», я нашёл ещё одну причину, уже 7 по счёту. Задумываясь над тем, что написать в блог, каждый день открываешь для себя что-то новое. Сегодня я не случайно полез в интернет и стал искать ответы на вопрос «Как изменить жизнь?». Актуальный же вопрос, правда?
Каждый человек хочет поменять что-то в своей жизни: кто-то — похудеть, кто-то — потолстеть, кто-то — больше зарабатывать. Как мы обычно начинаем менять свою жизнь? Я проанализировал все прошлые попытки и вот, что получается. Очень часто наступают такие ситуации, когда «Бац!!!» и мы загораемся идеей. Обычно это происходит после просмотра каких-то видеороликов, фильмов, общения с людьми или случайных (нелепых, позорных) ситуаций.
Как правило, такое желание приходит неосознанно, а лишь под впечатлением. Потом мы начинаем вынашивать эту мысль и готовиться, пока не наступит какой-нибудь идеальный момент. Ну понедельник, там, или новый месяц. Кому-то хватает лишь процесса подготовки и на нём всё заканчивается. Так у меня уже второй год лежат новые беговые кроссовки в шкафу и iPod, на который я до сих пор ещё не записал музыку. Помню, я несколько недель потратил на то, чтобы собраться, дойти до магазина и всё купить, ведь без них я не смогу начать бегать по утрам в своей новой жизни.
Потом приходит «тот самый» понедельник, и мы весь день живём так, как представляли. Радуемся, наполняемся новой энергией, всё начинает получаться, и мы счастливы. На графике жизни идёт эмоциональный рост. Проходит день, два, может быть неделя, и тут начинается самое страшное — мысли сомнения, усталости, лени, потеря памяти (забываем цель, к которой идём). Мозг начинает обманывать сам себя.
Все новые, вроде бы интересные действия, быстро превращаются в рутину. Становится уже не так весело этим заниматься, начинается эмоциональный спад, мы попадаем в эмоциональную яму. Из которой 99% людей не может выбраться и возвращается к привычной жизни. В этом заключается только пол беды! Ещё страшнее тут то, что у нас неосознанно формируется привычка неудачи, которая откладывается в голове, и по умолчанию начинает применяться к другим нашим действиям.
Проанализировав эту ситуацию, я задался вопросом, как же всё-таки начать создавать свою жизнь и научиться эффективно управлять всеми её сферами.
Моё мнение о том, как начать менять свою жизнь
Вообще, идея создания блога и заключалась в этом. Домен сайт означает не инфракрасная жизнь, а изменение качества жизни. На днях пересматривал фильм « » и вынес из него одну очень важную мысль. Она заключается в том, что начав менять свою жизнь к лучшему, начнёт меняться и жизнь людей, которые тебя окружают.
Я реально это осознал, когда 9 месяцев назад сделал , которая даёт свои плюсы. Сегодня многие знакомые, наблюдающие за мной, тоже сделали этот шаг и перешли на удалённую работу, а кто-то уже отправился в первое самостоятельное путешествие.
Но вот, что я осознал ещё больше, когда стал анализировать свои попытки. Не просто так я выделил несколько слов выше жирным шрифтом. Всё дело в наших ПРИВЫЧКАХ! Сменив образ жизни, перестав ходить каждый день в офис на работу, у меня начали автоматически формироваться новые привычки. Они складываются у нас с самого детства, и мы их не замечаем.
Не сомневаюсь, что есть люди, которые до сих пор думают, что привычки — это только что-то типа курения, грызения ногтей и т.д. Но умение достигать цели, правильно мыслить - это тоже привычки.
В этих привычках, я считаю, и есть начало пути к изменению жизни. Как правило, начиная менять жизнь с понедельника, мы пытаемся изменить сразу пару десятков привычек, это большой стресс для организма, который моментально ломает наше желание.
Так как они формируются у нас всю жизнь, их сложно изменить в короткие сроки. Учёные доказали, что ко всему можно привыкнуть за 21 день, так как клетки организма, которые запоминают информацию, обновляются за это время, и информация перезаписывается. Но вот что делать с мозгом, который всё помнит? Организм, конечно, за 21 день привыкает, но отвыкает он почему-то быстрее.
Дак вот. Давайте теперь вернёмся к сути, я уже говорил, что немного расслабился за 9 месяцев свободной жизни, и этот расслабон стал превращаться в норму, а эффективность моих действий начала падать, об этом говорят . Я часто общаюсь с людьми, которые в моём понимании живут успешно, и вижу какие действия отделяют меня от такой жизни.
Поэтому я решил каждый месяц анализировать на своём блоге одну из привычек успешных людей и ставить цель внедрить её в свою жизнь. А для большей мотивации — заключить декларацию со своими подписчиками. Если я не выполню поставленной цели, то я заплачу случайному своему подписчику, который оставит комментарий и поделится статьёй в социальных сетях, приличную сумму денег. Сколько я заплачу за невыполнение декларации и какую привычку буду внедрять, вы узнаете в следующей статье.
Так совпало, что она выйдет в понедельник. Но привычку начал внедрять уже сегодня. Кто первый отгадает, что это будет за привычка, получит от меня подарок в размере 50 рублей на Web Money. Всем отличных выходных, увидимся в понедельник.
И напоследок вот вам очень интересное интервью с блоггером — Славой Баранским. Полезные секреты, как изменить жизнь.
С уважением, Василий Блинов
Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался над вопросом: как изменить свою жизнь к лучшему. Как обычно, всё начиналось либо с понедельника, либо с Нового года и т.д. Наступал этот день, но… ничего так и не происходило. А если и были сделаны первые робкие шаги, то всё это быстро затухало и откатывалось назад на стадию намерений и мечтаний, отложенных в долгий ящик. Ну разве не ужасно?
Из этого поста вы узнаете о десяти фундаментальных шагах, которые необходимо сделать, чтобы намеченные перемены в жизни стали необратимыми. Это реально поможет изменить жизнь. Более того, если не сделать хотя бы один из этих шагов, шансы внести нужные перемены в жизнь заметно уменьшаются. Изучая эти шаги, вы сможете увидеть, где делали ошибки, когда пытались изменить свою жизнь. Эти шаги применимы в любой сфере жизни, будь то освоение новой профессии, работа над своим здоровьем и физической формой, получение образования и т.д.
Для начала небольшая вводная информация, которая поможет лучше понять, о чём здесь пойдёт речь.
Психика человека – вещь весьма устойчивая. С одной стороны, это позволяет сохранять целостность своей личности, профессиональные навыки, накапливать знания и т.д. С другой стороны, устойчивость мешает переменам. И порой настолько мешает, что даже жизненно необходимые перемены приходят с жутким скрипом.
Но перемены в современных условиях необходимы, чтобы просто оставаться на плаву, и тем более они необходимы, если вы понимаете всю важность роста и развития себя. Можно уверенно сказать, что человеку в жизни ничего не светит, если он не работает над собой постоянно, не развивается и не приобретает новых навыков и привычек. Однако устойчивость психики ставит множество серьёзных преград на пути к изменениям. Как преодолеть эти преграды и получить столь нужное?
Выход есть. Необходимо научиться новым вещам, освоить новые навыки и знания. То есть надо менять себя. Вы не можете получить чего-то качественно нового в своей жизни, если будете делать то же, что делаете сейчас. Новое вы получите только тогда, когда станете действовать иначе, вооружившись новыми знаниями, навыками и привычками.
Шаг 1. Поверьте, что вы такой же, как другие. Вы не уникальны.
Нет-нет, это не значит, что нет у вас никакой изюминки и уникальности. Это значит, что если кто-то из людей сумел добиться чего-то, значит и вы можете добиться того же и даже превзойти его. Ведь он всего лишь человек, как и вы. И он, так же как и вы, испытывал трудности, сомнения, страх, нехватку опыта и знаний, насмешки окружающих.
Если вы мечтаете о здоровом подтянутом теле, вы можете этого добиться. Ведь многие люди это уже имеют. Если хотите бросить курить, вам и это по плечу.
Однако, следует иметь в виду и обратную сторону своей не уникальности. Многие люди не сумели добиться желаемого, а, следовательно, это может запросто случиться и с вами. Если будете действовать (или бездействовать) так же, как и они.
Особенно легко добиться целей, если у вас много знакомых людей, которые уже добились этого. Если вы будете окружены такими людьми, вы быстро подниметесь. Если же вокруг вас будет много людей, которым этого не удалось, велика вероятность, что и у вас ничего не получится.
Итак, стремитесь держаться ближе к людям, уже имеющим то, чего вы так хотите
Изучайте их книги, стремитесь глубже понять, как они живут, как мыслят, как действуют.
Шаг 2. Начните встраивать в свою жизнь новые навыки
Это буквально означает, что в вашем образе жизни должно появиться место и время для нового, того самого, что вы так хотите видеть в своей жизни. Надо обязательно, и как можно быстрее найти этому место в вашем ежедневнике, на вашем рабочем столе, в вашем компьютере, в вашем смартфоне и т.д.
Существует интересный психологический закон, согласно которому, если в течение нескольких дней (максимум, в течение недели) вы не сделаете хотя бы самые первые и простые шаги в интересующем вас направлении, интерес к этому исчезает. Столь желанное начинает казаться скучным и неинтересным.
Чтобы не стать жертвой этого закона и не прозевать то, что может стать самым судьбоносным решением в вашей жизни, просто назначьте себе время, в которое будете этим заниматься. Не думайте, что это получится как-то между делом. Не получится!
Необходимо это планировать и обязательно выполнять в назначенное время
Если решили заняться английским языком, следует выделить на это минимум полчаса-час каждый день, скажем, перед сном. В это время надо просто садиться за стол, читать книги, слушать записи и т.д.
Решили заняться бегом, запланируйте встать на полчаса раньше и выходите на стадион. Это время для бега и ни для чего более!
Решили изменить своё питание на более здоровое, начните менять содержимое своего холодильника прямо сегодня. Сделайте нужные покупки по пути домой. И уже сегодня попробуйте новое блюдо, отвечающее новым требованиям…
Шаг 3. Решите, от чего надо отказаться
У каждого человека в сутках всего 24 часа, 6-10 из которых он спит. Нельзя наполнить это время бесконечным количеством дел. Что-то обязательно не войдёт. Поэтому, если вы решили внести в свою жизнь новые привычки и навыки, следует отказаться от чего-то, чтобы освободить время и место для этого нового. И, конечно, будет разумно, если вы откажетесь от того, что явно мешает новому и не имеет особой пользы.
Вы можете вставать на полчаса раньше, чтобы побегать. Но если вы не откажетесь от телевизора на ночь, боюсь, ваше начинание с бегом быстро угаснет. Вы будете банально не высыпаться, и на этом ваше увлечение бегом быстро закончится, так и не начавшись. Хотите раньше вставать? Тогда вам просто необходимо раньше ложиться! Других вариантов нет!
Чтобы найти время на изучение английского языка, необходимо отказаться от просмотра любимого сериала (который, кстати говоря, никак не приближает вас к цели). Время, затраченное на него, потрачено на развлечения. А это далеко не всегда так необходимо.
Новый навык не должен становиться поперёк привычной жизненной колее
И вам необходимо подумать, как его по-умному встроить, чтобы не возникло непреодолимых трудностей или желания бросить всё и вернуться к исходному положению.
Порой люди пытаются совместить полностью противоположные желания или пытаются втиснуть в свою жизнь то, что явно в ней лишнее. Я знаю людей, которые «пытаются» начать здоровую жизнь, начинают бегать, делать зарядку, но и не думают о том, чтобы ложиться спать в одно и то же время, отказаться от 30 выкуриваемых в день сигарет и 10 чашек ежедневного кофе. Смысл?
Человеку для того и дан изощрённый ум, чтобы найти подходящее решение, чтобы справиться с трудностями, которые на первый взгляд кажутся непреодолимыми
Шаг 4. То, что вы хотите внести в свою жизнь, должно приносить радость
Совершенно бессмысленно пытаться делать зарядку, если это вам не в радость. Не стоит заставлять себя учить иностранный язык, если это не находит хотя бы малейшего радостного отклика в глубинах вашей души.
Как показывает опыт и научные исследования, любое начинание, если оно делается через силу (без явной радости и интереса), через пару месяцев приводит к появлению отвращения.
Видели детей, которые после окончания музыкальной школы даже смотреть не хотят в сторону пианино? Вот-вот!
Даже не пытайтесь найти «разумные» доводы начать делать что-то, если это не отзывается внутри радостным интересом
Не тратьте время впустую. Делайте то, что вам действительно интересно.
Правда, необходимо сказать, что есть элементарные вещи, делать которые всё-таки стоит, несмотря на то, что они некоторым кажутся скучными. Например, чистить зубы, умываться, хотя бы иногда читать книги, физически двигаться, задаваться вопросами о своём месте в жизни. Уж очень богатые дивиденды они приносят. И надо быть просто психически больным, чтобы питать отвращение к таким вещам…
Шаг 5. Встречайте неудачи как уроки жизни
Вы уже много раз что-то пробовали, но у вас не получилось? Тяжело переживали первую (вторую, третью) неудачу и уже решили, что вы неудачник? Насмешили!
Неудача – ваш лучший друг!
Внимательное отношение к собственным неудачам, обдумывание их причин, анализ – это лучший способ добиться желаемого. У вас всегда есть ещё один шанс.
Просто внимательно анализируйте, почему вы потерпели неудачу. У неудачи всегда есть явные причины.
Проиграл поединок по боксу? Значит, реакция слабовата или удар не очень быстрый. Можно исправить тренировками. Никак не удаётся начать правильно питаться, хотя всё об этом знаете? Смотрите, что мешает. Возможно, надо поговорить с членами семьи, устранить мешающие преграды и т.д.
Важно понимать, что неудача может быть случайной, а может являться следствием самосаботажа – внутренней борьбы с самим собой (вы хотели потерпеть неудачу с самого начала).
Случайная неудача может быть вызвана внешними причинами, не зависящими от вас или сильными эмоциональными потрясениями (аврал на работе, авария на дороге, природные катаклизмы). Если причиной вашей неудачи послужил случайный фактор, стоит принять меры, чтобы снизить вероятность таких неудач в будущем. И просто двигайтесь дальше.
В случае самосаботажа, когда вы подсознательно противитесь переменам, продолжать действовать теми же методами бессмысленно. Необходимо найти другой подход, изменить время и место, найти другого учителя, и вообще убедиться, что вы действительно этого хотите. Может быть вас не устраивает способ достижения цели, а может быть эта цель попросту вам глубоко не интересна…
Умный человек с каждой неудачей действует всё более мудро и эффективно. Великие и успешные люди потерпели массу неудач в своё время, но сделали из них правильные выводы.
Шаг 6. Учитывайте давление окружающих людей
Вы и представить себе не можете, насколько сильно интересуются вами окружающие люди, когда вы начинаете меняться в нужную вам сторону. И первое, что они начинают делать — это настойчивые попытки вернут вас назад, в привычное для них состояние.
Близкие и знакомые люди всегда имеют какие-то планы на вас и рассчитывают, что вы будете вести себя привычным для них образом
Если вы бросаете курить, вас обязательно будут тянуть в курилку, чтобы обсудить важные новости. Причём, вы будете чувствовать, что просто обязаны закурить.
Если вы начнёте менять свой рацион питания и будете стараться не есть на ночь, обязательно найдётся тот, кто будет готовить безумно ароматную выпечку именно вечером. Можете не сомневаться!
Если вы начнёте посещать тренажёрный зал, вы обязательно услышите пятьсот доводов не делать этого с научным обоснованием жуткого вреда фитнеса от людей, которые никогда даже не пытались тренироваться!
Вы должны понимать, что обязательно столкнётесь с таким сопротивлением. И вам просто необходимо проявить настойчивость и твёрдость. И не надо никому ничего объяснять и оправдываться. Спокойно и основательно делайте намеченное. В семье можно ограничиться одним серьёзным разговором и разъяснениями, зачем вы это делаете. Постепенно давление окружающих пропадёт, а многие даже начнут следовать за вами, когда увидят, что вы добиваетесь намеченного.
Шаг 7. Вознаграждайте себя даже за небольшие успехи
Очень часто реальные изменения происходят через довольно длительное время. Почти во всех более-менее серьёзных вещах заметные изменения происходят за несколько месяцев. Это относится к изменениям в фигуре при занятиях фитнесом, к знанию иностранного языка, к освоению какого-нибудь сложного навыка, типа слепого метода печати или быстрого чтения.
И надо быть просто героем, чтобы несколько месяцев прилагать усилия почти без видимого результата. Поэтому вознаграждайте себя даже за самые мелкие успехи. Отметьте недельную годовщину начала своих занятий бегом 🙂 Отпразднуйте первую сотню выученных английских слов или освоение грамматических форм английского глагола.
Сделайте себе небольшой приятный подарок в благодарность за усилия
Купите себе пирожное, мороженое, приготовьте любимое блюдо, сходите в кино, сделайте приятную покупку… Это кажется мелочью, но очень поддерживает на длинном, порой нелёгком пути. Ваш мозг получает стимул и одобрение благодаря таким благодарностям. В итоге, это поддержит вашу мотивацию.
Шаг 8. Активно игнорируйте сомнения
В любом начинании неизбежны сомнения. Ни один человек не избежал сомнений, когда начинал что-то новое. Сомнения – это нормально, особенно, когда речь идёт о том, чтобы изменить свою жизнь.
Если вы не делали чего-то раньше, то у вас это в любом случае будет получаться плохо. Пока не набьёте руку и не получите достаточного опыта. Это естественно.
Однако, остерегайтесь погрязнуть в сомнениях . Это настоящее болото, выбраться из которого весьма и весьма сложно. Уж лучше не наступать в него.
Старайтесь не слишком погружаться в свои падения и промахи, которые просто неизбежны в начале пути перемен. Просто вставайте и идите дальше. Не позволяйте себе мысли о том, что вот, мол, у меня нифига не получается, я этого никогда не смогу, у меня снова плохо получилось… Это путь болота. Вы всякий раз будете фиксировать своё внимание на том, что у вас это не получается. И вы быстро убедите себя, что это всё бесполезно. Ведь у вас, вроде как, на руках есть неоспоримые факты, свидетельствующие о том, что всё идёт из рук вон плохо. Таким образом, каждая новая неудача будет убеждать вас в том, что у вас действительно ничего не выйдет.
Но на самом-то деле это не так! Такими мыслями вы попросту остановите своё движение, лишите себя энергии для дальнейшего движения. Но хотите-то вы совсем другого! Поэтому действуйте всё равно. Идите к своей цели, невзирая на падения и неудачи. Тем более, что неудача – это отличный помощник на пути к цели, как мы уже говорили выше.
Трудно представить себе то количество людей, которые потратили всю свою энергию на сомнения, вместо того, чтобы упорно идти к своей цели.
Решите для себя, или делаете это, или нет. И просто делайте нужные шаги.
Шаг 9. Не спешите
Любое новое дело почти всегда идёт очень медленно. Это естественно, так как у вас нет навыков и достаточных знаний. Всё приходится осваивать по ходу и долго продумывать каждую мелочь. Это совершенно нормальный процесс.
Когда начинающий музыкант осваивает первые простые произведения, он должен играть их в очень медленном темпе, но очень чётко и качественно. Это нормально. Нужно время на то, чтобы наработались нужные нервные связи и процессы в мозге. И уже через некоторое время тот же самый музыкант, зачастую неожиданно для себя самого, способен сыграть это произведение гораздо быстрее.
Если же музыкант будет стараться играть это произведение сразу с нужной скоростью, боюсь, эту музыку вы не оцените. Более того, как показывает практика, такой подход никогда не приводит к качественному исполнению произведения. То есть музыкант тратит сотни часов на репетиции, но торопит события, не позволяя нужным навыкам правильно сформироваться. На выходе получается полнейший брак!
Поэтому не стоит спешить, когда начинаете новое для себя дело. Добейтесь, чтобы оно начало получаться хотя бы чуть-чуть. Вознаградите себя за это, дайте навыку окрепнуть, не спешите идти дальше. Пусть навык станет устойчивым. А после этого двигайтесь дальше. Меняйте свою жизнь постепенно, но настойчиво.
Не стоит пытаться бежать, если вы ещё толком не научились ползать
Дайте себе всё необходимое время. И не надо себя третировать за медлительность. У каждого свой нормальный темп. Следуйте своему темпу.
И уже очень скоро вы поймёте, что делаете новое дело очень быстро и очень эффективно.
Шаг 10. Преодолейте болезнь роста
Когда вы начинаете двигаться к новым достижениям, осваивать новые навыки и знания, вы неизбежно столкнётесь с ситуацией, когда вы уже не тот прежний человек, но ещё и не тот, кем хотите стать. Вы на данном этапе являетесь как бы полуфабрикатом.
В случае, если вы решили заняться спортом, вы уже не тот немощный и больной человек, которым были в самом начале, но вы ещё и не атлет (мышцы пока ещё выглядят словно смешные бугорки и нелепые кочки на теле). Вы в пути. И это состояние может быть некомфортным. Вы можете чувствовать раздрай, неуверенность, дискомфорт, раздражение. Вы не можете вразумительно ответить на вопрос, кто вы сейчас. Это нормальная болезнь роста!
Чтобы преодолеть это некомфортное состояние, просто постарайтесь быть себе другом. Будьте внимательны к себе и старайтесь действовать осознанно. Отдавайте себе отчёт в том, что вы на пути к своей цели. И верьте, что обязательно её достигнете. Если случится неудача, скажите себе, что да, бывает, если есть успехи, радуйтесь этому от всей души.
Самое важное для вас сейчас – это факт движения
Вы растёте и развиваетесь. Это главное. Сейчас вы река, текущая от истока к устью через степи, пустыни, горы и леса. Вы делаете всё, что в ваших силах, чтобы добиться цели. По всей видимости, нет ничего более достойного в жизни!
Понимание и ясное осознание того, что вы сейчас в движении, помогает гораздо легче пережить неудачи, мнения окружающих и прочие трудности.
Распечатайте и повесьте над столом эти шаги. Заучите их наизусть, ежедневно осуществляйте их на практике, и перемены в жизни не заставят себя ждать.
Кардинально поменять свою жизнь можно за семь дней. Вооружившись простыми законами процветания, вы подстроите мир под ваши личные желания и требования.
Простые практики помогут вам получать от Вселенной все, что захотите. В первую очередь вы должны верить в положительный результат. Позитивные мысли способны выместить страх перед трудностями, который является увесистым якорем на пути к счастливой жизни. Помните, что ваша судьба находится в ваших руках, и изменить ее можете только вы сами.
Понедельник — день изменений
Вся наша жизнь строится на сменяющих друг друга механизмах. В начале было слово (в нашем случае — мысль), затем — желания и мечты, которые и являются толчком к действию. Чтобы изменить свою жизнь, сначала необходимо изменить свои мысли .
В первый день недели вам следует практиковать замещение негативных представлений о своей судьбе на положительные. Перестаньте судить себя, будьте лояльны к своим поражениям. Поблагодарите случай за опыт, который открывает перед вами двери в новую и лучшую жизнь. Относитесь ко всему с позитивом. Каждая ситуация — это две стороны одной медали. Выделяйте для себя только лучшее, опуская негатив.
Удалите из речи фразы, которые уничтожают ваш энтузиазм и внутреннюю уверенность. Употребляйте устойчивые выражения с положительным зарядом — аффирмации и позитивные установки . Со временем вы заметите, что эта привычка успешного человека стала отличным дополнением для вас.
Вторник — день благодарности
Научитесь ценить то, что у вас уже есть. Поблагодарите Высшие силы за все, что вы имеете на данном этапе жизни. Вы даже не представляете, как много людей вокруг, которые всем сердцем желают для себя того, что уже доступно вам.
Вторник следует закончить словами благодарности и взять себе за правило завершать так каждый прожитый день. Воспользуйтесь молитвами на сон грядущий или медитациями, обязательным составляющим которых будут слова признательности. Поблагодарите Вселенную за предоставленные возможности, за право выбора, за людей, которых встретили, и, конечно, за трудности. Любое поражение — это лишь урок, приближающий вас к собственному предназначению .
Среда — день определенности
Если вы серьезно настроены изменить свою судьбу , необходимо незамедлительно определиться с тем, чего вы, собственно, хотите от нее. В вашей жизни есть место всему, только обозначьте то, что вам действительно необходимо для счастья. Напишите все свои мечты на бумаге. Выпишите сопутствующие желания — возможные и невозможные, на долгую перспективу и на сегодняшний день. Не задумывайтесь и не контролируйте себя: пусть мечты приходят спонтанно. Главное — записывайте все мысли по мере их поступления. Данная практика — верный путь к осуществлению ваших стремлений и улучшению жизни в целом.
Четверг — лучший день
Один из законов процветания гласит: никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. В четверг вас ожидает практика отказа от любых переносов. Проснувшись утром и зарядившись позитивом, дайте себе установку, что все запланированное на этот день непременно осуществится. Каждые новые сутки — время для великих свершений и успеха. Жизнь улыбнется вам и поможет реализовать все запланированное. А вечером закрепите ранее изученные практики: поблагодарите Создателя и Вселенную за оказанную помощь и жизненные уроки.
Пятница — день освобождения
Люди способны загубить собственные жизни навязанным мнением, сомнениями и страхами . Возможности каждого человека безграничны, а значит, если смог один — смогут и остальные. Просто некоторые быстрее находят свои скрытые таланты и развивают их, в то время как другие закапывают свои возможности под чужим мнением и внутренними комплексами.
Не бойтесь нового, открывайте для себя свежие идеи каждый день. На случай, если вы все еще сомневаетесь, есть отличная цитата: «Если вы судите рыбу по ее способности лазить по деревьям, то она всю свою жизнь будет думать, что глупа». Верьте в себя, ведь в каждом человеке сокрыт гений. Пробуйте новое и не беспокойтесь о том, что о вас могут подумать люди.
Суббота — день поиска предназначения
К шестому дню недели у вас уже должен скопиться список ваших желаний и стремлений, в котором могут быть даже самые нереальные и неосуществимые на первый взгляд мечты. Посмотрите внимательно на все, что записали, и постарайтесь выбрать ту мечту, которая в большей мере отражает вашу сущность. Облегчить ваш выбор помогут вопросы, которые вы должны задать себе лично:
- Что мне нравится делать?
- Какие во мне таланты, что получается лучше всего?
- Как я могу зарабатывать деньги?
- Если бы в моем распоряжении было огромное богатство, что я бы сделал/сделала в первую очередь?
- Если бы мировой валютой было счастье, чем бы я зарабатывал/зарабатывала на жизнь?
Данные вопросы помогут вам найти истинную цель и собственное призвание, если вы будете честны сами с собой. Самое главное в жизни — заниматься тем, к чему лежит душа. А если ваша деятельность приносит счастье вам и людям вокруг, то радость и финансовая стабильность не заставит себя долго ждать.
Воскресенье — день итогов
Вы почти изменили собственную жизнь, дело осталось за малым. Последнее, что необходимо уяснить — положительные изменения не врываются в одночасье. Они плавно подходят к вам, порой настолько неспешно, что вы можете поначалу этого не заметить. Оставайтесь терпеливы и спокойны. Ведь если смотреть каждую минуту на цветок в горшке, вряд ли он вырастет от вашего тяжелого взгляда. Научитесь ждать и верить в лучшее. Не забывайте применять вышеизложенные практики ежедневно, чтобы удачные возможности не заставили вас ждать.
Семь дней, семь элементарных правил, семь законов процветания помогут вам изменить свою жизнь в лучшую сторону. Это возможно настолько, насколько вы верите в лучшее. Когда данные практики станут вашими полезными привычками, вы найдете истинное счастье и . Будьте счастливы уже сегодня, удачи на пути к мечте, и не забывайте нажимать на кнопки и
«Взять и начать все с чистого листа без страха в глазах», - с такой мыслью не рождаются, а приходят со временем. Одних людей трудности заставляют взять волю в кулак, а других - заводят в глухой угол. Среди пессимизма людей рождается безразличие к самому себе. Как изменить свою жизнь к лучшему и, наконец, обрести то заветное счастье? Почему многие так и остаются у «разбитого корыта» на протяжении всей жизни? Что такого секретного скрыто в нашем потенциале? Каждый совет станет ценным на пути к новому «Я». Достаточно прочитать статью, и вы узнаете секреты личностного роста.
Как улучшить свою жизнь
Изменить жизнь к лучшему … столько переживаний, внутренней боли, рвения к победе положено в эти слова. Проходя по улице, можно увидеть улыбчивого человека с цветами в руках, сутулого мужчину в старом пальто, привлекательную даму с собачкой. Всех их объединяют государство, общество и желание жить так, чтобы ни в чем не нуждаться.
Только секрет в том, что делают эти люди, чтобы их жизнь была безоблачной. В дождливый день не всем грустно и мерзко на душе, кто-то греет себя изнутри целями о будущих перспективах, заслугами в настоящем. Даже в большом доме на престижной улице можно ощущать грусть за свои нереализованные мечты.
Тогда к лучшему? Перестать винить судьбу в собственных провалах, искать , глупости и начать делать все возможное! В мире столько примеров, когда человек из очень бедной семьи стал мультимиллионером, когда инвалид добился высот в спорте. Это вдохновляет! Именно вдохновение помогает найти позитивный настрой для разрушения собственных рамок. Имея 2 ноги и 2 руки мы способны зажечь свою звезду на вечернем небе. Важно задуматься над тем, что возможно сделать для своей великой цели на оставшиеся десятилетия. Достаточно придерживаться советов, которые прошли проверку временем и помогли многим стать на ступень выше.
Найти главное дело своей жизни
Как изменить жизнь к лучшему? Понять, что действительно будет нравиться, и следовать этому - истинное удовольствие жизни. Заниматься тем, что приносит искреннюю радость, наполняет жизнь смыслом - что может быть идеальнее? Поиск жизненного пути можно сравнить с марафоном. «Забег» к месту своего предназначения может длиться многие годы. Дело, которое зажигает, позволяет человеку полностью раскрыть внутренний потенциал.
Употреблять пищу прямиком из природы
«Ты то, что ты употребляешь внутрь», - поговорка очень точно описывает наш способ питания. к лучшему, когда человек постоянно употребляет химическую продукцию, некачественную воду? Природа дарит человеку ценные дары, наполненные чистой энергии.
Важно отказаться от употребления вредного фаст-фуда, прочей пластиковой еды, газировки, алкоголя. Способность мыслить чисто и здраво возможно, если употреблять натуральные продукты. Также стоит ограничиться в сладком, жирном, соленом - все это не позволяет ощущать, как физическую, так и моральную легкость.
Изучать иностранные языки
Малый процент людей способен грамотно читать, писать, вести общение. Уровень образованности тянет мышление на поверхность, а лень, наоборот, на дно. Родной язык каждый знает на подсознательном уровне. Иностранный же требует расширить восприятие мира и взглянуть на одни и те же вещи под другим углом. Достаточно изучить английский, чтобы суметь свободно работать в зарубежной компании, найти новые знакомства, путешествовать без границ.
Больше читать полезной литературы
В каждой книге хотя бы одно предложение несет такой смысл, который может перевернуть сознание. Нет времени? В пути можно включать аудиокнигу. Появилась свободная минута? Почему бы не уделить время интересной автобиографии, теме личностного роста. Если чтение станет привычкой - жизнь никогда не останется прежней. Золотое правило - читать по одной книге за одну-две недели.
Открытые, целеустремленные люди - лучшее окружение
И жизнь в лучшую сторону, если круг общения наполнен вечными нытиками, пессимистами? Круг общения делает свой отпечаток на личности и ее развитии. Если родители воспитывали дочь не рисковать, тогда ее мечта стать актрисой может разорваться.
Исправить такую ситуацию может только сильное рвение и друзья, коллеги, которые поддерживают. Желание активно расти к успеху не выходит из головы? Нужно стараться уменьшить общение с пессимистичными, унылыми, злыми людьми. Они только тянут весь стимул на моральное «дно». Полезные знакомства с теми, кто на несколько уровней успешнее, гарантируют личностный рост. Стремление расти вверх не будет знать границ!
Инвестирование
Инвестирование - это то, что позволит улучшить жизнь уже в ближайшее время. Люди, которые успешно накопили большие сбережения утверждают: «Стоит откладывать 10% из ежемесячного дохода, 30-50% премий. Спустя несколько лет суммы будет достаточно, чтобы приобрести что-то весомое».
Чем отличается бедный человек от богатого? Образом мышления. Многие живут от зарплаты к зарплате и им едва хватает на проживание. Некоторые еще умудряются залезть в долги! Если взять в привычку постоянное откладывание средств, тогда можно уверенно идти к финансовым целям. Отличным способом является депозит в проверенном банке, страхование жизни, которое сейчас набирает активные обороты.
Научиться управлять временем
Многое откладывается «на потом» и уже никогда не делается! Самое элементарное дело можно сделать прямо сейчас. На листе бумаги нужно записать дела первой и вторичной необходимости. Если беспорядок в доме мешает жить, а лень берет вверх, тогда самое время сделать генеральную уборку. К слову, уборка хлама также освобождает жизнь от лишнего. Все дела нужно четко планировать - для этого существует распорядок дня. Управление своими делами позволит экономить львиную долю времени.
Отказаться от пагубных привычек
Есть пагубная привычка часами сидеть за телевизором? Это не совет, но некоторые просто отдавали телевизор родным. Одно точно - нужно избавить свое поле зрения, подсознательность от наличия потенциального «вредителя». Есть привычка проверять почту и (так, невзначай) рассматривать сайты? Установить агент, который будет оповещать о новых сообщениях на телефон. Будь то общение в соц. сетях или ненужные ежедневные прогулки с друзьями - любое влияние можно уменьшить. Эффективное развитие невозможно, если уделять своему будущему всего 30% времени.
Путешествовать
Как улучшить свою жизнь, если не удается увидеть ее в полной мере? Путешествия по праву называют «вторым дыханием», которое наполняет нас положительной энергией. После поездки в незнакомый город ощущается вдохновение к чему-то новому. Знакомо это чувство? Абсурдным является мнение, что «путешествовать могут только богатые».
Почему бы не разнообразить каникулы, отпуск, в конце концов, выходные походом в местные горы, пикником в лесу за городом? Например, после изучения собственной страны можно плавно перейти к Европе. Активный человек перестает зацикливаться на мелочах и становится более мудрым, открытым, позитивным.
Уметь отдавать и не ожидать обратного
Благотворительность - сильная сторона избранных, которая притягивает к человеку положительную энергию. «Отдашь один раз и получишь вдвое больше», - закон Вселенной, который никто не отменял. Умение отдавать больше, чем готов взять, приходит к человеку с опытом и полученными знаниями. Блага, победы в жизни нужно заслужить не только упорным трудом, но и добровольной помощью. Если в мире каждый начнет осознавать важность взаимопомощи, поддержки - вокруг просто бы царила гармония.
Как изменить свою жизнь к лучшему и гарантированно стать другим человеком? Главное, принимать мир таким, какой он есть и мыслить только позитивно. Многое вы не примените на практике, но точно не наполните жизнь особым смыслом. Понравилась статья? Мы будем благодарны, если вы поделитесь ею с друзьями.
Недовольные действительностью люди часто ищут ответы на вопросы: как изменить жизнь к лучшему и с чего начать. Если человек хочет стать счастливым, в первую очередь следует отыскать причину недовольства и изменить своё отношение к жизни. Часто корень проблемы кроется в самом человеке, в его негативном восприятии действительности.
Зачем менять жизнь к лучшему?
Многим людям не нравятся малозначительные моменты своей скучной жизни, поэтому они стремятся её кардинально изменить - всё бросить, куда-то уехать, сбежать, сделать себе пластическую операцию. Ни в коем случае так делать нельзя. Не нужно никуда уезжать или подвергать себя опасной хирургической операции с сомнительным результатом только потому, что денег в банке меньше, чем у других, любимый или возлюбленная не любит, а вокруг всё кажется таким безрадостным.
Необходимо ценить то, что есть и стараться на месте решить маловажные бытовые проблемы. Ведь новая жизнь преподнесёт человеку более серьёзные трудности, чем те, которые у него имеются в данный момент, а с ними не всем удастся справиться. Примеров жизненных неудач - сотни тысяч. Изломанные судьбы, несбывшиеся мечты, подорванное здоровье, жизнь на самом дне. Только единицы, всё бросив и куда-то уехав, Недаром в народе говорится, что лучше на родной земле умереть, чем искать счастья на чужбине. Всё бросить и внезапно приехать можно только к родителям, и то, если они любят и ждут возвращения своих детей.
Если человеку что-то не нравится в жизни, нужно внимательно её проанализировать и понять, что в ней не так. Проблемы с мужем или женой можно решить с помощью адвокатов или советов психологов, нехватку денег - поиском новой работой. Если человеку не нравится своя внешность, можно просто обновить гардероб и сделать новую причёску.
Если индивид живёт в гармонии с собой, но другим людям что-то не нравится в нём, необходимо исключить их из числа своих друзей и не реагировать на неуместные замечания. Главное, это любить самого себя и не слушать упрёки, разрушающие тот мир, в котором человеку удобно, комфортно и приятно находиться.
Не нужно выходить из зоны комфорта только потому, что это кому-то не нравится. Все люди годами пытаются обустроить дом, но лишь немногим удаётся пожить счастливой жизнью хотя бы в преклонном возрасте. Не стоит ломать, разрушать уют и комфорт только потому, что какому-то человеку во сне приснилось, что так жить нельзя. Наоборот, так жить можно и нужно.
Соглашаться с требованиями друзей или родственников целесообразно, если они просят избавиться от вредных привычек, не переживать, не сгущать краски и радоваться жизни. Если никаких видимых проблем и причин для беспокойства нет, то ничего в угоду окружающим менять не следует. Если у человека есть семья с небольшими проблемами, работа с маленькой заработной платой, но он счастлив, значит, дела у него идут нормально. Главное, чтобы индивид сам был доволен собой и своей жизнью.
Если человек не знает, как изменить свою , ему важно понять, что менять нужно не жизнь, а себя и отношение к миру. Работу над собой желательно начать с преображения внешности, внутреннего мира и пространства вокруг. Не нужно никуда ехать, всё бросать и хвататься за новое дело. В первую очередь рекомендуется разрешить имеющиеся проблемы, привести дела в порядок, только потом можно отважиться на большее.
Советы психолога, как изменить жизнь к лучшему:
- Измените отношение к жизни.
Как правило, человеку не нравится не сама жизнь, а какой-то объект или явление. Отдельно взятая неприятная личность или беспорядок в доме не могут влиять на отношение к жизни. Ведь она больше, чем неприятности в семье или конфликты на работе. Любые проблемы - это всего лишь незначительные недоразумения на фоне огромного океана интересных возможностей и радостей, которыми полна жизнь. Необходимо оглянуться вокруг, раскрыть глаза шире и увидеть, насколько прекрасен мир.
- Научитесь контролировать мысли, эмоции и поступки.
Невозможно радоваться жизни, если на ум приходят всякие грустные мысли, отравляющие человеку его и так безрадостное существование. Необходимо усилием воли захлопнуть дверь перед воспоминаниями из прошлого, наполненными обид и мстительных мыслей. Нет никакого смысла изводить себя негативом, особенно если отмстить обидчикам не удастся. Необходимо жить настоящим и верить в светлое и счастливое будущее, а для этого мыслить нужно позитивно. Усилием воли сдерживать желание накричать на близких, наговорить обидных слов сотрудникам или кого-то ударить. Каждое утро нужно начинать с улыбки и позитивного настроя.
- Найдите идеал, на которого хотите походить.
Неудовлетворённость своей внешностью или положением в обществе основывается на том, что человек иначе представляет себе свою счастливую жизнь, но не может её добиться. В таком случае рекомендуется выбрать себе за идеал человека, который достиг успеха, постараться действовать или выглядеть точно так же, как и он. Нужно включить фантазию и ежедневно представлять себя успешным, богатым, умным человеком. Воображаемая картина будет менять не только мысли, но даже поведение человека. Полезно постоянно общаться со своим идеалом, если у человека есть такая возможность. Так он настроится на волну успеха, поменяет стереотипы мышления, станет таким же, как и личность, на которую он хочет походить. Перенимая менталитет идеала можно кардинально изменить свою жизнь.
- Ежедневно работайте над собой.
Если человек хочет стать счастливым, ему желательно изменить не только причёску, макияж, одежду, но и поработать над внутренним миром. Ежедневно нужно читать, например, статьи из интернета по психологии саморазвития, новинки мировой литературы, новости из всех уголков земного шара. Каждая книга интересна по-своему, любой сюжет увлекает сознание человека, заставляет его мысленно переместиться во времени и в пространстве в иной мир. Читая разную литературу можно узнать много нового и полезного. Ведь книга - это сокровищница знаний. В любой литературе обязательно есть какой-то полезный совет.
Изменить свою жизнь к лучшему можно, если начать изучать иностранные языки. Английский, немецкий, французский можно выучить в любом возрасте. Изучение иностранных языков отлично тренирует мозг, избавляет его от грустных мыслей, знакомит человека с новой культурой, интересными традициями другого народа. Возможно, в будущем приобретённые знания пригодятся в какой-нибудь ситуации.
Можно найти себе новое хобби. Если человеку нравятся картины художников, он может приобрести себе краски и попробовать рисовать самостоятельно. Некоторые люди любят готовить кушать. Они не только собирают рецепты из всех кулинарных книг и из интернета, но и ведут свой блог или записывают видео-ролики приготовления собственных блюд.
Можно начать заниматься спортом. Он укрепит не только тело, но и нервы. Спортивные тренировки упорядочат жизнь, принесут много новых радостных эмоций. Любой вид спорта улучшит внешний вид человека. укрепят силу воли, изменять самочувствие и настроение человека.
- Избавьтесь от негативных качеств характера и вредных привычек.
Нельзя так просто перестать завидовать, язвить или ревновать. Правда, эти и другие отрицательные черты характера проявляются как реакция на неприятное явление или ситуацию. Однако негатив рекомендуется перенаправить в позитив. Например, вместо того, чтобы злиться, можно покачать пресс. Если хочется поругаться, можно включить компьютер и написать детектив, в котором обидчик погибает страшной смертью.
Если трансформировать негативные черты в позитивные не удастся, от них нужно попросту избавиться. Искоренить отрицательные мысли из сознания непросто. Однако рекомендуется попробовать такой способ: надеть на запястье тонкую аптечную резинку и как только в душу закрадётся ревность или злость, нужно оттянуть резинку и резко отпустить. Бесполезная мысль будет ассоциироваться с болью. Так быстрее негативное мышление преобразится в позитивное.
Изменить свою жизнь к лучшему не удастся, если не избавиться от вредных привычек. Ведь все они - алкоголь, курение, наркотики - вредят здоровью человека. Невозможно быть счастливым и больным. Даже если алкоголь или курение ещё не принесли существенного вреда здоровью, они уже мешают трезво взглянуть на жизнь, погружают человека в мир зловещих иллюзий за счёт притупления эмоционального восприятия реальности.
- Найдите прибыльную работу.
Как правило, недовольные жизнью люди мало зарабатывают. Если не устраивает работа, на которой платят гроши, лучше сначала найти другую, а потом рассчитаться со старой. В интернете, газетах, объявлениях размещено большое количество предложений для людей всех возрастов. Можно внимательно изучить рынок труда, подобрать интересующую вакансию, пройти собеседование и после положительного результата уйти с нелюбимой работы. Правда, нельзя уходить в никуда. Хуже маленькой заработной платы может быть только безработица и безденежье.
Можно открыть собственное дело. Правда, вначале рекомендуется основательно подготовиться. Например, прочитать книги о том, как начать бизнес, найти в интернете советы успешных предпринимателей и задумать что-то своё. Затем необходимо составить бизнес-план для своего дела. Этот алгоритм действий поможет будущему предпринимателю правильно разобраться в экономической обстановке, взвесить свои силы и предпринять первые шаги.
Прочитав рекомендации психолога, можно начинать действовать. Рекомендуется завести дневник, чтобы записывать в него личные мечты и поступки. Вечером нужно составить подробный план на следующий день, а утром действовать согласно придуманной инструкции. Так будет проще добиться цели и ничего не упустить из виду.
Если желание документировать каждый поступок войдёт в привычку, человеку будет проще распоряжаться временем и успевать сделать все дела. Постепенно выработается любовь к порядку. Мысли станут работать только в позитивном русле, ведь негатив приведёт к ошибке, которая пошатнёт выстроенную человеком модель жизни.
Изменить себя и свою жизнь к лучшему помогут советы опытного психолога. Ведь человеку бывает трудно самостоятельно разобраться в собственных проблемах, расстаться с травмирующим прошлым и понять причины неприятностей. Обратиться можно к практикующему психологу-гипнологу
