bilo kojoj sferi života, svako reaguje drugačije. Zavisi od njegovog tipa temperamenta, životna pozicija i opštu situaciju ovog trenutka. Neki će izvući korisne zaključke, učeći na greškama. A neko će događaj učiniti središtem unutrašnjih iskustava, koncentrirati se na iskustvo i povući se u sebe. "Zaglavljeni" tip ličnosti će učiniti upravo to. Takvi ljudi će dugo uživati ​​u svakom trenutku sjećanja, sve življe osjećajući svoju bezvrijednost. Ova gruda snijega raste vrlo brzo i briše sve šanse za sretan život na svom putu.

Ostanite u ovom stanju ili promijenite svoj svijet - odluka je na vama! Postati društvena otvorena osoba nije lak posao. Ali samo onaj ko hoda će savladati put.

Ostavljeni sami sa sobom, pokušajte da do najsitnijih detalja shvatite šta vam se tačno ne sviđa kod sebe. Zatim se sjetite odakle bi moglo doći ovo zamišljeno povjerenje u vlastitu inferiornost. Vratite svoje misli na onaj segment života u kojem počinjete najizrazitije osjećati nelagodu. Ovo je "početna tačka" vašeg problema.

Sada prihvatite činjenicu da niko na ovom svijetu nije savršen i da svi ljudi imaju pravo na greške. Ko je rekao da ste izuzetak?

Ako osoba shvati da ima na čemu da radi u borbi za izvrsnost, to je prvi znak da je na pravom putu. Glavna stvar je ne stati na tome, već samouvjereno ići naprijed.

Napravite listu pogodnosti

Na prvi pogled mogu izgledati prilično smiješne, pa čak i djetinjaste upute. U stvari, sve što „propisujemo“ ima moć višestruko veću od misli. Bit ćete smiješni, zadatak će se činiti smiješnim.

Da biste dobili hrabrost, igrajte igru ​​sami sa sobom. Zamislite da je ovo oslobađajuća presuda od koje zavisi vaš život.

Morate zapamtiti svoje najmanje pozitivne kvalitete, postupke i impulse. To će vam pomoći da se fokusirate, otklonite neugodnost i iskreno opišete sebe u najboljem svjetlu.

Sada "živite" sa ovim listom nedelju dana. Precrtajte one pozicije u koje sumnjate, dodajte propuštene. Ponovo čitajte odlomke što je češće moguće. Naučite prihvatiti sebe i na ovaj način. I na kraju sedmice dajte sebi odgovor na pitanje: "Zar osoba sa takvim kvalitetima ne zaslužuje vaše priznanje, poštovanje i ljubav?" Ne plašite se svog odgovora! Počnite se navikavati na ovu ideju.

Odbor za dostignuća

Da biste još lakše osjećali nježna osjećanja prema sebi, napravite sebi tablu postignuća. Započni svoj lični rast od samog početka - od prvog koraka i riječi. Ne propustite ništa. Nagradni žetoni u vrtiću, diplome u školi, zasluge na institutu, bonusi na poslu, kupovina stvari za prvu platu... Bilo šta, samo da osećate da je cilj postignut, pobeda. To treba osjetiti i proširiti, motivirajući za nova dostignuća.
Neodlučnost će početi da se povlači pred ovom hrabrom, upornom osobom koja se iznenada oslobodila vaše sopstvene tamnice.

Savršenstvo

Sada kada su se vaše staze-putevi jasno pojavili na mapi, bit ćete neodoljivo vučeni naprijed. Ne zaustavljaj se. Zapamtite, davno zaboravljene snove, planove, ciljeve... Ne ostavljajte ih da bolno skupljaju prašinu po uglovima podsvijesti, izazivajući ponovo osjećaj nezadovoljstva sobom! Pusti ih.

Da li ste ikada poželeli da naučite da crtate? Prijavite se za kurseve. Jeste li potajno sanjali o padobranstvu? Instruktor vas čeka. Tri puta ste pali na vozačkom ispitu? Izaći notebook i pozovite auto skolu. Da li ste oduvek želeli da odete u operu? Ulaznice na blagajni ne grizu! Već dugo niste zadovoljni svojom fizičkom formom? Sportsko odijelo a patike su ono što vam treba.

Snovi se rađaju da bi im se dalo pravo da tako žive malo dijete u majčinom telu. "Biti ili ne biti, to je pitanje." Zašto ne?

Prijavite se za ples

Ako je vaša sramežljivost vidljiva golim okom čak i na način boravka u društvu, to su već formirane mišićne stezaljke. Bez obzira na to kako ispravite psihološku stranu problema, neće biti moguće postići maksimalni rezultat sve dok tijelo ne počne osjećati drugačije.

Da biste uklonili pognutost neodlučnosti i stidljivosti, potpuno se riješili izolacije, pomoći će vam profesionalna masaža i tjelesna terapija. Najljepša i najdinamičnija metoda je plesna terapija.

Neka se tijelo otkrije u gracioznim pokretima, uronjeno u čar ritma.

Tako su zvuci svadbenih zvona utihnuli, a medeni mjesec je postepeno ustupio mjesto svakodnevnoj rutini.Svaka porodica zna da prije ili kasnije život dolazi na mjesto romantičnih veza. Isti svakodnevni porodični život, oko kojeg se srušilo bezbroj ljubavnih čamaca. Zato je jedan od glavnih problema koji će se neminovno pojaviti pred bračnim parovima pitanje – kako održati svoju vezu, a ne dozvoliti da se zaglavite u svakodnevnoj gužvi sa bezbrojnim kućnim poslovima i monotonom monotonijom? Postoji pogrešno mišljenje da se sa ovakvim problemima suočavaju samo bračni parovi čije je porodično iskustvo decenijama preračunato. Ova zabluda navela je okrutnu šalu na mnoge mladence. Kao što praksa pokazuje, i mlade porodice i porodice sa iskustvom suočavaju se sa teškoćama porodičnog života sa potpuno istom učestalošću. Za neke kriza dolazi ranije, za druge kasnije, a samo nekoliko bračnih parova može se pohvaliti integritetom i kohezivnošću „ćelije društva“ koju su stvorili.

Mnogi faktori utiču na odnos između supružnika: uslovi stanovanja, finansijske poteškoće, mala deca i još mnogo toga. Nije neuobičajeno da mlada porodica dijeli životni prostor sa svojim roditeljima. Na prvi pogled, tu nema ništa loše. To je samo tvrdoglava statistika razvoda koja tvrdi da je to jedan od najčešćih faktora u porodičnim sukobima. Stalno nastajanje nesuglasica između predstavnika različitih generacija ne odražavaju se na najbolji način na odnos mladih supružnika. Postepeno se javlja lagana iritacija koja će vremenom sigurno prerasti u kućne svađe zbog raznih sitnica: otvorene tube paste za zube, čarapa razbacanih po kući, čaše koja nije na vrijeme oprana ili zahodskog poklopca koji nije spušten u toaletu.

Kada je čovječanstvo razmišljalo o tome kako izračunati formulu za sretan brak, bilo je malo zbunjeno. Uostalom, idealan recept za kućne nesreće ne postoji u prirodi. Ali i L.N. Tolstoj je primetio da su sve srećne porodice slične, svaka nesrećna porodica je nesrećna na svoj način. Postoji niz jednostavnih preporuka pomoću kojih možete lako zadržati svoj bračni brod na vrhu vala.

Da bi se izgladili oštri grebeni nesuglasica i previranja, prije svega, potrebno je tražiti kompromis, graditi odnose smireno i strpljivo, te poštovati međusobne karakterne osobine i navike. Možete pokušati da se prema dosadnim sitnicama odnosite sa smislom za humor, a možda ćete s vremenom i sami prestati da ih primjećujete. Moguće je da će vaš partner, videći ovakav razvoj događaja, samostalno odbiti neke loše navike. Tada će uzrok neslaganja nestati sam od sebe, a vaš porodični horizont će ponovo postati bez oblaka. Ali ako je do svađe ipak došlo, pokušajte svim silama da izbjegnete neugodan okus, pronađite snagu i razboritost u sebi i pomirite se. Zapamtite da u svakoj svađi nema nevinih ljudi. Krive su obe strane. Iako u različitim omjerima, ali ipak...

Drugi kamen temeljac u odnosima između supružnika je raspodjela porodičnih obaveza. Dobro je ako mladenci od prvog dana jasno razlikuju krug svojih kućanskih poslova. Međutim, porodični psiholozi kažu da ništa ne spaja porodicu kao zajedničko upravljanje. domaćinstvo. Uostalom, to je tako jednostavno! Idite zajedno u kupovinu, zajedno kuvajte večeru, zajedno čistite stan, pokupite dete vrtić. Obratite pažnju na srećne porodice koje su uspele da zaobiđu vrtlog domaćih problema. U njima nema podjele na ženske i muške dužnosti: muž lako guli krompir i reže luk, a žena će spremno dati čekić i držati policu.

Da odvratite pažnju od svakodnevnih problema i da se ne umorite jedni od drugih, pokušajte češće iznenaditi jedni druge ugodnim iznenađenjima. To može biti bilo šta: skroman buket divljeg cvijeća, večera uz svijeće, mali poklon, poput šolje ili ukosnice, što je najvažnije - neočekivano i bez ikakvog razloga. na odličan način Lijek za kućnu močvaru je promjena krajolika. I nije potrebno ići u Pariz ili Veneciju. U vašem kraju ima i mnogo slikovitih mjesta: šuma, park, jezero - samo pogledajte okolo i pokažite malo mašte. Da biste ojačali stubove na kojima počiva porodica, neće biti suvišno osmisliti svoje porodične tradicije i praznici, ili možda fraze koje će biti lično vaše i koje ćete razumjeti samo vi.

Ali najgori neprijatelj porodične sreće je dosada. Kako se ona ne bi registrovala u vašem ugodnom malom svijetu, trebali biste biti zainteresirani jedno za drugo. Zašto se ti problemi nisu pojavili dok ste izlazili? Jer vaš raspon emocija nije bio ograničen okvirima zajedničkog života. Pokušajte da ne dozvolite da se ovo sada dogodi. Da, sloboda je ograničena obavezama: poslom, djecom, problemima. Ali zapamtite da djeca imaju baku i djeda. Nemojte im uskratiti sreću u komunikaciji sa svojim unucima. Vjerujte, vaši roditelji će biti veoma sretni ako im unuci dođu u posjetu za vikend. Poslano? A sada brzo uzmemo našu drugu polovinu u naručje i trčimo u bioskop, pozorište, cirkus, na klizalište. Idite bilo gdje, čak i na kraj svijeta, što je najvažnije, zajedno, zajedno! I bićete srećni!

Ponekad ljudi misle da su glavne prekretnice u životu neki veliki događaji koji se pamte, utiču na cjelokupnu buduću sudbinu, mijenjaju pogled na svijet. Da, jeste. Pa ipak, većina naših života su MALE stvari - oni obični trenuci o kojima ne želimo ni razmišljati, raspravljati o njima, modelirati i raditi na njima. Za što? Uostalom, oni ne utiču ni na šta... U stvarnosti je suprotno...

Život se sastoji od malih stvari

U malim stvarima se najpotpunije otkriva ljudski karakter. A ako se u svečanim i važnim trenucima osoba napne i pokuša da sa svoje tačke gledišta izgleda i postupi što je moguće ispravnije. Onda se u svakodnevnom životu, u malim stvarima, manifestuje u svoj svojoj slavi. Zbog toga se mnogi brakovi raspadaju, raspadaju se zbog trivijalnog života. Jer u malim stvarima se ispoljava pohlepa, zavist, arogancija. Ali, s druge strane, upravo u spontanim sitnicama, u nespremnim trenucima svakodnevnog života, pokazujemo svoju pravu velikodušnost, dobrotu i nevinost. U svakodnevnom toku dana vrlo je teško stalno se podizati i natjerati da budete dobri. Prije ili kasnije, čovjek se opusti i pokaže nam ko je zapravo.

Stoga nije slučajno, prije osnivanja porodice, mnogi ljudi žive zajedno bez potpisivanja. Čini se da se otkrivaju jedno drugom kroz svakodnevni život.

Upravo takvu osobu smatram sitnom. Živi u svijetu ritualnih i obaveznih sitnica, koje je uzdigao u čin i marljivo se trudi da ih radi. Za što? Proći za dobar covek. Pametan, ljubazan, velikodušan, itd.

Ali život je nevjerovatna stvar, ne zna ništa o njegovim ambicioznim namjerama i stalno izmiče takve testove koje ne možete pročitati ni u jednoj knjizi, ni u jednom skupu zakona i zbirki dobar savjet. Morate improvizovati dok idete. Tada se crte pravog Kiklopa pojavljuju čak i u najlukavijoj Odiseji.

Šta je trebalo učiniti? Da ne bi zaglibio u sitnice, čovjek samo treba da ne pokušava da prođe za dobru osobu, već da to postane!

Kako postati osoba oslobođena sitnica

Kako i treba da nas ne gurne u osjećaj usamljenosti, razočaranja ili nerealnih očekivanja. To bi trebalo biti VELIKO, jednako velikoj zahvalnosti svakom od ljudi koji su dio svog života proveli na vas.

Vrijeme našeg života je najdragocjenije što imamo, jer ćemo svi jednog dana otići. Toliko košta da ga je nemoguće platiti bilo kakvim poklonima, pokretninama i nekretninama, nakitom, novcem. To jednostavno nema vrijednost.

A ako to ne razumijemo i koristimo tuđe darove bez zahvalnosti na njima, osuđeni smo da se valjamo u sitnicama. Bez razumijevanja stalne razmjene zahvalnosti - svi naši postupci pretvaraju se u sitnice.

Da jednostavno kažem, da male stvari ne budu sitnice, već velike male radosti velikih ljudi, treba dati maksimalno i ne računajući na povrate, samo iz širine duše. I da se što više zahvalim, kao da je ovo Vaša najznačajnija i najveća akvizicija.

I još kraće, da bi male stvari prijale, mora se postati Čovek. Ponekad za to trebate živjeti dug i težak život sa mnogo teških lekcija, gubitaka, sive svakodnevice ispunjene sitnicama. Ali ako čovjek odraste u Čovjeka, jednog dana shvati da čak i najbanalnije jutro, u najobičnijem stanu, može biti veliki događaj, ako to želite.

Kada je energija osobe poremećena, može se razboljeti ili zaglaviti u nevolji. Da se to ne bi dogodilo, veoma je važno održavati energetski balans.

afirmacije

Magična svojstva kamenja

feng shui čišćenje doma

Kućni ljubimci

Fizičke vježbe