O zi buna, prieteni! Primesc întrebări interesante, precum acestea: „De unde ai motivația și puterea de a mânca cruditate atâta timp și într-un asemenea loc? (Kamchatka). Sau: „Ce mai departe? Dieta cu alimente crude de dragul dietei cu alimente crude? Sau aceasta: „Este chiar interesant să trăiești mult timp? Ce vei face când vei avea o sută de ani Este atât de plictisitor și de trist, cine are nevoie de asta?
Eh, pot spune multe)) Hai în ordine)) Cat despre motivatie, pentru mine este cel mai simplu. Mi-am stabilit prioritățile probabil în copilărie foarte fragedă. Am înțeles deja atunci că nu vreau să mă îmbolnăvesc, să îmbătrânesc sau, în general, să mor. Și chiar mai mult - știam că asta se va întâmpla. Nu întreba unde. Cu siguranță nu mama și tata m-au învățat! Ei inca nu se gandesc la asa ceva... Această cunoaștere a venit de undeva din interior, din adâncurile mele nemuritoare și străvechi, așa cum știu acum, Sufletul meu. Și m-a ghidat întotdeauna prin viață. Am descris povestea mea în detaliu în a mea, nu o voi repeta.
Prin urmare, sănătatea, frumusețea, eternitatea (nu mă tem de acest cuvânt) tinerețea, longevitatea și, eventual, nemurirea sunt principalele mele motivații. Nu pot înțelege cum nu te poți strădui să nu te îmbolnăvești. Asta este! Dar mulți oameni pur și simplu nu par să realizeze că acest lucru se întâmplă. Nu degeaba comentează de genul: „S-ar putea crede că nu suferi niciodată de curge, tuse sau iei pastile”). Și astfel de întrebări reprezintă o fundătură - a demonstra că trăiești cu adevărat așa este cumva chiar amuzant. Și a nu răspunde pare greșit... Dar oamenii nu numai că nu cred în asta, ci nici măcar nu încearcă să lupte pentru un astfel de stil de viață! El pur și simplu nu există în imaginea lor despre lume! Dar pentru mine și pentru alți raw foodist, acesta este un lucru obișnuit. Și sunt pregătit pentru orice provocări pe această cale de dragul sănătății ideale!
Frumusețea este un concept abstract. Idealurile fiecăruia sunt diferite, acesta este un fapt. Pentru mine, frumusețea, în primul rând, este naturalețea. Când a ta și alte părți ale corpului sunt reale. Nu toată lumea este binecuvântată în mod natural cu sprâncene de sable - sunt de acord. Dar când le-ai avut și au fost răsfățate sub influența modei stupide, a produselor cosmetice de calitate scăzută etc. și, în același timp, există o oportunitate sigură și sănătoasă de a le restaura, atunci de ce nu ar trebui să o faci? În plus, nu îmi consider corpul ideal din punctul de vedere al „canoanelor”, „standardelor” și al altor puncte de vedere impuse de sistem. Dar îl iubesc atât de mult creație perfectă Un creator care nu m-a dezamăgit niciodată, care funcționează ca un ceas și mă mulțumește din toate punctele de vedere! Nu am încercat niciodată să schimb nimic despre mine cu ajutorul chirurgiei plastice, nici măcar nu am avut astfel de gânduri. Dar consider că este datoria mea principală să păstrez în ordine ceea ce este dat de natură. Și îmbunătățește în mod natural ceea ce ai stricat în mod prostește în tinerețe - există și astfel de aspecte.
Să te trezești dimineața într-o stare de fericire și, în același timp, să dormi foarte puțin - a fost un vis! Probabil chiar și motivul principal pentru a începe toată această escapadă numită „trecerea la o dietă cu alimente crude”. Întotdeauna am visat să dorm PUȚIN - îmi pare rău pentru timpul în care sunt atât de multe lucruri interesante de făcut în jurul meu! Și acum am luxul de a dormi mai puțin de 7 ore pe zi. Se întâmplă diferit, uneori sunt suficiente trei ore. Este un sentiment incredibil când te dai cu piciorul să te culci, pentru că „mâine ar veni mai devreme”! Uneori energia este atât de mare - asta în perioadele de ascensiune creativă - încât s-ar putea să nu adormi deloc. Și, în același timp, nu fiți un cocoș somnoros toată ziua următoare - ei bine, corpul își va face plăcere în ziua următoare și deloc prin creșterea cantității de somn!
Dar acest lucru nu este suficient. Să te trezești și să fi Imediat o frumusețe - asta este cu adevărat grozav! Am postat în repetate rânduri fotografii cu mine complet fără machiaj, dimineața, și nu m-au făcut niciodată să roșesc. Fără pungi sub ochi, umflături și alte necazuri pe care femeile le deghizează de obicei cu tone de produse cosmetice, petrecându-și o mare parte din timpul prețios al dimineții. Este ușor să-ți spui: „Bună dimineața, Zeiță”, zâmbind la reflexia din oglindă. Și nu ca o palmă, ci sincer, pentru că îți place foarte mult. Întotdeauna, oricând! Ei bine, cine se mai poate lăuda cu o asemenea stare a corpului, ce model de modă? Doar alimente crude, cu siguranță!
Dar conștiința? Care este întotdeauna clar, clar și se aprinde imediat după trezire! Oamenii au nevoie de obicei de timp pentru a se „trezi”, „se leagăn” și „a porni”. Și asta este dimineața. Apoi, după un duș cu gheață (în cel mai bun caz) și trei găleți de cafea - în cel mai rău caz, oamenii ajung cumva până la prânz. Și după prânz ei înșiși sunt atrași de somn. Deci, „porniți” din nou? Nu este mai ușor să scoți o dată pentru totdeauna acest „comutator” sub forma unui stil de viață nesănătos și să schimbi totul deodată? Asta am decis pentru mine. Ce poate motiva mai mult?
Ei bine, referitor la tinerețea veșnică este încă greu să spui ceva la nivel de fapte. Suntem încă puțini și avem puțină experiență. Dar asta este deocamdată. Simt cu un al zecelea simț că o dietă cu alimente crude, dacă nu un panaceu absolut, este atunci un instrument puternic în această chestiune, care trebuie combinat cu altele, de asemenea puternice și eficiente. Mă consider un pionier în această problemă și sunt încrezător că sunt pe calea cea bună. Tinerețea este neimportantă pentru tine? Ce este important atunci?
Tinerețea înseamnă longevitate. Și aici este o chestiune de întrebări care mă bântuie încă din copilărie - cât de jignitor este să mori atât de devreme, la o vârstă la care abia ai început să înțelegi viața! Chiar și Pavlov, genialul fiziolog rus, a spus că primii (băieți, PRIMII!!!) 108 ani de viață sunt doar cercul inițial, sfârșitul în care o persoană primește cunoștințe inițiale despre structura lumii și ceea ce este înțelepciunea vieții este. Dar oamenii nici nu au timp să recunoască asta! Corpurile lor devin decrepite și eșuează mult ca înainte! Și acum, ai învățat cum să trăiești și este timpul să mori? Ei bine, nu, nu sunt de acord! Ai studiat măsurile de siguranță în această lume, trăiește și bucură-te! Învață-i pe alții, creează, dezvoltă! Crezi serios că o persoană de 100 de ani se plictisește să trăiască într-un corp sănătos? Nu, mereu voi găsi ceva de făcut! Și vă spun! Cred că voi face chiar și o listă cu lucruri de făcut la această vârstă :))) Și crede-mă, va fi uriaș!
Prevăd că scepticii vor scrie că, spun ei, vom fi cu toții acolo)) Ei bine, da, probabil. Dar, În primul rând, am motive să gândesc puțin diferit. O în al doilea rând, vreau să merg acolo unde toți merg „inevitabil” exact atunci când decid eu însumi. Conştient. Când cred că este necesar, știi? Când lista mea este epuizată și când am trăit toate experiențele din această lume pe care vreau să le experimentez. Și nu trebuie să-mi spui că „toți umblăm sub Dumnezeu”. Omul este propriul lui Dumnezeu și Creator. Și acestea, după înțelesul meu, nu sunt deloc cuvinte goale.
Dar mulți oameni la nivel subconștient (sau orice ar fi acesta la nivel genetic?) simt și știu că a trăi așa este greșit! Îmi amintesc mereu cuvintele unei domnișoare foarte tinere. Adevărat, când am vorbit cu ea, mi s-a părut foarte bătrână, atunci avea doar patruzeci și cinci de ani... Așa că, a spus că sufletul ei este încă tânăr, starea ei interioară nu s-a schimbat deloc, copilăria ei era chiar ieri. , vreau să fac farse, să fiu ciudat și, în general, să mă bucur de viață. Dar trupul..... Nu mai permite! Într-adevăr, obez, bolnav, stângaci.....
Știi de ce am nevoie de o dietă cu alimente crude? Dar pentru ca corpul meu să NU INTERFERE cu mine să-mi pun în aplicare planurile grandioase de mulți, mulți ani. Pentru ca oricare dintre visele mele, cele mai nebunești, să fie fezabile. Pentru ca doar zborul imaginației mele să mă limiteze în această chestiune. Și știu deja că acest lucru este complet real.
Și după asta mai trebuie să te convingi de necesitatea de a fi un raw foodist? Cad în unele? Combateți tentația de a mânca cartofi prăjiți sau pește? Iertați-mă, dragii mei, dar după toate cele de mai sus, aceasta este deja o clinică! Dacă toate acestea nu te pot opri din dorința de a-ți umple corpul cu prostii, chiar dacă este foarte gustos (ceea ce este și o iluzie - îndepărtează sarea, zahărul, mirodeniile și alte „înșelătorii” și pur și simplu nu mănânci 90 la sută din ceea ce vi se pare atât de „gustos” veți mânca fără preț) - nu aveți nevoie de motivație. Și o echipă întreagă de psihiatri. Pentru că ai un program de autodistrugere activat și pur și simplu nu vrei să trăiești. Și acesta este adevărul sincer - marea majoritate a oamenilor nu fac altceva decât să se sinucidă intenționat. Pur și simplu își distruge corpul într-un ritm accelerat!
Așa că trezește-te și fă urgent liste de lucruri de făcut pentru cei (cel puțin) frumoși și tineri de o sută de ani!
© Evgenia Dovzhenko. 2016. Toate drepturile rezervate
Aș dori să-mi împărtășesc gândurile despre problema motivației atunci când trec la o dietă cu alimente crude. Întotdeauna există puțin și nimeni nu știe de unde să-l ia, există o problemă și nu este nou.
Pentru unii, să-și schimbe dieta este ușor de citit o carte, ceva „clicat”, iar a doua zi dimineața s-au trezit un raw foodist. Din anumite motive, încep să devin interesat de structura propriului meu corp și a lumii din jurul meu. Fără chinuri, dezamăgiri, defecțiuni sau probleme cu mediul înconjurător. Pur și simplu nu se pune problema motivației, iar voința nici măcar nu este aplicată.
Există și cazuri opuse, când tranziția este asociată cu gravă emoţionalîncărca. Nevoia de a-și apăra punctul de vedere, setea de sprijin și recunoaștere. Auto-constrângere constantă și folosire a voinței. Au loc schimbări serioase de dispoziție, iar lumea din jur devine din ce în ce mai imperfectă. Vreau să merg departe și pentru mult timp.
Sună cunoscut? Ei bine, haideți să vorbim despre cum să vă motivați „până la refuz”. În plus, este de înaltă calitate, datorită pretenții noastre.
Responsabilitatea pentru sănătate
Oamenii nu sunt obișnuiți să-și asume responsabilitatea pentru lucrurile lor. Corpul pentru noi - pădure întunecată, precum și motive abaterile de sănătate de la normă. Este uimitor, putem alege pentru noi luni de zile telefon mobil, după ce a trecut printr-un munte de literatură și site-uri de internet; Petrecem șase luni pregătindu-ne pentru vacanțe, aflând cu bună știință toate cele mai mici nuanțe ale viitoarei călătorii, stricând astfel fundalul emoțional pentru noi înșine și pentru operatori de turism. Dar, de îndată ce problema se referă la sănătatea noastră, „nu ne facem griji” pentru o lungă perioadă de timp, ci facem „ceea ce a prescris medicul”. Fără curiozitate cu privire la compoziția medicamentelor, efecte secundare etc. De ce este așa?
În chestiuni de sănătate, marea majoritate sunt ca pierduți în jungla sălbatică fără hartă sau busolă. Neștiind unde sau unde să meargă, se mișcă doar în direcția opusă vuietului animalelor sălbatice. Crezi că mulți oameni conduc de dragul sănătății? Majoritate pur și simplu fugind de boală.
Problemele apar inevitabil doar în acel domeniu al vieții în care nu ai obiective.Și sănătatea nu face excepție.
Gândește-te la asta: când un tip este părăsit de iubita lui, el... gata pentru orice să o aducă înapoi. Cât de des funcționează asta? Aproape niciodată. Și dacă nu fugi de singurătateși să-l faci cineva care este iubit și, prin urmare, nu abandonat? Acest lucru ar fi evident mai eficient! Suferim și fugim de boli doar pentru că nu vrem construiește-ți un corp sănătos. Nu am fost învățați să facem ceea ce doriți, am fost învățați să facem ceea ce trebuie să faceți. Este firesc să fugi de boală. Ai grijă de sănătatea ta - nu, nu este acceptat.
De ce mulți oameni au o părere groaznică? Sunt atât de multe abuzuri și nemulțumiri adresate lor... dar în același timp continuăm să folosim serviciile lor. Medicii din societatea noastră infantilă, unde principala întrebare a vieții de zi cu zi este „Ce ar trebui să fac?”, este încă necesar. La urma urmei, „cererea creează ofertă” și, conform gândirii noastre, creșterea medicinei de astăzi este complet justificată și logică. Nu o putem face fără ea.
Ce se întâmplă dacă îți asumi întreaga responsabilitate pentru sănătatea ta în propriile mâini?
Puterea cunoașterii și a motivației
Este benefic să abordezi complexitățile vieții ca pe o sarcină, transformându-le într-un scop. Ca o călătorie de la punctul A la punctul B. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să scrieți condițiile:
- O imagine clară a unde ești și unde mergi
- Anticipați situațiile neprevăzute pe parcurs, pregătindu-vă pentru ele dacă este posibil
- Începeți să vă mișcați în direcția corectă
- Continuați să vă deplasați cu viteză maximă până ajungeți la punctul B
Din condiții este evident că pentru a ajunge efectiv la punctul B vom avea nevoie cunoştinţe Şi motivare . Aceasta este fundația care nu numai că vă permite să începeți călătoria, ci și să o finalizați confortabil.
Setea de cunoaștere va începe cu siguranță să apară pe măsură ce îți asumi responsabilitatea pentru sănătatea ta. Vom începe să aflăm motivele stării noastre actuale, să ne amintim „păcatele” trecute, să analizăm și să tragem concluzii. Învățăm despre posibile soluții alternative la problemele noastre, despre experiență personală cei care au cedat deja acestor sarcini sau care au eșuat. Treptat, imaginea punctelor A și B, precum și posibilele căi între ele, cu propriile dificultăți și capcane, apare din ce în ce mai clar.
În caz contrar, o dietă cu alimente crude va deveni aceeași priză pe care o au medicii pentru mulți. „Pilula magică” care vă permite să nu gândiți. Totul este convenabil în ea: orice boală este un leac, ceea ce este în beneficiul nostru. Nu trebuie să faceți nimic, mâncați cât mai multe fructe și lăsați totul să se rostogolească așa cum este. Este suficient pentru toată lumea? După cum arată experiența, nu. Și în raport cu mediul, se ia o poziție indestructibilă foarte „avantajoasă”, care dă un fals sentiment de cunoaștere a adevărului.
Când ai suficiente cunoștințe, tot ce contează este motivația.
De ce ai nevoie de o dietă cu alimente crude?
O întrebare fundamentală, al cărei răspuns va determina întregul succes al tranziției.
Pare ciudat, pentru că răspunsul pare a fi evident - „Pentru a fi sănătos, de ce altfel?” Este doar? Cert este că sănătatea, ca și banii, este necesară pentru ceva. Câștigăm un ban pentru a mânca, a ne îmbrăca, a călători în țări îndepărtate, a construi o imagine etc. Sănătatea este necesară și pentru „ceva”. Poate că în acest fel vrem să devenim mai buni în ochii celorlalți, să ieșim în evidență, să ne înălțăm? Sau fii un exemplu pentru cei din jurul tău, copiii și nepoții tăi, pentru a avea ocazia să înoți în râu iarna, sau puterea de a face drumeții lungi la munte? Sau poate ne implicăm în toate acestea de dragul unui „experiment științific” și al curiozității? Pentru cine?
O dietă cu alimente crude este pur și simplu un instrument pentru a-ți atinge obiectivul!Și sunt diferite pentru fiecare. O dietă cu alimente crude de dragul unei diete cu alimente crude este o prostie. Sănătatea de dragul sănătății este, de asemenea, lipsită de sens. Ceea ce este important nu este durata aderării la o dietă crudă și prezența defecțiunilor, ci rezultatul atingerii obiectivelor tale. O dietă cu alimente crude de dragul ei apare numai în absență conştient obiective. Ele pur și simplu plutesc sub acoperirile de ceață undeva în inconștient.
Motivația - aceasta este o conștientizare deplină a motivelor acțiunilor tale. Dacă o persoană este conștientă de obiectivele sale și de ceea ce o împinge spre ele, dacă și-a acceptat pe deplin responsabilitatea pentru sănătatea sa, nu există probleme de motivație nu poate fi. Nicio investiție de voință sau nervi. Dieta cu alimente crude devine nu deznădejde și nu o ieșire pentru lenea minții, ci o alegere conștientă ca instrument optim pe cale. la obiectivele tale alegerea bazată pe cunoașterea structurii umane, a cauzelor bolilor acestora, luând în considerare toate avantajele, dezavantajele și capcanele.
Dacă dieta cu alimente crude este folosită ca mijloc de a scăpa de responsabilitatea personală, scopurile și motivele nu sunt realizate, persoana este condusă doar de credinţă.
Credința este indicatorul minim al încrederii - este doar acolo unde nu există loc pentru cunoaștere. Înaintarea către un obiectiv pe „combustibilul credinței” ne obligă să alimentăm energie din exterior. Închideți ochii și ignorați informațiile care contrazic regulile dvs. A crede mai puternic înseamnă a te închide mai mult: a nu auzi împrejurimile și a-i impune imaginea despre lume. Dependență de propria persoană. Există o mulțime de exemple de astfel de comportament.
Relua
Sunt în destul de multe în acest moment Sunt interesat de nutriția raw food și sănătatea în general și am observat acest lucru: din punct de vedere cunoştinţe, sunt practic inutile, cu rare excepții. Cel mai adesea, straturi de informații valoroase se află undeva adânc sub straturi de propagandă și raționament despre imperfecțiunile lumii de astăzi, înecându-se în mucus și lăcomie. Acest lucru pare puțin ciudat, dar informațiile trebuie culese din surse care nici măcar nu au legătură indirectă cu dieta cu alimente crude sau de la oponenții sinceri ai acestui sistem alimentar.
Poate este timpul să ne îmbunătățim? Acceptând responsabilitatea deplină pentru starea noastră de sănătate, fiind deschiși la cunoștințele și experiența celorlalți, nu numai că vom scăpa de nevoia de a ne umple constant „credința indestructibilă”, dar vom dobândi și capacitatea de a ne îndrepta cu mai multă încredere spre dorințele noastre. . Rezultate, și nu recorduri olimpice pentru perioade nereușite de dietă cu alimente crude . Majoritatea problemelor de asocialitate vor dispărea, vor dispărea cauzele emoționale ale căderilor și lăcomiei, vor apărea motivația pozitivă și încrederea în sine. Să încercăm asta acum.
Total comentarii: 23
-
Multumesc pentru site! Materiale interesante, îmi place prezentarea și tonul.
Aș dori să-mi scriu motivația.) Și este la fel de banal ca doi și doi - propria mea sănătate pentru viața deplină a mea, a familiei mele și a viitorilor mei copii. De fapt, scopul cel mai apropiat este concepția acestor copii cei mai sănătoși din punct de vedere fizic și spiritual. Prin urmare, pe lângă o dietă cu crudități, mă obișnuiesc să fac puțin mișcare și să mă ocup de colțurile murdare ale sufletului meu. Acesta din urmă este cel mai dificil dintre toate.
Perioada de timp este amuzantă, doar trei săptămâni)Dintre cărți, primul lucru pe care l-am făcut a fost să-l citesc integral pe Pavel Sebastianovici, acesta a fost punctul de cotitură de la o atitudine sceptică la una interesată.
Este aceasta o motivație „corectă”?
Nu o să crezi care este motivația mea, dar cred că este cea mai corectă))))
Principalul lucru în viață nu este nici măcar sănătatea, să nu trăiești 100 de ani pentru a vedea strănepoți, oricum, vom muri mai devreme sau mai târziu, dar principalul lucru este sensul acestei vieți! La urma urmei, este mai bine să trăiești un scurt și viata fericita decât lung și nefericit, ești de acord?
Bine, hai să ne îndepărtăm de filozofie! Principalul lucru în viață este dezvoltarea spirituală! Trebuie să te realizezi, să simți unitatea cu universul, trebuie să te dezvolți spre energie! nu ne-am nascut pe pamant pentru a merge la munca, scopul este cu totul altul, noi insine am inventat munca))
În general, o dietă cu alimente crude este un instrument în care ești în armonie cu natura! Nu păcătuiești (nu mănânci animale), procesele de putrezire și fermentare nu au loc în tine, ești curat și treaz! În plus, te simți grozav, trăiești mult și viața ta se ridică la un nivel mai înalt! Și ai toate condițiile pentru conștientizare, devii mai spiritual, ai mult mai mult timp pentru a te angaja în practici spirituale) Chiar și pur și simplu meditând, vei sta calm într-un lotus, și nu te zvârcoli, atunci îți va mâncări nasul, apoi parte va mâncărime și veți dori să mâncați )) dieta cu crudități rezolvă aproape toate problemele pământești, astfel încât să uitați de ele și să lucrați la iluminare =)
Cel mai adesea, straturi de informații valoroase se află undeva adânc sub straturi de propagandă și raționament despre imperfecțiunile lumii de astăzi, înecându-se în mucus și lăcomie. Acest lucru pare puțin ciudat, dar informațiile trebuie culese din surse care nici măcar nu au legătură indirectă cu dieta cu alimente crude sau de la oponenții sinceri ai acestui sistem alimentar..
Ca sugestie, poate puteți colecta toate straturile de informații specifice din surse „inamice” într-un articol mare :-)
Am citit ca și cum totul era despre mine A început cu ceva care a făcut clic, imediat CME, și timp de un an totul a mers ușor, dar treptat credința a înlocuit conștientizarea, iar lipsa de scop în viață a dus la o criză profundă. Drept urmare, la sfârșitul a doi ani a avut loc o repornire și a trebuit să o luăm de la capăt. O, cât de greu este. Pentru prima dată, nu acordați atenție problemelor; acestea sunt fleacuri în comparație cu inspirația descoperirilor. Dar în al doilea cerc este mult mai dificil să echilibrezi aspectele negative ale tranziției cu sentimentele pozitive.
Dar cel mai important lucru este că încă nu înțeleg de ce fac asta, obiectivele mele sunt încă „plutind sub acoperirile de ceață undeva în inconștient”. Mă va aștepta o altă repornire dacă nu rezolv problema principală?
Multumesc Yuri. În general, site-ul tău este o mană cerească pentru mine și pentru mulți alții, cred.
Sunt complet de acord cu tine, conștientizarea este, fără îndoială, pe primul loc și, de asemenea, sunt de acord cu cărțile, trebuie să verifici totul și să cauți singur, dar majoritatea problemelor de asocialitate vor cădea, care este problema aici, dar vei fi diferit din majoritate, și destul de puternic, dar până la urmă personalitate și trebuie să fie deosebită, altfel care este sensul existenței sale?
În ceea ce privește motivația, așa cum am spus deja, subiectul nu este tratat deloc.
În acest timp, s-au schimbat multe în stilul de viață al Ritei. Rita vorbește despre tranziția ei la o dietă cu alimente crude, schimbări externe și interne, sport, cărți și filme care o inspiră și îngrijirea pielii în această postare.
Despre dieta cu crudități, post și schimbare
Acum cinci ani eram doar vegetarian. Acum un an eram vegan. Acum am trecut la o dietă cu alimente crude și voi deveni un fructifer. Sunt foarte inspirat de cărți și exemple oameni reali. Când am văzut raw foodist adulți care aveau 50-60 de ani și cât de sănătoși arată, a devenit o mare motivație pentru mine.
Acum exclud orice produse nenaturale din dieta mea. Mănânc doar alimente de origine vegetală - fructe, legume și ierburi organice. Nu mănânc nimic ambalat sau procesat (conserve, fast-food, produse de patiserie, ciocolată, chipsuri etc.) pentru că îmi pasă de sănătatea mea - atât fizică, cât și psihică. Ceea ce mâncăm ne afectează foarte mult nu numai silueta, ci și conștiința.
Am o dietă cu alimente crude de mai puțin de un an, dar am văzut schimbări în corpul meu aproape imediat. La micul dejun mănânc multe fructe. Îmi place să fac boluri de acai, budincă de chia, smoothie-uri sau salată de fructe. Prânzul și cina sunt aproape la fel pentru mine - este o salată mare de legume. Îmi plac foarte mult fructele - acesta este unul dintre motivele pentru care plănuiesc să trec la fructarianism în viitorul apropiat.
Rețeta mea preferată de budincă de chia: turnați 1/4 de cană de semințe de chia într-un pahar cu apă seara. Dimineața adaug orice fructe de pădure și fructe pe care le am în bucătărie. Asta e tot! Micul dejun este gata.
Practic postul uscat pe Ekadashi, lună nouă și lună plină. În total, de patru ori pe lună. De asemenea, am postit șapte zile pe apă și 14 zile pe sucuri proaspăt stoarse. Fac asta pentru a-mi curăța corpul și mintea.
Am fost foarte impresionat de cărțile „The Miracle of Raw Food Diet” de Tony Zavasta, „The Miracle of Fasting” și „The Truth About Water and Salt” de Paul Bragg, „The Mucusless Diet” de Arnold Ehret, „80/ 10/10” de Douglas Graham și cartea lui Norman Walker „Sucuri crude de legume”. Dacă ești interesat de acest subiect, documentarele What the Health and Fat, Sick and Almost Dead sunt de urmărit obligatoriu.
Schimbările de dietă mi-au afectat foarte mult caracterul. Am devenit mult mai tolerant cu oamenii. Am început să experimentez iubirea, grija și tandrețea permanentă. Și îmi place mult mai mult silueta mea acum. Starea pielii mele s-a îmbunătățit foarte mult. Pielea de pe corp a devenit foarte moale, iar erupțiile de pe față au dispărut. Și, desigur, în conștiință au avut loc schimbări notabile: o reevaluare a valorilor, o schimbare a priorităților, o schimbare a cercului social și chiar a locului de reședință. Era dorință de natură și simplitate în orice.
Despre rutina zilnică, sport și îngrijire de sine
Ma trezesc la 5 dimineata si ma culc la ora 22 - acest regim este ideal pentru mine. Acest regim este unul dintre principalele motive pentru starea mea fericită stabilă.
Dimineața mea începe cu un pahar de apă distilată cu oțet de mere organic, un duș și o oră de meditație. Apoi merg la sport și abia apoi iau micul dejun.
Fac Bikram yoga sau alerg în fiecare zi. Uneori fac doar drumeții.
Încerc să folosesc doar mărci organice pentru îngrijirea pielii și a părului. Nu folosesc creme de corp sau geluri de duș, doar ulei de cocos organic și primesc adesea complimente pentru starea pielii mele. Folosesc si nuca de cocos sau orice alta ulei vegetalîn loc de mască de păr.
Îmi place să merg la baia rusească cu mături și font. Și îmi place foarte mult masajul.
Despre trecerea la o dietă cu alimente crude
Dacă decideți să treceți la o dietă cu alimente crude, este foarte important să faceți acest lucru cât mai ușor și conștient posibil.
Mai întâi, treci la vegetarianism, apoi la veganism, iar când înțelegi că ești pregătit atât fizic, cât și psihic, poți elimina treptat mâncarea fierbinte. Asigurați-vă că vă curățați corpul: faceți un curs de hidroterapie de colon (curățare intestinală) - fac această procedură o dată pe sezon. Încercați diferite tehnici de curățare, cum ar fi utilizarea de sucuri sau ierburi. Studiați cât mai multă literatură pe această temă. Explorează constant! Și cel mai important, trebuie să înțelegi de ce îți schimbi dieta. Dacă scopul tău principal este să slăbești, nu aș recomanda o dietă cu alimente crude. Acest stil de viață se referă mai mult la schimbările interne decât la cele externe.
