Laba diena mano draugai! Sulaukiu įdomių klausimų, tokių: „Iš kur semiatės motyvacijos ir jėgų tiek ilgai ir tokioje vietoje valgyti žalio maisto dietą? (Kamčiatka). Arba: „O kas toliau? Žalio maisto dieta vardan žalio maisto dietos? Arba taip: „Ar tikrai įdomu ilgai gyventi? Ką veiksi būdamas šimto metų, taip nuobodu ir nuobodu, kam to reikia?
O, aš galiu pasakyti daug dalykų)) Leiskite tvarka)) Kas liečia motyvaciją, tai man ji pati paprasčiausia. Savo prioritetus susidėliojau turbūt ankstyvoje vaikystėje. Jau tada supratau, kad nenoriu sirgti, senti ir apskritai mirti. Ir dar daugiau – ŽINOJAU, kad taip ir bus. Neklausk kur. Tikrai ne mama ir tėtis mokė! Jie vis dar apie nieką negalvoja... Šios žinios atėjo iš kažkur vidaus, iš pačių mano nemirtingos ir senovės, kaip dabar žinau, Sielos gelmių. Ir tai visada mane vedė per gyvenimą. Savo istoriją detaliai aprašiau savajame, nesikartosiu.
Todėl sveikata, grožis, amžina (nebijau šio žodžio) jaunystė, ilgaamžiškumas ir, galbūt, nemirtingumas – pagrindinės mano motyvacijos. Negaliu suprasti, kaip tu gali nesistengti nesusirgti. Viskas! Tačiau daugelis žmonių tiesiog nežino, kad taip yra. Ne veltui pasigirsta tokių komentarų: „Gali pagalvoti, kad niekada neserga, nekosėk ir negerk tablečių“) O juk tokie klausimai kelia aklavietę – įrodyti, kad tu tikrai taip gyveni – kažkaip net juokinga. O neatsakyti atrodo neteisinga.... Bet žmonės tuo ne tik netiki, bet net nebando siekti tokio gyvenimo būdo! Jų pasaulio paveiksle jo tiesiog nėra! Ir man, ir kitiems žaliavinio maisto mėgėjams tai yra įprastas dalykas. Ir aš pasiruošęs bet kokiems išbandymams kelyje dėl idealios sveikatos būklės!
Grožis yra abstrakti sąvoka. Kiekvienas turi skirtingus idealus, tai faktas. Man grožis yra pirmoje vietoje. Kai tavo ir kitos kūno dalys yra tikros. Sutinku, ne kiekvienam iš prigimties duoti sabaliniai antakiai. Bet kai jas turėjai, o jas sugadino kvaila mada, nekokybiška kosmetika ir pan., ir yra saugus ir sveikas būdas jas atkurti, kodėl gi to nepadarius? Be to, aš nelaikau savo kūno idealiu „kanonų“, „standartų“ ir kitų sistemos primestų požiūrių požiūriu. Bet aš jį velniškai myliu tobula kūryba Kūrėjas, kuris niekada manęs nenuvylė, veikia kaip laikrodis ir džiugina mane visais atžvilgiais! Niekada nesiekiau kažką savyje pakeisti plastinės chirurgijos pagalba, net tokių minčių nekilo. Tačiau išlaikyti tvarką tai, kas duota gamtos, laikau savo pirmąja pareiga. Ir natūraliu būdu, norint pagerinti tai, ką kvailai sugadinote jaunystėje, yra ir tokių aspektų.
Ryte keltis laimės būsenoje, o tuo pačiu labai mažai miegoti – tai buvo sapnas! Turbūt net pagrindinė priežastis pradėti visą šį išsišokimą, vadinamą „perėjimu prie žalio maisto dietos“. Visada svajojau DAUG miegoti – man gaila to laiko, kai aplink tiek daug įdomių dalykų! Ir dabar galiu sau leisti prabangą miegoti mažiau nei 7 valandas per parą. Atsitinka kitaip Kartais užtenka trijų valandų. Tai neįtikėtinas jausmas, kai tiesiogine prasme spardai eini miegoti, nes „tuoj ateis rytojus“! Kartais energija nutrūksta – tai yra kūrybinio pakilimo laikotarpiais, kai niekaip negalite užmigti. Ir tuo pačiu visą kitą dieną nebūkite mieguistas tetervinas – na, tiesiog organizmas kitą dieną ims savo koją, ir visai ne dėl padidėjusio miego kiekio!
Tačiau to neužtenka. Pabusk ir TUJOJE tapk gražuole – tai tikrai puiku! Aš ne kartą publikavau savo nuotraukas, kuriose esu visiškai be makiažo, rytines – ir jos niekada neprivertė manęs raudonuoti. Jokių maišelių po akimis, patinimų ir kitų bėdų, kurias moterys dažniausiai maskuoja tonomis kosmetikos, skirdamos tam daug savo brangaus ryto laiko. Lengva pasakyti sau: „Labas rytas, deivė“, nusišypsoti veidrodyje. Ir ne kaip svotingas, o nuoširdžiai, nes labai patinki sau. Visada, bet kada! Na, kas dar gali pasigirti tokia kūno būkle, koks mados modelis? Tikrai tik žaliavalgis!
O sąmonė? Kuris visada aiškus, aiškus ir įsijungia iškart po pabudimo! Žmonėms dažniausiai reikia laiko „pabusti“, „pasiūbuoti“ ir „įsijungti“. Ir tai yra ryte. Tada po ledinio dušo (geriausiu atveju) ir trijų kibirų kavos, blogiausiu atveju, žmonės kažkaip traukia iki vakarienės. O po vakarienės jie patys traukia miegoti. Ir ką, vėl "įjungti"? Ar ne lengviau kartą ir visiems laikams ištraukti šį „jungiklį“ nesveiko gyvenimo būdo pavidalu ir viską iš karto pakeisti? Taip nusprendžiau pati. Kas gali jus labiau motyvuoti?
Na, o kalbant apie amžiną jaunystę, dar sunku ką nors pasakyti faktų lygmenyje. Mūsų vis dar mažai, o mūsų patirtis nedidelė. Bet tai kol kas. Kažkaip jaučiu, kad žalio maisto dieta, jei ne absoliuti panacėja, šiuo klausimu yra pati galingiausia priemonė, kurią reikia derinti su kitomis, kurios taip pat yra galingos ir veiksmingos. Laikau save šio klausimo pradininku ir esu tikras, kad einu teisingu keliu. Ar tau svarbi jaunystė? Kas tada svarbu?
Jaunystė yra ilgaamžiškumas. Ir štai klausimas iš klausimų, kurie mane persekioja nuo vaikystės – kaip įžeidžiama mirti taip anksti, tokiame amžiuje, kai dar tik pradėjai suprasti gyvenimą! Net genialus rusų fiziologas Pavlovas sakė, kad pirmieji (vaikinai, PIRMIEJI!!!) 108 gyvenimo metai yra tik pradinis ratas, pabaiga, per kurią žmogus gauna pradines žinias apie pasaulio sandarą ir apie ką. gyvenimo išmintis yra. Ir žmonės to net nežino! Jų kūnai yra nusilpę ir netvarkingi, kaip ir anksčiau! O dabar, ar išmokote gyventi ir kad laikas mirti? Ne, aš nesutinku! Išmokote saugos elgesio šiame pasaulyje priemonių, gyvenkite ir mėgaukitės! Mokyk kitus, kurk, tobulėk! Ar rimtai manote, kad šimtamečiui gyventi sveikame kūne nuobodu? Ne, aš visada rasiu ką veikti! Ir aš tau pasakysiu! Manau, net sudarysiu sąrašą dalykų, kuriuos reikia nuveikti tokiame amžiuje :)) Ir patikėkite, jis bus didžiulis!
Skeptikai, aš numatau, tai parašys, sako, mes visi būsime)) Na, taip, tikriausiai. bet, Pirmiausia, turiu priežasčių galvoti šiek tiek kitaip. A Antra, noriu eiti ten, kur visi „neišvengiamai“ eina būtent tada, kai aš pats tai nusprendžiu. Sąmoningai. Kai man atrodo tinkama, supranti? Kai baigsis mano sąrašas ir kai patiriu visas patirtis šiame pasaulyje, kurią noriu patirti. Ir nesakyk man, kad „mes visi einame pavaldūs Dievui“. Žmogus yra pats sau Dievas ir Kūrėjas. Ir, mano supratimu, tai visai ne tušti žodžiai.
Tačiau daugelis žmonių pasąmonės lygmenyje (ar kas ten genetiniame lygmenyje) jaučia, žino, kad taip gyventi yra neteisinga! Visą laiką prisimenu vienos labai jaunos ponios žodžius. Tiesa, kai kalbėjausi su ja - man ji atrodė labai sena - tada jai tebuvo keturiasdešimt penkeri... .. Taigi, ji sakė, kad jos siela dar jauna, vidinė būsena nė kiek nepasikeitusi, vaikystė tik vakar noriu būti neklaužada, keista ir apskritai džiaugtis gyvenimu. Bet kūnas ... .. Jis nebeleidžia! Tiesą sakant, storas, ligotas, nerangus ...
Ar žinote, kodėl man reikia žalio maisto dietos? Bet tam, kad mano kūnas NEtrukdytų man įgyvendinti savo grandiozinių planų dar daug daug metų. Taigi bet kuris iš mano, pats beprotiškiausias, yra įmanomas. Kad tik mano vaizduotės skrydis galėtų mane apriboti šiuo klausimu. Ir aš jau žinau, kad tai visiškai tikra.
O po to vis tiek reikia įtikinti save, kad reikia būti žaliavalgiu? Pakliūti į kai kuriuos? Kovoti su pagunda suvalgyti keptų bulvių ar žuvies? Atleiskite, mano gerieji, bet po viso to, kas pasakyta, tai jau yra klinika! Jei visa tai negali sulaikyti nuo noro prikimšti savo kūno bjaurumo, net jei jis labai skanus (o tai irgi iliuzija – pašalink druską, cukrų, prieskonius ir kitus „gudrybes“ ir tiesiog nevalgysi) bet kokiam meduoliui) – tada motyvacijos nereikia. Visa psichiatrų komanda. Nes jūs turite įjungtą savęs naikinimo programą ir jūs tiesiog nenorite gyventi. Ir tai yra gryna tiesa – didžioji dauguma žmonių daro tik tai, ką tikslingai nusižudo. Tiesiog sugadinate savo kūną pagreitintu tempu!
Taigi pabuskite ir skubiai sudarykite šimtamečių (bent jau) gražių ir jaunų žmonių darbų sąrašus!
© Evgenia Dovzhenko. 2016. Visos teisės saugomos
Norėčiau pasidalinti savo mintimis apie motyvacijos klausimą pereinant prie žalio maisto dietos. Amžinai to neužtenka ir nežinia kur imti, problema egzistuoja ir ji nėra nauja.
Kai kuriems dietos keitimas yra nereikšmingas dalykas, aš perskaičiau knygą, kažkas „paspaudė“, o kitą rytą pabudau kaip žaliavalgė. Kažkodėl jis pradeda domėtis savo kūno sandara ir aplinkiniu pasauliu. Jokių kankinimų, nusivylimų, gedimų ir problemų su aplinka. Motyvacijos klausimas tiesiog nevertas, o valios net netaikoma.
Taip pat yra atvirkštinių atvejų, kai perėjimas yra susijęs su rimtu emocingas apkrova. Poreikis apginti savo požiūrį, palaikymo ir pripažinimo troškimas. Nuolatinis savęs varžymas ir valios panaudojimas. Atsiranda rimtų nuotaikų kaitos, o aplinkinis pasaulis darosi vis netobulesnis. Noriu eiti toli ir ilgam.
Pažįstama? Na, pakalbėkime apie tai, kaip pasisemti motyvacijos „iki akių obuolių“. Ir aukštos kokybės, dėl mūsų selektyvumo.
Atsakomybė už sveikatą
Žmonės nėra įpratę prisiimti atsakomybę už savo. Kūnas mums tamsus miškas, Kaip priežasčių sveikatos nukrypimai nuo normos. Nuostabu, kad galime rinktis ištisus mėnesius Mobilusis telefonas, kastuvu kalną literatūros ir svetainių internete; pusmetį ruoštis atostogoms, sąmoningai išsiaiškinant visus menkiausius būsimos kelionės niuansus, nei mes kruopščiai sugadiname emocinį foną sau ir kelionių organizatoriams. Tačiau kai tik problema paliečia mūsų sveikatą, mes ilgai „negaruojame“, o darome „ką liepė gydytojas“. Jokio smalsumo dėl vaistų sudėties, šalutinio poveikio ir pan. Kodėl taip?
Sveikatos klausimais didžioji dauguma yra tarsi pasiklydę laukinėse džiunglėse be žemėlapio ir kompaso. Nežinodami, kur ir kur eiti, jie juda tik priešinga laukinių gyvūnų riaumojimui kryptimi. Kaip manote, ar daugelis veda dėl sveikatos? Dauguma tiesiog pabėgti nuo ligos.
Problemos neišvengiamai atsiranda tik toje gyvenimo srityje, kur neturite tikslų. Ir sveikata nėra išimtis.
Pagalvokite apie tai: kai vaikiną išmeta meilužis, jis pasiruošęs viskam kad ją susigrąžintų. Ar tai dažnai veikia? Beveik niekada. O jei ne pas bėgti nuo vienatvės ir padaryti taip, kad jie myli ir, atitinkamai, nepalieka? Akivaizdu, kad tai būtų efektyviau! Mes kenčiame ir bėgame nuo ligų vien todėl mes nenorime sukurti sveiką kūną. Mus mokė ne daryti tai, ką nori, o daryti tai, ko reikia. Vengti ligų yra natūralu. Užsiimk sveikata – ne, tai nepriimta.
Kodėl tiek daug baisių nuomonių. Kiek keiksmažodžių ir nepasitenkinimo jiems skirta... bet tuo pačiu ir toliau naudojamės jų paslaugomis. Gydytojai mūsų infantilioje visuomenėje, kur pagrindinis kasdienio gyvenimo klausimas yra „Ką man daryti? Juk „paklausa kuria pasiūlą“, o mūsų mąstymu šiandien medicinos augimas yra visiškai pagrįstas ir logiškas. Mes negalime be jos.
Ką daryti, jei visą atsakomybę už savo sveikatą paimsite į savo rankas?
Žinių ir motyvacijos galia
Naudinga į gyvenimo sudėtingumą žiūrėti kaip į užduotį, paverčiant juos tikslu. Kaip kelionė iš taško A į tašką B. Norėdami tai padaryti, tereikia užsirašyti sąlygas:
- Aiškus vaizdas, kur esate ir kur einate
- Numatykite nenumatytas situacijas kelyje, jei įmanoma, pasiruoškite joms
- Pradėkite judėti teisinga kryptimi
- Toliau judėkite „visu garu“, kol pasieksite tašką B
Iš sąlygų akivaizdu, kad norint efektyviai pasiekti tašką B, mums reikia žinių Ir motyvacija . Tai yra pagrindas, leidžiantis ne tik pradėti kelią, bet ir patogiai juo pereiti.
Žinių troškulys tikrai ims ryškėti, kai prisiimsite atsakomybę už savo sveikatą. Pradėsime išsiaiškinti dabartinės būsenos priežastis, prisiminsime praeities „nuodėmes“, analizuosime ir darysime išvadas. Sužinome apie galimas mūsų problemų sprendimo alternatyvas, apie Asmeninė patirtis tiems, kurie jau pasidavė šioms užduotims arba kuriems nepavyko. Palaipsniui taškų A ir B vaizdas, taip pat galimi keliai tarp jų, su savo sunkumais ir „spąstais“, pamažu tampa vis ryškesni.
Priešingu atveju žalio maisto dieta daugeliui taps ta išeitimi, kokia yra gydytojai. „Stebuklinga piliulė“, leidžianti negalvoti. Jame viskas patogu: bet koks negalavimas yra vaistas, o tai mums į naudą. Jums nereikia nieko daryti, valgykite savo vaisius tiek, kiek norite, ir leiskite viskam rutuliotis taip, kaip yra. Ar to pakanka visiems? Kaip rodo patirtis, ne. Taip, ir aplinkos atžvilgiu užimta labai „naudinga“ nesunaikinamumo padėtis, suteikianti klaidingą tiesos pažinimo jausmą.
Kai žinių užtenka, reikalas mažas – motyvacija.
Kodėl jums reikia žalio maisto dietos?
Esminis klausimas, kurio atsakymas lems pereinamojo laikotarpio idėjos sėkmę.
Atrodo keista, nes atsakymas lyg ir akivaizdus – „Kad būtum sveikas, kodėl dar“! tik jeigu? Faktas yra tas, kad sveikata, kaip ir pinigai, yra reikalinga kažkam. Uždirbame „centą“ pavalgyti, apsirengti, keliauti į tolimas šalis, susikurti įvaizdį ir pan. Sveikata taip pat reikalinga „kažkam“. Galbūt norime tapti geresni kitų akyse, išsiskirti, taip kilti? Ar būti pavyzdžiu aplinkai, savo vaikams ir anūkams, turėti galimybę žiemą išsimaudyti upėje ar jėgų ilgiems žygiams po kalnus? O gal į visa tai įsitraukiame vardan „mokslinio eksperimento“ ir smalsumo? Kažkam patinka.
Žalias maistas – tik įrankis tikslui pasiekti! Ir jie visi skirtingi. Žalio maisto dieta dėl žalio maisto dietos yra kvaila. Sveikata vardan sveikatos taip pat beprasmiška. Svarbu ne žaliavinės dietos laikymosi laikotarpis ir gedimų buvimas, ir jų tikslų pasiekimo rezultatas.Žalio maisto dieta savaime vyksta tik nesant sąmoningas tikslus. Jie tiesiog plūduriuoja po rūko priedanga kažkur pasąmonėje.
Motyvacija Tai visiškas savo veiksmų priežasčių supratimas. Jeigu žmogus suvokia savo tikslus ir kas jį stumia link jų, jeigu jis visiškai prisiima atsakomybę už savo sveikatą, motyvacijos problemų nekyla. Tai negali būti. Jokių valios ir nervų investicijų. Žalio maisto dieta tampa ne beviltiškumu ir ne proto tinginystės išeitimi, o sąmoningu pasirinkimu, kaip geriausia priemone kelyje. į savo tikslus, pasirinkimas pagrįstas žiniomis apie žmogaus sandarą, jo ligų priežastis, atsižvelgiant į visus privalumus, trūkumus ir spąstus.
Jei žalio maisto dieta naudojama kaip priemonė atsikratyti asmeninės atsakomybės, tikslai ir motyvai nerealizuojami – žmogus yra varomas tik tikėjimas.
Tikėjimas yra minimalus pasitikėjimo rodiklis – jis tik ten, kur nėra vietos žinioms. Judėjimas į priekį tikslo „tikėjimo degalais“ įpareigoja mus maitinti energija iš išorės. Užmerkite akis ir nekreipkite dėmesio į informaciją, kuri prieštarauja nustatymams. Stipriau tikėti – reiškia stipriau užsidaryti savyje: negirdėti aplinkos ir primesti jai savo pasaulio vaizdą. Priklausomybė nuo savęs. Tokio elgesio pavyzdžių yra daug.
Santrauka
Man labai patinka Šis momentas domėjosi žaliu maistu ir sveikata apskritai, ir pastebėjo tai: kalbant apie žinių yra praktiškai nenaudingi, išskyrus retas išimtis. Dažniausiai vertingos informacijos klodai slypi kažkur giliai po sujaudinimo ir samprotavimų apie šiandieninio pasaulio netobulumą klodais, skendinčiais gleivėse ir slogume. Tai atrodo šiek tiek absurdiška, tačiau informacija turi būti paimta iš šaltinių, kurie net netiesiogiai nesusiję su žalio maisto dieta, arba iš atvirų šios mitybos sistemos priešininkų.
Gal laikas tai sutvarkyti? Prisiimdami visą atsakomybę už savo sveikatos būklę, būdami atviri kitų žinioms ir patirčiai, ne tik atsikratysime nuolatinio „nepajudinamo tikėjimo“ maitinimosi poreikio, bet ir įgysime galimybę drąsiau žengti ta kryptimi. mūsų norų. Rezultatai, o ne olimpiniai rekordai apie bevaisius žalio maisto dietos terminus . Iškris dauguma asocialumo problemų, išnyks emocinės lūžių priežastys, zhora, atsiras teigiama motyvacija, pasitikėjimas savimi. Pabandykime tai dabar.
Iš viso komentarų: 23
-
Ačiū už svetainę! Įdomi medžiaga, man patinka pristatymas ir tonas.
Norėčiau parašyti savo motyvaciją.) Ir tai banalu kaip du kartus du - mano pačios sveikata visam gyvenimui, mano šeimai ir būsimiems vaikams. Tiesą sakant, artimiausias tikslas yra šių fiziškai ir dvasiškai sveikiausių vaikų pastojimas. Todėl, be žalio maisto dietos, šiek tiek pratinu save judėti ir susitvarkyti su nešvariomis sielos kertelėmis. Šis paskutinis yra pats sunkiausias.
Terminas yra juokingas, iš viso trys savaitės)Iš knygų, pirmas dalykas, kurį padariau ir visiškai perskaičiau Pavelą Sebastyanovičių, tai buvo lūžis nuo skeptiško požiūrio į susidomėjusį.
Ar tai yra pakankamai „teisinga“ motyvacija?
Nepatikėsite, kokia mano motyvacija, bet manau, kad tai teisingiausia))))
Svarbiausia gyvenime net ne sveikata, negyventi 100 metų, kad pamatytume proanūkius, bet kokiu atveju mes anksčiau ar vėliau mirsime, o svarbiausia – šio gyvenimo prasmė! Juk geriau gyventi trumpai ir laimingas gyvenimas nei ilgas ir nelaimingas, sutikite?
Na, atsitraukime nuo filosofijos! Svarbiausias dalykas gyvenime yra dvasinis tobulėjimas! Reikia realizuoti save, jausti vienybę su visata, tobulėti energijos link! mes gimdome žemėje, kad neitume į darbą, tikslas visai kitas, mes patys sugalvojome darbą))
Apskritai žalio maisto dieta yra priemonė, kurioje esate harmonijoje su gamta! Jūs nenusidedate (nevalgote gyvulių), jumyse nevyksta irimo ir rūgimo procesai, esate švarus ir blaivus! Be to, tu jautiesi puikiai, gyveni ilgai ir tavo gyvenimas pakyla į aukštesnį lygį! Ir tu turi visas sąlygas sąmoningumui, tampi dvasingesnis, turi daug daugiau laiko užsiimti dvasinėmis praktikomis) Net ir elementariai medituodamas ramiai sėdėsi lotose, o tu nesirausi, tada nosį niežti, tada durs į šoną ir norėsis valgyti )) žalio maisto dieta išsprendžia beveik visas žemiškas problemas, kad pamirštum jas ir užsiimtum nušvitimu =)
Dažniausiai vertingos informacijos klodai slypi kažkur giliai po sujaudinimo ir samprotavimų apie šiandieninio pasaulio netobulumą klodais, skendinčiais gleivėse ir slogume. Atrodo šiek tiek absurdiška, bet informacija turi būti paimta iš šaltinių, kurie net netiesiogiai nesusiję su žalio maisto dieta, arba iš atvirų šios mitybos sistemos priešininkų..
Kaip pasiūlymas, ar galite surinkti visus konkrečios informacijos sluoksnius iš "priešo" šaltinių į vieną didelį straipsnį :-)
Perskaičiau taip, lyg viskas apie mane prasidėjo nuo paspaudimo, iš karto CME, ir metus laiko viskas klostėsi sklandžiai, bet pamažu tikėjimas pakeitė sąmoningumą, o tikslo gyvenime nebuvimas atvedė į gilią krizę. Dėl to dvejų metų pabaigoje įvyko perkrovimas ir jūs turite pradėti iš naujo. Oi kaip sunku. Pirmą kartą nekreipiate dėmesio į bėdas, tai yra smulkmenos, palyginti su įkvėpimu iš atradimų. Tačiau antrajame ture daug sunkiau subalansuoti neigiamus perėjimo aspektus su teigiamais jausmais.
Bet svarbiausia, kad aš vis dar nesuprantu, kodėl tai darau, mano tikslai vis dar yra „plaukimas po rūko priedanga kažkur pasąmonėje“. Ar manęs lauks kitas perkrovimas, jei neišspręsiu pagrindinio klausimo?
Ačiū Jurijus. Apskritai, jūsų svetainė man ir daugeliui kitų, manau, yra Dievo dovana.
Visiškai sutinku su tavimi, sąmoningumas neabejotinai pirmoje vietoje ir dėl knygų taip pat sutinku, turi viską tikrinti ir ieškoti pačiam, bet didžioji dalis asocialumo problemų nukris, kame čia problema, bet tu skirsis nuo daugumos, ir gana stipriai, bet juk asmenybe ir turi buti ypatinga, kitaip kokia jos egzistavimo prasmė?
Kalbant apie motyvaciją, tai, kaip sakiau, tema išvis neatskleidžiama.
Per šį laiką Ritos gyvenimo būdas daug pasikeitė. Rita šiame įraše pasakoja apie savo perėjimą prie žalio maisto dietos, išorės ir vidaus pokyčius, sportą, ją įkvepiančias knygas ir filmus bei odos priežiūrą.
Apie žalio maisto dietą, badavimą ir pokyčius
Prieš penkerius metus buvau tik vegetarė. Prieš metus buvau veganė. Dabar perėjau prie žalio maisto dietos ir ketinu tapti vaisine. Mane labai įkvepia knygos ir tikrų žmonių pavyzdžiai. Kai pamačiau suaugusius žaliavalgius, kuriems 50-60 metų, ir kaip jie puikiai atrodo, man tai tapo puikia motyvacija.
Dabar iš raciono išbraukiu bet kokius nenatūralius produktus. Valgau tik augalinį maistą – ekologiškus vaisius, daržoves ir žalumynus. Nevalgau nieko supakuoto ir perdirbto (konservų, greito maisto, pyragaičių, šokoladinių saldainių, traškučių ir pan.), nes rūpinuosi savo sveikata, tiek fizine, tiek psichine. Tai, ką valgome, labai veikia ne tik mūsų figūrą, bet ir sąmonę.
Mažiau nei metus laikausi žalio maisto dietos, tačiau beveik iš karto pamačiau pokyčius savo kūne. Pusryčiams valgau daug vaisių. Man patinka gaminti acai dubenį, chia pudingą, kokteilius ar vaisių salotas. Pietūs ir vakarienė man visada beveik vienodi – tai didelės daržovių salotos. Labai mėgstu vaisius – tai viena iš priežasčių, kodėl artimiausiu metu planuoju pereiti prie frutarizmo.
Mano mėgstamiausias chia pudingo receptas: 1/4 puodelio chia sėklų vakare, užpilkite stikline vandens. Ryte pridedu bet kokias uogas ir vaisius, kuriuos turiu virtuvėje. Štai ir viskas! Pusryčiai paruošti.
Aš praktikuoju sausąjį badavimą Ekadašio, jaunaties ir pilnaties dienomis. Iš viso yra keturis kartus per mėnesį. Aš taip pat septynias dienas badavau ant vandens ir 14 dienų su šviežiomis sultimis. Tai darau, kad išvalyčiau kūną ir sąmonę.
Tony Zawasto knygos „Žalio maisto dietos stebuklas“, Paulo Braggo „Pasninko stebuklas“ ir „Tiesa apie vandenį ir druską“, Arnoldo Ehreto „Dieta be gleivių“, Douglaso Grahamo 80/10/10 ir Normano Walkerio knyga „Žalias“. daržovių sultys. Jei domitės šia tema, dokumentinius filmus „Kokia sveikata“ ir „Sunkūs, sergantys ir beveik mirę“ būtina pamatyti.
Mitybos pokyčiai labai paveikė mano charakterį. Tapau daug tolerantiškesnė žmonėms. Pradėjau jausti nuolatinę meilę, rūpestį ir švelnumą. Ir dabar man daug labiau patinka mano figūra. Mano odos būklė taip pat labai pagerėjo. Kūno oda tapo labai švelni, o veido bėrimai išnyko. Ir, žinoma, galvoje įvyko pastebimi pokyčiai: vertybių perkainojimas, prioritetų pasikeitimas, draugų rato ir net gyvenamosios vietos pasikeitimas. Visko buvo troškimas gamtos ir paprastumo.
Apie kasdienybę, sportą ir rūpinimąsi savimi
Keliuosi 5 ryto, o miegoti einu 22 val. – toks režimas man idealus. Šis režimas yra viena iš pagrindinių mano stabilios laimingos būsenos priežasčių.
Mano rytas prasideda stikline distiliuoto vandens su ekologišku obuolių sidro actu, dušu ir valanda meditacijos. Tada einu į sportą, o tada pusryčiauju.
Kasdien užsiimu Bikramo joga arba bėgioju. Kartais tiesiog einu į žygius.
Odos ir plaukų priežiūrai stengiuosi naudoti tik ekologiškus prekių ženklus. Kūno kremų ar dušo želių nenaudoju, tik ekologišką kokosų aliejų, o komplimentų dėl odos būklės sulaukiu labai dažnai. Taip pat naudoju kokosą ar bet kurį kitą daržovių aliejus vietoj plaukų kaukės.
Man patinka eiti į rusišką pirtį su šluotomis ir šriftu. Ir man patinka masažas.
Apie perėjimą prie žalio maisto dietos
Nusprendus pereiti prie žalio maisto dietos, labai svarbu tai daryti kuo sklandžiau ir sąmoningiau.
Pirmiausia pereikite prie žaliavalgystės, paskui veganizmo, o jau supratę, kad esate pasiruošę tiek fiziškai, tiek protiškai, pamažu galite atsisakyti karšto maisto. Būtinai išvalykite organizmą: atlikite hidrokolonoterapijos kursą (storosios žarnos valymas) – šią procedūrą atlieku kartą per sezoną. Išbandykite įvairius valymo būdus, pavyzdžiui, naudokite sultis ar žoleles. Išstudijuokite kuo daugiau literatūros šia tema. Nuolat tyrinėkite! Ir svarbiausia, jūs turite suprasti, kodėl keičiate savo mitybą. Jei jūsų pagrindinis tikslas yra numesti svorio, žalio maisto dietos nerekomenduočiau. Šis gyvenimo būdas yra labiau susijęs su vidiniais nei išoriniais pokyčiais.
