Știi sentimentul că ceva lipsește în viață? Că ești în locul nepotrivit, ocupat cu afaceri greșite, comunicând cu oamenii nepotriviți? Vrei să trăiești ceva complet diferit, să obții mai mulți bani, să ai mai mulți job interesant, cunoaste o persoana iubita, ai copii - pe scurt, vrei ca viata ta sa devina mai buna. Este posibil să fi încercat chiar să faci niște pași, dar din anumite motive nu se schimbă nimic. De fapt, există un secret pe care trebuie să-l cunoști pentru a obține rezultate reale și pentru a te schimba cu adevărat pe tine și viața ta în bine.
De ce nu s-a schimbat nimic de ani de zile?
Să ne imaginăm o anumită situație. De exemplu, primești 20 de mii de ruble, dar vrei să primești 120 de mii de ruble. Sau locuiești singur, dar vrei să ai o familie. Sau locuiți în Rusia, dar doriți să locuiți în străinătate. Se pare că începi să faci pași în direcția corectă, dar nimic nu funcționează.
Ideea este că avem o anumită înțelegere obișnuită a noastră. Și această înțelegere este cea care ne împiedică să ne schimbăm. Acest sentiment nu a intrat încă în noi - cum este să fii bărbat sau femeie căsătorită, să gestionezi o sumă bună de bani în fiecare lună, să trăiești în altă țară. Statutul tău intern stabilit nu permite realizarea unei idei noi.
Imaginați-vă un meșter care lucrează într-o fabrică și face trei piese complexe pe zi. Și șeful lui i-a dat o nouă sarcină: să facă o sută din aceste piese în fiecare zi. Ce ar trebui să facă atunci - să lucreze la mașină de câteva ori mai repede? Dar nu va funcționa așa. Tehnologia în sine trebuie să se schimbe. De asemenea, pentru a vă schimba statutul material sau spiritual, trebuie să vă abandonați ideile obișnuite, vechiul stil de viață - tot ceea ce nu vă permite să faceți acest lucru. Nu imediat, treptat, dar totuși.
Cum să-ți schimbi starea internă?
Cum să-ți schimbi viața și să obții ceva ce nu ai primit niciodată
Există o vorbă: pentru a obține ceva ce nu ai obținut niciodată, trebuie să faci ceva ce nu ai făcut niciodată. O modalitate de a schimba propria performanță despre tine - acesta este momentul în care îți permiți să „înnebunești” pentru starea veche, să repornești, să te deconectezi.
Puteți începe prin a face orice act care este în afara caracterului dvs. O acțiune complet neobișnuită pentru starea și comportamentul tău obișnuit.
Pasul 1: Fă ceva ce nu ai făcut niciodată
Nu puteți obține rezultate noi folosind metode vechi. Trebuie să faci ceva complet nou. Trebuie să înveți să faci lucruri neobișnuite pentru tine, lucruri pe care nu le-ai mai făcut niciodată.
Nu trebuie să fie ceva scandalos sau extrem sau ceva care să te sperie. Uneori este suficient să schimbi lingura de la mâna dreaptă la stânga sau să mergi acasă în loc să iei autobuzul.
Începe cu pași simpli- incearca sa te trezesti dimineata devreme, inainte de a rasari soarele. Fă niște exerciții. Experimentează cu dieta ta. Luați un loc de muncă part-time într-un loc neașteptat. Introdu in viata ta practicile despre care vom vorbi mai jos.
Pasul 2: pompați-vă potențialul interior
Pentru a atinge orice scop, ai nevoie de un anumit potențial intern, resursă. Nu poți cumpăra un apartament fără bani. În același mod, este imposibil de găsit statut nou fără un anumit nivel de energie.
Imaginează-ți că tu, cu nivelul tău actual de energie, ai devenit președintele unei companii uriașe. Foarte repede vei simți că nu poți face față, că nu poți face față.
În același mod, viața nu ne va oferi un statut extern ridicat până când nu ne vom pompa până la un anumit nivel de energie.
Cel mai simplu mod de a-ți crește potențialul de viață
Cel mai mult moduri simple Pentru a-ți crește potențialul de viață este alergarea, înotul sau doar plimbări lungi în pădure sau parc. Acesta este modul în care centrii noștri inferiori sunt umpluți cu energie, pe care apoi o direcționăm oriunde credem de cuviință.
În același timp, ca și în cazul cheltuirii banilor, trebuie să monitorizați cu atenție unde curge energia în zadar, de exemplu: despre conversații inutile, goale, emoții inutile din motive banale, ajutați pe cineva care este gata să stea pe gât, etc.
Puteți face cunoștință cu alte tehnici pentru a vă debloca potențialul interior.
Pasul 3: Arată vieții ce vrei
Să presupunem că avem destul de multă energie. Cum putem arăta vieții ceea ce ne dorim? Există o singură cale - acțiunile noastre. Dacă o persoană spune că vrea să devină campion înotător sau să înoate, de exemplu, peste Bosfor, dar în schimb se uită la seriale toată ziua, atunci este evident că, în realitate, nu vrea deloc să înoate, ci să intinsa in fata televizorului.
Prin urmare, comunică-ți dorințele vieții prin acțiunile tale.
Dacă doriți să construiți o casă, începeți să vă uitați la terenuri și să faceți cumpărături pentru materiale de construcție. Dacă vrei un copil, citește cărți sau resurse online pentru părinți, cumpără câteva jucării și joacă-te cu ele. Dacă vrei să devii o persoană foarte bogată, economisește niște bani și mergi o dată la un restaurant foarte scump, fără a te nega nimic, doar bucură-te de atmosferă.
Mai devreme sau mai târziu viața îți va oferi ceea ce te străduiești. Cât de repede se va întâmpla asta depinde de multe lucruri - de la soartă și karma până la nivelul dezvoltării tale. Dar există o putere magică care vă permite să treceți chiar și dincolo de limitele karmei.
Puterea magică care îți schimbă viața
Este vorba despre meditație. Este meditația care îți permite să schimbi felul în care te gândești despre tine. Pentru că meditația îți permite să treci dincolo de propria ta minte.
Pentru a schimba ideea despre tine care se află în minte, trebuie să devii altceva decât mintea, să găsești un sistem complet diferit.
Pasul 4: Practicați meditația
Numai cufundându-ne în adâncul inimii putem ști ceva adevărat. Meditația – depășirea minții – ne ajută să înțelegem cum funcționează mintea. Nu poți descrie munca minții din poziția minții tale, este ca și cum te-ai târî afară din mlaștină de păr, ca baronul Munchausen. Avem nevoie de un alt punct de sprijin. Și acest punct de sprijin va fi un sistem care se află dincolo de minte. Meditația ne oferă un astfel de sistem.
Puteți citi mai multe despre ce este meditația, dar v-am spus cu ce pași simpli puteți începe și cum meditația vă poate schimba destinul.
Procesul de schimbare poate fi numit moarte treptată. Moartea înseamnă transformarea a cine sunt în cine vreau să dorm. Aceasta nu este moarte fizică, ci moarte imagine familiară gândire, percepție. Dacă treci de la obiceiul de a percepe lumea din jurul tău prin minte la un alt mod de percepție - prin inimă, intuiție, vei experimenta moartea personală, iar după un timp te vei schimba.
Este posibil să întâmpinați anumite dificultăți în acest proces.
Cum să treci peste linie
Dacă oamenii chiar încep să practice meditația, la un moment dat ajung la un „prag”. Persoana simte că, dacă merge mai departe, va începe să se schimbe, iar această schimbare va fi ireversibilă.
Și poate fi foarte înfricoșător. Este ca și cum ai face un pas înainte, fără să știm dacă acolo ne așteaptă un teren solid sau un abis adânc.
Dar când vei decide și vei face acest pas, vei realiza că ai devenit mai lat, mai mare. Dacă te obișnuiești cu asta, după ceva timp oamenii vor începe să-ți spună: „Ceva s-a schimbat în tine”.
Este nevoie de curaj pentru a face acest pas. Mintea nu te lasa sa faci asta pentru ca se protejeaza. Ți se pare că dacă faci acest pas, atunci nu vei exista, dar de fapt, doar mintea nu va exista, ci va apărea un nou punct de percepție.
Și, dacă faci acest pas, câmpul de posibilități dinaintea ta se va extinde. Unele lucruri vor deveni mai de înțeles, altele vor deveni inutile. Vei incepe sa simti multe din adancul sufletului tau. Nu va trebui să cauți răspunsuri la întrebările tale în articole sau să cauți în motoarele de căutare. Vei primi toate informațiile despre cum să trăiești corect din propriul tău suflet.
Un alt imbold puternic pentru schimbare
O modalitate foarte puternică de a-ți schimba rapid statutul interior, ideea despre tine și despre viață și, în consecință, viața ta este o călătorie. Dar nu o excursie obișnuită de vacanță în care stai întins pe plaja unui hotel cu un pahar în mână, ci o călătorie de transformare.
Pasul 5: Pleacă într-o călătorie
Du-te undeva unde nu ai mai fost niciodată. Acesta ar putea fi o excursie pe munte sau cai sau rafting. Sau o călătorie combinată cu anumite practici - yoga, qigong, dansuri sacre sau orice alte practici spirituale. Sau un pelerinaj la locuri sfinte. Puteți merge la scufundări sau la schi. Fă ceva care te va deschide către o nouă latură a ta.
Nu trebuie să pleci într-o călătorie lungă de câteva săptămâni. Uneori este suficient să mergi undeva în weekend, de exemplu, la un seminar bun cu un profesor cu experiență. Poate că va fi un seminar despre yoga, sau alte practici, sau doar despre munca interioară, sau chiar dedicat masajului. Dar să fie acesta un punct de contact cu energii noi sau oameni noi care au mai multe nivel înalt dezvoltare.
Există limite la ceea ce este posibil?
Imaginează-ți un pahar coborât în ocean. Mintea noastră este aceeași sticlă, coborâtă în oceanul posibilităților. Acest ocean este nelimitat, potențialul vieții nu are limite, dar formatul minții ne limitează posibilitățile, la fel cum un pahar limitează apa din interior. Prin urmare, schimbând formatul minții prin meditație și practici spirituale, putem schimba orice altceva - întreaga noastră viață.
Dacă știi din experiența ta practică că nu ești doar corpul, dacă îți extinzi conștiința, vei înțelege că Universul are posibilități enorme. Dar dacă știi să atingi această putere, dar nu știi cum să o manifesti, vei avea doar potențialul de a-ți îmbunătăți viața. La fel cum mulți oameni știu să lucreze bine, dar nu își găsesc un loc de muncă bun.
Trebuie să fii capabil să aduci aceste resurse în viața ta, să le cobori la nivelul de energie manifestat și atunci vei avea oportunitate realăîţi schimbă viaţa.
Cum să construiești o punte între ceea ce vrei și ceea ce vrei de fapt
Orice situație din viața noastră este o reflectare a ceea ce avem în interiorul conștiinței și subconștientului nostru. Dacă nu înțelegem ce se întâmplă în noi, viața ni se pare nedreaptă.
Dacă știm să construim o legătură între subconștient și conștiință, între potențialul nostru, dorințe și manifestarea forței noastre, atunci multe probleme sunt ușor de rezolvat și dorințele devin realitate. Aici apare o alta problema - sa invatam sa ne controlam gandurile si dorintele, pentru a nu obtine un rezultat neasteptat dintr-o dorinta de moment, departe de adevaratele noastre scopuri.
Puteți construi o astfel de punte între conștiință și subconștient, puteți învăța să primiți puterea subtilă și să o manifestați în lumea exterioară cu ajutorul unor practici speciale de yoga. Adevărata yoga, combinând mișcarea, respirația și concentrarea, construiește o persoană într-un singur întreg, eliminând distorsiunile interne. Yoga este una dintre acele practici care îți schimbă serios viața și, în cele din urmă, se schimbă în bine. Dacă ești pregătit pentru asta și ești gata să lucrezi la tine, atunci poți.
Există o expresie, ține minte: „Când te rogi, roagă-te ca și cum totul depinde doar de Dumnezeu. Dar când acționezi, comportă-te ca și cum totul depinde doar de tine.”
Sperăm că acest articol ți-a oferit o înțelegere a modului în care să te schimbi pe tine și pe viața ta. Poate că nu este ușor, dar este întotdeauna interesant. Ai puterea de a-ți transforma viața într-o aventură captivantă.
Salut dragii mei! Lyudmila Redkina este în legătură. În acest articol vreau să ridic un subiect destul de banal, dar foarte util și relevant. În viața cui nu au existat dezamăgiri? Acest sentiment este probabil familiar pentru mulți. Odată am fost atât de dezamăgit de o persoană, încât nu m-am putut „aduce împreună” mult timp. Uneori suntem pur și simplu supărați de ceva, iar uneori ne îngrijorăm atât de mult încât trebuie să umplem golul spiritual cu noi emoții, obiceiuri și oameni. Și atunci decidem să începem noua viata fără lucrul vechi care ne îneacă. Împreună cu tine, vom analiza cum să începi o nouă viață și să te schimbi pentru a deveni mai bun.
Toată lumea cunoaște expresia năucită: „Voi începe luni...!”, „Cu siguranță voi începe de Anul Nou...!” Și fiecare persoană are propria idee despre ce să înceapă și de ce să o înceapă. Fiecare are nevoia de a deveni mai bun, de a fi recunoscut și iubit, într-o măsură sau alta. Fiecare persoană ajunge într-o zi la decizia de a schimba ceva în viața lui, pentru că nu poate continua așa.
Schimbările serioase în viețile noastre vin după ce ne dăm seama că ne aflăm într-o fundătură, fie că este vorba de o relație cu un tip, de condiții groaznice de muncă, de viață într-o zonă urâtă, de conflicte constante etc.
Este în acestea situatii de criza(și o persoană trece prin mai multe astfel de crize în viața sa), apare o dorință de a schimba totul în bine, de a începe viața de la zero.
Și asta e grozav! Dar de unde să încep? Cum să determinați exact ce trebuie eliminat din viața ta? Dacă este dificil să-ți dai seama singur, specialiștii – vindecători de suflete umane – sunt gata să te ajute. Dar te poți ajuta singur, trebuie doar să te asculți și să iei o decizie.
Dacă ai decis să renunți pentru totdeauna la ceva din viața ta și să dobândești ceva, atunci sfaturile unui psiholog descrise mai jos (sunt psiholog de formare) te vor ajuta să începi să faci schimbări.
Uită trecutul
Înțeleg că acest lucru este ușor de spus. Dar oricum ar fi, trecutul doar ne trage înapoi. Există deja o frază senzațională: „Trecutul este uitat, viitorul este ascuns și prezentul este dat”. Așadar, nu poți trăi într-un mod nou dacă porți o pungă de probleme vechi.
Să te acordi pentru ce este mai bun și să trăiești în prezent este cel mai util lucru pe care îl poți face pentru tine pe drumul către o nouă viață. De exemplu, de ce săracii nu se îmbogățesc chiar dacă vor? Pentru că nu vor să renunțe la obiceiurile și problemele lor.
A crede în tine te va ajuta să uiți trecutul. Este important să nu renunți niciodată, indiferent de ce se întâmplă în viața ta. Sunt situatii diferite: când ai fost abandonat, ai rămas după un divorț cu un copil în brațe, ai pierdut ceva important în viața ta. Dar viața continuă, nu trebuie să-ți amintești vechiul, ci să cauți un nou sens.
Spune-ți adio obiceiurilor tale
Aruncând balastul trecut, ați eliberat o nișă pentru gânduri și obiceiuri noi. În această etapă, este important să înțelegi ce anume te împiedică să mergi mai departe. De exemplu, îmi place să dorm mai mult dimineața și să adorm noaptea târziu. Dar această aranjare a lucrurilor nu mi se potrivește, pentru că nu fac mare lucru într-o zi. Acest obicei mă împiedică în prezent, așa că scap de el.
Este posibil să aveți multe astfel de obiceiuri sau situații. Pentru unii, aceasta este o meserie care le ia toată energia pentru alții, ei înțeleg că învață în locul greșit; Unii dintre voi veți înțelege că o relație prelungită, incertă cu un tip sau o fată este stresantă - doriți detalii.
Aşa, cale usoara a afla ce te deranjează în prezent înseamnă să faci o listă cu ceea ce te irită, stresează și nu ți se potrivește. Onestitatea este importantă aici. Notează tot ce îți vine în minte: obiceiuri, prieteni - vampiri emoționali, muncă, relații interpersonale.
După aceasta, psihologia sfătuiește să ardă sau să rupă lista, dar eu îmi voi asum responsabilitatea că nu te sfătuiesc să faci asta. Este mai bine să abordați în mod conștient problema și să notați punct cu punct care dintre ele au putut fi schimbate sau complet eradicate. Dar dacă ai acumulat emoții negative, atunci poți face ce vrei cu lista pentru a reseta negativitatea.
În drum spre ceva nou: stabilirea obiectivelor
Începutul unei noi vieți trebuie să se bazeze pe ceva. Dacă decideți să vă luați rămas bun de la unele dintre principiile tale, este timpul să „plantezi” altele pentru a înlocui trecutul.
Acum este cel mai bun moment pentru a stabili noi obiective și a veni cu hobby-uri. Dacă ți-a fost frică să stai pe un acoperiș înainte, merită să încerci, doar cu asigurare, desigur! Gândește-te ce ai vrea să faci, ce să faci. Permiteți-mi să vă reamintesc încă o dată: puteți renunța la toate, dar trebuie să vă străduiți atât de mult să vă construiți un „nou”! Luați decizii cu grijă.
Schimbarea obiceiurilor vechi
Schimbarea obiceiurilor duce la o schimbare a caracterului tău. De asta ai nevoie pe drumul către o nouă viață. A face exerciţii fizice nou obicei posibil cu cel puțin 21 de zile înainte. Pentru unii, acest proces durează până la 60 de zile. Dar se poate!
Știți că unele acțiuni au devenit automate. De exemplu, procedurile de dimineață în baie, conducerea unei mașini cu șoferi și altele. Nu te-ai născut cu aceste abilități, nu-i așa?! Aceasta înseamnă că pot fi dezvoltate și alte abilități.
La început îți va fi dificil, de exemplu, să mergi la un jogging de 15 minute în fiecare dimineață, dar apoi încet-încet vei intra în acest mod. Mai întâi trebuie, apoi ea va pleca singură. După ce te-ai copleșit, vei fi deja la începutul drumului către o nouă viață.
Fără concesii
Chiar și atunci când lenea te copleșește și puterea de voință dispare brusc undeva, este important să te pregătești pentru a-ți atinge scopul.
Înțeleg că nu este întotdeauna suficient motivație intrinsecă, așa că este important să vă consolidați imediat noul obicei cu o motivație puternică. De exemplu, ești o persoană foarte responsabilă atunci când promiți ceva. Așadar, promite cuiva apropiat că îți vei păstra casa în perfectă ordine timp de 2 luni. Sau spune-mi ce e în neregulă mâine nu mai mâncați carne.
Mai există un avantaj în a fi responsabil față de altul: această a doua persoană este cea care vă poate oferi o „lovitură magică” cu propriile sale cuvinte dacă doriți să „săriți”.
Lărgindu-ne cercul de cunoștințe
Nu va fi posibil să trăiești de la zero cu vechi cunoștințe. Neapărat trebuie să cunoști alte persoane care împărtășesc noile tale hobby-uri și obiceiuri. Cunoștințe interesante te vor ajuta să renunți mai repede la trecut.
Să-ți faci prieteni noi, pozitivi, este imposibil fără. El este cel care te ajută să fii o persoană mai sociabilă, mai activă și mai interesantă. Devenind astfel, te vei strădui să comunici cu oamenii tăi.
Drept urmare, îți vei schimba treptat mediul și te vei elibera de oamenii care se plâng în mod constant la alții mai pozitivi și productivi.
Schimbări drastice
Schimbându-ți unele obiceiuri, gândire și oamenii din jurul tău, ai obținut următoarele etapa importantaîn viață – „o vreme a schimbărilor dramatice”. A sosit momentul să afli ce îți aduce cu adevărat bucurie în viață: viața într-un loc nou, într-un nou statut etc.
Am visat să plecăm în sat - este timpul. Dacă vrei să locuiești într-un alt oraș, este timpul. Am decis: „Vreau să renunț!” - e timpul. Apropo, puteți citi cum să faceți acest din urmă corect în.
Schimbare dramatică a viețiiAsumă-ți riscuri
Desigur, fără fanatism! Adesea, stereotipurile și tiparele devin un obstacol pentru a începe viața de la capăt cu o nouă frunză. Asumă-ți riscuri pentru a-ți exprima ideile îndrăznețe, exprimă-te. Adesea vei fi împiedicat de stereotipurile și modelele din copilărie inspirate de mediul tău. Dar încearcă să te auzi pe tine însuți, ce vrei cu adevărat și străduiește-te pentru asta.
Bucurați-vă
După un divorț, este dificil să te gândești la ceva pozitiv după ce ai fost concediat, s-ar putea să simți frică; viata viitoare. Dar nu intrați în panică. Încearcă să te bucuri de moment. În fiecare moment. Avem o singură viață și, chiar și după despărțire, pierderea a ceva continuă. Noi înșine scriem scenariul vieții noastre.
Poți oricând să ajungi la timp
Niciodată nu este prea târziu să o iei de la capăt. În adolescență, la 30 sau 50 de ani, când s-ar părea că jumătate din viața ta este în urmă. Fii mereu deschis la ceva nou, fă ceea ce îți place și vei vedea succesul.
Se știe că Henry Ford a construit motorul de renume mondial abia la vârsta de 40 de ani. Acesta a fost începutul noii sale vieți.
Ray Kroc, cel care a fondat McDonald's, a vândut pahare de hârtie până la 52 de ani și abia atunci și-a deschis primul magazin.
Dietrich Mateschitz, la vârsta de 40 de ani, a fondat împreună cu tovarășii săi compania Red Bull, ceea ce l-a făcut celebru în întreaga lume.
Prin urmare, anii nu sunt un obstacol pentru a începe o nouă viață!
Cărți
Nu există instrucțiuni specifice despre cum să devii o persoană diferită pentru a trăi diferit. Tot ceea ce este descris mai sus este doar recomandări și sfaturi pe care s-ar putea să nu le folosiți. Dar pentru a-mi întări dorința de a pleca pentru oras nou sau schimbă altceva, citește cărți motivante:
- Eric Bertrand Larssen „Fără autocompătimire. Depășește-ți limitele.”
- Brett Blumenthal „Un obicei pe săptămână. Schimbă-te într-un an.”
- El Luna „Între nevoie și dorință. Găsește-ți calea și urmează-o.”
- Robert Holden „Începe o nouă viață!”
Puteți chiar să memorați câteva citate din aceste cărți. Ele pot deveni motto-ul schimbărilor tale.
Filme
Există multe producții filmate în care poți obține motivație pentru schimbare. După ce le vizionați, veți porni imediat „pe drum” către noi realizări. Vă prezint o selecție de filme motivaționale care confirmă că niciodată nu este prea târziu să o luăm de la capăt:
- „Munți și pietre.”
- „Începe de la capăt.”
- "Surprinde".
- „Mănâncă, roagă-te, iubește.”
- “2+1”.
- „Spune întotdeauna DA.”
- „Drumuri”.
Antrenamente
Antrenament - mod grozav„Pune-ți creierul la loc” după un eveniment sau stres. Pe drumul către visul tău, el te ajută să stabilești priorități, să te asiguri că obiectivele tale sunt corecte și să începi să te schimbi.
Un curs excelent de formare online este „Detoxificarea creierului”. Îl puteți găsi pe site-ul Wikium, unde se află diverse simulatoare pentru activitatea creierului.
„Detoxifierea creierului” este o bază excelentă pentru schimbările interne și externe. După ce ați terminat 10 lecții, veți putea să vă „reflash” complet conștiința, să învățați să vă concentrați doar asupra a ceea ce este important, să simțiți cum a scăzut nivelul de anxietate, iar calitatea odihnei s-a îmbunătățit, distracția a scăzut și gândurile toxice au început să apară mai puțin.
Conduce cursuri cu sarcini practice renumitul expert în psihologia dezvoltării Viktor Shiryaev. Pe lângă teorie, el vă va oferi diverse materiale sa lucrezi asupra ta si sa dai recomandarile necesare.
Concluzie
Ce vreau sa spun: loc de muncă permanent cu siguranță te va disciplina și te va îmbunătăți. Ce direcție să mergi depinde de tine. Indiferent cât de îndepărtat ar părea visul unei noi vieți, acesta va continua să se profileze în depărtare dacă nu începi să lucrezi. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:
- Realizează problema și notează tot ce te deranjează.
- Decideți exact ce doriți să schimbați.
- Trăiește în prezent și scapă de stereotipuri.
- Asumă-ți riscuri și scrie scenariu nou viaţă.
Resursele creierului tău sunt nelimitate, rămâi pozitiv și luptă-te pentru schimbare! Vei reuși! Lyudmila Redkina a fost cu voi și sunt foarte interesată să citesc în comentarii ce părere aveți despre acest subiect!
Niciodată nu este prea târziu să devii ceea ce îți dorești. Puțini dintre noi nu doresc să ne schimbe viața cu una mai bună. Dar ce ne împiedică să facem asta? Nimic nu este imposibil, iar viața visurilor tale este mult mai aproape decât crezi. Cum să trăiești o viață strălucitoare, bogată, interesantă, împlinită și viata fericita? Cum să-ți schimbi viața?
Cum să te realizezi în viață și să-ți găsești propriul drum? Faceți lucrurile corect și vor apărea oportunități. Micile îmbunătățiri în fiecare zi vor duce la un succes masiv. Am întocmit o listă de lucruri care vă vor îmbunătăți viața în viitor.
Salvați lista pentru viata mai buna. Când vrei să obții ceva mai mult din viață decât ai acum, atunci începe să o faci. Visezi de mult să-ți schimbi viața într-o alta, în care ești mai fericit și mai mulțumit de tine? Peste 5-10 ani ne vei multumi pentru aceste sfaturi. Ce să faci acum? Iată un plan în 111 puncte pentru tine. În fiecare nouă zi, dobândește un obicei bun.
Cum să-ți schimbi viața?
1. Deveniți mai pozitiv, optimist și zâmbitor. Acesta este un sfat important.
2. Găsește-ți motivația în interior. Ori ești obosit, ori nu faci ceea ce vrei.
3. Trezește-te mai devreme decât de obicei pentru a folosi puterea dimineții și ai timp să faci mai mult.
4. Fă un duș de contrast. Acest lucru va avea un efect mare asupra sănătății, stării și frumuseții.
5. Fii prietenos cu oamenii. Fii mai deschis și mai sociabil.
7. Fă-ți planuri pentru a doua zi seara. Vei avea timp să faci mai multe lucruri.
8. Iubește diminețile și lunile. Aceasta este o fișă nouă pe care o completați singur.
9. Evita criticii, oamenii invidioși și oamenii negativi. Nu ai nevoie de ele.
10. Încearcă-te în diferite domenii. Nu vă agățați prea mult de un singur lucru și nu vă puneți toate ouăle într-un singur coș.
11. Disciplina este cheia oricărei persoane de succes.
12. Economisiți timpul și nu-l pierdeți în zadar. Ai mai puțin decât crezi.
13. Fii mai încrezător. Fără aceasta, nu va fi posibil să-ți schimbi viața.
14. Într-o conversație, ascultați persoana mai mult decât vorbiți. Fii un bun ascultător.
16. Renunță la ceea ce nu are perspective în viitor: relații, prietenii, muncă, oraș.
17. Cel mai bun timp a începe ceva este acum. Nu aștepta până vei fi bătrân. Luați măsuri acum.
18. Petrece timp în aer liber în fiecare zi. Acest lucru vă va îmbunătăți starea de spirit și sănătatea.
20. Nu fi zgârcit cu laude și complimente. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți.
22. Mulțumește-i sincer vieții pentru lucrurile bune pe care ți le-a dat. Universul își amintește de recunoștință și ajută în viitor.
23. Faceți mai întâi lucrurile importante, în loc să le amânați pentru mai târziu.
24. Meditează, reflectă și relaxează-te. Găsește timp pentru tăcere.
25. Străduiește-te să crești profesional în domeniul tău sau al altora dacă plănuiești să te schimbi.
26. Nu merge cu fluxul. Planifică-ți viața cu o lună, șase luni, un an, cinci și zece ani înainte.
27. Învață să ierți și oferă oamenilor o a doua șansă. Nimeni nu este perfect.
28. Fii reținut în critică, dar generos în laude.
29. Permite-ți să fii copil, prostește, joacă-te și distrează-te.
30. Cu cât dieta este mai proastă și mai dăunătoare, cu atât corpul și creierul funcționează mai rău.
31. Mai întâi gândește, apoi acționează, dar nu invers.
33. Mănâncă încet și nu te grăbi niciodată. În caz contrar, va avea un efect negativ asupra digestiei.
34. Fă un pas către visul tău în fiecare zi. Faceți programul minim chiar și în momente dificile.
35. Dacă slujba ta nu te face fericit și nu te aduce mai aproape de visul tău, atunci schimbă-l.
36. Găsiți profesori în domeniul care vă interesează și urmați-le sfaturile.
37. Pregătește-te pentru succesul garantat și nu renunța la jumătate.
38. Bea mai multa apa pentru a te simti si a arata mai bine.
39. Nu-ți fie frică de obstacole. Fii frică să stai în picioare și să-ți fie frică de tot ce este în lume pentru tot restul vieții.
40. Dacă ești singur, atunci iubește și bucură-te să fii singur și nu suferi.
41. Vrei să-ți găsești sufletul pereche? Căutați mai activ și alegeți mai încet.
42. Încearcă să dormi suficient și să nu te culci mai târziu de ora 12 noaptea. Ai nevoie de odihnă pentru victorii mari.
43. Păstrează-ți casa și locul de muncă în ordine.
44. Stabiliți un interval de timp pentru fiecare sarcină. Acest lucru vă va dubla cel puțin productivitatea.
45. Niciodată nu este prea târziu să încerci ceva nou, chiar dacă ți-e frică.
46. Analizează informațiile pe care le consumi. Nu-ți umple creierul cu deșeuri.
47. Iartă-te pe tine și pe ceilalți, lăsând trecutul în trecut.
48. Învață să gestionezi banii, economisește-i și mărește-i.
49. Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta. Viitorul tău depinde doar de tine.
50. Nu împrumutați sau împrumutați. Evită să iei împrumuturi sau să cumperi în rate.
51. Păziți-vă cuvântul și țineți-vă promisiunile.
52. Încearcă să te îmbraci să arate ca 1 milion de dolari. Întotdeauna te salută pe baza hainelor lor.
53. Evitați stereotipurile și prejudecățile. Nu fi inert și gândește peste reguli.
54. Urmăriți-vă limba și ceea ce spuneți. Nu vorbi degeaba.
55. Nu lăsa fricile, îndoielile sau lenea să te oprească.
56. Acceptă ceea ce nu poți controla și ceea ce nu depinde de tine.
58. Studiază psihologia pentru a înțelege mai bine oamenii.
59. Găsiți motivele eșecurilor și înfrângerilor din trecut. Analizează-ți greșelile.
60. Nu răspândi bârfe și nu vorbi de rău despre alte persoane.
61. Pleacă devreme și nu întârzia. Punctualitatea este o trăsătură bună.
62. Ai grijă la frumusețe. Ai grijă de fața și corpul tău. Creme și produse cosmetice pentru a ajuta.
63. Găsește oameni cu gânduri asemănătoare care să te învețe ceva sau să te sprijine în momentele dificile.
64. Învățând o altă limbă îți extinzi capacitățile și orizonturile.
65. Verificați informațiile primite și dezvoltați gândirea critică.
66. Petrece timp cu cei dragi. Nu-i uita și spune la revedere.
68. Concentrați-vă nu pe probleme, ci pe soluții.
69. Cantitate mare lucrurile nu te vor face fericit. Fericirea se află în afara consumismului.
70. Vizualizează-ți visele. Imaginează-ți că ai realizat deja ceea ce îți dorești. Acest lucru te va ajuta să ajungi pe aceeași lungime de undă cu visele tale. Vizualizarea face ca visele să devină realitate.
71. Calculați orice situație cu câțiva pași înainte. Gândurile sunt mai largi, mai profunde și mai departe.
72. Renunță la obiectivele nerealiste și nerealiste. De ce să mergi la fund ca Titanic-ul? Petreceți-vă energia și timpul în vise mai potrivite.
73. Descărcați muzică nouă și ascultați-o mai des. Acest lucru este garantat pentru a vă îmbunătăți starea de spirit.
74. Mai întâi crede în tine, nu în altcineva.
75. Cum să-ți schimbi viața? Schimbați-vă. Lucrează la a ta punctele forteși scăpați de cei slabi.
77. Ascultă sfaturile altora, dar fă cum hotărăști.
78. Mănâncă mai puține dulciuri și aplecă-te mai mult pe fructe și legume.
79. Pune-ți criticul interior, plânsul și lașul în locul lor. Nu-l lăsa să te deranjeze.
80. Stabiliți obiective, urmăriți procesul și ajustați planul.
81. Evită certurile goale și confruntările. Aceasta este o pierdere inutilă de timp și efort.
82. Distrează-te, mergi în drumeții, discută cu prietenii.
83. Extinde-ți orizonturile. Ne-am spălat pe scară largă și la nivel global.
84. Din când în când, faceți brainstorming pentru a rezolva problemele care apar.
85. Citește cărți utile care te vor ajuta să devii o persoană mai bună. Dale Carnegie, Steve Harvey, Carl Rogers, Stephen Covey și alții.
86. Evidențiați principalul lucru. Amintiți-vă de principiul Pareto: 20% din efort aduce 80% din rezultate. Restul de 80% din acțiuni produc 20% din rezultate.
87. Tratează-te cu respect și nu sarcastic sau batjocoritor. Iubește-te pe tine însuți.
88. Nu stați acasă, ci ieșiți mai des în locuri noi și interesante. Extinde-ți cercul social.
89. Mergeți mai mult și mișcați-vă mai des, acest lucru vă va ajuta să fiți într-o formă mai bună.
90. Oferă bunătate și ajutor fără a aștepta nimic în schimb. Totul se va întoarce de o sută de ori.
91. Visezi să-ți schimbi viața? Provocați-vă dacă doriți să obțineți ceva.
92. Nu-ți fie frică și nu te opune schimbării. Folosește schimbarea în avantajul tău. Planificați prin ele ca și cum ar fi prins un val cu o placă de surf.
94. Arată empatie și compasiune față de oameni. Acest lucru vă va permite să găsiți o limbă cu ei și să stabiliți contactul.
95. Fii mai deschis, simplu și sincer. Nu purta masca de inaccesibilitate si raceala.
96. Vizitează-ți medicul și medicul dentist în mod regulat pentru a te menține în formă.
97. Scapă de gunoi: gunoaie, oameni negativi și obiceiuri proaste.
98. Căsătorește-te, întemeiază o familie și ai copii. Acest lume nouă unde vei fi fericit.
99. Ascultă criticile constructive și ignoră alte critici.
100. Deveniți mai deschis la lucruri noi, experimente și oportunități interesante.
101. Poti deveni profesionist in orice domeniu daca pui 10 mii de ore. la ea.
102. Bucură-te de victorii și mulțumește vieții pentru succes. Luați experiență din înfrângere.
103. Învață să vorbești frumos și să vorbești în public. Asta o să ne mai folosească.
104. Vrei să obții ceva? Așa că fă ceva pentru asta și nu aștepta un miracol.
105. Străduiește-te pentru creștere constantă și mișcare înainte, dar nu perfecțiune.
107. Ține un jurnal de succes în care să-ți notezi toate victoriile. Recitește din când în când.
108. Nu aștepta șanse bune, ci creează-ți singur oportunități.
109. Călătorește mai des. Acest lucru va oferi experiență, inspirație și fericire.
110. Trăiește și bucură-te de fiecare moment al vieții. Nu știi niciodată care zi va fi ultima ta. Trăi.
111. Nu te trăda și fii fidel visului tău.
Cum să-ți schimbi viața? Urmați sfaturile, urmați-vă visele și bucurați-vă de viață. Niciodată nu este prea târziu să devii ceea ce îți dorești. Niciodată nu este prea târziu pentru a realiza ceea ce visezi. E timpul să plecăm. Visul tău te așteaptă de mult.
Autodezvoltare continuă - condiție prealabilă viata umana. Iar scopul principal al vieții umane este dezvăluirea maximă a potențialului personal. Dar acest lucru este imposibil fără autocritică și reflecție adecvate. Prin analiza acțiunilor, caracterului, înfățișării, înțelegem de ce nu suntem mulțumiți despre noi înșine, la ce vrem să lucrăm pentru a ne apropia de propriul nostru ideal. Apropo, sinele ideal este un produs al personalității, fiecare persoană are propria idee despre ideal.
Pentru a lucra asupra ta, trebuie să întocmești un plan precis de acțiune. Pentru a face acest lucru, este necesar să precizați avantajele și dezavantajele, starea lucrurilor în prezent. Ceea ce este o persoană cu adevărat se numește sinele real. Aceasta este ceea ce o persoană știe și poate face, obiceiurile sale actuale, modelele de comportament, valorile, punctele forte și punctele slabe.
Schimbările spre bine implică mișcare către sinele ideal. Acesta este ceea ce o persoană vrea să devină. Aici întâlnim primul pericol: trebuie să avem idei reale despre capacitățile noastre.
Este important să faci distincția între ceea ce depinde de tine și ceea ce nu depinde de tine. Acest lucru este valabil mai ales pentru aspect. Unii oameni apelează la operație, dar aceasta nu este cea mai bună soluție. Ceea ce nu poți schimba, cum ar fi înălțimea, forma nasului, culoarea ochilor, trebuie să accepți. De asemenea, este imposibil de schimbat. Ca și înfățișarea, este dat de la naștere.
Ce poți schimba la tine:
- (atât orientarea generală, cât și calitățile individuale);
- atitudini, credințe și valori;
- comportament;
- vorbire;
- stil;
- gândire;
În ceea ce privește abilitățile, nu este ușor să le schimbi - înclinațiile sunt date de la naștere. Cu toate acestea, psihologii spun că 99% din succes depinde de munca grea. Deci dacă vrei să stăpânești noua profesie sau un hobby, atunci totul depinde de tine. Și dacă în cazul tău munca grea este combinată cu abilități, atunci obținerea succesului va fi mult mai ușoară.
Ei bine, ultimul lucru de luat în considerare este modul în care te văd ceilalți și cum vor să te vadă. Stabilește cât de importante sunt opiniile altora pentru tine. Poate că ești complet independent sau vrei să asculți câteva persoane apropiate. Fii pregătit pentru faptul că schimbările tale externe și interne pot duce la schimbări în mediul tău. Este posibil să fii nevoit chiar să te despărți de cineva.
Cum să începeți să vă schimbați în exterior
Corpul uman și psihicul sunt interconectate. Schimbările interne se reflectă în aspect, de exemplu, te face să-ți îndrepți spatele, iar achiziția dă strălucire ochilor tăi. Dar același lucru este valabil și în direcția opusă: schimbările externe pot schimba sentimentul de sine al unei persoane:
- Încercați să mergeți cu spatele drept și veți observa cum se îmbunătățește starea de spirit și cum crește încrederea în sine.
- Zâmbește și vei observa cum starea ta de spirit se stabilizează și cum îți se limpezește conștiința.
- Îmbrăcați-vă o rochie (pentru femei) sau un costum (pentru bărbați) și veți dori să vă potriviți și să nu mai înjurăți sau să vă aplecați. Femeia va dori să se comporte mai blând, mai blând, iar bărbatul va deveni mai hotărât.
Stilul tău ar trebui să fie combinat cu atitudinea și stilul tău de viață. Gândește-te la ce haine se vor potrivi noului tău look, la ce coafură va merge cu ea. În ceea ce privește alegerea în sine, aceasta este mai degrabă o întrebare pentru stilisti și creatorii de imagini.
Și bineînțeles, amintiți-vă reguli generaleîngrijire de sine. Nu trebuie să urmezi moda sau să cumperi mărci scumpe. Este mult mai important să fii îngrijit: pielea curată (în funcție de starea ta psihică și de sănătatea fizică), haine spălate și călcate, coafate și tuns.
Deși toate acestea sunt individuale, nu știu care este aspectul tău ideal. Cineva vrea să slăbească, iar cineva vrea să se îngrașească sau să se ridice. Cineva se străduiește în mod deliberat pentru neglijență deliberată, de exemplu, adolescenții care sunt simpatici, au idei foarte specifice despre idealuri și schimbări în bine.
În general, este ușor de schimbat, principalul lucru este să începi. Determină-ți idealul și mergi treptat către el: coafură, haine, greutate, proporții corporale, comportament. Acesta din urmă merită atenție deosebităși este în mare măsură asociată cu schimbările interne.
Cum să începeți să vă schimbați în interior
Îți poți schimba aspectul și garderoba într-o singură zi, dar schimbările interne vor dura luni și ani. Fii pregătit pentru asta, precum și pentru faptul că îți vei ajusta planul de acțiune pe măsură ce lucrezi.
Ce poți face chiar acum:
- Formulați scopul schimbărilor, întocmește un portret al viitorului tău. Scrie o scrisoare din viitor către tine. Recitiți-l în momentele de oboseală. Aceasta este motivația ta de a continua să faci schimbări.
- Scrieți pe o foaie de hârtie obiceiurile pe care doriți să le rupeți. Renunță la ele chiar acum. Nu așteptați luni sau ultima țigară. Ea era deja.
- Scrieți calitățile care nu vi se potrivesc și acele calități pe care ați dori să le dezvoltați.
- Pe baza scopurilor și obiectivelor dvs., selectați cărți și cursuri de formare. Poate vrei să-ți îmbunătățești abilitățile de vorbire sau să devii mai încrezător sau să înveți să cânți la un instrument muzical, să stăpânești eticheta sau să înveți o limbă. Alegeți un curs și înscrieți-vă chiar acum. Dacă vrei să slăbești sau să fii în formă, înscrie-te pentru o consultație cu un antrenor și nutriționist.
- Fii ocupat. Elimină pierderile de timp din viața ta, optimizează-ți timpul.
- Gândiți-vă la ce condiții de mediu corespund imaginii ideale a lui „Eu”. Versiunea ta îmbunătățită va fi combinată cu profesia, locul de muncă, cercul social anterior? Dacă nu, atunci trebuie să te gândești și la asta. Deși, după unele modificări, poate fi mai ușor să faci testul și să te decizi asupra unui nou tip de activitate. Pe de altă parte, poți înțelege de ce este atras sufletul tău, poți afla ce ar trebui să poți face, ce calități ar trebui să ai și să începi să-ți dezvolți asta în tine.
- Distinge între acele condiții nesatisfăcătoare pe care le poți schimba și cele asupra cărora ești neputincios. De exemplu, nu poți influența statutul socio-economic al unei țări, dar poți face ajustări la statutul tău social și economic.
- Discutați cu persoana iubită pentru sfaturi. Întreabă cum va reacționa el la schimbările tale, dacă este gata să se schimbe cu tine. Gândește-te la cum va arăta relația ta în viitor. Obțineți un grup de sprijin.
- Începe acum să te înconjoare de oamenii cu care vrei să fii. Și lasă-i pe cei care te trag în jos și te țin în vechea ta viață.
Regula principală: nu te arunca cu capul în piscină. Trebuie să ai un plan și o înțelegere clară a traiectoriei tale, nu ar trebui să mergi „nicăieri”.
Postfaţă
Schimbarea în bine este calea de ieșire. În mod firesc, vor apărea emoții și sentimente precum frica, anxietatea, îngrijorarea, eventual furia și apatia. Vor apărea dificultăți secundare, de exemplu, neînțelegeri din partea celor care au rămas la vechiul nivel de dezvoltare. Este posibil să vrei să renunți la tot și să te retragi. În astfel de momente, trebuie să vă amintiți scopul principal. Pentru ce sau pentru cine ai decis să schimbi? Motivația trebuie să fie foarte puternică.
Schimbarea este atât simplă, cât și dificilă în același timp. Pur și simplu înțelegerea a ceea ce doriți să schimbați face un pic mai dificil să înțelegeți cum să obțineți rezultatul dorit și chiar mai dificil să atingeți obiectivul și să mențineți schimbările.
