Charakteristika pamäte
Hlavnou charakteristikou pamäti v psychológii je jej odraz ako funkcia mozgu, ktorá je schopná asimilovať, uchovávať a následne využívať informácie prijaté zo všetkých piatich základných ľudských zmyslov: zraku, sluchu, chuti, hmatu a čuchu. Ide o akúsi matricu, ktorá obsahuje kompletnú databázu všetkých životných skúseností jednotlivca, spájajúcu jeho minulosť a súčasnosť, bez ktorej by ľudstvo len ťažko dokázalo prežiť a rozvíjať sa ako biologický druh. Psychológia ako veda na rozdiel od medicíny pracuje najmä s intravitálnym typom pamäti, aj keď sa zohľadňuje aj jej genetická pestrosť, najmä pri určovaní dedičnej zložky v organizácii psychických stavov človeka a pri posudzovaní miery ich odchýlky od normy.
Zabudnúť alebo pamätať?
Ak hovoríme o pamäťových mechanizmoch, potom sú v psychológii rozdelené podľa ich hlavných funkcií: potreba zapamätať si prijaté informácie, uložiť ich, v prípade potreby ich reprodukovať a zabudnúť, ak sú málo významné. Mimochodom, zabudnutie neznamená úplné vymazanie nepotrebných súborov. Sú jednoducho uložené v hlbších „archívoch“ a odtiaľ sa získavajú na impulznú žiadosť tej časti nášho vedomia, ktorá je zodpovedná za aktuálnu životnú skúsenosť a filtruje ju podľa stupňa dôležitosti.
Zabudnúť alebo pamätať?
Kľúčom k úspechu v akomkoľvek druhu ľudskej činnosti je rozvoj pamäti a psychológia ponúka množstvo techník, ktoré vám pomôžu zapamätať si čo najviac, do najmenších detailov a prijaté informácie si uchovať na dlhú dobu. Prirodzene, základy rozvoja pozornosti a pamäti v psychológii človeka sú položené v detstve a je lepšie začať budovať pevný základ pre „knižnicu nahromadených vedomostí o vonkajšom svete“ v prvej dekáde života dieťaťa, pretože detská pamäť je flexibilnejšia a húževnatejšia, aj keď v neskoršom veku, ak je to žiaduce a pomocou rôznych techník memorovania, je možné naučiť sa rýchlo vytiahnuť zo „skladov procesu myslenia“ všetky aktuálne potrebné informácie.
Jeden krok, dva kroky...
Štruktúra pamäte v psychológii človeka je zvyčajne trojúrovňový rebrík, ktorého stupne sú usporiadané podľa hierarchie ich časovej zložky.
Senzorická pamäť
Najkratšia je senzorická pamäť, ktorej doba uchovávania údajov je najviac pol sekundy. Spracováva informácie prichádzajúce zo zmyslov, a ak jej „vyššie autority“ v podobe špecifických centier mozgu nevenovali náležitú pozornosť, potom zmyslová zložka našej pamäte bezpečne odstráni nepotrebný materiál zo svojho „koša“ a naplní bunky s novými informáciami.
Krátkodobá pamäť
Ďalší stupeň v našom rebríčku zaberá krátkodobá pamäť, ktorá svojou dĺžkou trvania prevyšuje pamäť zmyslovú, no napriek tomu má aj svoje obmedzenia. Napríklad objem zapamätaného materiálu sa zníži na 5-7 informačných jednotiek. Navyše, 7 je limit, a ak potrebujete asimilovať viac informácií, potom mozog musí preskupiť symboly, aby sa zmestil do 7 buniek, ktoré mu prideľuje krátkodobá pamäť.
Dlhodobá pamäť
Na dlhodobejšie uchovávanie a následnú opakovanú reprodukciu spomienok je tu dlhodobá pamäť, ktorá má aj svoje nevýhody, najmä čas strávený hľadaním potrebných informácií. Celý stroj však napriek tomu funguje pomerne rýchlo a plynulo, takže prevažná väčšina požadovaných údajov je „dodaná na stôl“ včas a prakticky bez skreslenia.
Príroda myslela na všetko za nás a my jej môžeme byť len večne vďační za všetky tie nádherné chvíle nášho života, ktoré si pamätáme a za tie negatívne spomienky, z ktorých sa máme možnosť poučiť a poučiť.
SPOMIENKA Pripravila: učiteľka matematiky MCOU "Troitskaya Secondary School" Igumenova I.S.
Pamäť je duševná vlastnosť človeka, schopnosť akumulovať, (zapamätať si) ukladať a reprodukovať skúsenosti a informácie. Ide o schopnosť zapamätať si jednotlivé zážitky z minulosti, uvedomujúc si nielen samotný zážitok, ale jeho miesto v dejinách nášho života, jeho umiestnenie v čase a priestore.
Prejavuje sa memorovaním, uchovávaním a reprodukovaním zrakových, sluchových a motorických obrazov. Môže to byť vizuálna reprezentácia objektov pozorovania, partnera, kúska terénu, budovy, ako aj pohybu, procesu komunikácie atď. Vizuálna obrazová pamäť zahŕňa sluchové reprezentácie. Prejavujú sa v tom, že človek akoby počuje hlas záujmovej osoby, zvuk a hluk motora auta, ktoré potrebuje, bzučanie zodpovedajúcej časti mesta. Vizuálno-figuratívna pamäť má veľký význam v pracovnej, výchovnej a tvorivej činnosti človeka.
Vizuálno-figuratívna pamäť
Vyjadrené v zapamätaní a reprodukcii myšlienok. Tento typ pamäti úzko súvisí s rečou. Napríklad objekt pozorovania možno nielen zachytiť na vizuálnom obraze, ale zapamätať si aj jeho charakterologickú podstatu. Takéto zapamätanie je možné len vo verbálnej forme.
Verbálno-logická pamäť
Závisí od kombinácií kinestetických vnemov, od excitácie a inhibície príslušných dráh a nervových buniek. Vzniknutý motorický obraz ovplyvňuje skupinu svalov, ktorých práca je s týmto obrazom spojená.
Pamäť motora
Je to spomienka na emocionálne stavy, ktoré sa vyskytli v minulosti. V pamäti sa tak môžu vynoriť príjemné spomienky na dobre vykonanú akciu a z toho sa jasne, do detailov, pevne vtlačí do ľudského nervového systému. Naopak, nepríjemné spomienky postupne vytláčajú detaily neisto vykonanej akcie. Živé emocionálne zážitky sa rýchlo zapamätajú a ľahko reprodukujú. To je jeden z dôvodov, prečo sa zaujímavý materiál lepšie uchováva v pamäti ako nezaujímavý, pretože záujem má vždy viac či menej výrazný emocionálny podtext.
Emocionálna pamäť
Krátkodobá pamäť – uchovávanie informácií na krátku dobu: v priemere asi 20 s. Tento typ zapamätania môže nastať po jedinom alebo veľmi krátkom vnímaní. Táto pamäť funguje bez vedomého úsilia zapamätať si.
Tiež sa rozlišuje dlhodobá a krátkodobá (operačná) pamäť.
Dlhodobá pamäť slúži na zapamätanie si informácií na dlhú dobu. Čokoľvek držané dlhšie ako pár minút je v systéme dlhodobej pamäti. Všetky získané životné skúsenosti sú jeho súčasťou. Najdôležitejším procesom je tu zapamätanie.
Techniky memorovania známe v psychológii sa delia na logické (sémantické) a mechanické.
Logické zapamätanie je zamerané na význam zapamätanej informácie. Zároveň sa odporúča pracovať na vylepšenom myslení. Mechanické zapamätanie je spojené s formou vnímaných informácií: slová, zvuky, obrázky. Sémantický obsah vnímaného materiálu v procese memorovania, hoci úplne nestráca svoj význam, akoby ustupoval do úzadia. Toto je zapamätanie si textu básne, pohybov, telefónnych čísel. V praktických činnostiach je často ťažké určiť hranicu medzi logickým a mechanickým zapamätaním. Je to jasne vidieť na najbežnejšej technike zapamätania - opakovaní.
Opakovanie je najbežnejšou metódou zapamätania. Tu musíte poznať nasledujúce pravidlá: 1) veľký materiál je potrebné rozdeliť na časti podľa sémantického významu a po častiach si ich zapamätať a potom zopakovať ako celok;
2) počet opakovaní by mal byť väčší, ako sa ukázalo ako dostatočné na prvú úplnú reprodukciu zapamätaného materiálu;
3) opakovanie informácií by sa malo začať najneskôr hodinu po zapamätaní (pozorovania a špeciálne štúdie ukazujú, že po hodine zostane v pamäti človeka najmenej 50% toho, čo si zapamätáte, a po dni toto číslo dosiahne 30-35%) .
Tréning pamäti
Účinnosť zapamätania sa vypočíta podľa vzorca: Vydeľte počet správne reprodukovaných slov 20 a vynásobte 100, aby ste získali % efektívneho zapamätania.
1. Ukrajinec 2. Hospodár3. Kaša 4. Tetovanie 5. Neurón 6. Láska 7. Nožnice 8. Svedomie9. Slovník 10. Hlina 11. Olej 12. Papier 13. Sladkosti 14. Logika 15. Socializmus 16. Sloveso 17. Prielom 18. Dezertér 19. Sviečka 20. Čerešňa
Nižšie je uvedených 20 mien (každé s príslušným sériovým číslom), ktoré by ste si mali zapamätať. Na zapamätanie máte 40 sekúnd. Musíte napísať všetkých 20 slov s ich číslami tak, ako si ich pamätáte. Odpoveď sa považuje za správnu, ak je spolu s menom uvedené aj jej sériové číslo.
Snímka 2
je proces, ktorý zabezpečuje budovanie komplexného obrazu sveta spájajúceho rôznorodé dojmy do holistického obrazu, minulosť so súčasnosťou a budúcnosťou.
Snímka 3
Snímka 4
Snímka 5
Snímka 6
Typy pamäte
Vizuálno-figuratívna pamäť je pamäť pre zrakovú, zvukovú, hmatovú, čuchovú atď. snímky. Verbálne-logická pamäť je pamäť na význam prezentácie, jej logiku, na vzťah medzi prvkami informácií prijatých v slovníkovej forme. Motorická pamäť je pamäť na pohyby. Emocionálna pamäť je pamäť na zážitky
Snímka 7
Snímka 8
Pamäťové procesy
Zapamätanie je vtlačenie prijatých informácií do mysle človeka, čo je nevyhnutná podmienka na obohatenie skúseností človeka o nové poznatky a formy správania. Retencia je uchovanie získaných poznatkov v pamäti na pomerne dlhú dobu. Reprodukcia je aktivácia predtým zafixovaného obsahu psychiky. Rozpoznávanie je mentálny fenomén, ktorý sprevádza pamäťové procesy, čo im umožňuje efektívnejšie fungovať
Snímka 9
Snímka 10
Snímka 11
Snímka 12
Snímka 13
Vedomosti získané obyčajným učením naspamäť sú takmer nevyhnutne zabudnuté úplne bez stopy William James (1842-1910)
Snímka 14
Trvanie skladovania
Krátkodobá pamäť je zapamätanie a uchovanie informácií na krátku dobu po jedinom a veľmi krátkodobom vnímaní. Dlhodobá pamäť je pamäť na dlhodobé uchovávanie informácií, ktoré sa často zapamätajú po opakovanom opakovaní. Pracovná pamäť je uchovanie materiálu po jeho vytlačení na čas potrebný na dokončenie úlohy.
Snímka 15
Snímka 16
Snímka 17
Snímka 18
Snímka 19
Snímka 20
Vlastnosti pamäte (produktivita)
Objem je charakteristika, ktorá odráža kvantitatívne ukazovatele a schopnosti informácií zachytených, uložených a reprodukovaných osobou. Rýchlosť je schopnosť človeka v procese zachytávania, ukladania a reprodukovania informácií dosiahnuť určitú rýchlosť ich spracovania a použitia. Presnosť je schopnosť človeka v procese zachytávania, ukladania a reprodukovania informácií kvalitatívne a produktívne odrážať ich hlavný obsah. Trvanie je charakteristika označujúca schopnosť udržať si potrebné informácie vo vedomí po určitý čas. Pripravenosť je jednou z najdôležitejších charakteristík pamäte, ktorá naznačuje predispozíciu človeka a jeho vedomia vždy aktívne využívať všetky vtlačené informácie.
Snímka 21
Zo zvukovej stopy výsluchu svedka:
„Otázka: Boli ste svedkom tejto nehody? Odpoveď: Áno. Otázka: Kedy sa to stalo? Odpoveď: 14. júla. Otázka: To bolo asi pred šiestimi mesiacmi, však? Odpoveď: Áno. Otázka: A vy tvrdíte, že všetko sa stalo presne tak, ako je zobrazené? Odpoveď: Áno, presne tak. Otázka: Kedy to bolo, v akom čase? Odpoveď: Okolo 9. hodiny ráno. Otázka: Teraz mi povedzte, čo sa stalo o 9:00 nasledujúceho dňa? odpoveď: Nepamätám si to. Otázka: Ale napriek tomu si pamätáte, čo sa stalo 14. júla? odpoveď: Dobre si to pamätám. Otázka: Vaša pamäť 14. júla bola lepšia ako 13. alebo 15. júla. Neodpovedalo sa.“5 Úlohy: 1. Aké boli pochybnosti a úmysly vyšetrovateľa, ktorý viedol výsluch? 2. Aké boli jeho psychologické zlyhania v dizajne a taktike?
Snímka 22
V roku 1902 uskutočnil nemecký psychológ William Stern experimenty na určenie stupňa spoľahlivosti výpovedí očitých svedkov. Na základe svojich údajov V. Stern tvrdil, že výpovede svedkov sú zásadne nespoľahlivé a chybné, keďže „zabúdanie je pravidlom a zapamätávanie je výnimkou“. Následne Stern vytvoril personalistický koncept pamäti, ktorý mal vyslovene idealistický charakter. Podľa tohto konceptu ľudská pamäť nie je odrazom objektívnej reality, ale pôsobí len ako jej skreslenie v záujme sebeckých záujmov jednotlivca, jeho individualistických zámerov, pýchy, márnivosti, ambícií atď.
Snímka 23
Psychológia vyšetrovacieho experimentu a overovanie výpovedí na mieste
Overovanie dôkazov na mieste spája prvky viacerých vyšetrovacích úkonov. Svojou psychologickou charakteristikou má najbližšie k výsluchu a obhliadke miesta činu a v podstate spája psychologické znaky týchto vyšetrovacích úkonov. Opakovaný príbeh obvineného (alebo iného očitého svedka) o skutku na mieste jeho spáchania, prirodzene, sám o sebe nemá žiadnu dodatočnú dôkaznú silu. Hlavným účelom reprodukovania výpovede je získať ďalšie informácie iné ako tie, ktoré už boli získané počas výsluchu osoby, ktorej výpoveď má byť reprodukovaná.
Zobraziť všetky snímky
Asi 1,5 kg hmoty, astronomický počet neurónov, miliardy spojení... Či už hýbeme malíčkom, riešime zložitú rovnicu alebo spomíname na naše najšťastnejšie dni – všetky tieto úkony riadi náš mozog, hlavný orgán centrálnej nervový systém. Ako sú však mozog a pamäť prepojené? Samozrejme, pamäť priamo súvisí s mozgom a podieľa sa takmer na akejkoľvek činnosti. Pamäť je neoddeliteľnou súčasťou nášho sebauvedomenia, našej inteligencie, našej emocionality.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, pamäť nie je lokalizovaná v žiadnej konkrétnej oblasti mozgu. Pri ukladaní informácií do pamäte sa súčasne aktivuje veľké množstvo nervových spojení, takže na tvorbe spomienok sa podieľa veľmi veľká časť mozgu. Preto je nesprávne hovoriť o existencii pamäťového centra. Konsolidácia informácií v pamäti a ich reprodukcia závisí od práce rôznych pamäťových systémov mozgu a jeho častí zodpovedných za vnímanie signálov (zvukové, vizuálne atď.)
Krátkodobá alebo operačná pamäť zahŕňa nervové systémy mozgovej kôry (4) (hlavne jej čelné laloky (1) a kortikotalamické spojenia). Krátkodobá alebo operačná pamäť zahŕňa nervové systémy mozgovej kôry (4) (hlavne jej čelné laloky (1) a kortikotalamické spojenia). Sémantická pamäť zahŕňa mozgovú kôru (4). Sémantická pamäť zahŕňa mozgovú kôru (4). Motorická pamäť zahŕňa niekoľko subkortikálnych štruktúr, ako je mozoček (6) a zubaté jadro (5). Motorická pamäť zahŕňa niekoľko subkortikálnych štruktúr, ako je mozoček (6) a zubaté jadro (5). Epizodická pamäť zahŕňa frontálne oblasti mozgovej kôry (1), ako aj hipokampus (3) a talamus (2) – štruktúry súvisiace s limbickým systémom. Epizodická pamäť zahŕňa frontálne oblasti mozgovej kôry (1), ako aj hipokampus (3) a talamus (2) – štruktúry súvisiace s limbickým systémom.
Vizuálne signály sú vnímané sietnicou a premieňané na sériu nervových impulzov. V tisícinách sekundy sa tieto impulzy dostanú do centrálnej časti vizuálneho analyzátora - primárnej projekčnej zóny umiestnenej v okcipitálnej oblasti mozgovej kôry. Prijaté informácie sú spracované oddelene podľa rôznych kategórií (tvar, farba, pohyb). Potom sa informácie dočasne dostanú do hipokampu, kde sa za účasti rôznych častí mozgovej kôry porovnávajú s informáciami už v pamäti. Nakoniec sú tieto informácie zabudnuté alebo uložené v pamäti. Jeho emocionálne zafarbenie ovplyvňuje to, ako sa ukladá v našej pamäti. Vizuálna pamäť
Amnestický syndróm je neschopnosť zapamätať si aktuálne udalosti, čo znemožňuje akékoľvek učenie sa novým veciam. Duševné schopnosti sú zachované, s výnimkou schopnosti osvojiť si nové informácie a osvojiť si nové zmyslovo-motorické zručnosti. Patológie môžu byť spôsobené vaskulárnymi poruchami, Alzheimerovou chorobou, poranením mozgu alebo zástavou srdca. Retrográdna amnézia je neschopnosť zapamätať si udalosti, ktoré sa vyskytli pred nástupom ochorenia. V tomto prípade môže dôjsť k strate časových úsekov v rozmedzí od niekoľkých dní do niekoľkých rokov. Vo väčšine prípadov tieto spomienky nie sú vymazané bez stopy, ale prístup k nim je ťažký. Pri anterográdnej amnézii sa strácajú spomienky na udalosti v období po nástupe choroby, hoci si človek dobre pamätá, čo sa stalo predtým. Môže to byť spôsobené elektrickým šokom alebo poranením mozgu; niekedy sa objavujú pri Korsakoffovom syndróme a Alzheimerovej chorobe.
Anterográdna alebo totálna amnézia spája neschopnosť zapamätať si nové informácie a stratu spomienok na všetky poznatky získané pred prepuknutím choroby. Príčinou môže byť rozsiahle poškodenie mozgovej kôry; Alzheimerova choroba. Hypermnézia sa vyznačuje schopnosťou zapamätať si veľké množstvo informácií rovnakého typu (napríklad dlhé zoznamy mien, veľké čísla atď.). Môžu byť trvalé alebo krátkodobé a nesúvisia s úrovňou inteligencie. Môžu sa vyskytnúť počas epileptických záchvatov alebo v období silného emočného stresu. Paramnézia je skreslenie pamäti: človek má pocit „déjà vu“, teda niečoho, čo už raz videl alebo zažil, alebo naopak, objavuje sa pocit nereálnosti všetkého, čo sa deje. Pri ekmnézii sa stiera hranica medzi minulosťou a súčasnosťou a človek prežíva udalosti z minulosti, ako keby sa diali v prítomnosti. Takéto skreslenie pamäte sa pozoruje pri Alzheimerovej chorobe.
Alzheimerova choroba je najčastejším ochorením centrálneho nervového systému. Vyznačuje sa progresívnym nezvratným poklesom inteligencie. U pacienta sa postupne rozvinie demencia, čiže demencia. V niektorých častiach mozgu, počnúc hipokampom, dochádza k masívnemu odumieraniu neurónov, ktoré je sprevádzané poklesom hladiny acetylcholínu v mozgu, neurotransmiteru podieľajúceho sa na pamäťových procesoch. Existujú lieky, ktoré môžu tieto procesy spomaliť, ale sú účinné len vtedy, ak sú predpísané v počiatočnom štádiu ochorenia. Alzheimerova choroba
Ateroskleróza je bežné ochorenie, ktoré postihuje cievy zásobujúce srdce, obličky, končatiny a mozog. Pri ateroskleróze sa tukové usadeniny ukladajú na vnútornej stene ciev, čo spôsobuje zúženie priesvitu ciev, čo vedie k zhoršeniu zásobovania mozgu krvou. Stena cievy postihnutá sklerotickými vrstvami stráca svoju elasticitu, čo môže spôsobiť jej prasknutie a krvácanie do mozgu (mŕtvica). Príznaky mŕtvice závisia od toho, aká veľká je postihnutá oblasť mozgu a kde sa nachádza. Ateroskleróza
Parkinsonova choroba je spojená so smrťou neurónov v podkôrových nervových centrách zodpovedných za produkciu neurotransmiteru dopamínu a reguláciu pohybov. Práve kvôli úbytku tejto látky pociťujú tí, ktorí trpia Parkinsonovou chorobou, chvenie končatín, stuhnutosť a pomalosť pohybov, zhoršenú rovnováhu a chôdzu, mentálna aktivita je brzdená. Informácie sa dobre zapíšu do pamäti pacienta, ale proces vybavovania je ťažký alebo pomalý. Moderná liečba Parkinsonovej choroby je založená na užívaní liekov, ktoré kompenzujú nedostatok dopamínu a tým neutralizujú následky smrti. Parkinsonova choroba
Korsakoffov syndróm sa pozoruje u ľudí, ktorí zneužívajú alkohol a u chronických alkoholikov. Zvyčajne sa rozvíja po 55. roku života a prejavuje sa anterográdnou amnéziou, stratou orientácie a konfabuláciami – falošnými spomienkami. Niekedy rozvoju ochorenia predchádza retrográdna pamäťová medzera. Chorobu sprevádza zmätenosť myšlienok, strata rovnováhy pri chôdzi, ochrnutie okohybných svalov. Niekedy je jeho jediným znakom v prvých štádiách poškodenie periférnych nervov, ale racionálna činnosť nie je narušená. Príčinou tohto typu amnézie je nedostatok tiamínu (vitamín B1), pretože alkohol narúša vstrebávanie tohto vitamínu. Korsakoffov syndróm
Hoci ľudia, ktorí sú v depresii po dlhú dobu, netrpia špecifickými vážnymi poruchami pamäti, majú určité ťažkosti so zapamätaním si nedávnych udalostí. Nedostatok motivácie a energie spojený s depresiou znižuje schopnosť takýchto ľudí udržať si informácie. Ak sú informácie nesprávne zakódované, je potom ťažké ich získať z pamäte. Depresia teda vedie k celkovému oslabeniu duševnej činnosti. Depresia
Vplyv depresie na pamäť sa však výrazne líši od patológií, ako je Alzheimerova choroba. Depresia sa prejavuje znížením úrovne motivácie, čo ovplyvňuje schopnosť pacienta sústrediť sa, keď Alzheimerova choroba spôsobuje patológiu pamäti, čo vedie k narušeniu procesov kódovania, ukladania a získavania informácií z pamäte. Keď depresia pominie, intelektuálne schopnosti človeka sa vrátia.
Každý zmyslový orgán je prispôsobený na vnímanie určitých faktorov prostredia. Informácie pochádzajúce z nich analyzujú a spracúvajú špecializované časti mozgu (najmä mozgová kôra). Takéto informácie sa nazývajú exteroceptívne, pretože k nám prichádzajú z vonkajšieho sveta. Vieme ale vnímať aj informácie, ktoré k nám prichádzajú zvnútra, napríklad bolesť alebo potešenie. Takéto informácie sa nazývajú interoreceptívne.
Účinnosť vnímania informácií závisí predovšetkým od dokonalého fungovania našich zmyslov. Dôvody mnohých ťažkostí so zapamätávaním budú zrejmé, ak budeme venovať pozornosť tomu, čo sa deje pri vstupe do „čiernej skrinky“ našej pamäte, teda kvalite zmyslových informácií, ktoré sú do nej vložené. Nie je možné obnoviť v pamäti to, čo ste nemohli správne vidieť alebo počuť. Preto namiesto karhania pamäti je lepšie trénovať zmyslové ústrojenstvo.
Informácie vnímané našimi zmyslami sú okamžite preložené do „jazyka mozgu“, teda zakódované. Počas kódovania sa novo prijaté informácie porovnávajú s tým, čo už bolo nazhromaždené. Koreluje s kódom, ktorým môže byť vôňa, obrázok, melódia, slovo – inými slovami, akýkoľvek ukazovateľ alebo „štítok“, pomocou ktorého možno túto informáciu nájsť v pamäti a znova ju vyvolať.
Ak si chceme nejakú informáciu zapamätať na dlhší čas, musíme vyvinúť ďalšie úsilie. Na efektívne zapamätanie nestačí len správne organizovať informácie. Treba to zopakovať 4-5 krát počas dňa a občas sa k tomu vrátiť. Konsolidácia pamäte
Americký výskumník George Miller sa pri štúdiu schopností krátkodobej pamäte v roku 1956 stretol s problémom určenia jej kapacity. Kapacita pamäte znamená množstvo, ktoré dokáže pojať za obmedzený čas, maximálne 3 minúty. Dokázal, že ľudská pamäť si spravidla nemôže pamätať a opakovať viac ako 7 ± 2 prvky. George Miller nazval toto číslo „mágia“ analogicky s mnohými ďalšími pre nás symbolickými sedmičkami, ako je sedem dní v týždni, sedem divov sveta, rituálny sedemramenný svietnik atď.
Zostaňte pripravení prijímať. Rozvíjajte pozorovacie schopnosti a udržujte si flexibilitu mysle, vnímajte všetko nové. Ak si potrebujete zapamätať dôležité informácie, snažte sa v tejto chvíli zbaviť nadbytočných starostí, aby ste sa čo najlepšie koncentrovali. Udržujte zvedavosť a záujem o život. Poznanie sveta nemá žiadne vekové obmedzenia. Nájdite pre seba niečo, čo udrží vašu zvedavosť v dobrej kondícii. Vytvorte plány a dosiahnite ich realizáciu. Akýkoľvek cieľ podporuje pohyb vpred a stimuluje tvorivú činnosť. Dáva životu zmysel, aj keď sa naše plány časom menia. Cieľom je „motor“ pozornosti. Budovaním a realizáciou plánov si uvedomujeme naše prepojenie s vonkajším svetom. Rozvíjajte sociálne väzby. Záľuby a záujmy podporujú komunikáciu a sú skvelým spôsobom, ako nadviazať nové sociálne spojenia, ktoré stimulujú pozornosť a pamäť. Zdieľať znamená chcieť odovzdať vedomosti niekomu inému. Predchádza tomu mentálna príprava, ktorá stimuluje pozornosť a pamäť. Zlaté pravidlá aktívnej pozornosti
Pamäť teda zabezpečuje integritu a rozvoj osobnosti človeka, zaujíma ústredné postavenie v systéme kognitívnej činnosti, je najdôležitejším procesom, ktorý človeku umožňuje uchovať si nahromadené životné skúsenosti a využiť ich v budúcnosti, umožňuje mu orientovať sa vo svete okolo seba a nestratiť sa v obrovskom toku informácií. Vedomosti človeka o prostredí, o iných ľuďoch, o sebe sú najdôležitejšou podmienkou, aby človek pochopil svoje miesto v objektívnom a sociálnom svete, určuje možnosť rozvoja a realizácie osobnosti. Ukazuje sa, že je to pamäť, ktorá je zodpovedná za to, že si počas rokov nesie predstavu človeka o sebe ako o jedinečnom ja, udržiava si identifikáciu so sebou samým a na tomto základe buduje svoje osobné vzťahy s ľuďmi. Keď človek stratí pamäť, stratí svoje vlastné „ja“ a prestane existovať. ZÁVER
1 snímka
2 snímka
Zákon kontextu Keď sú informácie asociatívne spojené s už známymi pojmami, nové veci sa učia lepšie. Zákon inhibície Pri štúdiu podobných konceptov sa pozoruje efekt „prekrývania“ starých informácií s novými informáciami. Zákon optimálnej dĺžky série Dĺžka zapamätanej série pre lepšie zapamätanie by nemala výrazne presahovať kapacitu krátkodobej pamäte. Zákon hrany Informácie prezentované na začiatku a na konci sa najlepšie zapamätajú. Zákon opakovania Informácie, ktoré sa niekoľkokrát opakujú, sa najlepšie zapamätajú. Zákon neúplnosti Najlepšie je zapamätať si nedokončené činy, úlohy, nevypovedané frázy atď.
3 snímka
Vlastnosti pamäte Presnosť Objem Rýchlosť procesov zapamätania Rýchlosť reprodukčných procesov Rýchlosť procesov zabúdania
4 snímka
5 snímka
Vzorce pamäti Pamäť má objem obmedzený počtom stabilných procesov, ktoré podporujú vytváranie asociácií (spojení, vzťahov) Úspešnosť vybavovania závisí od schopnosti prepnúť pozornosť na podporné procesy a obnoviť ich. Základná technika: dostatočný počet a frekvencia opakovaní. Existuje vzorec nazývaný krivka zabúdania.
6 snímka
Typológie pamäte Existujú rôzne typológie pamäte: podľa zmyslovej modality - zraková (vizuálna) pamäť, motorická (kinestetická) pamäť, zvuková (sluchová) pamäť, chuťová pamäť, pamäť bolesti; podľa obsahu - obrazová pamäť, motorická pamäť, emocionálna pamäť; podľa časových charakteristík - dlhodobá pamäť, krátkodobá pamäť, ultrakrátkodobá pamäť;
7 snímka
8 snímka
Pamäť Pamäť je jednou z mentálnych funkcií a typov duševných činností určených na uchovávanie, akumuláciu a reprodukciu informácií. Schopnosť uchovávať informácie o udalostiach vo vonkajšom svete a o reakciách tela na dlhú dobu a opakovane ich používať vo sfére vedomia na organizovanie následných činností.
Snímka 9
Aforizmy na tému dievčenskej pamäte: Pamäť dievčaťa nie je zlá na zapamätanie, len vie, ako zabudnúť na to, čo nepotrebuje. Dievčenská pamäť - keď si nepamätáte, s kým a kedy sa stanete ženou. Pamäť dievčaťa nie je amnézia, je to úprava v prospech pohlavia.
10 snímka
Dievčenská pamäť Pamäť žien, ktoré sa zvyčajne pripisujú dievčenskej pamäti, je podľa lekárov ovplyvnená ich charakteristickým mesačným cyklom. Ďalším dôvodom je tehotenstvo. Telo nastávajúcej matky aktívne produkuje tehotenský hormón progesterón. Pod jeho vplyvom sa mení emocionálny stav ženy, jej životné priority a schopnosť pamätať si.
11 snímka
Fotografická pamäť Eideti zm (známejšia ako fotografická pamäť) (zo starogréčtiny εἶδος - obraz, vzhľad) je špeciálna povaha pamäte hlavne pre vizuálne dojmy, ktorá umožňuje zachovať a reprodukovať mimoriadne živý obraz predtým vnímaného predmetu resp. fenomén.
12 snímka
Detská amnézia Detská amnézia je obzvlášť nápadný prípad – strata pamäti na udalosti v ranom detstve. Zdá sa, že tento typ amnézie súvisí s nezrelosťou hipokampálnych spojení alebo s použitím iných metód kódovania „kľúčov“ k pamäti v tomto veku. Existujú však dôkazy, že spomienky na prvé roky života (a dokonca aj vnútromaternicovú existenciu) môžu byť čiastočne aktualizované v zmenených stavoch vedomia.
Snímka 13
Typy porúch pamäti Hypomnézia – oslabenie pamäti. Strata pamäti môže nastať s vekom a/alebo v dôsledku akéhokoľvek ochorenia mozgu (skleróza mozgových ciev, epilepsia atď.). Hypermnézia - abnormálna exacerbácia pamäte v porovnaní s normálnou úrovňou, sa pozoruje oveľa menej často. Ľudia s touto vlastnosťou veľmi ťažko zabúdajú na udalosti (Shereshevsky) Paramnézia, ktorá zahŕňa falošné alebo skreslené spomienky, ako aj posun prítomnosti a minulosti, skutočného a imaginárneho.
Snímka 14
Pamäťové procesy Zabúdanie je strata schopnosti reprodukovať a niekedy dokonca rozpoznať to, čo bolo predtým zapamätané. Najčastejšie zabúdame na to, čo je nepodstatné. Zabudnutie môže byť čiastočné (reprodukcia je neúplná alebo s chybou) a úplná (nemožnosť reprodukcie a rozpoznania). Existuje dočasné a dlhodobé zabúdanie.
15 snímka
Poruchy pamäti Veľké množstvo poznatkov o štruktúre a fungovaní pamäte, ktoré sú dnes dostupné, sa získalo štúdiom javov jej narušenia. Zhoršenie pamäti – amnézia – môže byť spôsobené rôznymi príčinami. V roku 1887 ruský psychiater S.S. Korsakov vo svojej publikácii „O alkoholickej paralýze“ prvýkrát opísal obraz ťažkých porúch pamäti, ktoré sa vyskytujú pri ťažkej otrave alkoholom. Objav s názvom „Korsakoffov syndróm“ sa pevne udomácnil vo vedeckej literatúre. V súčasnosti sa všetky poruchy pamäti delia na:
16 snímka
Pamäťové procesy Reprodukcia a rozpoznávanie je proces aktualizácie prvkov minulých skúseností (obrazy, myšlienky, pocity, pohyby). Jednoduchou formou reprodukcie je rozpoznávanie – rozpoznávanie vnímaného objektu alebo javu, ako je už známe z minulých skúseností, vytváranie podobností medzi objektom a jeho obrazom v pamäti. Reprodukcia môže byť dobrovoľná alebo nedobrovoľná. Nedobrovoľne sa obraz objaví v hlave bez námahy človeka. Ak sa počas reprodukčného procesu vyskytnú ťažkosti, potom nastáva proces zapamätania. Výber prvkov potrebných z hľadiska požadovanej úlohy. Reprodukované informácie nie sú presnou kópiou toho, čo je zachytené v pamäti. Informácie sú vždy transformované a reštrukturalizované.
Snímka 17
18 snímka
Pamäťové procesy Memorovanie je pamäťový proces, prostredníctvom ktorého sa vtláčajú stopy, do systému asociatívnych spojení sa vnášajú nové prvky vnemov, vnemov, myšlienok alebo skúseností. Základom memorovania je spojenie látky s významom do jedného celku. Ustanovenie sémantických súvislostí je výsledkom práce premýšľania o obsahu zapamätaného materiálu. Skladovanie je proces akumulácie materiálu v pamäťovej štruktúre vrátane jeho spracovania a asimilácie. Ukladanie skúseností umožňuje človeku učiť sa, rozvíjať svoje percepčné (vnútorné hodnotenia, vnímanie sveta) procesy, myslenie a reč.
Snímka 19
Mnemotechnické techniky zapamätania: Tvorba sémantických fráz zo začiatočných písmen zapamätaných informácií. Rýmovanie. Zapamätanie si dlhých výrazov alebo cudzích slov pomocou spoluhlások. Nájdenie jasných neobvyklých asociácií (obrázkov, fráz), ktoré sa spájajú s naučenými informáciami. Cicerova metóda pre priestorovú predstavivosť. Aivazovského metóda je založená na tréningu vizuálnej pamäte. Metódy na zapamätanie čísel: vzory; známe čísla.
20 snímka
Snímka 23
24 snímka
Psychológovia odporúčajú urobiť niekoľko opakovaní: Racionálny režim opakovania: Ak sú dva dni, prvé opakovanie je hneď po dočítaní; druhé opakovanie - 20 minút po prvom opakovaní; tretie opakovanie - 8 hodín po druhom; štvrté opakovanie - 24 hodín po treťom. Ak si potrebujete pamätať veľmi dlho, prvé opakovanie je hneď po zapamätaní; druhé opakovanie - 20-30 minút po prvom opakovaní; tretie opakovanie - 1 deň po druhom; štvrté opakovanie - 2 - 3 týždne po treťom; piate opakovanie - 2 - 3 mesiace po štvrtom opakovaní Zmysluplné zapamätanie je 9-krát rýchlejšie ako memorovanie naspamäť (Ebbinghaus si vo svojich experimentoch zapamätal text Byronovho „Don Juan“ a rovnaký zoznam nezmyselných slabík). Ebbinghaus je tiež zodpovedný za objav „efektu okraja“, fenoménu, ktorý ukazuje, že materiál na začiatku a na konci sa najlepšie zapamätá.
25 snímka
Záznamy pamäti Juhoafrický politik Jan Christian Smuts sa v starobe naučil naspamäť 5000 kníh a Barmský Visittabm Vumsa v roku 1974 prečítal naspamäť 6000 strán budhistických kanonických textov. Japonec Hideaki Tomoyeri pomenoval číslo pí naspamäť s presnosťou na 40 000 desatinných miest. Mehmed Ali Khalisi z Ankary 14. októbra 1967 recitoval 6 666 veršov Koránu za šesť hodín. Dokonalosť Mehmedovej pamäte potvrdila desiatka akademikov prítomných na čítaní. Valerij Lavrinenko si za dve a pol minúty pamätá 100 postáv a za tri 200, pričom urobí maximálne dve alebo tri chyby. Reprodukuje čísla v ľubovoľnom poradí a opisuje vzhľad ľudí, ktorí tieto čísla navrhli. Užitočná je najmä pamäť na telefónne čísla. Číňan Gu Yanlin si vo veku 26 rokov pamätá 15-tisíc telefónnych čísel v Charbine. Paula Prentice, operátorka helpdesku v Tasmánii, si pamätá 128 603 telefónnych čísel účastníkov, ich mená, adresy, názvy inštitúcií. Američanka Barbara Moore predviedla 1852 skladieb na klavíri naspamäť. Jej „koncert“ trval od 25. októbra do 13. novembra 1988! Pokladník poľského futbalového klubu „Gornik“ Leopold Held si zapamätal nielen všetky výsledky, všetky detaily zápasov klubu, ale aj celkovú výšku príjmov z každého z týchto zápasov za všetkých 12 rokov svojej práce.
