De fapt, mulți oameni suferă în tăcere din cauza inhibițiilor lor. Fără a experimenta bucuria comunicării, este foarte dificil. Nicio persoană nu poate exista singură fără să se simtă inferior. Oamenii care se retrag în ei înșiși pierd oportunitatea prețioasă de a se bucura de procesul de schimb de emoții, informații și sentimente. Dacă observi această tendință în tine în ultima vreme, iesi urgent din aceasta stare. Și sfaturile noastre vă vor ajuta în acest sens.

Motive

De ce s-a întâmplat acest lucru - ar putea exista o mulțime de motive:

• Proces incomplet sau distorsionat de adaptare socială în copilărie.

Copilul nu a avut ocazia să frecventeze pe deplin grădinița, școala, diverse cluburi și secții. Sau a fost crescut înconjurat de oameni cu slăbiciune valori morale, printre care nu m-am simțit nevoie.

Este foarte important ca o persoană mică să înțeleagă cât de plăcut este să fie înconjurat de oameni, să-și găsească cercul social, nișa.

Simțind aprobare, acceptare, dragoste și expresii prietenoase față de sine, copilul începe să simtă un atașament sănătos față de echipă. Dacă acest lucru nu se întâmplă, el va crește retras.

• Complexe impuse la o vârstă fragedă.

„Tu ești vaiul meu de ceapă!”, „Incompetent!”, „Făptură stângace!”, „Când vei începe să înțelegi prima dată?”, „O să începi vreodată să faci asta normal, ca toți copiii?”... Această listă este infinită. Acesta este modul în care părinții ucid încrederea în sine a copilului, au încredere în familia lui, își pierd sprijinul sub picioare și insuflă ura pentru echipă în inima lui mică. Copilul înțelege că întotdeauna pierde în comparație cu cineva. Trebuie doar să eviți mulțimile de oameni și nu va fi cu cine să compari.

O astfel de soluție simplă vine în creierul copilului. Și această decizie rămâne o cicatrice pe sufletul lui pentru totdeauna. El nu va putea niciodată să-și prezinte cu îndrăzneală ideile și opiniile, să argumenteze sau să apere ceea ce este corect.

• Greșeli ale vieții de adult.

După ce a experimentat un fiasco o dată în orice domeniu al vieții, toată lumea reacționează diferit. Depinde de tipul lui de temperament, pozitia de viata iar situaţia generală pe în acest moment. Unii vor trage concluzii utile învățând din greșeli. Și cineva va face din eveniment centrul experiențelor interne, se va concentra asupra experienței și se va retrage în sine. Un tip de personalitate „blocat” va face exact asta. Astfel de oameni vor savura fiecare moment al amintirilor lor pentru o lungă perioadă de timp, simțindu-și inutilitatea din ce în ce mai viu. Acest bulgăre de zăpadă crește foarte repede și șterge toate șansele pentru o viață fericită în cale.

Rămâi în această stare sau schimbă-ți lumea - decizia este doar a ta! Deveniți sociabili o persoană deschisă- muncă grea. Dar drumul poate fi stăpânit doar de cei care merg.

Rămas singur cu tine, încearcă să înțelegi până la cel mai mic detaliu ce anume nu-ți place la tine. Apoi, amintește-ți de unde ar putea veni această încredere imaginară în propria ta inferioritate. Întoarce-ți gândurile la acea perioadă a vieții în care începi să simți un disconfort cel mai expresiv. Acesta este „punctul de pornire” al problemei tale.

Acum acceptă faptul că nimeni în această lume nu este perfect și toți oamenii au dreptul să greșească. Cine a spus că ești o excepție?

Dacă o persoană realizează că are la ce să lucreze în lupta pentru perfecțiune, acesta este primul semn că este pe calea cea bună. Principalul lucru nu este să te oprești aici, ci să mergi cu încredere înainte.

Faceți o listă de avantaje

La prima vedere, poate părea destul de amuzant și chiar instrucțiuni infantile. De fapt, tot ceea ce „receptăm” are o putere de multe ori mai mare decât gândurile. Va fi amuzant pentru tine, sarcina va părea ridicolă.

Pentru a-ți da mai mult curaj, joacă un joc cu tine însuți. Imaginează-ți că aceasta este o scrisoare de scutire de care depinde viața ta.

Trebuie să vă amintiți cele mai mici calități pozitive, acțiuni și impulsuri. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați, să eliminați jena și să vă descrieți în cea mai bună lumină din adâncul inimii.

Acum, „trăiește” cu această frunză timp de o săptămână. Trimite acele poziții de care te îndoiești, adaugă orice lipsește. Recitiți punctele cât mai des posibil. Învață să te accepți și din această parte. Și la sfârșitul săptămânii, oferă-ți un răspuns la întrebarea: „Nu merită o persoană cu astfel de calități recunoașterea, respectul și dragostea ta?” Nu te speria răspunsul tău! Începe să te obișnuiești cu această idee.

tabla de realizare

Pentru a face și mai ușor să simți sentimente tandre pentru tine, construiește-ți o tablă de realizare. Începeți-vă crestere personala de la bun început – de la primul pas și cuvânt. Nu ratați nimic. Jetoane premiu la grădiniță, diplome la școală, certificate de merit la facultate, bonusuri la serviciu, cumpără ceva cu primul salariu... Orice atâta timp cât îți dă senzația de atingere a unui scop, de victorie. Trebuie simțit și extins, motivându-te către noi realizări.
Indecizia va începe să se retragă în fața acestei persoane curajoase și persistente, care s-a eliberat brusc din propria ta închisoare.

Îmbunătăţire

Acum că drumurile și drumurile tale au apărut în mod clar pe hartă, vei fi irezistibil atras înainte. Nu te opri. Amintiți-vă de vise, planuri, obiective de mult uitate... Nu le lăsa să adună dureros praf în colțurile subconștientului, provocând din nou un sentiment de nemulțumire față de tine însuți! Eliberează-le în sălbăticie.

Întotdeauna ți-ai dorit să înveți să desenezi? Înscrie-te la cursuri. Ai visat în secret să faci parașutism? Instructorul vă așteaptă. Ai picat examenul de conducere de trei ori? Ia-l caietulși sunați la școala de șoferi cât mai curând posibil. Întotdeauna ți-ai dorit să mergi la operă? Biletele la casa de bilete nu mușcă! Nu ești mulțumit de forma ta fizică de mult timp? Costum sport iar adidașii sunt ceea ce ai nevoie.

Visele se nasc pentru a primi dreptul la viață, cum ar fi copil micîn corpul mamei. „A fi sau a nu fi – aceasta este întrebarea.” De ce nu?

Înscrie-te pentru dans

Dacă timiditatea ta este vizibilă cu ochiul liber chiar și în modul în care te comporți în societate, acestea sunt deja tensiuni musculare formate. Indiferent de modul în care corectezi latura psihologică a problemei, nu vei putea obține rezultate maxime până când corpul nu începe să se simtă diferit.

Masajul profesional și terapia orientată spre corp te vor ajuta să îndepărtezi nehotărârea și timiditatea și să scapi complet de izolare. Cea mai frumoasa si dinamica metoda este terapia dansului.

Lasă-ți corpul să se deschidă în mișcări grațioase, cufundat în farmecul ritmului.

Așa că sunetele clopotelor de nuntă s-au stins, iar luna de miere a lăsat treptat locul rutinei de zi cu zi Fiecare persoană din familie știe că, mai devreme sau mai târziu, viața de zi cu zi vine să înlocuiască relațiile romantice. Aceeași viață zilnică de familie pe care s-au prăbușit nenumărate bărci amoroase. De aceea, una dintre principalele probleme cu care se confruntă cu siguranță cuplurile căsătorite este întrebarea - cum să-și menții relația și să nu vă lăsați blocat în agitația cotidiană cu nenumăratele ei treburi casnice și monotonia monotonă? Există o concepție greșită conform căreia doar cuplurile căsătorite a căror experiență conjugală durează decenii se confruntă cu astfel de probleme. Această concepție greșită a jucat o glumă crudă multor tineri căsătoriți. După cum arată practica, atât familiile tinere, cât și familiile cu experiență se confruntă cu dificultăți în viața de familie cu o frecvență absolut egală. Pentru unii, criza vine mai devreme, pentru alții mai târziu, și doar câteva cupluri căsătorite se pot lăuda cu integritatea și coeziunea „unității societății” pe care au creat-o.

Relația dintre soți este influențată de mulți factori: condiții de viață, dificultăți financiare, copii mici și multe altele. Nu este deloc neobișnuit ca o familie tânără să împartă spațiul de locuit cu părinții lor. La prima vedere, nu este nimic în neregulă cu asta. Dar statisticile încăpățânate despre divorț susțin că acesta este unul dintre cei mai des întâlniți factori în conflictele familiale. Neînțelegerile care apar în mod constant între reprezentanții diferitelor generații nu au cel mai bun efect asupra relației dintre tinerii soți. Treptat apare o ușoară iritație, care cu timpul se va transforma cu siguranță în certuri domestice pentru diverse lucruri mărunte: un tub neînchis de pastă de dinți, șosete împrăștiate prin casă, o ceașcă nespălată la timp sau un capac de toaletă necoborât în ​​toaletă.

Când omenirea s-a gândit cum să calculeze formula pentru o căsnicie fericită, a fost ușor nedumerită. La urma urmei, o rețetă ideală pentru nenorocirile de zi cu zi nu există în natură. Dar și L.N. Tolstoi a observat că toate familiile fericite sunt la fel, fiecare familie nefericită este nefericită în felul ei. Există o serie de recomandări simple, cu ajutorul cărora îți poți păstra cu ușurință nava conjugală pe creasta valului.

Pentru a netezi recifurile ascuțite ale dezacordurilor și necazurilor, în primul rând, este necesar să căutați un compromis, să construiți relații cu calm și răbdare și să respectați reciproc trăsăturile și obiceiurile de caracter ale celuilalt. Puteți încerca să tratați lucrurile mărunte enervante cu simțul umorului și poate că în timp veți înceta să le observați. Este posibil ca partenerul dvs., văzând o astfel de întorsătură a evenimentelor, să refuze în mod independent unele obiceiuri proaste. Atunci cauza dezacordului va dispărea de la sine, iar orizontul familiei tale va deveni din nou fără nori. Dar dacă apare o ceartă, încercați cu toată puterea să evitați un gust neplăcut, găsiți putere și prudență în voi și faceți pace. Amintiți-vă că în orice ceartă nu există oameni nevinovați. Ambele părți sunt de vină. Poate în proporții diferite, dar totuși...

O altă piatră de temelie în relația dintre soți este repartizarea responsabilităților familiale. Este bine dacă tinerii căsătoriți delimitează clar gama treburilor lor casnice încă din prima zi. Cu toate acestea, psihologii de familie spun că nimic nu reunește o familie ca managementul comun. gospodărie. Este atât de simplu! Mergeți împreună la cumpărături, gătiți cina împreună, curățați împreună apartamentul, ridicați împreună copilul de acasă. grădiniţă. Acordați atenție familiilor fericite care au reușit să ocolească vârtejurile problemelor cotidiene. Nu există o împărțire între responsabilitățile femeilor și ale bărbaților: soțul poate curăța cu ușurință cartofii și poate tăia ceapa, iar soția va da cu ușurință un ciocan și va ține raftul.

Pentru a vă lua mintea de la problemele cotidiene și a nu vă săturați unul de celălalt, încercați să vă surprindeți unul pe altul cu surprize plăcute mai des. Poate fi orice: un buchet modest de flori sălbatice, o cină la lumina lumânărilor, un mic cadou precum o ceașcă sau un ac de păr, cel mai important - în mod neașteptat și fără motiv. Într-un mod grozav Leacul pentru mocirla de zi cu zi este o schimbare de peisaj. Și nu este deloc necesar să mergi la Paris sau Veneția. Există, de asemenea, multe locuri pitorești în zona dvs.: o pădure, un parc, un lac - doar uitați-vă în jur și arătați puțină imaginație. Pentru a consolida suporturile pe care se sprijină familia, nu ar fi de prisos să vii cu ale tale tradiții de familieși sărbători, sau poate fraze care vor fi ale tale personal și vor fi de înțeles doar pentru tine.

Dar cel mai mare dușman al fericirii în familie este plictiseala. Pentru ca ea să nu se înregistreze în lumea voastră confortabilă, ar trebui să vă interesați unul de celălalt. De ce nu au apărut astfel de probleme când te întâlneai? Pentru că gama voastră de emoții nu a fost constrânsă de limitele vieții împreună. Încercați să preveniți acest lucru să se întâmple acum. Da, libertatea este limitată de responsabilități: muncă, copii, probleme. Dar amintiți-vă că copiii au bunici. Nu-i privați de fericirea de a comunica cu nepoții lor. Crede-mă, părinții tăi vor fi foarte fericiți dacă nepoții lor vin să-i viziteze în weekend. Trimis? Și acum luăm repede cealaltă jumătate și alergăm la cinema, teatru, circ sau patinoar. Mergeți oriunde, chiar și până la capătul lumii, cel mai important, împreună, voi doi! Și vei fi fericit!

Uneori, oamenii cred că principalele repere ale vieții sunt niște evenimente grozave care sunt amintite, influențează întreaga soartă viitoare și schimbă viziunea asupra lumii. Da, este adevărat. Și totuși, cea mai mare parte a vieții noastre este alcătuită din LUCRURI - acele momente obișnuite la care nici nu vrem să ne gândim, să discutăm, să modelăm și să lucrăm. Pentru ce? Nu afectează nimic... În realitate, este invers...

Viața este alcătuită din lucruri mărunte

În lucrurile mărunte se dezvăluie cel mai pe deplin caracterul uman. Și dacă în momentele solemne și importante o persoană se încordează și încearcă să arate și să acționeze cât mai corect din punctul său de vedere. În viața de zi cu zi, în lucruri mărunte, se manifestă în toată gloria ei. Acesta este motivul pentru care multe căsătorii se destramă din cauza vieții de zi cu zi banale. Pentru că în lucrurile mărunte se manifestă lăcomia, invidia și aroganța. Dar, pe de altă parte, tocmai în lucrurile mărunte spontane, în momentele nepregătite ale vieții de zi cu zi, ne arătăm adevărata generozitate, bunătate și simplitate. În fluxul zilnic al zilelor, este foarte greu să te unești constant și să te forțezi să fii bun. Mai devreme sau mai târziu o persoană se relaxează și ne arată cine este cu adevărat.

Nu întâmplător, înainte de a-și întemeia o familie, mulți oameni locuiesc împreună fără să semneze. Este ca și cum și-ar dezvălui adevăratul sine unul altuia prin viața de zi cu zi.

Acesta este exact genul de persoană pe care îl consider mărunt. Trăiește într-o lume a lucrurilor mărunte rituale și obligatorii, pe care le-a ridicat la rang și încearcă cu sârguință să le îndeplinească. Pentru ce? A fi cunoscut persoana buna. Deștept, amabil, generos etc.

Dar viața este un lucru uimitor, nu știe nimic despre intențiile sale ambițioase și aruncă constant astfel de teste pe care nu le poți citi în nicio carte, în niciun cod de legi sau colecție. un sfat bun. Trebuie să improvizezi din mers. Atunci apar trăsăturile unui adevărat ciclop chiar și în cel mai viclean Ulise.

Ce ar fi trebuit făcut? Pentru a nu se bloca în fleacuri, o persoană trebuie doar să nu încerce să fie considerată o persoană bună, ci să devină una!

Cum să devii o persoană fără fleacuri

Ce ar trebui să fie pentru a nu ne cufunda într-un sentiment de singurătate, dezamăgire sau așteptări nejustificate. Ar trebui să fie MARE, echivalent cu o mare recunoștință față de fiecare dintre oamenii care și-au petrecut o parte din viață pentru tine.

Timpul vieții noastre este cel mai prețios lucru pe care îl avem, pentru că toți vom trece mai departe într-o zi. Este atât de scump încât este imposibil să îl plătiți cu cadouri, bunuri mobile și imobiliare, bijuterii sau bani. Pur și simplu nu are preț.

Și dacă nu înțelegem acest lucru și folosim darurile altora fără a mulțumi pentru ele, suntem sortiți să ne împotmolim în fleacuri. Fără a înțelege schimbul constant de recunoștință, toate acțiunile noastre se transformă în mărunțișuri.

Să spun simplu, ca lucrurile mărunte să nu fie mărunte, ci să fie mari mici bucurii ale oamenilor mari, trebuie să dăruiești la maximum și fără așteptări de întoarcere, pur și simplu din generozitatea sufletului tău. Și mulțumesc la maxim, de parcă aceasta ar fi cea mai semnificativă și cea mai mare achiziție a ta.

Și chiar mai pe scurt, pentru ca lucrurile mărunte să vă mulțumească, trebuie să deveniți Om. Uneori, pentru asta, trebuie să trăiești o viață lungă și dificilă, cu multe lecții grele, pierderi, viața de zi cu zi gri plină de fleacuri. Dar dacă o persoană crește pentru a deveni Om, într-o zi înțelege că și cea mai banală dimineață, în cel mai obișnuit apartament, poate fi un eveniment grozav dacă îți dorești.

Când energia unei persoane este perturbată, aceasta se poate îmbolnăvi sau se poate bloca în necazuri. Pentru a preveni acest lucru, este foarte important să mențineți echilibrul energetic.

Afirmații

Proprietățile magice ale pietrelor

Curățarea casei Feng Shui

Animale de companie

Exercita